三伏天因為天氣比較炎熱，其實還是應該比較注重養生的，這樣才能讓身體更加健康，雖然說寒冷會讓心腦血管容易出現問題，但是炎熱也未必安全，依舊容易引起一些心腦血管疾病的發病。對於三伏天，其實排毒的說法不夠準確，準確的說應該是調整身體的不適，畢竟天氣炎熱，人的飲食結構也會發生變化，很容易引發各種問題，因此也需要從身體的症狀上判應該如何進行調整以及養生。

三伏天因為天氣比較炎熱，其實還是應該比較注重養生的，這樣才能讓身體更加健康，雖然說寒冷會讓心腦血管容易出現問題，但是炎熱也未必安全，依舊容易引起一些心腦血管疾病的發病。對於三伏天，其實排毒的說法不夠準確，準確的說應該是調整身體的不適，畢竟天氣炎熱，人的飲食結構也會發生變化，很容易引發各種問題，因此也需要從身體的症狀上判應該如何進行調整以及養生。

那麼一般三伏天最容易出現的問題：

1.口脣青紫或面色潮紅以及兩眼之間長痘，這說明心臟出問題了，因為三伏天心臟的排血量會明顯下降，所以心臟會變的很脆弱，如果出現上述症狀，說明要以靜為主好好養心，不適宜劇烈的運動。

2.腹瀉，三伏天最容易出現腹瀉，這是因為天氣過於炎熱，食物更容易腐敗變質，尤其是經常吃外賣的人，食物的衛生情況是無法進行保證的。所以如果出現腹瀉，一定要及時的調整飲食，以免造成腸道疾病，影響全身的健康。

3.胃痛，胃痛與三伏天也有非常密切的關係，痛感主要是由於胃痙攣，這是因為三伏天不僅溫度更高，溼度也會更大，也就是我們常說的悶熱，因此很多人會用吃冷飲的方式進行降溫，但其實我們的腸胃還是比較脆弱的，如果經常吃冷飲喝冰飲料，就會引發胃腸痙攣，甚至還會引發炎症，因此一定要注意三伏天也要養胃。

4.頭暈，頭暈與很多因素有關，比如血壓升高，中暑等等，尤其是中暑的問題，外出一定要注意防暑，如果夏季經常覺得頭暈，除了要觀察自己是否睡眠不足，飲水不足，防晒沒做好以外，尤其是有慢性疾病的人，還要檢測自己身體的指標，尤其要注意及時補水以及補充能量，不能因為沒食慾就一口不吃，以免突發疾病引發危險。

5.無食慾，無食慾也被稱為“苦夏”，三伏天的苦夏最為嚴重，但是身體沒有能量和營養素，就會出現精神疲憊，免疫力下降，煩躁，以及營養素缺乏等問題，因此建議可以經常吃一些涼麵，食材豐富多樣一些，這樣技能有充足的能量，還能兼顧豐富的營養，如果實在不想吃，那麼可以在想吃東西的時候儘量多吃一些，但是切忌不要吃零食，少喝甜飲料，這些看起來解暑，但實際上會讓人更沒有食慾，那麼營養攝入的少，別說養生，基本的健康都保證不了，因此一定要注意。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

經常按摩護肝穴位，可以幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

經常按摩護肝穴位，可以幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

跡象三：皮膚呈鏽色，易便祕

當人體肺部中，毒素較多，透氣的過程不舒暢，毒素會沉積到皮膚上。

此時，人的膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

並且，肺部毒素過多，還會導致早上起來易便祕。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

經常按摩護肝穴位，可以幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

跡象三：皮膚呈鏽色，易便祕

當人體肺部中，毒素較多，透氣的過程不舒暢，毒素會沉積到皮膚上。

此時，人的膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

並且，肺部毒素過多，還會導致早上起來易便祕。

如何給肺部排毒？

1、多食白

中醫講，五色養五臟。

其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋養肺部健康。

川貝，入肺、心二經，質地柔潤、藥性緩和，能潤燥，潤肺、鎮咳、平喘。

雪梨，是常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

百合，是滋養肺陰的好藥材，用其製作藥膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

經常按摩護肝穴位，可以幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

跡象三：皮膚呈鏽色，易便祕

當人體肺部中，毒素較多，透氣的過程不舒暢，毒素會沉積到皮膚上。

此時，人的膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

並且，肺部毒素過多，還會導致早上起來易便祕。

如何給肺部排毒？

1、多食白

中醫講，五色養五臟。

其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋養肺部健康。

川貝，入肺、心二經，質地柔潤、藥性緩和，能潤燥，潤肺、鎮咳、平喘。

雪梨，是常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

百合，是滋養肺陰的好藥材，用其製作藥膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

2、敲後背

後背，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，是肺俞穴。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

經常按摩護肝穴位，可以幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

跡象三：皮膚呈鏽色，易便祕

當人體肺部中，毒素較多，透氣的過程不舒暢，毒素會沉積到皮膚上。

此時，人的膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

並且，肺部毒素過多，還會導致早上起來易便祕。

如何給肺部排毒？

1、多食白

中醫講，五色養五臟。

其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋養肺部健康。

川貝，入肺、心二經，質地柔潤、藥性緩和，能潤燥，潤肺、鎮咳、平喘。

雪梨，是常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

百合，是滋養肺陰的好藥材，用其製作藥膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

2、敲後背

後背，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，是肺俞穴。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

跡象四：下頜長痘、水腫、尿頻尿少

如果，下頜長痘，並且出現水腫、尿頻尿少的情況。

此時，腎臟毒素過多，需要給腎臟排毒了！

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

經常按摩護肝穴位，可以幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

跡象三：皮膚呈鏽色，易便祕

當人體肺部中，毒素較多，透氣的過程不舒暢，毒素會沉積到皮膚上。

此時，人的膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

並且，肺部毒素過多，還會導致早上起來易便祕。

如何給肺部排毒？

1、多食白

中醫講，五色養五臟。

其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋養肺部健康。

川貝，入肺、心二經，質地柔潤、藥性緩和，能潤燥，潤肺、鎮咳、平喘。

雪梨，是常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

百合，是滋養肺陰的好藥材，用其製作藥膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

2、敲後背

後背，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，是肺俞穴。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

跡象四：下頜長痘、水腫、尿頻尿少

如果，下頜長痘，並且出現水腫、尿頻尿少的情況。

此時，腎臟毒素過多，需要給腎臟排毒了！

如何給腎臟排毒？

1、飲茶水

用利尿排毒小植物，泡水喝，有利於腎臟排毒。

白鼓丁番麥須茶，泡水喝，可促進腎臟排毒。

用白鼓丁、番麥須、玉竹，玫瑰花，一起泡水喝，即可。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

經常按摩護肝穴位，可以幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

跡象三：皮膚呈鏽色，易便祕

當人體肺部中，毒素較多，透氣的過程不舒暢，毒素會沉積到皮膚上。

此時，人的膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

並且，肺部毒素過多，還會導致早上起來易便祕。

如何給肺部排毒？

1、多食白

中醫講，五色養五臟。

其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋養肺部健康。

川貝，入肺、心二經，質地柔潤、藥性緩和，能潤燥，潤肺、鎮咳、平喘。

雪梨，是常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

百合，是滋養肺陰的好藥材，用其製作藥膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

2、敲後背

後背，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，是肺俞穴。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

跡象四：下頜長痘、水腫、尿頻尿少

如果，下頜長痘，並且出現水腫、尿頻尿少的情況。

此時，腎臟毒素過多，需要給腎臟排毒了！

如何給腎臟排毒？

1、飲茶水

用利尿排毒小植物，泡水喝，有利於腎臟排毒。

白鼓丁番麥須茶，泡水喝，可促進腎臟排毒。

用白鼓丁、番麥須、玉竹，玫瑰花，一起泡水喝，即可。

番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可利尿通淋，促排毒，減輕腎臟負擔。

玉竹，是一味養陰生津的良藥。玫瑰花，起到中和調節之用。

搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康。

2、揉腳窩

腳窩，藏著人體保健要穴——湧泉穴。

湧泉穴，為腎經經脈的第一穴，按揉腳窩，有助於強腎，促進腎臟排毒。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

經常按摩護肝穴位，可以幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

跡象三：皮膚呈鏽色，易便祕

當人體肺部中，毒素較多，透氣的過程不舒暢，毒素會沉積到皮膚上。

此時，人的膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

並且，肺部毒素過多，還會導致早上起來易便祕。

如何給肺部排毒？

1、多食白

中醫講，五色養五臟。

其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋養肺部健康。

川貝，入肺、心二經，質地柔潤、藥性緩和，能潤燥，潤肺、鎮咳、平喘。

雪梨，是常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

百合，是滋養肺陰的好藥材，用其製作藥膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

2、敲後背

後背，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，是肺俞穴。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

跡象四：下頜長痘、水腫、尿頻尿少

如果，下頜長痘，並且出現水腫、尿頻尿少的情況。

此時，腎臟毒素過多，需要給腎臟排毒了！

如何給腎臟排毒？

1、飲茶水

用利尿排毒小植物，泡水喝，有利於腎臟排毒。

白鼓丁番麥須茶，泡水喝，可促進腎臟排毒。

用白鼓丁、番麥須、玉竹，玫瑰花，一起泡水喝，即可。

番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可利尿通淋，促排毒，減輕腎臟負擔。

玉竹，是一味養陰生津的良藥。玫瑰花，起到中和調節之用。

搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康。

2、揉腳窩

腳窩，藏著人體保健要穴——湧泉穴。

湧泉穴，為腎經經脈的第一穴，按揉腳窩，有助於強腎，促進腎臟排毒。

位置：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端，與足跟連線的前三分之一處。

做法：用拇指按揉，或者拍打，皆可。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

經常按摩護肝穴位，可以幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

跡象三：皮膚呈鏽色，易便祕

當人體肺部中，毒素較多，透氣的過程不舒暢，毒素會沉積到皮膚上。

此時，人的膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

並且，肺部毒素過多，還會導致早上起來易便祕。

如何給肺部排毒？

1、多食白

中醫講，五色養五臟。

其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋養肺部健康。

川貝，入肺、心二經，質地柔潤、藥性緩和，能潤燥，潤肺、鎮咳、平喘。

雪梨，是常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

百合，是滋養肺陰的好藥材，用其製作藥膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

2、敲後背

後背，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，是肺俞穴。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

跡象四：下頜長痘、水腫、尿頻尿少

如果，下頜長痘，並且出現水腫、尿頻尿少的情況。

此時，腎臟毒素過多，需要給腎臟排毒了！

如何給腎臟排毒？

1、飲茶水

用利尿排毒小植物，泡水喝，有利於腎臟排毒。

白鼓丁番麥須茶，泡水喝，可促進腎臟排毒。

用白鼓丁、番麥須、玉竹，玫瑰花，一起泡水喝，即可。

番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可利尿通淋，促排毒，減輕腎臟負擔。

玉竹，是一味養陰生津的良藥。玫瑰花，起到中和調節之用。

搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康。

2、揉腳窩

腳窩，藏著人體保健要穴——湧泉穴。

湧泉穴，為腎經經脈的第一穴，按揉腳窩，有助於強腎，促進腎臟排毒。

位置：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端，與足跟連線的前三分之一處。

做法：用拇指按揉，或者拍打，皆可。

跡象五：便祕、放屁臭

出現這樣的情況，說明腸道毒素過多，此時，要注意幫助腸道排毒。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

經常按摩護肝穴位，可以幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

跡象三：皮膚呈鏽色，易便祕

當人體肺部中，毒素較多，透氣的過程不舒暢，毒素會沉積到皮膚上。

此時，人的膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

並且，肺部毒素過多，還會導致早上起來易便祕。

如何給肺部排毒？

1、多食白

中醫講，五色養五臟。

其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋養肺部健康。

川貝，入肺、心二經，質地柔潤、藥性緩和，能潤燥，潤肺、鎮咳、平喘。

雪梨，是常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

百合，是滋養肺陰的好藥材，用其製作藥膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

2、敲後背

後背，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，是肺俞穴。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

