感謝邀請。我是保力兒童健康管理師，積食類的問題，已經整理了無數篇文章，和問答了。為何越來越多的孩子出現“積食”？除了吃太多，這2個基本技巧要學會，積食了還能吃什麼？今天來說說吃的問題，既然是吃出來的問題，就得吃回去。

對於一些新人媽媽們，可能不太瞭解積食的現象，現在已經是夏末初秋，氣溫升上去了，秋老虎還沒走，所以家裡面有孩子，需要留心的問題會更加的多。本身溫度高，就會引起食慾不好，孩子們本身腸胃還很嬌嫩，於是出現積食等狀況的概率也在升高。

寶寶們餐桌上的美食，頓頓都會豐富至極。大人孩子們狂歡的同時，飲食作息都會失去規律， 寶寶很容易形成積食。

首先媽媽要明確，什麼是積食？

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差，又不知飢飽，餵食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食後很快入睡也可能導致積食。所以，積食一般多發生於嬰幼兒。

寶寶積食的蛛絲馬跡

一看舌苔，舌苔中部厚，就是積食的表現之一

二聞口氣，有口氣也是積食的表現之一

三要回憶，糖果、肉、難消化的零食，容易積食

四看大便，大便酸臭，便祕、有時候是腹瀉，都有可能是傷食

五看食慾，積食的寶寶突然不愛吃飯了

六看肚子，寶寶肚子脹、肚子熱，有積食。孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

七看睡眠，睡覺不老實，翻來覆去，可能積食了

八看小動作，挖鼻孔、啃指甲，可能積食了

九、孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭後也會發現舌苔又厚又白；當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

十、看精神：孩子的精神遠沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如噁心，嘔吐和手足發燒的症狀。

另外，寶寶沒有感冒症狀的發燒，也是積食了。

感謝邀請。我是保力兒童健康管理師，積食類的問題，已經整理了無數篇文章，和問答了。為何越來越多的孩子出現“積食”？除了吃太多，這2個基本技巧要學會，積食了還能吃什麼？今天來說說吃的問題，既然是吃出來的問題，就得吃回去。

對於一些新人媽媽們，可能不太瞭解積食的現象，現在已經是夏末初秋，氣溫升上去了，秋老虎還沒走，所以家裡面有孩子，需要留心的問題會更加的多。本身溫度高，就會引起食慾不好，孩子們本身腸胃還很嬌嫩，於是出現積食等狀況的概率也在升高。

寶寶們餐桌上的美食，頓頓都會豐富至極。大人孩子們狂歡的同時，飲食作息都會失去規律， 寶寶很容易形成積食。

首先媽媽要明確，什麼是積食？

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差，又不知飢飽，餵食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食後很快入睡也可能導致積食。所以，積食一般多發生於嬰幼兒。

寶寶積食的蛛絲馬跡

一看舌苔，舌苔中部厚，就是積食的表現之一

二聞口氣，有口氣也是積食的表現之一

三要回憶，糖果、肉、難消化的零食，容易積食

四看大便，大便酸臭，便祕、有時候是腹瀉，都有可能是傷食

五看食慾，積食的寶寶突然不愛吃飯了

六看肚子，寶寶肚子脹、肚子熱，有積食。孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

七看睡眠，睡覺不老實，翻來覆去，可能積食了

八看小動作，挖鼻孔、啃指甲，可能積食了

九、孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭後也會發現舌苔又厚又白；當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

十、看精神：孩子的精神遠沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如噁心，嘔吐和手足發燒的症狀。

另外，寶寶沒有感冒症狀的發燒，也是積食了。

寶寶積食後飲食要如何安排才能緩解？

1、發現寶寶有積食症狀後，首先應先暫停高糖、高蛋白、高脂肪的食物，比如甜食、各種零食、肉蛋、油炸食物等，並清淡飲食，回顧一下近期的飲食，找出引起積食的原因進行調整。

2、如果是因為主食吃多了，即由碳水化合物引發的積食，寶貝一般的表現是口臭不明顯，但嘴脣乾紅、出氣熱、腹脹，麥芽煮水喝。

如果是蛋白質、脂肪等食物吃多了而引發的積食，表現為口臭非常明顯，這時飲食中需要安排富含果酸的食物，來幫助寶貝解油化積，如山楂水、陳皮山楂粥等。

感謝邀請。我是保力兒童健康管理師，積食類的問題，已經整理了無數篇文章，和問答了。為何越來越多的孩子出現“積食”？除了吃太多，這2個基本技巧要學會，積食了還能吃什麼？今天來說說吃的問題，既然是吃出來的問題，就得吃回去。

對於一些新人媽媽們，可能不太瞭解積食的現象，現在已經是夏末初秋，氣溫升上去了，秋老虎還沒走，所以家裡面有孩子，需要留心的問題會更加的多。本身溫度高，就會引起食慾不好，孩子們本身腸胃還很嬌嫩，於是出現積食等狀況的概率也在升高。

寶寶們餐桌上的美食，頓頓都會豐富至極。大人孩子們狂歡的同時，飲食作息都會失去規律， 寶寶很容易形成積食。

首先媽媽要明確，什麼是積食？

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差，又不知飢飽，餵食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食後很快入睡也可能導致積食。所以，積食一般多發生於嬰幼兒。

寶寶積食的蛛絲馬跡

一看舌苔，舌苔中部厚，就是積食的表現之一

二聞口氣，有口氣也是積食的表現之一

三要回憶，糖果、肉、難消化的零食，容易積食

四看大便，大便酸臭，便祕、有時候是腹瀉，都有可能是傷食

五看食慾，積食的寶寶突然不愛吃飯了

六看肚子，寶寶肚子脹、肚子熱，有積食。孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

七看睡眠，睡覺不老實，翻來覆去，可能積食了

八看小動作，挖鼻孔、啃指甲，可能積食了

九、孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭後也會發現舌苔又厚又白；當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

十、看精神：孩子的精神遠沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如噁心，嘔吐和手足發燒的症狀。

另外，寶寶沒有感冒症狀的發燒，也是積食了。

寶寶積食後飲食要如何安排才能緩解？

1、發現寶寶有積食症狀後，首先應先暫停高糖、高蛋白、高脂肪的食物，比如甜食、各種零食、肉蛋、油炸食物等，並清淡飲食，回顧一下近期的飲食，找出引起積食的原因進行調整。

2、如果是因為主食吃多了，即由碳水化合物引發的積食，寶貝一般的表現是口臭不明顯，但嘴脣乾紅、出氣熱、腹脹，麥芽煮水喝。

如果是蛋白質、脂肪等食物吃多了而引發的積食，表現為口臭非常明顯，這時飲食中需要安排富含果酸的食物，來幫助寶貝解油化積，如山楂水、陳皮山楂粥等。

3、待寶貝腸道內食物消化差不多了，食慾有所增加時，積食症狀有所緩解後，飲食安排可逐漸均衡，食物應注意安排富含有利於胃腸道蠕動和增強營養物質消化等營養素，如雜糧米糊、薯類、南瓜、木耳、銀耳、海帶、紫菜、菌菇類及深色蔬菜，可增強寶貝體內消化酶的活性。

高蛋白類食物逐漸恢復時，千萬不可一下吃太多，應循序漸進地添加，不然容易又產生積食現象。

積食可分為兩個階段。

第一階段是剛剛積食的時候，一般是積在胃裡：比如孩子連接幾天都是大魚大肉，脾胃沒法消化，就會出現積食的症狀：肚子鼓脹，胃口不好，大便發臭，嘴裡有味，舌苔厚膩等。

這時候治療比較容易，用焦三仙泡水就可以了。焦三仙各6克、炒雞內金6克，熬水喝，這是1天的量，喝2天，基本就會好了。

感謝邀請。我是保力兒童健康管理師，積食類的問題，已經整理了無數篇文章，和問答了。為何越來越多的孩子出現“積食”？除了吃太多，這2個基本技巧要學會，積食了還能吃什麼？今天來說說吃的問題，既然是吃出來的問題，就得吃回去。

對於一些新人媽媽們，可能不太瞭解積食的現象，現在已經是夏末初秋，氣溫升上去了，秋老虎還沒走，所以家裡面有孩子，需要留心的問題會更加的多。本身溫度高，就會引起食慾不好，孩子們本身腸胃還很嬌嫩，於是出現積食等狀況的概率也在升高。

寶寶們餐桌上的美食，頓頓都會豐富至極。大人孩子們狂歡的同時，飲食作息都會失去規律， 寶寶很容易形成積食。

首先媽媽要明確，什麼是積食？

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差，又不知飢飽，餵食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食後很快入睡也可能導致積食。所以，積食一般多發生於嬰幼兒。

寶寶積食的蛛絲馬跡

一看舌苔，舌苔中部厚，就是積食的表現之一

二聞口氣，有口氣也是積食的表現之一

三要回憶，糖果、肉、難消化的零食，容易積食

四看大便，大便酸臭，便祕、有時候是腹瀉，都有可能是傷食

五看食慾，積食的寶寶突然不愛吃飯了

六看肚子，寶寶肚子脹、肚子熱，有積食。孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

七看睡眠，睡覺不老實，翻來覆去，可能積食了

八看小動作，挖鼻孔、啃指甲，可能積食了

九、孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭後也會發現舌苔又厚又白；當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

十、看精神：孩子的精神遠沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如噁心，嘔吐和手足發燒的症狀。

另外，寶寶沒有感冒症狀的發燒，也是積食了。

寶寶積食後飲食要如何安排才能緩解？

1、發現寶寶有積食症狀後，首先應先暫停高糖、高蛋白、高脂肪的食物，比如甜食、各種零食、肉蛋、油炸食物等，並清淡飲食，回顧一下近期的飲食，找出引起積食的原因進行調整。

2、如果是因為主食吃多了，即由碳水化合物引發的積食，寶貝一般的表現是口臭不明顯，但嘴脣乾紅、出氣熱、腹脹，麥芽煮水喝。

如果是蛋白質、脂肪等食物吃多了而引發的積食，表現為口臭非常明顯，這時飲食中需要安排富含果酸的食物，來幫助寶貝解油化積，如山楂水、陳皮山楂粥等。

3、待寶貝腸道內食物消化差不多了，食慾有所增加時，積食症狀有所緩解後，飲食安排可逐漸均衡，食物應注意安排富含有利於胃腸道蠕動和增強營養物質消化等營養素，如雜糧米糊、薯類、南瓜、木耳、銀耳、海帶、紫菜、菌菇類及深色蔬菜，可增強寶貝體內消化酶的活性。

