肝受損時，指甲會有一些“表現”，指的都是什麼？
肝臟是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。
肝臟是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。
肝臟對於我們來說，是如此的重要，所以，我們要時刻關注肝臟健康。
肝受損，手指甲有變化
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號：
1、指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。
另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
肝臟是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。
肝臟對於我們來說，是如此的重要，所以，我們要時刻關注肝臟健康。
肝受損，手指甲有變化
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號：
1、指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。
另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
2、指甲容易斷裂
中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。
3、指甲上豎線多
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
4、指甲發紅
肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。
肝臟是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。
肝臟對於我們來說，是如此的重要，所以，我們要時刻關注肝臟健康。
肝受損，手指甲有變化
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號：
1、指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。
另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
2、指甲容易斷裂
中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。
3、指甲上豎線多
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
4、指甲發紅
肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。
5、指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
肝受損，手指有變化
肝膽好不好，可以看看一根手指——中指！
1、中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等症狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。
2、中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養。
肝臟是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。
肝臟對於我們來說，是如此的重要，所以，我們要時刻關注肝臟健康。
肝受損，手指甲有變化
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號：
1、指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。
另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
2、指甲容易斷裂
中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。
3、指甲上豎線多
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
4、指甲發紅
肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。
5、指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
肝受損，手指有變化
肝膽好不好，可以看看一根手指——中指！
1、中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等症狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。
2、中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養。
3、中指根變細，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。
4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕。
三種食物最傷肝臟，可以引起肝損傷！
1、有點爛的水果
興沖沖買了水果，結果在家擱到爛了才想起來吃，你是不是也這樣?
受到節約的影響，爛了一點捨不得扔掉，爛的去除，接下來的吃完，吃完還很美，自己還感覺氣色確實好了不少。
肝臟是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。
肝臟對於我們來說，是如此的重要，所以，我們要時刻關注肝臟健康。
肝受損，手指甲有變化
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號：
1、指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。
另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
2、指甲容易斷裂
中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。
3、指甲上豎線多
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
4、指甲發紅
肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。
5、指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
肝受損，手指有變化
肝膽好不好，可以看看一根手指——中指！
1、中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等症狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。
2、中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養。
3、中指根變細，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。
4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕。
三種食物最傷肝臟，可以引起肝損傷！
1、有點爛的水果
興沖沖買了水果，結果在家擱到爛了才想起來吃，你是不是也這樣?
受到節約的影響，爛了一點捨不得扔掉，爛的去除，接下來的吃完，吃完還很美，自己還感覺氣色確實好了不少。
不好意思，真的要潑個冷水，這些爛的食物是不能吃的，一點爛了之後，它黴變的成分都存在，吃好的部分，對我們的肝臟也是有影響的，經常吃會損傷肝細胞，對肝臟健康很不利。
2、吃一點爽口小鹹菜
小鹹菜是很常見的食物，早晚飯吃點小鹹菜，吃點粥饅頭，很簡單，清淡飲食，挺養生的。
大錯特錯，這個小小的鹹菜，對我們的身體就是有損傷的，尤其是對我們的肝臟，鹹菜中含有很多的鹽分，每天早晚吃一點，吃上幾年，幾十年，想想就是可怕。
肝臟是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。
肝臟對於我們來說，是如此的重要，所以，我們要時刻關注肝臟健康。
肝受損，手指甲有變化
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號：
1、指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。
另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
2、指甲容易斷裂
中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。
3、指甲上豎線多
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
4、指甲發紅
肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。
5、指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
肝受損，手指有變化
肝膽好不好，可以看看一根手指——中指！
1、中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等症狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。
2、中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養。
3、中指根變細，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。
4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕。
三種食物最傷肝臟，可以引起肝損傷！
1、有點爛的水果
興沖沖買了水果，結果在家擱到爛了才想起來吃，你是不是也這樣?
受到節約的影響，爛了一點捨不得扔掉，爛的去除，接下來的吃完，吃完還很美，自己還感覺氣色確實好了不少。
不好意思，真的要潑個冷水，這些爛的食物是不能吃的，一點爛了之後，它黴變的成分都存在，吃好的部分，對我們的肝臟也是有影響的，經常吃會損傷肝細胞，對肝臟健康很不利。
2、吃一點爽口小鹹菜
小鹹菜是很常見的食物，早晚飯吃點小鹹菜，吃點粥饅頭，很簡單，清淡飲食，挺養生的。
大錯特錯，這個小小的鹹菜，對我們的身體就是有損傷的，尤其是對我們的肝臟，鹹菜中含有很多的鹽分，每天早晚吃一點，吃上幾年，幾十年，想想就是可怕。
這些鹽分損傷肝臟，導致肝病出現，肝病加重，肝病癌變等，這些都一點點累積來的，所以爽口小鹹菜要少吃。
3、含防腐劑的小零食
現在為了更好地保存食物，很多零食中會放一些防腐劑，這些物質對肝臟也是有影響的。
常見的方便麵、罐頭等，這些都是常見的含防腐劑的食物，常吃這些物質需要肝臟進行代謝、肝臟代謝這些物質是比較困難的，久而久之就會出現肝臟損傷，出現肝病。
肝臟是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。
肝臟對於我們來說，是如此的重要，所以，我們要時刻關注肝臟健康。
肝受損，手指甲有變化
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號：
1、指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。
另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
2、指甲容易斷裂
中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。
3、指甲上豎線多
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
4、指甲發紅
肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。
5、指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
肝受損，手指有變化
肝膽好不好，可以看看一根手指——中指！
1、中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等症狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。
2、中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養。
3、中指根變細，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。
4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕。
三種食物最傷肝臟，可以引起肝損傷！
1、有點爛的水果
興沖沖買了水果，結果在家擱到爛了才想起來吃，你是不是也這樣?
受到節約的影響，爛了一點捨不得扔掉，爛的去除，接下來的吃完，吃完還很美，自己還感覺氣色確實好了不少。
不好意思，真的要潑個冷水，這些爛的食物是不能吃的，一點爛了之後，它黴變的成分都存在，吃好的部分，對我們的肝臟也是有影響的，經常吃會損傷肝細胞，對肝臟健康很不利。
2、吃一點爽口小鹹菜
小鹹菜是很常見的食物，早晚飯吃點小鹹菜，吃點粥饅頭，很簡單，清淡飲食，挺養生的。
大錯特錯，這個小小的鹹菜，對我們的身體就是有損傷的，尤其是對我們的肝臟，鹹菜中含有很多的鹽分，每天早晚吃一點，吃上幾年，幾十年，想想就是可怕。
這些鹽分損傷肝臟，導致肝病出現，肝病加重，肝病癌變等，這些都一點點累積來的，所以爽口小鹹菜要少吃。
3、含防腐劑的小零食
現在為了更好地保存食物，很多零食中會放一些防腐劑，這些物質對肝臟也是有影響的。
常見的方便麵、罐頭等，這些都是常見的含防腐劑的食物，常吃這些物質需要肝臟進行代謝、肝臟代謝這些物質是比較困難的，久而久之就會出現肝臟損傷，出現肝病。
肝臟受損了，可以這樣養護肝臟健康：
一、多喝水
多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。如果肝臟不好還可以適當喝點茶水。
將黃蘭菊、黃花苗和黑苦蕎混合，搭配成黃蘭菊苦蕎茶飲用，可全面養護肝臟健康。
研究表明，黃蘭菊提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
肝臟是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。
肝臟對於我們來說，是如此的重要，所以，我們要時刻關注肝臟健康。
肝受損，手指甲有變化
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號：
1、指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。
另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
2、指甲容易斷裂
中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。
3、指甲上豎線多
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
4、指甲發紅
肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。
5、指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
肝受損，手指有變化
肝膽好不好，可以看看一根手指——中指！
1、中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等症狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。
2、中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養。
3、中指根變細，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。
4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕。
三種食物最傷肝臟，可以引起肝損傷！
1、有點爛的水果
興沖沖買了水果，結果在家擱到爛了才想起來吃，你是不是也這樣?
受到節約的影響，爛了一點捨不得扔掉，爛的去除，接下來的吃完，吃完還很美，自己還感覺氣色確實好了不少。
不好意思，真的要潑個冷水，這些爛的食物是不能吃的，一點爛了之後，它黴變的成分都存在，吃好的部分，對我們的肝臟也是有影響的，經常吃會損傷肝細胞，對肝臟健康很不利。
2、吃一點爽口小鹹菜
小鹹菜是很常見的食物，早晚飯吃點小鹹菜，吃點粥饅頭，很簡單，清淡飲食，挺養生的。
大錯特錯，這個小小的鹹菜，對我們的身體就是有損傷的，尤其是對我們的肝臟，鹹菜中含有很多的鹽分，每天早晚吃一點，吃上幾年，幾十年，想想就是可怕。
這些鹽分損傷肝臟，導致肝病出現，肝病加重，肝病癌變等，這些都一點點累積來的，所以爽口小鹹菜要少吃。
3、含防腐劑的小零食
現在為了更好地保存食物，很多零食中會放一些防腐劑，這些物質對肝臟也是有影響的。
常見的方便麵、罐頭等，這些都是常見的含防腐劑的食物，常吃這些物質需要肝臟進行代謝、肝臟代謝這些物質是比較困難的，久而久之就會出現肝臟損傷，出現肝病。
肝臟受損了，可以這樣養護肝臟健康：
一、多喝水
多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。如果肝臟不好還可以適當喝點茶水。
將黃蘭菊、黃花苗和黑苦蕎混合，搭配成黃蘭菊苦蕎茶飲用，可全面養護肝臟健康。
研究表明，黃蘭菊提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
黃花苗，藥食兩用，全株可入藥，養護肝臟的效果突出。善於清熱解毒、去火消炎、解鬱散結，可幫助肝臟清肝火、排肝毒、消肝炎。
黑苦蕎中含有一種豐富的生物類黃酮化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷都有修護作用。
二、多營養
在護肝路上，有一種營養必不可少，那就是維生素。
肝臟是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。
肝臟對於我們來說，是如此的重要，所以，我們要時刻關注肝臟健康。
肝受損，手指甲有變化
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號：
1、指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。
另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
2、指甲容易斷裂
中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。
3、指甲上豎線多
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
4、指甲發紅
肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。
5、指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
肝受損，手指有變化
肝膽好不好，可以看看一根手指——中指！
1、中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等症狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。
2、中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養。
3、中指根變細，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。
4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕。
三種食物最傷肝臟，可以引起肝損傷！
1、有點爛的水果
興沖沖買了水果，結果在家擱到爛了才想起來吃，你是不是也這樣?
受到節約的影響，爛了一點捨不得扔掉，爛的去除，接下來的吃完，吃完還很美，自己還感覺氣色確實好了不少。
不好意思，真的要潑個冷水，這些爛的食物是不能吃的，一點爛了之後，它黴變的成分都存在，吃好的部分，對我們的肝臟也是有影響的，經常吃會損傷肝細胞，對肝臟健康很不利。
2、吃一點爽口小鹹菜
小鹹菜是很常見的食物，早晚飯吃點小鹹菜，吃點粥饅頭，很簡單，清淡飲食，挺養生的。
大錯特錯，這個小小的鹹菜，對我們的身體就是有損傷的，尤其是對我們的肝臟，鹹菜中含有很多的鹽分，每天早晚吃一點，吃上幾年，幾十年，想想就是可怕。
這些鹽分損傷肝臟，導致肝病出現，肝病加重，肝病癌變等，這些都一點點累積來的，所以爽口小鹹菜要少吃。
3、含防腐劑的小零食
現在為了更好地保存食物，很多零食中會放一些防腐劑，這些物質對肝臟也是有影響的。
常見的方便麵、罐頭等，這些都是常見的含防腐劑的食物，常吃這些物質需要肝臟進行代謝、肝臟代謝這些物質是比較困難的，久而久之就會出現肝臟損傷，出現肝病。
肝臟受損了，可以這樣養護肝臟健康：
一、多喝水
多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。如果肝臟不好還可以適當喝點茶水。
將黃蘭菊、黃花苗和黑苦蕎混合，搭配成黃蘭菊苦蕎茶飲用，可全面養護肝臟健康。
研究表明，黃蘭菊提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
黃花苗，藥食兩用，全株可入藥，養護肝臟的效果突出。善於清熱解毒、去火消炎、解鬱散結，可幫助肝臟清肝火、排肝毒、消肝炎。
黑苦蕎中含有一種豐富的生物類黃酮化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷都有修護作用。
二、多營養
在護肝路上，有一種營養必不可少，那就是維生素。
維生素A有延緩或阻止肝臟病變，防止化學物致癌的作用，能抑制肝臟中癌細胞的增生，也能降低癌症複發率。
西紅柿、胡蘿蔔、動物肝臟中都含有大量維生素A。
維生素B可加快人體內營養物質的代謝，並能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用，而其對修復肝功能紊亂也有幫助，可以防止肝細胞脂肪變性。
想要補充B族維生素，可以多吃一些黃豆、豬肉、大米等。
肝臟是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。
肝臟對於我們來說，是如此的重要，所以，我們要時刻關注肝臟健康。
肝受損，手指甲有變化
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號：
1、指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。
另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
2、指甲容易斷裂
中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。
3、指甲上豎線多
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
4、指甲發紅
肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。
5、指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
肝受損，手指有變化
肝膽好不好，可以看看一根手指——中指！
1、中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等症狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。
2、中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養。
3、中指根變細，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。
4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕。
三種食物最傷肝臟，可以引起肝損傷！
1、有點爛的水果
興沖沖買了水果，結果在家擱到爛了才想起來吃，你是不是也這樣?
