肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，都指什麼？
肝臟，就像一個"化學加工廠"，作為人體最大的一個代謝器官，它主要負責著人體的代謝、解毒、分泌膽汁等作用。
肝臟，就像一個"化學加工廠"，作為人體最大的一個代謝器官，它主要負責著人體的代謝、解毒、分泌膽汁等作用。
53歲的周先生，年輕時就喜歡喝酒，無酒不歡，這麼多年養成的習慣，一時半會也改不過來。
早在2年前，周先生就曾因為肝硬化，進過醫院，被醫生診斷為酒精性肝硬化，併發上消化道出血。
出院時，醫生還特別囑咐，以後不要再飲酒了，飲食方面也需要注意，不要吃一些堅果之類的比較硬的食物。
肝臟，就像一個"化學加工廠"，作為人體最大的一個代謝器官，它主要負責著人體的代謝、解毒、分泌膽汁等作用。
53歲的周先生，年輕時就喜歡喝酒，無酒不歡，這麼多年養成的習慣，一時半會也改不過來。
早在2年前，周先生就曾因為肝硬化，進過醫院，被醫生診斷為酒精性肝硬化，併發上消化道出血。
出院時，醫生還特別囑咐，以後不要再飲酒了，飲食方面也需要注意，不要吃一些堅果之類的比較硬的食物。
一開始時，對於周先生喝酒這一方見面，家裡人看的比較嚴，控制的還算不錯，但是，過了不到半個月，周先生竟然出現了"酒精戒斷反應"，渾身難受、手抖、心慌等症狀。
家裡人覺得少喝點應該問題不大，而且，少喝點還是有好處的，能擴張血管，無奈之下，也就只能每天控制周先生的酒量，覺得差不多了，就把酒拿下桌。
可是，前兩天，周先生喝完酒，突然跑到洗手間嘔吐，裡邊還摻雜著大量的血液，家裡人發現後，慌忙撥打了120。
肝臟，就像一個"化學加工廠"，作為人體最大的一個代謝器官，它主要負責著人體的代謝、解毒、分泌膽汁等作用。
53歲的周先生，年輕時就喜歡喝酒，無酒不歡，這麼多年養成的習慣，一時半會也改不過來。
早在2年前，周先生就曾因為肝硬化，進過醫院，被醫生診斷為酒精性肝硬化，併發上消化道出血。
出院時，醫生還特別囑咐，以後不要再飲酒了，飲食方面也需要注意，不要吃一些堅果之類的比較硬的食物。
一開始時，對於周先生喝酒這一方見面，家裡人看的比較嚴，控制的還算不錯，但是，過了不到半個月，周先生竟然出現了"酒精戒斷反應"，渾身難受、手抖、心慌等症狀。
家裡人覺得少喝點應該問題不大，而且，少喝點還是有好處的，能擴張血管，無奈之下，也就只能每天控制周先生的酒量，覺得差不多了，就把酒拿下桌。
可是，前兩天，周先生喝完酒，突然跑到洗手間嘔吐，裡邊還摻雜著大量的血液，家裡人發現後，慌忙撥打了120。
到了醫院，醫生診斷為上消化道出血，而且病情已經惡化，肝硬化成了肝癌，家裡人聽到這個消息，有點難以承受，但也不得不接受，為今之計，如何治療才是當務之急。
幸運的是，周先生和家人配型成功，進行了活體肝移植手術後，保住了性命。
醫生提醒：身體出現5個症狀，千萬別忽視，小心肝癌上身
1、消化道症狀
這一肝癌的症狀往往伴隨著肝癌患者的整個病程，一般會呈現消化不良、食慾下落、噁心、噁心、腹脹等多種症狀。
肝臟，就像一個"化學加工廠"，作為人體最大的一個代謝器官，它主要負責著人體的代謝、解毒、分泌膽汁等作用。
53歲的周先生，年輕時就喜歡喝酒，無酒不歡，這麼多年養成的習慣，一時半會也改不過來。
早在2年前，周先生就曾因為肝硬化，進過醫院，被醫生診斷為酒精性肝硬化，併發上消化道出血。
出院時，醫生還特別囑咐，以後不要再飲酒了，飲食方面也需要注意，不要吃一些堅果之類的比較硬的食物。
一開始時，對於周先生喝酒這一方見面，家裡人看的比較嚴，控制的還算不錯，但是，過了不到半個月，周先生竟然出現了"酒精戒斷反應"，渾身難受、手抖、心慌等症狀。
家裡人覺得少喝點應該問題不大，而且，少喝點還是有好處的，能擴張血管，無奈之下，也就只能每天控制周先生的酒量，覺得差不多了，就把酒拿下桌。
可是，前兩天，周先生喝完酒，突然跑到洗手間嘔吐，裡邊還摻雜著大量的血液，家裡人發現後，慌忙撥打了120。
到了醫院，醫生診斷為上消化道出血，而且病情已經惡化，肝硬化成了肝癌，家裡人聽到這個消息，有點難以承受，但也不得不接受，為今之計，如何治療才是當務之急。
幸運的是，周先生和家人配型成功，進行了活體肝移植手術後，保住了性命。
醫生提醒：身體出現5個症狀，千萬別忽視，小心肝癌上身
1、消化道症狀
這一肝癌的症狀往往伴隨著肝癌患者的整個病程，一般會呈現消化不良、食慾下落、噁心、噁心、腹脹等多種症狀。
容易被誤以為慢性腸炎，因此我們要實時進行肝癌的檢查，防備誤診的呈現。
2、消瘦乏力
晚期肝癌的症狀另有消瘦乏力，能夠因為消化功用雜亂、營養吸取停滯致使能量不付，嚴峻時呈現惡病質，影響康健。
下肢水腫也是肝癌的晚期症狀之一。
肝臟，就像一個"化學加工廠"，作為人體最大的一個代謝器官，它主要負責著人體的代謝、解毒、分泌膽汁等作用。
53歲的周先生，年輕時就喜歡喝酒，無酒不歡，這麼多年養成的習慣，一時半會也改不過來。
早在2年前，周先生就曾因為肝硬化，進過醫院，被醫生診斷為酒精性肝硬化，併發上消化道出血。
出院時，醫生還特別囑咐，以後不要再飲酒了，飲食方面也需要注意，不要吃一些堅果之類的比較硬的食物。
一開始時，對於周先生喝酒這一方見面，家裡人看的比較嚴，控制的還算不錯，但是，過了不到半個月，周先生竟然出現了"酒精戒斷反應"，渾身難受、手抖、心慌等症狀。
家裡人覺得少喝點應該問題不大，而且，少喝點還是有好處的，能擴張血管，無奈之下，也就只能每天控制周先生的酒量，覺得差不多了，就把酒拿下桌。
可是，前兩天，周先生喝完酒，突然跑到洗手間嘔吐，裡邊還摻雜著大量的血液，家裡人發現後，慌忙撥打了120。
到了醫院，醫生診斷為上消化道出血，而且病情已經惡化，肝硬化成了肝癌，家裡人聽到這個消息，有點難以承受，但也不得不接受，為今之計，如何治療才是當務之急。
幸運的是，周先生和家人配型成功，進行了活體肝移植手術後，保住了性命。
醫生提醒：身體出現5個症狀，千萬別忽視，小心肝癌上身
1、消化道症狀
這一肝癌的症狀往往伴隨著肝癌患者的整個病程，一般會呈現消化不良、食慾下落、噁心、噁心、腹脹等多種症狀。
容易被誤以為慢性腸炎，因此我們要實時進行肝癌的檢查，防備誤診的呈現。
2、消瘦乏力
晚期肝癌的症狀另有消瘦乏力，能夠因為消化功用雜亂、營養吸取停滯致使能量不付，嚴峻時呈現惡病質，影響康健。
下肢水腫也是肝癌的晚期症狀之一。
3、胸腔轉移
肝癌晚期會發現胸腔轉移的症狀，胸腔轉移以右側多見，可有胸腔積液現象。
同時，伴隨這一肝癌症狀的還有骨骼或脊柱轉移，可有局部壓痛或神經受壓症狀，顱內轉移癌可有神經定位體徵。
這些轉移症狀都會在肝癌晚期表現出相應的症狀。
肝臟，就像一個"化學加工廠"，作為人體最大的一個代謝器官，它主要負責著人體的代謝、解毒、分泌膽汁等作用。
53歲的周先生，年輕時就喜歡喝酒，無酒不歡，這麼多年養成的習慣，一時半會也改不過來。
早在2年前，周先生就曾因為肝硬化，進過醫院，被醫生診斷為酒精性肝硬化，併發上消化道出血。
出院時，醫生還特別囑咐，以後不要再飲酒了，飲食方面也需要注意，不要吃一些堅果之類的比較硬的食物。
一開始時，對於周先生喝酒這一方見面，家裡人看的比較嚴，控制的還算不錯，但是，過了不到半個月，周先生竟然出現了"酒精戒斷反應"，渾身難受、手抖、心慌等症狀。
家裡人覺得少喝點應該問題不大，而且，少喝點還是有好處的，能擴張血管，無奈之下，也就只能每天控制周先生的酒量，覺得差不多了，就把酒拿下桌。
可是，前兩天，周先生喝完酒，突然跑到洗手間嘔吐，裡邊還摻雜著大量的血液，家裡人發現後，慌忙撥打了120。
到了醫院，醫生診斷為上消化道出血，而且病情已經惡化，肝硬化成了肝癌，家裡人聽到這個消息，有點難以承受，但也不得不接受，為今之計，如何治療才是當務之急。
幸運的是，周先生和家人配型成功，進行了活體肝移植手術後，保住了性命。
醫生提醒：身體出現5個症狀，千萬別忽視，小心肝癌上身
1、消化道症狀
這一肝癌的症狀往往伴隨著肝癌患者的整個病程，一般會呈現消化不良、食慾下落、噁心、噁心、腹脹等多種症狀。
容易被誤以為慢性腸炎，因此我們要實時進行肝癌的檢查，防備誤診的呈現。
2、消瘦乏力
晚期肝癌的症狀另有消瘦乏力，能夠因為消化功用雜亂、營養吸取停滯致使能量不付，嚴峻時呈現惡病質，影響康健。
下肢水腫也是肝癌的晚期症狀之一。
3、胸腔轉移
肝癌晚期會發現胸腔轉移的症狀，胸腔轉移以右側多見，可有胸腔積液現象。
同時，伴隨這一肝癌症狀的還有骨骼或脊柱轉移，可有局部壓痛或神經受壓症狀，顱內轉移癌可有神經定位體徵。
這些轉移症狀都會在肝癌晚期表現出相應的症狀。
4、呼吸障礙
肝癌晚期症狀中的呼吸困難往往是因為肺轉移造成的，嚴重的呼吸困難，易引起恐懼，如果不及時處理容易造成的突然死亡。
5、肝昏迷
在肝癌晚期症狀中，人們最不願意見到的就是肝昏迷症狀。
肝癌在治療過程中會有胃腸道出血，繼發感染。大量的利尿劑、電解質不平衡，往往會引起的肝昏迷，應特別注意。
肝臟，就像一個"化學加工廠"，作為人體最大的一個代謝器官，它主要負責著人體的代謝、解毒、分泌膽汁等作用。
53歲的周先生，年輕時就喜歡喝酒，無酒不歡，這麼多年養成的習慣，一時半會也改不過來。
早在2年前，周先生就曾因為肝硬化，進過醫院，被醫生診斷為酒精性肝硬化，併發上消化道出血。
出院時，醫生還特別囑咐，以後不要再飲酒了，飲食方面也需要注意，不要吃一些堅果之類的比較硬的食物。
一開始時，對於周先生喝酒這一方見面，家裡人看的比較嚴，控制的還算不錯，但是，過了不到半個月，周先生竟然出現了"酒精戒斷反應"，渾身難受、手抖、心慌等症狀。
家裡人覺得少喝點應該問題不大，而且，少喝點還是有好處的，能擴張血管，無奈之下，也就只能每天控制周先生的酒量，覺得差不多了，就把酒拿下桌。
可是，前兩天，周先生喝完酒，突然跑到洗手間嘔吐，裡邊還摻雜著大量的血液，家裡人發現後，慌忙撥打了120。
到了醫院，醫生診斷為上消化道出血，而且病情已經惡化，肝硬化成了肝癌，家裡人聽到這個消息，有點難以承受，但也不得不接受，為今之計，如何治療才是當務之急。
幸運的是，周先生和家人配型成功，進行了活體肝移植手術後，保住了性命。
醫生提醒：身體出現5個症狀，千萬別忽視，小心肝癌上身
1、消化道症狀
這一肝癌的症狀往往伴隨著肝癌患者的整個病程，一般會呈現消化不良、食慾下落、噁心、噁心、腹脹等多種症狀。
容易被誤以為慢性腸炎，因此我們要實時進行肝癌的檢查，防備誤診的呈現。
2、消瘦乏力
晚期肝癌的症狀另有消瘦乏力，能夠因為消化功用雜亂、營養吸取停滯致使能量不付，嚴峻時呈現惡病質，影響康健。
下肢水腫也是肝癌的晚期症狀之一。
3、胸腔轉移
肝癌晚期會發現胸腔轉移的症狀，胸腔轉移以右側多見，可有胸腔積液現象。
同時，伴隨這一肝癌症狀的還有骨骼或脊柱轉移，可有局部壓痛或神經受壓症狀，顱內轉移癌可有神經定位體徵。
這些轉移症狀都會在肝癌晚期表現出相應的症狀。
4、呼吸障礙
肝癌晚期症狀中的呼吸困難往往是因為肺轉移造成的，嚴重的呼吸困難，易引起恐懼，如果不及時處理容易造成的突然死亡。
5、肝昏迷
在肝癌晚期症狀中，人們最不願意見到的就是肝昏迷症狀。
肝癌在治療過程中會有胃腸道出血，繼發感染。大量的利尿劑、電解質不平衡，往往會引起的肝昏迷，應特別注意。
保護肝臟，做好"3多2少"，日常養肝，遠離肝病
"3多"
1、多補充營養元素
玲瓏菊富含類黃酮、膽鹼、硒等養肝元素。
玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅硒元素含量豐富，且富含類黃酮和膽鹼。
▲類黃酮：可抗氧化，抵抗人體內外自由基對肝臟的侵襲，提高肝臟免疫，使肝臟"年輕態"。
肝臟，就像一個"化學加工廠"，作為人體最大的一個代謝器官，它主要負責著人體的代謝、解毒、分泌膽汁等作用。
53歲的周先生，年輕時就喜歡喝酒，無酒不歡，這麼多年養成的習慣，一時半會也改不過來。
早在2年前，周先生就曾因為肝硬化，進過醫院，被醫生診斷為酒精性肝硬化，併發上消化道出血。
出院時，醫生還特別囑咐，以後不要再飲酒了，飲食方面也需要注意，不要吃一些堅果之類的比較硬的食物。
一開始時，對於周先生喝酒這一方見面，家裡人看的比較嚴，控制的還算不錯，但是，過了不到半個月，周先生竟然出現了"酒精戒斷反應"，渾身難受、手抖、心慌等症狀。
家裡人覺得少喝點應該問題不大，而且，少喝點還是有好處的，能擴張血管，無奈之下，也就只能每天控制周先生的酒量，覺得差不多了，就把酒拿下桌。
可是，前兩天，周先生喝完酒，突然跑到洗手間嘔吐，裡邊還摻雜著大量的血液，家裡人發現後，慌忙撥打了120。
到了醫院，醫生診斷為上消化道出血，而且病情已經惡化，肝硬化成了肝癌，家裡人聽到這個消息，有點難以承受，但也不得不接受，為今之計，如何治療才是當務之急。
幸運的是，周先生和家人配型成功，進行了活體肝移植手術後，保住了性命。
醫生提醒：身體出現5個症狀，千萬別忽視，小心肝癌上身
1、消化道症狀
這一肝癌的症狀往往伴隨著肝癌患者的整個病程，一般會呈現消化不良、食慾下落、噁心、噁心、腹脹等多種症狀。
容易被誤以為慢性腸炎，因此我們要實時進行肝癌的檢查，防備誤診的呈現。
2、消瘦乏力
晚期肝癌的症狀另有消瘦乏力，能夠因為消化功用雜亂、營養吸取停滯致使能量不付，嚴峻時呈現惡病質，影響康健。
下肢水腫也是肝癌的晚期症狀之一。
3、胸腔轉移
肝癌晚期會發現胸腔轉移的症狀，胸腔轉移以右側多見，可有胸腔積液現象。
同時，伴隨這一肝癌症狀的還有骨骼或脊柱轉移，可有局部壓痛或神經受壓症狀，顱內轉移癌可有神經定位體徵。
這些轉移症狀都會在肝癌晚期表現出相應的症狀。
4、呼吸障礙
肝癌晚期症狀中的呼吸困難往往是因為肺轉移造成的，嚴重的呼吸困難，易引起恐懼，如果不及時處理容易造成的突然死亡。
5、肝昏迷
在肝癌晚期症狀中，人們最不願意見到的就是肝昏迷症狀。
肝癌在治療過程中會有胃腸道出血，繼發感染。大量的利尿劑、電解質不平衡，往往會引起的肝昏迷，應特別注意。
保護肝臟，做好"3多2少"，日常養肝，遠離肝病
"3多"
1、多補充營養元素
玲瓏菊富含類黃酮、膽鹼、硒等養肝元素。
玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅硒元素含量豐富，且富含類黃酮和膽鹼。
▲類黃酮：可抗氧化，抵抗人體內外自由基對肝臟的侵襲，提高肝臟免疫，使肝臟"年輕態"。
▲膽鹼：主要用來預防脂肪肝。膽鹼親和脂肪，可以減少脂肪在肝臟內聚集，從而降低肝炎、肝硬化發病率。
▲硒：肝是"硒庫"，是人體內硒濃度最高的臟器，肝炎患者體內普遍缺硒，病情越重，血硒水平越低。而適量補硒，能消滅約90%的乙肝病毒，因此，一定要及早補硒。
泡茶、做粥時放些玲瓏菊，有利於保護肝臟健康，降低肝病發病率。
肝臟，就像一個"化學加工廠"，作為人體最大的一個代謝器官，它主要負責著人體的代謝、解毒、分泌膽汁等作用。
53歲的周先生，年輕時就喜歡喝酒，無酒不歡，這麼多年養成的習慣，一時半會也改不過來。
早在2年前，周先生就曾因為肝硬化，進過醫院，被醫生診斷為酒精性肝硬化，併發上消化道出血。
出院時，醫生還特別囑咐，以後不要再飲酒了，飲食方面也需要注意，不要吃一些堅果之類的比較硬的食物。
一開始時，對於周先生喝酒這一方見面，家裡人看的比較嚴，控制的還算不錯，但是，過了不到半個月，周先生竟然出現了"酒精戒斷反應"，渾身難受、手抖、心慌等症狀。
家裡人覺得少喝點應該問題不大，而且，少喝點還是有好處的，能擴張血管，無奈之下，也就只能每天控制周先生的酒量，覺得差不多了，就把酒拿下桌。
可是，前兩天，周先生喝完酒，突然跑到洗手間嘔吐，裡邊還摻雜著大量的血液，家裡人發現後，慌忙撥打了120。
到了醫院，醫生診斷為上消化道出血，而且病情已經惡化，肝硬化成了肝癌，家裡人聽到這個消息，有點難以承受，但也不得不接受，為今之計，如何治療才是當務之急。
幸運的是，周先生和家人配型成功，進行了活體肝移植手術後，保住了性命。
醫生提醒：身體出現5個症狀，千萬別忽視，小心肝癌上身
1、消化道症狀
這一肝癌的症狀往往伴隨著肝癌患者的整個病程，一般會呈現消化不良、食慾下落、噁心、噁心、腹脹等多種症狀。
容易被誤以為慢性腸炎，因此我們要實時進行肝癌的檢查，防備誤診的呈現。
2、消瘦乏力
晚期肝癌的症狀另有消瘦乏力，能夠因為消化功用雜亂、營養吸取停滯致使能量不付，嚴峻時呈現惡病質，影響康健。
下肢水腫也是肝癌的晚期症狀之一。
3、胸腔轉移
肝癌晚期會發現胸腔轉移的症狀，胸腔轉移以右側多見，可有胸腔積液現象。
同時，伴隨這一肝癌症狀的還有骨骼或脊柱轉移，可有局部壓痛或神經受壓症狀，顱內轉移癌可有神經定位體徵。
這些轉移症狀都會在肝癌晚期表現出相應的症狀。
4、呼吸障礙
肝癌晚期症狀中的呼吸困難往往是因為肺轉移造成的，嚴重的呼吸困難，易引起恐懼，如果不及時處理容易造成的突然死亡。
5、肝昏迷
在肝癌晚期症狀中，人們最不願意見到的就是肝昏迷症狀。
肝癌在治療過程中會有胃腸道出血，繼發感染。大量的利尿劑、電解質不平衡，往往會引起的肝昏迷，應特別注意。
保護肝臟，做好"3多2少"，日常養肝，遠離肝病
"3多"
1、多補充營養元素
玲瓏菊富含類黃酮、膽鹼、硒等養肝元素。
玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅硒元素含量豐富，且富含類黃酮和膽鹼。
▲類黃酮：可抗氧化，抵抗人體內外自由基對肝臟的侵襲，提高肝臟免疫，使肝臟"年輕態"。
▲膽鹼：主要用來預防脂肪肝。膽鹼親和脂肪，可以減少脂肪在肝臟內聚集，從而降低肝炎、肝硬化發病率。
▲硒：肝是"硒庫"，是人體內硒濃度最高的臟器，肝炎患者體內普遍缺硒，病情越重，血硒水平越低。而適量補硒，能消滅約90%的乙肝病毒，因此，一定要及早補硒。
泡茶、做粥時放些玲瓏菊，有利於保護肝臟健康，降低肝病發病率。
2、多發洩
情緒對一個人的影響特別大，而且與我們的健康有關。
良好的情緒有利於身心健康，還有助於疏肝理氣，控制好血壓，預防過激的情緒使得血壓升高。
在人體生氣時，會出現一種叫"兒茶酚胺"的物質，會增加血液中的毒素，增加肝臟負擔。
肝臟，就像一個"化學加工廠"，作為人體最大的一個代謝器官，它主要負責著人體的代謝、解毒、分泌膽汁等作用。
53歲的周先生，年輕時就喜歡喝酒，無酒不歡，這麼多年養成的習慣，一時半會也改不過來。
早在2年前，周先生就曾因為肝硬化，進過醫院，被醫生診斷為酒精性肝硬化，併發上消化道出血。
出院時，醫生還特別囑咐，以後不要再飲酒了，飲食方面也需要注意，不要吃一些堅果之類的比較硬的食物。
