我們常說的“坐月子”也叫產褥期。產褥期，是指產後身體各器官（除了乳腺）恢復到孕前狀態所需要的時間。順產婦一般需要6周，剖腹產媽媽則通常需要8周。

坐月子不能碰涼水，主要是擔心經常用涼水會影響產後血液循環不好惡露排不乾淨，以及產後骨關節疼痛以及頭痛和痛經等。實際上產婦偶爾一次兩次用涼水也不打緊，下次記得用溫熱水，或者有什麼事情叫家人幫助就可以了。

除了產後不碰涼水，還有以下這6件事情不要做：

1、飲食不要過於油膩

產後7天內是泌乳二期，此時媽媽飲食上儘量清淡一些，肉可以吃，但是過於油膩的葷湯就不要喝了。因為大的脂肪顆粒可能會堵塞剛剛開奶不久的乳腺，造成堵奶甚至炎症。

我們常說的“坐月子”也叫產褥期。產褥期，是指產後身體各器官（除了乳腺）恢復到孕前狀態所需要的時間。順產婦一般需要6周，剖腹產媽媽則通常需要8周。

坐月子不能碰涼水，主要是擔心經常用涼水會影響產後血液循環不好惡露排不乾淨，以及產後骨關節疼痛以及頭痛和痛經等。實際上產婦偶爾一次兩次用涼水也不打緊，下次記得用溫熱水，或者有什麼事情叫家人幫助就可以了。

除了產後不碰涼水，還有以下這6件事情不要做：

1、飲食不要過於油膩

產後7天內是泌乳二期，此時媽媽飲食上儘量清淡一些，肉可以吃，但是過於油膩的葷湯就不要喝了。因為大的脂肪顆粒可能會堵塞剛剛開奶不久的乳腺，造成堵奶甚至炎症。

上圖：產後飲食多樣化，少食多餐，要利於消化和吸收，並不是越營養越好，營養太高吸收不了就成了脂肪。

2、不要長久臥床不動

產後坐月子，並不是坐著不動或者躺著不動。一般建議產後8小時就應該在床上翻身，之後也要慢慢地嘗試下床活動。產後活動可以預防血栓形成，對促進子宮收縮和排惡露都有好處。

3、月子期間不要同房

產後坐月子42~56天之內，是子宮和身體各器官康復或復舊的時間。產後7～10天子宮才回到骨盆腔，真正康復是要等到月子坐完。所以在這期間是不能同房的。

4、產後不要生氣

分娩之後雌孕激素快速下降，會影響產婦的心理或情緒上出現波動。產後生氣、哭泣或精神壓抑，會造成血清素水平降低，從而可能會導致產後抑鬱症。而產後抑鬱又會影響內分泌，然後影響母乳不足。所以產後康復，家人對寶媽的關心和愛護很重要。

我們常說的“坐月子”也叫產褥期。產褥期，是指產後身體各器官（除了乳腺）恢復到孕前狀態所需要的時間。順產婦一般需要6周，剖腹產媽媽則通常需要8周。

坐月子不能碰涼水，主要是擔心經常用涼水會影響產後血液循環不好惡露排不乾淨，以及產後骨關節疼痛以及頭痛和痛經等。實際上產婦偶爾一次兩次用涼水也不打緊，下次記得用溫熱水，或者有什麼事情叫家人幫助就可以了。

除了產後不碰涼水，還有以下這6件事情不要做：

1、飲食不要過於油膩

產後7天內是泌乳二期，此時媽媽飲食上儘量清淡一些，肉可以吃，但是過於油膩的葷湯就不要喝了。因為大的脂肪顆粒可能會堵塞剛剛開奶不久的乳腺，造成堵奶甚至炎症。

上圖：產後飲食多樣化，少食多餐，要利於消化和吸收，並不是越營養越好，營養太高吸收不了就成了脂肪。

2、不要長久臥床不動

產後坐月子，並不是坐著不動或者躺著不動。一般建議產後8小時就應該在床上翻身，之後也要慢慢地嘗試下床活動。產後活動可以預防血栓形成，對促進子宮收縮和排惡露都有好處。

3、月子期間不要同房

產後坐月子42~56天之內，是子宮和身體各器官康復或復舊的時間。產後7～10天子宮才回到骨盆腔，真正康復是要等到月子坐完。所以在這期間是不能同房的。

4、產後不要生氣

分娩之後雌孕激素快速下降，會影響產婦的心理或情緒上出現波動。產後生氣、哭泣或精神壓抑，會造成血清素水平降低，從而可能會導致產後抑鬱症。而產後抑鬱又會影響內分泌，然後影響母乳不足。所以產後康復，家人對寶媽的關心和愛護很重要。

上圖：產後媽媽需要交流，需要家人的呵護。

5、不要“捂月子”

懷孕期間身體細胞的含水量較大，所以坐月子期間寶媽容易怕熱，出汗比較多。注意保持身體乾爽，必要時可以開空調。室溫保持在24～26℃，對胎兒和寶媽都是合適的。產後捂月子不利於身體復舊，對控制產後炎症也不利。

6、不要乾重體力活

產後身體恢復需要時間，家裡如果有重體力活，寶媽不要逞強。先把身體養好了，以後有時間再慢慢收拾。另外，寶寶睡了你就睡一會兒，儘可能與寶寶睡眠同步，否則白天晚上睡不好身體容易被拖垮。

如有疑問請留言，祝你早日康復！

我們常說的“坐月子”也叫產褥期。產褥期，是指產後身體各器官（除了乳腺）恢復到孕前狀態所需要的時間。順產婦一般需要6周，剖腹產媽媽則通常需要8周。

坐月子不能碰涼水，主要是擔心經常用涼水會影響產後血液循環不好惡露排不乾淨，以及產後骨關節疼痛以及頭痛和痛經等。實際上產婦偶爾一次兩次用涼水也不打緊，下次記得用溫熱水，或者有什麼事情叫家人幫助就可以了。

除了產後不碰涼水，還有以下這6件事情不要做：

1、飲食不要過於油膩

產後7天內是泌乳二期，此時媽媽飲食上儘量清淡一些，肉可以吃，但是過於油膩的葷湯就不要喝了。因為大的脂肪顆粒可能會堵塞剛剛開奶不久的乳腺，造成堵奶甚至炎症。

上圖：產後飲食多樣化，少食多餐，要利於消化和吸收，並不是越營養越好，營養太高吸收不了就成了脂肪。

2、不要長久臥床不動

產後坐月子，並不是坐著不動或者躺著不動。一般建議產後8小時就應該在床上翻身，之後也要慢慢地嘗試下床活動。產後活動可以預防血栓形成，對促進子宮收縮和排惡露都有好處。

