肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，有些食物最好少吃，指的是什麼？
之前和大家提起過，張大夫對於心內科和腫瘤科情有獨鍾，這是因為張大夫報考研究生的時候，就只對這兩個科感興趣。所以這兩個專業知識，張大夫還是比較瞭解的，也一直關注著這兩個方面知識的一些重要的進展。
之前和大家提起過，張大夫對於心內科和腫瘤科情有獨鍾，這是因為張大夫報考研究生的時候，就只對這兩個科感興趣。所以這兩個專業知識，張大夫還是比較瞭解的，也一直關注著這兩個方面知識的一些重要的進展。
題目中說的肝癌的禍根找到了，張大夫確實沒有聽說啊？肝癌的禍根是啥？不吃哪些東西就不患肝癌了？這是什麼情況，於是張大夫問了肝膽外科的同事，也查閱了相關文獻，都沒有這樣的提法啊？這是什麼情況，我想這可能是大家的美好願望吧。肝癌的致病原因到底是什麼？我想大家更加應該知道，什麼與肝癌的發生有關？下面張大夫就帶著大家一起學習這方面的內容。
首先就是乙肝病毒和丙肝病毒。這裡說的是肝炎和肝炎肝硬化患者。我國是一個乙肝大國，但同樣也是一個肝癌大國。乙肝病毒和肝癌之間確實存在緊密的關係，但是我相信，隨著乙肝疫苗接種的人群越來越多，一定能夠對肝癌的防控產生明顯的積極的影響。
之前和大家提起過，張大夫對於心內科和腫瘤科情有獨鍾，這是因為張大夫報考研究生的時候，就只對這兩個科感興趣。所以這兩個專業知識，張大夫還是比較瞭解的，也一直關注著這兩個方面知識的一些重要的進展。
題目中說的肝癌的禍根找到了，張大夫確實沒有聽說啊？肝癌的禍根是啥？不吃哪些東西就不患肝癌了？這是什麼情況，於是張大夫問了肝膽外科的同事，也查閱了相關文獻，都沒有這樣的提法啊？這是什麼情況，我想這可能是大家的美好願望吧。肝癌的致病原因到底是什麼？我想大家更加應該知道，什麼與肝癌的發生有關？下面張大夫就帶著大家一起學習這方面的內容。
首先就是乙肝病毒和丙肝病毒。這裡說的是肝炎和肝炎肝硬化患者。我國是一個乙肝大國，但同樣也是一個肝癌大國。乙肝病毒和肝癌之間確實存在緊密的關係，但是我相信，隨著乙肝疫苗接種的人群越來越多，一定能夠對肝癌的防控產生明顯的積極的影響。
其次就是黃麴黴菌素。這要存在於發黴的被黃麴黴菌汙染的花生和玉米等食物中。這希望大家能夠引起重視，那些發黴的食物我們就不要再食用了。
其實除此之外飲用水的汙染、一些有機農藥、亞硝胺類化學物質等都與肝癌的發生有一定的聯繫。大家也應該引起重視。
最後想和大家說的是，遺傳也是一個危險因素，但是我們無法改變，希望大家更加重視上面我說的那些危險因素並進行相關的防治。
肝癌，被稱為“癌中之王”，是長在人體肝臟上的惡性腫瘤。
肝癌，被稱為“癌中之王”，是長在人體肝臟上的惡性腫瘤。
肝臟，是唯一沒有“痛覺神經”的器官，一旦出現病變，處於早期時，具有一定的隱匿性，容易被忽視。
肝癌的“禍根”除了菸酒，這4種食物最好少吃！
1.“黃大米”
大米發黴，變成黃大米，這種大米可能存有黃麴黴毒素，一種致癌物，且致癌性很強。
造成黃大米可能是因儲存過程中，自身水分升高，在酶的作用下，產生熱，導致黴菌繁殖，出現的黃色，有一股黴味。
肝癌，被稱為“癌中之王”，是長在人體肝臟上的惡性腫瘤。
肝臟，是唯一沒有“痛覺神經”的器官，一旦出現病變，處於早期時，具有一定的隱匿性，容易被忽視。
肝癌的“禍根”除了菸酒，這4種食物最好少吃！
1.“黃大米”
大米發黴，變成黃大米，這種大米可能存有黃麴黴毒素，一種致癌物，且致癌性很強。
造成黃大米可能是因儲存過程中，自身水分升高，在酶的作用下，產生熱，導致黴菌繁殖，出現的黃色，有一股黴味。
2.長斑的紅薯
長了黑斑的紅薯，味道會發苦，口味很差。一般來說，這樣的紅薯是受了黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素對肝臟損傷是挺大的。
主要是這種毒素用煮、蒸和烤的方法，均不能使之破壞，也就是說，不管是生吃還是熟吃，都可能引起中毒。所以，發現紅薯長了黑斑，最好還是不吃的好。
肝癌，被稱為“癌中之王”，是長在人體肝臟上的惡性腫瘤。
肝臟，是唯一沒有“痛覺神經”的器官，一旦出現病變，處於早期時，具有一定的隱匿性，容易被忽視。
肝癌的“禍根”除了菸酒，這4種食物最好少吃！
1.“黃大米”
大米發黴，變成黃大米，這種大米可能存有黃麴黴毒素，一種致癌物，且致癌性很強。
造成黃大米可能是因儲存過程中，自身水分升高，在酶的作用下，產生熱，導致黴菌繁殖，出現的黃色，有一股黴味。
2.長斑的紅薯
長了黑斑的紅薯，味道會發苦，口味很差。一般來說，這樣的紅薯是受了黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素對肝臟損傷是挺大的。
主要是這種毒素用煮、蒸和烤的方法，均不能使之破壞，也就是說，不管是生吃還是熟吃，都可能引起中毒。所以，發現紅薯長了黑斑，最好還是不吃的好。
3.油炸食物
油炸類食物攝入過多，容易使多餘的油脂在體內直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，誘發脂肪肝。
此外，油炸類食物在加工過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！
4.發芽的土豆
很多人都知道，發芽的土豆是不能吃的，主要是發芽的土豆為了抵禦蟲子對嫩芽的侵擾，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
對含龍葵鹼成分高的部位，只要吃一小口，大約兩三顆鵪鶉蛋的量，就可能引起中毒。輕則舌頭麻癢，上吐下瀉，重則頭暈耳鳴，還可能引發死亡。
肝癌，被稱為“癌中之王”，是長在人體肝臟上的惡性腫瘤。
肝臟，是唯一沒有“痛覺神經”的器官，一旦出現病變，處於早期時，具有一定的隱匿性，容易被忽視。
肝癌的“禍根”除了菸酒，這4種食物最好少吃！
1.“黃大米”
大米發黴，變成黃大米，這種大米可能存有黃麴黴毒素，一種致癌物，且致癌性很強。
造成黃大米可能是因儲存過程中，自身水分升高，在酶的作用下，產生熱，導致黴菌繁殖，出現的黃色，有一股黴味。
2.長斑的紅薯
長了黑斑的紅薯，味道會發苦，口味很差。一般來說，這樣的紅薯是受了黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素對肝臟損傷是挺大的。
主要是這種毒素用煮、蒸和烤的方法，均不能使之破壞，也就是說，不管是生吃還是熟吃，都可能引起中毒。所以，發現紅薯長了黑斑，最好還是不吃的好。
3.油炸食物
油炸類食物攝入過多，容易使多餘的油脂在體內直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，誘發脂肪肝。
此外，油炸類食物在加工過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！
4.發芽的土豆
很多人都知道，發芽的土豆是不能吃的，主要是發芽的土豆為了抵禦蟲子對嫩芽的侵擾，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
