減肥時期熬夜會有什麼後果？

減肥加熬夜，練了也白練！這和一邊減肥一邊大吃大喝的人一樣，減不了！減肥是一個消耗大於攝入的機制，熬夜會影響人體代謝等功能，並給身體一個信號：我要熬夜，需要更多能量儲存，從而增脂。

減肥不是單一一個動作或習慣！生活各方面都要注意！鍛鍊飲食休息等！

答案：經常性的疲勞，免疫力下降，人體經常熬夜人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、就像我以前回家和朋友一起喝酒喝多了。第二天起來總會鼻塞這可能也是免疫系統下降導致的吧，頭痛：熬夜的隔天，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷，我媽經常告訴我一晚沒有睡好七天都補不回來我不知道是不是真的，熬夜還會有黑眼圈、眼袋。

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，而引起黑眼圈眼袋或是眼睛紅腫，特別是女性熬夜對皮膚也不好，皮膚乾燥、黑斑、青春痘，晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

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