跡象四：下頜長痘、水腫、尿頻尿少

如果，下頜長痘，並且出現水腫、尿頻尿少的情況。

此時，腎臟毒素過多，需要給腎臟排毒了！

如何給腎臟排毒？

1、飲茶水

用利尿排毒小植物，泡水喝，有利於腎臟排毒。

白鼓丁番麥須茶，泡水喝，可促進腎臟排毒。

用白鼓丁、番麥須、玉竹，玫瑰花，一起泡水喝，即可。

番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可利尿通淋，促排毒，減輕腎臟負擔。

玉竹，是一味養陰生津的良藥。玫瑰花，起到中和調節之用。

搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康。

2、揉腳窩

腳窩，藏著人體保健要穴——湧泉穴。

湧泉穴，為腎經經脈的第一穴，按揉腳窩，有助於強腎，促進腎臟排毒。

位置：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端，與足跟連線的前三分之一處。

做法：用拇指按揉，或者拍打，皆可。

跡象五：便祕、放屁臭

出現這樣的情況，說明腸道毒素過多，此時，要注意幫助腸道排毒。

如何給腸道排毒？

1、喝蜂蜜梨水

梨，有清燥降火之效，對便祕、尿赤有良效。

蜂蜜，水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便祕。

煮點蜂蜜梨水飲用，可有效改善便祕，促進腸道排毒。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

經常按摩護肝穴位，可以幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

跡象三：皮膚呈鏽色，易便祕

當人體肺部中，毒素較多，透氣的過程不舒暢，毒素會沉積到皮膚上。

此時，人的膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

並且，肺部毒素過多，還會導致早上起來易便祕。

如何給肺部排毒？

1、多食白

中醫講，五色養五臟。

其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋養肺部健康。

川貝，入肺、心二經，質地柔潤、藥性緩和，能潤燥，潤肺、鎮咳、平喘。

雪梨，是常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

百合，是滋養肺陰的好藥材，用其製作藥膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

2、敲後背

後背，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，是肺俞穴。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

跡象四：下頜長痘、水腫、尿頻尿少

如果，下頜長痘，並且出現水腫、尿頻尿少的情況。

此時，腎臟毒素過多，需要給腎臟排毒了！

如何給腎臟排毒？

1、飲茶水

用利尿排毒小植物，泡水喝，有利於腎臟排毒。

白鼓丁番麥須茶，泡水喝，可促進腎臟排毒。

用白鼓丁、番麥須、玉竹，玫瑰花，一起泡水喝，即可。

番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可利尿通淋，促排毒，減輕腎臟負擔。

玉竹，是一味養陰生津的良藥。玫瑰花，起到中和調節之用。

搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康。

2、揉腳窩

腳窩，藏著人體保健要穴——湧泉穴。

湧泉穴，為腎經經脈的第一穴，按揉腳窩，有助於強腎，促進腎臟排毒。

位置：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端，與足跟連線的前三分之一處。

做法：用拇指按揉，或者拍打，皆可。

跡象五：便祕、放屁臭

出現這樣的情況，說明腸道毒素過多，此時，要注意幫助腸道排毒。

如何給腸道排毒？

1、喝蜂蜜梨水

梨，有清燥降火之效，對便祕、尿赤有良效。

蜂蜜，水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便祕。

煮點蜂蜜梨水飲用，可有效改善便祕，促進腸道排毒。

2、按天樞穴

位置：臍中旁開2寸。（肚臍向左右三指寬處）

方法：以食、中、環三指併攏，做按揉法，每次可按壓10分鐘左右。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

經常按摩護肝穴位，可以幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

跡象三：皮膚呈鏽色，易便祕

當人體肺部中，毒素較多，透氣的過程不舒暢，毒素會沉積到皮膚上。

此時，人的膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

並且，肺部毒素過多，還會導致早上起來易便祕。

如何給肺部排毒？

1、多食白

中醫講，五色養五臟。

其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋養肺部健康。

川貝，入肺、心二經，質地柔潤、藥性緩和，能潤燥，潤肺、鎮咳、平喘。

雪梨，是常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

百合，是滋養肺陰的好藥材，用其製作藥膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

2、敲後背

後背，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，是肺俞穴。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

跡象四：下頜長痘、水腫、尿頻尿少

如果，下頜長痘，並且出現水腫、尿頻尿少的情況。

此時，腎臟毒素過多，需要給腎臟排毒了！

如何給腎臟排毒？

1、飲茶水

用利尿排毒小植物，泡水喝，有利於腎臟排毒。

白鼓丁番麥須茶，泡水喝，可促進腎臟排毒。

用白鼓丁、番麥須、玉竹，玫瑰花，一起泡水喝，即可。

番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可利尿通淋，促排毒，減輕腎臟負擔。

玉竹，是一味養陰生津的良藥。玫瑰花，起到中和調節之用。

搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康。

2、揉腳窩

腳窩，藏著人體保健要穴——湧泉穴。

湧泉穴，為腎經經脈的第一穴，按揉腳窩，有助於強腎，促進腎臟排毒。

位置：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端，與足跟連線的前三分之一處。

做法：用拇指按揉，或者拍打，皆可。

跡象五：便祕、放屁臭

出現這樣的情況，說明腸道毒素過多，此時，要注意幫助腸道排毒。

如何給腸道排毒？

1、喝蜂蜜梨水

梨，有清燥降火之效，對便祕、尿赤有良效。

蜂蜜，水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便祕。

煮點蜂蜜梨水飲用，可有效改善便祕，促進腸道排毒。

2、按天樞穴

位置：臍中旁開2寸。（肚臍向左右三指寬處）

方法：以食、中、環三指併攏，做按揉法，每次可按壓10分鐘左右。

3、敲帶脈

“帶脈”有“總束諸脈”的作用，經常敲擊能提高排毒能力，改善便祕。

帶脈，在側腹部，章門下1.8寸，第十一肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上。

每晚睡覺前躺在床上，手握空拳,輕捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打300次。

入伏以來，天氣越來越悶熱，可謂是“上蒸下煮”。

三伏天，一日熱三分，天地間，就像是一個巨大的汗蒸房。

此時，人體全身毛孔腠理都張開了，是“排毒”的黃金時期。

抓住這個時期，給全身做一次排毒，可事半功倍，助力秋冬健康。

一旦，身體出現5種跡象，需抓緊排毒，可事半功倍

跡象一：額頭起痘、口舌潰瘍

起痘，是體內毒素過多所導致的常見表現。

如果，三伏天，經常額頭起痘，伴有口舌潰瘍，可能是心臟毒素過多。

夏氣通於心，炎熱的三伏天，稍不注意，就會導致心火旺，毒素堆積過多。

此時，一定要注意，給心臟好好排排毒。

如何給心臟排毒？

1、揉腋窩

按揉腋窩，可祛除心臟的火鬱毒素。

將四指併攏，置於腋窩下，順時針和逆時針按摩。

每10圈交換一次，共按摩100~200次。

2、敲心包經

午飯後，敲敲心包經，可以增加心臟供血，保護心臟，促排毒。

用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。

如果，覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。

跡象二：臉頰起痘，出現痤瘡、粉刺

如果，痘痘長在臉頰上，並且，出現痤瘡、粉刺等。

此時，要小心的是肝臟藏毒過多，導致無法滋養臉部健康所致。

如何給肝臟排毒？

1、飲茶水

用護肝排毒小植物，泡水代茶飲，是清理肝臟毒素，不錯的選擇。

白鼓丁碩參茶，泡水喝，排肝毒的同時，還可以預防肝損傷。

白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。

尤其是白鼓丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力。

研究發現，白鼓丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。

碩參，是一種“藥食兩用”植物，用其泡水喝，對肝臟健康有益。

現代藥理研究表明，碩參有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

這二者搭配在一起，泡水代茶飲，排肝毒，保護肝臟健康，十分有益。

2、揉太沖

經常按摩護肝穴位，可以幫助肝臟排毒，有益肝臟健康。

太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，有助於肝臟排毒。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

跡象三：皮膚呈鏽色，易便祕

當人體肺部中，毒素較多，透氣的過程不舒暢，毒素會沉積到皮膚上。

此時，人的膚色看起來沒有光澤、晦暗、明顯帶有浮層般的鏽色。

並且，肺部毒素過多，還會導致早上起來易便祕。

如何給肺部排毒？

1、多食白

中醫講，五色養五臟。

其中，白色入肺，多吃白色食物，可滋養肺部健康。

川貝，入肺、心二經，質地柔潤、藥性緩和，能潤燥，潤肺、鎮咳、平喘。

雪梨，是常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

百合，是滋養肺陰的好藥材，用其製作藥膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

2、敲後背

後背，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處，是肺俞穴。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，排出體內痰濁，助力肺部健康。

跡象四：下頜長痘、水腫、尿頻尿少

如果，下頜長痘，並且出現水腫、尿頻尿少的情況。

此時，腎臟毒素過多，需要給腎臟排毒了！

如何給腎臟排毒？

1、飲茶水

用利尿排毒小植物，泡水喝，有利於腎臟排毒。

白鼓丁番麥須茶，泡水喝，可促進腎臟排毒。

用白鼓丁、番麥須、玉竹，玫瑰花，一起泡水喝，即可。

番麥須，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

白鼓丁，有“尿床草”之稱，可利尿通淋，促排毒，減輕腎臟負擔。

玉竹，是一味養陰生津的良藥。玫瑰花，起到中和調節之用。

搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康。

2、揉腳窩

腳窩，藏著人體保健要穴——湧泉穴。

湧泉穴，為腎經經脈的第一穴，按揉腳窩，有助於強腎，促進腎臟排毒。

位置：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端，與足跟連線的前三分之一處。

做法：用拇指按揉，或者拍打，皆可。

跡象五：便祕、放屁臭

出現這樣的情況，說明腸道毒素過多，此時，要注意幫助腸道排毒。

如何給腸道排毒？

1、喝蜂蜜梨水

梨，有清燥降火之效，對便祕、尿赤有良效。

蜂蜜，水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便祕。

煮點蜂蜜梨水飲用，可有效改善便祕，促進腸道排毒。

2、按天樞穴

位置：臍中旁開2寸。（肚臍向左右三指寬處）

方法：以食、中、環三指併攏，做按揉法，每次可按壓10分鐘左右。

3、敲帶脈

“帶脈”有“總束諸脈”的作用，經常敲擊能提高排毒能力，改善便祕。

帶脈，在側腹部，章門下1.8寸，第十一肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上。

每晚睡覺前躺在床上，手握空拳,輕捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打300次。

需要注意的是，敲擊時用力並不是越大越好，以身體能承受為宜。

圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

2、痤瘡、色斑

這類情況，很可能是肝內毒素過多所致。

肝臟受損，導致肝毒過多，便會造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

而當肝毒，越積越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，最終形成色斑。

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

2、痤瘡、色斑

這類情況，很可能是肝內毒素過多所致。

肝臟受損，導致肝毒過多，便會造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

而當肝毒，越積越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，最終形成色斑。

3、便祕、口臭

這類情況，多數是腸道毒素過多所致。

腸道毒素過多，影響腸道功能，容易導致便祕等，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

2、痤瘡、色斑

這類情況，很可能是肝內毒素過多所致。

肝臟受損，導致肝毒過多，便會造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

而當肝毒，越積越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，最終形成色斑。

3、便祕、口臭

這類情況，多數是腸道毒素過多所致。

腸道毒素過多，影響腸道功能，容易導致便祕等，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齒痕舌、小肚子大

這類情況，大多是體內溼毒過重所致。

愛吃肥甘厚膩食物，喝酒，溼發入睡等，都會導致體內溼毒過重。

一旦，溼氣重，便會導致舌苔白厚，口發黏，舌苔滑膩，舌體胖大、舌邊緣有齒痕，甚至小肚子。

此時，一定要注意排溼毒，切莫忽視。

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

2、痤瘡、色斑

這類情況，很可能是肝內毒素過多所致。

肝臟受損，導致肝毒過多，便會造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

而當肝毒，越積越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，最終形成色斑。

3、便祕、口臭

這類情況，多數是腸道毒素過多所致。

腸道毒素過多，影響腸道功能，容易導致便祕等，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齒痕舌、小肚子大

這類情況，大多是體內溼毒過重所致。

愛吃肥甘厚膩食物，喝酒，溼發入睡等，都會導致體內溼毒過重。

一旦，溼氣重，便會導致舌苔白厚，口發黏，舌苔滑膩，舌體胖大、舌邊緣有齒痕，甚至小肚子。

此時，一定要注意排溼毒，切莫忽視。

5、尿頻、尿急、尿痛、尿少

身體排毒，主要通過汗液和尿液，但是，一旦體內的垃圾和毒素太多，便會引起尿頻、尿急、尿痛等這類情況。

此外，甚至毒素過多，損害腎臟功能，也會導致排尿不暢等。

此時，一定要十分注意，切不可忽視。

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

2、痤瘡、色斑

這類情況，很可能是肝內毒素過多所致。

肝臟受損，導致肝毒過多，便會造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

而當肝毒，越積越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，最終形成色斑。

3、便祕、口臭

這類情況，多數是腸道毒素過多所致。

腸道毒素過多，影響腸道功能，容易導致便祕等，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齒痕舌、小肚子大