受到節約的影響，爛了一點捨不得扔掉，爛的去除，接下來的吃完，吃完還很美，自己還感覺氣色確實好了不少。
不好意思，真的要潑個冷水，這些爛的食物是不能吃的，一點爛了之後，它黴變的成分都存在，吃好的部分，對我們的肝臟也是有影響的，經常吃會損傷肝細胞，對肝臟健康很不利。
2、吃一點爽口小鹹菜
小鹹菜是很常見的食物，早晚飯吃點小鹹菜，吃點粥饅頭，很簡單，清淡飲食，挺養生的。
大錯特錯，這個小小的鹹菜，對我們的身體就是有損傷的，尤其是對我們的肝臟，鹹菜中含有很多的鹽分，每天早晚吃一點，吃上幾年，幾十年，想想就是可怕。
這些鹽分損傷肝臟，導致肝病出現，肝病加重，肝病癌變等，這些都一點點累積來的，所以爽口小鹹菜要少吃。
3、含防腐劑的小零食
現在為了更好地保存食物，很多零食中會放一些防腐劑，這些物質對肝臟也是有影響的。
常見的方便麵、罐頭等，這些都是常見的含防腐劑的食物，常吃這些物質需要肝臟進行代謝、肝臟代謝這些物質是比較困難的，久而久之就會出現肝臟損傷，出現肝病。
肝臟受損了，可以這樣養護肝臟健康：
一、多喝水
多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。如果肝臟不好還可以適當喝點茶水。
將黃蘭菊、黃花苗和黑苦蕎混合，搭配成黃蘭菊苦蕎茶飲用，可全面養護肝臟健康。
研究表明，黃蘭菊提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
黃花苗，藥食兩用，全株可入藥，養護肝臟的效果突出。善於清熱解毒、去火消炎、解鬱散結，可幫助肝臟清肝火、排肝毒、消肝炎。
黑苦蕎中含有一種豐富的生物類黃酮化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷都有修護作用。
二、多營養
在護肝路上，有一種營養必不可少，那就是維生素。
維生素A有延緩或阻止肝臟病變，防止化學物致癌的作用，能抑制肝臟中癌細胞的增生，也能降低癌症複發率。
西紅柿、胡蘿蔔、動物肝臟中都含有大量維生素A。
維生素B可加快人體內營養物質的代謝，並能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用，而其對修復肝功能紊亂也有幫助，可以防止肝細胞脂肪變性。
想要補充B族維生素，可以多吃一些黃豆、豬肉、大米等。
維生素E可防止肝臟組織老化，並強化肝細胞膜從而減少其被感染的機率。綠色蔬菜、大豆、堅果中都富含維生素E。
三、多按摩
身體有很多養護肝臟的穴位，想要肝健康，可以多按摩一下養肝穴位：
1、太沖穴
太沖穴位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。
肝臟是體內新陳代謝的中心。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。
肝臟對於我們來說，是如此的重要，所以，我們要時刻關注肝臟健康。
肝受損，手指甲有變化
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號：
1、指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。
另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
2、指甲容易斷裂
中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所養。
3、指甲上豎線多
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
4、指甲發紅
肝臟容易火大，若是肝火綿延不去，對指甲的典型影響就是指甲發紅。
5、指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
肝受損，手指有變化
肝膽好不好，可以看看一根手指——中指！
1、中指根變細，指跟縫隙增大
說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等症狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。
2、中指根變細，手掌色正常
肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養。
3、中指根變細，手掌色暗紅
需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。
4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤
肝膽病變可能性較大，需高度警惕。
三種食物最傷肝臟，可以引起肝損傷！
1、有點爛的水果
興沖沖買了水果，結果在家擱到爛了才想起來吃，你是不是也這樣?
受到節約的影響，爛了一點捨不得扔掉，爛的去除，接下來的吃完，吃完還很美，自己還感覺氣色確實好了不少。
不好意思，真的要潑個冷水，這些爛的食物是不能吃的，一點爛了之後，它黴變的成分都存在，吃好的部分，對我們的肝臟也是有影響的，經常吃會損傷肝細胞，對肝臟健康很不利。
2、吃一點爽口小鹹菜
小鹹菜是很常見的食物，早晚飯吃點小鹹菜，吃點粥饅頭，很簡單，清淡飲食，挺養生的。
大錯特錯，這個小小的鹹菜，對我們的身體就是有損傷的，尤其是對我們的肝臟，鹹菜中含有很多的鹽分，每天早晚吃一點，吃上幾年，幾十年，想想就是可怕。
這些鹽分損傷肝臟，導致肝病出現，肝病加重，肝病癌變等，這些都一點點累積來的，所以爽口小鹹菜要少吃。
3、含防腐劑的小零食
現在為了更好地保存食物，很多零食中會放一些防腐劑，這些物質對肝臟也是有影響的。
常見的方便麵、罐頭等，這些都是常見的含防腐劑的食物，常吃這些物質需要肝臟進行代謝、肝臟代謝這些物質是比較困難的，久而久之就會出現肝臟損傷，出現肝病。
肝臟受損了，可以這樣養護肝臟健康：
一、多喝水
多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。如果肝臟不好還可以適當喝點茶水。
將黃蘭菊、黃花苗和黑苦蕎混合，搭配成黃蘭菊苦蕎茶飲用，可全面養護肝臟健康。
研究表明，黃蘭菊提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
黃花苗，藥食兩用，全株可入藥，養護肝臟的效果突出。善於清熱解毒、去火消炎、解鬱散結，可幫助肝臟清肝火、排肝毒、消肝炎。
黑苦蕎中含有一種豐富的生物類黃酮化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷都有修護作用。
二、多營養
在護肝路上，有一種營養必不可少，那就是維生素。
維生素A有延緩或阻止肝臟病變，防止化學物致癌的作用，能抑制肝臟中癌細胞的增生，也能降低癌症複發率。
西紅柿、胡蘿蔔、動物肝臟中都含有大量維生素A。
維生素B可加快人體內營養物質的代謝，並能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用，而其對修復肝功能紊亂也有幫助，可以防止肝細胞脂肪變性。
想要補充B族維生素，可以多吃一些黃豆、豬肉、大米等。
維生素E可防止肝臟組織老化，並強化肝細胞膜從而減少其被感染的機率。綠色蔬菜、大豆、堅果中都富含維生素E。
三、多按摩
身體有很多養護肝臟的穴位，想要肝健康，可以多按摩一下養肝穴位：
1、太沖穴
太沖穴位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。
2、行間穴
行間穴位於大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果你幹活太旺，就需要瀉其火。
而“行間穴”就是一個瀉火的穴位。肝火盛時，多揉行間穴，就可以把火從這裡散出去了。
注：所有圖片均來自於網絡，如有侵權可聯繫刪除。
指甲，不僅是美的象徵，也是人體健康的縮影。
肝受損時，指甲會有一些表現，對照一下，你有嗎？
中醫講：肝在志為怒，在體為筋，開竅於目，在液為淚，其華為爪。
表現一：指甲變黃
指甲，不僅是美的象徵，也是人體健康的縮影。
肝受損時，指甲會有一些表現，對照一下，你有嗎？
中醫講：肝在志為怒，在體為筋，開竅於目，在液為淚，其華為爪。
表現一：指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
表現二：指甲發紫
肝氣不舒，氣血循環就會受阻，指甲會呈紫色，不過單憑這一點並不足以說明是肝臟的問題，指甲發紫也有可能是血液缺氧或是心臟功能衰竭的表現。
表現三：指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
表現四：指甲有白色斑點
孩子指甲上出現白色斑點，多是由於腸胃積滯，消化不良，體內有寄生蟲或者缺鈣。但是如果成年人的指甲上有白色斑點，則是營養不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。
指甲，不僅是美的象徵，也是人體健康的縮影。
肝受損時，指甲會有一些表現，對照一下，你有嗎？
中醫講：肝在志為怒，在體為筋，開竅於目，在液為淚，其華為爪。
表現一：指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
表現二：指甲發紫
肝氣不舒，氣血循環就會受阻，指甲會呈紫色，不過單憑這一點並不足以說明是肝臟的問題，指甲發紫也有可能是血液缺氧或是心臟功能衰竭的表現。
表現三：指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
表現四：指甲有白色斑點
孩子指甲上出現白色斑點，多是由於腸胃積滯，消化不良，體內有寄生蟲或者缺鈣。但是如果成年人的指甲上有白色斑點，則是營養不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。
表現五：指甲豎線多
正常指甲表面是潤滑且有光澤的，指甲上長期出現大量的豎線，很可能是肝陰、肝血缺乏了。如果這段時間過度疲勞、睡眠不足，造成肝臟勞損，也會導致這種症狀。
表現六：指甲變形
指甲，不僅是美的象徵，也是人體健康的縮影。
肝受損時，指甲會有一些表現，對照一下，你有嗎？
中醫講：肝在志為怒，在體為筋，開竅於目，在液為淚，其華為爪。
表現一：指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
表現二：指甲發紫
肝氣不舒，氣血循環就會受阻，指甲會呈紫色，不過單憑這一點並不足以說明是肝臟的問題，指甲發紫也有可能是血液缺氧或是心臟功能衰竭的表現。
表現三：指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
表現四：指甲有白色斑點
孩子指甲上出現白色斑點，多是由於腸胃積滯，消化不良，體內有寄生蟲或者缺鈣。但是如果成年人的指甲上有白色斑點，則是營養不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。
表現五：指甲豎線多
正常指甲表面是潤滑且有光澤的，指甲上長期出現大量的豎線，很可能是肝陰、肝血缺乏了。如果這段時間過度疲勞、睡眠不足，造成肝臟勞損，也會導致這種症狀。
表現六：指甲變形
健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。
生活中，做好以下幾件事，利於養肝！
第一件：以茶代酒
少飲酒，多喝茶，利於養肝、排毒，減輕肝臟的代謝負擔。
白鼓丁赤玫茶
指甲，不僅是美的象徵，也是人體健康的縮影。
肝受損時，指甲會有一些表現，對照一下，你有嗎？
中醫講：肝在志為怒，在體為筋，開竅於目，在液為淚，其華為爪。
表現一：指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
表現二：指甲發紫
肝氣不舒，氣血循環就會受阻，指甲會呈紫色，不過單憑這一點並不足以說明是肝臟的問題，指甲發紫也有可能是血液缺氧或是心臟功能衰竭的表現。
表現三：指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
表現四：指甲有白色斑點
孩子指甲上出現白色斑點，多是由於腸胃積滯，消化不良，體內有寄生蟲或者缺鈣。但是如果成年人的指甲上有白色斑點，則是營養不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。
表現五：指甲豎線多
正常指甲表面是潤滑且有光澤的，指甲上長期出現大量的豎線，很可能是肝陰、肝血缺乏了。如果這段時間過度疲勞、睡眠不足，造成肝臟勞損，也會導致這種症狀。
表現六：指甲變形
健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。
生活中，做好以下幾件事，利於養肝！
第一件：以茶代酒
少飲酒，多喝茶，利於養肝、排毒，減輕肝臟的代謝負擔。
白鼓丁赤玫茶
用草藥植物，白鼓丁，搭配赤玫，做成茶，泡水喝，可促循環，利吸收，排廢物，減少肝毒，淡化色斑。
白鼓丁，赤玫，都是“藥食兩用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。
並且，白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，並且，白鼓丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
指甲，不僅是美的象徵，也是人體健康的縮影。
肝受損時，指甲會有一些表現，對照一下，你有嗎？
中醫講：肝在志為怒，在體為筋，開竅於目，在液為淚，其華為爪。
表現一：指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
表現二：指甲發紫
肝氣不舒，氣血循環就會受阻，指甲會呈紫色，不過單憑這一點並不足以說明是肝臟的問題，指甲發紫也有可能是血液缺氧或是心臟功能衰竭的表現。
表現三：指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
表現四：指甲有白色斑點
孩子指甲上出現白色斑點，多是由於腸胃積滯，消化不良，體內有寄生蟲或者缺鈣。但是如果成年人的指甲上有白色斑點，則是營養不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。
表現五：指甲豎線多
正常指甲表面是潤滑且有光澤的，指甲上長期出現大量的豎線，很可能是肝陰、肝血缺乏了。如果這段時間過度疲勞、睡眠不足，造成肝臟勞損，也會導致這種症狀。
表現六：指甲變形
健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。
生活中，做好以下幾件事，利於養肝！
第一件：以茶代酒
少飲酒，多喝茶，利於養肝、排毒，減輕肝臟的代謝負擔。
白鼓丁赤玫茶
用草藥植物，白鼓丁，搭配赤玫，做成茶，泡水喝，可促循環，利吸收，排廢物，減少肝毒，淡化色斑。
白鼓丁，赤玫，都是“藥食兩用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。
並且，白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，並且，白鼓丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
赤玫，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，對於排肝毒，淡化色斑，保護肝臟健康，效果顯著。
第二件：補充營養素
蛋白質：被稱為生命的基礎物質。
蛋白質對人體健康來說非常重要。
蛋白質被人體吸收之後會充當起肝臟的維修工，能有效地促進肝臟細胞再生。
據瞭解，經常吃高蛋白食物的人，肝臟的狀態更好。如豆腐、雞蛋等蛋白質含量較高，但熱量含量很低的食物，平時可以多吃一些。
不飽和α-亞麻酸：利於調節脂質代謝
指甲，不僅是美的象徵，也是人體健康的縮影。
肝受損時，指甲會有一些表現，對照一下，你有嗎？
中醫講：肝在志為怒，在體為筋，開竅於目，在液為淚，其華為爪。
表現一：指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
表現二：指甲發紫
肝氣不舒，氣血循環就會受阻，指甲會呈紫色，不過單憑這一點並不足以說明是肝臟的問題，指甲發紫也有可能是血液缺氧或是心臟功能衰竭的表現。
表現三：指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
表現四：指甲有白色斑點
孩子指甲上出現白色斑點，多是由於腸胃積滯，消化不良，體內有寄生蟲或者缺鈣。但是如果成年人的指甲上有白色斑點，則是營養不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。
表現五：指甲豎線多
正常指甲表面是潤滑且有光澤的，指甲上長期出現大量的豎線，很可能是肝陰、肝血缺乏了。如果這段時間過度疲勞、睡眠不足，造成肝臟勞損，也會導致這種症狀。
表現六：指甲變形
