燕麥片怎麼吃才好吃？
燕麥片吃法：1燕麥片兩至三勺。用煮沸的牛奶衝乳放置3到5分鐘。帶出現一些粘稠狀。就可使用！2。用水沖淡。雞蛋花。鹹甜均可中午適量的燕麥片。同樣，稍加放置再食用。3將少量的麥片。半勺左右加入煮好的各式葷素菜湯中。4煮好的米粥中放入少量的燕麥片。既能增加粥的粘度，同時營養也更全面5在中加入適量的芝麻糊果珍或咖啡用80度以上的熱水衝飲，口味獨特。6。銀耳橘瓣燕麥粥，（低卡甜品滋補一下）材料，薏仁粉，燕麥片25克。發銀耳30克。橘瓣60克，水350克，白糖25克。做法，烹調前先將銀耳用清水煮熟。在鍋里加入水。燕麥片和白糖大火煮開轉中火煮三分鐘左右。粥呈現粘稠狀後放入冰糖橘瓣燒煮半分鐘即可
以前我是先燕麥片10勺，再紅豆薏米粉2勺，有時候加一點蜂蜜，加開水。攪拌著，怕有的幹在瓶壁上，泡大概5分鐘。我喜歡稠的，粥狀，用勺子一口一口，超級香啊。
現在用了一次先開水，再加燕麥片，薏米粉，同樣泡5分鐘，水也不燙了，麥片也泡大了，香味撲鼻。也是很好吃。
一直沒試過煮，應該味道也很好。
燕麥片怎麼吃才好吃？
大家好，我是明澤美食，我的回答是:燕麥片是燕麥粒兒經過二次加工碾壓而成，它的樣子為扁平狀，大小與黃豆粒兒相當。燕麥片中含有豐富的維生素e，維生素b2，維生素b1等物質，而且還含有鈣，鐵，鋅，磷等礦物質。經常食用燕麥片，可以預防骨質疏鬆，促進傷口的癒合，並且減少糖尿病血管併發症的發生。在我們的日常生活中，經常可以見到的燕麥片大約有兩種，一種是生燕麥片，另外一種是烤製成熟的燕麥片。因為燕麥片的加工處理方式不同，所以說，它們的吃法也不相同。接下來，我就為您分享燕麥片的幾種吃法。
燕麥片怎麼吃才好吃？
大家好，我是明澤美食，我的回答是:燕麥片是燕麥粒兒經過二次加工碾壓而成，它的樣子為扁平狀，大小與黃豆粒兒相當。燕麥片中含有豐富的維生素e，維生素b2，維生素b1等物質，而且還含有鈣，鐵，鋅，磷等礦物質。經常食用燕麥片，可以預防骨質疏鬆，促進傷口的癒合，並且減少糖尿病血管併發症的發生。在我們的日常生活中，經常可以見到的燕麥片大約有兩種，一種是生燕麥片，另外一種是烤製成熟的燕麥片。因為燕麥片的加工處理方式不同，所以說，它們的吃法也不相同。接下來，我就為您分享燕麥片的幾種吃法。
生燕麥片
生燕麥片，是經過燕麥粒二次碾壓加工後，不做熱處理而直接形成的， 這種燕麥片，我們經常用它與各種粗糧進行熬粥食用，在粥中加入燕麥片，可以增加粥的粘稠度，提高食用的口感，增加燕麥粥的營養成分。
燕麥粥
所用食材:燕麥片50克，大米100克
做法:將大米與燕麥片投洗乾淨，放在鍋中，加入適量清水，大火將其燒開後，轉入小火熬製半個小時即可成熟。
燕麥片怎麼吃才好吃？
大家好，我是明澤美食，我的回答是:燕麥片是燕麥粒兒經過二次加工碾壓而成，它的樣子為扁平狀，大小與黃豆粒兒相當。燕麥片中含有豐富的維生素e，維生素b2，維生素b1等物質，而且還含有鈣，鐵，鋅，磷等礦物質。經常食用燕麥片，可以預防骨質疏鬆，促進傷口的癒合，並且減少糖尿病血管併發症的發生。在我們的日常生活中，經常可以見到的燕麥片大約有兩種，一種是生燕麥片，另外一種是烤製成熟的燕麥片。因為燕麥片的加工處理方式不同，所以說，它們的吃法也不相同。接下來，我就為您分享燕麥片的幾種吃法。
生燕麥片
生燕麥片，是經過燕麥粒二次碾壓加工後，不做熱處理而直接形成的， 這種燕麥片，我們經常用它與各種粗糧進行熬粥食用，在粥中加入燕麥片，可以增加粥的粘稠度，提高食用的口感，增加燕麥粥的營養成分。
