常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！

肝好不好，看四處

1、右腹疼痛

肝臟位於腹部右下偏上的位置，肝臟受損了，也不會輕易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝臟已經“病”得不輕了。

尤其是右腹部出現鈍痛、或刺痛，要考慮肝臟是否受損，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且這種疼痛時輕時重，小心肝臟內出現了腫瘤。

2、中指異常

手掌五指併攏，若中指根變細，縫隙增大，需注意肝臟健康。

此時，多半是肝經氣血不足所致。

如果，中指根變細，伴隨手掌顏色暗紅，則需警惕脂肪肝、內分泌失調。

如果，中指根變細，手掌顏色土黃色，無光澤，則肝膽病變可能性較大，一定要及時就醫檢查。

3、口乾口苦

不少人在半夜起床的時候會喝水，這樣才能緩解口乾口苦的症狀，遇到這樣的情況，最好是諮詢一下醫生。

其實這與肝膽溼熱有關，排除了肝臟器質性病變，可能是受到季節或身體內部調節，導致肝臟代謝功能受到影響。

4、尿液深黃

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！

肝好不好，看四處

1、右腹疼痛

肝臟位於腹部右下偏上的位置，肝臟受損了，也不會輕易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝臟已經“病”得不輕了。

尤其是右腹部出現鈍痛、或刺痛，要考慮肝臟是否受損，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且這種疼痛時輕時重，小心肝臟內出現了腫瘤。

2、中指異常

手掌五指併攏，若中指根變細，縫隙增大，需注意肝臟健康。

此時，多半是肝經氣血不足所致。

如果，中指根變細，伴隨手掌顏色暗紅，則需警惕脂肪肝、內分泌失調。

如果，中指根變細，手掌顏色土黃色，無光澤，則肝膽病變可能性較大，一定要及時就醫檢查。

3、口乾口苦

不少人在半夜起床的時候會喝水，這樣才能緩解口乾口苦的症狀，遇到這樣的情況，最好是諮詢一下醫生。

其實這與肝膽溼熱有關，排除了肝臟器質性病變，可能是受到季節或身體內部調節，導致肝臟代謝功能受到影響。

4、尿液深黃

正常來說，人的尿液呈淡黃色或偏深一點，若發現尿液顏色一直髮黃，且呈深黃色，要小心，當肝細胞受損時，會影響膽紅素的代謝，促使血液中的膽紅素增多，經尿液排出，就會使尿液加深。

尿液越黃，說明肝細胞受損越嚴重。

保護肝臟健康，遠離三物

1、變質食物

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！

肝好不好，看四處

1、右腹疼痛

肝臟位於腹部右下偏上的位置，肝臟受損了，也不會輕易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝臟已經“病”得不輕了。

尤其是右腹部出現鈍痛、或刺痛，要考慮肝臟是否受損，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且這種疼痛時輕時重，小心肝臟內出現了腫瘤。

2、中指異常

手掌五指併攏，若中指根變細，縫隙增大，需注意肝臟健康。

此時，多半是肝經氣血不足所致。

如果，中指根變細，伴隨手掌顏色暗紅，則需警惕脂肪肝、內分泌失調。

如果，中指根變細，手掌顏色土黃色，無光澤，則肝膽病變可能性較大，一定要及時就醫檢查。

3、口乾口苦

不少人在半夜起床的時候會喝水，這樣才能緩解口乾口苦的症狀，遇到這樣的情況，最好是諮詢一下醫生。

其實這與肝膽溼熱有關，排除了肝臟器質性病變，可能是受到季節或身體內部調節，導致肝臟代謝功能受到影響。

4、尿液深黃

正常來說，人的尿液呈淡黃色或偏深一點，若發現尿液顏色一直髮黃，且呈深黃色，要小心，當肝細胞受損時，會影響膽紅素的代謝，促使血液中的膽紅素增多，經尿液排出，就會使尿液加深。