健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。
生活中，做好以下幾件事，利於養肝！
第一件：以茶代酒
少飲酒，多喝茶，利於養肝、排毒，減輕肝臟的代謝負擔。
白鼓丁赤玫茶
用草藥植物，白鼓丁，搭配赤玫，做成茶，泡水喝，可促循環，利吸收，排廢物，減少肝毒，淡化色斑。
白鼓丁，赤玫，都是“藥食兩用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。
並且，白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，並且，白鼓丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
赤玫，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，對於排肝毒，淡化色斑，保護肝臟健康，效果顯著。
第二件：補充營養素
蛋白質：被稱為生命的基礎物質。
蛋白質對人體健康來說非常重要。
蛋白質被人體吸收之後會充當起肝臟的維修工，能有效地促進肝臟細胞再生。
據瞭解，經常吃高蛋白食物的人，肝臟的狀態更好。如豆腐、雞蛋等蛋白質含量較高，但熱量含量很低的食物，平時可以多吃一些。
不飽和α-亞麻酸：利於調節脂質代謝
研究發現，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，且是人體必需脂肪酸，需要從食物中攝取。
補充α-亞麻酸，利於調節脂質代謝，降低肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，從而促使肝細胞功能復活。
補充α-亞麻酸，每天食用5毫升紫蘇仁油，即可滿足人體需求。紫蘇仁油含α-亞麻酸可達67%左右，是一種天然植物油。
指甲，不僅是美的象徵，也是人體健康的縮影。
肝受損時，指甲會有一些表現，對照一下，你有嗎？
中醫講：肝在志為怒，在體為筋，開竅於目，在液為淚，其華為爪。
表現一：指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
表現二：指甲發紫
肝氣不舒，氣血循環就會受阻，指甲會呈紫色，不過單憑這一點並不足以說明是肝臟的問題，指甲發紫也有可能是血液缺氧或是心臟功能衰竭的表現。
表現三：指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
表現四：指甲有白色斑點
孩子指甲上出現白色斑點，多是由於腸胃積滯，消化不良，體內有寄生蟲或者缺鈣。但是如果成年人的指甲上有白色斑點，則是營養不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。
表現五：指甲豎線多
正常指甲表面是潤滑且有光澤的，指甲上長期出現大量的豎線，很可能是肝陰、肝血缺乏了。如果這段時間過度疲勞、睡眠不足，造成肝臟勞損，也會導致這種症狀。
表現六：指甲變形
健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。
生活中，做好以下幾件事，利於養肝！
第一件：以茶代酒
少飲酒，多喝茶，利於養肝、排毒，減輕肝臟的代謝負擔。
白鼓丁赤玫茶
用草藥植物，白鼓丁，搭配赤玫，做成茶，泡水喝，可促循環，利吸收，排廢物，減少肝毒，淡化色斑。
白鼓丁，赤玫，都是“藥食兩用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。
並且，白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，並且，白鼓丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
赤玫，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，對於排肝毒，淡化色斑，保護肝臟健康，效果顯著。
第二件：補充營養素
蛋白質：被稱為生命的基礎物質。
蛋白質對人體健康來說非常重要。
蛋白質被人體吸收之後會充當起肝臟的維修工，能有效地促進肝臟細胞再生。
據瞭解，經常吃高蛋白食物的人，肝臟的狀態更好。如豆腐、雞蛋等蛋白質含量較高，但熱量含量很低的食物，平時可以多吃一些。
不飽和α-亞麻酸：利於調節脂質代謝
研究發現，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，且是人體必需脂肪酸，需要從食物中攝取。
補充α-亞麻酸，利於調節脂質代謝，降低肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，從而促使肝細胞功能復活。
補充α-亞麻酸，每天食用5毫升紫蘇仁油，即可滿足人體需求。紫蘇仁油含α-亞麻酸可達67%左右，是一種天然植物油。
第三件：合理睡眠，不熬夜
中醫將：臥則血歸於肝。
晚上11點至次日凌晨3點是肝臟活動能力最強的時候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是養肝的一個重要環節。
避免睡覺太晚，記住，睡前玩手機一定要控制，以免玩過頭。
同時，睡前不喝酒或咖啡，否則會使睡眠容易處於輕度睡眠階段，從而影響睡眠質量。
第四件：少生氣，控制好情緒
指甲，不僅是美的象徵，也是人體健康的縮影。
肝受損時，指甲會有一些表現，對照一下，你有嗎？
中醫講：肝在志為怒，在體為筋，開竅於目，在液為淚，其華為爪。
表現一：指甲變黃
中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
表現二：指甲發紫
肝氣不舒，氣血循環就會受阻，指甲會呈紫色，不過單憑這一點並不足以說明是肝臟的問題，指甲發紫也有可能是血液缺氧或是心臟功能衰竭的表現。
表現三：指甲淡白
若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。
表現四：指甲有白色斑點
孩子指甲上出現白色斑點，多是由於腸胃積滯，消化不良，體內有寄生蟲或者缺鈣。但是如果成年人的指甲上有白色斑點，則是營養不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。
表現五：指甲豎線多
正常指甲表面是潤滑且有光澤的，指甲上長期出現大量的豎線，很可能是肝陰、肝血缺乏了。如果這段時間過度疲勞、睡眠不足，造成肝臟勞損，也會導致這種症狀。
表現六：指甲變形
健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。
生活中，做好以下幾件事，利於養肝！
第一件：以茶代酒
少飲酒，多喝茶，利於養肝、排毒，減輕肝臟的代謝負擔。
白鼓丁赤玫茶
用草藥植物，白鼓丁，搭配赤玫，做成茶，泡水喝，可促循環，利吸收，排廢物，減少肝毒，淡化色斑。
白鼓丁，赤玫，都是“藥食兩用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。
並且，白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，並且，白鼓丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
赤玫，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，對於排肝毒，淡化色斑，保護肝臟健康，效果顯著。
第二件：補充營養素
蛋白質：被稱為生命的基礎物質。
蛋白質對人體健康來說非常重要。
蛋白質被人體吸收之後會充當起肝臟的維修工，能有效地促進肝臟細胞再生。
據瞭解，經常吃高蛋白食物的人，肝臟的狀態更好。如豆腐、雞蛋等蛋白質含量較高，但熱量含量很低的食物，平時可以多吃一些。
不飽和α-亞麻酸：利於調節脂質代謝
研究發現，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，且是人體必需脂肪酸，需要從食物中攝取。
補充α-亞麻酸，利於調節脂質代謝，降低肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，從而促使肝細胞功能復活。
補充α-亞麻酸，每天食用5毫升紫蘇仁油，即可滿足人體需求。紫蘇仁油含α-亞麻酸可達67%左右，是一種天然植物油。
第三件：合理睡眠，不熬夜
中醫將：臥則血歸於肝。
晚上11點至次日凌晨3點是肝臟活動能力最強的時候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是養肝的一個重要環節。
避免睡覺太晚，記住，睡前玩手機一定要控制，以免玩過頭。
同時，睡前不喝酒或咖啡，否則會使睡眠容易處於輕度睡眠階段，從而影響睡眠質量。
第四件：少生氣，控制好情緒
肝，主疏洩，情緒，對於肝臟，影響巨大。
經常生氣、發怒，脾氣暴躁，容易引起肝火上升，導致肝火旺。
而肝火大，又會加重愛生氣，如此惡性循環。
因此，想要降肝火，一定要注意，儘量少生氣，調整好心情，十分重要。
第五件：適量運動
指甲，不僅是美的象徵，也是人體健康的縮影。 肝受損時，指甲會有一些表現，對照一下，你有嗎？ 中醫講：肝在志為怒，在體為筋，開竅於目，在液為淚，其華為爪。 表現一：指甲變黃 中醫認為肝經內有溼熱，則身體某部位會發黃，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。 表現二：指甲發紫 肝氣不舒，氣血循環就會受阻，指甲會呈紫色，不過單憑這一點並不足以說明是肝臟的問題，指甲發紫也有可能是血液缺氧或是心臟功能衰竭的表現。 表現三：指甲淡白 若是肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。 表現四：指甲有白色斑點 孩子指甲上出現白色斑點，多是由於腸胃積滯，消化不良，體內有寄生蟲或者缺鈣。但是如果成年人的指甲上有白色斑點，則是營養不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。 正常指甲表面是潤滑且有光澤的，指甲上長期出現大量的豎線，很可能是肝陰、肝血缺乏了。如果這段時間過度疲勞、睡眠不足，造成肝臟勞損，也會導致這種症狀。 表現六：指甲變形 健康的指甲中部隆起，邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起，邊緣翹起，這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養，一旦養料不足，指甲的狀態就會異常。 生活中，做好以下幾件事，利於養肝！ 第一件：以茶代酒 少飲酒，多喝茶，利於養肝、排毒，減輕肝臟的代謝負擔。 白鼓丁赤玫茶 用草藥植物，白鼓丁，搭配赤玫，做成茶，泡水喝，可促循環，利吸收，排廢物，減少肝毒，淡化色斑。 白鼓丁，赤玫，都是“藥食兩用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。 並且，白鼓丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著，並且，白鼓丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。 赤玫，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。 二者搭配一起泡水喝，對於排肝毒，淡化色斑，保護肝臟健康，效果顯著。 第二件：補充營養素 蛋白質：被稱為生命的基礎物質。 蛋白質對人體健康來說非常重要。 蛋白質被人體吸收之後會充當起肝臟的維修工，能有效地促進肝臟細胞再生。 據瞭解，經常吃高蛋白食物的人，肝臟的狀態更好。如豆腐、雞蛋等蛋白質含量較高，但熱量含量很低的食物，平時可以多吃一些。 不飽和α-亞麻酸：利於調節脂質代謝 研究發現，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，且是人體必需脂肪酸，需要從食物中攝取。 補充α-亞麻酸，利於調節脂質代謝，降低肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，從而促使肝細胞功能復活。 補充α-亞麻酸，每天食用5毫升紫蘇仁油，即可滿足人體需求。紫蘇仁油含α-亞麻酸可達67%左右，是一種天然植物油。 第三件：合理睡眠，不熬夜 中醫將：臥則血歸於肝。 晚上11點至次日凌晨3點是肝臟活動能力最強的時候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是養肝的一個重要環節。 避免睡覺太晚，記住，睡前玩手機一定要控制，以免玩過頭。 同時，睡前不喝酒或咖啡，否則會使睡眠容易處於輕度睡眠階段，從而影響睡眠質量。 第四件：少生氣，控制好情緒 肝，主疏洩，情緒，對於肝臟，影響巨大。 經常生氣、發怒，脾氣暴躁，容易引起肝火上升，導致肝火旺。 而肝火大，又會加重愛生氣，如此惡性循環。 因此，想要降肝火，一定要注意，儘量少生氣，調整好心情，十分重要。 第五件：適量運動 運動對身體好處很多，利於保持正常的體重，減少肝臟代謝脂肪的負擔，減少慢性疾病的發生。 脂肪肝，看似不嚴重的疾病，若忽視它，發展到重度脂肪肝，也會威脅生命。 一般來說，輕中度脂肪肝，可通過適量的運動，控制飲食逆轉，讓身體更健康。 建議，堅持每週5次運動，每次至少30分鐘的中等強度 有氧運動。表現五：指甲豎線多
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！
那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！
那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？
肝臟好不好，看指甲
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！
正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！
那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？
肝臟好不好，看指甲
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！
正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！
如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！
那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？
肝臟好不好，看指甲
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！
正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！
如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。
如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！
那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？
肝臟好不好，看指甲
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！
正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！
如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。
如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
肝有3怕，勸你少做為好：
一怕酒精，損肝臟
酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。
喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！
那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？
肝臟好不好，看指甲
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！
正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！
如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。
如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
肝有3怕，勸你少做為好：
一怕酒精，損肝臟
酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。
喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。
二怕熬夜，耗肝血
不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，一旦，過了子時，還不睡覺，便會嚴重消耗肝血。
因此，有“熬夜就是熬肝血”一說。
一旦，肝血不足，則易眼乾澀、記憶力下降，誘發多種疾病。
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！
那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？
肝臟好不好，看指甲
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！
正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！
如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。
如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
肝有3怕，勸你少做為好：
一怕酒精，損肝臟
酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。
喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。
二怕熬夜，耗肝血
不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，一旦，過了子時，還不睡覺，便會嚴重消耗肝血。
因此，有“熬夜就是熬肝血”一說。
一旦，肝血不足，則易眼乾澀、記憶力下降，誘發多種疾病。
三怕黴毒，易癌變
肝癌中，有很大一部分，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
黃麴黴毒素，常出現在穀物、豆類和堅果中。
如果，食物儲存不當，容易發黴，尤其像主食類的，如米飯、饅頭、糕點，以及花生米。
因此，生活中，這類發黴過期的食物，一定要扔掉，切莫捨不得。
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！
那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？
肝臟好不好，看指甲
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！
正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！
如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。
如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
肝有3怕，勸你少做為好：
一怕酒精，損肝臟
酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。
喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。
二怕熬夜，耗肝血
不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，一旦，過了子時，還不睡覺，便會嚴重消耗肝血。
因此，有“熬夜就是熬肝血”一說。
一旦，肝血不足，則易眼乾澀、記憶力下降，誘發多種疾病。
三怕黴毒，易癌變
肝癌中，有很大一部分，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
黃麴黴毒素，常出現在穀物、豆類和堅果中。
如果，食物儲存不當，容易發黴，尤其像主食類的，如米飯、饅頭、糕點，以及花生米。
因此，生活中，這類發黴過期的食物，一定要扔掉，切莫捨不得。
養護肝臟，多喝三水
1、藍菊葉茶，排肝毒，防肝損傷
藍菊葉泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！
那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？
肝臟好不好，看指甲
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！
正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！
如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。
如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
肝有3怕，勸你少做為好：
一怕酒精，損肝臟
酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。
喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。
二怕熬夜，耗肝血
不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，一旦，過了子時，還不睡覺，便會嚴重消耗肝血。
因此，有“熬夜就是熬肝血”一說。
一旦，肝血不足，則易眼乾澀、記憶力下降，誘發多種疾病。
三怕黴毒，易癌變
肝癌中，有很大一部分，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
黃麴黴毒素，常出現在穀物、豆類和堅果中。
如果，食物儲存不當，容易發黴，尤其像主食類的，如米飯、饅頭、糕點，以及花生米。
因此，生活中，這類發黴過期的食物，一定要扔掉，切莫捨不得。
養護肝臟，多喝三水
1、藍菊葉茶，排肝毒，防肝損傷
藍菊葉泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、菊花茶水，降肝火
肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。
菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。
菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。
對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。
預防肝火，可用菊花泡水，也可以搭配蒲公英一起泡水喝。
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！
那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？
肝臟好不好，看指甲
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！
正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！
如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。
如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
肝有3怕，勸你少做為好：
一怕酒精，損肝臟
酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。
喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。
二怕熬夜，耗肝血
不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，一旦，過了子時，還不睡覺，便會嚴重消耗肝血。
因此，有“熬夜就是熬肝血”一說。
一旦，肝血不足，則易眼乾澀、記憶力下降，誘發多種疾病。
三怕黴毒，易癌變
肝癌中，有很大一部分，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
黃麴黴毒素，常出現在穀物、豆類和堅果中。
如果，食物儲存不當，容易發黴，尤其像主食類的，如米飯、饅頭、糕點，以及花生米。
因此，生活中，這類發黴過期的食物，一定要扔掉，切莫捨不得。
養護肝臟，多喝三水
1、藍菊葉茶，排肝毒，防肝損傷
藍菊葉泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、菊花茶水，降肝火
肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。
菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。
菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。
對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。
預防肝火，可用菊花泡水，也可以搭配蒲公英一起泡水喝。
3、枸杞水，清肝明目
枸杞，是一種藥食同源的果實，可補肝益腎，清肝明目。
枸杞中，含有一種有效成分，甜茶鹼，能促進肝細胞再生，提升肝臟對毒素的耐受性。
枸杞中，還含有機鍺等物質，能促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞，促進肝臟排毒。
所以，日常喝點枸杞水，也有助於肝臟健康。
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！
那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？
肝臟好不好，看指甲
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！
正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！
如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。
如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
肝有3怕，勸你少做為好：
一怕酒精，損肝臟
酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。
喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。
二怕熬夜，耗肝血
不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，一旦，過了子時，還不睡覺，便會嚴重消耗肝血。
因此，有“熬夜就是熬肝血”一說。
一旦，肝血不足，則易眼乾澀、記憶力下降，誘發多種疾病。
三怕黴毒，易癌變
肝癌中，有很大一部分，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
黃麴黴毒素，常出現在穀物、豆類和堅果中。
如果，食物儲存不當，容易發黴，尤其像主食類的，如米飯、饅頭、糕點，以及花生米。
因此，生活中，這類發黴過期的食物，一定要扔掉，切莫捨不得。
養護肝臟，多喝三水
1、藍菊葉茶，排肝毒，防肝損傷
藍菊葉泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、菊花茶水，降肝火
肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。
菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。
菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。
對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。
預防肝火，可用菊花泡水，也可以搭配蒲公英一起泡水喝。
3、枸杞水，清肝明目
枸杞，是一種藥食同源的果實，可補肝益腎，清肝明目。
枸杞中，含有一種有效成分，甜茶鹼，能促進肝細胞再生，提升肝臟對毒素的耐受性。
枸杞中，還含有機鍺等物質，能促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞，促進肝臟排毒。
所以，日常喝點枸杞水，也有助於肝臟健康。
保護肝臟，做好三件事
1、常敲肝膽經
閒來無事，經常敲一敲肝膽經，可以促排毒，通肝氣，強肝臟。
雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝，然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！
那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？
肝臟好不好，看指甲
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！
正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！
如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。
如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
肝有3怕，勸你少做為好：
一怕酒精，損肝臟
酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。
喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。
二怕熬夜，耗肝血
不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，一旦，過了子時，還不睡覺，便會嚴重消耗肝血。
因此，有“熬夜就是熬肝血”一說。
一旦，肝血不足，則易眼乾澀、記憶力下降，誘發多種疾病。
三怕黴毒，易癌變
肝癌中，有很大一部分，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
黃麴黴毒素，常出現在穀物、豆類和堅果中。
如果，食物儲存不當，容易發黴，尤其像主食類的，如米飯、饅頭、糕點，以及花生米。
因此，生活中，這類發黴過期的食物，一定要扔掉，切莫捨不得。
養護肝臟，多喝三水
1、藍菊葉茶，排肝毒，防肝損傷
藍菊葉泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、菊花茶水，降肝火
肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。
菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。
菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。
對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。
預防肝火，可用菊花泡水，也可以搭配蒲公英一起泡水喝。
3、枸杞水，清肝明目
枸杞，是一種藥食同源的果實，可補肝益腎，清肝明目。
枸杞中，含有一種有效成分，甜茶鹼，能促進肝細胞再生，提升肝臟對毒素的耐受性。
枸杞中，還含有機鍺等物質，能促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞，促進肝臟排毒。
所以，日常喝點枸杞水，也有助於肝臟健康。
保護肝臟，做好三件事
1、常敲肝膽經
閒來無事，經常敲一敲肝膽經，可以促排毒，通肝氣，強肝臟。
雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝，然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
2、晚飯後散散步
晚飯後，一小時，可以散散步，有助於肝臟健康。
一方面，運動，可以強健肝臟，促進肝臟排毒，有助於肝臟健康。
另一方面，散散步，有助於“散心”，疏解心理壓力，有助於消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！
肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！
那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？
肝臟好不好，看指甲
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！
正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！
