不少家長會抱怨，自己家的孩子上課注意力不集中愛走神，回家寫作業拖沓，做起其他事情來也只有三分鐘熱度，幹什麼都不能堅持。孩子有這些專注力差，注意力不集中的表現其實比較常見，對於低年級的小學生來說，能夠完全維持注意力集中的時間大概只有20-30分鐘，超出這個時間以後，孩子的注意力集中程度會下降，很容易被周圍的聲音干擾，或是悄悄走神做一些不相干的事情。
其實在很多時候，孩子專注力與家庭環境有很大的關係，家長有時候不經意的行為，會在無意中破壞孩子的注意力。
有些家長面對注意力不集中的孩子很沒有耐心，懲罰性地強制要求孩子坐在書桌前幾個小時，不許走動，這樣的行為對於孩子集中注意力非但沒有半點好處，相反還會讓孩子產生逆反心理，甚至會加重走神和拖延。
有些家長則會過度關心孩子，在孩子做作業時進屋送食物，或是打斷孩子去指導他們。在孩子注意力高度集中時的這些打斷行為，會影響孩子專注的“暢快感”，影響孩子自身的節奏。久而久之，孩子的專注力反而會被家長的行為消磨。
不少家長會抱怨，自己家的孩子上課注意力不集中愛走神，回家寫作業拖沓，做起其他事情來也只有三分鐘熱度，幹什麼都不能堅持。孩子有這些專注力差，注意力不集中的表現其實比較常見，對於低年級的小學生來說，能夠完全維持注意力集中的時間大概只有20-30分鐘，超出這個時間以後，孩子的注意力集中程度會下降，很容易被周圍的聲音干擾，或是悄悄走神做一些不相干的事情。
其實在很多時候，孩子專注力與家庭環境有很大的關係，家長有時候不經意的行為，會在無意中破壞孩子的注意力。
有些家長面對注意力不集中的孩子很沒有耐心，懲罰性地強制要求孩子坐在書桌前幾個小時，不許走動，這樣的行為對於孩子集中注意力非但沒有半點好處，相反還會讓孩子產生逆反心理，甚至會加重走神和拖延。
有些家長則會過度關心孩子，在孩子做作業時進屋送食物，或是打斷孩子去指導他們。在孩子注意力高度集中時的這些打斷行為，會影響孩子專注的“暢快感”，影響孩子自身的節奏。久而久之，孩子的專注力反而會被家長的行為消磨。
所以，家長們到底該如何科學的引導孩子集中注意力，鍛鍊孩子的專注力呢？下面幾個小錦囊，可供各位家長們參考。
1.給孩子創造安靜舒適的學習環境
父母要為孩子創造一個安靜的學習環境，避免過高的電視和手機音量，孩子很容易被周圍的聲音所幹擾，分散孩子的注意力。
2.引導孩子做感興趣的事
面對注意力難以集中的孩子，家長切忌沒有耐心，強勢逼迫孩子，這樣很容易讓孩子產生害怕、畏難的情緒。可以正面的去引導孩子，讓孩子選擇自己比較感興趣的事情，比如做手工，拼圖，繪畫等。對於孩子來說，興趣才是最好的老師，選擇從做自己最感興趣的事情開始，一步一步的訓練專注力。
不少家長會抱怨，自己家的孩子上課注意力不集中愛走神，回家寫作業拖沓，做起其他事情來也只有三分鐘熱度，幹什麼都不能堅持。孩子有這些專注力差，注意力不集中的表現其實比較常見，對於低年級的小學生來說，能夠完全維持注意力集中的時間大概只有20-30分鐘，超出這個時間以後，孩子的注意力集中程度會下降，很容易被周圍的聲音干擾，或是悄悄走神做一些不相干的事情。
其實在很多時候，孩子專注力與家庭環境有很大的關係，家長有時候不經意的行為，會在無意中破壞孩子的注意力。
有些家長面對注意力不集中的孩子很沒有耐心，懲罰性地強制要求孩子坐在書桌前幾個小時，不許走動，這樣的行為對於孩子集中注意力非但沒有半點好處，相反還會讓孩子產生逆反心理，甚至會加重走神和拖延。
有些家長則會過度關心孩子，在孩子做作業時進屋送食物，或是打斷孩子去指導他們。在孩子注意力高度集中時的這些打斷行為，會影響孩子專注的“暢快感”，影響孩子自身的節奏。久而久之，孩子的專注力反而會被家長的行為消磨。
所以，家長們到底該如何科學的引導孩子集中注意力，鍛鍊孩子的專注力呢？下面幾個小錦囊，可供各位家長們參考。
1.給孩子創造安靜舒適的學習環境
父母要為孩子創造一個安靜的學習環境，避免過高的電視和手機音量，孩子很容易被周圍的聲音所幹擾，分散孩子的注意力。
2.引導孩子做感興趣的事
