哺乳期寶媽一個人帶孩子，如果寶寶比較乖巧還比較好，吃飯做飯不受影響；如果寶寶喜歡哭鬧是個高需求的寶寶，媽媽做頓飯和上戰場一般，恨不得有個三頭六臂儘快做好。

哺乳期媽媽還在承擔著哺乳的重任，所以媽媽還要必須要吃好，保證分泌充足有營養的乳汁。

一個人帶寶寶，如何解決做法問題？

1.提前包好餃子、餛飩凍冰箱裡

等寶爸在家休息的時候，寶媽可以提前包好一些餃子餛飩，放在冰箱裡，吃的時候比較方便和快捷。

2.煲肉湯

煲湯相對來說簡單，不煎炒，只要把食材都放在砂鍋中，大火煮開後，小火慢燉，還可以放入菌類、蔬菜等，連肉帶湯一起吃，保證乳汁分泌量。一頓吃不完，還可以燉起來，下頓可以下面條和蔬菜吃。

3.利用寶寶睡覺的時間

寶寶睡覺的時候，哪怕還沒有到吃午飯的時間，媽媽也要趕快準備午飯的食材，例如洗好蔬菜、切好肉等，到時候只需要一炒就好。

4. 揹著寶寶做飯

一到做飯的時間寶寶就哭鬧，需要媽媽哄著、抱著，媽媽只好買一個揹帶，揹著寶寶做飯了，可以選擇蒸煮的烹飪方式，不用煎炒，防止油煙嗆著寶寶。

5.點外賣

下下之舉，外賣油鹽、味精都比較大，但是寶媽實在沒有精力做飯就點外賣。

我從孩子過了百日，白天就是我一個人帶孩子，孩子爸爸下班或節假日一起看孩子。吃飯確實也是我當時面臨的一個大問題。

孩子百日前我一直住在孩子外婆家，孩子有人幫忙照看，一日三餐不用我操心，吃得放心也有營養，青菜是自家種的，雞鴨是自家養的。孩子百日後，為了培養孩子和爸爸的感情，也是看不了孩子爸爸一個人孤單，我就帶著孩子到了孩子爸爸身邊。

買菜一般是孩子爸爸下班回來的時候帶回來，一般一次買夠三天的菜，一菜一湯有時候會加一個青菜，煮多了我們兩人也吃不完，本著不浪費的原則來煮菜和飯。

晚上都是等到孩子爸爸回來煮飯煮菜，我至多是在孩子爸爸快到家的時候煮個飯，煮菜很少，孩子醒著的時候基本上不喜歡躺床上，要抱著。有一段時間，孩子都要抱著走，不走就哭。

早餐孩子爸爸弄，比較簡單，一般麵條、包子、粥、雞蛋、紅薯、玉米等。

最難辦的是中餐，因為孩子爸爸出去上班了，中午沒辦法給我做飯做菜。他就會在上班前給我煮好中午的菜，中午吃飯的時候我就煮個飯，再把菜熱一熱就可以開吃了。這樣子雖說菜沒有現炒的好吃，但是確實要方便很多，要不然到了吃飯的點，孩子如果不願意自己玩會，那麼想按時吃飯就比較難。

中間也有過兩次孩子鬧得很，我沒有辦法弄吃的，我就叫了兩回外賣來吃。

隨著孩子慢慢長大，吃飯的情況就會越越好的。孩子能坐在嬰兒車裡玩一會的時候，就可以一邊炒菜，一邊把孩子放在安全範圍外逗著玩；等孩子會走路了，就可以自己炒菜，讓她在廚房裡扯著菜葉玩。我今天買了青豆，孩子坐在小凳子上幫我剝完了豆子，我突然覺得很心慰，眼淚都要出來了。

我就是這樣的寶媽。沒有公婆，孩子滿月之後我媽過來幫了我大概一個月就走了，一直自己帶。說到吃飯，真的是個很讓人抓狂的問題。

寶寶純母乳餵養，在沒有添加輔食以前，我只要解決好自己的一日三餐就好了。這個年齡段孩子睡的比較多，我就都是趁他睡了準備食材。早晚飯都是直接定時燜好，有時間了炒菜，沒時間了就涼拌菜，或者鹹菜能吃好幾頓。如果剛好飯點孩子睡了還好，如果不睡我就沒辦法很好做飯，要麼先不吃要麼抱著他做飯。

