備孕不分季節 夏天如何快速懷孕呢？泰熙小編為您支招：
男士篇
鍛鍊精子有活力，擁有優質精子。
首先在飲食上多吃綠色蔬菜，補充維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分，而堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也是有利於精子細胞成長，多吃點香蕉和生蠔。
其次，堅持鍛鍊，適當游泳，健身，跑步，爬山，嚴格控制體重，以確保精子的高質量。因為肥胖極會影響精子的生長從而導致不孕。
第三，為精子“宮殿”降降溫。高溫會直接殺死精子。因此，我給丈夫挑選的褲子都儘量寬鬆，以便更快散熱，且棉質的內褲通氣性更好。別桑拿，泡溫泉和熱水澡。
第四，保證睡眠充足，戒掉菸酒，咖啡。
女士篇
首先多補充葉酸和維生素E和C以及蛋白質。
其次知道自己什麼時排卵，排卵是規律的月經期來臨前14天，另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期，例如：基礎體溫測定時，月經週期中體溫最低的那一天就是排卵日，宮頸黏液黏度最小，清亮如蛋清狀，除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。你就把性生活安排在受孕期裡，主要是排卵前的4天到排卵日後三天。當然早點開始性生活也沒有壞處，有人懷孕就是排卵期的前6天性生活。這主要是因為精子在你體內可以活幾天，但是卵子的存活只有1天時間，精子這時就在你體內逮住你的卵子游過，一旦有卵子排出，就馬上付諸行動。
再有，女性別抽菸喝酒熬夜，每晚睡前泡腳20分鐘可以提高受孕，但是，來了月經就不要泡腳。
夫妻共同篇
每週愛愛有計劃
如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，在性愛體位的選擇上，醫生建議使用傳統的男上女下、平躺仰臥位。因為這樣的體位，可使精液射在宮頸口周圍，給精子進入子宮創造了有利條件。想要的懷孕的準爸媽們，千萬要記得的是不要採用站立式體位就對了。
在平躺下身墊高後，防止精子流出來，有助於提高成功的機會。
避開惡劣天氣
夏天雷雨天氣較多，這會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣裡受孕。
心態平和
你如果想急切地懷孕,會發現自己變得很焦慮，事實上，如果你平常心態，受孕就會很順利。你壓力如果大的話，大腦中調節排卵激素的腺體功能就受影響，這樣你排卵的時間會較平時晚或者不排卵。
本文由泰熙健康小編髮布，