對含龍葵鹼成分高的部位，只要吃一小口，大約兩三顆鵪鶉蛋的量，就可能引起中毒。輕則舌頭麻癢，上吐下瀉，重則頭暈耳鳴，還可能引發死亡。
所以，只要有發芽的土豆，就不要食用，不要以為切掉髮芽部位就能吃，這是錯的。
此外，這種毒素進入人體，會首先由肝臟分解毒素，加重肝臟負擔，影響肝細胞的修復，還會抑制呼吸中樞。
提醒：廚房中常見的物品，最好定期更換，避免被黴菌感染，損傷肝臟！
1.“發毛”的菜板
菜板每天要接觸很多食物，如肉類、青菜，若菜板不定期更換，在潮溼的地方，容易“發毛”，出現黴變，很容會與細菌、黴菌交叉感染，也包括黃麴黴毒素，其致癌性很強，會誘發肝癌。
肝癌，被稱為“癌中之王”，是長在人體肝臟上的惡性腫瘤。
肝臟，是唯一沒有“痛覺神經”的器官，一旦出現病變，處於早期時，具有一定的隱匿性，容易被忽視。
肝癌的“禍根”除了菸酒，這4種食物最好少吃！
1.“黃大米”
大米發黴，變成黃大米，這種大米可能存有黃麴黴毒素，一種致癌物，且致癌性很強。
造成黃大米可能是因儲存過程中，自身水分升高，在酶的作用下，產生熱，導致黴菌繁殖，出現的黃色，有一股黴味。
2.長斑的紅薯
長了黑斑的紅薯，味道會發苦，口味很差。一般來說，這樣的紅薯是受了黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素對肝臟損傷是挺大的。
主要是這種毒素用煮、蒸和烤的方法，均不能使之破壞，也就是說，不管是生吃還是熟吃，都可能引起中毒。所以，發現紅薯長了黑斑，最好還是不吃的好。
3.油炸食物
油炸類食物攝入過多，容易使多餘的油脂在體內直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，誘發脂肪肝。
此外，油炸類食物在加工過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！
4.發芽的土豆
很多人都知道，發芽的土豆是不能吃的，主要是發芽的土豆為了抵禦蟲子對嫩芽的侵擾，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
對含龍葵鹼成分高的部位，只要吃一小口，大約兩三顆鵪鶉蛋的量，就可能引起中毒。輕則舌頭麻癢，上吐下瀉，重則頭暈耳鳴，還可能引發死亡。
所以，只要有發芽的土豆，就不要食用，不要以為切掉髮芽部位就能吃，這是錯的。
此外，這種毒素進入人體，會首先由肝臟分解毒素，加重肝臟負擔，影響肝細胞的修復，還會抑制呼吸中樞。
提醒：廚房中常見的物品，最好定期更換，避免被黴菌感染，損傷肝臟！
1.“發毛”的菜板
菜板每天要接觸很多食物，如肉類、青菜，若菜板不定期更換，在潮溼的地方，容易“發毛”，出現黴變，很容會與細菌、黴菌交叉感染，也包括黃麴黴毒素，其致癌性很強，會誘發肝癌。
2.“長毛”的筷子
不管是什麼材質的筷子，用久了，潮溼、油膩、清潔劑、搓洗等，會使筷子出現磨損、凹槽、裂紋等，這樣容易感染細菌、黴菌等，包括黃麴黴菌。
其代謝產物黃麴黴毒素有很強的致癌性，若攝入過多，會促使肝細胞受損，誘發肝癌。
肝癌，被稱為“癌中之王”，是長在人體肝臟上的惡性腫瘤。
肝臟，是唯一沒有“痛覺神經”的器官，一旦出現病變，處於早期時，具有一定的隱匿性，容易被忽視。
肝癌的“禍根”除了菸酒，這4種食物最好少吃！
1.“黃大米”
大米發黴，變成黃大米，這種大米可能存有黃麴黴毒素，一種致癌物，且致癌性很強。
造成黃大米可能是因儲存過程中，自身水分升高，在酶的作用下，產生熱，導致黴菌繁殖，出現的黃色，有一股黴味。
2.長斑的紅薯
長了黑斑的紅薯，味道會發苦，口味很差。一般來說，這樣的紅薯是受了黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素對肝臟損傷是挺大的。
主要是這種毒素用煮、蒸和烤的方法，均不能使之破壞，也就是說，不管是生吃還是熟吃，都可能引起中毒。所以，發現紅薯長了黑斑，最好還是不吃的好。
3.油炸食物
油炸類食物攝入過多，容易使多餘的油脂在體內直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，誘發脂肪肝。
此外，油炸類食物在加工過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！
4.發芽的土豆
很多人都知道，發芽的土豆是不能吃的，主要是發芽的土豆為了抵禦蟲子對嫩芽的侵擾，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
對含龍葵鹼成分高的部位，只要吃一小口，大約兩三顆鵪鶉蛋的量，就可能引起中毒。輕則舌頭麻癢，上吐下瀉，重則頭暈耳鳴，還可能引發死亡。
所以，只要有發芽的土豆，就不要食用，不要以為切掉髮芽部位就能吃，這是錯的。
此外，這種毒素進入人體，會首先由肝臟分解毒素，加重肝臟負擔，影響肝細胞的修復，還會抑制呼吸中樞。
提醒：廚房中常見的物品，最好定期更換，避免被黴菌感染，損傷肝臟！
1.“發毛”的菜板
菜板每天要接觸很多食物，如肉類、青菜，若菜板不定期更換，在潮溼的地方，容易“發毛”，出現黴變，很容會與細菌、黴菌交叉感染，也包括黃麴黴毒素，其致癌性很強，會誘發肝癌。
2.“長毛”的筷子
不管是什麼材質的筷子，用久了，潮溼、油膩、清潔劑、搓洗等，會使筷子出現磨損、凹槽、裂紋等，這樣容易感染細菌、黴菌等，包括黃麴黴菌。
其代謝產物黃麴黴毒素有很強的致癌性，若攝入過多，會促使肝細胞受損，誘發肝癌。
保護好肝臟，記住，做好“一查、二戒、三多”：
“一查”：
肝臟屬於沉默的器官，長期的慢性肝炎發生癌變時，早期通常是沒有什麼特殊臨床表現。
建議：
正常成年人每年檢查一次肝功能、乙肝兩對半、腹部彩超等；
對得過乙肝丙肝、有肝硬化、有肝癌家族史的人來說，最好每6個月進行一次腹部B超檢查和血清甲胎蛋白（AFP）檢查；
對40歲以上、酗酒的人，建議，每年體檢一次，若發現異常，及時進一步檢查。
肝癌，被稱為“癌中之王”，是長在人體肝臟上的惡性腫瘤。
肝臟，是唯一沒有“痛覺神經”的器官，一旦出現病變，處於早期時，具有一定的隱匿性，容易被忽視。
肝癌的“禍根”除了菸酒，這4種食物最好少吃！
1.“黃大米”
大米發黴，變成黃大米，這種大米可能存有黃麴黴毒素，一種致癌物，且致癌性很強。
造成黃大米可能是因儲存過程中，自身水分升高，在酶的作用下，產生熱，導致黴菌繁殖，出現的黃色，有一股黴味。
2.長斑的紅薯
長了黑斑的紅薯，味道會發苦，口味很差。一般來說，這樣的紅薯是受了黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素對肝臟損傷是挺大的。
主要是這種毒素用煮、蒸和烤的方法，均不能使之破壞，也就是說，不管是生吃還是熟吃，都可能引起中毒。所以，發現紅薯長了黑斑，最好還是不吃的好。
3.油炸食物
油炸類食物攝入過多，容易使多餘的油脂在體內直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，誘發脂肪肝。