燕麥粥
所用食材:燕麥片50克，大米100克
做法:將大米與燕麥片投洗乾淨，放在鍋中，加入適量清水，大火將其燒開後，轉入小火熬製半個小時即可成熟。
★大米燕麥粥的食用特點是:米香味濃，燕麥滑軟。
牛奶水果燕麥
水果燕麥，是經過高溫烤製成熟後，在裡面添加上各種水果果脯或者堅果，混合而成的一種燕麥速食品，它的食用方法非常的簡單，只需加入牛奶或者奶粉果汁衝制食用就可以了，雖然做法簡單，但是口感卻很好，而且營養充足，是最佳的早餐選擇之一。
燕麥片怎麼吃才好吃？
大家好，我是明澤美食，我的回答是:燕麥片是燕麥粒兒經過二次加工碾壓而成，它的樣子為扁平狀，大小與黃豆粒兒相當。燕麥片中含有豐富的維生素e，維生素b2，維生素b1等物質，而且還含有鈣，鐵，鋅，磷等礦物質。經常食用燕麥片，可以預防骨質疏鬆，促進傷口的癒合，並且減少糖尿病血管併發症的發生。在我們的日常生活中，經常可以見到的燕麥片大約有兩種，一種是生燕麥片，另外一種是烤製成熟的燕麥片。因為燕麥片的加工處理方式不同，所以說，它們的吃法也不相同。接下來，我就為您分享燕麥片的幾種吃法。
生燕麥片
生燕麥片，是經過燕麥粒二次碾壓加工後，不做熱處理而直接形成的， 這種燕麥片，我們經常用它與各種粗糧進行熬粥食用，在粥中加入燕麥片，可以增加粥的粘稠度，提高食用的口感，增加燕麥粥的營養成分。
燕麥粥
所用食材:燕麥片50克，大米100克
做法:將大米與燕麥片投洗乾淨，放在鍋中，加入適量清水，大火將其燒開後，轉入小火熬製半個小時即可成熟。
★大米燕麥粥的食用特點是:米香味濃，燕麥滑軟。
牛奶水果燕麥
水果燕麥，是經過高溫烤製成熟後，在裡面添加上各種水果果脯或者堅果，混合而成的一種燕麥速食品，它的食用方法非常的簡單，只需加入牛奶或者奶粉果汁衝制食用就可以了，雖然做法簡單，但是口感卻很好，而且營養充足，是最佳的早餐選擇之一。
燕麥片怎麼吃才好吃？
大家好，我是明澤美食，我的回答是:燕麥片是燕麥粒兒經過二次加工碾壓而成，它的樣子為扁平狀，大小與黃豆粒兒相當。燕麥片中含有豐富的維生素e，維生素b2，維生素b1等物質，而且還含有鈣，鐵，鋅，磷等礦物質。經常食用燕麥片，可以預防骨質疏鬆，促進傷口的癒合，並且減少糖尿病血管併發症的發生。在我們的日常生活中，經常可以見到的燕麥片大約有兩種，一種是生燕麥片，另外一種是烤製成熟的燕麥片。因為燕麥片的加工處理方式不同，所以說，它們的吃法也不相同。接下來，我就為您分享燕麥片的幾種吃法。
生燕麥片
生燕麥片，是經過燕麥粒二次碾壓加工後，不做熱處理而直接形成的， 這種燕麥片，我們經常用它與各種粗糧進行熬粥食用，在粥中加入燕麥片，可以增加粥的粘稠度，提高食用的口感，增加燕麥粥的營養成分。
燕麥粥
所用食材:燕麥片50克，大米100克
做法:將大米與燕麥片投洗乾淨，放在鍋中，加入適量清水，大火將其燒開後，轉入小火熬製半個小時即可成熟。
★大米燕麥粥的食用特點是:米香味濃，燕麥滑軟。
牛奶水果燕麥
水果燕麥，是經過高溫烤製成熟後，在裡面添加上各種水果果脯或者堅果，混合而成的一種燕麥速食品，它的食用方法非常的簡單，只需加入牛奶或者奶粉果汁衝制食用就可以了，雖然做法簡單，但是口感卻很好，而且營養充足，是最佳的早餐選擇之一。
★牛奶水果燕麥的食用特點是:奶香味濃，燕麥鮮香。
酸奶水果燕麥
