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你可能知道，生薑是亞洲和印度美食常見的成分，但你是否知道，它已經使用了幾百年其治療作用？在中醫中理論中，生薑具有很好的壯陽效果
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生薑具有的健康益處，包括噁心救濟，消化問題和痛苦很長的歷史。
該草供藥用，最常用的部分是根或地下莖，稱為根莖。它可以被食用新鮮的，粉末狀，作為香料乾燥，或在油中的形式或者作為果汁使用。
如果你沒有在你的廚房用生薑或者你不知道什麼生薑好，這裡有8原因，你可能要開始！
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1.生薑救治消化問題
生薑中的酚類化合物已經被證明有助於胃腸道刺激症狀緩解。
它們有助於刺激唾液和膽汁分泌，同時允許食物和液體通過胃腸道更順暢移動。
在24個健康人的研究中，服用1.2克生薑粉餐前加速胃排空，減少了50%消化不良
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2.姜減輕噁心
喝薑茶，甚至消耗生薑是一種常見的，安全的家庭補救噁心，特別是在治療癌症或懷孕和孕吐。
，共有1278孕婦納入12項研究的回顧發現，1.1-1.5克，生薑顯著減少噁心。
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3.生薑可緩解疼痛
在喬治亞大學進行的一項研究發現，每天補充生薑減少了25%的肌肉疼痛。
生薑還已經發現在月經週期，以減輕疼痛。
研究人員還認為，姜是在減少肌肉疼痛的一天到一天的進展有效。
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4.生薑減少炎症
骨關節炎是一種常見的健康問題，包括在身體關節的變性，引起關節疼痛和僵硬。在247人的膝關節骨性關節炎的審訊中，那些誰了生薑提取物有較少的痛苦和需要更少的止痛藥。
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5.生薑可降低患心臟病的風險
在最近的與會者2型糖尿病患者的研究中，研究人員發現，2克，生薑粉，每天降低血糖，並導致在一段12周10%的總體下降。
高血糖是心臟疾病的主要危險因素。
用生薑對血糖的影響，你的心臟疾病的風險可能會在執法機關10%的下調。
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6.生薑可降低膽固醇水平
涉及85膽固醇高的人有45天的研究得出結論，每天生薑3克的粉末引起膽固醇水平降低顯著。
研究人員認為，生薑能在降低膽固醇水平，降低心臟疾病的風險提供幫助。
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7.生薑可能有抗癌特性
在姜稱為6-姜酚的物質已被研究作為一種替代治療幾種類型的癌症。研究這個理論仍在進行，但一項研究發現有2克，生薑提取物每天顯著結腸減少促炎症信號分子。
8.生薑可提高腦功能
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8.生薑可提高腦功能
Oxadative應力和慢性炎症是兩個因素，可以加速老化過程，併成為阿爾茨海默氏病和其它與年齡相關的認知障礙的主要驅動力。
一些研究表明，生薑中的抗氧化劑和生物活性化合物可以抑制發生在大腦中的炎症反應。
在60的中年婦女的研究，生薑提取物顯示出改善的反應時間和工作記憶，這表明生薑支持以多種方式大腦健康。