高蛋白類食物逐漸恢復時，千萬不可一下吃太多，應循序漸進地添加，不然容易又產生積食現象。

積食可分為兩個階段。

第一階段是剛剛積食的時候，一般是積在胃裡：比如孩子連接幾天都是大魚大肉，脾胃沒法消化，就會出現積食的症狀：肚子鼓脹，胃口不好，大便發臭，嘴裡有味，舌苔厚膩等。

這時候治療比較容易，用焦三仙泡水就可以了。焦三仙各6克、炒雞內金6克，熬水喝，這是1天的量，喝2天，基本就會好了。

第二階段就是孩子總積食，消食後沒過兩天又開始積食。這種情況，往往是慢性積食，多積在脾。這種情況，往往是家長不顧孩子的生理特點，長期給孩子吃各種肥甘厚味，導致孩子的脾胃一傷再傷，最終積重難返。這種情況孩子往往會瘦弱不堪，毛髮稀黃，不愛吃飯或能吃卻不吸收，容易腹瀉，口臭，舌苔厚膩，抵抗力差，容易感冒咳嗽等。

那麼此時該如何調理呢？

推薦慢性積食的方子：懷山藥9克、蓮子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡實6克、焦三仙各6克、炒雞內金6克，每天1副，熬水代茶飲。一般喝1~2周，就可以解決問題。這個方子，在焦三仙消食導滯的同時，增加了“補”的功效，攻補兼施調理慢性積食效果才會更好。

食療推薦

那麼如何幫助初期有積食症狀的寶寶恢復健康呢？首選就是食療了，做一碗消食湯最適合啦！看我下面推薦的食療方，都不是超市賣的山楂片，山楂條哦。那些都是高糖，加了色素，添加劑，防腐劑的。

1.白蘿蔔山楂湯

食用方法：可以給孩子放到奶瓶/水杯，飯後半小時喝一些，每天2-3次，覺得酸可以加少許溫開水稀釋一下，或者加一點蘋果汁口感更佳！症狀消失即可停止。

白蘿蔔、山楂都是非常好的食療食材，能很好的消食順氣，促進胃腸蠕動，適合消化不良腹脹積食的寶寶。

2. 山楂蘋果羹

蘋果的膳食纖維對消肉食積滯有很好的作用，而且富含維生素C和有機酸，能夠促進鐵的吸收。

我加一顆小金桔還能生津止渴，對咳嗽多痰等病症有非常好的效果。

感謝邀請。我是保力兒童健康管理師，積食類的問題，已經整理了無數篇文章，和問答了。為何越來越多的孩子出現“積食”？除了吃太多，這2個基本技巧要學會，積食了還能吃什麼？今天來說說吃的問題，既然是吃出來的問題，就得吃回去。

對於一些新人媽媽們，可能不太瞭解積食的現象，現在已經是夏末初秋，氣溫升上去了，秋老虎還沒走，所以家裡面有孩子，需要留心的問題會更加的多。本身溫度高，就會引起食慾不好，孩子們本身腸胃還很嬌嫩，於是出現積食等狀況的概率也在升高。

寶寶們餐桌上的美食，頓頓都會豐富至極。大人孩子們狂歡的同時，飲食作息都會失去規律， 寶寶很容易形成積食。

首先媽媽要明確，什麼是積食？

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差，又不知飢飽，餵食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食後很快入睡也可能導致積食。所以，積食一般多發生於嬰幼兒。

寶寶積食的蛛絲馬跡

一看舌苔，舌苔中部厚，就是積食的表現之一

二聞口氣，有口氣也是積食的表現之一

三要回憶，糖果、肉、難消化的零食，容易積食

四看大便，大便酸臭，便祕、有時候是腹瀉，都有可能是傷食

五看食慾，積食的寶寶突然不愛吃飯了

六看肚子，寶寶肚子脹、肚子熱，有積食。孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

七看睡眠，睡覺不老實，翻來覆去，可能積食了

八看小動作，挖鼻孔、啃指甲，可能積食了

九、孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭後也會發現舌苔又厚又白；當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

十、看精神：孩子的精神遠沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如噁心，嘔吐和手足發燒的症狀。

另外，寶寶沒有感冒症狀的發燒，也是積食了。

寶寶積食後飲食要如何安排才能緩解？

1、發現寶寶有積食症狀後，首先應先暫停高糖、高蛋白、高脂肪的食物，比如甜食、各種零食、肉蛋、油炸食物等，並清淡飲食，回顧一下近期的飲食，找出引起積食的原因進行調整。

2、如果是因為主食吃多了，即由碳水化合物引發的積食，寶貝一般的表現是口臭不明顯，但嘴脣乾紅、出氣熱、腹脹，麥芽煮水喝。

如果是蛋白質、脂肪等食物吃多了而引發的積食，表現為口臭非常明顯，這時飲食中需要安排富含果酸的食物，來幫助寶貝解油化積，如山楂水、陳皮山楂粥等。

3、待寶貝腸道內食物消化差不多了，食慾有所增加時，積食症狀有所緩解後，飲食安排可逐漸均衡，食物應注意安排富含有利於胃腸道蠕動和增強營養物質消化等營養素，如雜糧米糊、薯類、南瓜、木耳、銀耳、海帶、紫菜、菌菇類及深色蔬菜，可增強寶貝體內消化酶的活性。

高蛋白類食物逐漸恢復時，千萬不可一下吃太多，應循序漸進地添加，不然容易又產生積食現象。

積食可分為兩個階段。

第一階段是剛剛積食的時候，一般是積在胃裡：比如孩子連接幾天都是大魚大肉，脾胃沒法消化，就會出現積食的症狀：肚子鼓脹，胃口不好，大便發臭，嘴裡有味，舌苔厚膩等。

這時候治療比較容易，用焦三仙泡水就可以了。焦三仙各6克、炒雞內金6克，熬水喝，這是1天的量，喝2天，基本就會好了。

第二階段就是孩子總積食，消食後沒過兩天又開始積食。這種情況，往往是慢性積食，多積在脾。這種情況，往往是家長不顧孩子的生理特點，長期給孩子吃各種肥甘厚味，導致孩子的脾胃一傷再傷，最終積重難返。這種情況孩子往往會瘦弱不堪，毛髮稀黃，不愛吃飯或能吃卻不吸收，容易腹瀉，口臭，舌苔厚膩，抵抗力差，容易感冒咳嗽等。

那麼此時該如何調理呢？

推薦慢性積食的方子：懷山藥9克、蓮子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡實6克、焦三仙各6克、炒雞內金6克，每天1副，熬水代茶飲。一般喝1~2周，就可以解決問題。這個方子，在焦三仙消食導滯的同時，增加了“補”的功效，攻補兼施調理慢性積食效果才會更好。

食療推薦

那麼如何幫助初期有積食症狀的寶寶恢復健康呢？首選就是食療了，做一碗消食湯最適合啦！看我下面推薦的食療方，都不是超市賣的山楂片，山楂條哦。那些都是高糖，加了色素，添加劑，防腐劑的。

1.白蘿蔔山楂湯

食用方法：可以給孩子放到奶瓶/水杯，飯後半小時喝一些，每天2-3次，覺得酸可以加少許溫開水稀釋一下，或者加一點蘋果汁口感更佳！症狀消失即可停止。

白蘿蔔、山楂都是非常好的食療食材，能很好的消食順氣，促進胃腸蠕動，適合消化不良腹脹積食的寶寶。

2. 山楂蘋果羹

蘋果的膳食纖維對消肉食積滯有很好的作用，而且富含維生素C和有機酸，能夠促進鐵的吸收。

我加一顆小金桔還能生津止渴，對咳嗽多痰等病症有非常好的效果。參考月齡：10個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準備：蘋果150克，山楂45克，大棗20克，金桔35克，冰糖13克（食材量是製作量，可根據寶寶需求調整食用量）

小月齡的寶寶咀嚼能力尚弱，可用料理機打成糊狀再食用。

因為添加了山楂，在做給寶寶吃的時候，一定注意要少量、適量，避免攝入過多造成寶寶的腸胃不適哦。

山楂蘋果羹味道酸甜，寶寶會很愛喝，但是喝過後要及時漱口哦！

3.寶寶山楂糕

感謝邀請。我是保力兒童健康管理師，積食類的問題，已經整理了無數篇文章，和問答了。為何越來越多的孩子出現“積食”？除了吃太多，這2個基本技巧要學會，積食了還能吃什麼？今天來說說吃的問題，既然是吃出來的問題，就得吃回去。

對於一些新人媽媽們，可能不太瞭解積食的現象，現在已經是夏末初秋，氣溫升上去了，秋老虎還沒走，所以家裡面有孩子，需要留心的問題會更加的多。本身溫度高，就會引起食慾不好，孩子們本身腸胃還很嬌嫩，於是出現積食等狀況的概率也在升高。

寶寶們餐桌上的美食，頓頓都會豐富至極。大人孩子們狂歡的同時，飲食作息都會失去規律， 寶寶很容易形成積食。

首先媽媽要明確，什麼是積食？

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差，又不知飢飽，餵食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食後很快入睡也可能導致積食。所以，積食一般多發生於嬰幼兒。

寶寶積食的蛛絲馬跡

一看舌苔，舌苔中部厚，就是積食的表現之一

二聞口氣，有口氣也是積食的表現之一

三要回憶，糖果、肉、難消化的零食，容易積食

四看大便，大便酸臭，便祕、有時候是腹瀉，都有可能是傷食

五看食慾，積食的寶寶突然不愛吃飯了

六看肚子，寶寶肚子脹、肚子熱，有積食。孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

七看睡眠，睡覺不老實，翻來覆去，可能積食了

八看小動作，挖鼻孔、啃指甲，可能積食了

九、孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭後也會發現舌苔又厚又白；當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

十、看精神：孩子的精神遠沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如噁心，嘔吐和手足發燒的症狀。

另外，寶寶沒有感冒症狀的發燒，也是積食了。

寶寶積食後飲食要如何安排才能緩解？

1、發現寶寶有積食症狀後，首先應先暫停高糖、高蛋白、高脂肪的食物，比如甜食、各種零食、肉蛋、油炸食物等，並清淡飲食，回顧一下近期的飲食，找出引起積食的原因進行調整。

2、如果是因為主食吃多了，即由碳水化合物引發的積食，寶貝一般的表現是口臭不明顯，但嘴脣乾紅、出氣熱、腹脹，麥芽煮水喝。

如果是蛋白質、脂肪等食物吃多了而引發的積食，表現為口臭非常明顯，這時飲食中需要安排富含果酸的食物，來幫助寶貝解油化積，如山楂水、陳皮山楂粥等。

3、待寶貝腸道內食物消化差不多了，食慾有所增加時，積食症狀有所緩解後，飲食安排可逐漸均衡，食物應注意安排富含有利於胃腸道蠕動和增強營養物質消化等營養素，如雜糧米糊、薯類、南瓜、木耳、銀耳、海帶、紫菜、菌菇類及深色蔬菜，可增強寶貝體內消化酶的活性。

