紅燒肉的熱量高嗎，減肥可以吃紅燒肉嗎？

減肥不可以吃紅燒肉，減肥最好都不要吃豬肉，吃豬肉容易胖，紅燒肉是五花肉，肥瘦剛好的肉，估計會比大骨頭更胖的，肥肉的油脂太多了，熱量太高了，沒個不胖。

減肥可以吃牛肉，和雞胸肉，最好只吃這兩種，但是也有人吃雞腿，看個人感受吧，想吃就吃，別特別饞了，吃不上得鬧心啊？不過要控制好食量，小口少吃。多吃水果和蔬菜，吃魚吃海鮮也不胖的，現在吃的那麼多，選擇熱量和脂肪低一些的就可以。

減肥主要靠運動消耗，飲食適當，慢慢減彆著急，減肥是個長期的鬥爭過程，只要堅持都能瘦，千萬別因為減肥，不吃晚飯，剛開始會瘦，時間長了新陳代謝會慢，便祕不消化，一旦吃上了，立馬反彈，而且全部吸收了營養，比之前更胖。

紅燒肉熱量很高的，減肥最好不要吃。

減肥期間最好不要吃紅燒肉，熱量太大，可以吃些蛋白質高的食物

可以適量的吃，不要吃太多。

注意控制飲食，多進行體育鍛煉，不要過於擔心。偶爾使用過量，對您減肥影響不是很大，但是今後要注意，儘量避免進食高熱量，高脂肪食物。

可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進行正規的訓練，有助於減肥。

減肥儘量少吃紅燒肉，高脂肪。