一開始時，對於周先生喝酒這一方見面，家裡人看的比較嚴，控制的還算不錯，但是，過了不到半個月，周先生竟然出現了"酒精戒斷反應"，渾身難受、手抖、心慌等症狀。
家裡人覺得少喝點應該問題不大，而且，少喝點還是有好處的，能擴張血管，無奈之下，也就只能每天控制周先生的酒量，覺得差不多了，就把酒拿下桌。
可是，前兩天，周先生喝完酒，突然跑到洗手間嘔吐，裡邊還摻雜著大量的血液，家裡人發現後，慌忙撥打了120。
到了醫院，醫生診斷為上消化道出血，而且病情已經惡化，肝硬化成了肝癌，家裡人聽到這個消息，有點難以承受，但也不得不接受，為今之計，如何治療才是當務之急。
幸運的是，周先生和家人配型成功，進行了活體肝移植手術後，保住了性命。
醫生提醒：身體出現5個症狀，千萬別忽視，小心肝癌上身
1、消化道症狀
這一肝癌的症狀往往伴隨著肝癌患者的整個病程，一般會呈現消化不良、食慾下落、噁心、噁心、腹脹等多種症狀。
容易被誤以為慢性腸炎，因此我們要實時進行肝癌的檢查，防備誤診的呈現。
2、消瘦乏力
晚期肝癌的症狀另有消瘦乏力，能夠因為消化功用雜亂、營養吸取停滯致使能量不付，嚴峻時呈現惡病質，影響康健。
下肢水腫也是肝癌的晚期症狀之一。
3、胸腔轉移
肝癌晚期會發現胸腔轉移的症狀，胸腔轉移以右側多見，可有胸腔積液現象。
同時，伴隨這一肝癌症狀的還有骨骼或脊柱轉移，可有局部壓痛或神經受壓症狀，顱內轉移癌可有神經定位體徵。
這些轉移症狀都會在肝癌晚期表現出相應的症狀。
4、呼吸障礙
肝癌晚期症狀中的呼吸困難往往是因為肺轉移造成的，嚴重的呼吸困難，易引起恐懼，如果不及時處理容易造成的突然死亡。
5、肝昏迷
在肝癌晚期症狀中，人們最不願意見到的就是肝昏迷症狀。
肝癌在治療過程中會有胃腸道出血，繼發感染。大量的利尿劑、電解質不平衡，往往會引起的肝昏迷，應特別注意。
保護肝臟，做好"3多2少"，日常養肝，遠離肝病
"3多"
1、多補充營養元素
玲瓏菊富含類黃酮、膽鹼、硒等養肝元素。
玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅硒元素含量豐富，且富含類黃酮和膽鹼。
▲類黃酮：可抗氧化，抵抗人體內外自由基對肝臟的侵襲，提高肝臟免疫，使肝臟"年輕態"。
▲膽鹼：主要用來預防脂肪肝。膽鹼親和脂肪，可以減少脂肪在肝臟內聚集，從而降低肝炎、肝硬化發病率。
▲硒：肝是"硒庫"，是人體內硒濃度最高的臟器，肝炎患者體內普遍缺硒，病情越重，血硒水平越低。而適量補硒，能消滅約90%的乙肝病毒，因此，一定要及早補硒。
泡茶、做粥時放些玲瓏菊，有利於保護肝臟健康，降低肝病發病率。
2、多發洩
情緒對一個人的影響特別大，而且與我們的健康有關。
良好的情緒有利於身心健康，還有助於疏肝理氣，控制好血壓，預防過激的情緒使得血壓升高。
在人體生氣時，會出現一種叫"兒茶酚胺"的物質，會增加血液中的毒素，增加肝臟負擔。
3、多運動
運動是最好的良藥，而且還不要成本。
適當的做一些有氧運動，如：中快速度散步、慢跑、騎車等運動，注意選擇適合自己的運動，前期運動量不要太大，循序漸進。
適當地運動可以提高免疫力，增加脂肪和熱量的消耗，有利於控制體重，減少脂肪肝發生的機率。
肝臟，就像一個"化學加工廠"，作為人體最大的一個代謝器官，它主要負責著人體的代謝、解毒、分泌膽汁等作用。
53歲的周先生，年輕時就喜歡喝酒，無酒不歡，這麼多年養成的習慣，一時半會也改不過來。
早在2年前，周先生就曾因為肝硬化，進過醫院，被醫生診斷為酒精性肝硬化，併發上消化道出血。
出院時，醫生還特別囑咐，以後不要再飲酒了，飲食方面也需要注意，不要吃一些堅果之類的比較硬的食物。
一開始時，對於周先生喝酒這一方見面，家裡人看的比較嚴，控制的還算不錯，但是，過了不到半個月，周先生竟然出現了"酒精戒斷反應"，渾身難受、手抖、心慌等症狀。
家裡人覺得少喝點應該問題不大，而且，少喝點還是有好處的，能擴張血管，無奈之下，也就只能每天控制周先生的酒量，覺得差不多了，就把酒拿下桌。
可是，前兩天，周先生喝完酒，突然跑到洗手間嘔吐，裡邊還摻雜著大量的血液，家裡人發現後，慌忙撥打了120。
到了醫院，醫生診斷為上消化道出血，而且病情已經惡化，肝硬化成了肝癌，家裡人聽到這個消息，有點難以承受，但也不得不接受，為今之計，如何治療才是當務之急。
幸運的是，周先生和家人配型成功，進行了活體肝移植手術後，保住了性命。
醫生提醒：身體出現5個症狀，千萬別忽視，小心肝癌上身
1、消化道症狀
這一肝癌的症狀往往伴隨著肝癌患者的整個病程，一般會呈現消化不良、食慾下落、噁心、噁心、腹脹等多種症狀。
容易被誤以為慢性腸炎，因此我們要實時進行肝癌的檢查，防備誤診的呈現。
2、消瘦乏力
晚期肝癌的症狀另有消瘦乏力，能夠因為消化功用雜亂、營養吸取停滯致使能量不付，嚴峻時呈現惡病質，影響康健。
下肢水腫也是肝癌的晚期症狀之一。
3、胸腔轉移
肝癌晚期會發現胸腔轉移的症狀，胸腔轉移以右側多見，可有胸腔積液現象。
同時，伴隨這一肝癌症狀的還有骨骼或脊柱轉移，可有局部壓痛或神經受壓症狀，顱內轉移癌可有神經定位體徵。
這些轉移症狀都會在肝癌晚期表現出相應的症狀。
4、呼吸障礙
肝癌晚期症狀中的呼吸困難往往是因為肺轉移造成的，嚴重的呼吸困難，易引起恐懼，如果不及時處理容易造成的突然死亡。
5、肝昏迷
在肝癌晚期症狀中，人們最不願意見到的就是肝昏迷症狀。
肝癌在治療過程中會有胃腸道出血，繼發感染。大量的利尿劑、電解質不平衡，往往會引起的肝昏迷，應特別注意。
保護肝臟，做好"3多2少"，日常養肝，遠離肝病
"3多"
1、多補充營養元素
玲瓏菊富含類黃酮、膽鹼、硒等養肝元素。
玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅硒元素含量豐富，且富含類黃酮和膽鹼。
▲類黃酮：可抗氧化，抵抗人體內外自由基對肝臟的侵襲，提高肝臟免疫，使肝臟"年輕態"。
▲膽鹼：主要用來預防脂肪肝。膽鹼親和脂肪，可以減少脂肪在肝臟內聚集，從而降低肝炎、肝硬化發病率。
▲硒：肝是"硒庫"，是人體內硒濃度最高的臟器，肝炎患者體內普遍缺硒，病情越重，血硒水平越低。而適量補硒，能消滅約90%的乙肝病毒，因此，一定要及早補硒。
泡茶、做粥時放些玲瓏菊，有利於保護肝臟健康，降低肝病發病率。
2、多發洩
情緒對一個人的影響特別大，而且與我們的健康有關。
良好的情緒有利於身心健康，還有助於疏肝理氣，控制好血壓，預防過激的情緒使得血壓升高。
在人體生氣時，會出現一種叫"兒茶酚胺"的物質，會增加血液中的毒素，增加肝臟負擔。
3、多運動
運動是最好的良藥，而且還不要成本。
適當的做一些有氧運動，如：中快速度散步、慢跑、騎車等運動，注意選擇適合自己的運動，前期運動量不要太大，循序漸進。
適當地運動可以提高免疫力，增加脂肪和熱量的消耗，有利於控制體重，減少脂肪肝發生的機率。
"2少"
1、少喝酒
適當的喝酒對人體是有好處的，但是很少有人能把握好這個量。
過量的飲酒，酒精的代謝產物—乙醛，對肝臟有很強的毒性，會使得肝細胞出現反覆的脂肪變性、壞死。
長期往復，容易導致肝臟纖維化，形成肝硬化，若不加以遏制，甚至會形成肝癌。
肝臟，就像一個"化學加工廠"，作為人體最大的一個代謝器官，它主要負責著人體的代謝、解毒、分泌膽汁等作用。
53歲的周先生，年輕時就喜歡喝酒，無酒不歡，這麼多年養成的習慣，一時半會也改不過來。
早在2年前，周先生就曾因為肝硬化，進過醫院，被醫生診斷為酒精性肝硬化，併發上消化道出血。
出院時，醫生還特別囑咐，以後不要再飲酒了，飲食方面也需要注意，不要吃一些堅果之類的比較硬的食物。
一開始時，對於周先生喝酒這一方見面，家裡人看的比較嚴，控制的還算不錯，但是，過了不到半個月，周先生竟然出現了"酒精戒斷反應"，渾身難受、手抖、心慌等症狀。
家裡人覺得少喝點應該問題不大，而且，少喝點還是有好處的，能擴張血管，無奈之下，也就只能每天控制周先生的酒量，覺得差不多了，就把酒拿下桌。
可是，前兩天，周先生喝完酒，突然跑到洗手間嘔吐，裡邊還摻雜著大量的血液，家裡人發現後，慌忙撥打了120。
到了醫院，醫生診斷為上消化道出血，而且病情已經惡化，肝硬化成了肝癌，家裡人聽到這個消息，有點難以承受，但也不得不接受，為今之計，如何治療才是當務之急。
幸運的是，周先生和家人配型成功，進行了活體肝移植手術後，保住了性命。
醫生提醒：身體出現5個症狀，千萬別忽視，小心肝癌上身
1、消化道症狀
這一肝癌的症狀往往伴隨著肝癌患者的整個病程，一般會呈現消化不良、食慾下落、噁心、噁心、腹脹等多種症狀。
容易被誤以為慢性腸炎，因此我們要實時進行肝癌的檢查，防備誤診的呈現。
2、消瘦乏力
晚期肝癌的症狀另有消瘦乏力，能夠因為消化功用雜亂、營養吸取停滯致使能量不付，嚴峻時呈現惡病質，影響康健。
下肢水腫也是肝癌的晚期症狀之一。
3、胸腔轉移
肝癌晚期會發現胸腔轉移的症狀，胸腔轉移以右側多見，可有胸腔積液現象。
同時，伴隨這一肝癌症狀的還有骨骼或脊柱轉移，可有局部壓痛或神經受壓症狀，顱內轉移癌可有神經定位體徵。
這些轉移症狀都會在肝癌晚期表現出相應的症狀。
4、呼吸障礙
肝癌晚期症狀中的呼吸困難往往是因為肺轉移造成的，嚴重的呼吸困難，易引起恐懼，如果不及時處理容易造成的突然死亡。
5、肝昏迷
在肝癌晚期症狀中，人們最不願意見到的就是肝昏迷症狀。
肝癌在治療過程中會有胃腸道出血，繼發感染。大量的利尿劑、電解質不平衡，往往會引起的肝昏迷，應特別注意。
保護肝臟，做好"3多2少"，日常養肝，遠離肝病
"3多"
1、多補充營養元素
玲瓏菊富含類黃酮、膽鹼、硒等養肝元素。
玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅硒元素含量豐富，且富含類黃酮和膽鹼。
▲類黃酮：可抗氧化，抵抗人體內外自由基對肝臟的侵襲，提高肝臟免疫，使肝臟"年輕態"。
▲膽鹼：主要用來預防脂肪肝。膽鹼親和脂肪，可以減少脂肪在肝臟內聚集，從而降低肝炎、肝硬化發病率。
▲硒：肝是"硒庫"，是人體內硒濃度最高的臟器，肝炎患者體內普遍缺硒，病情越重，血硒水平越低。而適量補硒，能消滅約90%的乙肝病毒，因此，一定要及早補硒。
泡茶、做粥時放些玲瓏菊，有利於保護肝臟健康，降低肝病發病率。
2、多發洩
情緒對一個人的影響特別大，而且與我們的健康有關。
良好的情緒有利於身心健康，還有助於疏肝理氣，控制好血壓，預防過激的情緒使得血壓升高。
在人體生氣時，會出現一種叫"兒茶酚胺"的物質，會增加血液中的毒素，增加肝臟負擔。
3、多運動
運動是最好的良藥，而且還不要成本。
適當的做一些有氧運動，如：中快速度散步、慢跑、騎車等運動，注意選擇適合自己的運動，前期運動量不要太大，循序漸進。
適當地運動可以提高免疫力，增加脂肪和熱量的消耗，有利於控制體重，減少脂肪肝發生的機率。
"2少"
1、少喝酒
適當的喝酒對人體是有好處的，但是很少有人能把握好這個量。
過量的飲酒，酒精的代謝產物—乙醛，對肝臟有很強的毒性，會使得肝細胞出現反覆的脂肪變性、壞死。
長期往復，容易導致肝臟纖維化，形成肝硬化，若不加以遏制，甚至會形成肝癌。
2、少熬夜
"靜臥血歸肝。"
長期熬夜的話，會消耗大量的肝血，使得肝臟不能受到足夠的滋養，還要"加班工作"，使得肝臟加速衰老。
長期熬夜還會使人睡眠不足，降低身體的抗病能力，使內分泌失調，促使血管痙攣、血壓升高，誘發心臟病。
肝不好的人，晚上睡覺會有這幾種表現，都指的什麼？
肝不好的人，會大大影響我們的生活質量。在中醫裡面，肝主疏洩，能夠使我們全身的氣機通達調暢，只有我們的氣機通暢了，我們的氣血才能得以調和，肝臟和我們的情致也有很重要的聯繫。 肝不好的人，晚上睡覺會有這幾種表現，都指的什麼？ 肝不好的人，會大大影響我們的生活質量。在中醫裡面，肝主疏洩，能夠使我們全身的氣機通達調暢，只有我們的氣機通暢了，我們的氣血才能得以調和，肝臟和我們的情致也有很重要的聯繫。 那麼肝不好的人，晚上睡覺會有哪些表現呢？對應看看你是否有下列表現。 肝不好的人，晚上睡覺會有這幾種表現，都指的什麼？ 肝不好的人，會大大影響我們的生活質量。在中醫裡面，肝主疏洩，能夠使我們全身的氣機通達調暢，只有我們的氣機通暢了，我們的氣血才能得以調和，肝臟和我們的情致也有很重要的聯繫。 那麼肝不好的人，晚上睡覺會有哪些表現呢？對應看看你是否有下列表現。 這類人屬於肝鬱氣滯型，除了典型的入睡困難，有時還會表現胸脅會有脹痛感。這都是因為肝鬱久了，不僅我們的情志受影響，還會反應到睡眠上面，一般就是入睡困難，翻來覆去。 肝不好的人，晚上睡覺會有這幾種表現，都指的什麼？ 肝不好的人，會大大影響我們的生活質量。在中醫裡面，肝主疏洩，能夠使我們全身的氣機通達調暢，只有我們的氣機通暢了，我們的氣血才能得以調和，肝臟和我們的情致也有很重要的聯繫。 那麼肝不好的人，晚上睡覺會有哪些表現呢？對應看看你是否有下列表現。 這類人屬於肝鬱氣滯型，除了典型的入睡困難，有時還會表現胸脅會有脹痛感。這都是因為肝鬱久了，不僅我們的情志受影響，還會反應到睡眠上面，一般就是入睡困難，翻來覆去。 有些人可能會表現為整晚都睡不著覺，有些人可能就是時睡時醒，這一般都是因為肝火旺盛引起心火旺，所以心肝火旺從而導致睡眠困難。還需要瀉心肝之火，牛黃解毒丸是非常好的瀉心火的藥。 肝不好的人，晚上睡覺會有這幾種表現，都指的什麼？ 肝不好的人，會大大影響我們的生活質量。在中醫裡面，肝主疏洩，能夠使我們全身的氣機通達調暢，只有我們的氣機通暢了，我們的氣血才能得以調和，肝臟和我們的情致也有很重要的聯繫。 那麼肝不好的人，晚上睡覺會有哪些表現呢？對應看看你是否有下列表現。 這類人屬於肝鬱氣滯型，除了典型的入睡困難，有時還會表現胸脅會有脹痛感。這都是因為肝鬱久了，不僅我們的情志受影響，還會反應到睡眠上面，一般就是入睡困難，翻來覆去。 有些人可能會表現為整晚都睡不著覺，有些人可能就是時睡時醒，這一般都是因為肝火旺盛引起心火旺，所以心肝火旺從而導致睡眠困難。還需要瀉心肝之火，牛黃解毒丸是非常好的瀉心火的藥。 肝不好的人，一般多會在凌晨1-3點醒來，這是因為肝膽經會在這個時間循行，如果肝膽火旺，那麼就會出現在半夜突然醒來而且睡不著的情況，如果你也有這個情況，那麼就要引起重視，思考一下是不是肝的問題。 總之，肝不好的人，一般晚上睡覺都是不安穩的，如果你總是有睡眠問題，那麼需要看看自己的肝是不是有些不好。第一：入睡困難
第一：入睡困難
第一：入睡困難
第二：整晚都睡不著
第三：半夜會醒來
第一：入睡困難
第二：整晚都睡不著
第三：半夜會醒來
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肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
這種情況一般都是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等症狀。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。
表現二：睡覺時磨牙
不是所有的睡覺磨牙都是因為肝臟受損導致的，但肝火旺盛也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
這種情況一般都是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等症狀。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。
表現二：睡覺時磨牙
不是所有的睡覺磨牙都是因為肝臟受損導致的，但肝火旺盛也會出現睡覺磨牙的情況。
肝火旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。
表現三：打鼾
晚上打鼾是非常常見的現象，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
這種情況一般都是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等症狀。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。
表現二：睡覺時磨牙
不是所有的睡覺磨牙都是因為肝臟受損導致的，但肝火旺盛也會出現睡覺磨牙的情況。
肝火旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。
表現三：打鼾
晚上打鼾是非常常見的現象，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
建議平時保持良好的習慣，戒菸限酒，這樣才能有效預防打鼾，也能有效保證我們的肝臟健康。
表現四：凌晨醒來
經常在凌晨起來，或者是經常起夜，並且翻來覆去的難以入睡，可以看一下時間，是不是凌晨1點-3點這個時間段。
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
這種情況一般都是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等症狀。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。
表現二：睡覺時磨牙
不是所有的睡覺磨牙都是因為肝臟受損導致的，但肝火旺盛也會出現睡覺磨牙的情況。
肝火旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。
表現三：打鼾
晚上打鼾是非常常見的現象，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
建議平時保持良好的習慣，戒菸限酒，這樣才能有效預防打鼾，也能有效保證我們的肝臟健康。
表現四：凌晨醒來
經常在凌晨起來，或者是經常起夜，並且翻來覆去的難以入睡，可以看一下時間，是不是凌晨1點-3點這個時間段。
因為肝臟是在1點-3點進行排毒休息，如果這個時間段總是醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
表現五：睡眠中小腿抽筋
中醫講“肝主筋”，肝臟功能減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就影響到身體其他部位。
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