如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。
如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。
如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。
如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。
若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。
肝有3怕，勸你少做為好：
一怕酒精，損肝臟
酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。
長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。
喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。
二怕熬夜，耗肝血
不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，一旦，過了子時，還不睡覺，便會嚴重消耗肝血。
因此，有“熬夜就是熬肝血”一說。
一旦，肝血不足，則易眼乾澀、記憶力下降，誘發多種疾病。
三怕黴毒，易癌變
肝癌中，有很大一部分，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
黃麴黴毒素，常出現在穀物、豆類和堅果中。
如果，食物儲存不當，容易發黴，尤其像主食類的，如米飯、饅頭、糕點，以及花生米。
因此，生活中，這類發黴過期的食物，一定要扔掉，切莫捨不得。
養護肝臟，多喝三水
1、藍菊葉茶，排肝毒，防肝損傷
藍菊葉泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。
藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。
藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。
科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。
此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。
經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。
2、菊花茶水，降肝火
肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。
菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。
菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。
對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。
預防肝火，可用菊花泡水，也可以搭配蒲公英一起泡水喝。
3、枸杞水，清肝明目
枸杞，是一種藥食同源的果實，可補肝益腎，清肝明目。
枸杞中，含有一種有效成分，甜茶鹼，能促進肝細胞再生，提升肝臟對毒素的耐受性。
枸杞中，還含有機鍺等物質，能促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞，促進肝臟排毒。
所以，日常喝點枸杞水，也有助於肝臟健康。
保護肝臟，做好三件事
1、常敲肝膽經
閒來無事，經常敲一敲肝膽經，可以促排毒，通肝氣，強肝臟。
雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝，然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
2、晚飯後散散步
晚飯後，一小時，可以散散步，有助於肝臟健康。
一方面，運動，可以強健肝臟，促進肝臟排毒，有助於肝臟健康。
另一方面，散散步，有助於“散心”，疏解心理壓力，有助於消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。
3、睡前不玩手機
肝臟不好，睡前就不要玩手機了，一定要記住。
久視傷肝血，肝臟不好，肝血不足，將進一步損害肝臟健康，危害加倍。
此外，睡前玩手機，還會影響睡眠，甚至導致熬夜，又將進一步損害肝臟健康。
所以，肝臟不好，一定要記住，睡前不要玩手機，更不要熬夜。
中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！ 肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！ 那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？ 中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！ 正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！ 如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。 如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。 如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。 如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。 若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。 一怕酒精，損肝臟 酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。 長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。 喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。 二怕熬夜，耗肝血 不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，一旦，過了子時，還不睡覺，便會嚴重消耗肝血。 因此，有“熬夜就是熬肝血”一說。 一旦，肝血不足，則易眼乾澀、記憶力下降，誘發多種疾病。 三怕黴毒，易癌變 肝癌中，有很大一部分，是由於感染了黃麴黴毒素所致。 黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。 黃麴黴毒素，常出現在穀物、豆類和堅果中。 如果，食物儲存不當，容易發黴，尤其像主食類的，如米飯、饅頭、糕點，以及花生米。 因此，生活中，這類發黴過期的食物，一定要扔掉，切莫捨不得。 1、藍菊葉茶，排肝毒，防肝損傷 藍菊葉泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。 藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。 藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。 科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。 此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。 經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。 2、菊花茶水，降肝火 肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。 菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。 菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。 對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。 預防肝火，可用菊花泡水，也可以搭配蒲公英一起泡水喝。 3、枸杞水，清肝明目 枸杞，是一種藥食同源的果實，可補肝益腎，清肝明目。 枸杞中，含有一種有效成分，甜茶鹼，能促進肝細胞再生，提升肝臟對毒素的耐受性。 枸杞中，還含有機鍺等物質，能促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞，促進肝臟排毒。 所以，日常喝點枸杞水，也有助於肝臟健康。 1、常敲肝膽經 閒來無事，經常敲一敲肝膽經，可以促排毒，通肝氣，強肝臟。 雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝，然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。 2、晚飯後散散步 晚飯後，一小時，可以散散步，有助於肝臟健康。 一方面，運動，可以強健肝臟，促進肝臟排毒，有助於肝臟健康。 另一方面，散散步，有助於“散心”，疏解心理壓力，有助於消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。 3、睡前不玩手機 肝臟不好，睡前就不要玩手機了，一定要記住。 久視傷肝血，肝臟不好，肝血不足，將進一步損害肝臟健康，危害加倍。 此外，睡前玩手機，還會影響睡眠，甚至導致熬夜，又將進一步損害肝臟健康。 所以，肝臟不好，一定要記住，睡前不要玩手機，更不要熬夜。 最後，先來無視，做這3個小動作，保護肝臟，更健康 1、飯後閉目 閉目養神，能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食，飯後閉目養神，可保護肝臟健康！ 中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！ 肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！ 那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？ 中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！ 正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！ 如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。 如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。 如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。 如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。 若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。 一怕酒精，損肝臟 酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。 長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。 喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。 二怕熬夜，耗肝血 不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，一旦，過了子時，還不睡覺，便會嚴重消耗肝血。 因此，有“熬夜就是熬肝血”一說。 一旦，肝血不足，則易眼乾澀、記憶力下降，誘發多種疾病。 三怕黴毒，易癌變 肝癌中，有很大一部分，是由於感染了黃麴黴毒素所致。 黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。 黃麴黴毒素，常出現在穀物、豆類和堅果中。 如果，食物儲存不當，容易發黴，尤其像主食類的，如米飯、饅頭、糕點，以及花生米。 因此，生活中，這類發黴過期的食物，一定要扔掉，切莫捨不得。 1、藍菊葉茶，排肝毒，防肝損傷 藍菊葉泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。 藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。 藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。 科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。 此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。 經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。 2、菊花茶水，降肝火 肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。 菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。 菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。 對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。 預防肝火，可用菊花泡水，也可以搭配蒲公英一起泡水喝。 3、枸杞水，清肝明目 枸杞，是一種藥食同源的果實，可補肝益腎，清肝明目。 枸杞中，含有一種有效成分，甜茶鹼，能促進肝細胞再生，提升肝臟對毒素的耐受性。 枸杞中，還含有機鍺等物質，能促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞，促進肝臟排毒。 所以，日常喝點枸杞水，也有助於肝臟健康。 1、常敲肝膽經 閒來無事，經常敲一敲肝膽經，可以促排毒，通肝氣，強肝臟。 雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝，然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。 2、晚飯後散散步 晚飯後，一小時，可以散散步，有助於肝臟健康。 一方面，運動，可以強健肝臟，促進肝臟排毒，有助於肝臟健康。 另一方面，散散步，有助於“散心”，疏解心理壓力，有助於消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。 3、睡前不玩手機 肝臟不好，睡前就不要玩手機了，一定要記住。 久視傷肝血，肝臟不好，肝血不足，將進一步損害肝臟健康，危害加倍。 此外，睡前玩手機，還會影響睡眠，甚至導致熬夜，又將進一步損害肝臟健康。 所以，肝臟不好，一定要記住，睡前不要玩手機，更不要熬夜。 最後，先來無視，做這3個小動作，保護肝臟，更健康 1、飯後閉目 閉目養神，能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食，飯後閉目養神，可保護肝臟健康！ 2、轉動眼球 可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。 記住：保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。 中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！ 肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！ 那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？ 中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！ 正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！ 如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。 如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。 如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。 如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。 若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。 