在夏季的時候，我們還可以準備一些應季水果，將它們切為小塊，放在杯中，加入適量的酸牛奶，再放入少許的水果燕麥片，涼拌均勻後，放在冰箱裡冷藏幾個小時後即可食用，用這種方法制作出來的酸奶水果燕麥，口感酸甜，清涼解暑。
★酸奶水果燕麥的食用特點是:清涼適口，營養充足。
燕麥片怎麼吃才好吃？
大家好，我是明澤美食，我的回答是:燕麥片是燕麥粒兒經過二次加工碾壓而成，它的樣子為扁平狀，大小與黃豆粒兒相當。燕麥片中含有豐富的維生素e，維生素b2，維生素b1等物質，而且還含有鈣，鐵，鋅，磷等礦物質。經常食用燕麥片，可以預防骨質疏鬆，促進傷口的癒合，並且減少糖尿病血管併發症的發生。在我們的日常生活中，經常可以見到的燕麥片大約有兩種，一種是生燕麥片，另外一種是烤製成熟的燕麥片。因為燕麥片的加工處理方式不同，所以說，它們的吃法也不相同。接下來，我就為您分享燕麥片的幾種吃法。
生燕麥片
生燕麥片，是經過燕麥粒二次碾壓加工後，不做熱處理而直接形成的， 這種燕麥片，我們經常用它與各種粗糧進行熬粥食用，在粥中加入燕麥片，可以增加粥的粘稠度，提高食用的口感，增加燕麥粥的營養成分。
燕麥粥
所用食材:燕麥片50克，大米100克
做法:將大米與燕麥片投洗乾淨，放在鍋中，加入適量清水，大火將其燒開後，轉入小火熬製半個小時即可成熟。
★大米燕麥粥的食用特點是:米香味濃，燕麥滑軟。
牛奶水果燕麥
水果燕麥，是經過高溫烤製成熟後，在裡面添加上各種水果果脯或者堅果，混合而成的一種燕麥速食品，它的食用方法非常的簡單，只需加入牛奶或者奶粉果汁衝制食用就可以了，雖然做法簡單，但是口感卻很好，而且營養充足，是最佳的早餐選擇之一。
★牛奶水果燕麥的食用特點是:奶香味濃，燕麥鮮香。
酸奶水果燕麥
在夏季的時候，我們還可以準備一些應季水果，將它們切為小塊，放在杯中，加入適量的酸牛奶，再放入少許的水果燕麥片，涼拌均勻後，放在冰箱裡冷藏幾個小時後即可食用，用這種方法制作出來的酸奶水果燕麥，口感酸甜，清涼解暑。
★酸奶水果燕麥的食用特點是:清涼適口，營養充足。
——最後總結:關於燕麥片怎麼吃才好吃的問題，我的回答就到這裡了，希望我的回答可以幫助到您。我是明澤美食，感謝大家閱讀本文，如有不足之處，請在下方留言欄留言互動，謝謝！
燕麥的營養價值非常高，也一直備受減肥人群的青睞，除了營養價值高，還能有助於減肥，所以吃燕麥也便成了一種時尚的潮流。但是也許很多還不瞭解燕麥為什麼能減肥。
燕麥含有非常豐富的葡聚糖，維生素和礦物質元素，生酚和燕麥皁苷等。葡聚糖是一種可溶性膳食纖維，有降低血管膽固醇和血脂的作用。我們吃燕麥時感覺到粘稠的物質就是葡聚糖，燕麥有很強的飽腹感，所以備受減肥人群的追捧。吃下150克的大米毫無壓力，但是吃下150克的燕麥可能就真的吃不下，為什麼？因為燕麥有很強的飽腹感啊！所以適合減肥時食用。
說實話，單純的吃燕麥並不好吃，燕麥膳食纖維含量較高，口感較粗糙，很多人不喜歡吃，但是燕麥有聽說燕麥那麼神奇，棄之可惜啊！但是燕麥含有粘稠的葡聚糖，烹飪方法恰當的話，還是會和其他事物一起組成口感順滑的美食的。
燕麥的吃法有哪些？分享一下我的經驗
1、燕麥豆漿
【做法】浸泡過的豆漿加入燕麥，適量的水一起打成燕麥豆漿，燕麥有粘稠的葡聚糖能增加豆漿粘稠濃郁的口感，非常好喝。類似的做法還可以用牛奶+燕麥+南瓜或者其他的紅棗、黑芝麻等一起打成漿，能有很好的口感。
2、燕麥枸杞牛奶
這種是最簡單粗暴的方法了，熱牛奶或者奶粉衝的熱牛奶加入燕麥片、枸杞幾顆，7分鐘左右，幾顆即可食用。不過這種吃法口感較差，偶爾吃一下可以，經常吃可能會不太想吃。