面對注意力難以集中的孩子，家長切忌沒有耐心，強勢逼迫孩子，這樣很容易讓孩子產生害怕、畏難的情緒。可以正面的去引導孩子，讓孩子選擇自己比較感興趣的事情，比如做手工，拼圖，繪畫等。對於孩子來說，興趣才是最好的老師，選擇從做自己最感興趣的事情開始，一步一步的訓練專注力。
3.控制玩具數量，減少電子產品的接觸
曾有兒童醫療機構研究大數據發現，平常過多接觸手機等電子產品的孩子，患有多動症和注意力缺失症的概率會上升10%。現在移動網絡發展迅速，就連自控能力較強的成年人都電子產品上癮，心智不成熟的孩子更容易沉迷其中，導致學習或做其他事時分心。在孩子成長的過程中，家長的陪伴相當重要，家長可以引導孩子放下手機，轉移孩子的注意力，去讀一些兒童讀物、繪本等，讓孩子專注於圖文的閱讀能夠有效提高孩子的專注力。
4.家長陪孩子進行專注力鍛鍊小遊戲
撿火柴遊戲
家長準備20-30根火柴，隨機的堆放在一起，讓孩子將火柴撿起，每次只能動一根火柴，且不能觸動其他火柴。火柴遊戲除了能夠鍛鍊孩子的專注力，還能鍛鍊手腦配合能力。
不少家長會抱怨，自己家的孩子上課注意力不集中愛走神，回家寫作業拖沓，做起其他事情來也只有三分鐘熱度，幹什麼都不能堅持。孩子有這些專注力差，注意力不集中的表現其實比較常見，對於低年級的小學生來說，能夠完全維持注意力集中的時間大概只有20-30分鐘，超出這個時間以後，孩子的注意力集中程度會下降，很容易被周圍的聲音干擾，或是悄悄走神做一些不相干的事情。
其實在很多時候，孩子專注力與家庭環境有很大的關係，家長有時候不經意的行為，會在無意中破壞孩子的注意力。
有些家長面對注意力不集中的孩子很沒有耐心，懲罰性地強制要求孩子坐在書桌前幾個小時，不許走動，這樣的行為對於孩子集中注意力非但沒有半點好處，相反還會讓孩子產生逆反心理，甚至會加重走神和拖延。
有些家長則會過度關心孩子，在孩子做作業時進屋送食物，或是打斷孩子去指導他們。在孩子注意力高度集中時的這些打斷行為，會影響孩子專注的“暢快感”，影響孩子自身的節奏。久而久之，孩子的專注力反而會被家長的行為消磨。
所以，家長們到底該如何科學的引導孩子集中注意力，鍛鍊孩子的專注力呢？下面幾個小錦囊，可供各位家長們參考。
1.給孩子創造安靜舒適的學習環境
父母要為孩子創造一個安靜的學習環境，避免過高的電視和手機音量，孩子很容易被周圍的聲音所幹擾，分散孩子的注意力。
2.引導孩子做感興趣的事
面對注意力難以集中的孩子，家長切忌沒有耐心，強勢逼迫孩子，這樣很容易讓孩子產生害怕、畏難的情緒。可以正面的去引導孩子，讓孩子選擇自己比較感興趣的事情，比如做手工，拼圖，繪畫等。對於孩子來說，興趣才是最好的老師，選擇從做自己最感興趣的事情開始，一步一步的訓練專注力。
3.控制玩具數量，減少電子產品的接觸
曾有兒童醫療機構研究大數據發現，平常過多接觸手機等電子產品的孩子，患有多動症和注意力缺失症的概率會上升10%。現在移動網絡發展迅速，就連自控能力較強的成年人都電子產品上癮，心智不成熟的孩子更容易沉迷其中，導致學習或做其他事時分心。在孩子成長的過程中，家長的陪伴相當重要，家長可以引導孩子放下手機，轉移孩子的注意力，去讀一些兒童讀物、繪本等，讓孩子專注於圖文的閱讀能夠有效提高孩子的專注力。
4.家長陪孩子進行專注力鍛鍊小遊戲
撿火柴遊戲
家長準備20-30根火柴，隨機的堆放在一起，讓孩子將火柴撿起，每次只能動一根火柴，且不能觸動其他火柴。火柴遊戲除了能夠鍛鍊孩子的專注力，還能鍛鍊手腦配合能力。
舒爾特方格
舒爾特方格是全世界範圍內最簡單，最有效也是最科學的注意力訓練方法。操作方法非常簡單，家長在一張卡片上畫5*5，邊長1釐米的25個方格，隨機在方格里填上1-25這25個數字。讓孩子用手指按照從小到大的順序依次指著讀出這25個數，耗時越短證明孩子的專注力越強。7-12歲的孩子，在26秒以內完成是專注力極佳，42秒為普通水平。12歲 以上的孩子16秒為專注力極佳，26秒屬於普通水平。家長可以陪孩子每天練習5個舒爾特方格，堅持一個月，孩子的專注力將會有極大的改善。
孩子的專注力與父母創造的學習環境以及父母的行為習慣都息息相關，作為家長，要儘量避免破壞孩子專注力的行為，趕快嘗試一下文中提到的讓孩子擁有良好專注力的小祕訣吧。