這類情況，大多是體內溼毒過重所致。

愛吃肥甘厚膩食物，喝酒，溼發入睡等，都會導致體內溼毒過重。

一旦，溼氣重，便會導致舌苔白厚，口發黏，舌苔滑膩，舌體胖大、舌邊緣有齒痕，甚至小肚子。

此時，一定要注意排溼毒，切莫忽視。

5、尿頻、尿急、尿痛、尿少

身體排毒，主要通過汗液和尿液，但是，一旦體內的垃圾和毒素太多，便會引起尿頻、尿急、尿痛等這類情況。

此外，甚至毒素過多，損害腎臟功能，也會導致排尿不暢等。

此時，一定要十分注意，切不可忽視。

教你幾招，排除身體毒素，少生病

第一招：食療

酸奶+紫蘇仁油，清腸毒、清血毒

取5ml紫蘇仁油，加入到200ml無糖酸奶中，攪拌均勻，飯後半個小時食用最佳。

酸奶含有豐富的益生菌，對於人體腸道保護非常不錯，緩解便祕情況。並且富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排洩。

酸奶裡面加點紫蘇仁油，不僅潤腸通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！這是因為紫蘇仁油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，被譽為清理血液垃圾的“神器”，能減少身體壞膽固醇的量，裹帶血液中的廢物排出體外，也有潤滑腸道的作用。

紫蘇仁油中的歐米伽-3脂肪酸與酸奶中富含硫氨基酸的蛋白質化合物形成一種脂蛋白化合物，人體更容易吸收，所以效果加倍！

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

2、痤瘡、色斑

這類情況，很可能是肝內毒素過多所致。

肝臟受損，導致肝毒過多，便會造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

而當肝毒，越積越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，最終形成色斑。

3、便祕、口臭

這類情況，多數是腸道毒素過多所致。

腸道毒素過多，影響腸道功能，容易導致便祕等，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齒痕舌、小肚子大

這類情況，大多是體內溼毒過重所致。

愛吃肥甘厚膩食物，喝酒，溼發入睡等，都會導致體內溼毒過重。

一旦，溼氣重，便會導致舌苔白厚，口發黏，舌苔滑膩，舌體胖大、舌邊緣有齒痕，甚至小肚子。

此時，一定要注意排溼毒，切莫忽視。

5、尿頻、尿急、尿痛、尿少

身體排毒，主要通過汗液和尿液，但是，一旦體內的垃圾和毒素太多，便會引起尿頻、尿急、尿痛等這類情況。

此外，甚至毒素過多，損害腎臟功能，也會導致排尿不暢等。

此時，一定要十分注意，切不可忽視。

教你幾招，排除身體毒素，少生病

第一招：食療

酸奶+紫蘇仁油，清腸毒、清血毒

取5ml紫蘇仁油，加入到200ml無糖酸奶中，攪拌均勻，飯後半個小時食用最佳。

酸奶含有豐富的益生菌，對於人體腸道保護非常不錯，緩解便祕情況。並且富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排洩。

酸奶裡面加點紫蘇仁油，不僅潤腸通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！這是因為紫蘇仁油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，被譽為清理血液垃圾的“神器”，能減少身體壞膽固醇的量，裹帶血液中的廢物排出體外，也有潤滑腸道的作用。

紫蘇仁油中的歐米伽-3脂肪酸與酸奶中富含硫氨基酸的蛋白質化合物形成一種脂蛋白化合物，人體更容易吸收，所以效果加倍！

蜂蜜+芝麻，促進新陳代謝

蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2-3羹匙，兌開水，溫涼均可，調成糊狀口服，早晚各一次。

蜂蜜水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以治療和防止便祕，蜂蜜水裡面含有豐富的氨基酸、單糖等營養素物質，有良好的潤腸通便的效果，可以在早晨起床或者晚上臨水前飲用，改善便祕等不適。

芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

2、痤瘡、色斑

這類情況，很可能是肝內毒素過多所致。

肝臟受損，導致肝毒過多，便會造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

而當肝毒，越積越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，最終形成色斑。

3、便祕、口臭

這類情況，多數是腸道毒素過多所致。

腸道毒素過多，影響腸道功能，容易導致便祕等，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齒痕舌、小肚子大

這類情況，大多是體內溼毒過重所致。

愛吃肥甘厚膩食物，喝酒，溼發入睡等，都會導致體內溼毒過重。

一旦，溼氣重，便會導致舌苔白厚，口發黏，舌苔滑膩，舌體胖大、舌邊緣有齒痕，甚至小肚子。

此時，一定要注意排溼毒，切莫忽視。

5、尿頻、尿急、尿痛、尿少

身體排毒，主要通過汗液和尿液，但是，一旦體內的垃圾和毒素太多，便會引起尿頻、尿急、尿痛等這類情況。

此外，甚至毒素過多，損害腎臟功能，也會導致排尿不暢等。

此時，一定要十分注意，切不可忽視。

教你幾招，排除身體毒素，少生病

第一招：食療

酸奶+紫蘇仁油，清腸毒、清血毒

取5ml紫蘇仁油，加入到200ml無糖酸奶中，攪拌均勻，飯後半個小時食用最佳。

酸奶含有豐富的益生菌，對於人體腸道保護非常不錯，緩解便祕情況。並且富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排洩。

酸奶裡面加點紫蘇仁油，不僅潤腸通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！這是因為紫蘇仁油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，被譽為清理血液垃圾的“神器”，能減少身體壞膽固醇的量，裹帶血液中的廢物排出體外，也有潤滑腸道的作用。

紫蘇仁油中的歐米伽-3脂肪酸與酸奶中富含硫氨基酸的蛋白質化合物形成一種脂蛋白化合物，人體更容易吸收，所以效果加倍！

蜂蜜+芝麻，促進新陳代謝

蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2-3羹匙，兌開水，溫涼均可，調成糊狀口服，早晚各一次。

蜂蜜水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以治療和防止便祕，蜂蜜水裡面含有豐富的氨基酸、單糖等營養素物質，有良好的潤腸通便的效果，可以在早晨起床或者晚上臨水前飲用，改善便祕等不適。

芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。

第二招：按摩排毒

穴位排毒，可以按摩的三個穴位，分別是：腋窩下的極泉穴、手部的曲池穴以及腳部的太沖穴。

極泉穴，是心經上的重要穴位，經常對腋窩進行按摩便能對極泉穴產生一定的刺激作用，能很好的祛除心臟上的鬱結毒素，從而疏通心火。

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

2、痤瘡、色斑

這類情況，很可能是肝內毒素過多所致。

肝臟受損，導致肝毒過多，便會造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

而當肝毒，越積越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，最終形成色斑。

3、便祕、口臭

這類情況，多數是腸道毒素過多所致。

腸道毒素過多，影響腸道功能，容易導致便祕等，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齒痕舌、小肚子大

這類情況，大多是體內溼毒過重所致。

愛吃肥甘厚膩食物，喝酒，溼發入睡等，都會導致體內溼毒過重。

一旦，溼氣重，便會導致舌苔白厚，口發黏，舌苔滑膩，舌體胖大、舌邊緣有齒痕，甚至小肚子。

此時，一定要注意排溼毒，切莫忽視。

5、尿頻、尿急、尿痛、尿少

身體排毒，主要通過汗液和尿液，但是，一旦體內的垃圾和毒素太多，便會引起尿頻、尿急、尿痛等這類情況。

此外，甚至毒素過多，損害腎臟功能，也會導致排尿不暢等。

此時，一定要十分注意，切不可忽視。

教你幾招，排除身體毒素，少生病

第一招：食療

酸奶+紫蘇仁油，清腸毒、清血毒

取5ml紫蘇仁油，加入到200ml無糖酸奶中，攪拌均勻，飯後半個小時食用最佳。

酸奶含有豐富的益生菌，對於人體腸道保護非常不錯，緩解便祕情況。並且富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排洩。

酸奶裡面加點紫蘇仁油，不僅潤腸通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！這是因為紫蘇仁油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，被譽為清理血液垃圾的“神器”，能減少身體壞膽固醇的量，裹帶血液中的廢物排出體外，也有潤滑腸道的作用。

紫蘇仁油中的歐米伽-3脂肪酸與酸奶中富含硫氨基酸的蛋白質化合物形成一種脂蛋白化合物，人體更容易吸收，所以效果加倍！

蜂蜜+芝麻，促進新陳代謝

蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2-3羹匙，兌開水，溫涼均可，調成糊狀口服，早晚各一次。

蜂蜜水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以治療和防止便祕，蜂蜜水裡面含有豐富的氨基酸、單糖等營養素物質，有良好的潤腸通便的效果，可以在早晨起床或者晚上臨水前飲用，改善便祕等不適。

芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。

第二招：按摩排毒

穴位排毒，可以按摩的三個穴位，分別是：腋窩下的極泉穴、手部的曲池穴以及腳部的太沖穴。

極泉穴，是心經上的重要穴位，經常對腋窩進行按摩便能對極泉穴產生一定的刺激作用，能很好的祛除心臟上的鬱結毒素，從而疏通心火。

曲池穴，和人體的新陳代謝有十分重要的聯繫，對其進行按摩能很好的促進新陳代謝，幫助毒素排出體外。

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

2、痤瘡、色斑

這類情況，很可能是肝內毒素過多所致。

肝臟受損，導致肝毒過多，便會造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

而當肝毒，越積越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，最終形成色斑。

3、便祕、口臭

這類情況，多數是腸道毒素過多所致。

腸道毒素過多，影響腸道功能，容易導致便祕等，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齒痕舌、小肚子大

這類情況，大多是體內溼毒過重所致。

愛吃肥甘厚膩食物，喝酒，溼發入睡等，都會導致體內溼毒過重。

一旦，溼氣重，便會導致舌苔白厚，口發黏，舌苔滑膩，舌體胖大、舌邊緣有齒痕，甚至小肚子。

此時，一定要注意排溼毒，切莫忽視。

5、尿頻、尿急、尿痛、尿少

身體排毒，主要通過汗液和尿液，但是，一旦體內的垃圾和毒素太多，便會引起尿頻、尿急、尿痛等這類情況。

此外，甚至毒素過多，損害腎臟功能，也會導致排尿不暢等。

此時，一定要十分注意，切不可忽視。

教你幾招，排除身體毒素，少生病

第一招：食療

酸奶+紫蘇仁油，清腸毒、清血毒

取5ml紫蘇仁油，加入到200ml無糖酸奶中，攪拌均勻，飯後半個小時食用最佳。

酸奶含有豐富的益生菌，對於人體腸道保護非常不錯，緩解便祕情況。並且富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排洩。

酸奶裡面加點紫蘇仁油，不僅潤腸通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！這是因為紫蘇仁油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，被譽為清理血液垃圾的“神器”，能減少身體壞膽固醇的量，裹帶血液中的廢物排出體外，也有潤滑腸道的作用。

紫蘇仁油中的歐米伽-3脂肪酸與酸奶中富含硫氨基酸的蛋白質化合物形成一種脂蛋白化合物，人體更容易吸收，所以效果加倍！

蜂蜜+芝麻，促進新陳代謝

蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2-3羹匙，兌開水，溫涼均可，調成糊狀口服，早晚各一次。

蜂蜜水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以治療和防止便祕，蜂蜜水裡面含有豐富的氨基酸、單糖等營養素物質，有良好的潤腸通便的效果，可以在早晨起床或者晚上臨水前飲用，改善便祕等不適。

芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。

第二招：按摩排毒

穴位排毒，可以按摩的三個穴位，分別是：腋窩下的極泉穴、手部的曲池穴以及腳部的太沖穴。

極泉穴，是心經上的重要穴位，經常對腋窩進行按摩便能對極泉穴產生一定的刺激作用，能很好的祛除心臟上的鬱結毒素，從而疏通心火。

曲池穴，和人體的新陳代謝有十分重要的聯繫，對其進行按摩能很好的促進新陳代謝，幫助毒素排出體外。

太沖穴，是肝臟排毒的重要穴位，經常對其進行按摩便能很好的起到促進肝臟排毒的作用。

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

2、痤瘡、色斑

這類情況，很可能是肝內毒素過多所致。

肝臟受損，導致肝毒過多，便會造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

而當肝毒，越積越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，最終形成色斑。

3、便祕、口臭

這類情況，多數是腸道毒素過多所致。

腸道毒素過多，影響腸道功能，容易導致便祕等，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齒痕舌、小肚子大