3、月子期間不要同房

產後坐月子42~56天之內，是子宮和身體各器官康復或復舊的時間。產後7～10天子宮才回到骨盆腔，真正康復是要等到月子坐完。所以在這期間是不能同房的。

4、產後不要生氣

分娩之後雌孕激素快速下降，會影響產婦的心理或情緒上出現波動。產後生氣、哭泣或精神壓抑，會造成血清素水平降低，從而可能會導致產後抑鬱症。而產後抑鬱又會影響內分泌，然後影響母乳不足。所以產後康復，家人對寶媽的關心和愛護很重要。

上圖：產後媽媽需要交流，需要家人的呵護。

5、不要“捂月子”

懷孕期間身體細胞的含水量較大，所以坐月子期間寶媽容易怕熱，出汗比較多。注意保持身體乾爽，必要時可以開空調。室溫保持在24～26℃，對胎兒和寶媽都是合適的。產後捂月子不利於身體復舊，對控制產後炎症也不利。

6、不要乾重體力活

產後身體恢復需要時間，家裡如果有重體力活，寶媽不要逞強。先把身體養好了，以後有時間再慢慢收拾。另外，寶寶睡了你就睡一會兒，儘可能與寶寶睡眠同步，否則白天晚上睡不好身體容易被拖垮。

如有疑問請留言，祝你早日康復！

40+6順產的3.66kg寶寶，孕早期到孕中期一直以為是女寶，孕晚期才感覺可能是男寶！但是自己一直想要個女寶。

40+6順產的3.66kg寶寶，孕早期到孕中期一直以為是女寶，孕晚期才感覺可能是男寶！但是自己一直想要個女寶。

3.2號因為超預產期第五天了開始辦理住院手續，結果中午11：30開始見紅，晚上11：30左右開始陣痛，但是沒想著是快生了，我還是記錄一下看幾分鐘陣痛一次，剛開始差不多六分鐘，過了一兩個小時開始告訴醫生有陣痛，檢查還沒有開（其實檢查開宮口一點感覺也沒有），然後回病房了，沒過多久，又叫醫生檢查，說的才開一點，也就一指， 快凌晨三點的時候開始痛的受不了了，叫醫生過來竟然說沒開，還說我應該沒那麼痛，只是心裡作用，如果我這樣的話是順產不了的，就離開我的病房了！

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3.2號因為超預產期第五天了開始辦理住院手續，結果中午11：30開始見紅，晚上11：30左右開始陣痛，但是沒想著是快生了，我還是記錄一下看幾分鐘陣痛一次，剛開始差不多六分鐘，過了一兩個小時開始告訴醫生有陣痛，檢查還沒有開（其實檢查開宮口一點感覺也沒有），然後回病房了，沒過多久，又叫醫生檢查，說的才開一點，也就一指， 快凌晨三點的時候開始痛的受不了了，叫醫生過來竟然說沒開，還說我應該沒那麼痛，只是心裡作用，如果我這樣的話是順產不了的，就離開我的病房了！

之後我痛的受不了就給我家裡人打電話，爸媽沒接，然後給我姐打，再找我嫂子，都說讓我忍忍，我說我痛的受不了了，他們說其實剖腹產比順產還受罪，問我能不能忍了，我說忍不了了，然後就找醫生，本來說的打一針先讓我睡個覺，但是打了之後就不能剖腹產了，我又害怕到早上八點還沒反應，所以猶猶豫豫，醫生說你們商量吧， 之後叫自己家屬過去，去了好久，等醫生再過來四點多了確定好打針，結果醫生一檢查說開了兩三指了，就說進產房吧，進產房沒多久就開七八指了，等我打上無痛的時候就快開十指了（無痛的滋味相當於沒感受到），醫生問我要不要打無痛，我害怕生孩子難，就要求打了。由於我進產房的時候有個女生正在生孩子，所以以她為主，當時真是痛的死去活來的，我還是進產房羊水才破的，等我生孩子的時候醫生開始說怎麼用力和呼氣， 孩子很快就生出來了，之後就是用力把胎盤弄出來（我感覺比生孩子還用力），接著就是縫針（因為有輕微擦傷）然後壓肚子，測血壓，到早晨七點出產房了！

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之後我痛的受不了就給我家裡人打電話，爸媽沒接，然後給我姐打，再找我嫂子，都說讓我忍忍，我說我痛的受不了了，他們說其實剖腹產比順產還受罪，問我能不能忍了，我說忍不了了，然後就找醫生，本來說的打一針先讓我睡個覺，但是打了之後就不能剖腹產了，我又害怕到早上八點還沒反應，所以猶猶豫豫，醫生說你們商量吧， 之後叫自己家屬過去，去了好久，等醫生再過來四點多了確定好打針，結果醫生一檢查說開了兩三指了，就說進產房吧，進產房沒多久就開七八指了，等我打上無痛的時候就快開十指了（無痛的滋味相當於沒感受到），醫生問我要不要打無痛，我害怕生孩子難，就要求打了。由於我進產房的時候有個女生正在生孩子，所以以她為主，當時真是痛的死去活來的，我還是進產房羊水才破的，等我生孩子的時候醫生開始說怎麼用力和呼氣， 孩子很快就生出來了，之後就是用力把胎盤弄出來（我感覺比生孩子還用力），接著就是縫針（因為有輕微擦傷）然後壓肚子，測血壓，到早晨七點出產房了！

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

40+6順產的3.66kg寶寶，孕早期到孕中期一直以為是女寶，孕晚期才感覺可能是男寶！但是自己一直想要個女寶。

3.2號因為超預產期第五天了開始辦理住院手續，結果中午11：30開始見紅，晚上11：30左右開始陣痛，但是沒想著是快生了，我還是記錄一下看幾分鐘陣痛一次，剛開始差不多六分鐘，過了一兩個小時開始告訴醫生有陣痛，檢查還沒有開（其實檢查開宮口一點感覺也沒有），然後回病房了，沒過多久，又叫醫生檢查，說的才開一點，也就一指， 快凌晨三點的時候開始痛的受不了了，叫醫生過來竟然說沒開，還說我應該沒那麼痛，只是心裡作用，如果我這樣的話是順產不了的，就離開我的病房了！

之後我痛的受不了就給我家裡人打電話，爸媽沒接，然後給我姐打，再找我嫂子，都說讓我忍忍，我說我痛的受不了了，他們說其實剖腹產比順產還受罪，問我能不能忍了，我說忍不了了，然後就找醫生，本來說的打一針先讓我睡個覺，但是打了之後就不能剖腹產了，我又害怕到早上八點還沒反應，所以猶猶豫豫，醫生說你們商量吧， 之後叫自己家屬過去，去了好久，等醫生再過來四點多了確定好打針，結果醫生一檢查說開了兩三指了，就說進產房吧，進產房沒多久就開七八指了，等我打上無痛的時候就快開十指了（無痛的滋味相當於沒感受到），醫生問我要不要打無痛，我害怕生孩子難，就要求打了。由於我進產房的時候有個女生正在生孩子，所以以她為主，當時真是痛的死去活來的，我還是進產房羊水才破的，等我生孩子的時候醫生開始說怎麼用力和呼氣， 孩子很快就生出來了，之後就是用力把胎盤弄出來（我感覺比生孩子還用力），接著就是縫針（因為有輕微擦傷）然後壓肚子，測血壓，到早晨七點出產房了！