此外，油炸類食物在加工過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！
4.發芽的土豆
很多人都知道，發芽的土豆是不能吃的，主要是發芽的土豆為了抵禦蟲子對嫩芽的侵擾，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
對含龍葵鹼成分高的部位，只要吃一小口，大約兩三顆鵪鶉蛋的量，就可能引起中毒。輕則舌頭麻癢，上吐下瀉，重則頭暈耳鳴，還可能引發死亡。
所以，只要有發芽的土豆，就不要食用，不要以為切掉髮芽部位就能吃，這是錯的。
此外，這種毒素進入人體，會首先由肝臟分解毒素，加重肝臟負擔，影響肝細胞的修復，還會抑制呼吸中樞。
提醒：廚房中常見的物品，最好定期更換，避免被黴菌感染，損傷肝臟！
1.“發毛”的菜板
菜板每天要接觸很多食物，如肉類、青菜，若菜板不定期更換，在潮溼的地方，容易“發毛”，出現黴變，很容會與細菌、黴菌交叉感染，也包括黃麴黴毒素，其致癌性很強，會誘發肝癌。
2.“長毛”的筷子
不管是什麼材質的筷子，用久了，潮溼、油膩、清潔劑、搓洗等，會使筷子出現磨損、凹槽、裂紋等，這樣容易感染細菌、黴菌等，包括黃麴黴菌。
其代謝產物黃麴黴毒素有很強的致癌性，若攝入過多，會促使肝細胞受損，誘發肝癌。
保護好肝臟，記住，做好“一查、二戒、三多”：
“一查”：
肝臟屬於沉默的器官，長期的慢性肝炎發生癌變時，早期通常是沒有什麼特殊臨床表現。
建議：
正常成年人每年檢查一次肝功能、乙肝兩對半、腹部彩超等；
對得過乙肝丙肝、有肝硬化、有肝癌家族史的人來說，最好每6個月進行一次腹部B超檢查和血清甲胎蛋白（AFP）檢查；
對40歲以上、酗酒的人，建議，每年體檢一次，若發現異常，及時進一步檢查。
“二戒”：
1.戒酒
不管是白酒、啤酒，還是紅酒、洋酒，只要含酒精，攝入過多就會對肝臟造成一定的損傷。
當酒精進入體內，約90%在肝臟內相關酶的參與下，進行代謝分解，若酒精攝入過多，會使酒精不完全分解，而產生乙醛，會損傷肝細胞，誘發酒精性肝炎等，所以，酒一定要控制攝入。
2.戒熬夜
肝癌，被稱為“癌中之王”，是長在人體肝臟上的惡性腫瘤。
肝臟，是唯一沒有“痛覺神經”的器官，一旦出現病變，處於早期時，具有一定的隱匿性，容易被忽視。
肝癌的“禍根”除了菸酒，這4種食物最好少吃！
1.“黃大米”
大米發黴，變成黃大米，這種大米可能存有黃麴黴毒素，一種致癌物，且致癌性很強。
造成黃大米可能是因儲存過程中，自身水分升高，在酶的作用下，產生熱，導致黴菌繁殖，出現的黃色，有一股黴味。
2.長斑的紅薯
長了黑斑的紅薯，味道會發苦，口味很差。一般來說，這樣的紅薯是受了黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素對肝臟損傷是挺大的。
主要是這種毒素用煮、蒸和烤的方法，均不能使之破壞，也就是說，不管是生吃還是熟吃，都可能引起中毒。所以，發現紅薯長了黑斑，最好還是不吃的好。
3.油炸食物
油炸類食物攝入過多，容易使多餘的油脂在體內直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，誘發脂肪肝。
此外，油炸類食物在加工過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！
4.發芽的土豆
很多人都知道，發芽的土豆是不能吃的，主要是發芽的土豆為了抵禦蟲子對嫩芽的侵擾，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
對含龍葵鹼成分高的部位，只要吃一小口，大約兩三顆鵪鶉蛋的量，就可能引起中毒。輕則舌頭麻癢，上吐下瀉，重則頭暈耳鳴，還可能引發死亡。
所以，只要有發芽的土豆，就不要食用，不要以為切掉髮芽部位就能吃，這是錯的。
此外，這種毒素進入人體，會首先由肝臟分解毒素，加重肝臟負擔，影響肝細胞的修復，還會抑制呼吸中樞。
提醒：廚房中常見的物品，最好定期更換，避免被黴菌感染，損傷肝臟！
1.“發毛”的菜板
菜板每天要接觸很多食物，如肉類、青菜，若菜板不定期更換，在潮溼的地方，容易“發毛”，出現黴變，很容會與細菌、黴菌交叉感染，也包括黃麴黴毒素，其致癌性很強，會誘發肝癌。
2.“長毛”的筷子
不管是什麼材質的筷子，用久了，潮溼、油膩、清潔劑、搓洗等，會使筷子出現磨損、凹槽、裂紋等，這樣容易感染細菌、黴菌等，包括黃麴黴菌。
其代謝產物黃麴黴毒素有很強的致癌性，若攝入過多，會促使肝細胞受損，誘發肝癌。
保護好肝臟，記住，做好“一查、二戒、三多”：
“一查”：
肝臟屬於沉默的器官，長期的慢性肝炎發生癌變時，早期通常是沒有什麼特殊臨床表現。
建議：
正常成年人每年檢查一次肝功能、乙肝兩對半、腹部彩超等；
對得過乙肝丙肝、有肝硬化、有肝癌家族史的人來說，最好每6個月進行一次腹部B超檢查和血清甲胎蛋白（AFP）檢查；
對40歲以上、酗酒的人，建議，每年體檢一次，若發現異常，及時進一步檢查。
“二戒”：
1.戒酒
不管是白酒、啤酒，還是紅酒、洋酒，只要含酒精，攝入過多就會對肝臟造成一定的損傷。
當酒精進入體內，約90%在肝臟內相關酶的參與下，進行代謝分解，若酒精攝入過多，會使酒精不完全分解，而產生乙醛，會損傷肝細胞，誘發酒精性肝炎等，所以，酒一定要控制攝入。
2.戒熬夜
中醫認為，凌晨1-3點是肝經當令時間，這個時間最好處於熟睡狀態，利於肝臟解毒。
經常熬夜，會使身體免疫力下降，容易使肝臟積毒，不易排出，可能會使肝功能異常。
建議，每天在晚上11點之前入睡，擁有7-8個小時的睡眠時間，讓身體休息好，肝臟才能更好的解毒。
“三多”：
1.多喝護肝茶
多喝茶，有助於促進肝臟排毒，利於減輕肝臟的代謝負擔。
古古丁根茶，泡水喝，增加肝細胞的再生功能。
肝癌，被稱為“癌中之王”，是長在人體肝臟上的惡性腫瘤。
肝臟，是唯一沒有“痛覺神經”的器官，一旦出現病變，處於早期時，具有一定的隱匿性，容易被忽視。
肝癌的“禍根”除了菸酒，這4種食物最好少吃！
1.“黃大米”
大米發黴，變成黃大米，這種大米可能存有黃麴黴毒素，一種致癌物，且致癌性很強。
造成黃大米可能是因儲存過程中，自身水分升高，在酶的作用下，產生熱，導致黴菌繁殖，出現的黃色，有一股黴味。
2.長斑的紅薯
長了黑斑的紅薯，味道會發苦，口味很差。一般來說，這樣的紅薯是受了黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素對肝臟損傷是挺大的。
主要是這種毒素用煮、蒸和烤的方法，均不能使之破壞，也就是說，不管是生吃還是熟吃，都可能引起中毒。所以，發現紅薯長了黑斑，最好還是不吃的好。
3.油炸食物
油炸類食物攝入過多，容易使多餘的油脂在體內直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，誘發脂肪肝。
此外，油炸類食物在加工過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！