高蛋白類食物逐漸恢復時，千萬不可一下吃太多，應循序漸進地添加，不然容易又產生積食現象。

積食可分為兩個階段。

第一階段是剛剛積食的時候，一般是積在胃裡：比如孩子連接幾天都是大魚大肉，脾胃沒法消化，就會出現積食的症狀：肚子鼓脹，胃口不好，大便發臭，嘴裡有味，舌苔厚膩等。

這時候治療比較容易，用焦三仙泡水就可以了。焦三仙各6克、炒雞內金6克，熬水喝，這是1天的量，喝2天，基本就會好了。

第二階段就是孩子總積食，消食後沒過兩天又開始積食。這種情況，往往是慢性積食，多積在脾。這種情況，往往是家長不顧孩子的生理特點，長期給孩子吃各種肥甘厚味，導致孩子的脾胃一傷再傷，最終積重難返。這種情況孩子往往會瘦弱不堪，毛髮稀黃，不愛吃飯或能吃卻不吸收，容易腹瀉，口臭，舌苔厚膩，抵抗力差，容易感冒咳嗽等。

那麼此時該如何調理呢？

推薦慢性積食的方子：懷山藥9克、蓮子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡實6克、焦三仙各6克、炒雞內金6克，每天1副，熬水代茶飲。一般喝1~2周，就可以解決問題。這個方子，在焦三仙消食導滯的同時，增加了“補”的功效，攻補兼施調理慢性積食效果才會更好。

食療推薦

那麼如何幫助初期有積食症狀的寶寶恢復健康呢？首選就是食療了，做一碗消食湯最適合啦！看我下面推薦的食療方，都不是超市賣的山楂片，山楂條哦。那些都是高糖，加了色素，添加劑，防腐劑的。

1.白蘿蔔山楂湯

食用方法：可以給孩子放到奶瓶/水杯，飯後半小時喝一些，每天2-3次，覺得酸可以加少許溫開水稀釋一下，或者加一點蘋果汁口感更佳！症狀消失即可停止。

白蘿蔔、山楂都是非常好的食療食材，能很好的消食順氣，促進胃腸蠕動，適合消化不良腹脹積食的寶寶。

2. 山楂蘋果羹

蘋果的膳食纖維對消肉食積滯有很好的作用，而且富含維生素C和有機酸，能夠促進鐵的吸收。

我加一顆小金桔還能生津止渴，對咳嗽多痰等病症有非常好的效果。參考月齡：10個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準備：蘋果150克，山楂45克，大棗20克，金桔35克，冰糖13克（食材量是製作量，可根據寶寶需求調整食用量）

小月齡的寶寶咀嚼能力尚弱，可用料理機打成糊狀再食用。

因為添加了山楂，在做給寶寶吃的時候，一定注意要少量、適量，避免攝入過多造成寶寶的腸胃不適哦。

山楂蘋果羹味道酸甜，寶寶會很愛喝，但是喝過後要及時漱口哦！

3.寶寶山楂糕

適宜月齡：8個月以上

原料準備：山楂1000克、砂糖250克、麥芽糖1瓶

冷藏3小時左右，把山楂糕切塊就可以吃啦，或者用不同的模具給寶寶凹個造型，美美噠！

如何預防積食，再給媽媽幾點小建議供媽媽們參考：

首先要儘量不要因為過年過節，打破寶寶平常的飲食規律。要注意培養寶寶良好的飲食習慣，讓孩子少吃零食。不要因為擔心孩子錯過正餐餓肚子而為他準備很多雜七雜八的小零食，有百害而無一利。

還有一件事一定要提醒各位媽媽，吃飯是一件很快樂的事情，孩子想吃就吃，不想吃的時候，媽媽不要強制餵食，以免進食過多影響消化或者抗拒食物。

媽媽可以要帶寶寶飯後出去散散步，玩耍，這樣能幫助寶寶更好地消化食物，可能避免積食的情況發生。

家有兒女的朋友們，你們為孩子吃飯的問題發愁嗎？中國特色的兒童餵養——餐桌變戰場，你家上演嗎？最難的課——食育，健康教育，我們該如何做？歡迎評論區留言。

春節這期間，寶寶們餐桌上的美食，頓頓都會豐富至極。大人孩子們狂歡的同時，飲食作息都會失去規律， 寶寶很容易形成積食。

首先媽媽要明確，什麼是積食？

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差，又不知飢飽，餵食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食後很快入睡也可能導致積食。所以，積食一般多發生於嬰幼兒。

寶寶積食的症狀

1.孩子厭食，胃口一直不好，吃幾下就不願意再吃了。再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也發現孩子有段時間沒有拉便便了，那麼這就可以確定孩子確定出現積食的現象了。

2.孩子睡覺不老實，經常不停地翻動，而且還會咬緊牙關，就好象要去打架似的。

3.孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

4.孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭後也會發現舌苔又厚又白；當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

5.孩子的精神遠沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如噁心，嘔吐和手足發燒的症狀。

食療推薦

那麼如何幫助初期有積食症狀的寶寶恢復健康呢？首選就是食療了，做一碗消食湯最適合啦！

1.白蘿蔔山楂湯

春節這期間，寶寶們餐桌上的美食，頓頓都會豐富至極。大人孩子們狂歡的同時，飲食作息都會失去規律， 寶寶很容易形成積食。

首先媽媽要明確，什麼是積食？

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差，又不知飢飽，餵食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食後很快入睡也可能導致積食。所以，積食一般多發生於嬰幼兒。

寶寶積食的症狀

1.孩子厭食，胃口一直不好，吃幾下就不願意再吃了。再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也發現孩子有段時間沒有拉便便了，那麼這就可以確定孩子確定出現積食的現象了。

2.孩子睡覺不老實，經常不停地翻動，而且還會咬緊牙關，就好象要去打架似的。

3.孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

4.孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭後也會發現舌苔又厚又白；當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

5.孩子的精神遠沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如噁心，嘔吐和手足發燒的症狀。

食療推薦

那麼如何幫助初期有積食症狀的寶寶恢復健康呢？首選就是食療了，做一碗消食湯最適合啦！

1.白蘿蔔山楂湯

食材準備：白蘿蔔、幹山楂片（或新鮮山楂）、冰糖2-3塊。

適宜月齡：7-8個月以上，積食和消化不良的寶寶。

步驟:

1.乾的山楂片提前洗淨浸泡20-30分鐘。可以買到新鮮山楂更好。

2.白蘿蔔去皮刨絲備用。

3.鍋內準備500-800ml涼水，放入浸泡後的幹山楂和白蘿蔔絲、冰糖。

4.先用大火燒開，轉小火開始燉，燉30-40分鐘。

5.熬好的水放到保溫壺裡，大人孩子都可以喝，分數次喝完。

食用方法：可以給孩子放到奶瓶/水杯，飯後半小時喝一些，每天2-3次，覺得酸可以加少許溫開水稀釋一下，或者加一點蘋果汁口感更佳！症狀消失即可停止。

白蘿蔔、山楂都是非常好的食療食材，能很好的消食順氣，促進胃腸蠕動，適合消化不良腹脹積食的寶寶。

2. 山楂蘋果羹

蘋果的膳食纖維對消肉食積滯有很好的作用，而且富含維生素C和有機酸，能夠促進鐵的吸收。

我加一顆小金桔還能生津止渴，對咳嗽多痰等病症有非常好的效果。

春節這期間，寶寶們餐桌上的美食，頓頓都會豐富至極。大人孩子們狂歡的同時，飲食作息都會失去規律， 寶寶很容易形成積食。

首先媽媽要明確，什麼是積食？

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差，又不知飢飽，餵食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食後很快入睡也可能導致積食。所以，積食一般多發生於嬰幼兒。

寶寶積食的症狀

1.孩子厭食，胃口一直不好，吃幾下就不願意再吃了。再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也發現孩子有段時間沒有拉便便了，那麼這就可以確定孩子確定出現積食的現象了。

2.孩子睡覺不老實，經常不停地翻動，而且還會咬緊牙關，就好象要去打架似的。

3.孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

4.孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭後也會發現舌苔又厚又白；當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

5.孩子的精神遠沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如噁心，嘔吐和手足發燒的症狀。

食療推薦

那麼如何幫助初期有積食症狀的寶寶恢復健康呢？首選就是食療了，做一碗消食湯最適合啦！

1.白蘿蔔山楂湯

食材準備：白蘿蔔、幹山楂片（或新鮮山楂）、冰糖2-3塊。

適宜月齡：7-8個月以上，積食和消化不良的寶寶。

步驟:

1.乾的山楂片提前洗淨浸泡20-30分鐘。可以買到新鮮山楂更好。

2.白蘿蔔去皮刨絲備用。

3.鍋內準備500-800ml涼水，放入浸泡後的幹山楂和白蘿蔔絲、冰糖。

4.先用大火燒開，轉小火開始燉，燉30-40分鐘。

5.熬好的水放到保溫壺裡，大人孩子都可以喝，分數次喝完。

食用方法：可以給孩子放到奶瓶/水杯，飯後半小時喝一些，每天2-3次，覺得酸可以加少許溫開水稀釋一下，或者加一點蘋果汁口感更佳！症狀消失即可停止。

白蘿蔔、山楂都是非常好的食療食材，能很好的消食順氣，促進胃腸蠕動，適合消化不良腹脹積食的寶寶。

2. 山楂蘋果羹

蘋果的膳食纖維對消肉食積滯有很好的作用，而且富含維生素C和有機酸，能夠促進鐵的吸收。

我加一顆小金桔還能生津止渴，對咳嗽多痰等病症有非常好的效果。參考月齡：10個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準備：蘋果150克，山楂45克，大棗20克，金桔35克，冰糖13克（食材量是製作量，可根據寶寶需求調整食用量）

步驟:

1. 山楂，大棗，金桔放入大碗中，加入清水洗淨。

2. 金桔表面用刀劃上十字口。

3. 山楂，用筷子去除果核。給小一點的寶寶吃，可以再將山楂切得小塊兒一點。

4.大棗切小口，去除棗核。

5. 蘋果洗淨削皮，去核，根據寶寶月齡和咀嚼能力，決定蘋果塊的大小。

6. 所有準備好的食材，放入鍋中，加入適量的清水。

7. 蓋上鍋蓋，水煮沸騰後，轉成中小火煮10分鐘左右，加入冰糖，攪拌均勻。

8. 盛出後，稍許冷卻，山楂蘋果羹就做好啦！ 這碗湯羹煮過之後，所有水果都會變得比較軟，非常適合小寶寶們來咀嚼喲。

小月齡的寶寶咀嚼能力尚弱，可用料理機打成糊狀再食用。

因為添加了山楂，在做給寶寶吃的時候，一定注意要少量、適量，避免攝入過多造成寶寶的腸胃不適哦。

山楂蘋果羹味道酸甜，寶寶會很愛喝，但是喝過後要及時漱口哦！

3.寶寶山楂糕

春節這期間，寶寶們餐桌上的美食，頓頓都會豐富至極。大人孩子們狂歡的同時，飲食作息都會失去規律， 寶寶很容易形成積食。

首先媽媽要明確，什麼是積食？

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差，又不知飢飽，餵食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食後很快入睡也可能導致積食。所以，積食一般多發生於嬰幼兒。

