尿酸增高，如何處理才好？
高尿酸是嘌呤代謝障礙所致的疾病，高尿酸≠痛風。嚴重高尿酸血癥可導致痛風，病人常為急性或慢性反覆交替發作關節炎、痛風石沉積、關節畸形、腎臟損害或腎結石等疾病。同時高尿酸也可導致腎功能損害、冠心病、糖尿病、高血壓等多種疾病的發生。
高尿酸是嘌呤代謝障礙所致的疾病，高尿酸≠痛風。嚴重高尿酸血癥可導致痛風，病人常為急性或慢性反覆交替發作關節炎、痛風石沉積、關節畸形、腎臟損害或腎結石等疾病。同時高尿酸也可導致腎功能損害、冠心病、糖尿病、高血壓等多種疾病的發生。
長期高蛋白質和高嘌呤飲食,易引起血尿酸增高,誘發痛風性關節炎發作。因此,注意痛風及高尿酸血癥病人的飲食調配,對減輕症狀防治高尿酸和痛風的發展具有重要作用。飲食上應該注意以下幾點：
高尿酸是嘌呤代謝障礙所致的疾病，高尿酸≠痛風。嚴重高尿酸血癥可導致痛風，病人常為急性或慢性反覆交替發作關節炎、痛風石沉積、關節畸形、腎臟損害或腎結石等疾病。同時高尿酸也可導致腎功能損害、冠心病、糖尿病、高血壓等多種疾病的發生。
長期高蛋白質和高嘌呤飲食,易引起血尿酸增高,誘發痛風性關節炎發作。因此,注意痛風及高尿酸血癥病人的飲食調配,對減輕症狀防治高尿酸和痛風的發展具有重要作用。飲食上應該注意以下幾點：
- 控制總熱量,避免肥胖。一般認為痛風病人的飲食所含的總熱量比正常人低10~15%為好。肥胖者應逐漸減輕體重,但要避免飢餓，以免飢餓性酮症而使關節炎發作
- 限制飲食中的蛋白質的含量。因為蛋白質在體內代謝過程中,可以增加尿酸鹽的形成,而尿酸鹽則被認為是產生痛風的一個主要因素,體內尿酸鹽的增多,可加重痛風的發生、發展。
- 低嘌呤飲食。每日飲食中嘌呤限制在150毫克(正常人每日嘌呤需要量約600~1000毫克)左右,有利減輕嘌呤代謝及尿酸形成。忌用含嘌呤高的食物,如海鮮、動物內臟、肉湯、雞湯、豆類、磨菇等。
- 低脂飲食。因脂肪易使尿酸排洩減少使血尿酸增高,同時脂肪供給熱量高,易引起肥胖,對痛風病人不利。
- 多飲水或飲用蘇打水。如沒有心臟和腎臟疾病,每日可大量飲水，保證每天尿量＞2000ml,因大量的液體進入體內後可稀釋血液中的尿酸濃度,井增加尿酸鹽排出體外。蘇打水可以鹼化尿液，可抑制尿酸結晶，從而增加尿酸的排洩。
高尿酸是嘌呤代謝障礙所致的疾病，高尿酸≠痛風。嚴重高尿酸血癥可導致痛風，病人常為急性或慢性反覆交替發作關節炎、痛風石沉積、關節畸形、腎臟損害或腎結石等疾病。同時高尿酸也可導致腎功能損害、冠心病、糖尿病、高血壓等多種疾病的發生。
長期高蛋白質和高嘌呤飲食,易引起血尿酸增高,誘發痛風性關節炎發作。因此,注意痛風及高尿酸血癥病人的飲食調配,對減輕症狀防治高尿酸和痛風的發展具有重要作用。飲食上應該注意以下幾點：
- 控制總熱量,避免肥胖。一般認為痛風病人的飲食所含的總熱量比正常人低10~15%為好。肥胖者應逐漸減輕體重,但要避免飢餓，以免飢餓性酮症而使關節炎發作
- 限制飲食中的蛋白質的含量。因為蛋白質在體內代謝過程中,可以增加尿酸鹽的形成,而尿酸鹽則被認為是產生痛風的一個主要因素,體內尿酸鹽的增多,可加重痛風的發生、發展。
- 低嘌呤飲食。每日飲食中嘌呤限制在150毫克(正常人每日嘌呤需要量約600~1000毫克)左右,有利減輕嘌呤代謝及尿酸形成。忌用含嘌呤高的食物,如海鮮、動物內臟、肉湯、雞湯、豆類、磨菇等。
- 低脂飲食。因脂肪易使尿酸排洩減少使血尿酸增高,同時脂肪供給熱量高,易引起肥胖,對痛風病人不利。
- 多飲水或飲用蘇打水。如沒有心臟和腎臟疾病,每日可大量飲水，保證每天尿量＞2000ml,因大量的液體進入體內後可稀釋血液中的尿酸濃度,井增加尿酸鹽排出體外。蘇打水可以鹼化尿液，可抑制尿酸結晶，從而增加尿酸的排洩。
有代射問題造成的尿酸增高，說明人體某些臟器功能缺失，以現代量子醫學分析是人體長期缺乏某種微量元素或維生素造成的，要徹底解決問題必須先檢測人體中各種微量元素和維生素的水平，再作對應補償，通過長期服用就能改善，如果用調整食品樣式達到補償目的，這是最高境界。