尿液越黃，說明肝細胞受損越嚴重。

保護肝臟健康，遠離三物

1、變質食物

平時我們腐爛的蘋果，發黴的大米等這些食物，總是挑挑揀揀接著吃，尤其是中老年人。

而這樣的食物中含有肝癌的致病菌，就是黃麴黴素，黃麴黴素已經被世界衛生組織列為第一類致癌物。

食用過多直接導致肝臟損傷，造成肝癌的發生。

2、油炸食物

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！

肝好不好，看四處

1、右腹疼痛

肝臟位於腹部右下偏上的位置，肝臟受損了，也不會輕易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝臟已經“病”得不輕了。

尤其是右腹部出現鈍痛、或刺痛，要考慮肝臟是否受損，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且這種疼痛時輕時重，小心肝臟內出現了腫瘤。

2、中指異常

手掌五指併攏，若中指根變細，縫隙增大，需注意肝臟健康。

此時，多半是肝經氣血不足所致。

如果，中指根變細，伴隨手掌顏色暗紅，則需警惕脂肪肝、內分泌失調。

如果，中指根變細，手掌顏色土黃色，無光澤，則肝膽病變可能性較大，一定要及時就醫檢查。

3、口乾口苦

不少人在半夜起床的時候會喝水，這樣才能緩解口乾口苦的症狀，遇到這樣的情況，最好是諮詢一下醫生。

其實這與肝膽溼熱有關，排除了肝臟器質性病變，可能是受到季節或身體內部調節，導致肝臟代謝功能受到影響。

4、尿液深黃

正常來說，人的尿液呈淡黃色或偏深一點，若發現尿液顏色一直髮黃，且呈深黃色，要小心，當肝細胞受損時，會影響膽紅素的代謝，促使血液中的膽紅素增多，經尿液排出，就會使尿液加深。

尿液越黃，說明肝細胞受損越嚴重。

保護肝臟健康，遠離三物

1、變質食物

平時我們腐爛的蘋果，發黴的大米等這些食物，總是挑挑揀揀接著吃，尤其是中老年人。

而這樣的食物中含有肝癌的致病菌，就是黃麴黴素，黃麴黴素已經被世界衛生組織列為第一類致癌物。

食用過多直接導致肝臟損傷，造成肝癌的發生。

2、油炸食物

油炸類食物經過高溫加工處理後，會有更多的油脂，進入體內會直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，影響肝臟代謝功能。此外，油炸過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！

3、醃製食物

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！

肝好不好，看四處

1、右腹疼痛

肝臟位於腹部右下偏上的位置，肝臟受損了，也不會輕易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝臟已經“病”得不輕了。

尤其是右腹部出現鈍痛、或刺痛，要考慮肝臟是否受損，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且這種疼痛時輕時重，小心肝臟內出現了腫瘤。

2、中指異常

手掌五指併攏，若中指根變細，縫隙增大，需注意肝臟健康。

此時，多半是肝經氣血不足所致。

如果，中指根變細，伴隨手掌顏色暗紅，則需警惕脂肪肝、內分泌失調。

如果，中指根變細，手掌顏色土黃色，無光澤，則肝膽病變可能性較大，一定要及時就醫檢查。

3、口乾口苦

不少人在半夜起床的時候會喝水，這樣才能緩解口乾口苦的症狀，遇到這樣的情況，最好是諮詢一下醫生。

其實這與肝膽溼熱有關，排除了肝臟器質性病變，可能是受到季節或身體內部調節，導致肝臟代謝功能受到影響。

4、尿液深黃

正常來說，人的尿液呈淡黃色或偏深一點，若發現尿液顏色一直髮黃，且呈深黃色，要小心，當肝細胞受損時，會影響膽紅素的代謝，促使血液中的膽紅素增多，經尿液排出，就會使尿液加深。

