便祕是指糞便在腸內滯留過久，祕結不通，排便週期延長；或週期不長但糞質乾結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，無力排出，便而不暢的病症。
便祕是指糞便在腸內滯留過久，祕結不通，排便週期延長；或週期不長但糞質乾結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，無力排出，便而不暢的病症。
便祕有實證和虛症之分，分別叫做實祕和虛祕。實祕主要是由於素體陽盛，喜吃辛辣厚味，以致腸胃積熱；或邪熱內蘊，津液受灼，致腸燥腑氣不通；或情志不暢，氣機鬱滯，津液不布，大腸傳導失常而引起。虛祕多由病後、產後、氣血尚未恢復；或者年邁體衰，氣血虧耗，致大腸傳導功能失調所引發。
（一）刮痧治療
便祕是指糞便在腸內滯留過久，祕結不通，排便週期延長；或週期不長但糞質乾結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，無力排出，便而不暢的病症。
便祕有實證和虛症之分，分別叫做實祕和虛祕。實祕主要是由於素體陽盛，喜吃辛辣厚味，以致腸胃積熱；或邪熱內蘊，津液受灼，致腸燥腑氣不通；或情志不暢，氣機鬱滯，津液不布，大腸傳導失常而引起。虛祕多由病後、產後、氣血尚未恢復；或者年邁體衰，氣血虧耗，致大腸傳導功能失調所引發。
（一）刮痧治療
刮足太陽膀胱經
刮足太陽膀胱經：由膈俞處沿脊柱兩側向下，經肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞等穴，刮至小腸俞。
便祕是指糞便在腸內滯留過久，祕結不通，排便週期延長；或週期不長但糞質乾結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，無力排出，便而不暢的病症。
便祕有實證和虛症之分，分別叫做實祕和虛祕。實祕主要是由於素體陽盛，喜吃辛辣厚味，以致腸胃積熱；或邪熱內蘊，津液受灼，致腸燥腑氣不通；或情志不暢，氣機鬱滯，津液不布，大腸傳導失常而引起。虛祕多由病後、產後、氣血尚未恢復；或者年邁體衰，氣血虧耗，致大腸傳導功能失調所引發。
（一）刮痧治療
刮足太陽膀胱經
刮足太陽膀胱經：由膈俞處沿脊柱兩側向下，經肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞等穴，刮至小腸俞。
刮任脈
刮任脈：由中脘處沿正中線向下，經氣海等穴，刮至關元處；刮天樞、大橫等穴。
便祕是指糞便在腸內滯留過久，祕結不通，排便週期延長；或週期不長但糞質乾結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，無力排出，便而不暢的病症。
便祕有實證和虛症之分，分別叫做實祕和虛祕。實祕主要是由於素體陽盛，喜吃辛辣厚味，以致腸胃積熱；或邪熱內蘊，津液受灼，致腸燥腑氣不通；或情志不暢，氣機鬱滯，津液不布，大腸傳導失常而引起。虛祕多由病後、產後、氣血尚未恢復；或者年邁體衰，氣血虧耗，致大腸傳導功能失調所引發。
（一）刮痧治療
刮足太陽膀胱經
刮足太陽膀胱經：由膈俞處沿脊柱兩側向下，經肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞等穴，刮至小腸俞。
刮任脈
刮任脈：由中脘處沿正中線向下，經氣海等穴，刮至關元處；刮天樞、大橫等穴。
刮足陽明胃經
刮足陽明胃經：由足三裡沿小腿外側，經上巨虛刮至下巨虛處。
便祕是指糞便在腸內滯留過久，祕結不通，排便週期延長；或週期不長但糞質乾結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，無力排出，便而不暢的病症。
便祕有實證和虛症之分，分別叫做實祕和虛祕。實祕主要是由於素體陽盛，喜吃辛辣厚味，以致腸胃積熱；或邪熱內蘊，津液受灼，致腸燥腑氣不通；或情志不暢，氣機鬱滯，津液不布，大腸傳導失常而引起。虛祕多由病後、產後、氣血尚未恢復；或者年邁體衰，氣血虧耗，致大腸傳導功能失調所引發。
（一）刮痧治療
刮足太陽膀胱經
刮足太陽膀胱經：由膈俞處沿脊柱兩側向下，經肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞等穴，刮至小腸俞。
刮任脈
刮任脈：由中脘處沿正中線向下，經氣海等穴，刮至關元處；刮天樞、大橫等穴。
刮足陽明胃經
刮足陽明胃經：由足三裡沿小腿外側，經上巨虛刮至下巨虛處。
刮足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）
