作者：M74****84
現在離開西藏已經有好幾天了，照片也整理出來了，所以寫個遊記，作為一個記錄，廢話不多說了，照片先上
第一天（9月18號）北京~拉薩
北京西站
上車
第二天（9月19號）在火車上
抵達寧夏中衛站
火車上拍的
海拔升高，包裝袋鼓鼓的
抵達西寧站
青海酸奶
過了西寧，美景開始了
沿途牛馬
青海湖
青海
第三天（9月20號）抵達拉薩
西藏第一縷陽光
唐古拉山，路邊有雪
包裝袋爆開了
西藏
西藏措那湖
西藏風光
那曲站
最可愛的人
西藏犛牛
抵達拉薩
陽光確實很強
抵達賓館，沒拼到房，一個人住一間，奢華一回
到了賓館，整理行李後，休息了一下，6點多了，身體狀況沒什麼異常，感覺沒高反，心裡竊喜，得知賓館離布達拉宮離不遠，何不先去看看；於是，揹著相機一個人往布達拉宮去了，沒走多久，感覺身體有些不適，頭痛腦脹，於是坐上了17路公共汽車，到了布達拉宮後，頭痛更厲害，趕緊拍幾張
布達拉宮
布達拉宮
拍完以後，頭痛更加厲害，索性打個車回賓館，出租車師傅人很好，下車時師傅囑咐多喝水，少活動。在賓館附近吃了個蓋飯，頭痛實在是厲害，沒吃幾口就吃不下，後來找了老闆娘要了一碟白蘿蔔泡菜，酸甜可口，吃了蓋飯後回到了賓館；
回到賓館後，趕緊吃藥，高原安，紅景天，西洋參含片一起吃；簡單的洗漱後就躺在床上，翻來覆去，頭昏腦脹很厲害，伴有低燒乏力，胸悶，呼吸也困難，這樣的感覺一直持續到凌晨一兩點，特別難受，不知道自己能不能扛過去，這時才感覺一個人很無助，有些後怕；於是起床後把最後的必殺藥拿出來了，是布洛芬止痛片，吃完藥後，在太陽穴又抹上風油精，就上床了，過了半小時後，頭痛漸漸減輕了，越來越好，就這樣迷迷糊糊睡了三四個小時。。。
第四天（9月21號）拉薩~米拉山口~中流砥柱~尼洋閣~魯朗林海~林芝
第四天5點半就起床集合，拉薩的天亮要到7點多，這一天我們認識了團友，大部分是東北和北京地區的，導遊姓陳，我們就叫他陳導，導遊知識面很廣，一路上給我們介紹西藏的歷史和文化；司機是漢族的，司機人很好，駕駛技術一流；此外，我們車上有一名警察叔叔陪同我們，西藏因為地理位置特殊，政治敏感，所以西藏有一些規定，旅遊團最多是17人的小團，離開拉薩必須有一名警察陪同，沒有警察的陪同是不能出拉薩市的，西藏管控非常嚴格，隨時檢查身份證，在西藏如果沒有身份證是寸步難行的
導遊介紹說我們今天要去西藏的小江南林芝，林芝海拔只有2600多米，那裡海拔低，植物茂盛，氧氣充足，我們先去林芝適應一下高原，但是拉薩到林芝有500多公里的路程，路上是限速的，一般道路限速是40公里，提前到了是要扣分和罰款的。
陳導說我們運氣非常的好，以前走318國道，並且路況極差，500多公里要奔波10個小時以上；好在我們趕上了自治區成立50週年，川藏線高速修好了一半，能節約不少路途的時間。
今天沒什麼大景點，就是一些停車上廁所的小景點
路上的羊，隨處可見
米拉山口
我們的團，我們的車
青稞
小石頭堆，是藏民祈福用的，河邊隨處可見
小石頭堆
西藏小江南
美麗的經幡
林芝小江南
尼洋河
路邊的花
尼洋閣
尼洋風光
色季拉山口
色季拉國家森林公園
林芝的賓館
第五天（9月22號）林芝~雅魯藏布江~南伊溝
雅魯藏布江是中國最高的大河，水能蘊藏量豐富，在中國僅次於長江。雅魯藏布江大拐彎處的雅魯藏布江大峽谷是世界第一大峽谷，獲得中國世界紀錄協會的世界最深大峽谷、世界最長大峽谷兩項世界紀錄的認證。
沿途隨拍
雅魯藏布
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰海拔7782米，不及珠峰，但是至今沒人能攀登上去
情比石堅
雅魯藏布大峽谷
景點裡面是坐這個旅遊車瀏覽的，瀏覽3小時，路彎彎曲曲的，只有單車道
經幡上的經文
雲海
中午的自助餐
南伊溝風景區位於喜馬拉雅山東段，是中國人口最少的少數民族珞巴族最大的聚居地，這裡雨水充沛，氣候宜人，有著藥王谷之稱，是藏醫藥發源地；也是森林浴場，動植物資源豐富；南伊溝南面是麥克馬洪線，藏南9萬平方公里被印度佔領了，所以這裡管控特別嚴，進入景區邊防官兵要抵押身份證
南伊溝
流浪狗
晚上吃石鍋雞，湯非常鮮美，就是偏鹹，用來涮菜吃合適
我的團友
第六天（9月23號）林芝~阿沛民俗村~拉薩
早餐後，遊覽阿沛民俗村，體驗藏民家庭起居生活
藏民民居
藏民民居
藏民民居，裡面是不允許拍照的
藏民院子的花
村裡小瀑布
中午加餐西瓜
我們的午餐
第七天（9月24號）拉薩~藏藥種殖基地~羊卓雍錯湖~拉薩
第一縷陽光
藏藥種殖基地
藏藥種殖基地
翻越海拔4990米的岡巴拉山，就是被稱為西藏天上聖湖之一的——羊卓雍措
岡巴拉山
羊卓雍措
美麗的格桑花
第八天（9月25號）拉薩~納木措~拉薩
早餐後乘車前往位於拉薩市西北部，在世界上海拔最高的藏公路上，遠眺雄偉的念青唐古拉山山脈。翻越海拔5190米的那根拉雪山口,到達世界上海拔最高的鹹水湖—納木措‘藏語“納木措”意為天湖，海拔4718米
念青唐古拉山山脈
天路
天路
納木措
那根拉雪山口
那根拉雪山口那根拉雪山口
第九天（9月26號）西藏博物館~布達拉宮~大昭寺~八角街
西藏博物館
西藏博物館
西藏博物館
布達拉宮海拔3750 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360餘米）。“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建築
布達拉宮，裡面是不允許拍照的
自曝一張
自曝兩張
布達拉宮外牆是用藏藥做的
布達拉宮，裡面不能拍照
布達拉宮廣場
拉薩市不大
拉薩市
秋葉
布達拉宮外的格桑花
大昭寺，是拉薩最古老的寺廟，是整個藏區地位崇高的中心寺。
大昭寺
在大昭寺上看布達拉宮
虔誠的信徒
八廓街也叫“八角街”，拉薩四川人比較多，四川口音，就叫八角街，八廓街不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色
八廓街
八廓街街燈
第十天（9月27號）告別西藏
拉薩站
拉薩站候車室
沿途風景
沿途風景
最可愛的人
火燒雲
火燒雲
措那湖
第十一天（9月28號）全天火車上
第十二天（9月29號）早08：20抵達北京西站，結束旅行！