4.發芽的土豆
很多人都知道，發芽的土豆是不能吃的，主要是發芽的土豆為了抵禦蟲子對嫩芽的侵擾，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
對含龍葵鹼成分高的部位，只要吃一小口，大約兩三顆鵪鶉蛋的量，就可能引起中毒。輕則舌頭麻癢，上吐下瀉，重則頭暈耳鳴，還可能引發死亡。
所以，只要有發芽的土豆，就不要食用，不要以為切掉髮芽部位就能吃，這是錯的。
此外，這種毒素進入人體，會首先由肝臟分解毒素，加重肝臟負擔，影響肝細胞的修復，還會抑制呼吸中樞。
提醒：廚房中常見的物品，最好定期更換，避免被黴菌感染，損傷肝臟！
1.“發毛”的菜板
菜板每天要接觸很多食物，如肉類、青菜，若菜板不定期更換，在潮溼的地方，容易“發毛”，出現黴變，很容會與細菌、黴菌交叉感染，也包括黃麴黴毒素，其致癌性很強，會誘發肝癌。
2.“長毛”的筷子
不管是什麼材質的筷子，用久了，潮溼、油膩、清潔劑、搓洗等，會使筷子出現磨損、凹槽、裂紋等，這樣容易感染細菌、黴菌等，包括黃麴黴菌。
其代謝產物黃麴黴毒素有很強的致癌性，若攝入過多，會促使肝細胞受損，誘發肝癌。
保護好肝臟，記住，做好“一查、二戒、三多”：
“一查”：
肝臟屬於沉默的器官，長期的慢性肝炎發生癌變時，早期通常是沒有什麼特殊臨床表現。
建議：
正常成年人每年檢查一次肝功能、乙肝兩對半、腹部彩超等；
對得過乙肝丙肝、有肝硬化、有肝癌家族史的人來說，最好每6個月進行一次腹部B超檢查和血清甲胎蛋白（AFP）檢查；
對40歲以上、酗酒的人，建議，每年體檢一次，若發現異常，及時進一步檢查。
“二戒”：
1.戒酒
不管是白酒、啤酒，還是紅酒、洋酒，只要含酒精，攝入過多就會對肝臟造成一定的損傷。
當酒精進入體內，約90%在肝臟內相關酶的參與下，進行代謝分解，若酒精攝入過多，會使酒精不完全分解，而產生乙醛，會損傷肝細胞，誘發酒精性肝炎等，所以，酒一定要控制攝入。
2.戒熬夜
中醫認為，凌晨1-3點是肝經當令時間，這個時間最好處於熟睡狀態，利於肝臟解毒。
經常熬夜，會使身體免疫力下降，容易使肝臟積毒，不易排出，可能會使肝功能異常。
建議，每天在晚上11點之前入睡，擁有7-8個小時的睡眠時間，讓身體休息好，肝臟才能更好的解毒。
“三多”：
1.多喝護肝茶
多喝茶，有助於促進肝臟排毒，利於減輕肝臟的代謝負擔。
古古丁根茶，泡水喝，增加肝細胞的再生功能。
古古丁根，藥食兩用，歸肝經，擅於排肝毒、降肝火，保護肝臟。
現代研究發現，古古丁根可預防酒精性肝損傷；同時，還能拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝細胞再生能力，從而保護肝臟。
卡斯尼根茶，泡水喝，加速肝細胞修復速度。
肝癌，被稱為“癌中之王”，是長在人體肝臟上的惡性腫瘤。
肝臟，是唯一沒有“痛覺神經”的器官，一旦出現病變，處於早期時，具有一定的隱匿性，容易被忽視。
肝癌的“禍根”除了菸酒，這4種食物最好少吃！
1.“黃大米”
大米發黴，變成黃大米，這種大米可能存有黃麴黴毒素，一種致癌物，且致癌性很強。
造成黃大米可能是因儲存過程中，自身水分升高，在酶的作用下，產生熱，導致黴菌繁殖，出現的黃色，有一股黴味。
2.長斑的紅薯
長了黑斑的紅薯，味道會發苦，口味很差。一般來說，這樣的紅薯是受了黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素對肝臟損傷是挺大的。
主要是這種毒素用煮、蒸和烤的方法，均不能使之破壞，也就是說，不管是生吃還是熟吃，都可能引起中毒。所以，發現紅薯長了黑斑，最好還是不吃的好。
3.油炸食物
油炸類食物攝入過多，容易使多餘的油脂在體內直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，誘發脂肪肝。
此外，油炸類食物在加工過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！
4.發芽的土豆
很多人都知道，發芽的土豆是不能吃的，主要是發芽的土豆為了抵禦蟲子對嫩芽的侵擾，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
對含龍葵鹼成分高的部位，只要吃一小口，大約兩三顆鵪鶉蛋的量，就可能引起中毒。輕則舌頭麻癢，上吐下瀉，重則頭暈耳鳴，還可能引發死亡。
所以，只要有發芽的土豆，就不要食用，不要以為切掉髮芽部位就能吃，這是錯的。
此外，這種毒素進入人體，會首先由肝臟分解毒素，加重肝臟負擔，影響肝細胞的修復，還會抑制呼吸中樞。
提醒：廚房中常見的物品，最好定期更換，避免被黴菌感染，損傷肝臟！
1.“發毛”的菜板
菜板每天要接觸很多食物，如肉類、青菜，若菜板不定期更換，在潮溼的地方，容易“發毛”，出現黴變，很容會與細菌、黴菌交叉感染，也包括黃麴黴毒素，其致癌性很強，會誘發肝癌。
2.“長毛”的筷子
不管是什麼材質的筷子，用久了，潮溼、油膩、清潔劑、搓洗等，會使筷子出現磨損、凹槽、裂紋等，這樣容易感染細菌、黴菌等，包括黃麴黴菌。
其代謝產物黃麴黴毒素有很強的致癌性，若攝入過多，會促使肝細胞受損，誘發肝癌。
保護好肝臟，記住，做好“一查、二戒、三多”：
“一查”：
肝臟屬於沉默的器官，長期的慢性肝炎發生癌變時，早期通常是沒有什麼特殊臨床表現。
建議：
正常成年人每年檢查一次肝功能、乙肝兩對半、腹部彩超等；
對得過乙肝丙肝、有肝硬化、有肝癌家族史的人來說，最好每6個月進行一次腹部B超檢查和血清甲胎蛋白（AFP）檢查；
對40歲以上、酗酒的人，建議，每年體檢一次，若發現異常，及時進一步檢查。
“二戒”：
1.戒酒
不管是白酒、啤酒，還是紅酒、洋酒，只要含酒精，攝入過多就會對肝臟造成一定的損傷。
當酒精進入體內，約90%在肝臟內相關酶的參與下，進行代謝分解，若酒精攝入過多，會使酒精不完全分解，而產生乙醛，會損傷肝細胞，誘發酒精性肝炎等，所以，酒一定要控制攝入。
2.戒熬夜
中醫認為，凌晨1-3點是肝經當令時間，這個時間最好處於熟睡狀態，利於肝臟解毒。
經常熬夜，會使身體免疫力下降，容易使肝臟積毒，不易排出，可能會使肝功能異常。
建議，每天在晚上11點之前入睡，擁有7-8個小時的睡眠時間，讓身體休息好，肝臟才能更好的解毒。
“三多”：
1.多喝護肝茶
多喝茶，有助於促進肝臟排毒，利於減輕肝臟的代謝負擔。
古古丁根茶，泡水喝，增加肝細胞的再生功能。
古古丁根，藥食兩用，歸肝經，擅於排肝毒、降肝火，保護肝臟。
現代研究發現，古古丁根可預防酒精性肝損傷；同時，還能拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝細胞再生能力，從而保護肝臟。
卡斯尼根茶，泡水喝，加速肝細胞修復速度。
卡斯尼根，原產於歐洲，歸肝經，也是一種藥食兩用植物，擅於養肝護肝。
現代研究發現，卡斯尼根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