這種情況一般都是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等症狀。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。
表現二：睡覺時磨牙
不是所有的睡覺磨牙都是因為肝臟受損導致的，但肝火旺盛也會出現睡覺磨牙的情況。
肝火旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。
表現三：打鼾
晚上打鼾是非常常見的現象，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
建議平時保持良好的習慣，戒菸限酒，這樣才能有效預防打鼾，也能有效保證我們的肝臟健康。
表現四：凌晨醒來
經常在凌晨起來，或者是經常起夜，並且翻來覆去的難以入睡，可以看一下時間，是不是凌晨1點-3點這個時間段。
因為肝臟是在1點-3點進行排毒休息，如果這個時間段總是醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
表現五：睡眠中小腿抽筋
中醫講“肝主筋”，肝臟功能減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就影響到身體其他部位。
筋是其中受影響的部分之一，一旦受影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
以上五個表現，如果有其中一點，就一定要注意日常進行養肝護肝。
保護肝臟可以從飲食，作息等多個方面入手，多管齊下，才能還你一個好肝。
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
這種情況一般都是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等症狀。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。
表現二：睡覺時磨牙
不是所有的睡覺磨牙都是因為肝臟受損導致的，但肝火旺盛也會出現睡覺磨牙的情況。
肝火旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。
表現三：打鼾
晚上打鼾是非常常見的現象，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
建議平時保持良好的習慣，戒菸限酒，這樣才能有效預防打鼾，也能有效保證我們的肝臟健康。
表現四：凌晨醒來
經常在凌晨起來，或者是經常起夜，並且翻來覆去的難以入睡，可以看一下時間，是不是凌晨1點-3點這個時間段。
因為肝臟是在1點-3點進行排毒休息，如果這個時間段總是醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
表現五：睡眠中小腿抽筋
中醫講“肝主筋”，肝臟功能減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就影響到身體其他部位。
筋是其中受影響的部分之一，一旦受影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
以上五個表現，如果有其中一點，就一定要注意日常進行養肝護肝。
保護肝臟可以從飲食，作息等多個方面入手，多管齊下，才能還你一個好肝。
養護肝臟喝好三杯水，做好三個字。
第一杯：早起一杯溫開水——洗刷肝臟。
早起養肝對於身體健康非常重要，一般經過了一晚上的休息，身體需要衝刷。
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
這種情況一般都是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等症狀。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。
表現二：睡覺時磨牙
不是所有的睡覺磨牙都是因為肝臟受損導致的，但肝火旺盛也會出現睡覺磨牙的情況。
肝火旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。
表現三：打鼾
晚上打鼾是非常常見的現象，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
建議平時保持良好的習慣，戒菸限酒，這樣才能有效預防打鼾，也能有效保證我們的肝臟健康。
表現四：凌晨醒來
經常在凌晨起來，或者是經常起夜，並且翻來覆去的難以入睡，可以看一下時間，是不是凌晨1點-3點這個時間段。
因為肝臟是在1點-3點進行排毒休息，如果這個時間段總是醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
表現五：睡眠中小腿抽筋
中醫講“肝主筋”，肝臟功能減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就影響到身體其他部位。
筋是其中受影響的部分之一，一旦受影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
以上五個表現，如果有其中一點，就一定要注意日常進行養肝護肝。
保護肝臟可以從飲食，作息等多個方面入手，多管齊下，才能還你一個好肝。
養護肝臟喝好三杯水，做好三個字。
第一杯：早起一杯溫開水——洗刷肝臟。
早起養肝對於身體健康非常重要，一般經過了一晚上的休息，身體需要衝刷。
此時喝上一杯水不僅能夠促進腸胃的蠕動，還能夠洗刷肝腎毒素，有利於排除肝臟毒素，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
所以，早起後喝一杯溫水吧，對健康十分有利。
第二杯水：兩餐之前一杯茶水——疏肝解鬱。
取蒲公英2g、刺玫花瓣1g，熱水沖泡代茶飲，即可。
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
這種情況一般都是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等症狀。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。
表現二：睡覺時磨牙
不是所有的睡覺磨牙都是因為肝臟受損導致的，但肝火旺盛也會出現睡覺磨牙的情況。
肝火旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。
表現三：打鼾
晚上打鼾是非常常見的現象，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
建議平時保持良好的習慣，戒菸限酒，這樣才能有效預防打鼾，也能有效保證我們的肝臟健康。
表現四：凌晨醒來
經常在凌晨起來，或者是經常起夜，並且翻來覆去的難以入睡，可以看一下時間，是不是凌晨1點-3點這個時間段。
因為肝臟是在1點-3點進行排毒休息，如果這個時間段總是醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
表現五：睡眠中小腿抽筋
中醫講“肝主筋”，肝臟功能減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就影響到身體其他部位。
筋是其中受影響的部分之一，一旦受影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
以上五個表現，如果有其中一點，就一定要注意日常進行養肝護肝。
保護肝臟可以從飲食，作息等多個方面入手，多管齊下，才能還你一個好肝。
養護肝臟喝好三杯水，做好三個字。
第一杯：早起一杯溫開水——洗刷肝臟。
早起養肝對於身體健康非常重要，一般經過了一晚上的休息，身體需要衝刷。
此時喝上一杯水不僅能夠促進腸胃的蠕動，還能夠洗刷肝腎毒素，有利於排除肝臟毒素，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
所以，早起後喝一杯溫水吧，對健康十分有利。
第二杯水：兩餐之前一杯茶水——疏肝解鬱。
取蒲公英2g、刺玫花瓣1g，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英和刺玫花，都是“藥食兩用”的植物，都對肝臟健康有益，二者搭配，可以疏肝解鬱，淡化色斑，更利於肝臟健康。
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
這種情況一般都是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等症狀。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。
表現二：睡覺時磨牙
不是所有的睡覺磨牙都是因為肝臟受損導致的，但肝火旺盛也會出現睡覺磨牙的情況。
肝火旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。
表現三：打鼾
晚上打鼾是非常常見的現象，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
建議平時保持良好的習慣，戒菸限酒，這樣才能有效預防打鼾，也能有效保證我們的肝臟健康。
表現四：凌晨醒來
經常在凌晨起來，或者是經常起夜，並且翻來覆去的難以入睡，可以看一下時間，是不是凌晨1點-3點這個時間段。
因為肝臟是在1點-3點進行排毒休息，如果這個時間段總是醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
表現五：睡眠中小腿抽筋
中醫講“肝主筋”，肝臟功能減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就影響到身體其他部位。
筋是其中受影響的部分之一，一旦受影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
以上五個表現，如果有其中一點，就一定要注意日常進行養肝護肝。
保護肝臟可以從飲食，作息等多個方面入手，多管齊下，才能還你一個好肝。
養護肝臟喝好三杯水，做好三個字。
第一杯：早起一杯溫開水——洗刷肝臟。
早起養肝對於身體健康非常重要，一般經過了一晚上的休息，身體需要衝刷。
此時喝上一杯水不僅能夠促進腸胃的蠕動，還能夠洗刷肝腎毒素，有利於排除肝臟毒素，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
所以，早起後喝一杯溫水吧，對健康十分有利。
第二杯水：兩餐之前一杯茶水——疏肝解鬱。
取蒲公英2g、刺玫花瓣1g，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英和刺玫花，都是“藥食兩用”的植物，都對肝臟健康有益，二者搭配，可以疏肝解鬱，淡化色斑，更利於肝臟健康。
第三杯水：晚飯前一碗湯水——防止脂肪肝。
晚餐很多人不自覺的就會吃的很多，導致晚上還感覺撐撐的，所以在晚飯前喝一碗湯。
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
這種情況一般都是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等症狀。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。
表現二：睡覺時磨牙
不是所有的睡覺磨牙都是因為肝臟受損導致的，但肝火旺盛也會出現睡覺磨牙的情況。
肝火旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。
表現三：打鼾
晚上打鼾是非常常見的現象，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
建議平時保持良好的習慣，戒菸限酒，這樣才能有效預防打鼾，也能有效保證我們的肝臟健康。
表現四：凌晨醒來
經常在凌晨起來，或者是經常起夜，並且翻來覆去的難以入睡，可以看一下時間，是不是凌晨1點-3點這個時間段。
因為肝臟是在1點-3點進行排毒休息，如果這個時間段總是醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
表現五：睡眠中小腿抽筋
中醫講“肝主筋”，肝臟功能減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就影響到身體其他部位。
筋是其中受影響的部分之一，一旦受影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
以上五個表現，如果有其中一點，就一定要注意日常進行養肝護肝。
保護肝臟可以從飲食，作息等多個方面入手，多管齊下，才能還你一個好肝。
養護肝臟喝好三杯水，做好三個字。
第一杯：早起一杯溫開水——洗刷肝臟。
早起養肝對於身體健康非常重要，一般經過了一晚上的休息，身體需要衝刷。
此時喝上一杯水不僅能夠促進腸胃的蠕動，還能夠洗刷肝腎毒素，有利於排除肝臟毒素，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
所以，早起後喝一杯溫水吧，對健康十分有利。
第二杯水：兩餐之前一杯茶水——疏肝解鬱。
取蒲公英2g、刺玫花瓣1g，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英和刺玫花，都是“藥食兩用”的植物，都對肝臟健康有益，二者搭配，可以疏肝解鬱，淡化色斑，更利於肝臟健康。
第三杯水：晚飯前一碗湯水——防止脂肪肝。
晚餐很多人不自覺的就會吃的很多，導致晚上還感覺撐撐的，所以在晚飯前喝一碗湯。
可以調動整個消化系統活動起來，當你喝完湯後，消化器官開始蠕動，為進食做好準備，並且飯前喝湯還防止晚飯吃的太多。
因為晚飯吃得多，造成脂肪在身體中堆積，會增加脂肪肝和其他代謝性疾病的概率。
日常養肝做好三個字：
第一個字：吃
中醫講“青色入肝”，青色食物，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
所以，在秋季肝火容易旺盛，導致胃口不佳，多吃點青色的蔬菜，不僅可以改善胃口，還可以保護肝臟健康。
如：西蘭花、茼蒿等，都是不錯的選擇。
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
這種情況一般都是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等症狀。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。
表現二：睡覺時磨牙
不是所有的睡覺磨牙都是因為肝臟受損導致的，但肝火旺盛也會出現睡覺磨牙的情況。
肝火旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。
表現三：打鼾
晚上打鼾是非常常見的現象，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
建議平時保持良好的習慣，戒菸限酒，這樣才能有效預防打鼾，也能有效保證我們的肝臟健康。
表現四：凌晨醒來
經常在凌晨起來，或者是經常起夜，並且翻來覆去的難以入睡，可以看一下時間，是不是凌晨1點-3點這個時間段。
因為肝臟是在1點-3點進行排毒休息，如果這個時間段總是醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
表現五：睡眠中小腿抽筋
中醫講“肝主筋”，肝臟功能減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就影響到身體其他部位。
筋是其中受影響的部分之一，一旦受影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
以上五個表現，如果有其中一點，就一定要注意日常進行養肝護肝。
保護肝臟可以從飲食，作息等多個方面入手，多管齊下，才能還你一個好肝。
養護肝臟喝好三杯水，做好三個字。
第一杯：早起一杯溫開水——洗刷肝臟。
早起養肝對於身體健康非常重要，一般經過了一晚上的休息，身體需要衝刷。
此時喝上一杯水不僅能夠促進腸胃的蠕動，還能夠洗刷肝腎毒素，有利於排除肝臟毒素，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
所以，早起後喝一杯溫水吧，對健康十分有利。
第二杯水：兩餐之前一杯茶水——疏肝解鬱。
取蒲公英2g、刺玫花瓣1g，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英和刺玫花，都是“藥食兩用”的植物，都對肝臟健康有益，二者搭配，可以疏肝解鬱，淡化色斑，更利於肝臟健康。
第三杯水：晚飯前一碗湯水——防止脂肪肝。
晚餐很多人不自覺的就會吃的很多，導致晚上還感覺撐撐的，所以在晚飯前喝一碗湯。
可以調動整個消化系統活動起來，當你喝完湯後，消化器官開始蠕動，為進食做好準備，並且飯前喝湯還防止晚飯吃的太多。
因為晚飯吃得多，造成脂肪在身體中堆積，會增加脂肪肝和其他代謝性疾病的概率。
日常養肝做好三個字：
第一個字：吃
中醫講“青色入肝”，青色食物，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
所以，在秋季肝火容易旺盛，導致胃口不佳，多吃點青色的蔬菜，不僅可以改善胃口，還可以保護肝臟健康。
如：西蘭花、茼蒿等，都是不錯的選擇。
第二個字：睡
”人臥血歸於肝“，所以睡眠好是養護肝臟的重要前提。
儘量保證在晚上十點上床，準備睡覺，在睡覺前不要玩手機，情緒激動以免影響睡眠質量。
睡前，可以泡泡腳、揉揉腹，促進睡眠，並且還可以每天午睡20分鐘左右，對肝臟也非常有利。
第三個字：揉
1.揉太沖穴
位置：在腳的大拇指和食指之間一直順著溝往上摸到兩根骨頭匯合的位置。
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