高尿酸已經成為“三高”之後的第四高，目前患病人群越來越多。
原發性高尿酸主要是由於體內嘌呤代謝障礙引起的代謝性疾病，與痛風密切相關，並且是糖尿病、代謝綜合徵、高脂血症、慢性腎臟病和腦卒中等疾病發生的危險因素。
降低尿酸的方法包括控制飲食、藥物控制還有就是控制體重，控制血脂、血糖等基礎疾病。
詳細的飲食控制以及注意事項可以參考我頭條裡的一篇文章。關注健康，關注香草小醫生。歡迎交流！
“心內科喵醫生”觀點：
1.“尿酸大於420”稱為尿酸升高
2.尿酸升高，主要與身體內尿酸代謝的酶，功能紊亂有關。
3.降尿酸，需要口服藥物治療
尿酸增高，會拖垮關節和腎臟，堅持吃2物，尿酸降得快，腎臟健康。
有一部分的人尿酸偏高，不會出現任何身體症狀，也不會有明顯的不適感。但如果因此而讓你認為高尿酸無害，那麼就大錯特錯了。高尿酸對人體的傷害是很隱蔽的，也是潛移默化的，當你發現的時候，往往也就是比較嚴重的時候了。
尿酸不降，會拖垮關節和腎臟，別不當回事
1、尿酸不降拖垮關節
血尿酸水平偏高，身體會出現尿酸鹽結晶，當這些結晶堆積在我們身體的關節周圍時，關節就會出現腫痛、泛紅的情況，也就是大家俗稱的痛風。並且尿酸一直不降，甚至不斷升高，關節受到的傷害會更大，嚴重的還會被結晶擠壓變形，最終發生壞死。
2、尿酸不降拖垮腎臟
尿酸的排洩主要就是經過腎臟跟隨尿液排出，尿酸升高，尿酸鹽結晶也會沉積於腎臟當中，逐漸導致腎臟損傷和腎臟病變，出現如腎炎、腎結石、急性腎功能衰竭等腎臟問題，對身體造成傷害。
尿酸增高，會拖垮關節和腎臟，堅持吃2物，尿酸降得快，腎臟健康。
有一部分的人尿酸偏高，不會出現任何身體症狀，也不會有明顯的不適感。但如果因此而讓你認為高尿酸無害，那麼就大錯特錯了。高尿酸對人體的傷害是很隱蔽的，也是潛移默化的，當你發現的時候，往往也就是比較嚴重的時候了。
尿酸不降，會拖垮關節和腎臟，別不當回事
1、尿酸不降拖垮關節
血尿酸水平偏高，身體會出現尿酸鹽結晶，當這些結晶堆積在我們身體的關節周圍時，關節就會出現腫痛、泛紅的情況，也就是大家俗稱的痛風。並且尿酸一直不降，甚至不斷升高，關節受到的傷害會更大，嚴重的還會被結晶擠壓變形，最終發生壞死。
2、尿酸不降拖垮腎臟
尿酸的排洩主要就是經過腎臟跟隨尿液排出，尿酸升高，尿酸鹽結晶也會沉積於腎臟當中，逐漸導致腎臟損傷和腎臟病變，出現如腎炎、腎結石、急性腎功能衰竭等腎臟問題，對身體造成傷害。
堅持吃2物，尿酸降得快，腎臟健康
1、菊苣
菊苣可幫助降尿酸，是因為菊苣中含菊苣根多酚、菊苣多糖、菊苣酸、馬慄樹皮素等多種有效成分，這些成分被人體吸收之後，可以平衡體內酸鹼度，從而把尿酸降下來，減輕關節和腎臟的傷害。
2、梔子
梔子降尿酸的藥用價值也很高，主要是因為梔子含有豐富的梔子苷和西紅花苷兩種成分，它們能幫助溶解尿酸鹽結晶，在降低尿酸濃度的同時減輕關節和腎臟損傷，更好的緩解痛風和腎臟問題。
這兩種食物都屬於藥食同源食材，搭配食用會比單獨食用藥用效果會更好。通常搭配食用，會將菊苣、梔子結合益生菌進行發酵，這樣得到的菊苣梔子飲品，可以很大程度保留食材的降尿酸成分，並被人體吸收利用，達到更快的降尿酸效果。
並且平時在飲食中，多注意減少高嘌呤食物的攝入，尤其是動物內臟、貝類海鮮、肥肉、濃湯等，可以避免尿酸生成量過多，更好的幫助把尿酸降回正常水平。
同時還要注意避免飲酒。因為酒精中含有的物質，不僅會使尿酸水平升高，還會抑制尿酸的排洩，對於有痛風或是腎臟病變的人來說，更是雪上加霜，所以要注意避免。
尿酸高只追求如何降尿酸不是治痛風的方法，首先要找到引起尿酸高的原因，再辨證論治，使病情不再反覆。
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