此外，其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
2.多運動
堅持運動，促進身體血液循環，利於提高身體免疫力，減少疾病發生。
適量的運動，還可促進肝臟排毒，減少脂肪堆積，在一定程度上，可減輕脂肪肝，達到減肥的作用。
建議，每日進行適當運動，每次不超過30分鐘，以不感到疲勞為度。
3.多歡笑
肝癌，被稱為“癌中之王”，是長在人體肝臟上的惡性腫瘤。
肝臟，是唯一沒有“痛覺神經”的器官，一旦出現病變，處於早期時，具有一定的隱匿性，容易被忽視。
肝癌的“禍根”除了菸酒，這4種食物最好少吃！
1.“黃大米”
大米發黴，變成黃大米，這種大米可能存有黃麴黴毒素，一種致癌物，且致癌性很強。
造成黃大米可能是因儲存過程中，自身水分升高，在酶的作用下，產生熱，導致黴菌繁殖，出現的黃色，有一股黴味。
2.長斑的紅薯
長了黑斑的紅薯，味道會發苦，口味很差。一般來說，這樣的紅薯是受了黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素對肝臟損傷是挺大的。
主要是這種毒素用煮、蒸和烤的方法，均不能使之破壞，也就是說，不管是生吃還是熟吃，都可能引起中毒。所以，發現紅薯長了黑斑，最好還是不吃的好。
3.油炸食物
油炸類食物攝入過多，容易使多餘的油脂在體內直接轉化為脂肪，堆積在肝臟內，誘發脂肪肝。
此外，油炸類食物在加工過程中，會產生一些有害物質，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，這類食物一定少吃！
4.發芽的土豆
很多人都知道，發芽的土豆是不能吃的，主要是發芽的土豆為了抵禦蟲子對嫩芽的侵擾，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
對含龍葵鹼成分高的部位，只要吃一小口，大約兩三顆鵪鶉蛋的量，就可能引起中毒。輕則舌頭麻癢，上吐下瀉，重則頭暈耳鳴，還可能引發死亡。
所以，只要有發芽的土豆，就不要食用，不要以為切掉髮芽部位就能吃，這是錯的。
此外，這種毒素進入人體，會首先由肝臟分解毒素，加重肝臟負擔，影響肝細胞的修復，還會抑制呼吸中樞。
提醒：廚房中常見的物品，最好定期更換，避免被黴菌感染，損傷肝臟！
1.“發毛”的菜板
菜板每天要接觸很多食物，如肉類、青菜，若菜板不定期更換，在潮溼的地方，容易“發毛”，出現黴變，很容會與細菌、黴菌交叉感染，也包括黃麴黴毒素，其致癌性很強，會誘發肝癌。
2.“長毛”的筷子
不管是什麼材質的筷子，用久了，潮溼、油膩、清潔劑、搓洗等，會使筷子出現磨損、凹槽、裂紋等，這樣容易感染細菌、黴菌等，包括黃麴黴菌。
其代謝產物黃麴黴毒素有很強的致癌性，若攝入過多，會促使肝細胞受損，誘發肝癌。
保護好肝臟，記住，做好“一查、二戒、三多”：
“一查”：
肝臟屬於沉默的器官，長期的慢性肝炎發生癌變時，早期通常是沒有什麼特殊臨床表現。
建議：
正常成年人每年檢查一次肝功能、乙肝兩對半、腹部彩超等；
對得過乙肝丙肝、有肝硬化、有肝癌家族史的人來說，最好每6個月進行一次腹部B超檢查和血清甲胎蛋白（AFP）檢查；
對40歲以上、酗酒的人，建議，每年體檢一次，若發現異常，及時進一步檢查。
“二戒”：
1.戒酒
不管是白酒、啤酒，還是紅酒、洋酒，只要含酒精，攝入過多就會對肝臟造成一定的損傷。
當酒精進入體內，約90%在肝臟內相關酶的參與下，進行代謝分解，若酒精攝入過多，會使酒精不完全分解，而產生乙醛，會損傷肝細胞，誘發酒精性肝炎等，所以，酒一定要控制攝入。
2.戒熬夜
中醫認為，凌晨1-3點是肝經當令時間，這個時間最好處於熟睡狀態，利於肝臟解毒。
經常熬夜，會使身體免疫力下降，容易使肝臟積毒，不易排出，可能會使肝功能異常。
建議，每天在晚上11點之前入睡，擁有7-8個小時的睡眠時間，讓身體休息好，肝臟才能更好的解毒。
“三多”：
1.多喝護肝茶
多喝茶，有助於促進肝臟排毒，利於減輕肝臟的代謝負擔。
古古丁根茶，泡水喝，增加肝細胞的再生功能。
古古丁根，藥食兩用，歸肝經，擅於排肝毒、降肝火，保護肝臟。
現代研究發現，古古丁根可預防酒精性肝損傷；同時，還能拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝細胞再生能力，從而保護肝臟。
卡斯尼根茶，泡水喝，加速肝細胞修復速度。
卡斯尼根，原產於歐洲，歸肝經，也是一種藥食兩用植物，擅於養肝護肝。
現代研究發現，卡斯尼根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
此外，其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
2.多運動
堅持運動，促進身體血液循環，利於提高身體免疫力，減少疾病發生。
適量的運動，還可促進肝臟排毒，減少脂肪堆積，在一定程度上，可減輕脂肪肝，達到減肥的作用。
建議，每日進行適當運動，每次不超過30分鐘，以不感到疲勞為度。
3.多歡笑
情緒對肝臟健康的影響非常大。
中醫講“怒傷肝”，愛生氣、尤其是悶氣的人，容易導致肝氣鬱結，使肝功能異常。
如發怒、急脾氣等，也會傷肝。
保護好肝臟，學會自我調節情緒，減少憤怒、抑鬱等負面情緒，最好多笑一笑，利於疏肝理氣。
肝癌與飲食確實有著非常重要的關係，很多人都知道了，長期酗酒可導致酒精性肝硬化，甚至肝癌。除了飲酒，肝癌還與其他的飲食因素有關係：
（1）發黴的食物
發黴的玉米，大豆，花生等食物中，存在著一種非常有害，毒性非常高的毒素，叫做黃麴黴素，黃麴黴素的毒性比砒霜，氰化鉀，眼鏡蛇的毒液還要強。黃麴黴素除了劇毒，也是一類致癌物，致癌性極強，是目前已知的，致癌性最強的物質之一。
長期慢性的接觸黃麴黴素，可導致肝硬化，肝癌。如果家裡面的大米，花生，玉米，大豆發黴了，千萬不要吃，一定要扔掉。
肝癌與飲食確實有著非常重要的關係，很多人都知道了，長期酗酒可導致酒精性肝硬化，甚至肝癌。除了飲酒，肝癌還與其他的飲食因素有關係：
（1）發黴的食物
發黴的玉米，大豆，花生等食物中，存在著一種非常有害，毒性非常高的毒素，叫做黃麴黴素，黃麴黴素的毒性比砒霜，氰化鉀，眼鏡蛇的毒液還要強。黃麴黴素除了劇毒，也是一類致癌物，致癌性極強，是目前已知的，致癌性最強的物質之一。
長期慢性的接觸黃麴黴素，可導致肝硬化，肝癌。如果家裡面的大米，花生，玉米，大豆發黴了，千萬不要吃，一定要扔掉。
（2）受汙染的水
在我國的農村進行的研究顯示，長期飲用溝塘水的人，患肝癌的概率和肝癌死亡率高於飲用井水的人。水塘中的水常常受到藍綠色藻毒素的汙染，這種毒素是肝癌的促進因素。
肝癌與飲食確實有著非常重要的關係，很多人都知道了，長期酗酒可導致酒精性肝硬化，甚至肝癌。除了飲酒，肝癌還與其他的飲食因素有關係：
（1）發黴的食物
發黴的玉米，大豆，花生等食物中，存在著一種非常有害，毒性非常高的毒素，叫做黃麴黴素，黃麴黴素的毒性比砒霜，氰化鉀，眼鏡蛇的毒液還要強。黃麴黴素除了劇毒，也是一類致癌物，致癌性極強，是目前已知的，致癌性最強的物質之一。