寶寶積食的症狀

1.孩子厭食，胃口一直不好，吃幾下就不願意再吃了。再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也發現孩子有段時間沒有拉便便了，那麼這就可以確定孩子確定出現積食的現象了。

2.孩子睡覺不老實，經常不停地翻動，而且還會咬緊牙關，就好象要去打架似的。

3.孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

4.孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭後也會發現舌苔又厚又白；當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

5.孩子的精神遠沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如噁心，嘔吐和手足發燒的症狀。

食療推薦

那麼如何幫助初期有積食症狀的寶寶恢復健康呢？首選就是食療了，做一碗消食湯最適合啦！

1.白蘿蔔山楂湯

食材準備：白蘿蔔、幹山楂片（或新鮮山楂）、冰糖2-3塊。

適宜月齡：7-8個月以上，積食和消化不良的寶寶。

步驟:

1.乾的山楂片提前洗淨浸泡20-30分鐘。可以買到新鮮山楂更好。

2.白蘿蔔去皮刨絲備用。

3.鍋內準備500-800ml涼水，放入浸泡後的幹山楂和白蘿蔔絲、冰糖。

4.先用大火燒開，轉小火開始燉，燉30-40分鐘。

5.熬好的水放到保溫壺裡，大人孩子都可以喝，分數次喝完。

食用方法：可以給孩子放到奶瓶/水杯，飯後半小時喝一些，每天2-3次，覺得酸可以加少許溫開水稀釋一下，或者加一點蘋果汁口感更佳！症狀消失即可停止。

白蘿蔔、山楂都是非常好的食療食材，能很好的消食順氣，促進胃腸蠕動，適合消化不良腹脹積食的寶寶。

2. 山楂蘋果羹

蘋果的膳食纖維對消肉食積滯有很好的作用，而且富含維生素C和有機酸，能夠促進鐵的吸收。

我加一顆小金桔還能生津止渴，對咳嗽多痰等病症有非常好的效果。參考月齡：10個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準備：蘋果150克，山楂45克，大棗20克，金桔35克，冰糖13克（食材量是製作量，可根據寶寶需求調整食用量）

步驟:

1. 山楂，大棗，金桔放入大碗中，加入清水洗淨。

2. 金桔表面用刀劃上十字口。

3. 山楂，用筷子去除果核。給小一點的寶寶吃，可以再將山楂切得小塊兒一點。

4.大棗切小口，去除棗核。

5. 蘋果洗淨削皮，去核，根據寶寶月齡和咀嚼能力，決定蘋果塊的大小。

6. 所有準備好的食材，放入鍋中，加入適量的清水。

7. 蓋上鍋蓋，水煮沸騰後，轉成中小火煮10分鐘左右，加入冰糖，攪拌均勻。

8. 盛出後，稍許冷卻，山楂蘋果羹就做好啦！ 這碗湯羹煮過之後，所有水果都會變得比較軟，非常適合小寶寶們來咀嚼喲。

小月齡的寶寶咀嚼能力尚弱，可用料理機打成糊狀再食用。

因為添加了山楂，在做給寶寶吃的時候，一定注意要少量、適量，避免攝入過多造成寶寶的腸胃不適哦。

山楂蘋果羹味道酸甜，寶寶會很愛喝，但是喝過後要及時漱口哦！

3.寶寶山楂糕

適宜月齡：8個月以上

原料準備：山楂1000克、砂糖250克、麥芽糖1瓶

步驟:

1.在市場買的新鮮當季山楂，用鹽水泡洗乾淨，去掉果核。

2.去核後的山楂上鍋蒸，大概20分鐘蒸到熟透軟化狀態。

3.蒸熟後放入料理機/破壁機/輔食機中，加入適量的水，攪拌成非常細膩的山楂糊。

4.先把山楂糊倒入鍋內，然後再開火，分次灑入白砂糖，開始攪拌熬煮。

5.因為咱們是自己做不用放任何添加劑和增稠劑例，可以用麥芽糖的粘稠和糖粉來幫助山楂糕成型。

6.慢慢熬煮，中小火啊，這個狀態妞兒們真的要耐心等待，而且要不停攪拌，防止糊鍋啊！

7.熬製山楂糕沒有失敗這一說，如果熬的時間不夠，水分蒸發不夠，那麼最後做出來的就是山楂醬，可以用勺挖著吃，沾著吃。

8.將煮好的山楂醬盛入保鮮盒內，自然晾涼後放的冰箱裡冷藏至定型。

9.最好選擇淺底模具，模具先鋪一層保鮮膜，再放入山楂糕，方便脫模！

10.冷藏3小時左右，把山楂糕切塊就可以吃啦，或者用不同的模具給寶寶凹個造型，美美噠！

4.山楂罐頭

山楂消食健脾是最最好的，山楂含有多種維生素C，不僅能夠敗火，還能開胃健脾，促進消化用於食積、胃脹、消化不良的治療。

今天用它做了碗罐頭甜湯，可以幫助孩子調理脾胃，在寶寶有積食的情況下，飯後喝上一碗，有非常好的效果！有了它過年期間吃積食的寶寶不用怕啦。

春節這期間，寶寶們餐桌上的美食，頓頓都會豐富至極。大人孩子們狂歡的同時，飲食作息都會失去規律， 寶寶很容易形成積食。

首先媽媽要明確，什麼是積食？

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差，又不知飢飽，餵食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食後很快入睡也可能導致積食。所以，積食一般多發生於嬰幼兒。

寶寶積食的症狀

1.孩子厭食，胃口一直不好，吃幾下就不願意再吃了。再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也發現孩子有段時間沒有拉便便了，那麼這就可以確定孩子確定出現積食的現象了。

2.孩子睡覺不老實，經常不停地翻動，而且還會咬緊牙關，就好象要去打架似的。

3.孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

4.孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭後也會發現舌苔又厚又白；當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

5.孩子的精神遠沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如噁心，嘔吐和手足發燒的症狀。

食療推薦

那麼如何幫助初期有積食症狀的寶寶恢復健康呢？首選就是食療了，做一碗消食湯最適合啦！

1.白蘿蔔山楂湯

食材準備：白蘿蔔、幹山楂片（或新鮮山楂）、冰糖2-3塊。

適宜月齡：7-8個月以上，積食和消化不良的寶寶。

步驟:

1.乾的山楂片提前洗淨浸泡20-30分鐘。可以買到新鮮山楂更好。

2.白蘿蔔去皮刨絲備用。

3.鍋內準備500-800ml涼水，放入浸泡後的幹山楂和白蘿蔔絲、冰糖。

4.先用大火燒開，轉小火開始燉，燉30-40分鐘。

5.熬好的水放到保溫壺裡，大人孩子都可以喝，分數次喝完。

食用方法：可以給孩子放到奶瓶/水杯，飯後半小時喝一些，每天2-3次，覺得酸可以加少許溫開水稀釋一下，或者加一點蘋果汁口感更佳！症狀消失即可停止。

白蘿蔔、山楂都是非常好的食療食材，能很好的消食順氣，促進胃腸蠕動，適合消化不良腹脹積食的寶寶。

2. 山楂蘋果羹

蘋果的膳食纖維對消肉食積滯有很好的作用，而且富含維生素C和有機酸，能夠促進鐵的吸收。

我加一顆小金桔還能生津止渴，對咳嗽多痰等病症有非常好的效果。參考月齡：10個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準備：蘋果150克，山楂45克，大棗20克，金桔35克，冰糖13克（食材量是製作量，可根據寶寶需求調整食用量）

步驟:

1. 山楂，大棗，金桔放入大碗中，加入清水洗淨。

2. 金桔表面用刀劃上十字口。

3. 山楂，用筷子去除果核。給小一點的寶寶吃，可以再將山楂切得小塊兒一點。

4.大棗切小口，去除棗核。

5. 蘋果洗淨削皮，去核，根據寶寶月齡和咀嚼能力，決定蘋果塊的大小。

6. 所有準備好的食材，放入鍋中，加入適量的清水。

7. 蓋上鍋蓋，水煮沸騰後，轉成中小火煮10分鐘左右，加入冰糖，攪拌均勻。

8. 盛出後，稍許冷卻，山楂蘋果羹就做好啦！ 這碗湯羹煮過之後，所有水果都會變得比較軟，非常適合小寶寶們來咀嚼喲。

小月齡的寶寶咀嚼能力尚弱，可用料理機打成糊狀再食用。

因為添加了山楂，在做給寶寶吃的時候，一定注意要少量、適量，避免攝入過多造成寶寶的腸胃不適哦。

山楂蘋果羹味道酸甜，寶寶會很愛喝，但是喝過後要及時漱口哦！

3.寶寶山楂糕

適宜月齡：8個月以上

原料準備：山楂1000克、砂糖250克、麥芽糖1瓶

步驟:

1.在市場買的新鮮當季山楂，用鹽水泡洗乾淨，去掉果核。

2.去核後的山楂上鍋蒸，大概20分鐘蒸到熟透軟化狀態。

3.蒸熟後放入料理機/破壁機/輔食機中，加入適量的水，攪拌成非常細膩的山楂糊。

4.先把山楂糊倒入鍋內，然後再開火，分次灑入白砂糖，開始攪拌熬煮。

5.因為咱們是自己做不用放任何添加劑和增稠劑例，可以用麥芽糖的粘稠和糖粉來幫助山楂糕成型。

6.慢慢熬煮，中小火啊，這個狀態妞兒們真的要耐心等待，而且要不停攪拌，防止糊鍋啊！

7.熬製山楂糕沒有失敗這一說，如果熬的時間不夠，水分蒸發不夠，那麼最後做出來的就是山楂醬，可以用勺挖著吃，沾著吃。

8.將煮好的山楂醬盛入保鮮盒內，自然晾涼後放的冰箱裡冷藏至定型。

9.最好選擇淺底模具，模具先鋪一層保鮮膜，再放入山楂糕，方便脫模！

10.冷藏3小時左右，把山楂糕切塊就可以吃啦，或者用不同的模具給寶寶凹個造型，美美噠！

4.山楂罐頭

山楂消食健脾是最最好的，山楂含有多種維生素C，不僅能夠敗火，還能開胃健脾，促進消化用於食積、胃脹、消化不良的治療。

今天用它做了碗罐頭甜湯，可以幫助孩子調理脾胃，在寶寶有積食的情況下，飯後喝上一碗，有非常好的效果！有了它過年期間吃積食的寶寶不用怕啦。參考月齡：8個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準備：山楂5粒，冰糖5-6塊

