小德訓練備戰花式拉筋韌帶超強

東方IC體壇速遞

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2017-05-03

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'“花式”視力訓練，對近視有效嗎？6個問題，一次說清'

"學校開學後，就診高峰也已經結束了，超負荷的眼科大夫也可以喘口氣。確實，扎堆暑假做驗光配鏡的孩子特別多，這背後說明，家長對孩子的視力足夠重視。在問診過程中，醫生髮現，家長對孩子的視力存在很多認識誤區：以為視力差就是近視；以為遠視就是看得遠，能看見更小的字體；孩子都5歲了，為...

看不見就晚了保健品不完美媽媽蔬菜廣州體育胡蘿蔔夜盲症 2019-09-15

'大革新下藏著一堆小心思，凱迪拉克XT5與新美式豪華SUV矩陣'

"9月初，2019凱迪拉克SUV家族深圳區域品鑑會在深圳舉辦，雖然那天下起了大雨，但依然無阻大家購車熱情，目前熱銷的三款車型：XT4、XT5以及XT6一字排開供試駕，讓大家非常直觀地瞭解三款SUV性能與產品賣點。我們以第一人稱給大家解讀這些新品：主角先從新美式格調SUV全新...

凱迪拉克原汁原味的德系SUV 設計 Bose 技術跑車體育我想靜靜深圳概念車音箱 2019-09-08

'長頭短尾小溜背，硬剛德系BBA 凱迪拉克CT5靜態評測'

"[愛卡汽車靜態評測原創]在本屆成都車展上，凱迪拉克帶來了全新國產CT5。在CTS停產退市後，CT5將接過它的衣缽，繼續在豪華運動中級車市場與老對手們拼殺。那麼在全面升級後，新的CT5又有哪些改變，是否能夠對BBA形成有力的衝擊，今天咱們就來一起看看吧。（由於本次展會上C...

凱迪拉克設計汽車展覽體育愛卡成都車展成都轎車 2019-09-07

'國家雪上項目訓練基地落戶秦嶺，中國健兒在陝西全力備戰北京冬奧會'

" 9月3日下午，國家雪上項目訓練基地授牌儀式在安康秦嶺四季滑雪場舉行。國家體育總局冬季運動管理中心黨委書記、主任倪會忠，副主任宏江，陝西省體育局副局長鄒軍，安康市人民政府副市長楊淼，安康市寧陝縣人民政府縣長鄭丹紅等出席活動，陝西省冬季運動管理中心主任李建喜主持儀式。安康...

冬季奧林匹克運動會陝西秦嶺安康市體育西安越野滑雪冰雪運動寧陝 2019-09-06

'運動前拉筋，時間越長越好？當心變成無用功'

"做錯運動，可能沒有任何效果是白做工，相對的，如果運動過頭了，則是會吃足了苦頭!像是有的人覺得筋要拉得越長越好，導致拉到過頭了，拉到筋太鬆、關節都不穩定了，甚至會疼痛；什麼才是正確有效的「拉筋」，又對健康有何好處?來聽聽復健專科醫師怎麼說。復健專科醫師表示，在臨床門診工作中...

體育 2019-09-04

'小M看球｜週日西甲前瞻：比利亞雷亞爾VS皇家馬德里'

"比利亞雷亞爾比利亞雷亞爾上場聯賽作客萊萬特，球隊雖然打出積極進攻在半場前領先，但下半場的戰術調整失當，受制於對手的主場氣勢，並且連續失球，最終以1-2落敗而回，對球員的士氣打擊極大。球隊至今2場聯賽1平1負均未能取勝，並持續有2個以上失球，呈現較弱的競技狀態，不過利好的是...

皇家馬德里足球俱樂部比利亞雷亞爾足球俱樂部西班牙足球甲級聯賽哈梅斯·羅德里格斯弗朗西斯科·羅曼·阿拉孔·蘇亞雷斯齊內丁·齊達內艾登·阿扎爾體育 2019-09-02

'身體不舒服的時候，這樣拉筋，瞬間趕走各種不適'

"道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、瑜加鍛鍊中一直存在。拉筋過程中，一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止，以免拉傷筋肌。"拉筋"，不僅僅能促進睡眠，還能防癌、抗癌、促進全身...

