天天早上起來用，溫開水泡蜂蜜喝對胃有什麼好處？

最近科普了一些關於蜂蜜的知識，可能得罪了很多養蜂人和做蜂蜜生意的人，有很多朋友給我留言表示反對，不過我還是堅持實事求是、客觀的原則，認真寫每一個回答。

早晨用溫開水泡蜂蜜喝，對胃沒有任何好處。

很多人說蜂蜜有各種各樣的功效，比如潤腸通便、美容養顏、排毒、抗衰老、提高免疫力等，甚至還有人說蜂蜜能減肥！這些說法，太過籠統，太過和稀泥，往嚴重裡說，還有點不負責任。

蜂蜜的主要成分是糖，主要是葡萄糖和果糖，糖的比重佔蜂蜜營養成分的80%以上，另外，蜂蜜還含維生素、少量礦物質、蛋白質和氨基酸。它只是一個綠色食品，早晨喝蜂蜜水，最大的作用，就是給你提供熱量，僅此而已。你也可以把蜂蜜抹到切片面包上作為早餐。無論怎麼吃，都可以，但要明白，它僅僅是一個食品！友情提示，糖尿病人，最好別吃。

如果你平時沒有吃蜂蜜的習慣，而是看了某些關於蜂蜜功效的描述，奔著美容養顏、排毒、抗衰老、益壽延年、防病治病的目的去買蜂蜜吃，我勸你還是算了。當然，你也可以吃上幾年試試。另外關於部分人說蜂蜜有潤腸通便的作用，果糖不耐受，請了解一下。每到夏天，我也會自制蜂蜜檸檬水，但我只是喜歡這個味道而已。

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早上來空腹不建議喝蜂蜜水，早上起來喝蜂蜜水刺激胃酸，長期食用可能會導致胃部疾病，早上起來喝杯溫開水比較好，蜂蜜水對人的好吃很多，要正確食用很重要。

1. 早上起來第一杯水應該是清理腸胃的，做好不好蜂蜜水

2.飯後不能立即飲用蜂蜜水，吃飯後1小時後喝比較好

3.睡前不要喝蜂蜜水，糖分太高，長期睡前喝會增胖、對血糖有影響

4.一天蜂蜜的最高使用量不超過100ml

5.不要用金屬杯子沖泡蜂蜜水

潤腸通便，排毒啊！

前幾天是的，現在看到一些老師的回答思考應不應該，早晨盒蜂蜜水，根據自己的的身體狀況養生。

蜂蜜是一種養胃的食材，可以有效抑制幽門螺桿菌，每天早上喝蜂蜜水可以。

涼水，睡覺時陽藏於內，睡醒後，喝些涼水，能讓身體快速回陽

蜂蜜加少許陳醋，有潤腸通便消炎作用，有改善皮膚毒素的作用。經常服食能清理腸道垃圾。