等孩子添加了輔食之後，時間就更加緊張了，我得另外單獨給孩子做吃的。經常是等晚上孩子睡熟了，我起來把第二天要給孩子吃的菜清洗乾淨，再進鍋煮熟，再切碎，然後拿我買的那個攪餃子餡的工具攪碎了放冰箱，再準備我第二天的菜，提前洗好切好。總之，能提前準備的都準備了，花費半個小時都是少的。白天老樣子，抱著他做飯或者放小車裡，小車放我邊上做飯吃飯。

居然就這樣拉扯大了。可能因為家裡就我自己，我家孩子特黏我，做飯基本都是我抱著解決的，沒用腰凳什麼的，純單手抱。現在孩子一歲九個月了，和我吃一樣的飯菜，能跑能玩，也沒有以前那樣黏我。我不再需要提前準備飯菜，基本該做飯時候我跟他說我要去做飯了，他能聽懂不來搗亂。

感覺我終於熬出來了🤣

每天都是怎麼方便怎麼來，孩子九個月，早上起來給孩子洗臉收拾乾淨，餵飯，喂完放學步車裡面，讓他自己玩，然後自己梳洗，給孩子洗衣服，時不時注意著孩子，然後哄孩子睡覺，忙完差不多十點了，吃我媽煮的稀飯，還沒吃完孩子醒了，抱著吃，吃完碗不洗先放著，推他出去轉一圈回來，喂水，喂米粉，坐門口晒晒太陽，陪他玩玩遊戲，十二點多哄睡覺，他睡著我煮飯，農村燒柴煮飯，只能簡簡單單白水煮麵條，還沒熟孩子又醒了，哇哇大哭，我只能一隻手抱著，根本抱不動，（我殘疾人一條腿）勉強把麵條煮好，把他哄好放學步車，我吃飯的時候他居然跑去把一種很髒的東西放嘴巴吃，吃的黑乎乎的，我聽到他沒動靜就出去看才發現，又趕緊把他收拾乾淨，嘴巴里弄出來，洗臉洗手，學步車擦乾淨，收拾完麵條冷了，到在舊碗裡餵雞，洗碗，然後帶他出去轉一圈，回來喂水餵飯，哄睡覺，他睡著了我趕緊洗菜把晚上的米洗好，柴拿好，結果菜還沒洗他又醒來了，非要出去玩，我又推出去玩，五點多鄰居把他抱去玩玩趕緊洗菜，把家裡盆子蓋子燒水洗一下，把飯煮好，我媽從山上回來了，我趕緊把孩子接回來，我媽累的衣服溼透了洗澡，我就先帶孩子吃飯，（他乖就趁機吃飯，想大人一起吃很難，他配合就感覺吃，不配合就兩個人換著帶，換著吃），我才吃幾口他不幹要出去玩，我帶出去我媽洗完吃飯，吃好換我吃，快七點他困了，趕緊給他吃飯，洗，快八點帶他睡覺，一整天著急忙慌，嗯，我只有晚上9-11點時間是屬於自己的，孩子白天睡覺一次不超過20分鐘。。。。每天早上他六點醒，七點起床

儘管我年齡不再是寶媽了，但對於現在的寶好我也能理解。

現在年輕人生活壓力大，房貸、車貨壓的喘不過氣來，特別是獨立在外地打拚的年輕夫婦們。父母有時不能在身邊照顧，丈夫需要上班謀生。照顧寶寶的艱任務及乎就落在了寶媽一個人身上了。

有道是，有山靠山，無山獨擔，年輕的寶媽用尚還稚嫩膀臂扛起了扶養寶寶的重任了

那怎麼解決吃飯問題，那就要看孩子的“臉色”了，如果吃

飯時間乖乖的，不吵不鬧，寶好就可以一面招呼他玩，忙裡偷閒準備的飯菜吃上一頓。

君不見，有好多寶媽推著寶寶車上坐著的寶寶，去超市購物，從超市出來後寶車下邊是購買的青菜和日用品，

到家後肯定是象打仗一樣處理一下菜品以後再考慮怎麼做飯。

並且哺乳期對寶媽的生活還是需要有營養的，因為還有哺乳的重任。所以哺乳期的寶媽獨自好帶娃是非常非常辛苦的，希望家人特別是丈夫多分擔寶媽的辛苦。

主要看你寶寶多大了，如果是小月齡，乖的話可以放床上乘睡著的時候準備飯菜，砂鍋燉湯最方便，裡面配料可以再多樣化點這樣哺乳期營養也保障了時間也節約，電飯煲再煮點飯，有時間可以再炒個青菜就夠了！