這類情況，大多是體內溼毒過重所致。

愛吃肥甘厚膩食物，喝酒，溼發入睡等，都會導致體內溼毒過重。

一旦，溼氣重，便會導致舌苔白厚，口發黏，舌苔滑膩，舌體胖大、舌邊緣有齒痕，甚至小肚子。

此時，一定要注意排溼毒，切莫忽視。

5、尿頻、尿急、尿痛、尿少

身體排毒，主要通過汗液和尿液，但是，一旦體內的垃圾和毒素太多，便會引起尿頻、尿急、尿痛等這類情況。

此外，甚至毒素過多，損害腎臟功能，也會導致排尿不暢等。

此時，一定要十分注意，切不可忽視。

教你幾招，排除身體毒素，少生病

第一招：食療

酸奶+紫蘇仁油，清腸毒、清血毒

取5ml紫蘇仁油，加入到200ml無糖酸奶中，攪拌均勻，飯後半個小時食用最佳。

酸奶含有豐富的益生菌，對於人體腸道保護非常不錯，緩解便祕情況。並且富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排洩。

酸奶裡面加點紫蘇仁油，不僅潤腸通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！這是因為紫蘇仁油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，被譽為清理血液垃圾的“神器”，能減少身體壞膽固醇的量，裹帶血液中的廢物排出體外，也有潤滑腸道的作用。

紫蘇仁油中的歐米伽-3脂肪酸與酸奶中富含硫氨基酸的蛋白質化合物形成一種脂蛋白化合物，人體更容易吸收，所以效果加倍！

蜂蜜+芝麻，促進新陳代謝

蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2-3羹匙，兌開水，溫涼均可，調成糊狀口服，早晚各一次。

蜂蜜水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以治療和防止便祕，蜂蜜水裡面含有豐富的氨基酸、單糖等營養素物質，有良好的潤腸通便的效果，可以在早晨起床或者晚上臨水前飲用，改善便祕等不適。

芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。

第二招：按摩排毒

穴位排毒，可以按摩的三個穴位，分別是：腋窩下的極泉穴、手部的曲池穴以及腳部的太沖穴。

極泉穴，是心經上的重要穴位，經常對腋窩進行按摩便能對極泉穴產生一定的刺激作用，能很好的祛除心臟上的鬱結毒素，從而疏通心火。

曲池穴，和人體的新陳代謝有十分重要的聯繫，對其進行按摩能很好的促進新陳代謝，幫助毒素排出體外。

太沖穴，是肝臟排毒的重要穴位，經常對其進行按摩便能很好的起到促進肝臟排毒的作用。

第三招：睡前三個動作，每天做一做

睡前梳頭——調節全身經絡

中醫理論認為，頭為腦之舍，是機體的“精明之府”，連通全身經絡。適當刺激頭部穴位，有利於改善大腦功能，調節全身經絡，達到防病養生的目的。

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

2、痤瘡、色斑

這類情況，很可能是肝內毒素過多所致。

肝臟受損，導致肝毒過多，便會造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

而當肝毒，越積越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，最終形成色斑。

3、便祕、口臭

這類情況，多數是腸道毒素過多所致。

腸道毒素過多，影響腸道功能，容易導致便祕等，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齒痕舌、小肚子大

這類情況，大多是體內溼毒過重所致。

愛吃肥甘厚膩食物，喝酒，溼發入睡等，都會導致體內溼毒過重。

一旦，溼氣重，便會導致舌苔白厚，口發黏，舌苔滑膩，舌體胖大、舌邊緣有齒痕，甚至小肚子。

此時，一定要注意排溼毒，切莫忽視。

5、尿頻、尿急、尿痛、尿少

身體排毒，主要通過汗液和尿液，但是，一旦體內的垃圾和毒素太多，便會引起尿頻、尿急、尿痛等這類情況。

此外，甚至毒素過多，損害腎臟功能，也會導致排尿不暢等。

此時，一定要十分注意，切不可忽視。

教你幾招，排除身體毒素，少生病

第一招：食療

酸奶+紫蘇仁油，清腸毒、清血毒

取5ml紫蘇仁油，加入到200ml無糖酸奶中，攪拌均勻，飯後半個小時食用最佳。

酸奶含有豐富的益生菌，對於人體腸道保護非常不錯，緩解便祕情況。並且富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排洩。

酸奶裡面加點紫蘇仁油，不僅潤腸通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！這是因為紫蘇仁油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，被譽為清理血液垃圾的“神器”，能減少身體壞膽固醇的量，裹帶血液中的廢物排出體外，也有潤滑腸道的作用。

紫蘇仁油中的歐米伽-3脂肪酸與酸奶中富含硫氨基酸的蛋白質化合物形成一種脂蛋白化合物，人體更容易吸收，所以效果加倍！

蜂蜜+芝麻，促進新陳代謝

蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2-3羹匙，兌開水，溫涼均可，調成糊狀口服，早晚各一次。

蜂蜜水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以治療和防止便祕，蜂蜜水裡面含有豐富的氨基酸、單糖等營養素物質，有良好的潤腸通便的效果，可以在早晨起床或者晚上臨水前飲用，改善便祕等不適。

芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。

第二招：按摩排毒

穴位排毒，可以按摩的三個穴位，分別是：腋窩下的極泉穴、手部的曲池穴以及腳部的太沖穴。

極泉穴，是心經上的重要穴位，經常對腋窩進行按摩便能對極泉穴產生一定的刺激作用，能很好的祛除心臟上的鬱結毒素，從而疏通心火。

曲池穴，和人體的新陳代謝有十分重要的聯繫，對其進行按摩能很好的促進新陳代謝，幫助毒素排出體外。

太沖穴，是肝臟排毒的重要穴位，經常對其進行按摩便能很好的起到促進肝臟排毒的作用。

第三招：睡前三個動作，每天做一做

睡前梳頭——調節全身經絡

中醫理論認為，頭為腦之舍，是機體的“精明之府”，連通全身經絡。適當刺激頭部穴位，有利於改善大腦功能，調節全身經絡，達到防病養生的目的。

如何梳頭：

梳頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。五指成梳時，雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右。

睡前推腹——開胃健脾，補腎養心

推腹法就是通過簡單的手法，清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的，這對於情緒病發胖的效果十分有用。

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

2、痤瘡、色斑

這類情況，很可能是肝內毒素過多所致。

肝臟受損，導致肝毒過多，便會造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

而當肝毒，越積越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，最終形成色斑。

3、便祕、口臭

這類情況，多數是腸道毒素過多所致。

腸道毒素過多，影響腸道功能，容易導致便祕等，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齒痕舌、小肚子大

這類情況，大多是體內溼毒過重所致。

愛吃肥甘厚膩食物，喝酒，溼發入睡等，都會導致體內溼毒過重。

一旦，溼氣重，便會導致舌苔白厚，口發黏，舌苔滑膩，舌體胖大、舌邊緣有齒痕，甚至小肚子。

此時，一定要注意排溼毒，切莫忽視。

5、尿頻、尿急、尿痛、尿少

身體排毒，主要通過汗液和尿液，但是，一旦體內的垃圾和毒素太多，便會引起尿頻、尿急、尿痛等這類情況。

此外，甚至毒素過多，損害腎臟功能，也會導致排尿不暢等。

此時，一定要十分注意，切不可忽視。

教你幾招，排除身體毒素，少生病

第一招：食療

酸奶+紫蘇仁油，清腸毒、清血毒

取5ml紫蘇仁油，加入到200ml無糖酸奶中，攪拌均勻，飯後半個小時食用最佳。

酸奶含有豐富的益生菌，對於人體腸道保護非常不錯，緩解便祕情況。並且富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排洩。

酸奶裡面加點紫蘇仁油，不僅潤腸通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！這是因為紫蘇仁油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，被譽為清理血液垃圾的“神器”，能減少身體壞膽固醇的量，裹帶血液中的廢物排出體外，也有潤滑腸道的作用。

紫蘇仁油中的歐米伽-3脂肪酸與酸奶中富含硫氨基酸的蛋白質化合物形成一種脂蛋白化合物，人體更容易吸收，所以效果加倍！

蜂蜜+芝麻，促進新陳代謝

蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2-3羹匙，兌開水，溫涼均可，調成糊狀口服，早晚各一次。

蜂蜜水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以治療和防止便祕，蜂蜜水裡面含有豐富的氨基酸、單糖等營養素物質，有良好的潤腸通便的效果，可以在早晨起床或者晚上臨水前飲用，改善便祕等不適。

芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。

第二招：按摩排毒

穴位排毒，可以按摩的三個穴位，分別是：腋窩下的極泉穴、手部的曲池穴以及腳部的太沖穴。

極泉穴，是心經上的重要穴位，經常對腋窩進行按摩便能對極泉穴產生一定的刺激作用，能很好的祛除心臟上的鬱結毒素，從而疏通心火。

曲池穴，和人體的新陳代謝有十分重要的聯繫，對其進行按摩能很好的促進新陳代謝，幫助毒素排出體外。

太沖穴，是肝臟排毒的重要穴位，經常對其進行按摩便能很好的起到促進肝臟排毒的作用。

第三招：睡前三個動作，每天做一做

睡前梳頭——調節全身經絡

中醫理論認為，頭為腦之舍，是機體的“精明之府”，連通全身經絡。適當刺激頭部穴位，有利於改善大腦功能，調節全身經絡，達到防病養生的目的。

如何梳頭：

梳頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。五指成梳時，雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右。

睡前推腹——開胃健脾，補腎養心

推腹法就是通過簡單的手法，清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的，這對於情緒病發胖的效果十分有用。

如何推腹：

最好是躺在床上，先用雙手握拳（用掌跟也可以），從胸的正中央往肚臍眼下方推過去，只有這一個方向，不要逆推。

在推的過程中力度要適中，並同時感覺腹部有無異樣，如此推上10~20次，有硬塊的地方要認真推推，那裡很可能是有內脂肪擠壓。

睡前敲膽經——活血排毒，清除垃圾

按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除。

人吃五穀雜糧，每天都要進食一些食物，來供給身體營養需求，當人體內的新陳代謝產物積累到一定程度時，就會存在一些毒素及廢物，也就是體內“垃圾”，這些都是對人體有害的物質。

三伏天，是“排毒”黃金期，出現5種跡象，需抓緊時間排毒

1、臉上、背上，冒痘痘

這類情況，一種是，青春期油脂分泌太多所致。

另一種，便是體內毒素過多。

一旦，體內毒素多，影響了新陳代謝，使得體內的油脂分泌過多，也會形成痘痘。

2、痤瘡、色斑

這類情況，很可能是肝內毒素過多所致。

肝臟受損，導致肝毒過多，便會造成激素失衡、內分泌失調，便會形成痤瘡，簡單的清洗，無法改善。

而當肝毒，越積越多，便會導致氣血失去歡暢流動的能力，向下陷，凝結成瘀血，阻塞經脈，導致血氣不能達到面部，內毒無法排出體外，最終形成色斑。

3、便祕、口臭

這類情況，多數是腸道毒素過多所致。

腸道毒素過多，影響腸道功能，容易導致便祕等，會產生大量毒素堆積，這些“垃圾”被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

4、舌苔白厚、齒痕舌、小肚子大

這類情況，大多是體內溼毒過重所致。

愛吃肥甘厚膩食物，喝酒，溼發入睡等，都會導致體內溼毒過重。

一旦，溼氣重，便會導致舌苔白厚，口發黏，舌苔滑膩，舌體胖大、舌邊緣有齒痕，甚至小肚子。

此時，一定要注意排溼毒，切莫忽視。

5、尿頻、尿急、尿痛、尿少

身體排毒，主要通過汗液和尿液，但是，一旦體內的垃圾和毒素太多，便會引起尿頻、尿急、尿痛等這類情況。

此外，甚至毒素過多，損害腎臟功能，也會導致排尿不暢等。

此時，一定要十分注意，切不可忽視。

教你幾招，排除身體毒素，少生病

第一招：食療

酸奶+紫蘇仁油，清腸毒、清血毒

取5ml紫蘇仁油，加入到200ml無糖酸奶中，攪拌均勻，飯後半個小時食用最佳。

酸奶含有豐富的益生菌，對於人體腸道保護非常不錯，緩解便祕情況。並且富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排洩。

酸奶裡面加點紫蘇仁油，不僅潤腸通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！這是因為紫蘇仁油含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，被譽為清理血液垃圾的“神器”，能減少身體壞膽固醇的量，裹帶血液中的廢物排出體外，也有潤滑腸道的作用。

紫蘇仁油中的歐米伽-3脂肪酸與酸奶中富含硫氨基酸的蛋白質化合物形成一種脂蛋白化合物，人體更容易吸收，所以效果加倍！

蜂蜜+芝麻，促進新陳代謝

蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2-3羹匙，兌開水，溫涼均可，調成糊狀口服，早晚各一次。