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

40+6順產的3.66kg寶寶，孕早期到孕中期一直以為是女寶，孕晚期才感覺可能是男寶！但是自己一直想要個女寶。

3.2號因為超預產期第五天了開始辦理住院手續，結果中午11：30開始見紅，晚上11：30左右開始陣痛，但是沒想著是快生了，我還是記錄一下看幾分鐘陣痛一次，剛開始差不多六分鐘，過了一兩個小時開始告訴醫生有陣痛，檢查還沒有開（其實檢查開宮口一點感覺也沒有），然後回病房了，沒過多久，又叫醫生檢查，說的才開一點，也就一指， 快凌晨三點的時候開始痛的受不了了，叫醫生過來竟然說沒開，還說我應該沒那麼痛，只是心裡作用，如果我這樣的話是順產不了的，就離開我的病房了！

之後我痛的受不了就給我家裡人打電話，爸媽沒接，然後給我姐打，再找我嫂子，都說讓我忍忍，我說我痛的受不了了，他們說其實剖腹產比順產還受罪，問我能不能忍了，我說忍不了了，然後就找醫生，本來說的打一針先讓我睡個覺，但是打了之後就不能剖腹產了，我又害怕到早上八點還沒反應，所以猶猶豫豫，醫生說你們商量吧， 之後叫自己家屬過去，去了好久，等醫生再過來四點多了確定好打針，結果醫生一檢查說開了兩三指了，就說進產房吧，進產房沒多久就開七八指了，等我打上無痛的時候就快開十指了（無痛的滋味相當於沒感受到），醫生問我要不要打無痛，我害怕生孩子難，就要求打了。由於我進產房的時候有個女生正在生孩子，所以以她為主，當時真是痛的死去活來的，我還是進產房羊水才破的，等我生孩子的時候醫生開始說怎麼用力和呼氣， 孩子很快就生出來了，之後就是用力把胎盤弄出來（我感覺比生孩子還用力），接著就是縫針（因為有輕微擦傷）然後壓肚子，測血壓，到早晨七點出產房了！

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

坐月子不僅不能碰涼水，這3件事也儘量不要做，避免落下月子病！

一、不能總是躺著，有一種寶媽，一方面產後確實是比較虛弱，另一方面也是難得的休息，只要把寶寶放在身邊躺著，隨時保障寶寶口糧的供應就好。其他大部分時間也就只在床上躺著刷刷手機。月子前期躺著確實有利於產後恢復，但到了坐月子的中後期，還是需要下床走動的，如果長期臥床，會造成下肢的血液不流暢，嚴重可能會出現下肢血栓，就得不償失了。

40+6順產的3.66kg寶寶，孕早期到孕中期一直以為是女寶，孕晚期才感覺可能是男寶！但是自己一直想要個女寶。

3.2號因為超預產期第五天了開始辦理住院手續，結果中午11：30開始見紅，晚上11：30左右開始陣痛，但是沒想著是快生了，我還是記錄一下看幾分鐘陣痛一次，剛開始差不多六分鐘，過了一兩個小時開始告訴醫生有陣痛，檢查還沒有開（其實檢查開宮口一點感覺也沒有），然後回病房了，沒過多久，又叫醫生檢查，說的才開一點，也就一指， 快凌晨三點的時候開始痛的受不了了，叫醫生過來竟然說沒開，還說我應該沒那麼痛，只是心裡作用，如果我這樣的話是順產不了的，就離開我的病房了！

之後我痛的受不了就給我家裡人打電話，爸媽沒接，然後給我姐打，再找我嫂子，都說讓我忍忍，我說我痛的受不了了，他們說其實剖腹產比順產還受罪，問我能不能忍了，我說忍不了了，然後就找醫生，本來說的打一針先讓我睡個覺，但是打了之後就不能剖腹產了，我又害怕到早上八點還沒反應，所以猶猶豫豫，醫生說你們商量吧， 之後叫自己家屬過去，去了好久，等醫生再過來四點多了確定好打針，結果醫生一檢查說開了兩三指了，就說進產房吧，進產房沒多久就開七八指了，等我打上無痛的時候就快開十指了（無痛的滋味相當於沒感受到），醫生問我要不要打無痛，我害怕生孩子難，就要求打了。由於我進產房的時候有個女生正在生孩子，所以以她為主，當時真是痛的死去活來的，我還是進產房羊水才破的，等我生孩子的時候醫生開始說怎麼用力和呼氣， 孩子很快就生出來了，之後就是用力把胎盤弄出來（我感覺比生孩子還用力），接著就是縫針（因為有輕微擦傷）然後壓肚子，測血壓，到早晨七點出產房了！

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

坐月子不僅不能碰涼水，這3件事也儘量不要做，避免落下月子病！

一、不能總是躺著，有一種寶媽，一方面產後確實是比較虛弱，另一方面也是難得的休息，只要把寶寶放在身邊躺著，隨時保障寶寶口糧的供應就好。其他大部分時間也就只在床上躺著刷刷手機。月子前期躺著確實有利於產後恢復，但到了坐月子的中後期，還是需要下床走動的，如果長期臥床，會造成下肢的血液不流暢，嚴重可能會出現下肢血栓，就得不償失了。

二、不注意腹部保養，懷孕時，媽媽時刻都在關注自己的肚子，生娃後，就很少關注自己的腹部了，不少媽媽都認為生產後腹部的恢復是自然而然的事情，實際上，產後肚子在短時間內變得非常空，很容易出現子宮下垂的情況，這樣一來，不少媽媽的身材會在這時候出現變形。

40+6順產的3.66kg寶寶，孕早期到孕中期一直以為是女寶，孕晚期才感覺可能是男寶！但是自己一直想要個女寶。

3.2號因為超預產期第五天了開始辦理住院手續，結果中午11：30開始見紅，晚上11：30左右開始陣痛，但是沒想著是快生了，我還是記錄一下看幾分鐘陣痛一次，剛開始差不多六分鐘，過了一兩個小時開始告訴醫生有陣痛，檢查還沒有開（其實檢查開宮口一點感覺也沒有），然後回病房了，沒過多久，又叫醫生檢查，說的才開一點，也就一指， 快凌晨三點的時候開始痛的受不了了，叫醫生過來竟然說沒開，還說我應該沒那麼痛，只是心裡作用，如果我這樣的話是順產不了的，就離開我的病房了！