尿液越黃，說明肝細胞受損越嚴重。

保護肝臟健康，遠離三物

1、變質食物

平時我們腐爛的蘋果，發黴的大米等這些食物，總是挑挑揀揀接著吃，尤其是中老年人。

而這樣的食物中含有肝癌的致病菌，就是黃麴黴素，黃麴黴素已經被世界衛生組織列為第一類致癌物。

食用過多直接導致肝臟損傷，造成肝癌的發生。

2、油炸食物

油炸類食物經過高溫加工處理後，會有更多的油脂，進入體內會直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，影響肝臟代謝功能。此外，油炸過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！

3、醃製食物

醃製食物往往需要加入大量食鹽，這樣的話，在被你食用之後，可能會進一步加重器官負擔，不僅僅侷限於對腎臟、胃部的損傷，對於肝臟也是有損傷的。

保護肝臟健康，做好三字

一、吃

1、青色

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！

肝好不好，看四處

1、右腹疼痛

肝臟位於腹部右下偏上的位置，肝臟受損了，也不會輕易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝臟已經“病”得不輕了。

尤其是右腹部出現鈍痛、或刺痛，要考慮肝臟是否受損，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且這種疼痛時輕時重，小心肝臟內出現了腫瘤。

2、中指異常

手掌五指併攏，若中指根變細，縫隙增大，需注意肝臟健康。

此時，多半是肝經氣血不足所致。

如果，中指根變細，伴隨手掌顏色暗紅，則需警惕脂肪肝、內分泌失調。

如果，中指根變細，手掌顏色土黃色，無光澤，則肝膽病變可能性較大，一定要及時就醫檢查。

3、口乾口苦

不少人在半夜起床的時候會喝水，這樣才能緩解口乾口苦的症狀，遇到這樣的情況，最好是諮詢一下醫生。

其實這與肝膽溼熱有關，排除了肝臟器質性病變，可能是受到季節或身體內部調節，導致肝臟代謝功能受到影響。

4、尿液深黃

正常來說，人的尿液呈淡黃色或偏深一點，若發現尿液顏色一直髮黃，且呈深黃色，要小心，當肝細胞受損時，會影響膽紅素的代謝，促使血液中的膽紅素增多，經尿液排出，就會使尿液加深。

尿液越黃，說明肝細胞受損越嚴重。

保護肝臟健康，遠離三物

1、變質食物

平時我們腐爛的蘋果，發黴的大米等這些食物，總是挑挑揀揀接著吃，尤其是中老年人。

而這樣的食物中含有肝癌的致病菌，就是黃麴黴素，黃麴黴素已經被世界衛生組織列為第一類致癌物。

食用過多直接導致肝臟損傷，造成肝癌的發生。

2、油炸食物

油炸類食物經過高溫加工處理後，會有更多的油脂，進入體內會直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，影響肝臟代謝功能。此外，油炸過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！

3、醃製食物

醃製食物往往需要加入大量食鹽，這樣的話，在被你食用之後，可能會進一步加重器官負擔，不僅僅侷限於對腎臟、胃部的損傷，對於肝臟也是有損傷的。

保護肝臟健康，做好三字

一、吃

1、青色

中醫講，青色，入肝經，拍肝毒。

所以，日此多吃點青色果蔬，對清肝火、養肝臟，有很大的幫助。

茼蒿：其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要好一些；多吃茼蒿，還有清血，養心，潤肺及消痰等功效。

芹菜：《本草綱目》記載，芹菜，能夠清肝利水，幫助身體把有毒物質，通過尿液排出體外。

2、優質蛋白

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！

肝好不好，看四處

1、右腹疼痛

肝臟位於腹部右下偏上的位置，肝臟受損了，也不會輕易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝臟已經“病”得不輕了。

尤其是右腹部出現鈍痛、或刺痛，要考慮肝臟是否受損，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且這種疼痛時輕時重，小心肝臟內出現了腫瘤。