一怕酒精，損肝臟 酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。 長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。 喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。 二怕熬夜，耗肝血 不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，一旦，過了子時，還不睡覺，便會嚴重消耗肝血。 因此，有“熬夜就是熬肝血”一說。 一旦，肝血不足，則易眼乾澀、記憶力下降，誘發多種疾病。 三怕黴毒，易癌變 肝癌中，有很大一部分，是由於感染了黃麴黴毒素所致。 黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。 黃麴黴毒素，常出現在穀物、豆類和堅果中。 如果，食物儲存不當，容易發黴，尤其像主食類的，如米飯、饅頭、糕點，以及花生米。 因此，生活中，這類發黴過期的食物，一定要扔掉，切莫捨不得。 1、藍菊葉茶，排肝毒，防肝損傷 藍菊葉泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。 藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。 藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。 科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。 此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。 經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。 2、菊花茶水，降肝火 肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。 菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。 菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。 對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。 預防肝火，可用菊花泡水，也可以搭配蒲公英一起泡水喝。 3、枸杞水，清肝明目 枸杞，是一種藥食同源的果實，可補肝益腎，清肝明目。 枸杞中，含有一種有效成分，甜茶鹼，能促進肝細胞再生，提升肝臟對毒素的耐受性。 枸杞中，還含有機鍺等物質，能促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞，促進肝臟排毒。 所以，日常喝點枸杞水，也有助於肝臟健康。 1、常敲肝膽經 閒來無事，經常敲一敲肝膽經，可以促排毒，通肝氣，強肝臟。 雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝，然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。 2、晚飯後散散步 晚飯後，一小時，可以散散步，有助於肝臟健康。 一方面，運動，可以強健肝臟，促進肝臟排毒，有助於肝臟健康。 另一方面，散散步，有助於“散心”，疏解心理壓力，有助於消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。 3、睡前不玩手機 肝臟不好，睡前就不要玩手機了，一定要記住。 久視傷肝血，肝臟不好，肝血不足，將進一步損害肝臟健康，危害加倍。 此外，睡前玩手機，還會影響睡眠，甚至導致熬夜，又將進一步損害肝臟健康。 所以，肝臟不好，一定要記住，睡前不要玩手機，更不要熬夜。 最後，先來無視，做這3個小動作，保護肝臟，更健康 1、飯後閉目 閉目養神，能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食，飯後閉目養神，可保護肝臟健康！ 2、轉動眼球 可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。 記住：保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。 3、推兩肋 雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次 中醫講：女人“肝”淨就漂亮！男人“肝”淨就強壯！ 肝臟健康，對於人體健康來說，十分重要！ 那麼，怎樣才能知道，你的肝臟是否健康呢？ 中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以，肝臟好不好，也可以看看指甲！ 正常健康的指甲，應該是淡粉色、光亮有一定的硬度！ 如果，指甲蒼白，很可能是因為貧血、糖尿病、肝病、充血性心臟衰竭和營養不良。 如果，指甲變黃，則可能肝經內有溼熱，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。 如果，指甲容易斷裂，比較脆，容易劈裂，則肝血不足、筋失所養。 如果，指甲上豎線多，並且一直存在的話，則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。 若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。 一怕酒精，損肝臟 酒精及其代謝產物，對於肝臟，皆具有毒害作用。 長期喝酒，約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。 喝酒，最容易損害肝臟，因此，要注意，少喝酒，不貪杯。 二怕熬夜，耗肝血 不論是工作加班，還是熬夜嗨皮，一旦，過了子時，還不睡覺，便會嚴重消耗肝血。 因此，有“熬夜就是熬肝血”一說。 一旦，肝血不足，則易眼乾澀、記憶力下降，誘發多種疾病。 三怕黴毒，易癌變 肝癌中，有很大一部分，是由於感染了黃麴黴毒素所致。 黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。 黃麴黴毒素，常出現在穀物、豆類和堅果中。 如果，食物儲存不當，容易發黴，尤其像主食類的，如米飯、饅頭、糕點，以及花生米。 因此，生活中，這類發黴過期的食物，一定要扔掉，切莫捨不得。 1、藍菊葉茶，排肝毒，防肝損傷 藍菊葉泡水喝，可護肝，預防肝損傷，尤其對酒精性肝損傷，效果顯著。 藍菊，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，後被《藥典》所收錄，習稱菊苣。 藍菊具有很高的藥用價值，對於肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。 科學證實，藍菊的有效物質，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用，還可預防肝損傷，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯。 此外，用藍菊葉子泡水喝，還可促進尿酸排洩，減少痛風的發作，對於尿酸高的人，是不錯的茶飲。 經常用其泡水喝，保護肝臟健康，減少肝損損害，還可預防喝酒誘發痛風，對身體健康，大有益處。 2、菊花茶水，降肝火 肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。 菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。 菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。 對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。 預防肝火，可用菊花泡水，也可以搭配蒲公英一起泡水喝。 3、枸杞水，清肝明目 枸杞，是一種藥食同源的果實，可補肝益腎，清肝明目。 枸杞中，含有一種有效成分，甜茶鹼，能促進肝細胞再生，提升肝臟對毒素的耐受性。 枸杞中，還含有機鍺等物質，能促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞，促進肝臟排毒。 所以，日常喝點枸杞水，也有助於肝臟健康。 1、常敲肝膽經 閒來無事，經常敲一敲肝膽經，可以促排毒，通肝氣，強肝臟。 雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝，然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。 2、晚飯後散散步 晚飯後，一小時，可以散散步，有助於肝臟健康。 一方面，運動，可以強健肝臟，促進肝臟排毒，有助於肝臟健康。 另一方面，散散步，有助於“散心”，疏解心理壓力，有助於消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。 3、睡前不玩手機 肝臟不好，睡前就不要玩手機了，一定要記住。 久視傷肝血，肝臟不好，肝血不足，將進一步損害肝臟健康，危害加倍。 此外，睡前玩手機，還會影響睡眠，甚至導致熬夜，又將進一步損害肝臟健康。 所以，肝臟不好，一定要記住，睡前不要玩手機，更不要熬夜。 最後，先來無視，做這3個小動作，保護肝臟，更健康 1、飯後閉目 閉目養神，能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食，飯後閉目養神，可保護肝臟健康！ 2、轉動眼球 可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。 記住：保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。 3、推兩肋 雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次 導致肝臟損傷的疾病不同，其臨床表現也有所不同，而指甲的表現也有所不同。 1、指甲發白：肝血不足，指甲出現白色、淡白和灰白多數是身體血虛或氣血雙虧的表現。或是指甲比較脆，容易斷裂。均是肝血不足、氣血不足肝失血等。臨床上一般會伴隨著貧血、肝硬化等症狀。 2、指甲豎線多：肝陰、肝血不足，一般正常的指甲表面是潤滑且有光澤的，如果出現指甲長期大量的豎線，很可能是肝陰、肝血缺乏了。如是操勞過度、過度疲勞、睡眠不足，也造成肝臟勞損，出現相應的表現。 3、指甲變黃：中醫認為肝內有溼熱，會出現指甲變黃，以及身體其它部位，如舌苔、眼睛、皮膚黏膜等也會出現發黃。而西醫一般黃疸性肝炎的患者，指甲變黃或者是黃指甲，指甲被黃膽汁給染色了，暗示著黃疸性肝炎，甚至是溶血性黃疸或者阻塞性黃疸。 4、指甲發紫：肝氣不舒，氣血的順利循環與肝臟有關，如果出現肝氣不舒，氣血循環不暢，就會表現為指甲發紫。 導致肝臟損傷的疾病不同，其臨床表現也有所不同，而指甲的表現也有所不同。 1、指甲發白：肝血不足，指甲出現白色、淡白和灰白多數是身體血虛或氣血雙虧的表現。或是指甲比較脆，容易斷裂。均是肝血不足、氣血不足肝失血等。臨床上一般會伴隨著貧血、肝硬化等症狀。 2、指甲豎線多：肝陰、肝血不足，一般正常的指甲表面是潤滑且有光澤的，如果出現指甲長期大量的豎線，很可能是肝陰、肝血缺乏了。如是操勞過度、過度疲勞、睡眠不足，也造成肝臟勞損，出現相應的表現。 3、指甲變黃：中醫認為肝內有溼熱，會出現指甲變黃，以及身體其它部位，如舌苔、眼睛、皮膚黏膜等也會出現發黃。而西醫一般黃疸性肝炎的患者，指甲變黃或者是黃指甲，指甲被黃膽汁給染色了，暗示著黃疸性肝炎，甚至是溶血性黃疸或者阻塞性黃疸。 4、指甲發紫：肝氣不舒，氣血的順利循環與肝臟有關，如果出現肝氣不舒，氣血循環不暢，就會表現為指甲發紫。 瞭解更多健康知識，關注小曉醫生。 肝臟是人體最重要的代謝器官，由於肝臟神經分佈較少，即使肝臟受損，一般也沒有特異性的表現，只有到了損傷較為嚴重時才會有肝區不適的表現。 肝臟是人體最重要的代謝器官，由於肝臟神經分佈較少，即使肝臟受損，一般也沒有特異性的表現，只有到了損傷較為嚴重時才會有肝區不適的表現。 肝臟受損早期，身體還是會有一些異樣的表現，比如指甲！ 當肝臟受損時，會導致肝血不足，導致身體很多器官、組織供血不足，體現在指甲上為指甲淡白、凹凸不平。當指甲變得淡白的時候，應考慮肝臟損傷，及時進行養肝護肝等。 肝臟是人體最重要的代謝器官，由於肝臟神經分佈較少，即使肝臟受損，一般也沒有特異性的表現，只有到了損傷較為嚴重時才會有肝區不適的表現。 肝臟受損早期，身體還是會有一些異樣的表現，比如指甲！ 當肝臟受損時，會導致肝血不足，導致身體很多器官、組織供血不足，體現在指甲上為指甲淡白、凹凸不平。當指甲變得淡白的時候，應考慮肝臟損傷，及時進行養肝護肝等。 健康的指甲應該是中間隆起，兩遍略微彎曲，指甲光滑，色澤較紅潤。指甲變形是由於肝臟供血不足，不足以滋養指甲。 肝臟是人體最重要的代謝器官，由於肝臟神經分佈較少，即使肝臟受損，一般也沒有特異性的表現，只有到了損傷較為嚴重時才會有肝區不適的表現。 肝臟受損早期，身體還是會有一些異樣的表現，比如指甲！ 當肝臟受損時，會導致肝血不足，導致身體很多器官、組織供血不足，體現在指甲上為指甲淡白、凹凸不平。當指甲變得淡白的時候，應考慮肝臟損傷，及時進行養肝護肝等。 健康的指甲應該是中間隆起，兩遍略微彎曲，指甲光滑，色澤較紅潤。指甲變形是由於肝臟供血不足，不足以滋養指甲。 健康的指甲應該是質地堅硬、且具有韌性，指甲較脆且容易斷裂是因為肝血不足、經失所養！ 肝臟是人體最重要的代謝器官，由於肝臟神經分佈較少，即使肝臟受損，一般也沒有特異性的表現，只有到了損傷較為嚴重時才會有肝區不適的表現。 肝臟受損早期，身體還是會有一些異樣的表現，比如指甲！ 當肝臟受損時，會導致肝血不足，導致身體很多器官、組織供血不足，體現在指甲上為指甲淡白、凹凸不平。當指甲變得淡白的時候，應考慮肝臟損傷，及時進行養肝護肝等。 健康的指甲應該是中間隆起，兩遍略微彎曲，指甲光滑，色澤較紅潤。指甲變形是由於肝臟供血不足，不足以滋養指甲。 健康的指甲應該是質地堅硬、且具有韌性，指甲較脆且容易斷裂是因為肝血不足、經失所養！ 肝臟是人體最重要的代謝器官，由於肝臟神經分佈較少，即使肝臟受損，一般也沒有特異性的表現，只有到了損傷較為嚴重時才會有肝區不適的表現。 肝臟受損早期，身體還是會有一些異樣的表現，比如指甲！ 當肝臟受損時，會導致肝血不足，導致身體很多器官、組織供血不足，體現在指甲上為指甲淡白、凹凸不平。當指甲變得淡白的時候，應考慮肝臟損傷，及時進行養肝護肝等。 健康的指甲應該是中間隆起，兩遍略微彎曲，指甲光滑，色澤較紅潤。指甲變形是由於肝臟供血不足，不足以滋養指甲。 健康的指甲應該是質地堅硬、且具有韌性，指甲較脆且容易斷裂是因為肝血不足、經失所養！ 肝臟是人體最重要的代謝器官，由於肝臟神經分佈較少，即使肝臟受損，一般也沒有特異性的表現，只有到了損傷較為嚴重時才會有肝區不適的表現。 肝臟受損早期，身體還是會有一些異樣的表現，比如指甲！ 當肝臟受損時，會導致肝血不足，導致身體很多器官、組織供血不足，體現在指甲上為指甲淡白、凹凸不平。當指甲變得淡白的時候，應考慮肝臟損傷，及時進行養肝護肝等。 健康的指甲應該是中間隆起，兩遍略微彎曲，指甲光滑，色澤較紅潤。指甲變形是由於肝臟供血不足，不足以滋養指甲。 健康的指甲應該是質地堅硬、且具有韌性，指甲較脆且容易斷裂是因為肝血不足、經失所養！ 在日常生活中，我們應多觀察自己的指甲，通過自己的指甲的變化來判斷身體肝臟的情況，如若有上述相應的一些表現，則應及時就診，檢查肝功能、肝臟彩超等！當發現肝臟受損時，應及時治療。 肝臟對人體的健康十分重要，由於現在人們生活節奏的加快以及生活的不規律，極易引起肝臟受損，如肝功異常、脂肪肝等。那麼平時的養肝就顯得尤為重要，我們一起來看看有哪些養肝的方式方法。 平時應戒菸限酒。煙對人體的各個器官和組織都有害，肝臟是戒酒的唯一器官，過量飲酒會加重肝臟的負擔，長時間會導致肝臟受損。 肝臟是人體最重要的代謝器官，由於肝臟神經分佈較少，即使肝臟受損，一般也沒有特異性的表現，只有到了損傷較為嚴重時才會有肝區不適的表現。 肝臟受損早期，身體還是會有一些異樣的表現，比如指甲！ 當肝臟受損時，會導致肝血不足，導致身體很多器官、組織供血不足，體現在指甲上為指甲淡白、凹凸不平。當指甲變得淡白的時候，應考慮肝臟損傷，及時進行養肝護肝等。 健康的指甲應該是中間隆起，兩遍略微彎曲，指甲光滑，色澤較紅潤。指甲變形是由於肝臟供血不足，不足以滋養指甲。 健康的指甲應該是質地堅硬、且具有韌性，指甲較脆且容易斷裂是因為肝血不足、經失所養！ 在日常生活中，我們應多觀察自己的指甲，通過自己的指甲的變化來判斷身體肝臟的情況，如若有上述相應的一些表現，則應及時就診，檢查肝功能、肝臟彩超等！當發現肝臟受損時，應及時治療。 肝臟對人體的健康十分重要，由於現在人們生活節奏的加快以及生活的不規律，極易引起肝臟受損，如肝功異常、脂肪肝等。