之後我痛的受不了就給我家裡人打電話，爸媽沒接，然後給我姐打，再找我嫂子，都說讓我忍忍，我說我痛的受不了了，他們說其實剖腹產比順產還受罪，問我能不能忍了，我說忍不了了，然後就找醫生，本來說的打一針先讓我睡個覺，但是打了之後就不能剖腹產了，我又害怕到早上八點還沒反應，所以猶猶豫豫，醫生說你們商量吧， 之後叫自己家屬過去，去了好久，等醫生再過來四點多了確定好打針，結果醫生一檢查說開了兩三指了，就說進產房吧，進產房沒多久就開七八指了，等我打上無痛的時候就快開十指了（無痛的滋味相當於沒感受到），醫生問我要不要打無痛，我害怕生孩子難，就要求打了。由於我進產房的時候有個女生正在生孩子，所以以她為主，當時真是痛的死去活來的，我還是進產房羊水才破的，等我生孩子的時候醫生開始說怎麼用力和呼氣， 孩子很快就生出來了，之後就是用力把胎盤弄出來（我感覺比生孩子還用力），接著就是縫針（因為有輕微擦傷）然後壓肚子，測血壓，到早晨七點出產房了！

剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！

頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

坐月子不僅不能碰涼水，這3件事也儘量不要做，避免落下月子病！

一、不能總是躺著，有一種寶媽，一方面產後確實是比較虛弱，另一方面也是難得的休息，只要把寶寶放在身邊躺著，隨時保障寶寶口糧的供應就好。其他大部分時間也就只在床上躺著刷刷手機。月子前期躺著確實有利於產後恢復，但到了坐月子的中後期，還是需要下床走動的，如果長期臥床，會造成下肢的血液不流暢，嚴重可能會出現下肢血栓，就得不償失了。

二、不注意腹部保養，懷孕時，媽媽時刻都在關注自己的肚子，生娃後，就很少關注自己的腹部了，不少媽媽都認為生產後腹部的恢復是自然而然的事情，實際上，產後肚子在短時間內變得非常空，很容易出現子宮下垂的情況，這樣一來，不少媽媽的身材會在這時候出現變形。
三、經常流淚，生完孩子後，產婦的身體和心理都發生了很多的變化。產後身體的不適，身份變化導致的心理變化，和家人之間育兒觀念的衝突等等，都會讓產婦心情鬱悶，經常會流淚哭泣。其實產婦是很忌諱流淚的，如果產婦長時間流淚的話，眼睛就會出現痠痛、乾澀的感覺。在以後也可能會是迎風流淚，眼睛碰到水就紅腫。

坐月子不能碰涼水，這3件事也儘量不要做

坐月子對於準媽來說蠻關鍵的，特別是一胎媽媽還想二胎的。而且對以後的生活影響也大，處理不好會落下“月子病”。

坐月子不能碰涼水，這3件事也儘量不要做

坐月子對於準媽來說蠻關鍵的，特別是一胎媽媽還想二胎的。而且對以後的生活影響也大，處理不好會落下“月子病”。

不要有壞情緒

10個媽媽9個都會有一些產後抑鬱症，只是重輕而已。很多時候會莫名的傷感，傷心。這個時候正是體現老公的重要性時刻了。

坐月子不能碰涼水，這3件事也儘量不要做

坐月子對於準媽來說蠻關鍵的，特別是一胎媽媽還想二胎的。而且對以後的生活影響也大，處理不好會落下“月子病”。

不要有壞情緒

10個媽媽9個都會有一些產後抑鬱症，只是重輕而已。很多時候會莫名的傷感，傷心。這個時候正是體現老公的重要性時刻了。

好的心情，才有利於產後恢復，才有奶給寶寶吃！

不要不注意衛生

衛生很關鍵，這裡包括寶寶的飲食衛生（例如母乳餵養要勤換哺乳內衣），還有媽媽的衛生。順產後3天就可以簡單擦拭身子了，一週後就可以暢快的洗澡了，用淋浴的。

坐月子不能碰涼水，這3件事也儘量不要做

坐月子對於準媽來說蠻關鍵的，特別是一胎媽媽還想二胎的。而且對以後的生活影響也大，處理不好會落下“月子病”。

不要有壞情緒

10個媽媽9個都會有一些產後抑鬱症，只是重輕而已。很多時候會莫名的傷感，傷心。這個時候正是體現老公的重要性時刻了。

好的心情，才有利於產後恢復，才有奶給寶寶吃！

不要不注意衛生

衛生很關鍵，這裡包括寶寶的飲食衛生（例如母乳餵養要勤換哺乳內衣），還有媽媽的衛生。順產後3天就可以簡單擦拭身子了，一週後就可以暢快的洗澡了，用淋浴的。

別以為臭烘烘的，是對身體好，產後是可以洗澡的。

不要急於大補

產後大補，很容易補出病來的。我有個朋友，產後馬上各種山珍海味。最後乳腺不通，乳汁排出漲得要死！最後得了乳腺炎，去醫生掛了2天抗生素。

坐月子不能碰涼水，這3件事也儘量不要做

坐月子對於準媽來說蠻關鍵的，特別是一胎媽媽還想二胎的。而且對以後的生活影響也大，處理不好會落下“月子病”。

不要有壞情緒

10個媽媽9個都會有一些產後抑鬱症，只是重輕而已。很多時候會莫名的傷感，傷心。這個時候正是體現老公的重要性時刻了。

好的心情，才有利於產後恢復，才有奶給寶寶吃！

不要不注意衛生

衛生很關鍵，這裡包括寶寶的飲食衛生（例如母乳餵養要勤換哺乳內衣），還有媽媽的衛生。順產後3天就可以簡單擦拭身子了，一週後就可以暢快的洗澡了，用淋浴的。

別以為臭烘烘的，是對身體好，產後是可以洗澡的。

不要急於大補

產後大補，很容易補出病來的。我有個朋友，產後馬上各種山珍海味。最後乳腺不通，乳汁排出漲得要死！最後得了乳腺炎，去醫生掛了2天抗生素。

而且還不利於排惡露，建議出了月子之後，再根據情況補充營養。

坐月子不能碰涼水，這3件事也儘量不要做

坐月子對於準媽來說蠻關鍵的，特別是一胎媽媽還想二胎的。而且對以後的生活影響也大，處理不好會落下“月子病”。

不要有壞情緒

10個媽媽9個都會有一些產後抑鬱症，只是重輕而已。很多時候會莫名的傷感，傷心。這個時候正是體現老公的重要性時刻了。

好的心情，才有利於產後恢復，才有奶給寶寶吃！

不要不注意衛生

衛生很關鍵，這裡包括寶寶的飲食衛生（例如母乳餵養要勤換哺乳內衣），還有媽媽的衛生。順產後3天就可以簡單擦拭身子了，一週後就可以暢快的洗澡了，用淋浴的。

別以為臭烘烘的，是對身體好，產後是可以洗澡的。

不要急於大補

產後大補，很容易補出病來的。我有個朋友，產後馬上各種山珍海味。最後乳腺不通，乳汁排出漲得要死！最後得了乳腺炎，去醫生掛了2天抗生素。

而且還不利於排惡露，建議出了月子之後，再根據情況補充營養。

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坐月子不能碰涼水，這3件事也儘量不要做，否則落下病根折磨一生！是哪3件？

