維密超模保持身材的祕密：除了力量訓練之外，瑜伽也很重要
減脂塑形已然已經成為所有女性共同追求的目標，維密天使身材更是衡量一個人身材好壞的標準，不少人都想擁有像維密超模那樣的魔鬼身材。但是真正能夠擁有的人卻是寥寥...
別人都是在瑜伽房練瑜伽，美國超模Brooke Burke卻在遊艇上練瑜伽
2017-09-15
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"分享一組瑜伽站姿序列。大家都知道瑜伽戰姿序列是偏力量型的練習序列。可以快速提高能量，鍛鍊體能，鍛鍊核心力量，同時還可以提臀美腿。但這個不是我分享這套序列的主要原因。今天分享的這組站姿序列，除了介紹這個練習序列以外，還想借著圖片順帶補充說一下關於體式練習中雙腿到底是伸直還是...
'練瑜伽很久小腿還是粗？是你沒練對，瑜伽老師4個實例教你瘦小腿'
"經常有人留言或者私信說，練了很久的瑜伽但是小腿依然很粗。還有人說自己S碼上身配L碼小腿，也是很無奈了。還有人已經直接放棄了，自我安慰說天生骨架大，天生肌肉腿。怎麼說呢，為這樣的好心態點個贊吧。在瑜伽練習中，有鍛鍊肌肉力量的動作，有拉伸肌肉線條的動作。而且所有的站姿、蹲姿、...
'別猜了，練瑜伽的女人的年齡永遠是個謎！歲月在她們面前緩慢'
"從一個女人的外貌和身材我們可以基本判斷她的年齡但在瑜伽女人這裡這點根本行不通因為，瑜伽女人的年齡永遠是個謎不信？你來看看她們1陳美鳳62歲的陳美鳳被稱為“臺灣最美老太太”小編第一眼見到她的照片時簡直驚掉下巴這哪像62歲的阿姨啊比小姐姐看起來還年輕美鳳坦言自己保持年輕的祕訣...
不管身高多高，腰臀線比例好才是好身材，練瑜伽有雙C腰線
美好肉體集合地，快來一起玩耍很多人身高很高，但是身材並不好，不是腰太短就是腿太粗，要不就是屁股太平。白白長了超模的身高但是卻沒有超模的身材。其實女人味都藏...
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