刮足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）：由陰陵泉處沿小腿內側，經三陰交、太溪等穴，刮至公孫處。
（二）拔罐治療
留罐法：
選用穴位：天樞、大腸俞、支溝。
拔罐方法：選用大小合適的罐具，吸拔在穴位上，留罐10——20分鐘，至皮膚出現紫紅色瘀斑為度。
便祕是指糞便在腸內滯留過久，祕結不通，排便週期延長；或週期不長但糞質乾結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，無力排出，便而不暢的病症。
便祕有實證和虛症之分，分別叫做實祕和虛祕。實祕主要是由於素體陽盛，喜吃辛辣厚味，以致腸胃積熱；或邪熱內蘊，津液受灼，致腸燥腑氣不通；或情志不暢，氣機鬱滯，津液不布，大腸傳導失常而引起。虛祕多由病後、產後、氣血尚未恢復；或者年邁體衰，氣血虧耗，致大腸傳導功能失調所引發。
（一）刮痧治療
刮足太陽膀胱經
刮足太陽膀胱經：由膈俞處沿脊柱兩側向下，經肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞等穴，刮至小腸俞。
刮任脈
刮任脈：由中脘處沿正中線向下，經氣海等穴，刮至關元處；刮天樞、大橫等穴。
刮足陽明胃經
刮足陽明胃經：由足三裡沿小腿外側，經上巨虛刮至下巨虛處。
刮足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）
刮足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）：由陰陵泉處沿小腿內側，經三陰交、太溪等穴，刮至公孫處。
（二）拔罐治療
留罐法：
選用穴位：天樞、大腸俞、支溝。
拔罐方法：選用大小合適的罐具，吸拔在穴位上，留罐10——20分鐘，至皮膚出現紫紅色瘀斑為度。
便祕是指糞便在腸內滯留過久，祕結不通，排便週期延長；或週期不長但糞質乾結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，無力排出，便而不暢的病症。
便祕有實證和虛症之分，分別叫做實祕和虛祕。實祕主要是由於素體陽盛，喜吃辛辣厚味，以致腸胃積熱；或邪熱內蘊，津液受灼，致腸燥腑氣不通；或情志不暢，氣機鬱滯，津液不布，大腸傳導失常而引起。虛祕多由病後、產後、氣血尚未恢復；或者年邁體衰，氣血虧耗，致大腸傳導功能失調所引發。
（一）刮痧治療
刮足太陽膀胱經
刮足太陽膀胱經：由膈俞處沿脊柱兩側向下，經肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞等穴，刮至小腸俞。
刮任脈
刮任脈：由中脘處沿正中線向下，經氣海等穴，刮至關元處；刮天樞、大橫等穴。
刮足陽明胃經
刮足陽明胃經：由足三裡沿小腿外側，經上巨虛刮至下巨虛處。
刮足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）
刮足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）：由陰陵泉處沿小腿內側，經三陰交、太溪等穴，刮至公孫處。
（二）拔罐治療
留罐法：
選用穴位：天樞、大腸俞、支溝。
拔罐方法：選用大小合適的罐具，吸拔在穴位上，留罐10——20分鐘，至皮膚出現紫紅色瘀斑為度。
便祕是指糞便在腸內滯留過久，祕結不通，排便週期延長；或週期不長但糞質乾結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，無力排出，便而不暢的病症。
便祕有實證和虛症之分，分別叫做實祕和虛祕。實祕主要是由於素體陽盛，喜吃辛辣厚味，以致腸胃積熱；或邪熱內蘊，津液受灼，致腸燥腑氣不通；或情志不暢，氣機鬱滯，津液不布，大腸傳導失常而引起。虛祕多由病後、產後、氣血尚未恢復；或者年邁體衰，氣血虧耗，致大腸傳導功能失調所引發。
（一）刮痧治療
刮足太陽膀胱經
刮足太陽膀胱經：由膈俞處沿脊柱兩側向下，經肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞等穴，刮至小腸俞。
刮任脈
刮任脈：由中脘處沿正中線向下，經氣海等穴，刮至關元處；刮天樞、大橫等穴。
刮足陽明胃經
刮足陽明胃經：由足三裡沿小腿外側，經上巨虛刮至下巨虛處。
刮足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）
刮足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）：由陰陵泉處沿小腿內側，經三陰交、太溪等穴，刮至公孫處。