那麼平時的養肝就顯得尤為重要，我們一起來看看有哪些養肝的方式方法。 平時應戒菸限酒。煙對人體的各個器官和組織都有害，肝臟是戒酒的唯一器官，過量飲酒會加重肝臟的負擔，長時間會導致肝臟受損。 應多食蔬菜水果。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦質離子以及膳食纖維，維生素和礦物質對肝臟的修復有重要作用，膳食纖維可以加速腸道有害物質的排除，減少有害物質的吸收，減輕肝臟的代謝負擔！ 肝臟是人體最重要的代謝器官，由於肝臟神經分佈較少，即使肝臟受損，一般也沒有特異性的表現，只有到了損傷較為嚴重時才會有肝區不適的表現。 肝臟受損早期，身體還是會有一些異樣的表現，比如指甲！ 當肝臟受損時，會導致肝血不足，導致身體很多器官、組織供血不足，體現在指甲上為指甲淡白、凹凸不平。當指甲變得淡白的時候，應考慮肝臟損傷，及時進行養肝護肝等。 健康的指甲應該是中間隆起，兩遍略微彎曲，指甲光滑，色澤較紅潤。指甲變形是由於肝臟供血不足，不足以滋養指甲。 健康的指甲應該是質地堅硬、且具有韌性，指甲較脆且容易斷裂是因為肝血不足、經失所養！ 在日常生活中，我們應多觀察自己的指甲，通過自己的指甲的變化來判斷身體肝臟的情況，如若有上述相應的一些表現，則應及時就診，檢查肝功能、肝臟彩超等！當發現肝臟受損時，應及時治療。 肝臟對人體的健康十分重要，由於現在人們生活節奏的加快以及生活的不規律，極易引起肝臟受損，如肝功異常、脂肪肝等。那麼平時的養肝就顯得尤為重要，我們一起來看看有哪些養肝的方式方法。 平時應戒菸限酒。煙對人體的各個器官和組織都有害，肝臟是戒酒的唯一器官，過量飲酒會加重肝臟的負擔，長時間會導致肝臟受損。 應多食蔬菜水果。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦質離子以及膳食纖維，維生素和礦物質對肝臟的修復有重要作用，膳食纖維可以加速腸道有害物質的排除，減少有害物質的吸收，減輕肝臟的代謝負擔！ 忌食黴變食物。黴變食物中含有黃麴黴素，黃麴黴素是明確的至肝癌物質。 平時生活中應作息規律，早睡早起。按照中醫理論，肝臟的休息時間為晚上的十一點到凌晨的一點，因此應早睡早起，少熬夜。 積極鍛鍊，經常性的有氧鍛鍊對肝臟乃至人體的各個器官都有好處，應每天留出一定的時間進行鍛鍊。 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 5、指甲色斑 指甲上發現白色斑點，通常提示缺鋅、缺鈣或有寄生蟲病症。遇到黃斑，和呼吸系統、淋巴系統有關；出現黑斑，與營養不良、勞累過度、子宮癌、胃癌等有關。 6、指甲淡白 淡白色，說明肝血不足。針對這種營養不良的情況，伴有指甲嘔吐不平，應當及時補充營養，預防肝臟疾病。 除了手指甲的這些變化外，手的三個變化，也預示著肝臟損傷： 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 5、指甲色斑 指甲上發現白色斑點，通常提示缺鋅、缺鈣或有寄生蟲病症。遇到黃斑，和呼吸系統、淋巴系統有關；出現黑斑，與營養不良、勞累過度、子宮癌、胃癌等有關。 6、指甲淡白 淡白色，說明肝血不足。針對這種營養不良的情況，伴有指甲嘔吐不平，應當及時補充營養，預防肝臟疾病。 除了手指甲的這些變化外，手的三個變化，也預示著肝臟損傷： 1、手背筋暴露凸起 有些人的手背有或多或少的青筋暴露，絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的。 長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 5、指甲色斑 指甲上發現白色斑點，通常提示缺鋅、缺鈣或有寄生蟲病症。遇到黃斑，和呼吸系統、淋巴系統有關；出現黑斑，與營養不良、勞累過度、子宮癌、胃癌等有關。 6、指甲淡白 淡白色，說明肝血不足。針對這種營養不良的情況，伴有指甲嘔吐不平，應當及時補充營養，預防肝臟疾病。 除了手指甲的這些變化外，手的三個變化，也預示著肝臟損傷： 1、手背筋暴露凸起 有些人的手背有或多或少的青筋暴露，絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的。 長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。 2、五指併攏有縫隙 醫學上經過研究發現，一些肝臟有問題的人，他們的手指多半是有問題的。 尤其是中指會出現一種上粗下細的情況，粗細不是很均勻，並且手指併攏之後會有非常明顯的縫隙。 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 5、指甲色斑 指甲上發現白色斑點，通常提示缺鋅、缺鈣或有寄生蟲病症。遇到黃斑，和呼吸系統、淋巴系統有關；出現黑斑，與營養不良、勞累過度、子宮癌、胃癌等有關。 6、指甲淡白 淡白色，說明肝血不足。針對這種營養不良的情況，伴有指甲嘔吐不平，應當及時補充營養，預防肝臟疾病。 除了手指甲的這些變化外，手的三個變化，也預示著肝臟損傷： 1、手背筋暴露凸起 有些人的手背有或多或少的青筋暴露，絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的。 長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。 2、五指併攏有縫隙 醫學上經過研究發現，一些肝臟有問題的人，他們的手指多半是有問題的。 尤其是中指會出現一種上粗下細的情況，粗細不是很均勻，並且手指併攏之後會有非常明顯的縫隙。 3、手掌發紅有紅斑 手掌發紅，或者有紅色的斑塊，尤其是在手掌大小魚際的部位，這種情況在醫學上又叫做“肝掌”，是肝病的典型表現。 肝掌最易出現在慢性乙型肝炎、肝硬化、肝肺綜合徵、暴發性肝衰竭等患者身上。 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 5、指甲色斑 指甲上發現白色斑點，通常提示缺鋅、缺鈣或有寄生蟲病症。遇到黃斑，和呼吸系統、淋巴系統有關；出現黑斑，與營養不良、勞累過度、子宮癌、胃癌等有關。 6、指甲淡白 淡白色，說明肝血不足。針對這種營養不良的情況，伴有指甲嘔吐不平，應當及時補充營養，預防肝臟疾病。 除了手指甲的這些變化外，手的三個變化，也預示著肝臟損傷： 1、手背筋暴露凸起 有些人的手背有或多或少的青筋暴露，絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的。 長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。 2、五指併攏有縫隙 醫學上經過研究發現，一些肝臟有問題的人，他們的手指多半是有問題的。 尤其是中指會出現一種上粗下細的情況，粗細不是很均勻，並且手指併攏之後會有非常明顯的縫隙。 3、手掌發紅有紅斑 手掌發紅，或者有紅色的斑塊，尤其是在手掌大小魚際的部位，這種情況在醫學上又叫做“肝掌”，是肝病的典型表現。 肝掌最易出現在慢性乙型肝炎、肝硬化、肝肺綜合徵、暴發性肝衰竭等患者身上。 1、喝酒 酒精對於肝臟來說是一種危險物質，因為喝進去的酒精95%以上都要經過肝臟進行分解代謝。 長期大量飲酒時，當乙醛的濃度超過了肝臟對乙醛的代謝解毒能力時，會導致肝內代謝產物的堆積，引起對肝細胞的直接毒性作用。 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 5、指甲色斑 指甲上發現白色斑點，通常提示缺鋅、缺鈣或有寄生蟲病症。遇到黃斑，和呼吸系統、淋巴系統有關；出現黑斑，與營養不良、勞累過度、子宮癌、胃癌等有關。 6、指甲淡白 淡白色，說明肝血不足。針對這種營養不良的情況，伴有指甲嘔吐不平，應當及時補充營養，預防肝臟疾病。 除了手指甲的這些變化外，手的三個變化，也預示著肝臟損傷： 1、手背筋暴露凸起 有些人的手背有或多或少的青筋暴露，絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的。 長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。 2、五指併攏有縫隙 醫學上經過研究發現，一些肝臟有問題的人，他們的手指多半是有問題的。 尤其是中指會出現一種上粗下細的情況，粗細不是很均勻，並且手指併攏之後會有非常明顯的縫隙。 3、手掌發紅有紅斑 手掌發紅，或者有紅色的斑塊，尤其是在手掌大小魚際的部位，這種情況在醫學上又叫做“肝掌”，是肝病的典型表現。 肝掌最易出現在慢性乙型肝炎、肝硬化、肝肺綜合徵、暴發性肝衰竭等患者身上。 1、喝酒 酒精對於肝臟來說是一種危險物質，因為喝進去的酒精95%以上都要經過肝臟進行分解代謝。 長期大量飲酒時，當乙醛的濃度超過了肝臟對乙醛的代謝解毒能力時，會導致肝內代謝產物的堆積，引起對肝細胞的直接毒性作用。 2、生氣 氣大傷肝，這話一點沒錯，生氣，發怒的時候，有的人會感到肝臟悶痛，這其實也在說明，生氣對肝臟的負面影響。 經常生氣，會讓肝火旺盛，肝氣不能正常生髮、順調，肝氣鬱結，久而久之就會引起實質性的肝臟病變了。 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 5、指甲色斑 指甲上發現白色斑點，通常提示缺鋅、缺鈣或有寄生蟲病症。遇到黃斑，和呼吸系統、淋巴系統有關；出現黑斑，與營養不良、勞累過度、子宮癌、胃癌等有關。 6、指甲淡白 淡白色，說明肝血不足。針對這種營養不良的情況，伴有指甲嘔吐不平，應當及時補充營養，預防肝臟疾病。 除了手指甲的這些變化外，手的三個變化，也預示著肝臟損傷： 1、手背筋暴露凸起 有些人的手背有或多或少的青筋暴露，絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的。 長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。 2、五指併攏有縫隙 醫學上經過研究發現，一些肝臟有問題的人，他們的手指多半是有問題的。 尤其是中指會出現一種上粗下細的情況，粗細不是很均勻，並且手指併攏之後會有非常明顯的縫隙。 3、手掌發紅有紅斑 手掌發紅，或者有紅色的斑塊，尤其是在手掌大小魚際的部位，這種情況在醫學上又叫做“肝掌”，是肝病的典型表現。 肝掌最易出現在慢性乙型肝炎、肝硬化、肝肺綜合徵、暴發性肝衰竭等患者身上。 1、喝酒 酒精對於肝臟來說是一種危險物質，因為喝進去的酒精95%以上都要經過肝臟進行分解代謝。 長期大量飲酒時，當乙醛的濃度超過了肝臟對乙醛的代謝解毒能力時，會導致肝內代謝產物的堆積，引起對肝細胞的直接毒性作用。 2、生氣 氣大傷肝，這話一點沒錯，生氣，發怒的時候，有的人會感到肝臟悶痛，這其實也在說明，生氣對肝臟的負面影響。 經常生氣，會讓肝火旺盛，肝氣不能正常生髮、順調，肝氣鬱結，久而久之就會引起實質性的肝臟病變了。 3、熬夜 生活中一些不良的生活方式也往往會對肝臟造成負擔。比如熬夜、晚睡就是一種增加肝臟負荷的行為。 熬夜玩手機時，我們的眼睛長期盯著手機屏幕，過度用眼，也會“耗傷肝血”，引起肝損傷。 一、多喝水 多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。如果肝臟不好還可以適當喝點茶水： 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 5、指甲色斑 指甲上發現白色斑點，通常提示缺鋅、缺鈣或有寄生蟲病症。遇到黃斑，和呼吸系統、淋巴系統有關；出現黑斑，與營養不良、勞累過度、子宮癌、胃癌等有關。 6、指甲淡白 淡白色，說明肝血不足。針對這種營養不良的情況，伴有指甲嘔吐不平，應當及時補充營養，預防肝臟疾病。 除了手指甲的這些變化外，手的三個變化，也預示著肝臟損傷： 1、手背筋暴露凸起 有些人的手背有或多或少的青筋暴露，絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的。 長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。 2、五指併攏有縫隙 醫學上經過研究發現，一些肝臟有問題的人，他們的手指多半是有問題的。 尤其是中指會出現一種上粗下細的情況，粗細不是很均勻，並且手指併攏之後會有非常明顯的縫隙。 3、手掌發紅有紅斑 手掌發紅，或者有紅色的斑塊，尤其是在手掌大小魚際的部位，這種情況在醫學上又叫做“肝掌”，是肝病的典型表現。 肝掌最易出現在慢性乙型肝炎、肝硬化、肝肺綜合徵、暴發性肝衰竭等患者身上。 1、喝酒 酒精對於肝臟來說是一種危險物質，因為喝進去的酒精95%以上都要經過肝臟進行分解代謝。 長期大量飲酒時，當乙醛的濃度超過了肝臟對乙醛的代謝解毒能力時，會導致肝內代謝產物的堆積，引起對肝細胞的直接毒性作用。 2、生氣 氣大傷肝，這話一點沒錯，生氣，發怒的時候，有的人會感到肝臟悶痛，這其實也在說明，生氣對肝臟的負面影響。 經常生氣，會讓肝火旺盛，肝氣不能正常生髮、順調，肝氣鬱結，久而久之就會引起實質性的肝臟病變了。 3、熬夜 生活中一些不良的生活方式也往往會對肝臟造成負擔。比如熬夜、晚睡就是一種增加肝臟負荷的行為。 熬夜玩手機時，我們的眼睛長期盯著手機屏幕，過度用眼，也會“耗傷肝血”，引起肝損傷。 一、多喝水 多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。如果肝臟不好還可以適當喝點茶水： 1、藍菊葉茶 研究表明，藍菊葉提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。 此外，藍菊葉提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用。對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 5、指甲色斑 指甲上發現白色斑點，通常提示缺鋅、缺鈣或有寄生蟲病症。遇到黃斑，和呼吸系統、淋巴系統有關；出現黑斑，與營養不良、勞累過度、子宮癌、胃癌等有關。 6、指甲淡白 淡白色，說明肝血不足。針對這種營養不良的情況，伴有指甲嘔吐不平，應當及時補充營養，預防肝臟疾病。 除了手指甲的這些變化外，手的三個變化，也預示著肝臟損傷： 1、手背筋暴露凸起 有些人的手背有或多或少的青筋暴露，絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的。 長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。 2、五指併攏有縫隙 醫學上經過研究發現，一些肝臟有問題的人，他們的手指多半是有問題的。 尤其是中指會出現一種上粗下細的情況，粗細不是很均勻，並且手指併攏之後會有非常明顯的縫隙。 3、手掌發紅有紅斑 手掌發紅，或者有紅色的斑塊，尤其是在手掌大小魚際的部位，這種情況在醫學上又叫做“肝掌”，是肝病的典型表現。 肝掌最易出現在慢性乙型肝炎、肝硬化、肝肺綜合徵、暴發性肝衰竭等患者身上。 1、喝酒 酒精對於肝臟來說是一種危險物質，因為喝進去的酒精95%以上都要經過肝臟進行分解代謝。 長期大量飲酒時，當乙醛的濃度超過了肝臟對乙醛的代謝解毒能力時，會導致肝內代謝產物的堆積，引起對肝細胞的直接毒性作用。 2、生氣 氣大傷肝，這話一點沒錯，生氣，發怒的時候，有的人會感到肝臟悶痛，這其實也在說明，生氣對肝臟的負面影響。 經常生氣，會讓肝火旺盛，肝氣不能正常生髮、順調，肝氣鬱結，久而久之就會引起實質性的肝臟病變了。 3、熬夜 生活中一些不良的生活方式也往往會對肝臟造成負擔。比如熬夜、晚睡就是一種增加肝臟負荷的行為。 熬夜玩手機時，我們的眼睛長期盯著手機屏幕，過度用眼，也會“耗傷肝血”，引起肝損傷。 一、多喝水 多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。如果肝臟不好還可以適當喝點茶水： 1、藍菊葉茶 研究表明，藍菊葉提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。 此外，藍菊葉提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用。對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。 蒲公英，藥食兩用，全株可入藥，養護肝臟的效果突出。善於清熱解毒、去火消炎、解鬱散結，可幫助肝臟清肝火、排肝毒、消肝炎。 本草記載，幹桑葉具有清熱解表作用，桑葉具有較強的抗炎作用，與祛風、清熱功效相符。 兩者搭配，能更好地全面養護肝臟，尤其適合肝火旺盛的人飲用。 二、多營養 給肝臟補充充足的營養，更有利於肝臟損傷的快速修復： 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 5、指甲色斑 指甲上發現白色斑點，通常提示缺鋅、缺鈣或有寄生蟲病症。遇到黃斑，和呼吸系統、淋巴系統有關；出現黑斑，與營養不良、勞累過度、子宮癌、胃癌等有關。 6、指甲淡白 淡白色，說明肝血不足。針對這種營養不良的情況，伴有指甲嘔吐不平，應當及時補充營養，預防肝臟疾病。 