坐月子不能碰涼水，這3件事也儘量不要做，否則落下病根折磨一生！是哪3件？

生完寶寶後，寶媽需要休息一段時間，我們俗稱坐月子，醫學上稱產褥期，休息時間一般是42天，有條件可以休息更久些，這段時間是寶媽恢復到懷孕前的最佳時間哦！也是女人人生中的第二次發育，月子坐得好，皮膚也是會變美哦！

那麼坐月子不能碰涼水外，還有哪3件事儘量不要做呢？

一、不要做家務。提重物、晾衣服、掃地拖地等家務活就不要做哦。因為寶媽這個時候身體各個器官還沒完全恢復好，這些家務活是絕對部門做的。

坐月子不能碰涼水，這3件事也儘量不要做，否則落下病根折磨一生！是哪3件？

生完寶寶後，寶媽需要休息一段時間，我們俗稱坐月子，醫學上稱產褥期，休息時間一般是42天，有條件可以休息更久些，這段時間是寶媽恢復到懷孕前的最佳時間哦！也是女人人生中的第二次發育，月子坐得好，皮膚也是會變美哦！

那麼坐月子不能碰涼水外，還有哪3件事儘量不要做呢？

一、不要做家務。提重物、晾衣服、掃地拖地等家務活就不要做哦。因為寶媽這個時候身體各個器官還沒完全恢復好，這些家務活是絕對部門做的。

二、不要吃辛辣食物。一定不能吃辛辣食物，因為產後是要排惡露的，吃辛辣食物會影響惡露排出，而且刺激腸胃，寶媽會感覺很難受的。而且產後要補充足夠營養，葷素搭配，所以前期可以吃清淡點，後面再慢慢補。

三、不要吹風受涼。空調、風扇是可以吹的，但是不要對著吹，更不要外出吹風，室內溫度一般調到25-28度，讓室內儘量舒適，保持空氣清新。如果吹風受涼了，等你以後老了，會這裡痛那裡痛的哦！

那麼寶媽坐月子期間需要做什麼？

坐月子不能碰涼水，這3件事也儘量不要做，否則落下病根折磨一生！是哪3件？

生完寶寶後，寶媽需要休息一段時間，我們俗稱坐月子，醫學上稱產褥期，休息時間一般是42天，有條件可以休息更久些，這段時間是寶媽恢復到懷孕前的最佳時間哦！也是女人人生中的第二次發育，月子坐得好，皮膚也是會變美哦！

那麼坐月子不能碰涼水外，還有哪3件事儘量不要做呢？

一、不要做家務。提重物、晾衣服、掃地拖地等家務活就不要做哦。因為寶媽這個時候身體各個器官還沒完全恢復好，這些家務活是絕對部門做的。

二、不要吃辛辣食物。一定不能吃辛辣食物，因為產後是要排惡露的，吃辛辣食物會影響惡露排出，而且刺激腸胃，寶媽會感覺很難受的。而且產後要補充足夠營養，葷素搭配，所以前期可以吃清淡點，後面再慢慢補。

三、不要吹風受涼。空調、風扇是可以吹的，但是不要對著吹，更不要外出吹風，室內溫度一般調到25-28度，讓室內儘量舒適，保持空氣清新。如果吹風受涼了，等你以後老了，會這裡痛那裡痛的哦！

那麼寶媽坐月子期間需要做什麼？

寶媽只要躺好休息，多吃點有營養的食物，適當的下床走動一下，注意產後收腹，保持心情舒暢就可以了。

坐月子不能碰涼水，這3件事也儘量不要做，否則落下病根折磨一生！是哪3件？

生完寶寶後，寶媽需要休息一段時間，我們俗稱坐月子，醫學上稱產褥期，休息時間一般是42天，有條件可以休息更久些，這段時間是寶媽恢復到懷孕前的最佳時間哦！也是女人人生中的第二次發育，月子坐得好，皮膚也是會變美哦！

那麼坐月子不能碰涼水外，還有哪3件事儘量不要做呢？

一、不要做家務。提重物、晾衣服、掃地拖地等家務活就不要做哦。因為寶媽這個時候身體各個器官還沒完全恢復好，這些家務活是絕對部門做的。

二、不要吃辛辣食物。一定不能吃辛辣食物，因為產後是要排惡露的，吃辛辣食物會影響惡露排出，而且刺激腸胃，寶媽會感覺很難受的。而且產後要補充足夠營養，葷素搭配，所以前期可以吃清淡點，後面再慢慢補。

三、不要吹風受涼。空調、風扇是可以吹的，但是不要對著吹，更不要外出吹風，室內溫度一般調到25-28度，讓室內儘量舒適，保持空氣清新。如果吹風受涼了，等你以後老了，會這裡痛那裡痛的哦！

那麼寶媽坐月子期間需要做什麼？

寶媽只要躺好休息，多吃點有營養的食物，適當的下床走動一下，注意產後收腹，保持心情舒暢就可以了。

其他的家務活？重活？當然是交給老公做啦！媳婦是用來疼的，更何況還為寶爸生兒育女。所以，寶媽只要盡情享受被寶爸伺候的這段日子，開開心心過一個月子期就可以了哦！

以上內容純手打，如果覺得我說的對贊同的，記得給我點評和點贊哦！

坐月子是我們中國女人生完孩子後的一種形式，也是產後身體恢復的黃金期。在月子期間千萬要注意這些事，否則會為身體埋下病根。

坐月子是我們中國女人生完孩子後的一種形式，也是產後身體恢復的黃金期。在月子期間千萬要注意這些事，否則會為身體埋下病根。

1.禁止性生活

剛生完孩子後，產後婦女各機體器官都處於虛弱狀態，特別子宮受到的創傷要42 天左右才會恢復到正常狀態，如果在這時進行性生活，很容易導致子宮感染，以後婦科病發病機率也會大大增高。

2.禁止產後立即大補特補

有些人認為，生產會導致產後媽媽氣血虛弱，害怕影響後期哺乳，於是剛生產完就立即喝大補湯水，最終引起機體無法消化吸收過多營養 ，堵塞乳腺管，形成乳腺炎，導致肥胖。

坐月子是我們中國女人生完孩子後的一種形式，也是產後身體恢復的黃金期。在月子期間千萬要注意這些事，否則會為身體埋下病根。

1.禁止性生活

剛生完孩子後，產後婦女各機體器官都處於虛弱狀態，特別子宮受到的創傷要42 天左右才會恢復到正常狀態，如果在這時進行性生活，很容易導致子宮感染，以後婦科病發病機率也會大大增高。