長期慢性的接觸黃麴黴素，可導致肝硬化，肝癌。如果家裡面的大米，花生，玉米，大豆發黴了，千萬不要吃，一定要扔掉。
（2）受汙染的水
在我國的農村進行的研究顯示，長期飲用溝塘水的人，患肝癌的概率和肝癌死亡率高於飲用井水的人。水塘中的水常常受到藍綠色藻毒素的汙染，這種毒素是肝癌的促進因素。
（3）檳榔
大量的研究顯示，長期嚼檳榔也是發生肝硬化和肝癌的獨立危險因素。檳榔中含有生物鹼、檳榔特異性亞硝胺等多種有害物質，而且，檳榔的保存過程中，容易被黃麴黴素汙染。
肝癌與飲食確實有著非常重要的關係，很多人都知道了，長期酗酒可導致酒精性肝硬化，甚至肝癌。除了飲酒，肝癌還與其他的飲食因素有關係：
（1）發黴的食物
發黴的玉米，大豆，花生等食物中，存在著一種非常有害，毒性非常高的毒素，叫做黃麴黴素，黃麴黴素的毒性比砒霜，氰化鉀，眼鏡蛇的毒液還要強。黃麴黴素除了劇毒，也是一類致癌物，致癌性極強，是目前已知的，致癌性最強的物質之一。
長期慢性的接觸黃麴黴素，可導致肝硬化，肝癌。如果家裡面的大米，花生，玉米，大豆發黴了，千萬不要吃，一定要扔掉。
（2）受汙染的水
在我國的農村進行的研究顯示，長期飲用溝塘水的人，患肝癌的概率和肝癌死亡率高於飲用井水的人。水塘中的水常常受到藍綠色藻毒素的汙染，這種毒素是肝癌的促進因素。
（3）檳榔
大量的研究顯示，長期嚼檳榔也是發生肝硬化和肝癌的獨立危險因素。檳榔中含有生物鹼、檳榔特異性亞硝胺等多種有害物質，而且，檳榔的保存過程中，容易被黃麴黴素汙染。
（4）非酒精性脂肪性肝病
脂肪性肝病就是我們常說的脂肪肝，脂肪肝的病因主要有兩種，一種與長期飲酒有關係，一種與飲酒沒有直接的關係，稱為非酒精性脂肪性肝病。
非酒精性脂肪性肝病可導致肝臟纖維化，肝硬化和肝癌。脂肪肝與肥胖，糖尿病，胰島素抵抗都有關係。為了防治脂肪肝，需要控制體重，限制總熱量的攝入，少吃高脂肪性，油膩的食物，例如燒烤，肥肉，動物內臟等等，建議清淡飲食，多吃蔬菜水果，適量運動，將自己的體重控制在正常範圍內。
肝癌與飲食確實有著非常重要的關係，很多人都知道了，長期酗酒可導致酒精性肝硬化，甚至肝癌。除了飲酒，肝癌還與其他的飲食因素有關係：
（1）發黴的食物
發黴的玉米，大豆，花生等食物中，存在著一種非常有害，毒性非常高的毒素，叫做黃麴黴素，黃麴黴素的毒性比砒霜，氰化鉀，眼鏡蛇的毒液還要強。黃麴黴素除了劇毒，也是一類致癌物，致癌性極強，是目前已知的，致癌性最強的物質之一。
長期慢性的接觸黃麴黴素，可導致肝硬化，肝癌。如果家裡面的大米，花生，玉米，大豆發黴了，千萬不要吃，一定要扔掉。
（2）受汙染的水
在我國的農村進行的研究顯示，長期飲用溝塘水的人，患肝癌的概率和肝癌死亡率高於飲用井水的人。水塘中的水常常受到藍綠色藻毒素的汙染，這種毒素是肝癌的促進因素。
（3）檳榔
大量的研究顯示，長期嚼檳榔也是發生肝硬化和肝癌的獨立危險因素。檳榔中含有生物鹼、檳榔特異性亞硝胺等多種有害物質，而且，檳榔的保存過程中，容易被黃麴黴素汙染。
（4）非酒精性脂肪性肝病
脂肪性肝病就是我們常說的脂肪肝，脂肪肝的病因主要有兩種，一種與長期飲酒有關係，一種與飲酒沒有直接的關係，稱為非酒精性脂肪性肝病。
非酒精性脂肪性肝病可導致肝臟纖維化，肝硬化和肝癌。脂肪肝與肥胖，糖尿病，胰島素抵抗都有關係。為了防治脂肪肝，需要控制體重，限制總熱量的攝入，少吃高脂肪性，油膩的食物，例如燒烤，肥肉，動物內臟等等，建議清淡飲食，多吃蔬菜水果，適量運動，將自己的體重控制在正常範圍內。
對於糖尿病，胰島素抵抗的患者，需要控制好血糖，應用藥物，改善胰島素抵抗的情況。
這些不良的飲食習慣，對肝臟不好，會增加肝癌的發病率，需要引起大家的重視。
肝癌的“禍根”找到了，這個說法並不準確，目前關於肝癌的具體發病原因其實並不明確，不管是哪個研究機構，還是哪個醫生都不清楚每個被最終診斷為肝癌的病人的具體發病原因是什麼！
只能認為跟他之前的，比如家庭遺傳、環境、生活因素，當然還有題主提到的飲食因素可能有關。但具體說是哪一個就是肝癌的“禍根”，沒人能說的清楚，因為肝癌的發病也絕對不是單子因素引起的，而是多個因素綜合作用的結果！
比如題主提到的菸酒，是目前研究非常明確的可以提高肝癌發病率的兩個非常重要的危險因素！
“抽菸改命”並不是一句嚇唬人的話，事實上不管是你喝過的酒，抽過的煙，還是你昨晚熬過的夜，都可能刻在我們男性的精子中，影響著我們的下一代。像煙中的苯並芘，就是菸草中重要致癌物質之一，它會誘導我們人體的腫瘤細胞發生免疫逃逸，躲避體內免疫細胞的制裁，從而促進腫瘤生長。
而酒，比煙還要更猛一些！一酒頂十煙，近期，在《BMC公共衛生》雜誌上，英國南安普頓大學科學家研究發現：只說癌症這一類疾病，不抽菸只喝酒的人每週一瓶葡萄酒，男女終身患癌風險便會增加1%和1.4%，相當於男性每週抽五支菸，女性則是抽十支菸！
肝癌的“禍根”找到了，這個說法並不準確，目前關於肝癌的具體發病原因其實並不明確，不管是哪個研究機構，還是哪個醫生都不清楚每個被最終診斷為肝癌的病人的具體發病原因是什麼！
只能認為跟他之前的，比如家庭遺傳、環境、生活因素，當然還有題主提到的飲食因素可能有關。但具體說是哪一個就是肝癌的“禍根”，沒人能說的清楚，因為肝癌的發病也絕對不是單子因素引起的，而是多個因素綜合作用的結果！
比如題主提到的菸酒，是目前研究非常明確的可以提高肝癌發病率的兩個非常重要的危險因素！
“抽菸改命”並不是一句嚇唬人的話，事實上不管是你喝過的酒，抽過的煙，還是你昨晚熬過的夜，都可能刻在我們男性的精子中，影響著我們的下一代。像煙中的苯並芘，就是菸草中重要致癌物質之一，它會誘導我們人體的腫瘤細胞發生免疫逃逸，躲避體內免疫細胞的制裁，從而促進腫瘤生長。
而酒，比煙還要更猛一些！一酒頂十煙，近期，在《BMC公共衛生》雜誌上，英國南安普頓大學科學家研究發現：只說癌症這一類疾病，不抽菸只喝酒的人每週一瓶葡萄酒，男女終身患癌風險便會增加1%和1.4%，相當於男性每週抽五支菸，女性則是抽十支菸！
所以，說“菸酒”致癌一點都沒錯，但是得了肝癌，把所有的錯都歸於研究，說它們是“禍根”也不完全對，只能說是一個個的幫凶！
那麼對於肝癌，除了菸酒，又有哪些食物是“幫凶”呢，要儘量少吃的呢？
像發黴的玉米，大豆，花生等食物，這些可能含有致癌物黃麴黴素的，還有被工業汙染的食物喝水，檳榔等，今天陳醫生就在這裡不提了，因為大家都懂，沒必要多說。
陳醫生今天主要想跟大家分享一個最新的研究發現，對肝癌的發生、提高肝癌的發病率還是影響比較大的食物。
這個食物類型就是大家一直推崇的多吃膳食纖維，實際上在這幾年的科學研究發現，所謂的膳食纖維並不是大家想象的那麼好，認為是可以減少癌症發生的。就在不久美國托萊多大學Matam Vijay-Kumar博士領導的團隊就在老鼠身上研究發現，給那些腸道微生物失衡的生理缺陷型模式小鼠餵食精製的可溶性膳食纖維菊粉，會導致40%的小鼠出現原發性肝癌，而且如果這時候再加上高脂飲食，這種發病率更高。
肝癌的“禍根”找到了，這個說法並不準確，目前關於肝癌的具體發病原因其實並不明確，不管是哪個研究機構，還是哪個醫生都不清楚每個被最終診斷為肝癌的病人的具體發病原因是什麼！