步驟:

1.山楂洗淨對半切開，把山楂核掏出。

2.鍋裡水燒開，放入山楂。

3.放入冰糖，一歲以內的寶寶我們建議要控糖，麻麻們記得減量哈！

4.大火煮沸，轉中小火燜煮30分鐘，要多攪拌幾次哦。

5.煮到山楂肉軟爛的時候就可以啦，這個時候罐頭湯也變成了紅色，一鍋的誘惑 啊！

5.寶寶烏梅湯

春節這期間，寶寶們餐桌上的美食，頓頓都會豐富至極。大人孩子們狂歡的同時，飲食作息都會失去規律， 寶寶很容易形成積食。

首先媽媽要明確，什麼是積食？

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。

食物是什麼？食物就是能量、熱量。寶寶吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收的最大限度，食物不能及時消化吸收，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

積食的原因

小兒脾胃功能較差，又不知飢飽，餵食過多是積食的主要原因。

另外過食高蛋白、高脂肪食物，活動過少、食後很快入睡也可能導致積食。所以，積食一般多發生於嬰幼兒。

寶寶積食的症狀

1.孩子厭食，胃口一直不好，吃幾下就不願意再吃了。再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也發現孩子有段時間沒有拉便便了，那麼這就可以確定孩子確定出現積食的現象了。

2.孩子睡覺不老實，經常不停地翻動，而且還會咬緊牙關，就好象要去打架似的。

3.孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

4.孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭後也會發現舌苔又厚又白；當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

5.孩子的精神遠沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如噁心，嘔吐和手足發燒的症狀。

食療推薦

那麼如何幫助初期有積食症狀的寶寶恢復健康呢？首選就是食療了，做一碗消食湯最適合啦！

1.白蘿蔔山楂湯

食材準備：白蘿蔔、幹山楂片（或新鮮山楂）、冰糖2-3塊。

適宜月齡：7-8個月以上，積食和消化不良的寶寶。

步驟:

1.乾的山楂片提前洗淨浸泡20-30分鐘。可以買到新鮮山楂更好。

2.白蘿蔔去皮刨絲備用。

3.鍋內準備500-800ml涼水，放入浸泡後的幹山楂和白蘿蔔絲、冰糖。

4.先用大火燒開，轉小火開始燉，燉30-40分鐘。

5.熬好的水放到保溫壺裡，大人孩子都可以喝，分數次喝完。

食用方法：可以給孩子放到奶瓶/水杯，飯後半小時喝一些，每天2-3次，覺得酸可以加少許溫開水稀釋一下，或者加一點蘋果汁口感更佳！症狀消失即可停止。

白蘿蔔、山楂都是非常好的食療食材，能很好的消食順氣，促進胃腸蠕動，適合消化不良腹脹積食的寶寶。

2. 山楂蘋果羹

蘋果的膳食纖維對消肉食積滯有很好的作用，而且富含維生素C和有機酸，能夠促進鐵的吸收。

我加一顆小金桔還能生津止渴，對咳嗽多痰等病症有非常好的效果。參考月齡：10個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準備：蘋果150克，山楂45克，大棗20克，金桔35克，冰糖13克（食材量是製作量，可根據寶寶需求調整食用量）

步驟:

1. 山楂，大棗，金桔放入大碗中，加入清水洗淨。

2. 金桔表面用刀劃上十字口。

3. 山楂，用筷子去除果核。給小一點的寶寶吃，可以再將山楂切得小塊兒一點。

4.大棗切小口，去除棗核。

5. 蘋果洗淨削皮，去核，根據寶寶月齡和咀嚼能力，決定蘋果塊的大小。

6. 所有準備好的食材，放入鍋中，加入適量的清水。

7. 蓋上鍋蓋，水煮沸騰後，轉成中小火煮10分鐘左右，加入冰糖，攪拌均勻。

8. 盛出後，稍許冷卻，山楂蘋果羹就做好啦！ 這碗湯羹煮過之後，所有水果都會變得比較軟，非常適合小寶寶們來咀嚼喲。

小月齡的寶寶咀嚼能力尚弱，可用料理機打成糊狀再食用。

因為添加了山楂，在做給寶寶吃的時候，一定注意要少量、適量，避免攝入過多造成寶寶的腸胃不適哦。

山楂蘋果羹味道酸甜，寶寶會很愛喝，但是喝過後要及時漱口哦！

3.寶寶山楂糕

適宜月齡：8個月以上

原料準備：山楂1000克、砂糖250克、麥芽糖1瓶

步驟:

1.在市場買的新鮮當季山楂，用鹽水泡洗乾淨，去掉果核。

2.去核後的山楂上鍋蒸，大概20分鐘蒸到熟透軟化狀態。

3.蒸熟後放入料理機/破壁機/輔食機中，加入適量的水，攪拌成非常細膩的山楂糊。

4.先把山楂糊倒入鍋內，然後再開火，分次灑入白砂糖，開始攪拌熬煮。

5.因為咱們是自己做不用放任何添加劑和增稠劑例，可以用麥芽糖的粘稠和糖粉來幫助山楂糕成型。

6.慢慢熬煮，中小火啊，這個狀態妞兒們真的要耐心等待，而且要不停攪拌，防止糊鍋啊！

7.熬製山楂糕沒有失敗這一說，如果熬的時間不夠，水分蒸發不夠，那麼最後做出來的就是山楂醬，可以用勺挖著吃，沾著吃。

8.將煮好的山楂醬盛入保鮮盒內，自然晾涼後放的冰箱裡冷藏至定型。

9.最好選擇淺底模具，模具先鋪一層保鮮膜，再放入山楂糕，方便脫模！

10.冷藏3小時左右，把山楂糕切塊就可以吃啦，或者用不同的模具給寶寶凹個造型，美美噠！

4.山楂罐頭

山楂消食健脾是最最好的，山楂含有多種維生素C，不僅能夠敗火，還能開胃健脾，促進消化用於食積、胃脹、消化不良的治療。

今天用它做了碗罐頭甜湯，可以幫助孩子調理脾胃，在寶寶有積食的情況下，飯後喝上一碗，有非常好的效果！有了它過年期間吃積食的寶寶不用怕啦。參考月齡：8個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準備：山楂5粒，冰糖5-6塊

步驟:

1.山楂洗淨對半切開，把山楂核掏出。

2.鍋裡水燒開，放入山楂。

3.放入冰糖，一歲以內的寶寶我們建議要控糖，麻麻們記得減量哈！

4.大火煮沸，轉中小火燜煮30分鐘，要多攪拌幾次哦。

5.煮到山楂肉軟爛的時候就可以啦，這個時候罐頭湯也變成了紅色，一鍋的誘惑 啊！

5.寶寶烏梅湯

食材準備：烏梅50g、山楂30g、甘草5g、陳皮11g、冰糖適量、桂花適量

參考月齡：8個月以上，對食材不過敏的寶寶

步驟:

1.梅、山楂、甘草、陳皮在瀝籃中，用清水衝去灰塵，放進清水中泡10分鐘。

2.陳皮泡軟後取出，用刀颳去裡面的橘絡，也就是陳皮裡面白色的衣，切成絲。

3.把泡好的烏梅、山楂、甘草倒出來，瀝乾水分，鍋中注入適量清水。加入烏梅、山楂、甘草、陳皮，蓋上鍋蓋，繼續泡浸20分鐘。

4.開大火，煮開，轉中小火煮40-50分鐘。

5.加入適量冰糖，繼續小火煮10分鐘。

6.將煮好的烏梅湯倒入瓶內保存。晾涼即可飲用。

如果有的寶寶覺得酸，可以用溫水稍微稀釋一下，每日飯後喝30-50ml。

小提示：一年四季、老少皆宜！尤其對於寶寶積食上火、消化不良、脾胃不和效果特別好！

1、烏梅有內斂的作用，對於正在發高燒的寶寶這個就不太適合，因為會容易造成高燒不退。

2、冰糖的分量可以根據口味調整。

3、熬製酸梅湯之前將材料浸泡片刻會更出味。

如何預防積食，君君再給媽媽幾點小建議供媽媽們參考：

首先要儘量不要因為過年過節，打破寶寶平常的飲食規律。要注意培養寶寶良好的飲食習慣，讓孩子少吃零食。不要因為擔心孩子錯過正餐餓肚子而為他準備很多雜七雜八的小零食，有百害而無一利。

還有一件事一定要提醒各位媽媽，吃飯是一件自由的事，孩子想吃就吃，不想吃的時候，媽媽不要強制餵食，以免進食過多影響消化或者抗拒食物。

媽媽可以要帶寶寶飯後出去散散步，玩耍，這樣能幫助寶寶更好地消化食物，可能避免積食的情況發生。

Hi，我是輔食達人君君，平時喜歡給孩子做好吃的、營養的！

我給寶寶做過的780多道輔食，都拍成了視頻收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡，微信公眾號搜索“寶寶輔食達人”關注就可以查看到啦！

育兒和寶寶輔食添加、餵養問題都可以加我私人微信：shipu878

清理孩子積食，養脾胃，家長可以給孩子多喝這一樣東西。平時家長也別大意，有3種湯少給孩子喝，容易積食還傷脾胃。

孩子本身就小，身體發育都不完全，不能拿成年人的標準去衡量。有時候家長認為好吃營養的東西，但是對於孩子嬌嫩的身體來說卻是負擔。如果一味的要求孩子吃，那麼就很容易造成孩子脾胃負擔加重，出現積食，影響到食慾，甚至導致精神不佳愛生病的情況出現。

家長要注意了，有3種湯少給孩子喝，容易積食還傷脾胃

1、骨湯

很多家長都喜歡給孩子煲各種各樣的湯來喝，尤其是骨頭湯，覺得營養健康，多喝能補鈣，發育快。其實大骨湯裡面其實並沒有什麼營養，鈣含量也很低，含量多的其實是脂肪一些油膩的東西，這些食物會給孩子脾胃帶來很大負擔，影響孩子正常消化，易造成積食。

2、藥湯

有些孩子可能天生體質比較差，或者家長希望孩子長得更好，所以會給孩子嘗試各種各樣的偏方來補一補。但是孩子脾胃尤為嬌嫩，並且是藥三分毒，藥湯會給孩子脾胃帶來很大的負擔，很多時候不但沒法幫助孩子，還會傷害脾胃或者影響身體其他方面。