這種情況一般都是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等症狀。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。
表現二：睡覺時磨牙
不是所有的睡覺磨牙都是因為肝臟受損導致的，但肝火旺盛也會出現睡覺磨牙的情況。
肝火旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。
表現三：打鼾
晚上打鼾是非常常見的現象，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
建議平時保持良好的習慣，戒菸限酒，這樣才能有效預防打鼾，也能有效保證我們的肝臟健康。
表現四：凌晨醒來
經常在凌晨起來，或者是經常起夜，並且翻來覆去的難以入睡，可以看一下時間，是不是凌晨1點-3點這個時間段。
因為肝臟是在1點-3點進行排毒休息，如果這個時間段總是醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
表現五：睡眠中小腿抽筋
中醫講“肝主筋”，肝臟功能減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就影響到身體其他部位。
筋是其中受影響的部分之一，一旦受影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
以上五個表現，如果有其中一點，就一定要注意日常進行養肝護肝。
保護肝臟可以從飲食，作息等多個方面入手，多管齊下，才能還你一個好肝。
養護肝臟喝好三杯水，做好三個字。
第一杯：早起一杯溫開水——洗刷肝臟。
早起養肝對於身體健康非常重要，一般經過了一晚上的休息，身體需要衝刷。
此時喝上一杯水不僅能夠促進腸胃的蠕動，還能夠洗刷肝腎毒素，有利於排除肝臟毒素，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
所以，早起後喝一杯溫水吧，對健康十分有利。
第二杯水：兩餐之前一杯茶水——疏肝解鬱。
取蒲公英2g、刺玫花瓣1g，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英和刺玫花，都是“藥食兩用”的植物，都對肝臟健康有益，二者搭配，可以疏肝解鬱，淡化色斑，更利於肝臟健康。
第三杯水：晚飯前一碗湯水——防止脂肪肝。
晚餐很多人不自覺的就會吃的很多，導致晚上還感覺撐撐的，所以在晚飯前喝一碗湯。
可以調動整個消化系統活動起來，當你喝完湯後，消化器官開始蠕動，為進食做好準備，並且飯前喝湯還防止晚飯吃的太多。
因為晚飯吃得多，造成脂肪在身體中堆積，會增加脂肪肝和其他代謝性疾病的概率。
日常養肝做好三個字：
第一個字：吃
中醫講“青色入肝”，青色食物，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
所以，在秋季肝火容易旺盛，導致胃口不佳，多吃點青色的蔬菜，不僅可以改善胃口，還可以保護肝臟健康。
如：西蘭花、茼蒿等，都是不錯的選擇。
第二個字：睡
”人臥血歸於肝“，所以睡眠好是養護肝臟的重要前提。
儘量保證在晚上十點上床，準備睡覺，在睡覺前不要玩手機，情緒激動以免影響睡眠質量。
睡前，可以泡泡腳、揉揉腹，促進睡眠，並且還可以每天午睡20分鐘左右，對肝臟也非常有利。
第三個字：揉
1.揉太沖穴
位置：在腳的大拇指和食指之間一直順著溝往上摸到兩根骨頭匯合的位置。
按揉太沖穴可以降肝火，疏肝理氣，緩解不良情緒。
2.揉三陰交穴
位置：三陰交穴位於小腿內腿踝上方八釐米的邊緣處。
肝臟在人體中承載著重要的作用，素有“人體將軍”之稱！
不過，肝臟也是最容易受傷的器官，日常生活中的很多不良習慣都會直接對肝臟造成傷害。
但是由於肝臟具有強大的再生功能，因此受傷時也不會出現疼痛，但如果受損還是能夠睡覺時表現出一些症狀。
表現一：翻來覆去難以入睡
晚上睡覺難以入睡，即使很早便上床準備休息，但是卻翻來覆去睡不著。
這種情況一般都是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。並且嚴重的人還會出現抑鬱、神經衰弱等症狀。所以，平時難以入睡的朋友們，可以從養肝開始調理。
表現二：睡覺時磨牙
不是所有的睡覺磨牙都是因為肝臟受損導致的，但肝火旺盛也會出現睡覺磨牙的情況。
肝火旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。
表現三：打鼾
晚上打鼾是非常常見的現象，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
建議平時保持良好的習慣，戒菸限酒，這樣才能有效預防打鼾，也能有效保證我們的肝臟健康。
表現四：凌晨醒來
經常在凌晨起來，或者是經常起夜，並且翻來覆去的難以入睡，可以看一下時間，是不是凌晨1點-3點這個時間段。
因為肝臟是在1點-3點進行排毒休息，如果這個時間段總是醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
表現五：睡眠中小腿抽筋
中醫講“肝主筋”，肝臟功能減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就影響到身體其他部位。
筋是其中受影響的部分之一，一旦受影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
以上五個表現，如果有其中一點，就一定要注意日常進行養肝護肝。
保護肝臟可以從飲食，作息等多個方面入手，多管齊下，才能還你一個好肝。
養護肝臟喝好三杯水，做好三個字。
第一杯：早起一杯溫開水——洗刷肝臟。
早起養肝對於身體健康非常重要，一般經過了一晚上的休息，身體需要衝刷。
此時喝上一杯水不僅能夠促進腸胃的蠕動，還能夠洗刷肝腎毒素，有利於排除肝臟毒素，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
所以，早起後喝一杯溫水吧，對健康十分有利。
第二杯水：兩餐之前一杯茶水——疏肝解鬱。
取蒲公英2g、刺玫花瓣1g，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英和刺玫花，都是“藥食兩用”的植物，都對肝臟健康有益，二者搭配，可以疏肝解鬱，淡化色斑，更利於肝臟健康。
第三杯水：晚飯前一碗湯水——防止脂肪肝。
晚餐很多人不自覺的就會吃的很多，導致晚上還感覺撐撐的，所以在晚飯前喝一碗湯。
可以調動整個消化系統活動起來，當你喝完湯後，消化器官開始蠕動，為進食做好準備，並且飯前喝湯還防止晚飯吃的太多。
因為晚飯吃得多，造成脂肪在身體中堆積，會增加脂肪肝和其他代謝性疾病的概率。
日常養肝做好三個字：
第一個字：吃
中醫講“青色入肝”，青色食物，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
所以，在秋季肝火容易旺盛，導致胃口不佳，多吃點青色的蔬菜，不僅可以改善胃口，還可以保護肝臟健康。
如：西蘭花、茼蒿等，都是不錯的選擇。
第二個字：睡
”人臥血歸於肝“，所以睡眠好是養護肝臟的重要前提。
儘量保證在晚上十點上床，準備睡覺，在睡覺前不要玩手機，情緒激動以免影響睡眠質量。
睡前，可以泡泡腳、揉揉腹，促進睡眠，並且還可以每天午睡20分鐘左右，對肝臟也非常有利。
第三個字：揉
1.揉太沖穴
位置：在腳的大拇指和食指之間一直順著溝往上摸到兩根骨頭匯合的位置。
按揉太沖穴可以降肝火，疏肝理氣，緩解不良情緒。
2.揉三陰交穴
位置：三陰交穴位於小腿內腿踝上方八釐米的邊緣處。
按揉三陰交穴可以緩解由肝臟疾病引起的眼乾、眼澀、頭暈等症狀，每天按摩三分鐘即可。
好了，就與大家交流到這裡，希望大家都能好好地養護肝臟，畢竟身體是革命的本錢，大家要工作更要生活。
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常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
3、凌晨易醒
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
3、凌晨易醒
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
4、皮膚髮癢
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
3、凌晨易醒
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
4、皮膚髮癢
晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
5、鼾聲震耳
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
3、凌晨易醒
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
4、皮膚髮癢
晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
5、鼾聲震耳
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，且鼾聲震耳，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
養護肝臟健康，謹記：少碰2物，多補3物，勤動4處
少碰2物
1、隔夜菜
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
3、凌晨易醒
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
4、皮膚髮癢
晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
5、鼾聲震耳
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，且鼾聲震耳，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
養護肝臟健康，謹記：少碰2物，多補3物，勤動4處
少碰2物
1、隔夜菜
隔夜菜，並不是常規意義上，放了一晚上的菜。
而是指，放置時間超過10個小時以上，就應該算隔夜了。
這種“隔夜菜”，會導致食物中有毒成分增加：
一是因為，食物中的化學物質，產生了致癌物，如亞硝酸鹽；
二是因為，在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。
2、黴物
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
3、凌晨易醒
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
4、皮膚髮癢
晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
5、鼾聲震耳
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，且鼾聲震耳，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
養護肝臟健康，謹記：少碰2物，多補3物，勤動4處
少碰2物
1、隔夜菜
隔夜菜，並不是常規意義上，放了一晚上的菜。
而是指，放置時間超過10個小時以上，就應該算隔夜了。
這種“隔夜菜”，會導致食物中有毒成分增加：
一是因為，食物中的化學物質，產生了致癌物，如亞硝酸鹽；
二是因為，在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。
2、黴物
其多含有黃麴黴毒素。而黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。
預防汙染食物，應注意：
①家中藏有花生、玉米、薯類等，一定要晒乾晒透；如發生黴變，應立即丟棄，人畜皆不能食用；
②家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久存；如發現有哈喇味，應立即丟棄，不再食用。
多補3物
1、綠色食物
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
3、凌晨易醒
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
4、皮膚髮癢
晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
5、鼾聲震耳
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，且鼾聲震耳，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
養護肝臟健康，謹記：少碰2物，多補3物，勤動4處
少碰2物
1、隔夜菜
隔夜菜，並不是常規意義上，放了一晚上的菜。
而是指，放置時間超過10個小時以上，就應該算隔夜了。
這種“隔夜菜”，會導致食物中有毒成分增加：
一是因為，食物中的化學物質，產生了致癌物，如亞硝酸鹽；
二是因為，在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。
2、黴物
其多含有黃麴黴毒素。而黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。
預防汙染食物，應注意：
①家中藏有花生、玉米、薯類等，一定要晒乾晒透；如發生黴變，應立即丟棄，人畜皆不能食用；
②家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久存；如發現有哈喇味，應立即丟棄，不再食用。
多補3物
1、綠色食物
食物來源：菠菜、西蘭花、生菜、油菜、蘆筍等。
中醫講：綠色入肝，肝喜綠色。
每天吃些綠顏色的蔬菜，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
對於滋養肝臟，提供肝臟所需營養，保護肝臟健康，十分有益！
2、白鼓丁赤玫茶
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
3、凌晨易醒
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
4、皮膚髮癢
晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
5、鼾聲震耳
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，且鼾聲震耳，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
養護肝臟健康，謹記：少碰2物，多補3物，勤動4處
少碰2物
1、隔夜菜
隔夜菜，並不是常規意義上，放了一晚上的菜。
而是指，放置時間超過10個小時以上，就應該算隔夜了。
這種“隔夜菜”，會導致食物中有毒成分增加：
一是因為，食物中的化學物質，產生了致癌物，如亞硝酸鹽；
二是因為，在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。
2、黴物
其多含有黃麴黴毒素。而黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。
預防汙染食物，應注意：
①家中藏有花生、玉米、薯類等，一定要晒乾晒透；如發生黴變，應立即丟棄，人畜皆不能食用；
②家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久存；如發現有哈喇味，應立即丟棄，不再食用。
多補3物
1、綠色食物
食物來源：菠菜、西蘭花、生菜、油菜、蘆筍等。
中醫講：綠色入肝，肝喜綠色。
每天吃些綠顏色的蔬菜，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
對於滋養肝臟，提供肝臟所需營養，保護肝臟健康，十分有益！
2、白鼓丁赤玫茶
白鼓丁，可清肝熱、去肝火、排肝毒，預防肝損傷。白鼓丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是白鼓丁的根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用白鼓丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
赤玫花，疏肝解鬱、強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
3、維生素A
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
3、凌晨易醒
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
4、皮膚髮癢
晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
5、鼾聲震耳
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，且鼾聲震耳，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
養護肝臟健康，謹記：少碰2物，多補3物，勤動4處
少碰2物
1、隔夜菜
隔夜菜，並不是常規意義上，放了一晚上的菜。
而是指，放置時間超過10個小時以上，就應該算隔夜了。
這種“隔夜菜”，會導致食物中有毒成分增加：
一是因為，食物中的化學物質，產生了致癌物，如亞硝酸鹽；
二是因為，在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。