2、中指異常

手掌五指併攏，若中指根變細，縫隙增大，需注意肝臟健康。

此時，多半是肝經氣血不足所致。

如果，中指根變細，伴隨手掌顏色暗紅，則需警惕脂肪肝、內分泌失調。

如果，中指根變細，手掌顏色土黃色，無光澤，則肝膽病變可能性較大，一定要及時就醫檢查。

3、口乾口苦

不少人在半夜起床的時候會喝水，這樣才能緩解口乾口苦的症狀，遇到這樣的情況，最好是諮詢一下醫生。

其實這與肝膽溼熱有關，排除了肝臟器質性病變，可能是受到季節或身體內部調節，導致肝臟代謝功能受到影響。

4、尿液深黃

正常來說，人的尿液呈淡黃色或偏深一點，若發現尿液顏色一直髮黃，且呈深黃色，要小心，當肝細胞受損時，會影響膽紅素的代謝，促使血液中的膽紅素增多，經尿液排出，就會使尿液加深。

尿液越黃，說明肝細胞受損越嚴重。

保護肝臟健康，遠離三物

1、變質食物

平時我們腐爛的蘋果，發黴的大米等這些食物，總是挑挑揀揀接著吃，尤其是中老年人。

而這樣的食物中含有肝癌的致病菌，就是黃麴黴素，黃麴黴素已經被世界衛生組織列為第一類致癌物。

食用過多直接導致肝臟損傷，造成肝癌的發生。

2、油炸食物

油炸類食物經過高溫加工處理後，會有更多的油脂，進入體內會直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，影響肝臟代謝功能。此外，油炸過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！

3、醃製食物

醃製食物往往需要加入大量食鹽，這樣的話，在被你食用之後，可能會進一步加重器官負擔，不僅僅侷限於對腎臟、胃部的損傷，對於肝臟也是有損傷的。

保護肝臟健康，做好三字

一、吃

1、青色

中醫講，青色，入肝經，拍肝毒。

所以，日此多吃點青色果蔬，對清肝火、養肝臟，有很大的幫助。

茼蒿：其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要好一些；多吃茼蒿，還有清血，養心，潤肺及消痰等功效。

芹菜：《本草綱目》記載，芹菜，能夠清肝利水，幫助身體把有毒物質，通過尿液排出體外。

2、優質蛋白

來源：蛋類、魚類、豆類及豆製品等。

肝臟的自我恢復，離不開優質的蛋白質。

優質蛋白，可提供多種氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加載脂蛋白的合成，有利於將脂質，順利運出肝臟，減輕脂肪肝；

並且，有利於肝細胞功能的恢復和再生。

二、喝

1、檸檬茶

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！

肝好不好，看四處

1、右腹疼痛

肝臟位於腹部右下偏上的位置，肝臟受損了，也不會輕易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝臟已經“病”得不輕了。

尤其是右腹部出現鈍痛、或刺痛，要考慮肝臟是否受損，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且這種疼痛時輕時重，小心肝臟內出現了腫瘤。

2、中指異常

手掌五指併攏，若中指根變細，縫隙增大，需注意肝臟健康。

此時，多半是肝經氣血不足所致。

如果，中指根變細，伴隨手掌顏色暗紅，則需警惕脂肪肝、內分泌失調。

如果，中指根變細，手掌顏色土黃色，無光澤，則肝膽病變可能性較大，一定要及時就醫檢查。

3、口乾口苦

不少人在半夜起床的時候會喝水，這樣才能緩解口乾口苦的症狀，遇到這樣的情況，最好是諮詢一下醫生。

其實這與肝膽溼熱有關，排除了肝臟器質性病變，可能是受到季節或身體內部調節，導致肝臟代謝功能受到影響。

4、尿液深黃

正常來說，人的尿液呈淡黃色或偏深一點，若發現尿液顏色一直髮黃，且呈深黃色，要小心，當肝細胞受損時，會影響膽紅素的代謝，促使血液中的膽紅素增多，經尿液排出，就會使尿液加深。