蜂蜜水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以治療和防止便祕，蜂蜜水裡面含有豐富的氨基酸、單糖等營養素物質，有良好的潤腸通便的效果，可以在早晨起床或者晚上臨水前飲用，改善便祕等不適。

芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不幹燥。另外，因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，柔韌我們的關節，美化我們的肌膚。

第二招：按摩排毒

穴位排毒，可以按摩的三個穴位，分別是：腋窩下的極泉穴、手部的曲池穴以及腳部的太沖穴。

極泉穴，是心經上的重要穴位，經常對腋窩進行按摩便能對極泉穴產生一定的刺激作用，能很好的祛除心臟上的鬱結毒素，從而疏通心火。

曲池穴，和人體的新陳代謝有十分重要的聯繫，對其進行按摩能很好的促進新陳代謝，幫助毒素排出體外。

太沖穴，是肝臟排毒的重要穴位，經常對其進行按摩便能很好的起到促進肝臟排毒的作用。

第三招：睡前三個動作，每天做一做

睡前梳頭——調節全身經絡

中醫理論認為，頭為腦之舍，是機體的“精明之府”，連通全身經絡。適當刺激頭部穴位，有利於改善大腦功能，調節全身經絡，達到防病養生的目的。

如何梳頭：

梳頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。五指成梳時，雙手十指自額上髮際開始由前向後梳攏頭髮至頸後髮際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右。

睡前推腹——開胃健脾，補腎養心

推腹法就是通過簡單的手法，清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的，這對於情緒病發胖的效果十分有用。

如何推腹：

最好是躺在床上，先用雙手握拳（用掌跟也可以），從胸的正中央往肚臍眼下方推過去，只有這一個方向，不要逆推。

在推的過程中力度要適中，並同時感覺腹部有無異樣，如此推上10~20次，有硬塊的地方要認真推推，那裡很可能是有內脂肪擠壓。

睡前敲膽經——活血排毒，清除垃圾

按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內的水腫、毒素自然就會去除。

如何敲膽經：

膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標誌，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

太晚睡的話（晚上11點之後）就別敲了。因為肝膽是表裡臟腑，晚上11點後敲膽經容易造成肝臟上火的現象。

圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

4、尾參茶水，給肺排毒

尾參，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品。

其泡水喝水，可清熱潤肺，養陰熄風，平補而潤，兼除風熱，由於肺部排毒。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

4、尾參茶水，給肺排毒

尾參，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品。

其泡水喝水，可清熱潤肺，養陰熄風，平補而潤，兼除風熱，由於肺部排毒。

5、玉米鬚茶，給腎臟排毒

玉米鬚，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

經常用其泡水喝，可促進腎臟排毒。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

4、尾參茶水，給肺排毒

尾參，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品。

其泡水喝水，可清熱潤肺，養陰熄風，平補而潤，兼除風熱，由於肺部排毒。

5、玉米鬚茶，給腎臟排毒

玉米鬚，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

經常用其泡水喝，可促進腎臟排毒。

6、咖啡草根茶，給腸道排毒

咖啡草，是一種“藥食兩用”的植物，其根莖，有益腸道健康。

咖啡草根，含有的菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質，大量的膳食纖維，可養護腸道，調節腸道菌群。

此外，還含有低聚果糖，可清腸排毒、改善脂質代謝，幫助腸道排毒。

所以，經常泡上一杯，可以給腸道排毒，助力人體健康。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

4、尾參茶水，給肺排毒

尾參，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品。

其泡水喝水，可清熱潤肺，養陰熄風，平補而潤，兼除風熱，由於肺部排毒。

5、玉米鬚茶，給腎臟排毒

玉米鬚，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

經常用其泡水喝，可促進腎臟排毒。

6、咖啡草根茶，給腸道排毒

咖啡草，是一種“藥食兩用”的植物，其根莖，有益腸道健康。

咖啡草根，含有的菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質，大量的膳食纖維，可養護腸道，調節腸道菌群。

此外，還含有低聚果糖，可清腸排毒、改善脂質代謝，幫助腸道排毒。

所以，經常泡上一杯，可以給腸道排毒，助力人體健康。

第三招：刮穴位

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

4、尾參茶水，給肺排毒

尾參，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品。

其泡水喝水，可清熱潤肺，養陰熄風，平補而潤，兼除風熱，由於肺部排毒。

5、玉米鬚茶，給腎臟排毒

玉米鬚，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

經常用其泡水喝，可促進腎臟排毒。

6、咖啡草根茶，給腸道排毒

咖啡草，是一種“藥食兩用”的植物，其根莖，有益腸道健康。

咖啡草根，含有的菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質，大量的膳食纖維，可養護腸道，調節腸道菌群。

此外，還含有低聚果糖，可清腸排毒、改善脂質代謝，幫助腸道排毒。

所以，經常泡上一杯，可以給腸道排毒，助力人體健康。

第三招：刮穴位

1、刮大腸俞穴

位置：屬足太陽膀胱經，大腸之背俞穴，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：主治腹痛，腹脹，腸鳴，洩痢，便祕，腰脊痛，及細菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經痛等。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

4、尾參茶水，給肺排毒

尾參，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品。

其泡水喝水，可清熱潤肺，養陰熄風，平補而潤，兼除風熱，由於肺部排毒。

5、玉米鬚茶，給腎臟排毒

玉米鬚，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

經常用其泡水喝，可促進腎臟排毒。

6、咖啡草根茶，給腸道排毒

咖啡草，是一種“藥食兩用”的植物，其根莖，有益腸道健康。

咖啡草根，含有的菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質，大量的膳食纖維，可養護腸道，調節腸道菌群。

此外，還含有低聚果糖，可清腸排毒、改善脂質代謝，幫助腸道排毒。

所以，經常泡上一杯，可以給腸道排毒，助力人體健康。

第三招：刮穴位

1、刮大腸俞穴

位置：屬足太陽膀胱經，大腸之背俞穴，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：主治腹痛，腹脹，腸鳴，洩痢，便祕，腰脊痛，及細菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經痛等。

2、刮小腸俞穴

位置：取穴時常採用俯臥姿勢，小腸俞穴位於骶部，當第一仙椎左右二指寬處，與第一骶後孔齊平。

功效：下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

4、尾參茶水，給肺排毒

尾參，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品。

其泡水喝水，可清熱潤肺，養陰熄風，平補而潤，兼除風熱，由於肺部排毒。

5、玉米鬚茶，給腎臟排毒

玉米鬚，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

經常用其泡水喝，可促進腎臟排毒。

6、咖啡草根茶，給腸道排毒

咖啡草，是一種“藥食兩用”的植物，其根莖，有益腸道健康。

咖啡草根，含有的菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質，大量的膳食纖維，可養護腸道，調節腸道菌群。

此外，還含有低聚果糖，可清腸排毒、改善脂質代謝，幫助腸道排毒。

所以，經常泡上一杯，可以給腸道排毒，助力人體健康。

第三招：刮穴位

1、刮大腸俞穴

位置：屬足太陽膀胱經，大腸之背俞穴，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：主治腹痛，腹脹，腸鳴，洩痢，便祕，腰脊痛，及細菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經痛等。

2、刮小腸俞穴

位置：取穴時常採用俯臥姿勢，小腸俞穴位於骶部，當第一仙椎左右二指寬處，與第一骶後孔齊平。

功效：下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。

3、刮天樞穴

位置：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處，有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第10肋間神經分支，深部為小腸。

功效：能促進消化，增強腸道蠕動，和體內廢物排洩的速度。月經不調、痛經等婦科疾患。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

4、尾參茶水，給肺排毒

尾參，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品。

其泡水喝水，可清熱潤肺，養陰熄風，平補而潤，兼除風熱，由於肺部排毒。

5、玉米鬚茶，給腎臟排毒

玉米鬚，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

經常用其泡水喝，可促進腎臟排毒。

6、咖啡草根茶，給腸道排毒

咖啡草，是一種“藥食兩用”的植物，其根莖，有益腸道健康。

咖啡草根，含有的菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質，大量的膳食纖維，可養護腸道，調節腸道菌群。

此外，還含有低聚果糖，可清腸排毒、改善脂質代謝，幫助腸道排毒。

所以，經常泡上一杯，可以給腸道排毒，助力人體健康。

第三招：刮穴位

1、刮大腸俞穴

位置：屬足太陽膀胱經，大腸之背俞穴，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：主治腹痛，腹脹，腸鳴，洩痢，便祕，腰脊痛，及細菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經痛等。

2、刮小腸俞穴

位置：取穴時常採用俯臥姿勢，小腸俞穴位於骶部，當第一仙椎左右二指寬處，與第一骶後孔齊平。

功效：下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。

3、刮天樞穴

位置：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處，有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第10肋間神經分支，深部為小腸。

功效：能促進消化，增強腸道蠕動，和體內廢物排洩的速度。月經不調、痛經等婦科疾患。

第四招：拍一拍

1、拍打手臂內側，疏通肺經、心經、心包經。

兩臂抬起置於胸前，手心朝前，先用右手手心拍左手、左胳膊，然後再換左手手心拍右手、右胳膊。

拍打時，可用手掌，也可用拳頭，從腋窩開始，一直拍到手，注意不要太用力，動作要連起來。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

4、尾參茶水，給肺排毒

尾參，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品。

其泡水喝水，可清熱潤肺，養陰熄風，平補而潤，兼除風熱，由於肺部排毒。

5、玉米鬚茶，給腎臟排毒

玉米鬚，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

經常用其泡水喝，可促進腎臟排毒。

6、咖啡草根茶，給腸道排毒

咖啡草，是一種“藥食兩用”的植物，其根莖，有益腸道健康。

咖啡草根，含有的菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質，大量的膳食纖維，可養護腸道，調節腸道菌群。

此外，還含有低聚果糖，可清腸排毒、改善脂質代謝，幫助腸道排毒。

所以，經常泡上一杯，可以給腸道排毒，助力人體健康。

第三招：刮穴位

1、刮大腸俞穴

位置：屬足太陽膀胱經，大腸之背俞穴，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：主治腹痛，腹脹，腸鳴，洩痢，便祕，腰脊痛，及細菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經痛等。

2、刮小腸俞穴

位置：取穴時常採用俯臥姿勢，小腸俞穴位於骶部，當第一仙椎左右二指寬處，與第一骶後孔齊平。

功效：下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。

3、刮天樞穴

位置：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處，有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第10肋間神經分支，深部為小腸。

功效：能促進消化，增強腸道蠕動，和體內廢物排洩的速度。月經不調、痛經等婦科疾患。

第四招：拍一拍

1、拍打手臂內側，疏通肺經、心經、心包經。

兩臂抬起置於胸前，手心朝前，先用右手手心拍左手、左胳膊，然後再換左手手心拍右手、右胳膊。

拍打時，可用手掌，也可用拳頭，從腋窩開始，一直拍到手，注意不要太用力，動作要連起來。

2、拍打大腿，可疏通肝膽、膀胱經。

拍打手法，最好從大腿外側開始，從上到下，往足部位拍打，一直到小腳趾的位置。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

4、尾參茶水，給肺排毒

尾參，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品。

其泡水喝水，可清熱潤肺，養陰熄風，平補而潤，兼除風熱，由於肺部排毒。

5、玉米鬚茶，給腎臟排毒

玉米鬚，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

經常用其泡水喝，可促進腎臟排毒。

6、咖啡草根茶，給腸道排毒

咖啡草，是一種“藥食兩用”的植物，其根莖，有益腸道健康。

咖啡草根，含有的菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質，大量的膳食纖維，可養護腸道，調節腸道菌群。

此外，還含有低聚果糖，可清腸排毒、改善脂質代謝，幫助腸道排毒。

所以，經常泡上一杯，可以給腸道排毒，助力人體健康。

第三招：刮穴位

1、刮大腸俞穴

位置：屬足太陽膀胱經，大腸之背俞穴，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：主治腹痛，腹脹，腸鳴，洩痢，便祕，腰脊痛，及細菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經痛等。

2、刮小腸俞穴

位置：取穴時常採用俯臥姿勢，小腸俞穴位於骶部，當第一仙椎左右二指寬處，與第一骶後孔齊平。

功效：下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。

3、刮天樞穴

位置：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處，有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第10肋間神經分支，深部為小腸。