3、燕麥牛奶雞蛋羹
【做法】是倒入25克牛奶，打入一個雞蛋攪拌均勻，放30克左右的燕麥（約3勺），拌勻。放入微波爐中幾分鐘即可，如果沒有微波爐，烤箱需要烤20分鐘左右，連烤箱也沒有的話，可以拿來蒸。不過蒸的口感沒有前面兩種做法有濃郁的香氣。
4、燕麥小米醪糟粥
【做法】將燕麥和小米一起煮成粥，再放入醪糟，加入一點紅糖，美味又營養的粥就做好了，小米提前兩個小時浸泡會更好。能給粥裡增加濃稠的口感，也嘗不到其粗糙的口感。特別適合早餐和夜宵時食用。
以上是我分享自己平時食用燕麥的一些做法，喜歡的可以嘗試一下，希望對您有幫助！
現在的人越來越重視健康，麥片也越來越受歡迎，肥胖的人吃麥片可以減肥，中老年人吃麥片可以降低膽固醇，有利益於心臟和腸道。
麥片很適合做早餐，它的煮法很簡單，而且美味又養生。
材料：純麥片半小碗，牛奶200毫升，雞蛋1個，白糖適量。
做法：
1 鍋裡放入1小碗水，水煮滾後轉小火，把麥片倒進沸水中，用筷子不停地攪拌2分鐘。
2 雞蛋在碗中打散倒進麥片裡用筷子攪拌1分鐘。
3 把煮好的麥片倒進大碗裡，加入適量的白糖，牛奶200毫升用小勺子攪拌均勻即可食用。
現在的人越來越重視健康，麥片也越來越受歡迎，肥胖的人吃麥片可以減肥，中老年人吃麥片可以降低膽固醇，有利益於心臟和腸道。
麥片很適合做早餐，它的煮法很簡單，而且美味又養生。
材料：純麥片半小碗，牛奶200毫升，雞蛋1個，白糖適量。
做法：
1 鍋裡放入1小碗水，水煮滾後轉小火，把麥片倒進沸水中，用筷子不停地攪拌2分鐘。
2 雞蛋在碗中打散倒進麥片裡用筷子攪拌1分鐘。
3 把煮好的麥片倒進大碗裡，加入適量的白糖，牛奶200毫升用小勺子攪拌均勻即可食用。
現在的人越來越重視健康，麥片也越來越受歡迎，肥胖的人吃麥片可以減肥，中老年人吃麥片可以降低膽固醇，有利益於心臟和腸道。
麥片很適合做早餐，它的煮法很簡單，而且美味又養生。
材料：純麥片半小碗，牛奶200毫升，雞蛋1個，白糖適量。
做法：
1 鍋裡放入1小碗水，水煮滾後轉小火，把麥片倒進沸水中，用筷子不停地攪拌2分鐘。
2 雞蛋在碗中打散倒進麥片裡用筷子攪拌1分鐘。
3 把煮好的麥片倒進大碗裡，加入適量的白糖，牛奶200毫升用小勺子攪拌均勻即可食用。
大家好，我是小紅，喜歡各式各樣的美食。很高興能夠回答這個問題。
燕麥好吃又營養，好吃的做法有很多種，現在我和大家分享一下比較好吃的做法吧。
大家好，我是小紅，喜歡各式各樣的美食。很高興能夠回答這個問題。
燕麥好吃又營養，好吃的做法有很多種，現在我和大家分享一下比較好吃的做法吧。
1.牛奶雞蛋麥片～元氣滿滿的營養早餐
材料:牛奶、雞蛋、麥片、冰糖
步驟1
雞蛋打散後備用（如果不喜歡雞蛋可以不放）。
步驟2
牛奶煮沸後倒入雞蛋液，攪拌一下，根據自己的口味加入適量的冰糖或者白糖。
步驟3
最後加入即食麥片燜3分鐘，如果是生麥片煮3分鐘。
大家好，我是小紅，喜歡各式各樣的美食。很高興能夠回答這個問題。
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步驟1
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步驟2
牛奶煮沸後倒入雞蛋液，攪拌一下，根據自己的口味加入適量的冰糖或者白糖。
步驟3
最後加入即食麥片燜3分鐘，如果是生麥片煮3分鐘。
