健身房裡有兩個專業教練，一個總喜歡打擊人：“你怎麼還這麼胖啊？”“不行，你再不減都不能見人了。”一個喜歡鼓勵人：“哎，你比上次又瘦了。”“體型更好了，看，都有肌肉了。”他們倆身邊，總是圍著一堆人，過往的案例在那兒擺著，想不被追棒都難。
時間就了，我發現“在毒舌”教練面前，一個人的自信是很容易被踩到腳底，就算你一步一步變得更好，教練看到的，仍然是你沒達到的那部分，所以他的會員總覺得自己不夠好。每次聊天都說自己這個很差，那個不行，就算你覺得他們很好了，他們還是一臉苦相：“差得遠呢！”
在“巧舌”教練面前，一個人的自信總是被捧得高高的，就算你停滯不前或進度很慢，教練看到的，仍然是你已經達到的那部分並不斷強化，所以他的會員總覺得自己怪不錯的。每次你都看到他們鬥志昂揚，歡歡快快地走，有時還會自我吹噓：“同事們都說我變了一個人！”
健身房裡有兩個專業教練，一個總喜歡打擊人：“你怎麼還這麼胖啊？”“不行，你再不減都不能見人了。”一個喜歡鼓勵人：“哎，你比上次又瘦了。”“體型更好了，看，都有肌肉了。”他們倆身邊，總是圍著一堆人，過往的案例在那兒擺著，想不被追棒都難。
時間就了，我發現“在毒舌”教練面前，一個人的自信是很容易被踩到腳底，就算你一步一步變得更好，教練看到的，仍然是你沒達到的那部分，所以他的會員總覺得自己不夠好。每次聊天都說自己這個很差，那個不行，就算你覺得他們很好了，他們還是一臉苦相：“差得遠呢！”
在“巧舌”教練面前，一個人的自信總是被捧得高高的，就算你停滯不前或進度很慢，教練看到的，仍然是你已經達到的那部分並不斷強化，所以他的會員總覺得自己怪不錯的。每次你都看到他們鬥志昂揚，歡歡快快地走，有時還會自我吹噓：“同事們都說我變了一個人！”
從心理學上說，這就是“保齡球效應。”
什麼是保齡球效應？
兩名保齡球教練分別訓練各自的隊員。他們的隊員都是一球打倒了7只瓶。教練甲對自己的隊員說："很好！打倒了7只。"他的隊員聽了教練的讚揚很受鼓舞，心裡想，下次一定再加把勁，把剩下的3只也打倒。教練乙則對他的隊員說："怎麼搞的！還有3只沒打倒。"隊員聽了教練的指責，心裡很不服氣，暗想，你咋就看不見我已經打倒的那7只。結果，教練甲訓練的隊員成績不斷上升，教練乙訓練的隊員打得一次不如一次。
所以，在生活中，十件事，只要有一件沒有做好，別人盯著的肯定是你沒有做好的那件事。
在兩性關係的婚姻中，往往都會有這種效應，女方明明是願意做家務活的，可老公總是看到她不足的一面，她忙忙叨叨打掃一整天，老公沒體諒，還說“這裡沒有弄乾淨”、“那裡還沒有收拾，”她辛辛苦苦準備的晚飯，幾菜幾湯費盡心思，突然勺子不小心打破了一個，老公不去想飯菜如何，劈頭就說“怎麼做事毛毛躁躁的。”搞得她很崩潰。
在職場上也一樣，你遇到挑剔的上司，對你的成績不吱聲，卻你對的錯誤較了勁，相信職場人體驗都不會好到哪裡去。
心理學家研究證明，積極鼓勵和消極鼓勵之間具有不對稱性。受過罰的人不會簡單減少做壞事的心思，充其量，不過學會了如何逃避處罰而已。所以，常常會聽到這樣的說法，“真是幹得越多錯誤越多”。沒錯兒，很多事情你乾脆不去做，錯誤的概率就等於零。
如果自己有天不幸真的成為了被挑刺的人，也千萬別消沉。如果輕易就被一個人打敗，那隻能說明你還不夠堅強。很多的時候，你不能選擇自己的環境，但是你可以先適應它，在適應過程中尋找反擊之道。一味妥協，那隻會讓自己無路可走。
健身房裡有兩個專業教練，一個總喜歡打擊人：“你怎麼還這麼胖啊？”“不行，你再不減都不能見人了。”一個喜歡鼓勵人：“哎，你比上次又瘦了。”“體型更好了，看，都有肌肉了。”他們倆身邊，總是圍著一堆人，過往的案例在那兒擺著，想不被追棒都難。
時間就了，我發現“在毒舌”教練面前，一個人的自信是很容易被踩到腳底，就算你一步一步變得更好，教練看到的，仍然是你沒達到的那部分，所以他的會員總覺得自己不夠好。每次聊天都說自己這個很差，那個不行，就算你覺得他們很好了，他們還是一臉苦相：“差得遠呢！”
在“巧舌”教練面前，一個人的自信總是被捧得高高的，就算你停滯不前或進度很慢，教練看到的，仍然是你已經達到的那部分並不斷強化，所以他的會員總覺得自己怪不錯的。每次你都看到他們鬥志昂揚，歡歡快快地走，有時還會自我吹噓：“同事們都說我變了一個人！”
從心理學上說，這就是“保齡球效應。”
什麼是保齡球效應？
兩名保齡球教練分別訓練各自的隊員。他們的隊員都是一球打倒了7只瓶。教練甲對自己的隊員說："很好！打倒了7只。"他的隊員聽了教練的讚揚很受鼓舞，心裡想，下次一定再加把勁，把剩下的3只也打倒。教練乙則對他的隊員說："怎麼搞的！還有3只沒打倒。"隊員聽了教練的指責，心裡很不服氣，暗想，你咋就看不見我已經打倒的那7只。結果，教練甲訓練的隊員成績不斷上升，教練乙訓練的隊員打得一次不如一次。
所以，在生活中，十件事，只要有一件沒有做好，別人盯著的肯定是你沒有做好的那件事。
在兩性關係的婚姻中，往往都會有這種效應，女方明明是願意做家務活的，可老公總是看到她不足的一面，她忙忙叨叨打掃一整天，老公沒體諒，還說“這裡沒有弄乾淨”、“那裡還沒有收拾，”她辛辛苦苦準備的晚飯，幾菜幾湯費盡心思，突然勺子不小心打破了一個，老公不去想飯菜如何，劈頭就說“怎麼做事毛毛躁躁的。”搞得她很崩潰。
在職場上也一樣，你遇到挑剔的上司，對你的成績不吱聲，卻你對的錯誤較了勁，相信職場人體驗都不會好到哪裡去。
心理學家研究證明，積極鼓勵和消極鼓勵之間具有不對稱性。受過罰的人不會簡單減少做壞事的心思，充其量，不過學會了如何逃避處罰而已。所以，常常會聽到這樣的說法，“真是幹得越多錯誤越多”。沒錯兒，很多事情你乾脆不去做，錯誤的概率就等於零。
如果自己有天不幸真的成為了被挑刺的人，也千萬別消沉。如果輕易就被一個人打敗，那隻能說明你還不夠堅強。很多的時候，你不能選擇自己的環境，但是你可以先適應它，在適應過程中尋找反擊之道。一味妥協，那隻會讓自己無路可走。