功效：能促進消化，增強腸道蠕動，和體內廢物排洩的速度。月經不調、痛經等婦科疾患。

第四招：拍一拍

1、拍打手臂內側，疏通肺經、心經、心包經。

兩臂抬起置於胸前，手心朝前，先用右手手心拍左手、左胳膊，然後再換左手手心拍右手、右胳膊。

拍打時，可用手掌，也可用拳頭，從腋窩開始，一直拍到手，注意不要太用力，動作要連起來。

2、拍打大腿，可疏通肝膽、膀胱經。

拍打手法，最好從大腿外側開始，從上到下，往足部位拍打，一直到小腳趾的位置。

然後，再拍打大腿內側。

拍打手法，最好從足踝內側開始，從下往上，逐漸拍打到大腿根部！

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

4、尾參茶水，給肺排毒

尾參，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品。

其泡水喝水，可清熱潤肺，養陰熄風，平補而潤，兼除風熱，由於肺部排毒。

5、玉米鬚茶，給腎臟排毒

玉米鬚，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

經常用其泡水喝，可促進腎臟排毒。

6、咖啡草根茶，給腸道排毒

咖啡草，是一種“藥食兩用”的植物，其根莖，有益腸道健康。

咖啡草根，含有的菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質，大量的膳食纖維，可養護腸道，調節腸道菌群。

此外，還含有低聚果糖，可清腸排毒、改善脂質代謝，幫助腸道排毒。

所以，經常泡上一杯，可以給腸道排毒，助力人體健康。

第三招：刮穴位

1、刮大腸俞穴

位置：屬足太陽膀胱經，大腸之背俞穴，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：主治腹痛，腹脹，腸鳴，洩痢，便祕，腰脊痛，及細菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經痛等。

2、刮小腸俞穴

位置：取穴時常採用俯臥姿勢，小腸俞穴位於骶部，當第一仙椎左右二指寬處，與第一骶後孔齊平。

功效：下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。

3、刮天樞穴

位置：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處，有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第10肋間神經分支，深部為小腸。

功效：能促進消化，增強腸道蠕動，和體內廢物排洩的速度。月經不調、痛經等婦科疾患。

第四招：拍一拍

1、拍打手臂內側，疏通肺經、心經、心包經。

兩臂抬起置於胸前，手心朝前，先用右手手心拍左手、左胳膊，然後再換左手手心拍右手、右胳膊。

拍打時，可用手掌，也可用拳頭，從腋窩開始，一直拍到手，注意不要太用力，動作要連起來。

2、拍打大腿，可疏通肝膽、膀胱經。

拍打手法，最好從大腿外側開始，從上到下，往足部位拍打，一直到小腳趾的位置。

然後，再拍打大腿內側。

拍打手法，最好從足踝內側開始，從下往上，逐漸拍打到大腿根部！

3、拍打足心

湧泉穴，足底部，蜷足時足前部凹陷處。

經常拍打，有助於護腎排毒。

推搓、拍打，皆可，稍微有點感覺就可以。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

4、尾參茶水，給肺排毒

尾參，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品。

其泡水喝水，可清熱潤肺，養陰熄風，平補而潤，兼除風熱，由於肺部排毒。

5、玉米鬚茶，給腎臟排毒

玉米鬚，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

經常用其泡水喝，可促進腎臟排毒。

6、咖啡草根茶，給腸道排毒

咖啡草，是一種“藥食兩用”的植物，其根莖，有益腸道健康。

咖啡草根，含有的菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質，大量的膳食纖維，可養護腸道，調節腸道菌群。

此外，還含有低聚果糖，可清腸排毒、改善脂質代謝，幫助腸道排毒。

所以，經常泡上一杯，可以給腸道排毒，助力人體健康。

第三招：刮穴位

1、刮大腸俞穴

位置：屬足太陽膀胱經，大腸之背俞穴，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：主治腹痛，腹脹，腸鳴，洩痢，便祕，腰脊痛，及細菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經痛等。

2、刮小腸俞穴

位置：取穴時常採用俯臥姿勢，小腸俞穴位於骶部，當第一仙椎左右二指寬處，與第一骶後孔齊平。

功效：下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。

3、刮天樞穴

位置：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處，有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第10肋間神經分支，深部為小腸。

功效：能促進消化，增強腸道蠕動，和體內廢物排洩的速度。月經不調、痛經等婦科疾患。

第四招：拍一拍

1、拍打手臂內側，疏通肺經、心經、心包經。

兩臂抬起置於胸前，手心朝前，先用右手手心拍左手、左胳膊，然後再換左手手心拍右手、右胳膊。

拍打時，可用手掌，也可用拳頭，從腋窩開始，一直拍到手，注意不要太用力，動作要連起來。

2、拍打大腿，可疏通肝膽、膀胱經。

拍打手法，最好從大腿外側開始，從上到下，往足部位拍打，一直到小腳趾的位置。

然後，再拍打大腿內側。

拍打手法，最好從足踝內側開始，從下往上，逐漸拍打到大腿根部！

3、拍打足心

湧泉穴，足底部，蜷足時足前部凹陷處。

經常拍打，有助於護腎排毒。

推搓、拍打，皆可，稍微有點感覺就可以。

4、拍打帶脈

“帶脈”有“總束諸脈”的作用，要腰部兩側。

經常敲擊，能提高排毒能力，改善便祕。

手握空拳，輕捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打300次。

正常情況下，人體有一套完整的“排毒系統”，可以很好的給人體排毒。

然而，許多的不良習慣，會導致排毒系統“異常”，不能及時排出身體毒素。

久而久之，毒素，也就會堆積在人體內，日積月累，嚴重損害生命健康。

三伏天，是排毒黃金時期

炎熱的三伏天，人體的毛孔腠理都張開了，此時，是排毒的好時節。

趁著天時，來給全身做一次排毒，有著事半功倍之效，尤其是當身體出現下面異常表現時。

出現下面幾種症狀，說明體內毒素太多，需要好好排毒了

1、額頭起痘、口舌潰瘍，小心是心臟有內火，或是火毒；

2、臉色晦暗、出現痤瘡、粉刺、黃褐斑，需要小心肝臟毒素過多；

3、面部長斑、白帶增多、出現溼疹，小心脾臟的功能受損，導致毒素沉積；

4、便祕、口臭、放屁很臭、膚色粗糙、黯沉、長痘，小心腸道毒素過多；

5、皮膚呈鏽色，情緒抑鬱，多愁善感，早起容易便祕，小心是肺部毒素過多；

6、水腫、下頜長痘、體倦，神疲思睡，四肢無力，尿頻尿少，小心腎臟毒素過多。

教你四招，簡單易做，排出一身毒素，更健康

第一招：食療

——吃排毒食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔，可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。

將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。

2、蜂蜜

蜂蜜，潤燥解毒，老少皆宜，可以幫助人體排毒。

《本草綱目》中說，蜂蜜，生則性涼，故能清熱；甘而和平，故能解毒。

3、黃瓜

黃瓜，有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

黃瓜含有一種叫做黃瓜酸的物質，這種物質可以加速身體的代謝速度，從而排出毒素。

黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的作用。

4、芥藍

芥藍，含有大量膳食纖維，可增加胃腸消化功能，促進腸蠕動，有寬腸通便的作用，適宜習慣性便祕的人食用。

第二招：飲茶

——多喝茶水，給五臟排毒。

1、蓮子芯茶，排心毒

蓮子芯，味苦，可發散心火，被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

用蓮子芯泡水，代茶飲，可很好的給心臟排毒，亦可再加點生甘草，增強蓮子芯的排毒作用。

2、古古丁根茶，排肝毒

古古丁，隨處可見，在我國大多數地區，都有野生古古丁的存在。

古古丁，全株可入藥，在排肝毒方面，首選古古丁根莖。

將古古丁根，洗淨，切段，炒製成茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進肝臟排毒。

古古丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。

古古丁，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是古古丁，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

古古丁，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。

3、茉莉花茶，給脾胃排毒

茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

用茉莉花泡水喝，有助脾胃排毒，還可暖胃止痛。

4、尾參茶水，給肺排毒

尾參，是一味養陰生津的良藥，味甘多汁，質柔而潤，被《神農本草經》列為上品。

其泡水喝水，可清熱潤肺，養陰熄風，平補而潤，兼除風熱，由於肺部排毒。

5、玉米鬚茶，給腎臟排毒

玉米鬚，入腎、膀胱經，可利尿、利膽，促進腎臟排毒。

經常用其泡水喝，可促進腎臟排毒。

6、咖啡草根茶，給腸道排毒

咖啡草，是一種“藥食兩用”的植物，其根莖，有益腸道健康。

咖啡草根，含有的菊粉、咖啡酸、綠原酸和苦味質，大量的膳食纖維，可養護腸道，調節腸道菌群。

此外，還含有低聚果糖，可清腸排毒、改善脂質代謝，幫助腸道排毒。

所以，經常泡上一杯，可以給腸道排毒，助力人體健康。

第三招：刮穴位

1、刮大腸俞穴

位置：屬足太陽膀胱經，大腸之背俞穴，在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：主治腹痛，腹脹，腸鳴，洩痢，便祕，腰脊痛，及細菌性痢疾，腸梗阻，坐骨神經痛等。

2、刮小腸俞穴

位置：取穴時常採用俯臥姿勢，小腸俞穴位於骶部，當第一仙椎左右二指寬處，與第一骶後孔齊平。

功效：下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。

3、刮天樞穴

位置：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處，有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支，布有第10肋間神經分支，深部為小腸。

功效：能促進消化，增強腸道蠕動，和體內廢物排洩的速度。月經不調、痛經等婦科疾患。

第四招：拍一拍

1、拍打手臂內側，疏通肺經、心經、心包經。

兩臂抬起置於胸前，手心朝前，先用右手手心拍左手、左胳膊，然後再換左手手心拍右手、右胳膊。

拍打時，可用手掌，也可用拳頭，從腋窩開始，一直拍到手，注意不要太用力，動作要連起來。

2、拍打大腿，可疏通肝膽、膀胱經。

拍打手法，最好從大腿外側開始，從上到下，往足部位拍打，一直到小腳趾的位置。

然後，再拍打大腿內側。

拍打手法，最好從足踝內側開始，從下往上，逐漸拍打到大腿根部！

3、拍打足心

湧泉穴，足底部，蜷足時足前部凹陷處。

經常拍打，有助於護腎排毒。

推搓、拍打，皆可，稍微有點感覺就可以。

4、拍打帶脈

“帶脈”有“總束諸脈”的作用，要腰部兩側。

經常敲擊，能提高排毒能力，改善便祕。

手握空拳，輕捶自己的腰部兩側，每天堅持敲打300次。

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自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體中如果毒素增多，則會降低腸道靈活性，使腸道蠕動減慢，嚴重時還會導致胃部細菌滋生，從而出現腸胃疾病。

胃部靈活性下降或出現疾病時，則會導致食物難以消化，從而使人體出現口臭現象。

4、經常便祕

連續3天沒有通便可能患上便祕。

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體中如果毒素增多，則會降低腸道靈活性，使腸道蠕動減慢，嚴重時還會導致胃部細菌滋生，從而出現腸胃疾病。

胃部靈活性下降或出現疾病時，則會導致食物難以消化，從而使人體出現口臭現象。

4、經常便祕

連續3天沒有通便可能患上便祕。

排便是人體排毒主要途徑，假如毒素沒有及時排出在體內被反覆吸收，不但影響腸道傳導水平還影響脾胃，繼而引發便祕。

便祕後，出現口臭、腸胃不適、色斑等均提示體內毒素太多了。

5、精神變差

體內毒素垃圾太多，會影響體內循環，導致器官供血不足，從而影響一個人的精神狀態。

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體中如果毒素增多，則會降低腸道靈活性，使腸道蠕動減慢，嚴重時還會導致胃部細菌滋生，從而出現腸胃疾病。

胃部靈活性下降或出現疾病時，則會導致食物難以消化，從而使人體出現口臭現象。

4、經常便祕

連續3天沒有通便可能患上便祕。

排便是人體排毒主要途徑，假如毒素沒有及時排出在體內被反覆吸收，不但影響腸道傳導水平還影響脾胃，繼而引發便祕。

便祕後，出現口臭、腸胃不適、色斑等均提示體內毒素太多了。

5、精神變差

體內毒素垃圾太多，會影響體內循環，導致器官供血不足，從而影響一個人的精神狀態。

要面容毒素太多的話，極易出現疲倦、易怒、精力差、記憶力下降、腦袋混沌等。

三伏天，簡單三招，排出一身毒素，更健康

第一招：吃

三伏天裡，適宜多吃點排毒食物：

1、綠豆

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體中如果毒素增多，則會降低腸道靈活性，使腸道蠕動減慢，嚴重時還會導致胃部細菌滋生，從而出現腸胃疾病。