只能認為跟他之前的，比如家庭遺傳、環境、生活因素，當然還有題主提到的飲食因素可能有關。但具體說是哪一個就是肝癌的“禍根”，沒人能說的清楚，因為肝癌的發病也絕對不是單子因素引起的，而是多個因素綜合作用的結果！
比如題主提到的菸酒，是目前研究非常明確的可以提高肝癌發病率的兩個非常重要的危險因素！
“抽菸改命”並不是一句嚇唬人的話，事實上不管是你喝過的酒，抽過的煙，還是你昨晚熬過的夜，都可能刻在我們男性的精子中，影響著我們的下一代。像煙中的苯並芘，就是菸草中重要致癌物質之一，它會誘導我們人體的腫瘤細胞發生免疫逃逸，躲避體內免疫細胞的制裁，從而促進腫瘤生長。
而酒，比煙還要更猛一些！一酒頂十煙，近期，在《BMC公共衛生》雜誌上，英國南安普頓大學科學家研究發現：只說癌症這一類疾病，不抽菸只喝酒的人每週一瓶葡萄酒，男女終身患癌風險便會增加1%和1.4%，相當於男性每週抽五支菸，女性則是抽十支菸！
所以，說“菸酒”致癌一點都沒錯，但是得了肝癌，把所有的錯都歸於研究，說它們是“禍根”也不完全對，只能說是一個個的幫凶！
那麼對於肝癌，除了菸酒，又有哪些食物是“幫凶”呢，要儘量少吃的呢？
像發黴的玉米，大豆，花生等食物，這些可能含有致癌物黃麴黴素的，還有被工業汙染的食物喝水，檳榔等，今天陳醫生就在這裡不提了，因為大家都懂，沒必要多說。
陳醫生今天主要想跟大家分享一個最新的研究發現，對肝癌的發生、提高肝癌的發病率還是影響比較大的食物。
這個食物類型就是大家一直推崇的多吃膳食纖維，實際上在這幾年的科學研究發現，所謂的膳食纖維並不是大家想象的那麼好，認為是可以減少癌症發生的。就在不久美國托萊多大學Matam Vijay-Kumar博士領導的團隊就在老鼠身上研究發現，給那些腸道微生物失衡的生理缺陷型模式小鼠餵食精製的可溶性膳食纖維菊粉，會導致40%的小鼠出現原發性肝癌，而且如果這時候再加上高脂飲食，這種發病率更高。
而菊粉是什麼，它其實是一種植物來源多糖，屬於可溶性纖維素，大家印象最深的可能就是吃過益生元的人，尤其是含有過於精製可容易纖維素的益生元，有可能對我們人體腸道菌群沒改善好，反而提高了肝癌的發生率！
所以，對於含過於精細可溶性纖維素得食物，我們醫生建議還是少吃，雖然這項研究目前只是在小鼠身上發現，但也切勿盲目推崇所有的纖維飲食，建議的是粗纖維飲食！
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
木耳是營養極為豐富的食物，也受到不少人的喜愛，但是在食用木耳的時候，禁止長期的久泡。
木耳在水中泡的時間太長，就會容易滋生細菌病毒，同時也產生大量的黃麴黴素。
經常食用，會增加肝臟的損傷，誘發肝臟疾病的發生。
2、發苦的堅果
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
木耳是營養極為豐富的食物，也受到不少人的喜愛，但是在食用木耳的時候，禁止長期的久泡。
木耳在水中泡的時間太長，就會容易滋生細菌病毒，同時也產生大量的黃麴黴素。
經常食用，會增加肝臟的損傷，誘發肝臟疾病的發生。
2、發苦的堅果
堅果被世界衛生組織列為是“十大健康食物之一”，現代人的養生意識強，補充堅果的也越來越多。
但是放置時間長的堅果，就會有發苦，變味的現象。
這樣的堅果最好是扔掉，對肝臟產生極大的負擔，促進肝癌的發病機率。
3、有哈喇味的食用油
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
木耳是營養極為豐富的食物，也受到不少人的喜愛，但是在食用木耳的時候，禁止長期的久泡。
木耳在水中泡的時間太長，就會容易滋生細菌病毒，同時也產生大量的黃麴黴素。
經常食用，會增加肝臟的損傷，誘發肝臟疾病的發生。
2、發苦的堅果
堅果被世界衛生組織列為是“十大健康食物之一”，現代人的養生意識強，補充堅果的也越來越多。
但是放置時間長的堅果，就會有發苦，變味的現象。
這樣的堅果最好是扔掉，對肝臟產生極大的負擔，促進肝癌的發病機率。
3、有哈喇味的食用油
很多人習慣長期的儲存食用油，尤其是中老年人。
但是食用油放置的時間太長，就會產生一種哈喇味，這樣的油就已經被黃麴黴素感染，含有黴菌的油，不建議食用，會對身體產生一定的危害。
4、過期的酸奶
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
木耳是營養極為豐富的食物，也受到不少人的喜愛，但是在食用木耳的時候，禁止長期的久泡。
木耳在水中泡的時間太長，就會容易滋生細菌病毒，同時也產生大量的黃麴黴素。
經常食用，會增加肝臟的損傷，誘發肝臟疾病的發生。
2、發苦的堅果
堅果被世界衛生組織列為是“十大健康食物之一”，現代人的養生意識強，補充堅果的也越來越多。
但是放置時間長的堅果，就會有發苦，變味的現象。
這樣的堅果最好是扔掉，對肝臟產生極大的負擔，促進肝癌的發病機率。
3、有哈喇味的食用油
很多人習慣長期的儲存食用油，尤其是中老年人。
但是食用油放置的時間太長，就會產生一種哈喇味，這樣的油就已經被黃麴黴素感染，含有黴菌的油，不建議食用，會對身體產生一定的危害。
4、過期的酸奶
酸奶的保質期很短，其中含有大量的益生菌，而要接近過期的酸奶，就會有疙瘩，不僅沒有有效的益生菌，而且也被有害的細菌汙染，也會滋生大量的黃麴黴素。
食用過多的時候，增加腸胃，肝臟的負擔，增加患病的風險。
此外，廚房中，這3種東西，最好定期更換！
1、木質筷子
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
木耳是營養極為豐富的食物，也受到不少人的喜愛，但是在食用木耳的時候，禁止長期的久泡。
木耳在水中泡的時間太長，就會容易滋生細菌病毒，同時也產生大量的黃麴黴素。
經常食用，會增加肝臟的損傷，誘發肝臟疾病的發生。
2、發苦的堅果
堅果被世界衛生組織列為是“十大健康食物之一”，現代人的養生意識強，補充堅果的也越來越多。
但是放置時間長的堅果，就會有發苦，變味的現象。
這樣的堅果最好是扔掉，對肝臟產生極大的負擔，促進肝癌的發病機率。
3、有哈喇味的食用油
很多人習慣長期的儲存食用油，尤其是中老年人。
但是食用油放置的時間太長，就會產生一種哈喇味，這樣的油就已經被黃麴黴素感染，含有黴菌的油，不建議食用，會對身體產生一定的危害。
4、過期的酸奶
酸奶的保質期很短，其中含有大量的益生菌，而要接近過期的酸奶，就會有疙瘩，不僅沒有有效的益生菌，而且也被有害的細菌汙染，也會滋生大量的黃麴黴素。
食用過多的時候，增加腸胃，肝臟的負擔，增加患病的風險。
此外，廚房中，這3種東西，最好定期更換！
1、木質筷子
筷子是是我們不能缺少的用具，但是一些木質的筷子，長期的接觸食物，或是潮溼的環境下，就很容易滋生細菌，病毒，黃麴黴素等。
並且黃麴黴素的活性極強，即使在100100℃的消毒櫃裡也不能將其消滅。
所以保持木質筷子的乾爽，定期的更換。
2、廚房的麻布
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