肩周炎睡眠體育鼻炎 2019-09-01

'跑步拉伸就是拉韌帶？怪不得你越拉越傷...'

"經常運動的人運動完後，通常都會進行拉伸。如果你是一個小白，當你與運動達人一起運動時，他們也會帶著你一起拉伸。拉伸對運動的重要性不言而喻，但仍有相當一部分人不拉伸，也不知道拉伸有什麼用，甚至連拉伸拉的是哪也不清楚。1什麼是拉伸？「拉伸」，就是將緊張的肌肉伸展開來、把關節的活...

跑步體育 2019-09-01

'硬拉不舒服？只需要這樣1個小改造，讓你的硬拉舒服N倍'

"適合人群：所有健身愛好者內容標籤：中樞神經恢復傳統硬拉環形杆原著：Christian Thibaudeau編譯：陸肆壹只要你具備一定的健身常識，就會發現一個概念：所有正統的訓練計劃都不會讓你高頻率地練習傳統槓鈴硬拉。無論是力量舉計劃，還是健美計劃，如果它要求你每週...

舉重體育健身 2019-08-31

'小德：美網前肩部已有痛感將積極治療盼儘快恢復'

"小德接受肩部治療北京時間8月29日消息，雖然衛冕冠軍德約科維奇三盤過關，晉級美網第三輪，但他在比賽中一度因肩傷接受治療。塞爾維亞人的傷情究竟如何自然成為賽後新聞發佈會上記者關注的焦點。德約科維奇首先解釋了新聞發佈會推遲的原因。“我得處理下我的傷病。今晚我的表現確實受到了影...

諾瓦克·德約科維奇美國網球公開賽跳槽那些事兒新聞體育 2019-08-31

'小德解釋肩傷：近幾周肩部一直不適將找專家評估傷情'

"北京時間8月29日消息，2019賽季美國網球公開賽進入到第三比賽日的爭奪。夜場比賽中，衛冕冠軍德約科維奇左肩因受傷一度申請兩次醫療暫停，但最終還是以3-0擊敗隆德羅，順利晉級32強。左肩舊傷復發的小德也為接下來的衛冕征程蒙上陰影。賽後小德也對傷情做出瞭解釋：“這確實影響了...

諾瓦克·德約科維奇跳槽那些事兒美國網球公開賽網球勝利退出演藝圈體育 2019-08-31

'國乒結束封閉訓練正式回國！全力備戰亞錦賽，劉詩雯丁寧面帶微笑'

"2019年8月27日去往美國進行封閉集訓的國乒主力正式回國，在乒協主席劉國樑的帶領下他們也是應邀過去進行了為期20天的友好交流，在八月份主力球員進行了亞錦賽的備戰，但因為還需要參加不少的活動，可能備戰的效果並不是太好，還需要回國進行最後的準備。剛一下飛機國乒就受到了外界球...

劉詩雯丁寧乒乓球劉國樑世界盃足球賽體育服裝木子伊藤美誠顧玉婷歐洲日本 2019-08-30

'他們被追捧為迷你三巨頭可表現卻和費德勒納達爾小德差多了'

"由三巨頭領銜的男子球員，在過去15年把這項運動帶入黃金年代。但隨著費德勒、納達爾以及德約科維奇都已年過32歲，人們也迫不及待地尋求著接班人。世界前八中今年發揮最搶眼的三人西西帕斯、小茲維列夫以及蒂姆因此被欽點為“迷你三巨頭”。能被視作迷你三巨頭，他們自然有過硬的成績。西西...