2.禁止產後立即大補特補

有些人認為，生產會導致產後媽媽氣血虛弱，害怕影響後期哺乳，於是剛生產完就立即喝大補湯水，最終引起機體無法消化吸收過多營養 ，堵塞乳腺管，形成乳腺炎，導致肥胖。

3.月子期間千萬不要提重物

產後由於胎寶寶娩出後，產婦各臟器突然失去支撐，如果這期間再提重物的話，很有可能導致臟器下垂，特別是子宮下垂，那樣會對自己的生活造成很大影響。

坐月子是我們中國女人生完孩子後的一種形式，也是產後身體恢復的黃金期。在月子期間千萬要注意這些事，否則會為身體埋下病根。

1.禁止性生活

剛生完孩子後，產後婦女各機體器官都處於虛弱狀態，特別子宮受到的創傷要42 天左右才會恢復到正常狀態，如果在這時進行性生活，很容易導致子宮感染，以後婦科病發病機率也會大大增高。

2.禁止產後立即大補特補

有些人認為，生產會導致產後媽媽氣血虛弱，害怕影響後期哺乳，於是剛生產完就立即喝大補湯水，最終引起機體無法消化吸收過多營養 ，堵塞乳腺管，形成乳腺炎，導致肥胖。

3.月子期間千萬不要提重物

產後由於胎寶寶娩出後，產婦各臟器突然失去支撐，如果這期間再提重物的話，很有可能導致臟器下垂，特別是子宮下垂，那樣會對自己的生活造成很大影響。

4.心情愉悅

心情好自然氣血通暢，氣血通暢有利於身體康復，如果月子期間生氣抑鬱會導致氣血鬱結，導致乳腺增生等病症。

圖片來自網絡，如有侵權請聯繫刪除

新媽媽分娩後，身體會很疲勞，而且抵抗力也比較差，身體內的各個器官系統都要逐漸恢復到正常，所以必須要利用坐月子這段時間好好休息，恢復健康。

坐月子期間有很多的禁忌，新媽媽必須要嚴格遵守，否則會落下月子病，不利於身體健康。

1.月子裡不能捂

新媽媽分娩後，身體會很疲勞，而且抵抗力也比較差，身體內的各個器官系統都要逐漸恢復到正常，所以必須要利用坐月子這段時間好好休息，恢復健康。

坐月子期間有很多的禁忌，新媽媽必須要嚴格遵守，否則會落下月子病，不利於身體健康。

1.月子裡不能捂

很多婆婆媽媽認為月子必須捂，不但把屋子縫得嚴嚴實實的，窗戶也關的嚴實，新媽媽的頭上戴著帽子，身上穿著厚衣服厚襪子，被子也蓋的很厚實，擔心新媽媽受冷著涼。

其實這是錯誤的做法，屋子封閉很嚴，空氣不流通，室內空氣汙濁，對新媽媽和新生兒都很不利，容易滋生細菌，侵害人體。

新媽媽應該在良好的環境中坐月子，要保證空氣新鮮，通風良好，衛生清潔。

2.一定要禁忌辛辣

新媽媽如果產後大量食用辛辣刺激食物，如辣椒、茴香、胡椒、酒等食物，可使新媽媽內熱上火，口舌生瘡、便祕痔瘡，而且奶水還會有問題，寶寶吃後會引起溼疹，流口水等，所以媽媽坐月子期間不可以吃辛辣刺激食物。

3.不可以吃生冷食物

新媽媽產後體質虛弱，抵抗力差，如果吃過於生冷的食物，容易患上胃腸炎等消化道疾病。所以新媽媽產後坐月子必須要飲食溫熱，不能吃冷的食物，如冷飲，冷菜，涼拌菜等，從冰箱裡拿出來的食物最好熱過再吃。

4.避免疲勞

新媽媽分娩後，身體會很疲勞，而且抵抗力也比較差，身體內的各個器官系統都要逐漸恢復到正常，所以必須要利用坐月子這段時間好好休息，恢復健康。

坐月子期間有很多的禁忌，新媽媽必須要嚴格遵守，否則會落下月子病，不利於身體健康。

1.月子裡不能捂

很多婆婆媽媽認為月子必須捂，不但把屋子縫得嚴嚴實實的，窗戶也關的嚴實，新媽媽的頭上戴著帽子，身上穿著厚衣服厚襪子，被子也蓋的很厚實，擔心新媽媽受冷著涼。

其實這是錯誤的做法，屋子封閉很嚴，空氣不流通，室內空氣汙濁，對新媽媽和新生兒都很不利，容易滋生細菌，侵害人體。

新媽媽應該在良好的環境中坐月子，要保證空氣新鮮，通風良好，衛生清潔。

2.一定要禁忌辛辣

新媽媽如果產後大量食用辛辣刺激食物，如辣椒、茴香、胡椒、酒等食物，可使新媽媽內熱上火，口舌生瘡、便祕痔瘡，而且奶水還會有問題，寶寶吃後會引起溼疹，流口水等，所以媽媽坐月子期間不可以吃辛辣刺激食物。

3.不可以吃生冷食物

新媽媽產後體質虛弱，抵抗力差，如果吃過於生冷的食物，容易患上胃腸炎等消化道疾病。所以新媽媽產後坐月子必須要飲食溫熱，不能吃冷的食物，如冷飲，冷菜，涼拌菜等，從冰箱裡拿出來的食物最好熱過再吃。

4.避免疲勞

新媽媽坐月子一定要充分的休息，不可照顧新生兒過度勞累，這樣容易得月子病。如長時間抱著寶寶，容易腰腿疼，也不可以久坐久站，以免勞累過度留下病根。

5.避免受寒吹風

新媽媽月子裡頭部出汗受風會引起頭痛；接觸冷水往往會落下手指關節疼痛的毛病；衣褲單薄，會引起膝蓋、肘部、四肢疼痛；鞋襪不暖則容易足跟疼痛，因此新媽媽要特別注意防涼保暖。

6.保持心情愉快

媽媽坐月子期間要保持良好的心情，不弄不造，心胸開闊，少思少想。

生氣，情緒憂鬱會引起月子病，同時還伴有關節疼痛，頭痛等症狀。

7.不可以同房

新媽媽分娩後，身體會很疲勞，而且抵抗力也比較差，身體內的各個器官系統都要逐漸恢復到正常，所以必須要利用坐月子這段時間好好休息，恢復健康。

坐月子期間有很多的禁忌，新媽媽必須要嚴格遵守，否則會落下月子病，不利於身體健康。

1.月子裡不能捂

很多婆婆媽媽認為月子必須捂，不但把屋子縫得嚴嚴實實的，窗戶也關的嚴實，新媽媽的頭上戴著帽子，身上穿著厚衣服厚襪子，被子也蓋的很厚實，擔心新媽媽受冷著涼。

其實這是錯誤的做法，屋子封閉很嚴，空氣不流通，室內空氣汙濁，對新媽媽和新生兒都很不利，容易滋生細菌，侵害人體。

新媽媽應該在良好的環境中坐月子，要保證空氣新鮮，通風良好，衛生清潔。

2.一定要禁忌辛辣

新媽媽如果產後大量食用辛辣刺激食物，如辣椒、茴香、胡椒、酒等食物，可使新媽媽內熱上火，口舌生瘡、便祕痔瘡，而且奶水還會有問題，寶寶吃後會引起溼疹，流口水等，所以媽媽坐月子期間不可以吃辛辣刺激食物。