尿液越黃，說明肝細胞受損越嚴重。

保護肝臟健康，遠離三物

1、變質食物

平時我們腐爛的蘋果，發黴的大米等這些食物，總是挑挑揀揀接著吃，尤其是中老年人。

而這樣的食物中含有肝癌的致病菌，就是黃麴黴素，黃麴黴素已經被世界衛生組織列為第一類致癌物。

食用過多直接導致肝臟損傷，造成肝癌的發生。

2、油炸食物

油炸類食物經過高溫加工處理後，會有更多的油脂，進入體內會直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，影響肝臟代謝功能。此外，油炸過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！

3、醃製食物

醃製食物往往需要加入大量食鹽，這樣的話，在被你食用之後，可能會進一步加重器官負擔，不僅僅侷限於對腎臟、胃部的損傷，對於肝臟也是有損傷的。

保護肝臟健康，做好三字

一、吃

1、青色

中醫講，青色，入肝經，拍肝毒。

所以，日此多吃點青色果蔬，對清肝火、養肝臟，有很大的幫助。

茼蒿：其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要好一些；多吃茼蒿，還有清血，養心，潤肺及消痰等功效。

芹菜：《本草綱目》記載，芹菜，能夠清肝利水，幫助身體把有毒物質，通過尿液排出體外。

2、優質蛋白

來源：蛋類、魚類、豆類及豆製品等。

肝臟的自我恢復，離不開優質的蛋白質。

優質蛋白，可提供多種氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加載脂蛋白的合成，有利於將脂質，順利運出肝臟，減輕脂肪肝；

並且，有利於肝細胞功能的恢復和再生。

二、喝

1、檸檬茶

檸檬，天然的草本植物，含有檸檬酸，有很好的養肝健脾、防毒解毒的功效。

另外，喝水的時候，加點檸檬，能夠起到很好的，保護肝細胞，免受自由基破壞的功效；

同時，還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生能力。

2、白鼓丁甘菊茶

將白鼓丁、甘菊、金銀花、桂花搭配在一起，做成茶包泡水喝。

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！

肝好不好，看四處

1、右腹疼痛

肝臟位於腹部右下偏上的位置，肝臟受損了，也不會輕易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝臟已經“病”得不輕了。

尤其是右腹部出現鈍痛、或刺痛，要考慮肝臟是否受損，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且這種疼痛時輕時重，小心肝臟內出現了腫瘤。

2、中指異常

手掌五指併攏，若中指根變細，縫隙增大，需注意肝臟健康。

此時，多半是肝經氣血不足所致。

如果，中指根變細，伴隨手掌顏色暗紅，則需警惕脂肪肝、內分泌失調。

如果，中指根變細，手掌顏色土黃色，無光澤，則肝膽病變可能性較大，一定要及時就醫檢查。

3、口乾口苦

不少人在半夜起床的時候會喝水，這樣才能緩解口乾口苦的症狀，遇到這樣的情況，最好是諮詢一下醫生。

其實這與肝膽溼熱有關，排除了肝臟器質性病變，可能是受到季節或身體內部調節，導致肝臟代謝功能受到影響。

4、尿液深黃

正常來說，人的尿液呈淡黃色或偏深一點，若發現尿液顏色一直髮黃，且呈深黃色，要小心，當肝細胞受損時，會影響膽紅素的代謝，促使血液中的膽紅素增多，經尿液排出，就會使尿液加深。

尿液越黃，說明肝細胞受損越嚴重。

保護肝臟健康，遠離三物

1、變質食物

平時我們腐爛的蘋果，發黴的大米等這些食物，總是挑挑揀揀接著吃，尤其是中老年人。

而這樣的食物中含有肝癌的致病菌，就是黃麴黴素，黃麴黴素已經被世界衛生組織列為第一類致癌物。

食用過多直接導致肝臟損傷，造成肝癌的發生。

2、油炸食物

油炸類食物經過高溫加工處理後，會有更多的油脂，進入體內會直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，影響肝臟代謝功能。此外，油炸過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！