胃部靈活性下降或出現疾病時，則會導致食物難以消化，從而使人體出現口臭現象。

4、經常便祕

連續3天沒有通便可能患上便祕。

排便是人體排毒主要途徑，假如毒素沒有及時排出在體內被反覆吸收，不但影響腸道傳導水平還影響脾胃，繼而引發便祕。

便祕後，出現口臭、腸胃不適、色斑等均提示體內毒素太多了。

5、精神變差

體內毒素垃圾太多，會影響體內循環，導致器官供血不足，從而影響一個人的精神狀態。

要面容毒素太多的話，極易出現疲倦、易怒、精力差、記憶力下降、腦袋混沌等。

三伏天，簡單三招，排出一身毒素，更健康

第一招：吃

三伏天裡，適宜多吃點排毒食物：

1、綠豆

綠豆清熱解毒，還可消暑，綠豆主要用來煮湯或者煮粥。

注意在煮綠豆湯的時候，需要控制好烹飪的時間，以免有機酸和維生素受到破壞，從而降低了綠豆的排毒功效。

2、海帶

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體中如果毒素增多，則會降低腸道靈活性，使腸道蠕動減慢，嚴重時還會導致胃部細菌滋生，從而出現腸胃疾病。

胃部靈活性下降或出現疾病時，則會導致食物難以消化，從而使人體出現口臭現象。

4、經常便祕

連續3天沒有通便可能患上便祕。

排便是人體排毒主要途徑，假如毒素沒有及時排出在體內被反覆吸收，不但影響腸道傳導水平還影響脾胃，繼而引發便祕。

便祕後，出現口臭、腸胃不適、色斑等均提示體內毒素太多了。

5、精神變差

體內毒素垃圾太多，會影響體內循環，導致器官供血不足，從而影響一個人的精神狀態。

要面容毒素太多的話，極易出現疲倦、易怒、精力差、記憶力下降、腦袋混沌等。

三伏天，簡單三招，排出一身毒素，更健康

第一招：吃

三伏天裡，適宜多吃點排毒食物：

1、綠豆

綠豆清熱解毒，還可消暑，綠豆主要用來煮湯或者煮粥。

注意在煮綠豆湯的時候，需要控制好烹飪的時間，以免有機酸和維生素受到破壞，從而降低了綠豆的排毒功效。

2、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。

3、南瓜

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體中如果毒素增多，則會降低腸道靈活性，使腸道蠕動減慢，嚴重時還會導致胃部細菌滋生，從而出現腸胃疾病。

胃部靈活性下降或出現疾病時，則會導致食物難以消化，從而使人體出現口臭現象。

4、經常便祕

連續3天沒有通便可能患上便祕。

排便是人體排毒主要途徑，假如毒素沒有及時排出在體內被反覆吸收，不但影響腸道傳導水平還影響脾胃，繼而引發便祕。

便祕後，出現口臭、腸胃不適、色斑等均提示體內毒素太多了。

5、精神變差

體內毒素垃圾太多，會影響體內循環，導致器官供血不足，從而影響一個人的精神狀態。

要面容毒素太多的話，極易出現疲倦、易怒、精力差、記憶力下降、腦袋混沌等。

三伏天，簡單三招，排出一身毒素，更健康

第一招：吃

三伏天裡，適宜多吃點排毒食物：

1、綠豆

綠豆清熱解毒，還可消暑，綠豆主要用來煮湯或者煮粥。

注意在煮綠豆湯的時候，需要控制好烹飪的時間，以免有機酸和維生素受到破壞，從而降低了綠豆的排毒功效。

2、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。

3、南瓜

吃南瓜可以提高細胞的再生能力，還可以預防高血壓，肝腎疾病，膽結石，糖尿病等疾病，而且南瓜的排毒能力也很強。

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用。

4、空心菜

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體中如果毒素增多，則會降低腸道靈活性，使腸道蠕動減慢，嚴重時還會導致胃部細菌滋生，從而出現腸胃疾病。

胃部靈活性下降或出現疾病時，則會導致食物難以消化，從而使人體出現口臭現象。

4、經常便祕

連續3天沒有通便可能患上便祕。

排便是人體排毒主要途徑，假如毒素沒有及時排出在體內被反覆吸收，不但影響腸道傳導水平還影響脾胃，繼而引發便祕。

便祕後，出現口臭、腸胃不適、色斑等均提示體內毒素太多了。

5、精神變差

體內毒素垃圾太多，會影響體內循環，導致器官供血不足，從而影響一個人的精神狀態。

要面容毒素太多的話，極易出現疲倦、易怒、精力差、記憶力下降、腦袋混沌等。

三伏天，簡單三招，排出一身毒素，更健康

第一招：吃

三伏天裡，適宜多吃點排毒食物：

1、綠豆

綠豆清熱解毒，還可消暑，綠豆主要用來煮湯或者煮粥。

注意在煮綠豆湯的時候，需要控制好烹飪的時間，以免有機酸和維生素受到破壞，從而降低了綠豆的排毒功效。

2、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。

3、南瓜

吃南瓜可以提高細胞的再生能力，還可以預防高血壓，肝腎疾病，膽結石，糖尿病等疾病，而且南瓜的排毒能力也很強。

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用。

4、空心菜

空心菜是一道非常適合夏天的排毒食物，空心菜可以防止夏天細菌入侵，可以很好給人物天然屏障。

此外，空心菜本生的營養也很豐富，空心菜富含鉀、氯等可調節水液平衡的營養元素，降低腸道的酸度。從中醫的角度來看，它具有涼血止血、潤腸通便等作用。

第二招：喝

三伏天裡，出汗多，要多喝水，可以補水排毒，尤其是清熱防暑的茶水，更為適宜：

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體中如果毒素增多，則會降低腸道靈活性，使腸道蠕動減慢，嚴重時還會導致胃部細菌滋生，從而出現腸胃疾病。

胃部靈活性下降或出現疾病時，則會導致食物難以消化，從而使人體出現口臭現象。

4、經常便祕

連續3天沒有通便可能患上便祕。

排便是人體排毒主要途徑，假如毒素沒有及時排出在體內被反覆吸收，不但影響腸道傳導水平還影響脾胃，繼而引發便祕。

便祕後，出現口臭、腸胃不適、色斑等均提示體內毒素太多了。

5、精神變差

體內毒素垃圾太多，會影響體內循環，導致器官供血不足，從而影響一個人的精神狀態。

要面容毒素太多的話，極易出現疲倦、易怒、精力差、記憶力下降、腦袋混沌等。

三伏天，簡單三招，排出一身毒素，更健康

第一招：吃

三伏天裡，適宜多吃點排毒食物：

1、綠豆

綠豆清熱解毒，還可消暑，綠豆主要用來煮湯或者煮粥。

注意在煮綠豆湯的時候，需要控制好烹飪的時間，以免有機酸和維生素受到破壞，從而降低了綠豆的排毒功效。

2、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。

3、南瓜

吃南瓜可以提高細胞的再生能力，還可以預防高血壓，肝腎疾病，膽結石，糖尿病等疾病，而且南瓜的排毒能力也很強。

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用。

4、空心菜

空心菜是一道非常適合夏天的排毒食物，空心菜可以防止夏天細菌入侵，可以很好給人物天然屏障。

此外，空心菜本生的營養也很豐富，空心菜富含鉀、氯等可調節水液平衡的營養元素，降低腸道的酸度。從中醫的角度來看，它具有涼血止血、潤腸通便等作用。

第二招：喝

三伏天裡，出汗多，要多喝水，可以補水排毒，尤其是清熱防暑的茶水，更為適宜：

1、古古丁茶

古古丁是藥食兩用的小植物，民間又稱其為“排毒草”，可見其排毒解毒的能力是很強的。

古古丁不僅排毒效果好，藥用價值也很高，中醫中將其列於“中藥八大金剛”之中，具有清熱解毒、去火消炎、解鬱散結、利尿殺菌等多種功效。

夏天將其泡水喝，可代涼茶飲用，排毒解暑是不錯的，同時可養護肝臟，清除胃火。

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體中如果毒素增多，則會降低腸道靈活性，使腸道蠕動減慢，嚴重時還會導致胃部細菌滋生，從而出現腸胃疾病。

胃部靈活性下降或出現疾病時，則會導致食物難以消化，從而使人體出現口臭現象。

4、經常便祕

連續3天沒有通便可能患上便祕。

排便是人體排毒主要途徑，假如毒素沒有及時排出在體內被反覆吸收，不但影響腸道傳導水平還影響脾胃，繼而引發便祕。

便祕後，出現口臭、腸胃不適、色斑等均提示體內毒素太多了。

5、精神變差

體內毒素垃圾太多，會影響體內循環，導致器官供血不足，從而影響一個人的精神狀態。

要面容毒素太多的話，極易出現疲倦、易怒、精力差、記憶力下降、腦袋混沌等。

三伏天，簡單三招，排出一身毒素，更健康

第一招：吃

三伏天裡，適宜多吃點排毒食物：

1、綠豆

綠豆清熱解毒，還可消暑，綠豆主要用來煮湯或者煮粥。

注意在煮綠豆湯的時候，需要控制好烹飪的時間，以免有機酸和維生素受到破壞，從而降低了綠豆的排毒功效。

2、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。

3、南瓜

吃南瓜可以提高細胞的再生能力，還可以預防高血壓，肝腎疾病，膽結石，糖尿病等疾病，而且南瓜的排毒能力也很強。

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用。

4、空心菜

空心菜是一道非常適合夏天的排毒食物，空心菜可以防止夏天細菌入侵，可以很好給人物天然屏障。

此外，空心菜本生的營養也很豐富，空心菜富含鉀、氯等可調節水液平衡的營養元素，降低腸道的酸度。從中醫的角度來看，它具有涼血止血、潤腸通便等作用。

第二招：喝

三伏天裡，出汗多，要多喝水，可以補水排毒，尤其是清熱防暑的茶水，更為適宜：

1、古古丁茶

古古丁是藥食兩用的小植物，民間又稱其為“排毒草”，可見其排毒解毒的能力是很強的。

古古丁不僅排毒效果好，藥用價值也很高，中醫中將其列於“中藥八大金剛”之中，具有清熱解毒、去火消炎、解鬱散結、利尿殺菌等多種功效。

夏天將其泡水喝，可代涼茶飲用，排毒解暑是不錯的，同時可養護肝臟，清除胃火。

2、刺玫菊茶

刺玫菊是生長在長白山一帶的野生小玫瑰，藥食兩用，活血化瘀、排毒殺菌的效果突出。

雖然天氣炎熱，很多女性由於自身體寒，仍怕寒涼，那就不妨喝點刺玫菊茶水，暖身暖胃，又能補血益氣、促進排毒，是很適宜女性養身的。

除了幫助女性排毒之外，刺玫菊也可殺菌消炎，養護肝臟，暖胃消食。

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體中如果毒素增多，則會降低腸道靈活性，使腸道蠕動減慢，嚴重時還會導致胃部細菌滋生，從而出現腸胃疾病。

胃部靈活性下降或出現疾病時，則會導致食物難以消化，從而使人體出現口臭現象。

4、經常便祕

連續3天沒有通便可能患上便祕。

排便是人體排毒主要途徑，假如毒素沒有及時排出在體內被反覆吸收，不但影響腸道傳導水平還影響脾胃，繼而引發便祕。

便祕後，出現口臭、腸胃不適、色斑等均提示體內毒素太多了。

5、精神變差

體內毒素垃圾太多，會影響體內循環，導致器官供血不足，從而影響一個人的精神狀態。

要面容毒素太多的話，極易出現疲倦、易怒、精力差、記憶力下降、腦袋混沌等。

三伏天，簡單三招，排出一身毒素，更健康

第一招：吃

三伏天裡，適宜多吃點排毒食物：

1、綠豆

綠豆清熱解毒，還可消暑，綠豆主要用來煮湯或者煮粥。

注意在煮綠豆湯的時候，需要控制好烹飪的時間，以免有機酸和維生素受到破壞，從而降低了綠豆的排毒功效。

2、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。

3、南瓜

吃南瓜可以提高細胞的再生能力，還可以預防高血壓，肝腎疾病，膽結石，糖尿病等疾病，而且南瓜的排毒能力也很強。

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用。

4、空心菜

空心菜是一道非常適合夏天的排毒食物，空心菜可以防止夏天細菌入侵，可以很好給人物天然屏障。

此外，空心菜本生的營養也很豐富，空心菜富含鉀、氯等可調節水液平衡的營養元素，降低腸道的酸度。從中醫的角度來看，它具有涼血止血、潤腸通便等作用。

第二招：喝

三伏天裡，出汗多，要多喝水，可以補水排毒，尤其是清熱防暑的茶水，更為適宜：

1、古古丁茶

古古丁是藥食兩用的小植物，民間又稱其為“排毒草”，可見其排毒解毒的能力是很強的。

古古丁不僅排毒效果好，藥用價值也很高，中醫中將其列於“中藥八大金剛”之中，具有清熱解毒、去火消炎、解鬱散結、利尿殺菌等多種功效。

夏天將其泡水喝，可代涼茶飲用，排毒解暑是不錯的，同時可養護肝臟，清除胃火。

2、刺玫菊茶

刺玫菊是生長在長白山一帶的野生小玫瑰，藥食兩用，活血化瘀、排毒殺菌的效果突出。

雖然天氣炎熱，很多女性由於自身體寒，仍怕寒涼，那就不妨喝點刺玫菊茶水，暖身暖胃，又能補血益氣、促進排毒，是很適宜女性養身的。

除了幫助女性排毒之外，刺玫菊也可殺菌消炎，養護肝臟，暖胃消食。

3、金銀花茶

金銀花具有清熱解毒，涼風作用，對牙齦紅腫疼痛和牙痛有很好的療效。

每個人體內都有一定量的毒素，許多疾病也是由毒素的積累引起的，經常喝金銀花可以清除體內毒素，防止毒素堆積。

第三招：動

三伏天裡，也不要忘記運動，天熱不宜劇烈運動，一些小動作足以幫助我們排毒：

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體中如果毒素增多，則會降低腸道靈活性，使腸道蠕動減慢，嚴重時還會導致胃部細菌滋生，從而出現腸胃疾病。