3.不可以吃生冷食物

新媽媽產後體質虛弱，抵抗力差，如果吃過於生冷的食物，容易患上胃腸炎等消化道疾病。所以新媽媽產後坐月子必須要飲食溫熱，不能吃冷的食物，如冷飲，冷菜，涼拌菜等，從冰箱裡拿出來的食物最好熱過再吃。

4.避免疲勞

新媽媽坐月子一定要充分的休息，不可照顧新生兒過度勞累，這樣容易得月子病。如長時間抱著寶寶，容易腰腿疼，也不可以久坐久站，以免勞累過度留下病根。

5.避免受寒吹風

新媽媽月子裡頭部出汗受風會引起頭痛；接觸冷水往往會落下手指關節疼痛的毛病；衣褲單薄，會引起膝蓋、肘部、四肢疼痛；鞋襪不暖則容易足跟疼痛，因此新媽媽要特別注意防涼保暖。

6.保持心情愉快

媽媽坐月子期間要保持良好的心情，不弄不造，心胸開闊，少思少想。

生氣，情緒憂鬱會引起月子病，同時還伴有關節疼痛，頭痛等症狀。

7.不可以同房

月子期內禁止過性生活，順產必須42天之後，剖腹產3個月以後。月子裡同房是而引起的月子病，除了有婦科疾病以外，還會四肢乏力，腰痠、嗜睡等症狀。

坐月子是中國人特有的習俗，坐月子對於中國女性來說特別重要，那麼我們也知道坐月子有很多陋習，比如說不能刷牙，不能洗澡，不能吃青菜等等，這些都是屬於不科學的做法，我在坐月子的時候，吃青菜洗澡洗頭，也沒看落下什麼月子病。

但是確實在坐月子的時候，有些事情不要去做，究竟是哪幾件事情儘量不要做？

一、不要提重物

坐月子的時候意味著身體還沒有恢復，整個的人是比較疲勞的一種狀態，雖然我們需要適量的運動，讓我們的身體恢復的更好，但是不建議提重物。

提重物，很可能到導致我們的身體出現疼痛的感覺，千萬不要逞能哦，要懂得求助老公或者是家人。

二、不要捂汗

生完孩子以後容易出汗是正常的，這個時候我們要排出大量的水分，所以經常會感覺全身都是汗，特別是在夏天，如果感覺很熱，那麼請使用空調風扇等等及時散熱，千萬不要去捂汗，不然很可能會長很多痱子或者是對身體造成損傷，嚴重者可造成死亡。

三、不要一直躺著做月子

產後人體凝血功能處於亢進增強狀態，是血栓產生的高危人群。

如果我們這時候聽從老人言，一直躺在床上長期不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。

另外我也建議媽媽不要長時間的玩手機或者是一直抱孩子，如果長時間抱寶寶或者玩手機，很可能會出現手臂痠痛的情況。

若我的回答對你有幫助，請點贊後轉發，如有問題請關注後留言。

坐月子是中國人特有的習俗，坐月子對於中國女性來說特別重要，那麼我們也知道坐月子有很多陋習，比如說不能刷牙，不能洗澡，不能吃青菜等等，這些都是屬於不科學的做法，我在坐月子的時候，吃青菜洗澡洗頭，也沒看落下什麼月子病。

但是確實在坐月子的時候，有些事情不要去做，究竟是哪幾件事情儘量不要做？

一、不要提重物

坐月子的時候意味著身體還沒有恢復，整個的人是比較疲勞的一種狀態，雖然我們需要適量的運動，讓我們的身體恢復的更好，但是不建議提重物。

提重物，很可能到導致我們的身體出現疼痛的感覺，千萬不要逞能哦，要懂得求助老公或者是家人。

二、不要捂汗

生完孩子以後容易出汗是正常的，這個時候我們要排出大量的水分，所以經常會感覺全身都是汗，特別是在夏天，如果感覺很熱，那麼請使用空調風扇等等及時散熱，千萬不要去捂汗，不然很可能會長很多痱子或者是對身體造成損傷，嚴重者可造成死亡。

三、不要一直躺著做月子

產後人體凝血功能處於亢進增強狀態，是血栓產生的高危人群。

如果我們這時候聽從老人言，一直躺在床上長期不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。

另外我也建議媽媽不要長時間的玩手機或者是一直抱孩子，如果長時間抱寶寶或者玩手機，很可能會出現手臂痠痛的情況。

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坐月子，對於外國人來講是不可思議的事情，在中國卻已經有幾千年的歷史了。坐月子是產後恢復的關鍵期，也是你分娩後生理和心理轉折調整重要節點。月子是否坐好直接關係到你今後生活的質量。

坐月子，對於外國人來講是不可思議的事情，在中國卻已經有幾千年的歷史了。坐月子是產後恢復的關鍵期，也是你分娩後生理和心理轉折調整重要節點。月子是否坐好直接關係到你今後生活的質量。

各地坐月子不一樣

月子怎麼坐？各地都不同，南北方的差異也很明顯。每個地方都有他們傳統的習俗和流傳下來行之有效的作法。一方水土養育一方人，每個地方人的體質差異也明顯。月子坐法不一樣，也就不足為奇了。

月子期間不能做的那些事

那我們就看一下哪些月子期間大家都不能做的事情

１　不能見風。中醫有種說法，風邪是六邪之首。也是最難防範的，很容易入侵人體。產後你體質最差，免疫力最脆弱。稍一吹風就容易感冒並染病。

這裡要說一下就是，這個要跟自然通風要區分開來。不是說不能見風，就把門窗都關得死死。自然通風，空氣流通是必要的，只要不迎風就可以。

坐月子，對於外國人來講是不可思議的事情，在中國卻已經有幾千年的歷史了。坐月子是產後恢復的關鍵期，也是你分娩後生理和心理轉折調整重要節點。月子是否坐好直接關係到你今後生活的質量。

各地坐月子不一樣

月子怎麼坐？各地都不同，南北方的差異也很明顯。每個地方都有他們傳統的習俗和流傳下來行之有效的作法。一方水土養育一方人，每個地方人的體質差異也明顯。月子坐法不一樣，也就不足為奇了。

月子期間不能做的那些事

那我們就看一下哪些月子期間大家都不能做的事情

１　不能見風。中醫有種說法，風邪是六邪之首。也是最難防範的，很容易入侵人體。產後你體質最差，免疫力最脆弱。稍一吹風就容易感冒並染病。

這裡要說一下就是，這個要跟自然通風要區分開來。不是說不能見風，就把門窗都關得死死。自然通風，空氣流通是必要的，只要不迎風就可以。

２　注意保暖。不要怕麻煩，此時還要多穿點。尤其是夏天也要穿貼身長衣長褲，腳上還穿襪子。這是防止寒氣和溼氣侵入最好辦法。也是前人流下來的很好的經驗總.結。

３　不要大補。現代人生活條件都很好，加上備孕和懷孕期間營養的長期充足供應。生產後機體功能處於一個逐漸恢復期，如果還像以前一樣大補葷湯，反而不利腸胃的消化，極易造成便祕。