3、醃製食物

醃製食物往往需要加入大量食鹽，這樣的話，在被你食用之後，可能會進一步加重器官負擔，不僅僅侷限於對腎臟、胃部的損傷，對於肝臟也是有損傷的。

保護肝臟健康，做好三字

一、吃

1、青色

中醫講，青色，入肝經，拍肝毒。

所以，日此多吃點青色果蔬，對清肝火、養肝臟，有很大的幫助。

茼蒿：其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要好一些；多吃茼蒿，還有清血，養心，潤肺及消痰等功效。

芹菜：《本草綱目》記載，芹菜，能夠清肝利水，幫助身體把有毒物質，通過尿液排出體外。

2、優質蛋白

來源：蛋類、魚類、豆類及豆製品等。

肝臟的自我恢復，離不開優質的蛋白質。

優質蛋白，可提供多種氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加載脂蛋白的合成，有利於將脂質，順利運出肝臟，減輕脂肪肝；

並且，有利於肝細胞功能的恢復和再生。

二、喝

1、檸檬茶

檸檬，天然的草本植物，含有檸檬酸，有很好的養肝健脾、防毒解毒的功效。

另外，喝水的時候，加點檸檬，能夠起到很好的，保護肝細胞，免受自由基破壞的功效；

同時，還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生能力。

2、白鼓丁甘菊茶

將白鼓丁、甘菊、金銀花、桂花搭配在一起，做成茶包泡水喝。

白鼓丁，又稱為蒲公英、婆婆丁、黃花地丁等，性寒，歸肝經，有很好的排肝毒、降肝火作用。

現代研究發現，白鼓丁還具有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、白色念球菌等有一定的抑制作用，可改善口腔潰瘍、咽喉腫痛等。

常與甘菊搭配在一起，清肝火、散風熱、平肝明目、清熱解毒。

金銀花，氣味芳香，被譽為清熱解毒之良藥，降火、改善口腔炎症、口臭等效果不錯，還可清除體內毒素。

桂花，性溫，中和寒性，調和茶性，幾種搭配在一起，適合非常適合肝火大的人飲用。

四者搭配，清肝毒，降肝火，呵護肝臟健康。

三、動

1、推肝經

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！

肝好不好，看四處

1、右腹疼痛

肝臟位於腹部右下偏上的位置，肝臟受損了，也不會輕易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝臟已經“病”得不輕了。

尤其是右腹部出現鈍痛、或刺痛，要考慮肝臟是否受損，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且這種疼痛時輕時重，小心肝臟內出現了腫瘤。

2、中指異常

手掌五指併攏，若中指根變細，縫隙增大，需注意肝臟健康。

此時，多半是肝經氣血不足所致。

如果，中指根變細，伴隨手掌顏色暗紅，則需警惕脂肪肝、內分泌失調。

如果，中指根變細，手掌顏色土黃色，無光澤，則肝膽病變可能性較大，一定要及時就醫檢查。

3、口乾口苦

不少人在半夜起床的時候會喝水，這樣才能緩解口乾口苦的症狀，遇到這樣的情況，最好是諮詢一下醫生。

其實這與肝膽溼熱有關，排除了肝臟器質性病變，可能是受到季節或身體內部調節，導致肝臟代謝功能受到影響。

4、尿液深黃

正常來說，人的尿液呈淡黃色或偏深一點，若發現尿液顏色一直髮黃，且呈深黃色，要小心，當肝細胞受損時，會影響膽紅素的代謝，促使血液中的膽紅素增多，經尿液排出，就會使尿液加深。