就這樣一碗香噴噴，營養又好味的早餐完成了，可以在上面撒上自己喜歡的堅果、葡萄乾或者水果，更加好吃喔。
大家好，我是小紅，喜歡各式各樣的美食。很高興能夠回答這個問題。
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材料:牛奶、雞蛋、麥片、冰糖
步驟1
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步驟2
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步驟3
最後加入即食麥片燜3分鐘，如果是生麥片煮3分鐘。
就這樣一碗香噴噴，營養又好味的早餐完成了，可以在上面撒上自己喜歡的堅果、葡萄乾或者水果，更加好吃喔。
2.隔夜早餐燕麥酸奶～超流行的網紅版
因為要放冰箱冷藏，如果腸胃不好的話就不要嘗試了。或者可以提前拿出來放置常溫再食。又或者可以當下午茶。生麥片泡了一夜是QQ的感覺，即食麥片是有點糊糊的感覺。
材料:生麥片（或者即食麥片）、酸奶（沒有可以不放）、牛奶，三樣比例是1:1:1
做法很簡單:1.把麥片、酸奶、牛奶倒進密封盒子裡面攪拌均勻後密封放入冰箱冷藏。
大家好，我是小紅，喜歡各式各樣的美食。很高興能夠回答這個問題。
燕麥好吃又營養，好吃的做法有很多種，現在我和大家分享一下比較好吃的做法吧。
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材料:牛奶、雞蛋、麥片、冰糖
步驟1
雞蛋打散後備用（如果不喜歡雞蛋可以不放）。
步驟2
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步驟3
最後加入即食麥片燜3分鐘，如果是生麥片煮3分鐘。
就這樣一碗香噴噴，營養又好味的早餐完成了，可以在上面撒上自己喜歡的堅果、葡萄乾或者水果，更加好吃喔。
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因為要放冰箱冷藏，如果腸胃不好的話就不要嘗試了。或者可以提前拿出來放置常溫再食。又或者可以當下午茶。生麥片泡了一夜是QQ的感覺，即食麥片是有點糊糊的感覺。
材料:生麥片（或者即食麥片）、酸奶（沒有可以不放）、牛奶，三樣比例是1:1:1
做法很簡單:1.把麥片、酸奶、牛奶倒進密封盒子裡面攪拌均勻後密封放入冰箱冷藏。
2.第二天拿出來可以撒上堅果、葡萄乾或者切些水果，攪拌一下就可以來吃了，非常好吃，大家可以試試。
大家好，我是小紅，喜歡各式各樣的美食。很高興能夠回答這個問題。
燕麥好吃又營養，好吃的做法有很多種，現在我和大家分享一下比較好吃的做法吧。
1.牛奶雞蛋麥片～元氣滿滿的營養早餐
材料:牛奶、雞蛋、麥片、冰糖
步驟1
雞蛋打散後備用（如果不喜歡雞蛋可以不放）。
步驟2
牛奶煮沸後倒入雞蛋液，攪拌一下，根據自己的口味加入適量的冰糖或者白糖。
步驟3
最後加入即食麥片燜3分鐘，如果是生麥片煮3分鐘。
就這樣一碗香噴噴，營養又好味的早餐完成了，可以在上面撒上自己喜歡的堅果、葡萄乾或者水果，更加好吃喔。
2.隔夜早餐燕麥酸奶～超流行的網紅版
因為要放冰箱冷藏，如果腸胃不好的話就不要嘗試了。或者可以提前拿出來放置常溫再食。又或者可以當下午茶。生麥片泡了一夜是QQ的感覺，即食麥片是有點糊糊的感覺。
材料:生麥片（或者即食麥片）、酸奶（沒有可以不放）、牛奶，三樣比例是1:1:1