胃部靈活性下降或出現疾病時，則會導致食物難以消化，從而使人體出現口臭現象。

4、經常便祕

連續3天沒有通便可能患上便祕。

排便是人體排毒主要途徑，假如毒素沒有及時排出在體內被反覆吸收，不但影響腸道傳導水平還影響脾胃，繼而引發便祕。

便祕後，出現口臭、腸胃不適、色斑等均提示體內毒素太多了。

5、精神變差

體內毒素垃圾太多，會影響體內循環，導致器官供血不足，從而影響一個人的精神狀態。

要面容毒素太多的話，極易出現疲倦、易怒、精力差、記憶力下降、腦袋混沌等。

三伏天，簡單三招，排出一身毒素，更健康

第一招：吃

三伏天裡，適宜多吃點排毒食物：

1、綠豆

綠豆清熱解毒，還可消暑，綠豆主要用來煮湯或者煮粥。

注意在煮綠豆湯的時候，需要控制好烹飪的時間，以免有機酸和維生素受到破壞，從而降低了綠豆的排毒功效。

2、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。

3、南瓜

吃南瓜可以提高細胞的再生能力，還可以預防高血壓，肝腎疾病，膽結石，糖尿病等疾病，而且南瓜的排毒能力也很強。

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用。

4、空心菜

空心菜是一道非常適合夏天的排毒食物，空心菜可以防止夏天細菌入侵，可以很好給人物天然屏障。

此外，空心菜本生的營養也很豐富，空心菜富含鉀、氯等可調節水液平衡的營養元素，降低腸道的酸度。從中醫的角度來看，它具有涼血止血、潤腸通便等作用。

第二招：喝

三伏天裡，出汗多，要多喝水，可以補水排毒，尤其是清熱防暑的茶水，更為適宜：

1、古古丁茶

古古丁是藥食兩用的小植物，民間又稱其為“排毒草”，可見其排毒解毒的能力是很強的。

古古丁不僅排毒效果好，藥用價值也很高，中醫中將其列於“中藥八大金剛”之中，具有清熱解毒、去火消炎、解鬱散結、利尿殺菌等多種功效。

夏天將其泡水喝，可代涼茶飲用，排毒解暑是不錯的，同時可養護肝臟，清除胃火。

2、刺玫菊茶

刺玫菊是生長在長白山一帶的野生小玫瑰，藥食兩用，活血化瘀、排毒殺菌的效果突出。

雖然天氣炎熱，很多女性由於自身體寒，仍怕寒涼，那就不妨喝點刺玫菊茶水，暖身暖胃，又能補血益氣、促進排毒，是很適宜女性養身的。

除了幫助女性排毒之外，刺玫菊也可殺菌消炎，養護肝臟，暖胃消食。

3、金銀花茶

金銀花具有清熱解毒，涼風作用，對牙齦紅腫疼痛和牙痛有很好的療效。

每個人體內都有一定量的毒素，許多疾病也是由毒素的積累引起的，經常喝金銀花可以清除體內毒素，防止毒素堆積。

第三招：動

三伏天裡，也不要忘記運動，天熱不宜劇烈運動，一些小動作足以幫助我們排毒：

1、光腳走路

中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。

光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體中如果毒素增多，則會降低腸道靈活性，使腸道蠕動減慢，嚴重時還會導致胃部細菌滋生，從而出現腸胃疾病。

胃部靈活性下降或出現疾病時，則會導致食物難以消化，從而使人體出現口臭現象。

4、經常便祕

連續3天沒有通便可能患上便祕。

排便是人體排毒主要途徑，假如毒素沒有及時排出在體內被反覆吸收，不但影響腸道傳導水平還影響脾胃，繼而引發便祕。

便祕後，出現口臭、腸胃不適、色斑等均提示體內毒素太多了。

5、精神變差

體內毒素垃圾太多，會影響體內循環，導致器官供血不足，從而影響一個人的精神狀態。

要面容毒素太多的話，極易出現疲倦、易怒、精力差、記憶力下降、腦袋混沌等。

三伏天，簡單三招，排出一身毒素，更健康

第一招：吃

三伏天裡，適宜多吃點排毒食物：

1、綠豆

綠豆清熱解毒，還可消暑，綠豆主要用來煮湯或者煮粥。

注意在煮綠豆湯的時候，需要控制好烹飪的時間，以免有機酸和維生素受到破壞，從而降低了綠豆的排毒功效。

2、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。

3、南瓜

吃南瓜可以提高細胞的再生能力，還可以預防高血壓，肝腎疾病，膽結石，糖尿病等疾病，而且南瓜的排毒能力也很強。

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用。

4、空心菜

空心菜是一道非常適合夏天的排毒食物，空心菜可以防止夏天細菌入侵，可以很好給人物天然屏障。

此外，空心菜本生的營養也很豐富，空心菜富含鉀、氯等可調節水液平衡的營養元素，降低腸道的酸度。從中醫的角度來看，它具有涼血止血、潤腸通便等作用。

第二招：喝

三伏天裡，出汗多，要多喝水，可以補水排毒，尤其是清熱防暑的茶水，更為適宜：

1、古古丁茶

古古丁是藥食兩用的小植物，民間又稱其為“排毒草”，可見其排毒解毒的能力是很強的。

古古丁不僅排毒效果好，藥用價值也很高，中醫中將其列於“中藥八大金剛”之中，具有清熱解毒、去火消炎、解鬱散結、利尿殺菌等多種功效。

夏天將其泡水喝，可代涼茶飲用，排毒解暑是不錯的，同時可養護肝臟，清除胃火。

2、刺玫菊茶

刺玫菊是生長在長白山一帶的野生小玫瑰，藥食兩用，活血化瘀、排毒殺菌的效果突出。

雖然天氣炎熱，很多女性由於自身體寒，仍怕寒涼，那就不妨喝點刺玫菊茶水，暖身暖胃，又能補血益氣、促進排毒，是很適宜女性養身的。

除了幫助女性排毒之外，刺玫菊也可殺菌消炎，養護肝臟，暖胃消食。

3、金銀花茶

金銀花具有清熱解毒，涼風作用，對牙齦紅腫疼痛和牙痛有很好的療效。

每個人體內都有一定量的毒素，許多疾病也是由毒素的積累引起的，經常喝金銀花可以清除體內毒素，防止毒素堆積。

第三招：動

三伏天裡，也不要忘記運動，天熱不宜劇烈運動，一些小動作足以幫助我們排毒：

1、光腳走路

中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。

光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。

2、按摩淋巴

淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。

睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。

淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

自從進入三伏後，天氣一天比一天熱，這樣的三伏天，讓人猶如置身桑拿房，也正是這樣的特殊天氣，成了身體“排毒”的黃金期。

因為三伏天氣溫高，人體的毛孔腠理都張開了，此時排毒，事半功倍。

提醒：身體出現5種跡象，抓緊時間排毒吧

1、皮膚變黃

當人體皮膚逐漸變黃時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體毒素淤積與體內，則會導致肝臟代謝困難，從而對肝細胞造成損傷。

由於肝臟可以分泌膽汁，所以肝細胞中存在部分膽紅素，破損的肝細胞則會使膽紅素溢出，從而淤積於皮膚表現，出現黃疸現象。

2、出現痤瘡

很多人都會忽視臉上出現的痤瘡，殊不知各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；

而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。

此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。

所以我們不能只注意"面子"上的功夫，而忽視了體內的"環保"。

3、產生口臭

當人體出現口臭現象時，可能是身體毒素增多的變現。

這是由於，人體中如果毒素增多，則會降低腸道靈活性，使腸道蠕動減慢，嚴重時還會導致胃部細菌滋生，從而出現腸胃疾病。

胃部靈活性下降或出現疾病時，則會導致食物難以消化，從而使人體出現口臭現象。

4、經常便祕

連續3天沒有通便可能患上便祕。

排便是人體排毒主要途徑，假如毒素沒有及時排出在體內被反覆吸收，不但影響腸道傳導水平還影響脾胃，繼而引發便祕。

便祕後，出現口臭、腸胃不適、色斑等均提示體內毒素太多了。

5、精神變差

體內毒素垃圾太多，會影響體內循環，導致器官供血不足，從而影響一個人的精神狀態。

要面容毒素太多的話，極易出現疲倦、易怒、精力差、記憶力下降、腦袋混沌等。

三伏天，簡單三招，排出一身毒素，更健康

第一招：吃

三伏天裡，適宜多吃點排毒食物：

1、綠豆

綠豆清熱解毒，還可消暑，綠豆主要用來煮湯或者煮粥。

注意在煮綠豆湯的時候，需要控制好烹飪的時間，以免有機酸和維生素受到破壞，從而降低了綠豆的排毒功效。

2、海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。

3、南瓜

吃南瓜可以提高細胞的再生能力，還可以預防高血壓，肝腎疾病，膽結石，糖尿病等疾病，而且南瓜的排毒能力也很強。

南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部分農藥，故有防癌防毒的作用。

4、空心菜

空心菜是一道非常適合夏天的排毒食物，空心菜可以防止夏天細菌入侵，可以很好給人物天然屏障。

此外，空心菜本生的營養也很豐富，空心菜富含鉀、氯等可調節水液平衡的營養元素，降低腸道的酸度。從中醫的角度來看，它具有涼血止血、潤腸通便等作用。

第二招：喝

三伏天裡，出汗多，要多喝水，可以補水排毒，尤其是清熱防暑的茶水，更為適宜：

1、古古丁茶

古古丁是藥食兩用的小植物，民間又稱其為“排毒草”，可見其排毒解毒的能力是很強的。

古古丁不僅排毒效果好，藥用價值也很高，中醫中將其列於“中藥八大金剛”之中，具有清熱解毒、去火消炎、解鬱散結、利尿殺菌等多種功效。

夏天將其泡水喝，可代涼茶飲用，排毒解暑是不錯的，同時可養護肝臟，清除胃火。

2、刺玫菊茶

刺玫菊是生長在長白山一帶的野生小玫瑰，藥食兩用，活血化瘀、排毒殺菌的效果突出。

雖然天氣炎熱，很多女性由於自身體寒，仍怕寒涼，那就不妨喝點刺玫菊茶水，暖身暖胃，又能補血益氣、促進排毒，是很適宜女性養身的。

除了幫助女性排毒之外，刺玫菊也可殺菌消炎，養護肝臟，暖胃消食。

3、金銀花茶

金銀花具有清熱解毒，涼風作用，對牙齦紅腫疼痛和牙痛有很好的療效。

每個人體內都有一定量的毒素，許多疾病也是由毒素的積累引起的，經常喝金銀花可以清除體內毒素，防止毒素堆積。

第三招：動

三伏天裡，也不要忘記運動，天熱不宜劇烈運動，一些小動作足以幫助我們排毒：

1、光腳走路

中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。

光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。

2、按摩淋巴

淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。

睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。

淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

3、拍打肘窩

肘窩有肺經、心包經、心經這三條經絡通過，常按可排除心肺火氣和毒素。

用掌在肘窩這個位置連續拍打5-10分鐘，1-2周拍一次。

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