尿液越黃，說明肝細胞受損越嚴重。

保護肝臟健康，遠離三物

1、變質食物

平時我們腐爛的蘋果，發黴的大米等這些食物，總是挑挑揀揀接著吃，尤其是中老年人。

而這樣的食物中含有肝癌的致病菌，就是黃麴黴素，黃麴黴素已經被世界衛生組織列為第一類致癌物。

食用過多直接導致肝臟損傷，造成肝癌的發生。

2、油炸食物

油炸類食物經過高溫加工處理後，會有更多的油脂，進入體內會直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，影響肝臟代謝功能。此外，油炸過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！

3、醃製食物

醃製食物往往需要加入大量食鹽，這樣的話，在被你食用之後，可能會進一步加重器官負擔，不僅僅侷限於對腎臟、胃部的損傷，對於肝臟也是有損傷的。

保護肝臟健康，做好三字

一、吃

1、青色

中醫講，青色，入肝經，拍肝毒。

所以，日此多吃點青色果蔬，對清肝火、養肝臟，有很大的幫助。

茼蒿：其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要好一些；多吃茼蒿，還有清血，養心，潤肺及消痰等功效。

芹菜：《本草綱目》記載，芹菜，能夠清肝利水，幫助身體把有毒物質，通過尿液排出體外。

2、優質蛋白

來源：蛋類、魚類、豆類及豆製品等。

肝臟的自我恢復，離不開優質的蛋白質。

優質蛋白，可提供多種氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加載脂蛋白的合成，有利於將脂質，順利運出肝臟，減輕脂肪肝；

並且，有利於肝細胞功能的恢復和再生。

二、喝

1、檸檬茶

檸檬，天然的草本植物，含有檸檬酸，有很好的養肝健脾、防毒解毒的功效。

另外，喝水的時候，加點檸檬，能夠起到很好的，保護肝細胞，免受自由基破壞的功效；

同時，還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生能力。

2、白鼓丁甘菊茶

將白鼓丁、甘菊、金銀花、桂花搭配在一起，做成茶包泡水喝。

白鼓丁，又稱為蒲公英、婆婆丁、黃花地丁等，性寒，歸肝經，有很好的排肝毒、降肝火作用。

現代研究發現，白鼓丁還具有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、白色念球菌等有一定的抑制作用，可改善口腔潰瘍、咽喉腫痛等。

常與甘菊搭配在一起，清肝火、散風熱、平肝明目、清熱解毒。

金銀花，氣味芳香，被譽為清熱解毒之良藥，降火、改善口腔炎症、口臭等效果不錯，還可清除體內毒素。

桂花，性溫，中和寒性，調和茶性，幾種搭配在一起，適合非常適合肝火大的人飲用。

四者搭配，清肝毒，降肝火，呵護肝臟健康。

三、動

1、推肝經

推推肝經，通肝氣。

肝氣一通，百脈皆通，經常推一推肝經，健康易長壽。

肝經，在人體大腿內側，閒來無事，用雙手掌，經常推一推即可。

坐位，左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊，按在左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。

2、後背

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝臟是人體的將軍之官，因其特殊的生理功能，其他器官很難代替的了！

肝好不好，看四處

1、右腹疼痛

肝臟位於腹部右下偏上的位置，肝臟受損了，也不會輕易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝臟已經“病”得不輕了。

尤其是右腹部出現鈍痛、或刺痛，要考慮肝臟是否受損，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且這種疼痛時輕時重，小心肝臟內出現了腫瘤。