做法很簡單:1.把麥片、酸奶、牛奶倒進密封盒子裡面攪拌均勻後密封放入冰箱冷藏。
2.第二天拿出來可以撒上堅果、葡萄乾或者切些水果，攪拌一下就可以來吃了，非常好吃，大家可以試試。
3.小米燕麥粥～簡單快捷
材料:小米、燕麥片、大米
小米、燕麥片和大米比例是1:1:1，鍋里加適量的水和平時煮粥一樣。這樣煮出來的粥又香又滑，喜歡喝粥的朋友可以試試。
我比較喜歡用燕麥蒸成饅頭。
1、首先準備普通麵粉300克放入燕麥50克
我比較喜歡用燕麥蒸成饅頭。
1、首先準備普通麵粉300克放入燕麥50克
2、加入30克白糖
我比較喜歡用燕麥蒸成饅頭。
1、首先準備普通麵粉300克放入燕麥50克
2、加入30克白糖
3、放入3克酵母
我比較喜歡用燕麥蒸成饅頭。
1、首先準備普通麵粉300克放入燕麥50克
2、加入30克白糖
3、放入3克酵母
4、用溫水和成光滑麵糰，蓋蓋兒醒發
我比較喜歡用燕麥蒸成饅頭。
1、首先準備普通麵粉300克放入燕麥50克
2、加入30克白糖
3、放入3克酵母
4、用溫水和成光滑麵糰，蓋蓋兒醒發
5、麵糰醒發至2倍大，呈蜂窩狀，手戳不回縮即可。
我比較喜歡用燕麥蒸成饅頭。
1、首先準備普通麵粉300克放入燕麥50克
2、加入30克白糖
3、放入3克酵母
4、用溫水和成光滑麵糰，蓋蓋兒醒發
5、麵糰醒發至2倍大，呈蜂窩狀，手戳不回縮即可。
6、把麵糰揉搓排氣，搓成長條切成大小相等的劑子。
我比較喜歡用燕麥蒸成饅頭。
1、首先準備普通麵粉300克放入燕麥50克
2、加入30克白糖
3、放入3克酵母
4、用溫水和成光滑麵糰，蓋蓋兒醒發
5、麵糰醒發至2倍大，呈蜂窩狀，手戳不回縮即可。
6、把麵糰揉搓排氣，搓成長條切成大小相等的劑子。
7、把面劑子逐個揉成麵糰
我比較喜歡用燕麥蒸成饅頭。
1、首先準備普通麵粉300克放入燕麥50克
2、加入30克白糖
3、放入3克酵母
4、用溫水和成光滑麵糰，蓋蓋兒醒發
5、麵糰醒發至2倍大，呈蜂窩狀，手戳不回縮即可。
6、把麵糰揉搓排氣，搓成長條切成大小相等的劑子。
7、把面劑子逐個揉成麵糰
8、揉好的麵糰蓋保鮮膜二次醒發後，隔水上汽兒蒸二十分鐘即可。
燕麥片要怎麼吃才好吃?
即食麥片可以泡開水吃。
主料：燕麥片100g、雞蛋2個、牛奶200ml
輔料：油適量
1、即食燕麥片，一盒牛奶，一個空碗。
2、把燕麥片加入空碗中，大約3-4勺。
3、把牛奶加熱到90度左右，不可沸騰。
4、然後衝入麥片中。
5、靜止3分鐘以上就可以了。泡透就行了。用開水衝也可以的。
6、準備兩個雞蛋，模型。
7、電餅鐺加熱，加入食用油，和模型。
8、電餅鐺熱了就把雞蛋磕入模型中，煎熟就行。
9、成品。
燕麥中含有大量的氨基酸，脂肪，澱粉，蛋白質，燕麥精，脂肪酸等營養成分，另外還含有維生素b1維生素b2和少量的維生素e。鈣，磷，鐵等。所以，很多小夥伴們都會將燕麥作為日常早餐必備的食品之一。
對於生燕麥片來說，比較常見的做法是搭配牛奶一起煮，但是這樣味道很一般，讓人難以下嚥。所以很多商家會將燕麥片烘烤之後搭配各種口味，像抹茶，草莓，巧克力等，而這種燕麥的做法也是相對簡單，只需要用開水沖泡即可，頂多三五分鐘就能吃了，很適合快節奏的現在人吃，口味適中。
當然，有些商家為了追求營養均衡和口感上的舒適，會在燕麥中搭配一些堅果和水果乾，營養上自然不用多少，關鍵口感真的很棒，不管是當成零食還是酸奶、牛奶沖泡都是一個不錯的選擇。但是經過這麼多到工序的加工，營養自然還是有些許流失，這個主要還是看個人的喜歡。