2、黴物
其多含有黃麴黴毒素。而黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。
預防汙染食物，應注意：
①家中藏有花生、玉米、薯類等，一定要晒乾晒透；如發生黴變，應立即丟棄，人畜皆不能食用；
②家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久存；如發現有哈喇味，應立即丟棄，不再食用。
多補3物
1、綠色食物
食物來源：菠菜、西蘭花、生菜、油菜、蘆筍等。
中醫講：綠色入肝，肝喜綠色。
每天吃些綠顏色的蔬菜，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
對於滋養肝臟，提供肝臟所需營養，保護肝臟健康，十分有益！
2、白鼓丁赤玫茶
白鼓丁，可清肝熱、去肝火、排肝毒，預防肝損傷。白鼓丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是白鼓丁的根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用白鼓丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
赤玫花，疏肝解鬱、強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
3、維生素A
研究發現，維生素A可抗肝癌。
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”，當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。
而維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，能使正常組織恢復功能，降低化療病人的癌症複發率。
勤動4處
1、小腿
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
3、凌晨易醒
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
4、皮膚髮癢
晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
5、鼾聲震耳
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，且鼾聲震耳，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
養護肝臟健康，謹記：少碰2物，多補3物，勤動4處
少碰2物
1、隔夜菜
隔夜菜，並不是常規意義上，放了一晚上的菜。
而是指，放置時間超過10個小時以上，就應該算隔夜了。
這種“隔夜菜”，會導致食物中有毒成分增加：
一是因為，食物中的化學物質，產生了致癌物，如亞硝酸鹽；
二是因為，在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。
2、黴物
其多含有黃麴黴毒素。而黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。
預防汙染食物，應注意：
①家中藏有花生、玉米、薯類等，一定要晒乾晒透；如發生黴變，應立即丟棄，人畜皆不能食用；
②家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久存；如發現有哈喇味，應立即丟棄，不再食用。
多補3物
1、綠色食物
食物來源：菠菜、西蘭花、生菜、油菜、蘆筍等。
中醫講：綠色入肝，肝喜綠色。
每天吃些綠顏色的蔬菜，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
對於滋養肝臟，提供肝臟所需營養，保護肝臟健康，十分有益！
2、白鼓丁赤玫茶
白鼓丁，可清肝熱、去肝火、排肝毒，預防肝損傷。白鼓丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是白鼓丁的根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用白鼓丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
赤玫花，疏肝解鬱、強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
3、維生素A
研究發現，維生素A可抗肝癌。
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”，當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。
而維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，能使正常組織恢復功能，降低化療病人的癌症複發率。
勤動4處
1、小腿
位於人體的小腿內側，當足內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央，有一處穴位：中都穴。
該穴主治血證，按摩此穴具有清肝瀉熱，涼血之功。
另外，還可治療急性肝炎、膝關節炎、子宮出血、疝氣等疾病。
2、腳趾
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
3、凌晨易醒
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
4、皮膚髮癢
晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
5、鼾聲震耳
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，且鼾聲震耳，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
養護肝臟健康，謹記：少碰2物，多補3物，勤動4處
少碰2物
1、隔夜菜
隔夜菜，並不是常規意義上，放了一晚上的菜。
而是指，放置時間超過10個小時以上，就應該算隔夜了。
這種“隔夜菜”，會導致食物中有毒成分增加：
一是因為，食物中的化學物質，產生了致癌物，如亞硝酸鹽；
二是因為，在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。
2、黴物
其多含有黃麴黴毒素。而黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。
預防汙染食物，應注意：
①家中藏有花生、玉米、薯類等，一定要晒乾晒透；如發生黴變，應立即丟棄，人畜皆不能食用；
②家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久存；如發現有哈喇味，應立即丟棄，不再食用。
多補3物
1、綠色食物
食物來源：菠菜、西蘭花、生菜、油菜、蘆筍等。
中醫講：綠色入肝，肝喜綠色。
每天吃些綠顏色的蔬菜，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
對於滋養肝臟，提供肝臟所需營養，保護肝臟健康，十分有益！
2、白鼓丁赤玫茶
白鼓丁，可清肝熱、去肝火、排肝毒，預防肝損傷。白鼓丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是白鼓丁的根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用白鼓丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
赤玫花，疏肝解鬱、強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
3、維生素A
研究發現，維生素A可抗肝癌。
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”，當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。
而維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，能使正常組織恢復功能，降低化療病人的癌症複發率。
勤動4處
1、小腿
位於人體的小腿內側，當足內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央，有一處穴位：中都穴。
該穴主治血證，按摩此穴具有清肝瀉熱，涼血之功。
另外，還可治療急性肝炎、膝關節炎、子宮出血、疝氣等疾病。
2、腳趾
在大腳趾內側的趾甲縫旁邊，有一處穴位：大敦穴，它是肝經的第一個穴位。
大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
經常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。
3、背部
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
3、凌晨易醒
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
4、皮膚髮癢
晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
5、鼾聲震耳
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，且鼾聲震耳，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
養護肝臟健康，謹記：少碰2物，多補3物，勤動4處
少碰2物
1、隔夜菜
隔夜菜，並不是常規意義上，放了一晚上的菜。
而是指，放置時間超過10個小時以上，就應該算隔夜了。
這種“隔夜菜”，會導致食物中有毒成分增加：
一是因為，食物中的化學物質，產生了致癌物，如亞硝酸鹽；
二是因為，在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。
2、黴物
其多含有黃麴黴毒素。而黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。
預防汙染食物，應注意：
①家中藏有花生、玉米、薯類等，一定要晒乾晒透；如發生黴變，應立即丟棄，人畜皆不能食用；
②家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久存；如發現有哈喇味，應立即丟棄，不再食用。
多補3物
1、綠色食物
食物來源：菠菜、西蘭花、生菜、油菜、蘆筍等。
中醫講：綠色入肝，肝喜綠色。
每天吃些綠顏色的蔬菜，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
對於滋養肝臟，提供肝臟所需營養，保護肝臟健康，十分有益！
2、白鼓丁赤玫茶
白鼓丁，可清肝熱、去肝火、排肝毒，預防肝損傷。白鼓丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是白鼓丁的根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用白鼓丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
赤玫花，疏肝解鬱、強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
3、維生素A
研究發現，維生素A可抗肝癌。
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”，當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。
而維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，能使正常組織恢復功能，降低化療病人的癌症複發率。
勤動4處
1、小腿
位於人體的小腿內側，當足內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央，有一處穴位：中都穴。
該穴主治血證，按摩此穴具有清肝瀉熱，涼血之功。
另外，還可治療急性肝炎、膝關節炎、子宮出血、疝氣等疾病。
2、腳趾
在大腳趾內側的趾甲縫旁邊，有一處穴位：大敦穴，它是肝經的第一個穴位。
大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
經常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。
3、背部
背部有一處穴位，肝俞穴，經常按揉，可起到養血，疏肝利膽的作用。
低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。
4、兩肋
常言道，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。
肝臟有解毒、代謝、分泌膽汁、造血、免疫防禦這五項重要功能，一旦肝臟受損，對人體的危害可想而知。
所以，人們常說“養肝就是養命”！
那麼肝臟不好的人，晚上睡覺的時候，會有哪些表現呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，佔一個，做好檢查一下！
1、小腿抽筋
肝不好的人，身體的右側，如上腹、後腰、肩膀以及手臂就會感覺到痠痛。
最明顯的反應表現為，晚上睡覺時，小腿容易抽筋，這就需要注意肝臟是否出現問題了。
2、肝區疼痛
有50%的肝癌患者會出現肝區疼痛的現象，肝區疼痛的位置在右肋部或劍突下，且多為間歇性疼痛或持續性隱痛。
痛的緣由多為腫瘤迅速增大，壓榨肝包膜，發生了牽拉痛所致，尤其是在晚上睡覺的時候，疼痛會較為明顯。
3、凌晨易醒
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
4、皮膚髮癢
晚上睡覺時，好多人會因為皮膚各種“發癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現過敏症狀，如瘙癢等。
5、鼾聲震耳
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，且鼾聲震耳，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
養護肝臟健康，謹記：少碰2物，多補3物，勤動4處
少碰2物
1、隔夜菜
隔夜菜，並不是常規意義上，放了一晚上的菜。
而是指，放置時間超過10個小時以上，就應該算隔夜了。
這種“隔夜菜”，會導致食物中有毒成分增加：
一是因為，食物中的化學物質，產生了致癌物，如亞硝酸鹽；
二是因為，在放置時，受到了外來細菌的二次汙染。
2、黴物
其多含有黃麴黴毒素。而黃麴黴毒素為致癌物質，該毒素能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周。
預防汙染食物，應注意：
①家中藏有花生、玉米、薯類等，一定要晒乾晒透；如發生黴變，應立即丟棄，人畜皆不能食用；
②家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久存；如發現有哈喇味，應立即丟棄，不再食用。
多補3物
1、綠色食物
食物來源：菠菜、西蘭花、生菜、油菜、蘆筍等。
中醫講：綠色入肝，肝喜綠色。
每天吃些綠顏色的蔬菜，有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
對於滋養肝臟，提供肝臟所需營養，保護肝臟健康，十分有益！
2、白鼓丁赤玫茶
白鼓丁，可清肝熱、去肝火、排肝毒，預防肝損傷。白鼓丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是白鼓丁的根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用白鼓丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
赤玫花，疏肝解鬱、強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
3、維生素A
研究發現，維生素A可抗肝癌。
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”，當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。
而維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，能使正常組織恢復功能，降低化療病人的癌症複發率。
勤動4處
1、小腿
位於人體的小腿內側，當足內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央，有一處穴位：中都穴。
該穴主治血證，按摩此穴具有清肝瀉熱，涼血之功。
另外，還可治療急性肝炎、膝關節炎、子宮出血、疝氣等疾病。
2、腳趾
在大腳趾內側的趾甲縫旁邊，有一處穴位：大敦穴，它是肝經的第一個穴位。
大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。
經常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。
3、背部
背部有一處穴位，肝俞穴，經常按揉，可起到養血，疏肝利膽的作用。
低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。
4、兩肋
推兩肋，有助於肝經的氣血運行，強健肝臟，調和肝膽脾胃。
雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口乾口苦等一些列身體不適。
5、凌晨易醒來，睡不著
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口乾口苦等一些列身體不適。
5、凌晨易醒來，睡不著
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
想要睡眠好，保護肝臟，“睡前”少做三件事
第一件：玩手機
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口乾口苦等一些列身體不適。
5、凌晨易醒來，睡不著
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
想要睡眠好，保護肝臟，“睡前”少做三件事
第一件：玩手機
睡前玩手機，對於肝臟健康，十分不利。
一方面，久視傷肝，長時間玩手機，會消耗大量肝血，損害肝臟健康。
另一方面，肝開竅於目，眼睛受損，又會進步損害肝臟。
此外，睡前玩手機，容易導致熬夜，甚至失眠，又會進一步傷肝。
所以，在睡覺前，一定要遠離手機，最好用熱水泡泡腳，可促進睡眠。
第二件：喝紅酒
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口乾口苦等一些列身體不適。
5、凌晨易醒來，睡不著
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
想要睡眠好，保護肝臟，“睡前”少做三件事
第一件：玩手機
睡前玩手機，對於肝臟健康，十分不利。
一方面，久視傷肝，長時間玩手機，會消耗大量肝血，損害肝臟健康。
另一方面，肝開竅於目，眼睛受損，又會進步損害肝臟。
此外，睡前玩手機，容易導致熬夜，甚至失眠，又會進一步傷肝。
所以，在睡覺前，一定要遠離手機，最好用熱水泡泡腳，可促進睡眠。
第二件：喝紅酒
睡前，喝點紅酒，可讓你很快入睡，但酒精代謝後，會影響後半程睡眠質量，容易睡不踏實，醒來後，也十分容易頭疼、精神不好。
此外，夜晚是肝臟休息時刻，如果睡前喝酒，酒精需要肝臟來分解代謝，會增加肝臟負擔，導致肝損傷。
因此，睡前最好不要喝紅酒，並且，其他酒飲也不宜飲用。
第三件：吃宵夜
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口乾口苦等一些列身體不適。
5、凌晨易醒來，睡不著
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
想要睡眠好，保護肝臟，“睡前”少做三件事
第一件：玩手機
睡前玩手機，對於肝臟健康，十分不利。
一方面，久視傷肝，長時間玩手機，會消耗大量肝血，損害肝臟健康。
另一方面，肝開竅於目，眼睛受損，又會進步損害肝臟。
此外，睡前玩手機，容易導致熬夜，甚至失眠，又會進一步傷肝。
所以，在睡覺前，一定要遠離手機，最好用熱水泡泡腳，可促進睡眠。
第二件：喝紅酒
睡前，喝點紅酒，可讓你很快入睡，但酒精代謝後，會影響後半程睡眠質量，容易睡不踏實，醒來後，也十分容易頭疼、精神不好。
此外，夜晚是肝臟休息時刻，如果睡前喝酒，酒精需要肝臟來分解代謝，會增加肝臟負擔，導致肝損傷。
因此，睡前最好不要喝紅酒，並且，其他酒飲也不宜飲用。
第三件：吃宵夜
睡前吃宵夜，不但容易增加腸胃負擔，還會導致肥胖，損害肝臟健康。
肝臟，參與人體內的脂類代謝，如果，睡前吃宵夜，肝臟便無法休息，會加重肝臟負擔，久而久之，會誘發脂肪肝等肝臟疾病。
所以，宵夜一定要戒掉。
保護肝臟，減少病變，做好這幾點：
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口乾口苦等一些列身體不適。
5、凌晨易醒來，睡不著
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
想要睡眠好，保護肝臟，“睡前”少做三件事
第一件：玩手機
睡前玩手機，對於肝臟健康，十分不利。
一方面，久視傷肝，長時間玩手機，會消耗大量肝血，損害肝臟健康。
另一方面，肝開竅於目，眼睛受損，又會進步損害肝臟。
此外，睡前玩手機，容易導致熬夜，甚至失眠，又會進一步傷肝。
所以，在睡覺前，一定要遠離手機，最好用熱水泡泡腳，可促進睡眠。
第二件：喝紅酒
睡前，喝點紅酒，可讓你很快入睡，但酒精代謝後，會影響後半程睡眠質量，容易睡不踏實，醒來後，也十分容易頭疼、精神不好。
此外，夜晚是肝臟休息時刻，如果睡前喝酒，酒精需要肝臟來分解代謝，會增加肝臟負擔，導致肝損傷。
因此，睡前最好不要喝紅酒，並且，其他酒飲也不宜飲用。
第三件：吃宵夜
睡前吃宵夜，不但容易增加腸胃負擔，還會導致肥胖，損害肝臟健康。
肝臟，參與人體內的脂類代謝，如果，睡前吃宵夜，肝臟便無法休息，會加重肝臟負擔，久而久之，會誘發脂肪肝等肝臟疾病。
所以，宵夜一定要戒掉。
保護肝臟，減少病變，做好這幾點：
1、飲茶，排肝毒
多喝茶水，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
用一些護肝小植物，泡水代茶飲，是非常不錯的選擇。
藍菊葉茶，泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口乾口苦等一些列身體不適。
5、凌晨易醒來，睡不著
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
想要睡眠好，保護肝臟，“睡前”少做三件事
第一件：玩手機
睡前玩手機，對於肝臟健康，十分不利。
一方面，久視傷肝，長時間玩手機，會消耗大量肝血，損害肝臟健康。
另一方面，肝開竅於目，眼睛受損，又會進步損害肝臟。
此外，睡前玩手機，容易導致熬夜，甚至失眠，又會進一步傷肝。
所以，在睡覺前，一定要遠離手機，最好用熱水泡泡腳，可促進睡眠。
第二件：喝紅酒
睡前，喝點紅酒，可讓你很快入睡，但酒精代謝後，會影響後半程睡眠質量，容易睡不踏實，醒來後，也十分容易頭疼、精神不好。
此外，夜晚是肝臟休息時刻，如果睡前喝酒，酒精需要肝臟來分解代謝，會增加肝臟負擔，導致肝損傷。
因此，睡前最好不要喝紅酒，並且，其他酒飲也不宜飲用。
第三件：吃宵夜
睡前吃宵夜，不但容易增加腸胃負擔，還會導致肥胖，損害肝臟健康。
肝臟，參與人體內的脂類代謝，如果，睡前吃宵夜，肝臟便無法休息，會加重肝臟負擔，久而久之，會誘發脂肪肝等肝臟疾病。
所以，宵夜一定要戒掉。
保護肝臟，減少病變，做好這幾點：
1、飲茶，排肝毒
多喝茶水，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
用一些護肝小植物，泡水代茶飲，是非常不錯的選擇。
藍菊葉茶，泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、食綠，養肝臟
中醫講，綠色入肝，肝喜歡綠色，多吃綠色食物，可滋養肝臟健康。
茼蒿，是疏肝理氣的佳品，具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口乾口苦等一些列身體不適。
5、凌晨易醒來，睡不著
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
想要睡眠好，保護肝臟，“睡前”少做三件事
第一件：玩手機
睡前玩手機，對於肝臟健康，十分不利。
一方面，久視傷肝，長時間玩手機，會消耗大量肝血，損害肝臟健康。
另一方面，肝開竅於目，眼睛受損，又會進步損害肝臟。
此外，睡前玩手機，容易導致熬夜，甚至失眠，又會進一步傷肝。
所以，在睡覺前，一定要遠離手機，最好用熱水泡泡腳，可促進睡眠。
第二件：喝紅酒
睡前，喝點紅酒，可讓你很快入睡，但酒精代謝後，會影響後半程睡眠質量，容易睡不踏實，醒來後，也十分容易頭疼、精神不好。
此外，夜晚是肝臟休息時刻，如果睡前喝酒，酒精需要肝臟來分解代謝，會增加肝臟負擔，導致肝損傷。
因此，睡前最好不要喝紅酒，並且，其他酒飲也不宜飲用。
第三件：吃宵夜
睡前吃宵夜，不但容易增加腸胃負擔，還會導致肥胖，損害肝臟健康。
肝臟，參與人體內的脂類代謝，如果，睡前吃宵夜，肝臟便無法休息，會加重肝臟負擔，久而久之，會誘發脂肪肝等肝臟疾病。
所以，宵夜一定要戒掉。
保護肝臟，減少病變，做好這幾點：
1、飲茶，排肝毒
多喝茶水，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
用一些護肝小植物，泡水代茶飲，是非常不錯的選擇。
藍菊葉茶，泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、食綠，養肝臟
中醫講，綠色入肝，肝喜歡綠色，多吃綠色食物，可滋養肝臟健康。
茼蒿，是疏肝理氣的佳品，具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。
西蘭花，可預防脂肪肝，保護肝臟健康。
此外，西蘭花含有蘿蔔硫素，是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。
所以，經常吃一點，對於保護肝臟健康十分有利。
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口乾口苦等一些列身體不適。
5、凌晨易醒來，睡不著
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
想要睡眠好，保護肝臟，“睡前”少做三件事
第一件：玩手機
睡前玩手機，對於肝臟健康，十分不利。
一方面，久視傷肝，長時間玩手機，會消耗大量肝血，損害肝臟健康。
另一方面，肝開竅於目，眼睛受損，又會進步損害肝臟。
此外，睡前玩手機，容易導致熬夜，甚至失眠，又會進一步傷肝。
所以，在睡覺前，一定要遠離手機，最好用熱水泡泡腳，可促進睡眠。
第二件：喝紅酒
睡前，喝點紅酒，可讓你很快入睡，但酒精代謝後，會影響後半程睡眠質量，容易睡不踏實，醒來後，也十分容易頭疼、精神不好。
此外，夜晚是肝臟休息時刻，如果睡前喝酒，酒精需要肝臟來分解代謝，會增加肝臟負擔，導致肝損傷。
因此，睡前最好不要喝紅酒，並且，其他酒飲也不宜飲用。
第三件：吃宵夜
睡前吃宵夜，不但容易增加腸胃負擔，還會導致肥胖，損害肝臟健康。
肝臟，參與人體內的脂類代謝，如果，睡前吃宵夜，肝臟便無法休息，會加重肝臟負擔，久而久之，會誘發脂肪肝等肝臟疾病。
所以，宵夜一定要戒掉。
保護肝臟，減少病變，做好這幾點：
1、飲茶，排肝毒
多喝茶水，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
用一些護肝小植物，泡水代茶飲，是非常不錯的選擇。
藍菊葉茶，泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、食綠，養肝臟
中醫講，綠色入肝，肝喜歡綠色，多吃綠色食物，可滋養肝臟健康。
茼蒿，是疏肝理氣的佳品，具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。
西蘭花，可預防脂肪肝，保護肝臟健康。
此外，西蘭花含有蘿蔔硫素，是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。
所以，經常吃一點，對於保護肝臟健康十分有利。
3、歡笑，疏肝鬱
肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。
經常歡笑，有助於疏肝解鬱，促進肝氣抒發，保護肝臟健康。
每天保持一份好心情，不給肝臟“添堵”，肝臟會慢慢變好。
多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口乾口苦等一些列身體不適。
5、凌晨易醒來，睡不著
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
想要睡眠好，保護肝臟，“睡前”少做三件事
第一件：玩手機
睡前玩手機，對於肝臟健康，十分不利。
一方面，久視傷肝，長時間玩手機，會消耗大量肝血，損害肝臟健康。
另一方面，肝開竅於目，眼睛受損，又會進步損害肝臟。
此外，睡前玩手機，容易導致熬夜，甚至失眠，又會進一步傷肝。
所以，在睡覺前，一定要遠離手機，最好用熱水泡泡腳，可促進睡眠。
第二件：喝紅酒
睡前，喝點紅酒，可讓你很快入睡，但酒精代謝後，會影響後半程睡眠質量，容易睡不踏實，醒來後，也十分容易頭疼、精神不好。
此外，夜晚是肝臟休息時刻，如果睡前喝酒，酒精需要肝臟來分解代謝，會增加肝臟負擔，導致肝損傷。
因此，睡前最好不要喝紅酒，並且，其他酒飲也不宜飲用。
第三件：吃宵夜
睡前吃宵夜，不但容易增加腸胃負擔，還會導致肥胖，損害肝臟健康。
肝臟，參與人體內的脂類代謝，如果，睡前吃宵夜，肝臟便無法休息，會加重肝臟負擔，久而久之，會誘發脂肪肝等肝臟疾病。
所以，宵夜一定要戒掉。
保護肝臟，減少病變，做好這幾點：
1、飲茶，排肝毒
多喝茶水，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
用一些護肝小植物，泡水代茶飲，是非常不錯的選擇。
藍菊葉茶，泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、食綠，養肝臟
中醫講，綠色入肝，肝喜歡綠色，多吃綠色食物，可滋養肝臟健康。
茼蒿，是疏肝理氣的佳品，具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。
西蘭花，可預防脂肪肝，保護肝臟健康。
此外，西蘭花含有蘿蔔硫素，是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。
所以，經常吃一點，對於保護肝臟健康十分有利。
3、歡笑，疏肝鬱
肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。
經常歡笑，有助於疏肝解鬱，促進肝氣抒發，保護肝臟健康。
每天保持一份好心情，不給肝臟“添堵”，肝臟會慢慢變好。
多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。
4、按揉，強肝功
揉肝俞穴，可起到養血，疏肝利膽的作用。
低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口乾口苦等一些列身體不適。
5、凌晨易醒來，睡不著
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
想要睡眠好，保護肝臟，“睡前”少做三件事
第一件：玩手機
睡前玩手機，對於肝臟健康，十分不利。
一方面，久視傷肝，長時間玩手機，會消耗大量肝血，損害肝臟健康。
另一方面，肝開竅於目，眼睛受損，又會進步損害肝臟。
此外，睡前玩手機，容易導致熬夜，甚至失眠，又會進一步傷肝。
所以，在睡覺前，一定要遠離手機，最好用熱水泡泡腳，可促進睡眠。
第二件：喝紅酒
睡前，喝點紅酒，可讓你很快入睡，但酒精代謝後，會影響後半程睡眠質量，容易睡不踏實，醒來後，也十分容易頭疼、精神不好。
此外，夜晚是肝臟休息時刻，如果睡前喝酒，酒精需要肝臟來分解代謝，會增加肝臟負擔，導致肝損傷。
因此，睡前最好不要喝紅酒，並且，其他酒飲也不宜飲用。
第三件：吃宵夜
睡前吃宵夜，不但容易增加腸胃負擔，還會導致肥胖，損害肝臟健康。
肝臟，參與人體內的脂類代謝，如果，睡前吃宵夜，肝臟便無法休息，會加重肝臟負擔，久而久之，會誘發脂肪肝等肝臟疾病。
所以，宵夜一定要戒掉。
保護肝臟，減少病變，做好這幾點：
1、飲茶，排肝毒
多喝茶水，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
用一些護肝小植物，泡水代茶飲，是非常不錯的選擇。
藍菊葉茶，泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、食綠，養肝臟
中醫講，綠色入肝，肝喜歡綠色，多吃綠色食物，可滋養肝臟健康。
茼蒿，是疏肝理氣的佳品，具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。
西蘭花，可預防脂肪肝，保護肝臟健康。
此外，西蘭花含有蘿蔔硫素，是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。
所以，經常吃一點，對於保護肝臟健康十分有利。
3、歡笑，疏肝鬱
肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。
經常歡笑，有助於疏肝解鬱，促進肝氣抒發，保護肝臟健康。
每天保持一份好心情，不給肝臟“添堵”，肝臟會慢慢變好。
多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。
4、按揉，強肝功
揉肝俞穴，可起到養血，疏肝利膽的作用。
低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。
揉太沖穴，可把肝氣肝火消散掉。
在大腳趾縫往腳背上4釐米處，堪稱人體第一大要穴。
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口乾口苦等一些列身體不適。
5、凌晨易醒來，睡不著
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
想要睡眠好，保護肝臟，“睡前”少做三件事
第一件：玩手機
睡前玩手機，對於肝臟健康，十分不利。
一方面，久視傷肝，長時間玩手機，會消耗大量肝血，損害肝臟健康。
另一方面，肝開竅於目，眼睛受損，又會進步損害肝臟。
此外，睡前玩手機，容易導致熬夜，甚至失眠，又會進一步傷肝。
所以，在睡覺前，一定要遠離手機，最好用熱水泡泡腳，可促進睡眠。
第二件：喝紅酒
睡前，喝點紅酒，可讓你很快入睡，但酒精代謝後，會影響後半程睡眠質量，容易睡不踏實，醒來後，也十分容易頭疼、精神不好。
此外，夜晚是肝臟休息時刻，如果睡前喝酒，酒精需要肝臟來分解代謝，會增加肝臟負擔，導致肝損傷。
因此，睡前最好不要喝紅酒，並且，其他酒飲也不宜飲用。
第三件：吃宵夜
