產婦坐月子禁忌的食物有哪些？務必管好自己的嘴，哪5大食物不能碰，否則以後會遭罪？

坐月子不能吃什麼，準媽媽生產後都會關心這個問題，就是坐月子不能吃什麼，一是怕影響母乳餵養的寶寶發育，二是怕自己留下什麼後遺症，那麼坐月子不能吃什麼呢？首先媽媽不能吃生冷刺激性大的食物，還不能吃辛辣過硬的食物，比如辣椒、醋、螃蟹、堅果、韭菜等等更多……下面就給大家分享一下我的親身經歷！

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5.15號剛好37周去做產檢，醫生說一切正常，寶寶已入盆，晚上半夜3點破半水了，直接叫救護車送醫院，緊接著辦理住院手續，從4點多住院到第二天10點其間沒有見紅沒有宮縮，就是一直流羊水，10過後掛了催產素，然後去做內檢開了兩指，隨後就進去產房待產了，一直掛著催產素，到下午3點多才有輕微宮縮，內檢開了3指多，剛開始5分鐘痛一次後面2.3分鐘痛一次，痛到懷疑人生，，雙腿打顫，後面實在受不了打了無痛，又是一次巨痛，無痛真的可以讓人舒服很多，從5點多上了無痛就不痛了，但是有不良反應，會嘔吐，泛暈，全身很軟，打了無痛開指基本上沒感覺了。就一直睡覺，到晚上8.9點，又有輕微感覺了，盆骨痛，內檢已開全，醫生說讓有拉屎的感覺就進分勉室，眼看同一產房都生出來了，就我一個人沒生了。

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心裡不由的緊張，後面痛的越來越厲害，直接上了產床。醫生不讓家人陪著，一個人好無助，宮縮來了醫生就讓用力，剛開始不知怎麼用力，痛的懷疑人生，差點哭了，後面找到那感覺，三四次用力就跟醫生一起把寶寶生下來了，那一刻真的好輕鬆，輕微撕裂，縫了一針。縫針基本沒感覺，後面就按肚子，也還好，看到寶寶我覺得一切都是值得的，寶寶(6.5斤)剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

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再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。

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心裡不由的緊張，後面痛的越來越厲害，直接上了產床。醫生不讓家人陪著，一個人好無助，宮縮來了醫生就讓用力，剛開始不知怎麼用力，痛的懷疑人生，差點哭了，後面找到那感覺，三四次用力就跟醫生一起把寶寶生下來了，那一刻真的好輕鬆，輕微撕裂，縫了一針。縫針基本沒感覺，後面就按肚子，也還好，看到寶寶我覺得一切都是值得的，寶寶(6.5斤)剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。

第一，型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

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心裡不由的緊張，後面痛的越來越厲害，直接上了產床。醫生不讓家人陪著，一個人好無助，宮縮來了醫生就讓用力，剛開始不知怎麼用力，痛的懷疑人生，差點哭了，後面找到那感覺，三四次用力就跟醫生一起把寶寶生下來了，那一刻真的好輕鬆，輕微撕裂，縫了一針。縫針基本沒感覺，後面就按肚子，也還好，看到寶寶我覺得一切都是值得的，寶寶(6.5斤)剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。

第一，型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看。

坐月子禁忌觸碰的食物，寶媽一定要忌口！

1 忌生冷、油膩食物

由於坐月子期間胃腸蠕動較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新媽媽大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利於坐月子期間惡露的排出。

2 忌食辛辣溫燥食物

辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物可助內熱，從而使新媽媽上火，出現口舌生瘡，大便祕結或痔瘡等症狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒內熱加重。

3 不宜吃雞蛋過多

孕婦分娩後，在坐月子期間滋補虧損，常以雞蛋為主食。但吃蛋並非愈多愈好。需要注意的是，分娩後數小時內，新媽媽最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體內體液不足，消化能力也隨之下降。若生坐月子期間立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。在整個坐月子期間，新媽媽每天需要蛋白質100克左右。因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了。

4 不宜久喝紅糖水

新媽媽分娩時，精力、體力消耗很大，失血較多，之後又要給小寶寶哺乳，需要豐富的碳水化合物和鐵質。這個時候，喝些紅糖水，只要適量，對新媽媽、小寶寶都是有好處的。但是，有些新媽媽喝紅糖水的時間往往太長，有的多達半個月，久喝紅糖水對子宮恢復不利。紅糖的活血作用還有可能造成新媽媽繼續失血。因此新媽媽在月子期間喝紅糖水的時間，一般以產後7~10天為宜。

5 不宜喝高脂濃湯

分娩後，家人特別注重滋補，常常導致滋補過度而引起肥胖。高脂濃湯喝太多容易影響食慾、提醒，對寶寶消化也不利。月子期間應該多喝低脂的渾湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯。

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