清理孩子積食，養脾胃，家長可以給孩子多喝這一樣東西。平時家長也別大意，有3種湯少給孩子喝，容易積食還傷脾胃。

孩子本身就小，身體發育都不完全，不能拿成年人的標準去衡量。有時候家長認為好吃營養的東西，但是對於孩子嬌嫩的身體來說卻是負擔。如果一味的要求孩子吃，那麼就很容易造成孩子脾胃負擔加重，出現積食，影響到食慾，甚至導致精神不佳愛生病的情況出現。

家長要注意了，有3種湯少給孩子喝，容易積食還傷脾胃

1、骨湯

很多家長都喜歡給孩子煲各種各樣的湯來喝，尤其是骨頭湯，覺得營養健康，多喝能補鈣，發育快。其實大骨湯裡面其實並沒有什麼營養，鈣含量也很低，含量多的其實是脂肪一些油膩的東西，這些食物會給孩子脾胃帶來很大負擔，影響孩子正常消化，易造成積食。

2、藥湯

有些孩子可能天生體質比較差，或者家長希望孩子長得更好，所以會給孩子嘗試各種各樣的偏方來補一補。但是孩子脾胃尤為嬌嫩，並且是藥三分毒，藥湯會給孩子脾胃帶來很大的負擔，很多時候不但沒法幫助孩子，還會傷害脾胃或者影響身體其他方面。

3、菜湯

一些菜湯味道比較足，含有的調味品也很多，對於味蕾還沒有發育完善的孩子來說，有很大的吸引力。但是菜湯裡面調味品太多，會嚴重傷害孩子嬌嫩的脾胃，容易引起孩子積食的問題，也要注意。

所以家長千萬不要盲目給孩子餵食，除了這些湯外，一些辛辣刺激、寒涼的食物也要少給孩子吃，並且餵食不宜喂得過飽，適量即可，不要擔心孩子總是吃不飽。否則脾胃不但受不了，孩子的身體也會受不了。

清理孩子積食，養脾胃，家長可以給孩子多喝這一樣東西

脾胃的健康關係到孩子的消化和吸收問題，影響著孩子的發育，如果遇到孩子脾胃運化差，出現積食的問題，可以在平時孩子喝的開水或者牛奶當中，加入一些乳雙五菌，這樣可以通過給腸胃補充有益菌，調節菌群平衡，再進一步促進脾臟的運化，促進孩子消化能力的同時減輕脾胃負擔，這樣孩子身體也會更好。

積食是寶寶餵養過程中很容易發生的問題，很多家長特別是爺爺奶奶都特別希望孩子多吃一些，多長一些，然後後一不小心就積食了。

什麼是積食？寶寶積食的表現有哪些？

積食，是中醫的一種病症，一般常見於嬰幼兒。小寶貝的消化系統發育還不完善，如果進食過多，脾胃不能在短時間內將大量的食物消化吸收掉的話，很容易淤滯在消化道中從而引起一系列的消化道症狀，一般表現為食慾減退、對食物不感興趣，早上起來有難聞的口臭，胃脹不消化，肚子鼓鼓，大便腥臭有明顯的腐敗氣味，舌苔厚膩，嘴脣發紅，睡覺不踏實翻來翻去等等症狀，有可能是一種，也有可能是幾種同時出現。嚴重者還有可能會伴有發燒、咳嗽等症狀。

引起積食的原因除了進食過多外，也有可能是因為長期攝入某種傷脾胃的食物，也有可能是正常進食，但進食後身體受涼、感染等因素間接影響脾胃運化，導致積食症狀。

寶寶積食後飲食要如何安排才能緩解？

1、發現寶寶有積食症狀後，首先應先暫停高糖、高蛋白、高脂肪的食物，比如甜食、各種零食、肉蛋、油炸食物等，並清淡飲食，回顧一下近期的飲食，找出引起積食的原因進行調整。

2、如果是因為主食吃多了，即由碳水化合物引發的積食，寶貝一般的表現是口臭不明顯，但嘴脣乾紅、出氣熱、腹脹，這個時候飲食中可以多安排富含維生素B1、B2、鉀、鎂等能促進腸道蠕動的食物，比如小米粥、焦米糊，焦米糊具有收斂腸道的作用，做法是將大米洗淨晾乾後放入鍋中炒成焦糖色，加入適量清水煮半個小時即可食用。

積食是寶寶餵養過程中很容易發生的問題，很多家長特別是爺爺奶奶都特別希望孩子多吃一些，多長一些，然後後一不小心就積食了。

什麼是積食？寶寶積食的表現有哪些？

積食，是中醫的一種病症，一般常見於嬰幼兒。小寶貝的消化系統發育還不完善，如果進食過多，脾胃不能在短時間內將大量的食物消化吸收掉的話，很容易淤滯在消化道中從而引起一系列的消化道症狀，一般表現為食慾減退、對食物不感興趣，早上起來有難聞的口臭，胃脹不消化，肚子鼓鼓，大便腥臭有明顯的腐敗氣味，舌苔厚膩，嘴脣發紅，睡覺不踏實翻來翻去等等症狀，有可能是一種，也有可能是幾種同時出現。嚴重者還有可能會伴有發燒、咳嗽等症狀。

引起積食的原因除了進食過多外，也有可能是因為長期攝入某種傷脾胃的食物，也有可能是正常進食，但進食後身體受涼、感染等因素間接影響脾胃運化，導致積食症狀。

寶寶積食後飲食要如何安排才能緩解？

1、發現寶寶有積食症狀後，首先應先暫停高糖、高蛋白、高脂肪的食物，比如甜食、各種零食、肉蛋、油炸食物等，並清淡飲食，回顧一下近期的飲食，找出引起積食的原因進行調整。

2、如果是因為主食吃多了，即由碳水化合物引發的積食，寶貝一般的表現是口臭不明顯，但嘴脣乾紅、出氣熱、腹脹，這個時候飲食中可以多安排富含維生素B1、B2、鉀、鎂等能促進腸道蠕動的食物，比如小米粥、焦米糊，焦米糊具有收斂腸道的作用，做法是將大米洗淨晾乾後放入鍋中炒成焦糖色，加入適量清水煮半個小時即可食用。

如果是蛋白質、脂肪等食物吃多了而引發的積食，表現為口臭非常明顯，這時飲食中需要安排富含果酸的食物，來幫助寶貝解油化積，如山楂水、陳皮山楂粥等。

積食是寶寶餵養過程中很容易發生的問題，很多家長特別是爺爺奶奶都特別希望孩子多吃一些，多長一些，然後後一不小心就積食了。

什麼是積食？寶寶積食的表現有哪些？

積食，是中醫的一種病症，一般常見於嬰幼兒。小寶貝的消化系統發育還不完善，如果進食過多，脾胃不能在短時間內將大量的食物消化吸收掉的話，很容易淤滯在消化道中從而引起一系列的消化道症狀，一般表現為食慾減退、對食物不感興趣，早上起來有難聞的口臭，胃脹不消化，肚子鼓鼓，大便腥臭有明顯的腐敗氣味，舌苔厚膩，嘴脣發紅，睡覺不踏實翻來翻去等等症狀，有可能是一種，也有可能是幾種同時出現。嚴重者還有可能會伴有發燒、咳嗽等症狀。

引起積食的原因除了進食過多外，也有可能是因為長期攝入某種傷脾胃的食物，也有可能是正常進食，但進食後身體受涼、感染等因素間接影響脾胃運化，導致積食症狀。

寶寶積食後飲食要如何安排才能緩解？

1、發現寶寶有積食症狀後，首先應先暫停高糖、高蛋白、高脂肪的食物，比如甜食、各種零食、肉蛋、油炸食物等，並清淡飲食，回顧一下近期的飲食，找出引起積食的原因進行調整。

2、如果是因為主食吃多了，即由碳水化合物引發的積食，寶貝一般的表現是口臭不明顯，但嘴脣乾紅、出氣熱、腹脹，這個時候飲食中可以多安排富含維生素B1、B2、鉀、鎂等能促進腸道蠕動的食物，比如小米粥、焦米糊，焦米糊具有收斂腸道的作用，做法是將大米洗淨晾乾後放入鍋中炒成焦糖色，加入適量清水煮半個小時即可食用。

如果是蛋白質、脂肪等食物吃多了而引發的積食，表現為口臭非常明顯，這時飲食中需要安排富含果酸的食物，來幫助寶貝解油化積，如山楂水、陳皮山楂粥等。

3、待寶貝腸道內食物消化差不多了，食慾有所增加時，積食症狀有所緩解後，飲食安排可逐漸均衡，食物應注意安排富含有利於胃腸道蠕動和增強營養物質消化等營養素，如雜糧米糊、薯類、南瓜、木耳、銀耳、海帶、紫菜、菌菇類及深色蔬菜，可增強寶貝體內消化酶的活性。高蛋白類食物逐漸恢復時，千萬不可一下吃太多，應循序漸進地添加，不然容易又產生積食現象。

積食是寶寶餵養過程中很容易發生的問題，很多家長特別是爺爺奶奶都特別希望孩子多吃一些，多長一些，然後後一不小心就積食了。

什麼是積食？寶寶積食的表現有哪些？

積食，是中醫的一種病症，一般常見於嬰幼兒。小寶貝的消化系統發育還不完善，如果進食過多，脾胃不能在短時間內將大量的食物消化吸收掉的話，很容易淤滯在消化道中從而引起一系列的消化道症狀，一般表現為食慾減退、對食物不感興趣，早上起來有難聞的口臭，胃脹不消化，肚子鼓鼓，大便腥臭有明顯的腐敗氣味，舌苔厚膩，嘴脣發紅，睡覺不踏實翻來翻去等等症狀，有可能是一種，也有可能是幾種同時出現。嚴重者還有可能會伴有發燒、咳嗽等症狀。

引起積食的原因除了進食過多外，也有可能是因為長期攝入某種傷脾胃的食物，也有可能是正常進食，但進食後身體受涼、感染等因素間接影響脾胃運化，導致積食症狀。

寶寶積食後飲食要如何安排才能緩解？

1、發現寶寶有積食症狀後，首先應先暫停高糖、高蛋白、高脂肪的食物，比如甜食、各種零食、肉蛋、油炸食物等，並清淡飲食，回顧一下近期的飲食，找出引起積食的原因進行調整。

2、如果是因為主食吃多了，即由碳水化合物引發的積食，寶貝一般的表現是口臭不明顯，但嘴脣乾紅、出氣熱、腹脹，這個時候飲食中可以多安排富含維生素B1、B2、鉀、鎂等能促進腸道蠕動的食物，比如小米粥、焦米糊，焦米糊具有收斂腸道的作用，做法是將大米洗淨晾乾後放入鍋中炒成焦糖色，加入適量清水煮半個小時即可食用。