４　保持清潔。這條可能與傳統的習俗有些不一樣。現代坐月子理念還是要適合現代的客觀環境變化。你想你原來就很愛乾淨，突然因為生孩子長達一個月不洗澡不洗頭，這是個什麼感覺，是不是渾身不自在。所以每天用溫水擦洗是很必要的。如果自己不方便，可以尋求家人幫助。

其它注意事項

還要注意心情要保持放鬆，心理不要有太大，學習適應當媽媽這個角色的轉換，掌握一些科學育兒的方法。

至於月子餐，飲食調整，產後適量運動。收腹帶，收骨盆等這些注意事項可以依據自己的實際情況來作選擇。

坐月子，對於外國人來講是不可思議的事情，在中國卻已經有幾千年的歷史了。坐月子是產後恢復的關鍵期，也是你分娩後生理和心理轉折調整重要節點。月子是否坐好直接關係到你今後生活的質量。

各地坐月子不一樣

月子怎麼坐？各地都不同，南北方的差異也很明顯。每個地方都有他們傳統的習俗和流傳下來行之有效的作法。一方水土養育一方人，每個地方人的體質差異也明顯。月子坐法不一樣，也就不足為奇了。

月子期間不能做的那些事

那我們就看一下哪些月子期間大家都不能做的事情

１　不能見風。中醫有種說法，風邪是六邪之首。也是最難防範的，很容易入侵人體。產後你體質最差，免疫力最脆弱。稍一吹風就容易感冒並染病。

這裡要說一下就是，這個要跟自然通風要區分開來。不是說不能見風，就把門窗都關得死死。自然通風，空氣流通是必要的，只要不迎風就可以。

２　注意保暖。不要怕麻煩，此時還要多穿點。尤其是夏天也要穿貼身長衣長褲，腳上還穿襪子。這是防止寒氣和溼氣侵入最好辦法。也是前人流下來的很好的經驗總.結。

３　不要大補。現代人生活條件都很好，加上備孕和懷孕期間營養的長期充足供應。生產後機體功能處於一個逐漸恢復期，如果還像以前一樣大補葷湯，反而不利腸胃的消化，極易造成便祕。

４　保持清潔。這條可能與傳統的習俗有些不一樣。現代坐月子理念還是要適合現代的客觀環境變化。你想你原來就很愛乾淨，突然因為生孩子長達一個月不洗澡不洗頭，這是個什麼感覺，是不是渾身不自在。所以每天用溫水擦洗是很必要的。如果自己不方便，可以尋求家人幫助。

其它注意事項

還要注意心情要保持放鬆，心理不要有太大，學習適應當媽媽這個角色的轉換，掌握一些科學育兒的方法。

至於月子餐，飲食調整，產後適量運動。收腹帶，收骨盆等這些注意事項可以依據自己的實際情況來作選擇。

最後

坐月子要注意的事項，以上均有提到。你可以依據自身情況考慮採納。至於有些沒有做到位，會落下終生病根，這個也因人而異。只要稍加註意，一般都會恢復得不錯，不會落下什麼病根的。

如有問題，請在評論區留言，如認同請點贊。還請關注，轉發，收藏。謝謝！

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

咱們中國寶媽都有坐月子的傳統，月子期間不能吹冷風，不能碰涼水。這樣的叮囑不光是傳統留下來的，也是很多醫生在產後對寶媽說的，這不是沒有科學依據的。

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

咱們中國寶媽都有坐月子的傳統，月子期間不能吹冷風，不能碰涼水。這樣的叮囑不光是傳統留下來的，也是很多醫生在產後對寶媽說的，這不是沒有科學依據的。

除了這些，月子期間不能做的三件事一定要記住。

一、不要情緒憂鬱

產後寶媽情緒本身就比較容易波動，會被很多事情影響心情，有時候會敏感多想，加上有的寶媽帶寶寶休息不好，情緒比較煩躁，所以需要家人的關愛。

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

咱們中國寶媽都有坐月子的傳統，月子期間不能吹冷風，不能碰涼水。這樣的叮囑不光是傳統留下來的，也是很多醫生在產後對寶媽說的，這不是沒有科學依據的。

除了這些，月子期間不能做的三件事一定要記住。

一、不要情緒憂鬱

產後寶媽情緒本身就比較容易波動，會被很多事情影響心情，有時候會敏感多想，加上有的寶媽帶寶寶休息不好，情緒比較煩躁，所以需要家人的關愛。

但是很多時候寶媽無法改變現實條件，這個時候，為了自己和寶寶著想，也要儘快調整自己的情緒，不要一直陷入自怨自艾等情緒中，導致自己出現產後風，或者出現回奶現象。

二、不要過度操勞

坐月子期間寶媽最好不要過度勞累。比如說，總是抱著孩子，會增加寶媽腰疼、手腕疼的可能。經常走動操勞，腿部關節也可能會受到損傷。

所以說，在寶媽月子期間，作為老公，或者是家人，應該儘可能幫助寶媽承擔一些，讓寶媽能夠得到充分的休息和恢復。

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咱們中國寶媽都有坐月子的傳統，月子期間不能吹冷風，不能碰涼水。這樣的叮囑不光是傳統留下來的，也是很多醫生在產後對寶媽說的，這不是沒有科學依據的。

除了這些，月子期間不能做的三件事一定要記住。

一、不要情緒憂鬱

產後寶媽情緒本身就比較容易波動，會被很多事情影響心情，有時候會敏感多想，加上有的寶媽帶寶寶休息不好，情緒比較煩躁，所以需要家人的關愛。

但是很多時候寶媽無法改變現實條件，這個時候，為了自己和寶寶著想，也要儘快調整自己的情緒，不要一直陷入自怨自艾等情緒中，導致自己出現產後風，或者出現回奶現象。

二、不要過度操勞

坐月子期間寶媽最好不要過度勞累。比如說，總是抱著孩子，會增加寶媽腰疼、手腕疼的可能。經常走動操勞，腿部關節也可能會受到損傷。

所以說，在寶媽月子期間，作為老公，或者是家人，應該儘可能幫助寶媽承擔一些，讓寶媽能夠得到充分的休息和恢復。

三、不要飲食不當

產褥期間，寶媽最好不要吃生冷、辛辣的食物，也不要無節制的吃東西，否則引起產後淋漓或腹瀉，也會導致產後風。

產後孕媽要多吃水果蔬菜，保持營養均衡，這樣對寶媽和寶寶都有好處。

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1.不提拿重物，2.要控制情緒，3.不能過早的走動。