2、中指異常

手掌五指併攏，若中指根變細，縫隙增大，需注意肝臟健康。

此時，多半是肝經氣血不足所致。

如果，中指根變細，伴隨手掌顏色暗紅，則需警惕脂肪肝、內分泌失調。

如果，中指根變細，手掌顏色土黃色，無光澤，則肝膽病變可能性較大，一定要及時就醫檢查。

3、口乾口苦

不少人在半夜起床的時候會喝水，這樣才能緩解口乾口苦的症狀，遇到這樣的情況，最好是諮詢一下醫生。

其實這與肝膽溼熱有關，排除了肝臟器質性病變，可能是受到季節或身體內部調節，導致肝臟代謝功能受到影響。

4、尿液深黃

正常來說，人的尿液呈淡黃色或偏深一點，若發現尿液顏色一直髮黃，且呈深黃色，要小心，當肝細胞受損時，會影響膽紅素的代謝，促使血液中的膽紅素增多，經尿液排出，就會使尿液加深。

尿液越黃，說明肝細胞受損越嚴重。

保護肝臟健康，遠離三物

1、變質食物

平時我們腐爛的蘋果，發黴的大米等這些食物，總是挑挑揀揀接著吃，尤其是中老年人。

而這樣的食物中含有肝癌的致病菌，就是黃麴黴素，黃麴黴素已經被世界衛生組織列為第一類致癌物。

食用過多直接導致肝臟損傷，造成肝癌的發生。

2、油炸食物

油炸類食物經過高溫加工處理後，會有更多的油脂，進入體內會直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，影響肝臟代謝功能。此外，油炸過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！

3、醃製食物

醃製食物往往需要加入大量食鹽，這樣的話，在被你食用之後，可能會進一步加重器官負擔，不僅僅侷限於對腎臟、胃部的損傷，對於肝臟也是有損傷的。

保護肝臟健康，做好三字

一、吃

1、青色

中醫講，青色，入肝經，拍肝毒。

所以，日此多吃點青色果蔬，對清肝火、養肝臟，有很大的幫助。

茼蒿：其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要好一些；多吃茼蒿，還有清血，養心，潤肺及消痰等功效。

芹菜：《本草綱目》記載，芹菜，能夠清肝利水，幫助身體把有毒物質，通過尿液排出體外。

2、優質蛋白

來源：蛋類、魚類、豆類及豆製品等。

肝臟的自我恢復，離不開優質的蛋白質。

優質蛋白，可提供多種氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加載脂蛋白的合成，有利於將脂質，順利運出肝臟，減輕脂肪肝；

並且，有利於肝細胞功能的恢復和再生。

二、喝

1、檸檬茶

檸檬，天然的草本植物，含有檸檬酸，有很好的養肝健脾、防毒解毒的功效。

另外，喝水的時候，加點檸檬，能夠起到很好的，保護肝細胞，免受自由基破壞的功效；

同時，還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生能力。

2、白鼓丁甘菊茶

將白鼓丁、甘菊、金銀花、桂花搭配在一起，做成茶包泡水喝。

白鼓丁，又稱為蒲公英、婆婆丁、黃花地丁等，性寒，歸肝經，有很好的排肝毒、降肝火作用。

現代研究發現，白鼓丁還具有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、白色念球菌等有一定的抑制作用，可改善口腔潰瘍、咽喉腫痛等。

常與甘菊搭配在一起，清肝火、散風熱、平肝明目、清熱解毒。

金銀花，氣味芳香，被譽為清熱解毒之良藥，降火、改善口腔炎症、口臭等效果不錯，還可清除體內毒素。

桂花，性溫，中和寒性，調和茶性，幾種搭配在一起，適合非常適合肝火大的人飲用。

四者搭配，清肝毒，降肝火，呵護肝臟健康。

三、動

1、推肝經

推推肝經，通肝氣。

肝氣一通，百脈皆通，經常推一推肝經，健康易長壽。

肝經，在人體大腿內側，閒來無事，用雙手掌，經常推一推即可。

坐位，左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊，按在左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，先左後右，各五十遍。

2、後背

背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸處，有一個穴位：肝俞穴。

肝，肝臟也。俞，輸也。

肝俞，顧名思義，指肝臟的水溼風氣由此外輸膀胱經。

經常按肉此穴，有疏肝利膽，理氣明目等功效。