燕麥中含有大量的氨基酸，脂肪，澱粉，蛋白質，燕麥精，脂肪酸等營養成分，另外還含有維生素b1維生素b2和少量的維生素e。鈣，磷，鐵等。所以，很多小夥伴們都會將燕麥作為日常早餐必備的食品之一。
對於生燕麥片來說，比較常見的做法是搭配牛奶一起煮，但是這樣味道很一般，讓人難以下嚥。所以很多商家會將燕麥片烘烤之後搭配各種口味，像抹茶，草莓，巧克力等，而這種燕麥的做法也是相對簡單，只需要用開水沖泡即可，頂多三五分鐘就能吃了，很適合快節奏的現在人吃，口味適中。
當然，有些商家為了追求營養均衡和口感上的舒適，會在燕麥中搭配一些堅果和水果乾，營養上自然不用多少，關鍵口感真的很棒，不管是當成零食還是酸奶、牛奶沖泡都是一個不錯的選擇。但是經過這麼多到工序的加工，營養自然還是有些許流失，這個主要還是看個人的喜歡。
燕麥中含有大量的氨基酸，脂肪，澱粉，蛋白質，燕麥精，脂肪酸等營養成分，另外還含有維生素b1維生素b2和少量的維生素e。鈣，磷，鐵等。所以，很多小夥伴們都會將燕麥作為日常早餐必備的食品之一。
對於生燕麥片來說，比較常見的做法是搭配牛奶一起煮，但是這樣味道很一般，讓人難以下嚥。所以很多商家會將燕麥片烘烤之後搭配各種口味，像抹茶，草莓，巧克力等，而這種燕麥的做法也是相對簡單，只需要用開水沖泡即可，頂多三五分鐘就能吃了，很適合快節奏的現在人吃，口味適中。
當然，有些商家為了追求營養均衡和口感上的舒適，會在燕麥中搭配一些堅果和水果乾，營養上自然不用多少，關鍵口感真的很棒，不管是當成零食還是酸奶、牛奶沖泡都是一個不錯的選擇。但是經過這麼多到工序的加工，營養自然還是有些許流失，這個主要還是看個人的喜歡。
燕麥中含有大量的氨基酸，脂肪，澱粉，蛋白質，燕麥精，脂肪酸等營養成分，另外還含有維生素b1維生素b2和少量的維生素e。鈣，磷，鐵等。所以，很多小夥伴們都會將燕麥作為日常早餐必備的食品之一。
對於生燕麥片來說，比較常見的做法是搭配牛奶一起煮，但是這樣味道很一般，讓人難以下嚥。所以很多商家會將燕麥片烘烤之後搭配各種口味，像抹茶，草莓，巧克力等，而這種燕麥的做法也是相對簡單，只需要用開水沖泡即可，頂多三五分鐘就能吃了，很適合快節奏的現在人吃，口味適中。
當然，有些商家為了追求營養均衡和口感上的舒適，會在燕麥中搭配一些堅果和水果乾，營養上自然不用多少，關鍵口感真的很棒，不管是當成零食還是酸奶、牛奶沖泡都是一個不錯的選擇。但是經過這麼多到工序的加工，營養自然還是有些許流失，這個主要還是看個人的喜歡。
我家經常吃的是牛奶泡麥片，有純燕麥片，也有加了堅果水果乾的麥片。先在鍋中放麥片，然後加水，水量沒過麥片就可以，燒開，然後倒入牛奶。牛奶量根據各人喜好，喜歡稀一些多加牛奶，喜歡稠一些少加。倒入牛奶後不用再煮開，溫溫的就可以了。牛奶泡麥片營養好，做起來簡單。如果覺得我說的方法繁碎，那就直接找個碗倒上麥片，再倒入牛奶，也挺好吃的。
我家經常吃的是牛奶泡麥片，有純燕麥片，也有加了堅果水果乾的麥片。先在鍋中放麥片，然後加水，水量沒過麥片就可以，燒開，然後倒入牛奶。牛奶量根據各人喜好，喜歡稀一些多加牛奶，喜歡稠一些少加。倒入牛奶後不用再煮開，溫溫的就可以了。牛奶泡麥片營養好，做起來簡單。如果覺得我說的方法繁碎，那就直接找個碗倒上麥片，再倒入牛奶，也挺好吃的。
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