睡前吃宵夜，不但容易增加腸胃負擔，還會導致肥胖，損害肝臟健康。
肝臟，參與人體內的脂類代謝，如果，睡前吃宵夜，肝臟便無法休息，會加重肝臟負擔，久而久之，會誘發脂肪肝等肝臟疾病。
所以，宵夜一定要戒掉。
保護肝臟，減少病變，做好這幾點：
1、飲茶，排肝毒
多喝茶水，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
用一些護肝小植物，泡水代茶飲，是非常不錯的選擇。
藍菊葉茶，泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、食綠，養肝臟
中醫講，綠色入肝，肝喜歡綠色，多吃綠色食物，可滋養肝臟健康。
茼蒿，是疏肝理氣的佳品，具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。
西蘭花，可預防脂肪肝，保護肝臟健康。
此外，西蘭花含有蘿蔔硫素，是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。
所以，經常吃一點，對於保護肝臟健康十分有利。
3、歡笑，疏肝鬱
肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。
經常歡笑，有助於疏肝解鬱，促進肝氣抒發，保護肝臟健康。
每天保持一份好心情，不給肝臟“添堵”，肝臟會慢慢變好。
多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。
4、按揉，強肝功
揉肝俞穴，可起到養血，疏肝利膽的作用。
低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。
揉太沖穴，可把肝氣肝火消散掉。
在大腳趾縫往腳背上4釐米處，堪稱人體第一大要穴。
揉行間穴，可降火氣。
在大腳趾和二腳趾縫上。
人的一生有，大約有1/3的時間，是在睡眠中渡過的。
可見，好的睡眠，對於生命健康，尤為重要。
然而，當肝臟發生病變時，卻會影響睡眠，損害生命健康。
肝臟與睡眠，關係密切：
一方面，肝臟的好壞，決定了睡眠的質量
《黃帝內經靈樞》記載了，對各種夢境和身體健康的聯繫，認為心肝肺分別對應人體的神魂魄。
按五行配屬，肝主魂，肺主魄，魂魄飛揚就會做夢。
如果，一個人經常睡覺失眠多夢，多半是肝臟出了問題。
另一方面，缺少睡眠，也會影響肝臟健康
中醫認為，人臥，則血歸於肝！
人在熟睡時，全身的血液會迴流於肝臟，進行解毒，促進肝臟自我修復。
一旦，缺少睡眠，就會導致肝血液迴流變少，致使肝臟出現損傷。
肝不好，“睡覺”會有5種異常，若一個不佔，恭喜你，肝還算不錯
1、經常失眠
中醫認為，心藏神，肝藏魂。
睡眠時，心神和肝魂，得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
2、入睡緩慢
肝臟不好的人，往往難以入睡，總是翻來覆去睡不著。
一般是肝氣鬱結、氣血虧損導致的結果。
嚴重的話，還會出現抑鬱、神經衰弱等，平時難以入睡，需考慮養肝了。
3、小腿抽筋
睡覺時，出現小腿抽筋，除了高血脂、缺鈣，還要警惕肝臟病變。
中醫講，“肝主筋”，當肝臟受損，便會影響到身體的筋腱部位。
此時，容易在睡眠時，出現小腿持續性抽筋的情況。
4、睡覺磨牙
不說所有的睡覺磨牙，都是肝臟受損所致，但是，肝火旺盛，也會出現睡覺磨牙的情況。
肝臟旺盛，會導致身體虛熱，虛熱堆積到一定程度，那麼，就會有磨牙的反應出現。
肝火旺，還會導致失眠多夢，脾氣暴躁，口乾口苦等一些列身體不適。
5、凌晨易醒來，睡不著
經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。
此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
想要睡眠好，保護肝臟，“睡前”少做三件事
第一件：玩手機
睡前玩手機，對於肝臟健康，十分不利。
一方面，久視傷肝，長時間玩手機，會消耗大量肝血，損害肝臟健康。
另一方面，肝開竅於目，眼睛受損，又會進步損害肝臟。
此外，睡前玩手機，容易導致熬夜，甚至失眠，又會進一步傷肝。
所以，在睡覺前，一定要遠離手機，最好用熱水泡泡腳，可促進睡眠。
第二件：喝紅酒
睡前，喝點紅酒，可讓你很快入睡，但酒精代謝後，會影響後半程睡眠質量，容易睡不踏實，醒來後，也十分容易頭疼、精神不好。
此外，夜晚是肝臟休息時刻，如果睡前喝酒，酒精需要肝臟來分解代謝，會增加肝臟負擔，導致肝損傷。
因此，睡前最好不要喝紅酒，並且，其他酒飲也不宜飲用。
第三件：吃宵夜
睡前吃宵夜，不但容易增加腸胃負擔，還會導致肥胖，損害肝臟健康。
肝臟，參與人體內的脂類代謝，如果，睡前吃宵夜，肝臟便無法休息，會加重肝臟負擔，久而久之，會誘發脂肪肝等肝臟疾病。
所以，宵夜一定要戒掉。
保護肝臟，減少病變，做好這幾點：
1、飲茶，排肝毒
多喝茶水，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔，保護肝臟健康。
用一些護肝小植物，泡水代茶飲，是非常不錯的選擇。
藍菊葉茶，泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、食綠，養肝臟
中醫講，綠色入肝，肝喜歡綠色，多吃綠色食物，可滋養肝臟健康。
茼蒿，是疏肝理氣的佳品，具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。
西蘭花，可預防脂肪肝，保護肝臟健康。
此外，西蘭花含有蘿蔔硫素，是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。
所以，經常吃一點，對於保護肝臟健康十分有利。
3、歡笑，疏肝鬱
肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。
經常歡笑，有助於疏肝解鬱，促進肝氣抒發，保護肝臟健康。
每天保持一份好心情，不給肝臟“添堵”，肝臟會慢慢變好。
多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。
4、按揉，強肝功
揉肝俞穴，可起到養血，疏肝利膽的作用。
低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。
揉太沖穴，可把肝氣肝火消散掉。
在大腳趾縫往腳背上4釐米處，堪稱人體第一大要穴。
揉行間穴，可降火氣。
在大腳趾和二腳趾縫上。
揉大敦穴，能達到清肝明目之效，可使人頭腦清晰，神清氣爽。
在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。
圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！
肝臟，是我們人體重要的代謝器官。
生活中，難免會攝入各種“毒素”，這些毒素會在肝臟的作用下，成為代謝產物，最後通過其它的方式排出人體。
不過，由於多方面的原因，肝臟在工作中可能會受到損害，嚴重的會導致肝臟發生病變甚至癌變！
肝臟，是我們人體重要的代謝器官。
生活中，難免會攝入各種“毒素”，這些毒素會在肝臟的作用下，成為代謝產物，最後通過其它的方式排出人體。
不過，由於多方面的原因，肝臟在工作中可能會受到損害，嚴重的會導致肝臟發生病變甚至癌變！
那麼，既然肝臟如此重要，如何能看出肝臟是否健康呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，一個不佔最好！
1、打鼾
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
肝臟，是我們人體重要的代謝器官。
生活中，難免會攝入各種“毒素”，這些毒素會在肝臟的作用下，成為代謝產物，最後通過其它的方式排出人體。
不過，由於多方面的原因，肝臟在工作中可能會受到損害，嚴重的會導致肝臟發生病變甚至癌變！
那麼，既然肝臟如此重要，如何能看出肝臟是否健康呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，一個不佔最好！
1、打鼾
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
2、失眠
人的五臟皆有神志，“心藏神，肝藏魂。人臥血歸於肝”。
睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
肝臟，是我們人體重要的代謝器官。
生活中，難免會攝入各種“毒素”，這些毒素會在肝臟的作用下，成為代謝產物，最後通過其它的方式排出人體。
不過，由於多方面的原因，肝臟在工作中可能會受到損害，嚴重的會導致肝臟發生病變甚至癌變！
那麼，既然肝臟如此重要，如何能看出肝臟是否健康呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，一個不佔最好！
1、打鼾
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
2、失眠
人的五臟皆有神志，“心藏神，肝藏魂。人臥血歸於肝”。
睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
3、起夜2、3次以上
有的人晚上要起來兩三次上廁所，這是在提醒你肝臟或者腎臟出現問題。如果你時間集中在凌晨1點-3點，有可能是肝臟排毒代謝功能出現了障礙。
4、凌晨容易醒來
如果總是半夜醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
肝臟，是我們人體重要的代謝器官。
生活中，難免會攝入各種“毒素”，這些毒素會在肝臟的作用下，成為代謝產物，最後通過其它的方式排出人體。
不過，由於多方面的原因，肝臟在工作中可能會受到損害，嚴重的會導致肝臟發生病變甚至癌變！
那麼，既然肝臟如此重要，如何能看出肝臟是否健康呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，一個不佔最好！
1、打鼾
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
2、失眠
人的五臟皆有神志，“心藏神，肝藏魂。人臥血歸於肝”。
睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
3、起夜2、3次以上
有的人晚上要起來兩三次上廁所，這是在提醒你肝臟或者腎臟出現問題。如果你時間集中在凌晨1點-3點，有可能是肝臟排毒代謝功能出現了障礙。
4、凌晨容易醒來
如果總是半夜醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
5、皮膚髮癢
晚上躺下睡覺時好多人因為皮膚各種“癢”而難以入眠，應首先考慮的是肝損傷。
機體的毒素通過肝臟分解和排出，肝臟清除毒素過程受到障礙，身體毒素堆積，就會表現為各種皮膚不適或病症，如皮疹、溼疹、銀屑病等。
想要肝臟好，要多吃三物，少做三事
多吃三物
1、白鼓丁赤玫茶
肝臟，是我們人體重要的代謝器官。
生活中，難免會攝入各種“毒素”，這些毒素會在肝臟的作用下，成為代謝產物，最後通過其它的方式排出人體。
不過，由於多方面的原因，肝臟在工作中可能會受到損害，嚴重的會導致肝臟發生病變甚至癌變！
那麼，既然肝臟如此重要，如何能看出肝臟是否健康呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，一個不佔最好！
1、打鼾
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
2、失眠
人的五臟皆有神志，“心藏神，肝藏魂。人臥血歸於肝”。
睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
3、起夜2、3次以上
有的人晚上要起來兩三次上廁所，這是在提醒你肝臟或者腎臟出現問題。如果你時間集中在凌晨1點-3點，有可能是肝臟排毒代謝功能出現了障礙。
4、凌晨容易醒來
如果總是半夜醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
5、皮膚髮癢
晚上躺下睡覺時好多人因為皮膚各種“癢”而難以入眠，應首先考慮的是肝損傷。
機體的毒素通過肝臟分解和排出，肝臟清除毒素過程受到障礙，身體毒素堆積，就會表現為各種皮膚不適或病症，如皮疹、溼疹、銀屑病等。
想要肝臟好，要多吃三物，少做三事
多吃三物
1、白鼓丁赤玫茶
白鼓丁清肝熱、去肝火、排肝毒，預防肝損傷。白鼓丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是白鼓丁根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用白鼓丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
赤玫，疏肝解鬱、強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
2、雞蛋
肝臟，是我們人體重要的代謝器官。
生活中，難免會攝入各種“毒素”，這些毒素會在肝臟的作用下，成為代謝產物，最後通過其它的方式排出人體。
不過，由於多方面的原因，肝臟在工作中可能會受到損害，嚴重的會導致肝臟發生病變甚至癌變！
那麼，既然肝臟如此重要，如何能看出肝臟是否健康呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，一個不佔最好！
1、打鼾
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
2、失眠
人的五臟皆有神志，“心藏神，肝藏魂。人臥血歸於肝”。
睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
3、起夜2、3次以上
有的人晚上要起來兩三次上廁所，這是在提醒你肝臟或者腎臟出現問題。如果你時間集中在凌晨1點-3點，有可能是肝臟排毒代謝功能出現了障礙。
4、凌晨容易醒來
如果總是半夜醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
5、皮膚髮癢
晚上躺下睡覺時好多人因為皮膚各種“癢”而難以入眠，應首先考慮的是肝損傷。
機體的毒素通過肝臟分解和排出，肝臟清除毒素過程受到障礙，身體毒素堆積，就會表現為各種皮膚不適或病症，如皮疹、溼疹、銀屑病等。
想要肝臟好，要多吃三物，少做三事
多吃三物
1、白鼓丁赤玫茶
白鼓丁清肝熱、去肝火、排肝毒，預防肝損傷。白鼓丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是白鼓丁根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用白鼓丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
赤玫，疏肝解鬱、強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
2、雞蛋
雞蛋，完全蛋白食品，其中富含優質蛋白質和卵磷脂物質，對於細胞的修復和再生會起到比較重要的作用，對於肝臟也有著不錯的修復作用。
3、玉米
卵磷脂一般都在玉米里的黃色小胚芽，這個物質有利於排洩膽囊膽固醇。如果膽囊缺少卵磷脂就有可能誘發膽結石。
少做三事
1、少生氣
肝臟，是我們人體重要的代謝器官。
生活中，難免會攝入各種“毒素”，這些毒素會在肝臟的作用下，成為代謝產物，最後通過其它的方式排出人體。
不過，由於多方面的原因，肝臟在工作中可能會受到損害，嚴重的會導致肝臟發生病變甚至癌變！
那麼，既然肝臟如此重要，如何能看出肝臟是否健康呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，一個不佔最好！
1、打鼾
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
2、失眠
人的五臟皆有神志，“心藏神，肝藏魂。人臥血歸於肝”。
睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
3、起夜2、3次以上
有的人晚上要起來兩三次上廁所，這是在提醒你肝臟或者腎臟出現問題。如果你時間集中在凌晨1點-3點，有可能是肝臟排毒代謝功能出現了障礙。
4、凌晨容易醒來
如果總是半夜醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
5、皮膚髮癢
晚上躺下睡覺時好多人因為皮膚各種“癢”而難以入眠，應首先考慮的是肝損傷。
機體的毒素通過肝臟分解和排出，肝臟清除毒素過程受到障礙，身體毒素堆積，就會表現為各種皮膚不適或病症，如皮疹、溼疹、銀屑病等。
想要肝臟好，要多吃三物，少做三事
多吃三物
1、白鼓丁赤玫茶
白鼓丁清肝熱、去肝火、排肝毒，預防肝損傷。白鼓丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是白鼓丁根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用白鼓丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
赤玫，疏肝解鬱、強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
2、雞蛋
雞蛋，完全蛋白食品，其中富含優質蛋白質和卵磷脂物質，對於細胞的修復和再生會起到比較重要的作用，對於肝臟也有著不錯的修復作用。
3、玉米
卵磷脂一般都在玉米里的黃色小胚芽，這個物質有利於排洩膽囊膽固醇。如果膽囊缺少卵磷脂就有可能誘發膽結石。
少做三事
1、少生氣
怒傷肝，氣傷肝，想要肝好，一定要遠離怒氣。
生氣時，強烈的情緒，會直接通過肝臟，將旺盛的氣排出體外。
經常生氣，會損害肝臟的活力，在生氣的過程中，會有憤怒和混亂，心無主，陰與陽失衡，氣血不通，經絡不通，臟腑功能紊亂。
所以，想要肝好，一定要注意，少生氣，保持一份好心情。