如果是蛋白質、脂肪等食物吃多了而引發的積食，表現為口臭非常明顯，這時飲食中需要安排富含果酸的食物，來幫助寶貝解油化積，如山楂水、陳皮山楂粥等。

3、待寶貝腸道內食物消化差不多了，食慾有所增加時，積食症狀有所緩解後，飲食安排可逐漸均衡，食物應注意安排富含有利於胃腸道蠕動和增強營養物質消化等營養素，如雜糧米糊、薯類、南瓜、木耳、銀耳、海帶、紫菜、菌菇類及深色蔬菜，可增強寶貝體內消化酶的活性。高蛋白類食物逐漸恢復時，千萬不可一下吃太多，應循序漸進地添加，不然容易又產生積食現象。

4、平時要多給寶寶喝溫開水，也有助於食物的消化和吸收。另外，適當的推拿按摩也可以緩解積食現象。

寶寶積食可是非常容易出現的問題。

快來看看我教你的簡單幾招，輕鬆看看寶寶是否積食了，積食了怎麼辦。

寶寶積食可是非常容易出現的問題。

快來看看我教你的簡單幾招，輕鬆看看寶寶是否積食了，積食了怎麼辦。

寶寶為什麼積食

1、寶寶積食與季節有相關，尤其是添加了輔食或者可以正常吃飯的寶寶，這時候寶寶的胃腸很較弱，然而秋冬媽媽們很願意給寶寶進補，比如一些非常好的肉食、一些海鮮類的食物。但是但是這樣很容易一下子吃多了，導致了寶寶積食。

2、寶寶本身身體嬌弱，有些寶寶早產或者有些寶寶本身胃腸就比較嬌弱，這時候如果媽媽們一下子進補過頭也非常容易引起寶寶們胃腸不適而引起寶寶的積食。

3、積食大多數的症狀是寶寶哭鬧、便祕或者腹瀉。或者不願意吃東西，這些情況都有可能是因為積食而引起的。

寶寶積食可是非常容易出現的問題。

快來看看我教你的簡單幾招，輕鬆看看寶寶是否積食了，積食了怎麼辦。

寶寶為什麼積食

1、寶寶積食與季節有相關，尤其是添加了輔食或者可以正常吃飯的寶寶，這時候寶寶的胃腸很較弱，然而秋冬媽媽們很願意給寶寶進補，比如一些非常好的肉食、一些海鮮類的食物。但是但是這樣很容易一下子吃多了，導致了寶寶積食。

2、寶寶本身身體嬌弱，有些寶寶早產或者有些寶寶本身胃腸就比較嬌弱，這時候如果媽媽們一下子進補過頭也非常容易引起寶寶們胃腸不適而引起寶寶的積食。

3、積食大多數的症狀是寶寶哭鬧、便祕或者腹瀉。或者不願意吃東西，這些情況都有可能是因為積食而引起的。

寶寶積食怎麼辦？

1、控制食慾，積食大多數因為是吃多了，那麼當寶寶不愛吃飯的時候就不要讓寶寶必須吃飯，可以讓寶寶自己控制，就是做好了飯如果寶寶不想吃就先放一放，當寶寶想吃的時候再給。因為寶寶很有可能這時候胃腸消化功能不錯，當食物消化完了之後自然會想吃。

2、按摩，可以在寶寶不愛吃飯的時候給寶寶揉揉小肚子，觀察，或者捏脊，這種方法很有效，寶寶非常喜歡，簡單的方法大家可以從網絡上學會，媽媽們可以嘗試。

3、食療方，食療法很簡單給寶寶做些容易被消化的食物比如山楂糕、橘子汁、橙子汁，就是用鮮果榨汁。非常有效，山楂對於寶寶消化肉食非常有幫助。還有稍微大一點的寶寶可以吃茯苓餅。

【營養海賊團】依一：醫院營養科工作

要回答這個問題，首先我們要知道什麼是積食！

關於小兒積食有兩種類型，一種叫有型積，一種叫無型積。

有型積還分兩種:

一種為吃多了積，我們叫胃積。

胃積：

就是食物積在胃腸道上，這樣的孩子一般表現在舌苔厚、黃、肚子脹、有口氣、大便乾結、腹部脹滿，孩子只要拉了，積食狀況就好了。

脾積：

孩子平常吃得並不多，但因為孩子的脾胃功能差，我們通過食物所吸收的水谷精微，不能通過脾傳輸到肺，運達到我們的五臟，包括我們的皮膚和毛髮，而是全部積蓄在中焦，形成了痰溼體質，這樣的孩子也會出現厚苔，一般是白苔多，而且齒痕舌多，這樣的孩子我們一般採取健脾助運的方法。

脾積的孩子平時多揉腹，通過山藥，大米粥等來進行食補！

那麼積食有哪些症狀？

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙。所謂胃不和則臥不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

3、寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。

4、可以發現寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

5.觀察孩子大便或者放屁會特別臭！

積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹腹痛、口臭、皮色發黃、精神萎靡、大便乾燥或酸臭、睡眠不安和手腳心發熱等症狀。嚴重者甚至引起孩子發燒，咳嗽等，長期積食會誘發孩子營養不良，影響生長髮育。

積食發燒的症狀：

1.先看臉：典型的積食→鼻樑和上眼皮處有青筋，眼白髮黃很渾濁，嘴脣發紅，嘔吐，皮膚髮紅或者有痘痘。

2.再看舌苔：發黃很厚，或者帶有紅點的草莓舌。

3.聞味道：口臭，大便硬又酸臭。

4.摸：肚子硬，身體手腳全身都很熱，耳後根燙。

平時注意，多觀察，掌握幾種積食處理方法，平時就用起來，不一定非要等到孩子生病再去處理！這樣也就達到了中醫講的——不治已病，治未病！孩子平時的身體養護非常重要！等病了才來找方法需要的方法就非常複雜！所以。積食導致的疾病是完全可以避免的！

1、難消化：

奶類產品、水果

2、太寒涼：糖（重口味） 冰凍類

3、太硬：糖果、堅果

4、量太多：零食（指東西，而非量，三餐可以正常多吃）

5、非食時間

魚，肉，海鮮，牛奶，堅果，硬，冰凍，油炸食物。

若要小兒安，三分飢與寒。

睡覺前兩個小時應停止進食，

中醫講：胃不和則臥不安。

當寶寶出現圖中趴睡，或者滿床翻滾的情況，

就在說寶寶脾胃不和，已經有積食了！

請及時給寶寶調理

溫馨提示:

第一、斷源頭——餓

實在要吃就大米粥，清淡的飯，積食發燒的孩子，牛奶，肉，蛋，不易消化的高蛋白，零食，生冷寒的堅決斷掉！！！

第二、可以用一些簡單的推拿按摩手法

揉腹，手掌搓熱，順時針揉腹，積食嚴重的孩子，肚子不會讓我們動，所以我們要先給他肚子減壓

先揉腳踝——脾經胃經經過的地方，揉起來

然後揉合谷穴

要回答這個問題，首先我們要知道什麼是積食！

關於小兒積食有兩種類型，一種叫有型積，一種叫無型積。

有型積還分兩種:

一種為吃多了積，我們叫胃積。

胃積：

就是食物積在胃腸道上，這樣的孩子一般表現在舌苔厚、黃、肚子脹、有口氣、大便乾結、腹部脹滿，孩子只要拉了，積食狀況就好了。

脾積：

孩子平常吃得並不多，但因為孩子的脾胃功能差，我們通過食物所吸收的水谷精微，不能通過脾傳輸到肺，運達到我們的五臟，包括我們的皮膚和毛髮，而是全部積蓄在中焦，形成了痰溼體質，這樣的孩子也會出現厚苔，一般是白苔多，而且齒痕舌多，這樣的孩子我們一般採取健脾助運的方法。

脾積的孩子平時多揉腹，通過山藥，大米粥等來進行食補！

那麼積食有哪些症狀？

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙。所謂胃不和則臥不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

3、寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。

4、可以發現寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

5.觀察孩子大便或者放屁會特別臭！

積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹腹痛、口臭、皮色發黃、精神萎靡、大便乾燥或酸臭、睡眠不安和手腳心發熱等症狀。嚴重者甚至引起孩子發燒，咳嗽等，長期積食會誘發孩子營養不良，影響生長髮育。

積食發燒的症狀：

1.先看臉：典型的積食→鼻樑和上眼皮處有青筋，眼白髮黃很渾濁，嘴脣發紅，嘔吐，皮膚髮紅或者有痘痘。

2.再看舌苔：發黃很厚，或者帶有紅點的草莓舌。

3.聞味道：口臭，大便硬又酸臭。

4.摸：肚子硬，身體手腳全身都很熱，耳後根燙。

平時注意，多觀察，掌握幾種積食處理方法，平時就用起來，不一定非要等到孩子生病再去處理！這樣也就達到了中醫講的——不治已病，治未病！孩子平時的身體養護非常重要！等病了才來找方法需要的方法就非常複雜！所以。積食導致的疾病是完全可以避免的！

1、難消化：

奶類產品、水果

2、太寒涼：糖（重口味） 冰凍類

3、太硬：糖果、堅果

4、量太多：零食（指東西，而非量，三餐可以正常多吃）

5、非食時間

魚，肉，海鮮，牛奶，堅果，硬，冰凍，油炸食物。

若要小兒安，三分飢與寒。

睡覺前兩個小時應停止進食，

中醫講：胃不和則臥不安。

當寶寶出現圖中趴睡，或者滿床翻滾的情況，

就在說寶寶脾胃不和，已經有積食了！

請及時給寶寶調理

溫馨提示:

第一、斷源頭——餓

實在要吃就大米粥，清淡的飯，積食發燒的孩子，牛奶，肉，蛋，不易消化的高蛋白，零食，生冷寒的堅決斷掉！！！

第二、可以用一些簡單的推拿按摩手法

揉腹，手掌搓熱，順時針揉腹，積食嚴重的孩子，肚子不會讓我們動，所以我們要先給他肚子減壓

先揉腳踝——脾經胃經經過的地方，揉起來

然後揉合谷穴

拍後背

這些做完肚子就沒那麼脹了，再揉腹

怎麼判斷寶寶是不是積食了，看以下幾條，如果符合兩條以上就能斷定是積食了。

一看舌苔，舌苔中部厚，就是積食的表現之一

二聞口氣，有口氣也是積食的表現之一

三要回憶，糖果、肉、難消化的零食，容易積食

四看大便，大便酸臭，便祕、有時候是腹瀉，都有可能是傷食

五看食慾，積食的寶寶突然就不愛吃飯了

六看肚子，寶寶肚子脹、肚子熱，有積食

七看睡眠，睡覺翻騰，可能積食了

八看小動作，挖鼻孔、啃指甲，可能積食了

另外，寶寶沒有感冒症狀的發燒，也是積食了

怎麼判斷寶寶是不是積食了，看以下幾條，如果符合兩條以上就能斷定是積食了。

一看舌苔，舌苔中部厚，就是積食的表現之一

二聞口氣，有口氣也是積食的表現之一

三要回憶，糖果、肉、難消化的零食，容易積食

四看大便，大便酸臭，便祕、有時候是腹瀉，都有可能是傷食

五看食慾，積食的寶寶突然就不愛吃飯了

六看肚子，寶寶肚子脹、肚子熱，有積食

七看睡眠，睡覺翻騰，可能積食了

八看小動作，挖鼻孔、啃指甲，可能積食了

另外，寶寶沒有感冒症狀的發燒，也是積食了

如果確定寶寶是積食了，一定給寶寶忌口寒涼水果牛奶肉蛋海鮮，粥類青菜為主。可以用焦三仙熬水喝，也可以把焦三仙弄成粉末，用陳醋調成糊狀，塞在肚臍裡用創可貼固定；也可以給寶寶順時針按摩肚子，推七節骨，然後熱敷肚子和後背。