（二）拔罐治療
留罐法：
選用穴位：天樞、大腸俞、支溝。
拔罐方法：選用大小合適的罐具，吸拔在穴位上，留罐10——20分鐘，至皮膚出現紫紅色瘀斑為度。
走罐法：
選用穴位：膀胱經的腎俞至膀胱俞，督脈的命門至腰俞。
拔罐方法：選擇大小合適的罐具，用閃火法吸拔於背部，在膀胱經的腎俞至膀胱俞和督脈的命門至腰俞上來回走罐，至皮膚出現紫紅色瘀斑為止。
便祕是指糞便在腸內滯留過久，祕結不通，排便週期延長；或週期不長但糞質乾結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，無力排出，便而不暢的病症。
便祕有實證和虛症之分，分別叫做實祕和虛祕。實祕主要是由於素體陽盛，喜吃辛辣厚味，以致腸胃積熱；或邪熱內蘊，津液受灼，致腸燥腑氣不通；或情志不暢，氣機鬱滯，津液不布，大腸傳導失常而引起。虛祕多由病後、產後、氣血尚未恢復；或者年邁體衰，氣血虧耗，致大腸傳導功能失調所引發。
（一）刮痧治療
刮足太陽膀胱經
刮足太陽膀胱經：由膈俞處沿脊柱兩側向下，經肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞等穴，刮至小腸俞。
刮任脈
刮任脈：由中脘處沿正中線向下，經氣海等穴，刮至關元處；刮天樞、大橫等穴。
刮足陽明胃經
刮足陽明胃經：由足三裡沿小腿外側，經上巨虛刮至下巨虛處。
刮足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）
刮足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）：由陰陵泉處沿小腿內側，經三陰交、太溪等穴，刮至公孫處。
（二）拔罐治療
留罐法：
選用穴位：天樞、大腸俞、支溝。
拔罐方法：選用大小合適的罐具，吸拔在穴位上，留罐10——20分鐘，至皮膚出現紫紅色瘀斑為度。
走罐法：
選用穴位：膀胱經的腎俞至膀胱俞，督脈的命門至腰俞。
拔罐方法：選擇大小合適的罐具，用閃火法吸拔於背部，在膀胱經的腎俞至膀胱俞和督脈的命門至腰俞上來回走罐，至皮膚出現紫紅色瘀斑為止。
（三）預防調護
1.平時多鍛鍊身體，避免久坐、久臥。加強腹肌鍛鍊，多做下蹲起立及仰臥屈髖壓腹動作。
2.飲食不能太精細，要適當補充膳食纖維，多吃粗糧、水果、蔬菜、奶製品和豆製品，少吃辛辣刺激性的食物。平時多喝開水或淡鹽水。
3.養成定時排便的習慣，改變排便時看書看報的習慣，大便時間不宜過久。
4.不能濫用瀉藥，以防引起或加重便祕。
便祕是指糞便在腸內滯留過久，祕結不通，排便週期延長；或週期不長但糞質乾結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，無力排出，便而不暢的病症。
便祕有實證和虛症之分，分別叫做實祕和虛祕。實祕主要是由於素體陽盛，喜吃辛辣厚味，以致腸胃積熱；或邪熱內蘊，津液受灼，致腸燥腑氣不通；或情志不暢，氣機鬱滯，津液不布，大腸傳導失常而引起。虛祕多由病後、產後、氣血尚未恢復；或者年邁體衰，氣血虧耗，致大腸傳導功能失調所引發。
（一）刮痧治療
刮足太陽膀胱經
刮足太陽膀胱經：由膈俞處沿脊柱兩側向下，經肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞等穴，刮至小腸俞。
刮任脈
刮任脈：由中脘處沿正中線向下，經氣海等穴，刮至關元處；刮天樞、大橫等穴。
刮足陽明胃經
刮足陽明胃經：由足三裡沿小腿外側，經上巨虛刮至下巨虛處。
刮足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）
刮足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）：由陰陵泉處沿小腿內側，經三陰交、太溪等穴，刮至公孫處。
（二）拔罐治療
留罐法：
選用穴位：天樞、大腸俞、支溝。
拔罐方法：選用大小合適的罐具，吸拔在穴位上，留罐10——20分鐘，至皮膚出現紫紅色瘀斑為度。
走罐法：
選用穴位：膀胱經的腎俞至膀胱俞，督脈的命門至腰俞。
拔罐方法：選擇大小合適的罐具，用閃火法吸拔於背部，在膀胱經的腎俞至膀胱俞和督脈的命門至腰俞上來回走罐，至皮膚出現紫紅色瘀斑為止。
（三）預防調護
1.平時多鍛鍊身體，避免久坐、久臥。加強腹肌鍛鍊，多做下蹲起立及仰臥屈髖壓腹動作。
2.飲食不能太精細，要適當補充膳食纖維，多吃粗糧、水果、蔬菜、奶製品和豆製品，少吃辛辣刺激性的食物。平時多喝開水或淡鹽水。
3.養成定時排便的習慣，改變排便時看書看報的習慣，大便時間不宜過久。
4.不能濫用瀉藥，以防引起或加重便祕。