2、睡前玩手機
肝臟，是我們人體重要的代謝器官。
生活中，難免會攝入各種“毒素”，這些毒素會在肝臟的作用下，成為代謝產物，最後通過其它的方式排出人體。
不過，由於多方面的原因，肝臟在工作中可能會受到損害，嚴重的會導致肝臟發生病變甚至癌變！
那麼，既然肝臟如此重要，如何能看出肝臟是否健康呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，一個不佔最好！
1、打鼾
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
2、失眠
人的五臟皆有神志，“心藏神，肝藏魂。人臥血歸於肝”。
睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
3、起夜2、3次以上
有的人晚上要起來兩三次上廁所，這是在提醒你肝臟或者腎臟出現問題。如果你時間集中在凌晨1點-3點，有可能是肝臟排毒代謝功能出現了障礙。
4、凌晨容易醒來
如果總是半夜醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
5、皮膚髮癢
晚上躺下睡覺時好多人因為皮膚各種“癢”而難以入眠，應首先考慮的是肝損傷。
機體的毒素通過肝臟分解和排出，肝臟清除毒素過程受到障礙，身體毒素堆積，就會表現為各種皮膚不適或病症，如皮疹、溼疹、銀屑病等。
想要肝臟好，要多吃三物，少做三事
多吃三物
1、白鼓丁赤玫茶
白鼓丁清肝熱、去肝火、排肝毒，預防肝損傷。白鼓丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是白鼓丁根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用白鼓丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
赤玫，疏肝解鬱、強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
2、雞蛋
雞蛋，完全蛋白食品，其中富含優質蛋白質和卵磷脂物質，對於細胞的修復和再生會起到比較重要的作用，對於肝臟也有著不錯的修復作用。
3、玉米
卵磷脂一般都在玉米里的黃色小胚芽，這個物質有利於排洩膽囊膽固醇。如果膽囊缺少卵磷脂就有可能誘發膽結石。
少做三事
1、少生氣
怒傷肝，氣傷肝，想要肝好，一定要遠離怒氣。
生氣時，強烈的情緒，會直接通過肝臟，將旺盛的氣排出體外。
經常生氣，會損害肝臟的活力，在生氣的過程中，會有憤怒和混亂，心無主，陰與陽失衡，氣血不通，經絡不通，臟腑功能紊亂。
所以，想要肝好，一定要注意，少生氣，保持一份好心情。
2、睡前玩手機
一方面，長時間看手機，會有眼睛乾澀、視物不清、渾身疲倦、情緒不穩定等症狀。中醫認為“久視傷肝”，肝通目，若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。
因此，睡前一定要改變玩手機的習慣，養成好習慣，對肝臟才是最好的保護！
另一方面，睡前玩手機，很容易導致“一不小心”就晚睡了，經常熬夜、晚睡，會導致肝臟無法得到良好的休息，久而久之容易出現肝膽疾病，對於已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。
3、少懶惰
肝臟，是我們人體重要的代謝器官。
生活中，難免會攝入各種“毒素”，這些毒素會在肝臟的作用下，成為代謝產物，最後通過其它的方式排出人體。
不過，由於多方面的原因，肝臟在工作中可能會受到損害，嚴重的會導致肝臟發生病變甚至癌變！
那麼，既然肝臟如此重要，如何能看出肝臟是否健康呢？
肝不好的人，晚上睡覺會有5種表現，一個不佔最好！
1、打鼾
晚上打鼾是非常常見的情況，很多人覺得跟身體健康是沒有關係的，其實睡覺打鼾可能是肝臟異常引起的。
經常睡覺打鼾，若沒有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導致的了，最好去醫院檢查一下。
2、失眠
人的五臟皆有神志，“心藏神，肝藏魂。人臥血歸於肝”。
睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。倘若心神和肝魂得不到血液的濡養，心神和肝魂就會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
3、起夜2、3次以上
有的人晚上要起來兩三次上廁所，這是在提醒你肝臟或者腎臟出現問題。如果你時間集中在凌晨1點-3點，有可能是肝臟排毒代謝功能出現了障礙。
4、凌晨容易醒來
如果總是半夜醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。
5、皮膚髮癢
晚上躺下睡覺時好多人因為皮膚各種“癢”而難以入眠，應首先考慮的是肝損傷。
機體的毒素通過肝臟分解和排出，肝臟清除毒素過程受到障礙，身體毒素堆積，就會表現為各種皮膚不適或病症，如皮疹、溼疹、銀屑病等。
想要肝臟好，要多吃三物，少做三事
多吃三物
1、白鼓丁赤玫茶
白鼓丁清肝熱、去肝火、排肝毒，預防肝損傷。白鼓丁跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是白鼓丁根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用白鼓丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
赤玫，疏肝解鬱、強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。
2、雞蛋
雞蛋，完全蛋白食品，其中富含優質蛋白質和卵磷脂物質，對於細胞的修復和再生會起到比較重要的作用，對於肝臟也有著不錯的修復作用。
3、玉米
卵磷脂一般都在玉米里的黃色小胚芽，這個物質有利於排洩膽囊膽固醇。如果膽囊缺少卵磷脂就有可能誘發膽結石。
少做三事
1、少生氣
怒傷肝，氣傷肝，想要肝好，一定要遠離怒氣。
生氣時，強烈的情緒，會直接通過肝臟，將旺盛的氣排出體外。
經常生氣，會損害肝臟的活力，在生氣的過程中，會有憤怒和混亂，心無主，陰與陽失衡，氣血不通，經絡不通，臟腑功能紊亂。
所以，想要肝好，一定要注意，少生氣，保持一份好心情。
2、睡前玩手機
一方面，長時間看手機，會有眼睛乾澀、視物不清、渾身疲倦、情緒不穩定等症狀。中醫認為“久視傷肝”，肝通目，若肝血不足，易使兩目乾澀，視物昏花。
因此，睡前一定要改變玩手機的習慣，養成好習慣，對肝臟才是最好的保護！
另一方面，睡前玩手機，很容易導致“一不小心”就晚睡了，經常熬夜、晚睡，會導致肝臟無法得到良好的休息，久而久之容易出現肝膽疾病，對於已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。
3、少懶惰
想要肝好，要經常運動，慢跑就是不錯的養肝運動，慢跑又稱健身跑、放鬆跑，簡便易行，無需任何體育器械。慢跑是一項鍛鍊較全面的運動，能明顯增強心肺功能，使全身肌肉得到鍛鍊，肌力增強，並可調節神經系統功能。研究認為，慢跑是鍛鍊肝腎和全身的好方法。
肝臟是我們身體中比較重要的器官之一，更需要呵護好咱們的肝臟。由於肝臟往往“行事低調”，人們往往想發掘肝臟問題，但卻無從下手。其實肝臟與睡眠關係密切，若肝臟受損，自然就會影響到正常睡眠。
肝臟是我們身體中比較重要的器官之一，更需要呵護好咱們的肝臟。由於肝臟往往“行事低調”，人們往往想發掘肝臟問題，但卻無從下手。其實肝臟與睡眠關係密切，若肝臟受損，自然就會影響到正常睡眠。
在睡覺時若出現這4種習慣，就得考慮肝可能再向你發出“求救信號”
1、失眠很長時間與容易醒
如果你要是有很長一段時間晚上想睡睡不著，可不是外面的原因哦～可能就是肝上的毛病在搗亂，在我們中醫這方面認為人要是有了肝病，就會導致肝氣的抑鬱，腎虧什麼的，最後就會讓你氣血兩個都虧了，所以你才會感覺到失眠，而且還有神經衰弱的症狀。如果你要是長時間睡不著，要不就是睡著了還容易醒，睡覺那叫一個不穩定，有點雞毛的事情就醒了，就可能有肝病了。要記得從中醫的角度可以 調理自己的肝臟了。
肝臟是我們身體中比較重要的器官之一，更需要呵護好咱們的肝臟。由於肝臟往往“行事低調”，人們往往想發掘肝臟問題，但卻無從下手。其實肝臟與睡眠關係密切，若肝臟受損，自然就會影響到正常睡眠。
在睡覺時若出現這4種習慣，就得考慮肝可能再向你發出“求救信號”
1、失眠很長時間與容易醒
如果你要是有很長一段時間晚上想睡睡不著，可不是外面的原因哦～可能就是肝上的毛病在搗亂，在我們中醫這方面認為人要是有了肝病，就會導致肝氣的抑鬱，腎虧什麼的，最後就會讓你氣血兩個都虧了，所以你才會感覺到失眠，而且還有神經衰弱的症狀。如果你要是長時間睡不著，要不就是睡著了還容易醒，睡覺那叫一個不穩定，有點雞毛的事情就醒了，就可能有肝病了。要記得從中醫的角度可以 調理自己的肝臟了。
2、磨牙和說夢話+暴躁易怒
如果發現有人跟你吐槽，說你睡覺不僅磨牙還說夢話，不要尷尬，要知道自己為什麼會這樣，然後自己的身體肝火旺就會有了虛熱。這樣的話就會出現磨牙還有說夢話，甚至可能會夢遊哦！而且平時脾氣暴躁易怒
3、白天總想睡覺
我們正常人一般睡到天亮的話其實是會自己醒過來的，而且也不會出現白天犯困的樣子，但是如果你要是肝不好，白天估計就像是萎靡不振一樣，還瘋狂的想睡覺，而且也不容易醒。
肝臟是我們身體中比較重要的器官之一，更需要呵護好咱們的肝臟。由於肝臟往往“行事低調”，人們往往想發掘肝臟問題，但卻無從下手。其實肝臟與睡眠關係密切，若肝臟受損，自然就會影響到正常睡眠。
在睡覺時若出現這4種習慣，就得考慮肝可能再向你發出“求救信號”
1、失眠很長時間與容易醒
如果你要是有很長一段時間晚上想睡睡不著，可不是外面的原因哦～可能就是肝上的毛病在搗亂，在我們中醫這方面認為人要是有了肝病，就會導致肝氣的抑鬱，腎虧什麼的，最後就會讓你氣血兩個都虧了，所以你才會感覺到失眠，而且還有神經衰弱的症狀。如果你要是長時間睡不著，要不就是睡著了還容易醒，睡覺那叫一個不穩定，有點雞毛的事情就醒了，就可能有肝病了。要記得從中醫的角度可以 調理自己的肝臟了。
2、磨牙和說夢話+暴躁易怒
如果發現有人跟你吐槽，說你睡覺不僅磨牙還說夢話，不要尷尬，要知道自己為什麼會這樣，然後自己的身體肝火旺就會有了虛熱。這樣的話就會出現磨牙還有說夢話，甚至可能會夢遊哦！而且平時脾氣暴躁易怒
3、白天總想睡覺
我們正常人一般睡到天亮的話其實是會自己醒過來的，而且也不會出現白天犯困的樣子，但是如果你要是肝不好，白天估計就像是萎靡不振一樣，還瘋狂的想睡覺，而且也不容易醒。
肝不好，補充硒麥芽五味子粉養護肝臟
硒麥芽五味子粉：
按2:1的量將有機硒麥芽、中藥五味子分別晾晒2-3天，晒乾洗淨後用炒鍋小火慢炒，炒出香味後起鍋，冷卻之後分別放入搗藥罐，搗碎磨成粉末，每次兩勺用開水衝攪勻喝，一天三次，服用1-3月，長期堅持養肝，能調養肝臟、肝臟排毒更徹底。
中醫上，常用硒麥芽結合五味子入藥養肝，作為有機硒，硒麥芽含硒量豐富，且補硒效果也是最為理想的，更容易被人體吸收和利用，利用率高達95%以上，補硒有修復肝損傷，抑制肝纖維化防止癌變的作用。
肝臟是我們身體中比較重要的器官之一，更需要呵護好咱們的肝臟。由於肝臟往往“行事低調”，人們往往想發掘肝臟問題，但卻無從下手。其實肝臟與睡眠關係密切，若肝臟受損，自然就會影響到正常睡眠。
在睡覺時若出現這4種習慣，就得考慮肝可能再向你發出“求救信號”
1、失眠很長時間與容易醒
如果你要是有很長一段時間晚上想睡睡不著，可不是外面的原因哦～可能就是肝上的毛病在搗亂，在我們中醫這方面認為人要是有了肝病，就會導致肝氣的抑鬱，腎虧什麼的，最後就會讓你氣血兩個都虧了，所以你才會感覺到失眠，而且還有神經衰弱的症狀。如果你要是長時間睡不著，要不就是睡著了還容易醒，睡覺那叫一個不穩定，有點雞毛的事情就醒了，就可能有肝病了。要記得從中醫的角度可以 調理自己的肝臟了。
2、磨牙和說夢話+暴躁易怒
如果發現有人跟你吐槽，說你睡覺不僅磨牙還說夢話，不要尷尬，要知道自己為什麼會這樣，然後自己的身體肝火旺就會有了虛熱。這樣的話就會出現磨牙還有說夢話，甚至可能會夢遊哦！而且平時脾氣暴躁易怒
3、白天總想睡覺
我們正常人一般睡到天亮的話其實是會自己醒過來的，而且也不會出現白天犯困的樣子，但是如果你要是肝不好，白天估計就像是萎靡不振一樣，還瘋狂的想睡覺，而且也不容易醒。
肝不好，補充硒麥芽五味子粉養護肝臟
硒麥芽五味子粉：
按2:1的量將有機硒麥芽、中藥五味子分別晾晒2-3天，晒乾洗淨後用炒鍋小火慢炒，炒出香味後起鍋，冷卻之後分別放入搗藥罐，搗碎磨成粉末，每次兩勺用開水衝攪勻喝，一天三次，服用1-3月，長期堅持養肝，能調養肝臟、肝臟排毒更徹底。
中醫上，常用硒麥芽結合五味子入藥養肝，作為有機硒，硒麥芽含硒量豐富，且補硒效果也是最為理想的，更容易被人體吸收和利用，利用率高達95%以上，補硒有修復肝損傷，抑制肝纖維化防止癌變的作用。
而五味子能促進幹細胞修復和再生，同時還可以抑制肝臟的損傷起到保護肝臟的作用；五味子還具有豐富的維生素、木脂素、類黃酮等，可起到補氣補神、強肝健肝的作用。
但是可能硒麥芽五味子粉自己製作比較麻煩，可能也控制不好量，所以需要養肝方便的，可以選擇市面上出現的同款硒麥芽和五味子搭配的養肝片。
睡眠是人類維持生命所必需的一項生理活動，睡眠質量的好壞影響著人們日常的工作、學習和生活。
按照中醫的理論，肝主藏血，貯藏血液，調節血量，只有肝血充足才能保證心血旺盛；肝主疏洩而調節情志，人的精神、意識等活動都與肝功能密切相關。如果肝功能出現了異常，我們的睡眠也同樣會受到影響，睡眠障礙是慢性肝病患者普遍存在的問題。
睡眠是人類維持生命所必需的一項生理活動，睡眠質量的好壞影響著人們日常的工作、學習和生活。
按照中醫的理論，肝主藏血，貯藏血液，調節血量，只有肝血充足才能保證心血旺盛；肝主疏洩而調節情志，人的精神、意識等活動都與肝功能密切相關。如果肝功能出現了異常，我們的睡眠也同樣會受到影響，睡眠障礙是慢性肝病患者普遍存在的問題。
具體表現為入睡困難或醒後不能入睡，睡眠不穩，早醒，夜驚，覺醒不足等等，嚴重者整夜不能入睡，還可伴有心悸、頭痛、疲勞、健忘等症狀同時出現。
肝功能的好壞與睡眠質量密切相關，如果肝功能出現了異常，我們的睡眠會發生障礙，同樣，如果長期失眠，也會對肝功能造成損害。
一般情況下，肝細胞的修復和再生主要是在晚上進行，所以睡眠不好對肝臟的影響很大，特別是對肝病患者，睡眠質量差不僅會加重肝臟的負擔，而且也不利於肝臟的自我修復。
睡眠是人類維持生命所必需的一項生理活動，睡眠質量的好壞影響著人們日常的工作、學習和生活。
按照中醫的理論，肝主藏血，貯藏血液，調節血量，只有肝血充足才能保證心血旺盛；肝主疏洩而調節情志，人的精神、意識等活動都與肝功能密切相關。如果肝功能出現了異常，我們的睡眠也同樣會受到影響，睡眠障礙是慢性肝病患者普遍存在的問題。
具體表現為入睡困難或醒後不能入睡，睡眠不穩，早醒，夜驚，覺醒不足等等，嚴重者整夜不能入睡，還可伴有心悸、頭痛、疲勞、健忘等症狀同時出現。
肝功能的好壞與睡眠質量密切相關，如果肝功能出現了異常，我們的睡眠會發生障礙，同樣，如果長期失眠，也會對肝功能造成損害。
一般情況下，肝細胞的修復和再生主要是在晚上進行，所以睡眠不好對肝臟的影響很大，特別是對肝病患者，睡眠質量差不僅會加重肝臟的負擔，而且也不利於肝臟的自我修復。
為了保證肝臟的健康，建議大家要保證午休和夜間睡眠，尤其是夜間睡眠，最好在11點前進入睡眠。
另外，在飲食上要儘量避免油炸及辛辣食品，多吃綠色蔬菜，避免飲酒，杜絕酗酒。生活中要堅持適度的體育鍛煉，既能夠防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能加速血液循環，使身體各器官組織都得到充分的氧氣和營養供給，同時也有利於毒素的排出。
謝謝，希望我的回答對大家有所幫助。
肝臟不好會直接影響身體其他技能的正常運轉，通常情況下，肝臟不好時，身體會出現包括黃疸、膚色暗沉、下肢水腫、易煩躁、無辜低燒等症狀。晚上睡覺也會出現失眠、易醒、打鼾、夜尿頻繁以及磨牙。
如果身體出現類似肝臟不適的症狀，應及時去醫院檢查以查明病因。
大家都知道，熬夜會傷害肝臟，拿給你變成一個夜貓子的時候，臉色發黑、黑眼圈都會找上門來，更有甚者指甲黑斑、脣色黑紫、口臭、體臭等症狀也會出現。
大家都知道，熬夜會傷害肝臟，拿給你變成一個夜貓子的時候，臉色發黑、黑眼圈都會找上門來，更有甚者指甲黑斑、脣色黑紫、口臭、體臭等症狀也會出現。
肝臟不好都有哪些表現？
1.犯瞌睡
一般而言，白天是工作活動時間，但有些人白天也容易嗜睡，特別是有慢性肝病患者。肝臟一旦受到病毒感染，容易增加中性粒細胞、核嗜酸性粒細胞水平，導致人出現嗜睡。
2.睡眠質量差
如果一個人長期失眠可能是肝臟出現異常。肝火上炎，導致的氣血兩虧，進而引起失眠。更嚴重的還會導致神經衰弱。
3.磨牙、說夢話
一個人如果肝火旺盛，人體容易產生虛熱，就會導致說夢話、磨牙，甚至會出現夢遊等情況。
大家都知道，熬夜會傷害肝臟，拿給你變成一個夜貓子的時候，臉色發黑、黑眼圈都會找上門來，更有甚者指甲黑斑、脣色黑紫、口臭、體臭等症狀也會出現。
肝臟不好都有哪些表現？
1.犯瞌睡
一般而言，白天是工作活動時間，但有些人白天也容易嗜睡，特別是有慢性肝病患者。肝臟一旦受到病毒感染，容易增加中性粒細胞、核嗜酸性粒細胞水平，導致人出現嗜睡。
2.睡眠質量差
如果一個人長期失眠可能是肝臟出現異常。肝火上炎，導致的氣血兩虧，進而引起失眠。更嚴重的還會導致神經衰弱。
3.磨牙、說夢話
一個人如果肝火旺盛，人體容易產生虛熱，就會導致說夢話、磨牙，甚至會出現夢遊等情況。
不僅體現在睡眠上，還有很多其他表現：
1、肝掌蜘蛛痣
很多慢性肝病會出現肝掌、蜘蛛痣、肝病面容，尤其肝硬化病人比較多見。但是肝掌和蜘蛛痣沒有特異性，在正常人中同樣可以見到，因此不能人有蜘蛛痣或肝掌就說是肝病症狀。
2、消化道表現
這是最常見的肝病症狀，大多數肝病都會出現，比如：噁心、厭油膩、食慾差、全身乏力等，可出現嘔吐，腹瀉，脾腫大等症狀。此類症狀也可能與慢性肝病引起的肝原性潰瘍病，門靜脈高壓性腸病等有關。
肝臟是人體的護衛將軍，肝臟出現問題往往都會發展成大問題，日常生活中一定要細心調養自己的肝臟，多吃護肝保肝的食物。