人的一生至少需要兩次衝動，一次是奮不顧身的愛情，一次是說走就走的西藏旅行。

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西藏是具有神祕色彩的地域，那麼去西藏旅遊有什麼景點必去的？行程如何合理規劃？又有什麼特別注意的？我相信這都是大家出發西藏前要面臨的問題，為了詳細地回答以上的問題，小編給大家寫一篇關於西藏出遊的攻略，希望能夠給予你一定的幫助！

注意事項：

1. 進藏前做好身體檢查

如懷孕，或有心肺功能問題，或貧血、高血壓、低血糖、哮喘病等，請勿盲目入藏。

2. 制定科學的旅遊路線

初次進藏建議乘火車，讓身體緩慢適應高海拔，可以先在低海拔地區呆兩天再去拉薩。

3. 保持心態平穩

高反跟心理作用有關，過於興奮、奔跑跳躍都會增加心肺負擔，加重高原反應。

4. 足量飲水

足量飲水能維持機體平衡，幫助適應高海拔環境，建議每天至少應當喝2-3升水。

5. 帶上常見的預防高反藥物

紅景天要提前十天左右開始服用，高原安可以臨時解決輕微高反症狀，百服寧可以控制高原反應引起的頭痛，諾迪康膠囊和西洋森可以緩解極度疲勞症狀。

6.在大昭寺遊玩時，寺廟內不允許拍照的

廟殿外可以拍照。有的景點拍照需要付費，所以要拍照前請先問清楚嚮導和工作人員。

7.拍攝

切記，在近距離拍攝藏族同胞人像時，一定要先徵得他們額同意再拍攝。

8.看到彩色的經幡，也叫風馬旗

上面都寫著六字真言，西藏人認為：那些經幡翻湧一次，就代表誦經一次，所以不要扯動經幡。

行程安排

第一天 拉薩

初次進藏，適應高原氣候，當然你們也可以在拉薩市區走走，與這座充滿少數民族氣息的城市來個初次的問候。

第二天 拉薩—巴鬆措—林芝

【米拉山口】

前往拉薩與林芝的分界線米拉山口，米拉山口海拔5013米，是川藏公路的最高點，站在山口，山風勁吹，藍天白雲下，五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，據說只要在這裡虔誠的許願，就能傳達上蒼神靈。

【巴鬆措】

西藏有很多美麗的湖泊，這些湖泊中，卻有一個特殊的存在，那就是：巴鬆措，巴鬆措最獨特之處就在於湖心有一座小島，名叫扎西島，島上有一寺廟，叫措宗貢巴寺，遠眺坐落於湖心的扎西島，兩岸的湖光風景映入眼簾，彷彿置身於人間的仙境。

第三天 林芝—雅魯藏布大峽谷—魯朗林海—林芝

【雅魯藏布大峽谷】

【南迦巴瓦峰】

訪地球上最後的祕境雅魯藏布大峽谷，零距離的觸摸中國十大名山之首的南迦巴瓦峰的壯美。映襯著雪山冰川和鬱鬱蔥蔥的原始林海，雅魯藏布大峽谷雲遮霧湧，神祕莫測。從涓涓細流、簾簾飛瀑到滔滔江水，大峽谷的水千姿百態。

【魯朗林海】

魯朗藏語意為“龍王谷”，也是“叫人不想家”的地方。魯朗海拔3700米，位於距八一鎮80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。

第四天 林芝—卡定溝—藏醫佛學院—拉薩

【卡定溝】

處於雅魯藏布江支流尼洋河畔，此處山勢險要高聳入雲。卡定溝天佛瀑布在藏族人民的心目中有著非同一般的地位。

【藏醫佛學院】

感受佛教文化下獨特的養生理念，是西藏之行非常有意義的一節。

第五天 拉薩——布達拉宮——大昭寺——八角街

【布達拉宮】

特別提示：

1. 布達拉宮每日對外售票數量有限，夏季時十分緊張。目前實行放號+預約參觀制度，每天15:00廣場派出所會登記序號300號，作為次日預約處排隊的序號（未登記的不確保能夠順利預約）。預約處位於布宮西門，每天8:00左右開門，可以預約次日布宮門票的購票憑證。對於放號和預約都有明確的人數、證件、戶籍等要求，建議提前電話諮詢。