除了手指甲的這些變化外，手的三個變化，也預示著肝臟損傷： 1、手背筋暴露凸起 有些人的手背有或多或少的青筋暴露，絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的。 長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。 2、五指併攏有縫隙 醫學上經過研究發現，一些肝臟有問題的人，他們的手指多半是有問題的。 尤其是中指會出現一種上粗下細的情況，粗細不是很均勻，並且手指併攏之後會有非常明顯的縫隙。 3、手掌發紅有紅斑 手掌發紅，或者有紅色的斑塊，尤其是在手掌大小魚際的部位，這種情況在醫學上又叫做“肝掌”，是肝病的典型表現。 肝掌最易出現在慢性乙型肝炎、肝硬化、肝肺綜合徵、暴發性肝衰竭等患者身上。 1、喝酒 酒精對於肝臟來說是一種危險物質，因為喝進去的酒精95%以上都要經過肝臟進行分解代謝。 長期大量飲酒時，當乙醛的濃度超過了肝臟對乙醛的代謝解毒能力時，會導致肝內代謝產物的堆積，引起對肝細胞的直接毒性作用。 2、生氣 氣大傷肝，這話一點沒錯，生氣，發怒的時候，有的人會感到肝臟悶痛，這其實也在說明，生氣對肝臟的負面影響。 經常生氣，會讓肝火旺盛，肝氣不能正常生髮、順調，肝氣鬱結，久而久之就會引起實質性的肝臟病變了。 3、熬夜 生活中一些不良的生活方式也往往會對肝臟造成負擔。比如熬夜、晚睡就是一種增加肝臟負荷的行為。 熬夜玩手機時，我們的眼睛長期盯著手機屏幕，過度用眼，也會“耗傷肝血”，引起肝損傷。 一、多喝水 多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。如果肝臟不好還可以適當喝點茶水： 1、藍菊葉茶 研究表明，藍菊葉提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。 此外，藍菊葉提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用。對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。 蒲公英，藥食兩用，全株可入藥，養護肝臟的效果突出。善於清熱解毒、去火消炎、解鬱散結，可幫助肝臟清肝火、排肝毒、消肝炎。 本草記載，幹桑葉具有清熱解表作用，桑葉具有較強的抗炎作用，與祛風、清熱功效相符。 兩者搭配，能更好地全面養護肝臟，尤其適合肝火旺盛的人飲用。 二、多營養 給肝臟補充充足的營養，更有利於肝臟損傷的快速修復： 1、優質蛋白食物 優質蛋白號稱“肝臟的維修工”。每天攝入90g優質蛋白，有利於肝細胞的修復，幫助肝細胞再生。 所謂優質蛋白就是蛋白含量高、熱量低，豆腐、牛奶、雞蛋、雞肉和魚肉都是不錯的優質蛋白。 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 5、指甲色斑 指甲上發現白色斑點，通常提示缺鋅、缺鈣或有寄生蟲病症。遇到黃斑，和呼吸系統、淋巴系統有關；出現黑斑，與營養不良、勞累過度、子宮癌、胃癌等有關。 6、指甲淡白 淡白色，說明肝血不足。針對這種營養不良的情況，伴有指甲嘔吐不平，應當及時補充營養，預防肝臟疾病。 除了手指甲的這些變化外，手的三個變化，也預示著肝臟損傷： 1、手背筋暴露凸起 有些人的手背有或多或少的青筋暴露，絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的。 長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。 2、五指併攏有縫隙 醫學上經過研究發現，一些肝臟有問題的人，他們的手指多半是有問題的。 尤其是中指會出現一種上粗下細的情況，粗細不是很均勻，並且手指併攏之後會有非常明顯的縫隙。 3、手掌發紅有紅斑 手掌發紅，或者有紅色的斑塊，尤其是在手掌大小魚際的部位，這種情況在醫學上又叫做“肝掌”，是肝病的典型表現。 肝掌最易出現在慢性乙型肝炎、肝硬化、肝肺綜合徵、暴發性肝衰竭等患者身上。 1、喝酒 酒精對於肝臟來說是一種危險物質，因為喝進去的酒精95%以上都要經過肝臟進行分解代謝。 長期大量飲酒時，當乙醛的濃度超過了肝臟對乙醛的代謝解毒能力時，會導致肝內代謝產物的堆積，引起對肝細胞的直接毒性作用。 2、生氣 氣大傷肝，這話一點沒錯，生氣，發怒的時候，有的人會感到肝臟悶痛，這其實也在說明，生氣對肝臟的負面影響。 經常生氣，會讓肝火旺盛，肝氣不能正常生髮、順調，肝氣鬱結，久而久之就會引起實質性的肝臟病變了。 3、熬夜 生活中一些不良的生活方式也往往會對肝臟造成負擔。比如熬夜、晚睡就是一種增加肝臟負荷的行為。 熬夜玩手機時，我們的眼睛長期盯著手機屏幕，過度用眼，也會“耗傷肝血”，引起肝損傷。 一、多喝水 多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。如果肝臟不好還可以適當喝點茶水： 1、藍菊葉茶 研究表明，藍菊葉提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。 此外，藍菊葉提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用。對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。 蒲公英，藥食兩用，全株可入藥，養護肝臟的效果突出。善於清熱解毒、去火消炎、解鬱散結，可幫助肝臟清肝火、排肝毒、消肝炎。 本草記載，幹桑葉具有清熱解表作用，桑葉具有較強的抗炎作用，與祛風、清熱功效相符。 兩者搭配，能更好地全面養護肝臟，尤其適合肝火旺盛的人飲用。 二、多營養 給肝臟補充充足的營養，更有利於肝臟損傷的快速修復： 1、優質蛋白食物 優質蛋白號稱“肝臟的維修工”。每天攝入90g優質蛋白，有利於肝細胞的修復，幫助肝細胞再生。 所謂優質蛋白就是蛋白含量高、熱量低，豆腐、牛奶、雞蛋、雞肉和魚肉都是不錯的優質蛋白。 2、維生素A食物 維生素A能阻止和抑制肝臟腫瘤細胞增生，對保肝養肝、預防肝癌都有不錯的作用。 胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟及乳製品等含有大量維生素A，平時養護肝臟可以多吃一點。 三、多運動 多做有氧運動，可以有益於心舒暢，更可以強健肝臟： 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 5、指甲色斑 指甲上發現白色斑點，通常提示缺鋅、缺鈣或有寄生蟲病症。遇到黃斑，和呼吸系統、淋巴系統有關；出現黑斑，與營養不良、勞累過度、子宮癌、胃癌等有關。 6、指甲淡白 淡白色，說明肝血不足。針對這種營養不良的情況，伴有指甲嘔吐不平，應當及時補充營養，預防肝臟疾病。 除了手指甲的這些變化外，手的三個變化，也預示著肝臟損傷： 1、手背筋暴露凸起 有些人的手背有或多或少的青筋暴露，絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的。 長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。 2、五指併攏有縫隙 醫學上經過研究發現，一些肝臟有問題的人，他們的手指多半是有問題的。 尤其是中指會出現一種上粗下細的情況，粗細不是很均勻，並且手指併攏之後會有非常明顯的縫隙。 3、手掌發紅有紅斑 手掌發紅，或者有紅色的斑塊，尤其是在手掌大小魚際的部位，這種情況在醫學上又叫做“肝掌”，是肝病的典型表現。 肝掌最易出現在慢性乙型肝炎、肝硬化、肝肺綜合徵、暴發性肝衰竭等患者身上。 1、喝酒 酒精對於肝臟來說是一種危險物質，因為喝進去的酒精95%以上都要經過肝臟進行分解代謝。 長期大量飲酒時，當乙醛的濃度超過了肝臟對乙醛的代謝解毒能力時，會導致肝內代謝產物的堆積，引起對肝細胞的直接毒性作用。 2、生氣 氣大傷肝，這話一點沒錯，生氣，發怒的時候，有的人會感到肝臟悶痛，這其實也在說明，生氣對肝臟的負面影響。 經常生氣，會讓肝火旺盛，肝氣不能正常生髮、順調，肝氣鬱結，久而久之就會引起實質性的肝臟病變了。 3、熬夜 生活中一些不良的生活方式也往往會對肝臟造成負擔。比如熬夜、晚睡就是一種增加肝臟負荷的行為。 熬夜玩手機時，我們的眼睛長期盯著手機屏幕，過度用眼，也會“耗傷肝血”，引起肝損傷。 一、多喝水 多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。如果肝臟不好還可以適當喝點茶水： 1、藍菊葉茶 研究表明，藍菊葉提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。 此外，藍菊葉提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用。對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。 蒲公英，藥食兩用，全株可入藥，養護肝臟的效果突出。善於清熱解毒、去火消炎、解鬱散結，可幫助肝臟清肝火、排肝毒、消肝炎。 本草記載，幹桑葉具有清熱解表作用，桑葉具有較強的抗炎作用，與祛風、清熱功效相符。 兩者搭配，能更好地全面養護肝臟，尤其適合肝火旺盛的人飲用。 二、多營養 給肝臟補充充足的營養，更有利於肝臟損傷的快速修復： 1、優質蛋白食物 優質蛋白號稱“肝臟的維修工”。每天攝入90g優質蛋白，有利於肝細胞的修復，幫助肝細胞再生。 所謂優質蛋白就是蛋白含量高、熱量低，豆腐、牛奶、雞蛋、雞肉和魚肉都是不錯的優質蛋白。 2、維生素A食物 維生素A能阻止和抑制肝臟腫瘤細胞增生，對保肝養肝、預防肝癌都有不錯的作用。 胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟及乳製品等含有大量維生素A，平時養護肝臟可以多吃一點。 三、多運動 多做有氧運動，可以有益於心舒暢，更可以強健肝臟： 1、慢跑 慢跑是一項鍛鍊較全面的運動，能明顯使全身肌肉得到鍛鍊，並可調節神經系統功能。研究認為，慢跑是鍛鍊肝腎和全身的好方法。 一般可以每分鐘跑120～130米的速度進行。要以能邊跑邊和同伴說話，不面紅耳赤，不喘粗氣為度。 肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。 現在大家的生活節奏都挺快的，在這種狀態下，很多人不知不覺間就出現了一些肝臟損傷情況。 肝臟沒有痛覺神經，受損了也往往不痛不癢，想要及時發現肝臟受損，我們需要細心觀察自己的指甲變化。 1、指甲線多 當看到指甲上出現各種豎線，不再光滑，多提示肝血不足。可以出現肝功能異常，最好到醫院仔細檢查清楚。 2、指甲發黃 身體發黃，例如皮膚、眼睛、舌頭、指甲等發黃，都要考慮到是肝臟出現問題。當人體肝經溼熱，就會反映到全身各處發黃，提示肝臟疾病。 3、指甲發紅 眼紅、指甲發紅，伴有耳鳴、眼乾、眼睛分泌物增多等，多提示肝火旺盛。 4、指甲變形 正常的指甲邊緣垂下，中間部位隆起，呈現一個彎曲角度。當指甲出現中間塌陷，兩邊翹起時，就很可能是肝陰血不足，需要補肝血。 5、指甲色斑 指甲上發現白色斑點，通常提示缺鋅、缺鈣或有寄生蟲病症。遇到黃斑，和呼吸系統、淋巴系統有關；出現黑斑，與營養不良、勞累過度、子宮癌、胃癌等有關。 6、指甲淡白 淡白色，說明肝血不足。針對這種營養不良的情況，伴有指甲嘔吐不平，應當及時補充營養，預防肝臟疾病。 除了手指甲的這些變化外，手的三個變化，也預示著肝臟損傷： 1、手背筋暴露凸起 有些人的手背有或多或少的青筋暴露，絕大部分是因為肝火旺盛、脾氣暴躁所導致的。 長期的肝氣鬱結則會導致血液不暢，並且有這種這種症狀的人，他們多半還會伴隨這面部臉色蠟黃、精神不振的表現。 2、五指併攏有縫隙 醫學上經過研究發現，一些肝臟有問題的人，他們的手指多半是有問題的。 尤其是中指會出現一種上粗下細的情況，粗細不是很均勻，並且手指併攏之後會有非常明顯的縫隙。 3、手掌發紅有紅斑 手掌發紅，或者有紅色的斑塊，尤其是在手掌大小魚際的部位，這種情況在醫學上又叫做“肝掌”，是肝病的典型表現。 肝掌最易出現在慢性乙型肝炎、肝硬化、肝肺綜合徵、暴發性肝衰竭等患者身上。 1、喝酒 酒精對於肝臟來說是一種危險物質，因為喝進去的酒精95%以上都要經過肝臟進行分解代謝。 長期大量飲酒時，當乙醛的濃度超過了肝臟對乙醛的代謝解毒能力時，會導致肝內代謝產物的堆積，引起對肝細胞的直接毒性作用。 2、生氣 氣大傷肝，這話一點沒錯，生氣，發怒的時候，有的人會感到肝臟悶痛，這其實也在說明，生氣對肝臟的負面影響。 經常生氣，會讓肝火旺盛，肝氣不能正常生髮、順調，肝氣鬱結，久而久之就會引起實質性的肝臟病變了。 3、熬夜 生活中一些不良的生活方式也往往會對肝臟造成負擔。比如熬夜、晚睡就是一種增加肝臟負荷的行為。 熬夜玩手機時，我們的眼睛長期盯著手機屏幕，過度用眼，也會“耗傷肝血”，引起肝損傷。 一、多喝水 多喝水，促進血液循環，是幫助身體排毒的有效方式之一。如果肝臟不好還可以適當喝點茶水： 1、藍菊葉茶 研究表明，藍菊葉提取物對對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。 此外，藍菊葉提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用。對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。 蒲公英，藥食兩用，全株可入藥，養護肝臟的效果突出。善於清熱解毒、去火消炎、解鬱散結，可幫助肝臟清肝火、排肝毒、消肝炎。 本草記載，幹桑葉具有清熱解表作用，桑葉具有較強的抗炎作用，與祛風、清熱功效相符。 兩者搭配，能更好地全面養護肝臟，尤其適合肝火旺盛的人飲用。 二、多營養 給肝臟補充充足的營養，更有利於肝臟損傷的快速修復： 1、優質蛋白食物 優質蛋白號稱“肝臟的維修工”。每天攝入90g優質蛋白，有利於肝細胞的修復，幫助肝細胞再生。 所謂優質蛋白就是蛋白含量高、熱量低，豆腐、牛奶、雞蛋、雞肉和魚肉都是不錯的優質蛋白。 2、維生素A食物 維生素A能阻止和抑制肝臟腫瘤細胞增生，對保肝養肝、預防肝癌都有不錯的作用。 胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟及乳製品等含有大量維生素A，平時養護肝臟可以多吃一點。 三、多運動 多做有氧運動，可以有益於心舒暢，更可以強健肝臟： 1、慢跑 慢跑是一項鍛鍊較全面的運動，能明顯使全身肌肉得到鍛鍊，並可調節神經系統功能。研究認為，慢跑是鍛鍊肝腎和全身的好方法。 一般可以每分鐘跑120～130米的速度進行。要以能邊跑邊和同伴說話，不面紅耳赤，不喘粗氣為度。 2、太極拳 練太極拳時，意境清靜，情緒安寧，以意行氣，內外放鬆，動作輕柔圓活，可使肝氣舒和條達，從而肝體得養，肝血得藏，有助於養護肝臟健康。 練拳時以意運氣的腹式呼吸，有助於行氣活血。對養肝明目、舒筋活絡大有好處。肝臟好不好，看指甲
肝有3怕，勸你少做為好：
養護肝臟，多喝三水
保護肝臟，做好三件事
肝臟好不好，看指甲
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養護肝臟，多喝三水
保護肝臟，做好三件事
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養護肝臟，多喝三水
保護肝臟，做好三件事
當肝臟受損時，指甲會有如下表現：
一、指甲淡白、色澤較差
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二、指甲變形
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一、指甲淡白、色澤較差
二、指甲變形
三、指甲較脆、容易斷裂
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二、指甲變形
三、指甲較脆、容易斷裂
四、指甲上豎線較多
當肝臟受損時，指甲會有如下表現：
一、指甲淡白、色澤較差
二、指甲變形
三、指甲較脆、容易斷裂
四、指甲上豎線較多
五、指甲發黃
當肝臟受損時，指甲會有如下表現：
一、指甲淡白、色澤較差
二、指甲變形
三、指甲較脆、容易斷裂
四、指甲上豎線較多
五、指甲發黃
六、指甲變紅
七、指甲發紫
一、食物
當肝臟受損時，指甲會有如下表現：
一、指甲淡白、色澤較差
二、指甲變形
三、指甲較脆、容易斷裂
四、指甲上豎線較多
五、指甲發黃
六、指甲變紅
七、指甲發紫
一、食物
當肝臟受損時，指甲會有如下表現：
一、指甲淡白、色澤較差
二、指甲變形
三、指甲較脆、容易斷裂
四、指甲上豎線較多
五、指甲發黃
六、指甲變紅
七、指甲發紫
一、食物
二、作息
三、鍛鍊
肝受損時，指甲會有6個“表現”，佔了一個，也要注意養肝了
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3件事容易造成肝損傷，能少做就少做吧
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肝臟受損了，可以這樣養護肝臟健康：
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