羅傑·費德勒諾瓦克·德約科維奇拉菲爾·納達爾美國網球公開賽紐約網球黃金年代澳大利亞網球公開賽人生第一份工作溫布爾登網球錦標賽法國網球公開賽中國網球公開賽路易斯·法比亞諾體育 ATP 2019-08-29

'遼寧隊動態！韓德君恢復訓練進行中，楊鳴退役生活豐富多彩'

"最近遼寧隊在結束和安哥拉國家隊的熱身後就已經回到瀋陽，接下來他們並不清閒，因為備戰新賽季的訓練仍將繼續。前幾天由於瀋陽辦了一些世界盃球隊的熱身賽，所以主教練郭士強率領一眾弟子前去觀戰，現場看這些世界一流強隊比賽對於球員們來說是非常有益的。那麼除了這些遼寧隊最近還有哪些動態...

遼寧衡業籃球俱樂部楊鳴韓德君郭艾倫 CBA 體育越投入越精彩新疆飛虎籃球俱樂部郭士強跑步瀋陽世界盃足球賽綜藝鄭州 2019-08-28

'女排備戰幕後：郎平帶隊跑步，朱婷剪短頭髮專注訓練，手腕疑受傷'

"北京時間8月23日晚，在韓國舉行的2019年女排亞錦賽八強複賽，中國隊在開局不利、主力二傳刁琳宇意外傷退的情況下，團結協作、頑強拼搏，最終以3：2的成績力挫對手。這個結果讓廣大球迷長舒一口氣，在接下來的半決賽中，中國隊將和泰國隊展開爭奪。除了女排亞錦賽之外，中國女排姑娘們...

郎平中國女排朱婷體育跑步世界盃足球賽韓國 2019-08-28

'堅持拉筋有什麼用？這些好處，讓人“偷笑”'

"俗話說筋長一寸，壽延十年，這就說明了拉筋有益於身心健康。但是拉筋的活動量比較大，必須要掌握一定的方法以及技巧，不然引起肌肉拉傷，尤其是對於患有慢性疾病的人群來說更應該瞭解相關的常識。堅持拉筋有哪些好處？中醫認為在腿部有6條經絡分佈，主要是對應著胃經膀胱經，脾經膽經、肝經及...

穴位高血壓中醫糖尿病養生心臟病高血脂體育骨質疏鬆白糖 2019-08-25

'意甲十大轉會：德里赫特駕臨尤文國米獲小魔獸'

"今年夏天，意甲球隊在轉會市場上動作頻頻，兩大豪門尤文圖斯和國際米蘭相繼引進強援，德里赫特、盧卡庫、拉姆塞等球星紛紛登陸意甲，意甲對於巨星的吸引力正在逐漸回升，以下是搜狐體育為您帶來的今夏意甲十大轉會。德里赫特轉出：阿賈克斯轉入：尤文圖斯轉會費：7500萬歐元德里赫特...

意大利足球甲級聯賽國際米蘭足球俱樂部尤文圖斯足球俱樂部阿隆·拉姆塞阿森納足球俱樂部那不勒斯足球俱樂部迭戈·戈丁達尼洛·路易斯·達·席爾瓦羅馬路·盧卡古皇家馬德里足球俱樂部曼徹斯特聯足球俱樂部吉安路易吉·布馮 AC米蘭羅馬體育俱樂部巴黎聖日耳曼足球俱樂部哈維爾·埃爾南德斯拜仁慕尼黑足球俱樂部馬德里競技俱樂部弗蘭克·裡貝里佛羅倫薩足球俱樂部阿賈克斯足球俱樂部巴塞羅那足球俱樂部克里斯蒂亞諾·羅納爾多跳槽那些事兒巴黎體育皇家社會足球俱樂部法國國際冠軍盃烏拉圭斯特凡·德弗裡查爾斯·庫利 2019-08-24

'三大王牌動作之硬拉，細節小技巧完全解析，不請私教同樣學會硬拉'

"健身房三大王牌力量訓練動作臥推，深蹲，硬拉。今天給大家剖析一下硬拉，硬拉是力量訓練非常經典的複合動作，可以調動你身體的大部分肌群參與進來，強化全身肌肉的協調發展，相比臥推和深蹲調動和刺激到的肌群會更多。硬拉需要腿部大肌群的協調運動，對腿部肌群的刺激僅亞於深蹲，同樣可以加強...

體育 2019-08-24

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