2.通過布達拉宮官網購票也很方便，無需提前換票，但需憑本人身份證通過各閘機口

3.布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌：進大殿後不能戴帽和墨鏡，尤其不能穿裙子，穿裙子的遊客會被要求換上褲裝方可入內。大殿內不能拍照，也不能用腳踩踏門檻。

【和平解放紀念碑】

布宮廣場上矗立的和平解放紀念碑讓人心生敬仰。

【大昭寺】

“先有大昭寺，後有拉薩城”。“去拉薩而沒有到大昭寺，就等於沒去過拉薩”。被無數藏民視為生地的大昭寺，是西藏最輝煌的一座吐蕃時期的建築。在這裡，你能從心底裡被藏民的信仰而感動和佩服。

特別提示：

1. 進大昭寺參觀，一定要按照藏傳佛教習慣順時針前進。

2. 藏傳佛教寺廟都不允許拍照，如果一定要拍，可以找寺廟管理處購買拍照許可，費用90元。

3. 在藏區寺廟捐助香火錢，如果身上沒有零錢，可以投入大鈔後再找零回來。

第六天 拉薩—念青唐古拉山—納木錯—拉薩

【念青唐古拉山】

在前往納木錯的途中，我們將經過念青唐古拉山，念青唐拉山是全藏著名的護法神，也是北部草原眾神山的主神，本教和佛教信徒都敬奉此山，認為是修得正果的諸持明者的修行靜地和歡聚處。

【納木錯】

意為天湖、靈湖或神湖，湖中五個島嶼兀立於萬頃碧波之中，佛教徒們傳說他們是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都會虔誠地頂禮膜拜，是一個可以洗滌靈魂的地方。

第七天 拉薩—羊湖—卡若拉冰川—日喀則

【羊湖】

翻越海拔4900米的崗巴拉雪山，來到西藏三大聖湖之一——羊卓雍措。羊卓雍措，簡稱羊湖，藏語意為“碧玉湖”，是西藏三大聖湖之一。它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。羊湖湖水碧波如鏡，湖濱水草豐美，是一個豐饒的高原牧場，當地藏族人民用民歌讚美羊卓雍措：“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的牛羊”。

【卡若拉冰川】

午後前往卡若拉冰川，親眼目睹“世界上最美麗的水”，領略湖泊、雪峰與藍天融為一體、相映成畫的絕美風光。

第八—九天 日喀則——珠峰

【珠穆朗瑪峰】

在藏語中，“珠穆”是女神的意思，“朗瑪”是第三的意思。因為在珠穆朗瑪峰的附近還有四座山峰，珠峰位居第三，所以被稱為珠穆朗瑪峰。珠峰景色無比奇特壯觀。珠峰路線較為險峻，最好有個熟知的當地人帶路。

第十天 日喀則—扎什倫布寺—拉薩

【扎什倫布寺】

扎什倫布寺是中國藏傳佛教的格魯派寺院。意為“吉祥須彌寺”，是歷代班禪住錫地，由宗喀巴大師的八大弟子之一的一世達賴喇嘛根頓珠巴主持修建於1447年，是後藏最大的格魯派寺院。

每年有上千萬的遊客來這片淨土朝聖，但也給這片淨土帶來了超負荷的運轉。大家去西藏旅行時也要注意保護這片淨土，做好環保工作。

還有什麼不清楚的，可以私信問我。我是“走川西吃喝玩樂”博主，關於稻城亞丁旅遊、318國道川藏線旅遊，不清楚的都可以私信問我（關注後就可以發私信了），博主保證有問必答！

最後小編想問，你對西藏是一個什麼樣的想法？你有去過那兒旅遊嗎？歡迎評論留言。