最新1至18歲男、女孩身高標準表，快來看下你家寶寶達標沒有

育兒七十二變

1/6 現在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子們的平均身高提高了不少，孩子能長成一個高個子，也是很多家長值得自豪的事情。其實，要想孩子長高，除了營養要跟上以外，充足的睡眠、體重不要太胖等等都是很重要的事情。下面，我們就來看看1—18歲的男孩和女孩身高標準表，你家孩子的身高達標了沒？

2/6 這是男孩1到18歲的年齡段身高標準圖，你家小孩可以對號入座量量看達標沒有?其實除了查看“身高標準表”，父母還可以對自己的孩子的身高進行簡單的估算，孩子的身高一般先快後慢，都是有規律可循的。比如，2歲時如果孩子身高為84釐米，2歲以後身高大概每年會增長7釐米。2~12歲孩子身高粗略估計為：身高（釐米）=年齡×7+70（釐米）。

3/6 這是女孩1到18歲的年齡段身高標準圖，你家小孩可以對號入座量量看達標沒有?

4/6 如果有些孩子沒有達到標準，家長也不要太捉急，有些寶寶發育較慢，可能在同齡人之後。食品含鈣較多的食物有：奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用)，讓營養平衡，此外讓孩子多運動，多吃新鮮蔬果，這樣才能長高的。

5/6 要改善後天身高，需要做到以下幾點：運動、睡眠、營養、提高免疫力。有助孩子長高5個飲食關鍵：飲食平衡、鈣質要足夠、蛋白質天天有、鐵、鋅、銅不可少、新鮮蔬果

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2017-10-25