怎麼判斷寶寶是不是積食了，看以下幾條，如果符合兩條以上就能斷定是積食了。

一看舌苔，舌苔中部厚，就是積食的表現之一

二聞口氣，有口氣也是積食的表現之一

三要回憶，糖果、肉、難消化的零食，容易積食

四看大便，大便酸臭，便祕、有時候是腹瀉，都有可能是傷食

五看食慾，積食的寶寶突然就不愛吃飯了

六看肚子，寶寶肚子脹、肚子熱，有積食

七看睡眠，睡覺翻騰，可能積食了

八看小動作，挖鼻孔、啃指甲，可能積食了

另外，寶寶沒有感冒症狀的發燒，也是積食了

如果確定寶寶是積食了，一定給寶寶忌口寒涼水果牛奶肉蛋海鮮，粥類青菜為主。可以用焦三仙熬水喝，也可以把焦三仙弄成粉末，用陳醋調成糊狀，塞在肚臍裡用創可貼固定；也可以給寶寶順時針按摩肚子，推七節骨，然後熱敷肚子和後背。

祝寶寶健康！
鄭姐育兒經：兩孩之媽，喜歡分享中醫育兒。歡迎關注我的頭條號，歡迎轉發，歡迎大家在評論區留言探討，謝謝大家！

積食了可以買雞內金和山楂片煮水喝，一次就見效了，上次我寶寶也是。當時我寶寶才六七個月，山楂片適量(放多了會很酸，我只放了幾片)，雞內金3片。把材料泡好後，洗乾淨放適量水，山楂片煮半小時之後再放雞內金再煮十五分鐘關火(水開之後就可以開慢火，不然容易幹)。也許不是每個人都見效，只供參考。積食嚴重，希望您還是找醫生調理吧!

所謂寶寶積食，就是孩子吃某種食物吃的過多，脾胃消化吸收不了，這在中醫叫做積食。

造成積食的原因：孩子的脾胃功能還沒有完全發育好，它的接受能力是有限的，如果我們給孩子進食超過孩子脾胃接受能力的食物（過量或過肥膩），他的脾胃就會受傷，消化能力就會下降，容易產生積食。

所謂寶寶積食，就是孩子吃某種食物吃的過多，脾胃消化吸收不了，這在中醫叫做積食。

造成積食的原因：孩子的脾胃功能還沒有完全發育好，它的接受能力是有限的，如果我們給孩子進食超過孩子脾胃接受能力的食物（過量或過肥膩），他的脾胃就會受傷，消化能力就會下降，容易產生積食。

積食可分為兩個階段。

第一階段是剛剛積食的時候，一般是積在胃裡：比如孩子連接幾天都是大魚大肉，脾胃沒法消化，就會出現積食的症狀：肚子鼓脹，胃口不好，大便發臭，嘴裡有味，舌苔厚膩等。

這時候治療比較容易，用焦三仙泡水就可以了。
焦三仙各6克、炒雞內金6克，熬水喝，這是1天的量，喝2天，基本就會好了。

所謂寶寶積食，就是孩子吃某種食物吃的過多，脾胃消化吸收不了，這在中醫叫做積食。

造成積食的原因：孩子的脾胃功能還沒有完全發育好，它的接受能力是有限的，如果我們給孩子進食超過孩子脾胃接受能力的食物（過量或過肥膩），他的脾胃就會受傷，消化能力就會下降，容易產生積食。

積食可分為兩個階段。

第一階段是剛剛積食的時候，一般是積在胃裡：比如孩子連接幾天都是大魚大肉，脾胃沒法消化，就會出現積食的症狀：肚子鼓脹，胃口不好，大便發臭，嘴裡有味，舌苔厚膩等。

這時候治療比較容易，用焦三仙泡水就可以了。
焦三仙各6克、炒雞內金6克，熬水喝，這是1天的量，喝2天，基本就會好了。

第二階段就是孩子總積食，消食後沒過兩天又開始積食。這種情況，往往是慢性積食，多積在脾。這種情況，往往是家長不顧孩子的生理特點，長期給孩子吃各種肥甘厚味，導致孩子的脾胃一傷再傷，最終積重難返。這種情況孩子往往會瘦弱不堪，毛髮稀黃，不愛吃飯或能吃卻不吸收，容易腹瀉，口臭，舌苔厚膩，抵抗力差，容易感冒咳嗽等。

那麼此時該如何調理呢？
推薦羅博士介紹的治療慢性積食的方子：懷山藥9克、蓮子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡實6克、焦三仙各6克、炒雞內金6克，每天1副，熬水代茶飲。一般喝1~2周，就可以解決問題。這個方子，在焦三仙消食導滯的同時，增加了“補”的功效，攻補兼施調理慢性積食效果才會更好。

另外日常保健還可以給孩子捏捏脊、摩摩腹，按摩身體對於調理脾胃，促進孩子生長髮育效果也是非常好的。

①捏脊手法：讓寶寶趴在床上，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。早晚各一次。

所謂寶寶積食，就是孩子吃某種食物吃的過多，脾胃消化吸收不了，這在中醫叫做積食。

造成積食的原因：孩子的脾胃功能還沒有完全發育好，它的接受能力是有限的，如果我們給孩子進食超過孩子脾胃接受能力的食物（過量或過肥膩），他的脾胃就會受傷，消化能力就會下降，容易產生積食。

積食可分為兩個階段。

第一階段是剛剛積食的時候，一般是積在胃裡：比如孩子連接幾天都是大魚大肉，脾胃沒法消化，就會出現積食的症狀：肚子鼓脹，胃口不好，大便發臭，嘴裡有味，舌苔厚膩等。

這時候治療比較容易，用焦三仙泡水就可以了。
焦三仙各6克、炒雞內金6克，熬水喝，這是1天的量，喝2天，基本就會好了。

第二階段就是孩子總積食，消食後沒過兩天又開始積食。這種情況，往往是慢性積食，多積在脾。這種情況，往往是家長不顧孩子的生理特點，長期給孩子吃各種肥甘厚味，導致孩子的脾胃一傷再傷，最終積重難返。這種情況孩子往往會瘦弱不堪，毛髮稀黃，不愛吃飯或能吃卻不吸收，容易腹瀉，口臭，舌苔厚膩，抵抗力差，容易感冒咳嗽等。

那麼此時該如何調理呢？
推薦羅博士介紹的治療慢性積食的方子：懷山藥9克、蓮子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡實6克、焦三仙各6克、炒雞內金6克，每天1副，熬水代茶飲。一般喝1~2周，就可以解決問題。這個方子，在焦三仙消食導滯的同時，增加了“補”的功效，攻補兼施調理慢性積食效果才會更好。

另外日常保健還可以給孩子捏捏脊、摩摩腹，按摩身體對於調理脾胃，促進孩子生長髮育效果也是非常好的。

①捏脊手法：讓寶寶趴在床上，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。早晚各一次。

② 摩腹手法：寶寶平躺在床上，家長以指腹或掌根揉按肚臍部位；也可以四指指腹放在寶寶的腹部，動作輕柔地做圓周運動，以促進腸蠕動，幫助寶寶消化。

所謂寶寶積食，就是孩子吃某種食物吃的過多，脾胃消化吸收不了，這在中醫叫做積食。

造成積食的原因：孩子的脾胃功能還沒有完全發育好，它的接受能力是有限的，如果我們給孩子進食超過孩子脾胃接受能力的食物（過量或過肥膩），他的脾胃就會受傷，消化能力就會下降，容易產生積食。

積食可分為兩個階段。

第一階段是剛剛積食的時候，一般是積在胃裡：比如孩子連接幾天都是大魚大肉，脾胃沒法消化，就會出現積食的症狀：肚子鼓脹，胃口不好，大便發臭，嘴裡有味，舌苔厚膩等。

這時候治療比較容易，用焦三仙泡水就可以了。
焦三仙各6克、炒雞內金6克，熬水喝，這是1天的量，喝2天，基本就會好了。

第二階段就是孩子總積食，消食後沒過兩天又開始積食。這種情況，往往是慢性積食，多積在脾。這種情況，往往是家長不顧孩子的生理特點，長期給孩子吃各種肥甘厚味，導致孩子的脾胃一傷再傷，最終積重難返。這種情況孩子往往會瘦弱不堪，毛髮稀黃，不愛吃飯或能吃卻不吸收，容易腹瀉，口臭，舌苔厚膩，抵抗力差，容易感冒咳嗽等。

那麼此時該如何調理呢？
推薦羅博士介紹的治療慢性積食的方子：懷山藥9克、蓮子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡實6克、焦三仙各6克、炒雞內金6克，每天1副，熬水代茶飲。一般喝1~2周，就可以解決問題。這個方子，在焦三仙消食導滯的同時，增加了“補”的功效，攻補兼施調理慢性積食效果才會更好。

另外日常保健還可以給孩子捏捏脊、摩摩腹，按摩身體對於調理脾胃，促進孩子生長髮育效果也是非常好的。

①捏脊手法：讓寶寶趴在床上，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。早晚各一次。

② 摩腹手法：寶寶平躺在床上，家長以指腹或掌根揉按肚臍部位；也可以四指指腹放在寶寶的腹部，動作輕柔地做圓周運動，以促進腸蠕動，幫助寶寶消化。

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我是兩個寶寶的寶媽，也是一名營養師，寶寶護理過程中媽媽是操碎了心啊😁

寶寶為什麼積食呢？寶寶吃多了，沒有消化完全，還有就是寶寶本身身體上火，進食後消化功能受影響導致積食！那我們再來看看怎麼處理吧😁

積食後媽媽們可以嘗試按摩，幫助孩子消化，還有就是要控制進食量，若是有火氣可以喝些去火的果汁，比如橘汁，橙汁等，若是吃多了，可以喝山楂粥、山楂水、麥芽糖水等！都是消食的食療方！