大點的寶寶可以坐餐椅了，放到利於自己觀察的地方一邊準備飯菜還可以一邊逗逗寶寶，自己一個人吃也簡單，我大女兒小的時候就是我一個人帶的做飯也是自己，每次飯還沒做好娃就醒了，吃飯也像打仗狼吞虎嚥快點解決！

我全職寶媽，出了月子就自己帶孩子了，剛開始是老公早上出門的時候給我熬點粥放鍋裡，我起來就能吃，中午就隨便解決一下，晚上做點飯或者等我老公回來做。孩子大一點了老公更忙了，早上自己隨便解決一下，或者直接餓著了，中午可以騰出手做點吃的，晚上揹著孩子做晚飯。現在我兒子一歲多了，早上下個餃子，或者泡麵，中午就悶點米飯，把前一天晚上多做的菜熱一下吃，晚上我都是趁他心情好能自己玩兒的時候快快的就把飯菜備好，到點了直接炒…全職媽媽的情況真的沒辦法，特別是沒人幫把手的時候，只能算靠自己

出了月子到寶寶現在一歲十個月，一直都是我自己帶娃！出去遛娃才發現一般都是家裡兩個人看寶寶！小區阿姨們都問一個最核心的問題你自己看孩子怎麼吃飯啊？哈哈其實一個人看寶寶吃飯兩不誤，最簡單的就是要先買個圍欄，有了圍欄就放心多了，趁寶寶睡覺的時候去做飯，當然吃飯沒有飯點啦！等寶寶大些一歲左右的時候，我做飯他就在廚房門口玩，或者床上玩，現在吃飯時間基本與寶寶同步！總之新手寶媽慢慢摸索學習，一個人能搞定！

買個腰凳，做飯和炒菜可以帶娃在身上，一個人扶著點他，我是指哭鬧的時候，如果平時聽話或者寶寶睡著了那就更方便了，放進嬰兒車，你再去做飯吃飯。我強烈建議是你在哪他在哪，我家的這個簡直一睡醒就往下爬，摔下去過三次。大點了，買個餐椅，防止他亂跑抓不住，只要吃飯必須進去。久而久之一到吃飯他就知道進去了。

我個人北方人，都是晚上多做些小米粥，早上直接熱飯熱菜，省時間。中午太累的時候就叫外賣，或者帶娃出去吃個包子，八寶粥什麼的。現在我家小寶一週五個月，也算解脫雙手了，不過做飯超級費勁，他經常給我幫倒忙，例如給我遞雞蛋，然後不小心摔了，一個看不見就去廚房打開水龍頭，然後袖口溼了，又不能趕出去，趕出去關上門他害怕，需要媽媽陪著。或者去衛生間按馬桶，玩馬桶裡的水，玩貓砂，把貓糧扔進一邊的小水盆裡，我相信如果不是親生的，我早把他扔了！每天都氣的我深呼吸！

我的寶寶從出生就是我一個人在管，婆婆出月子當天就走了，老公工作忙走不開，刨腹產出了月子就自己給自己做吃的，晚上還要做老公的飯。一個人看寶寶吃飯從來沒有規律過，什麼時候有時間就什麼時候吃，怎麼簡單怎麼來，一般情況下都是等寶寶睡覺了我才去吃飯，菜都是讓老公提前買好放冰箱的，趁著寶寶睡覺就趕緊做吃的，寶寶醒了就把寶寶放嬰兒車裡推到廚房門口，我就邊做飯邊給寶寶絮絮叨叨的說話。寶寶會坐的時候，就讓他坐嬰兒車或者餐椅上，綁好安全帶放廚房門口看著我做飯，邊做飯邊逗寶寶。寶寶再大一點了就把他放圍欄了自己玩。有時候餓的不行寶寶還不停鬧就抱著寶寶做飯，煮麵煮餃子炒菜都可以抱著寶寶完成，值得注意的是炒菜要用涼油這樣放菜的時候油不會蹦出來。從一個十指不沾陽春水的人變成一個手抱小孩另一個手什麼都可以做的神功了，其辛苦只有經歷過的人才會知道，連我家寶爸都說我這是因為有了寶寶把自己修煉成精哈哈哈，總之一個人帶寶寶辛苦，再保證寶寶安全的情況下大人可以隨意折騰