木耳是營養極為豐富的食物，也受到不少人的喜愛，但是在食用木耳的時候，禁止長期的久泡。
木耳在水中泡的時間太長，就會容易滋生細菌病毒，同時也產生大量的黃麴黴素。
經常食用，會增加肝臟的損傷，誘發肝臟疾病的發生。
2、發苦的堅果
堅果被世界衛生組織列為是“十大健康食物之一”，現代人的養生意識強，補充堅果的也越來越多。
但是放置時間長的堅果，就會有發苦，變味的現象。
這樣的堅果最好是扔掉，對肝臟產生極大的負擔，促進肝癌的發病機率。
3、有哈喇味的食用油
很多人習慣長期的儲存食用油，尤其是中老年人。
但是食用油放置的時間太長，就會產生一種哈喇味，這樣的油就已經被黃麴黴素感染，含有黴菌的油，不建議食用，會對身體產生一定的危害。
4、過期的酸奶
酸奶的保質期很短，其中含有大量的益生菌，而要接近過期的酸奶，就會有疙瘩，不僅沒有有效的益生菌，而且也被有害的細菌汙染，也會滋生大量的黃麴黴素。
食用過多的時候，增加腸胃，肝臟的負擔，增加患病的風險。
此外，廚房中，這3種東西，最好定期更換！
1、木質筷子
筷子是是我們不能缺少的用具，但是一些木質的筷子，長期的接觸食物，或是潮溼的環境下，就很容易滋生細菌，病毒，黃麴黴素等。
並且黃麴黴素的活性極強，即使在100100℃的消毒櫃裡也不能將其消滅。
所以保持木質筷子的乾爽，定期的更換。
2、廚房的麻布
麻布是做容易和一些有害，有毒物質接觸的，並且總是處於潮溼的狀態。
所以抹布上很容易滋生一些黴菌，病毒，經常的食用不乾淨的麻布，對廚房，一些食物都增加汙染的機率。
3、菜板
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
木耳是營養極為豐富的食物，也受到不少人的喜愛，但是在食用木耳的時候，禁止長期的久泡。
木耳在水中泡的時間太長，就會容易滋生細菌病毒，同時也產生大量的黃麴黴素。
經常食用，會增加肝臟的損傷，誘發肝臟疾病的發生。
2、發苦的堅果
堅果被世界衛生組織列為是“十大健康食物之一”，現代人的養生意識強，補充堅果的也越來越多。
但是放置時間長的堅果，就會有發苦，變味的現象。
這樣的堅果最好是扔掉，對肝臟產生極大的負擔，促進肝癌的發病機率。
3、有哈喇味的食用油
很多人習慣長期的儲存食用油，尤其是中老年人。
但是食用油放置的時間太長，就會產生一種哈喇味，這樣的油就已經被黃麴黴素感染，含有黴菌的油，不建議食用，會對身體產生一定的危害。
4、過期的酸奶
酸奶的保質期很短，其中含有大量的益生菌，而要接近過期的酸奶，就會有疙瘩，不僅沒有有效的益生菌，而且也被有害的細菌汙染，也會滋生大量的黃麴黴素。
食用過多的時候，增加腸胃，肝臟的負擔，增加患病的風險。
此外，廚房中，這3種東西，最好定期更換！
1、木質筷子
筷子是是我們不能缺少的用具，但是一些木質的筷子，長期的接觸食物，或是潮溼的環境下，就很容易滋生細菌，病毒，黃麴黴素等。
並且黃麴黴素的活性極強，即使在100100℃的消毒櫃裡也不能將其消滅。
所以保持木質筷子的乾爽，定期的更換。
2、廚房的麻布
麻布是做容易和一些有害，有毒物質接觸的，並且總是處於潮溼的狀態。
所以抹布上很容易滋生一些黴菌，病毒，經常的食用不乾淨的麻布，對廚房，一些食物都增加汙染的機率。
3、菜板
菜板最好的一年一換，把切肉和切菜的菜板最好是分開使用。
菜板上很容易出現一些劃痕，在一些縫隙中會堆積一些食物的殘渣，發生交感感染。
久而久之，就會感黃麴黴素等有毒有害的物質，所以定期的更換，是最有效的方式。
養護肝臟，預防肝癌，牢記“四個字”！
第一：清
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
木耳是營養極為豐富的食物，也受到不少人的喜愛，但是在食用木耳的時候，禁止長期的久泡。
木耳在水中泡的時間太長，就會容易滋生細菌病毒，同時也產生大量的黃麴黴素。
經常食用，會增加肝臟的損傷，誘發肝臟疾病的發生。
2、發苦的堅果
堅果被世界衛生組織列為是“十大健康食物之一”，現代人的養生意識強，補充堅果的也越來越多。
但是放置時間長的堅果，就會有發苦，變味的現象。
這樣的堅果最好是扔掉，對肝臟產生極大的負擔，促進肝癌的發病機率。
3、有哈喇味的食用油
很多人習慣長期的儲存食用油，尤其是中老年人。
但是食用油放置的時間太長，就會產生一種哈喇味，這樣的油就已經被黃麴黴素感染，含有黴菌的油，不建議食用，會對身體產生一定的危害。
4、過期的酸奶
酸奶的保質期很短，其中含有大量的益生菌，而要接近過期的酸奶，就會有疙瘩，不僅沒有有效的益生菌，而且也被有害的細菌汙染，也會滋生大量的黃麴黴素。
食用過多的時候，增加腸胃，肝臟的負擔，增加患病的風險。
此外，廚房中，這3種東西，最好定期更換！
1、木質筷子
筷子是是我們不能缺少的用具，但是一些木質的筷子，長期的接觸食物，或是潮溼的環境下，就很容易滋生細菌，病毒，黃麴黴素等。
並且黃麴黴素的活性極強，即使在100100℃的消毒櫃裡也不能將其消滅。
所以保持木質筷子的乾爽，定期的更換。
2、廚房的麻布
麻布是做容易和一些有害，有毒物質接觸的，並且總是處於潮溼的狀態。
所以抹布上很容易滋生一些黴菌，病毒，經常的食用不乾淨的麻布，對廚房，一些食物都增加汙染的機率。
3、菜板
菜板最好的一年一換，把切肉和切菜的菜板最好是分開使用。
菜板上很容易出現一些劃痕，在一些縫隙中會堆積一些食物的殘渣，發生交感感染。
久而久之，就會感黃麴黴素等有毒有害的物質，所以定期的更換，是最有效的方式。
養護肝臟，預防肝癌，牢記“四個字”！
第一：清
肝臟是人體最大的“解毒器官”，也是最容易產生毒素，從而增加患病的機率。
所以定期的給肝臟“排毒”，平時可用古古丁紅茶泡水飲用。
古古丁，被稱為“天然抗生素”，可消炎殺菌，去火排毒，對肝臟有很強的保護作用。
將其發酵後，炒製成茶泡水喝，可大大降低寒性，更適合長期泡水。
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
木耳是營養極為豐富的食物，也受到不少人的喜愛，但是在食用木耳的時候，禁止長期的久泡。
木耳在水中泡的時間太長，就會容易滋生細菌病毒，同時也產生大量的黃麴黴素。
經常食用，會增加肝臟的損傷，誘發肝臟疾病的發生。
2、發苦的堅果
堅果被世界衛生組織列為是“十大健康食物之一”，現代人的養生意識強，補充堅果的也越來越多。
但是放置時間長的堅果，就會有發苦，變味的現象。
這樣的堅果最好是扔掉，對肝臟產生極大的負擔，促進肝癌的發病機率。
3、有哈喇味的食用油
很多人習慣長期的儲存食用油，尤其是中老年人。
但是食用油放置的時間太長，就會產生一種哈喇味，這樣的油就已經被黃麴黴素感染，含有黴菌的油，不建議食用，會對身體產生一定的危害。
4、過期的酸奶
酸奶的保質期很短，其中含有大量的益生菌，而要接近過期的酸奶，就會有疙瘩，不僅沒有有效的益生菌，而且也被有害的細菌汙染，也會滋生大量的黃麴黴素。
食用過多的時候，增加腸胃，肝臟的負擔，增加患病的風險。
此外，廚房中，這3種東西，最好定期更換！
1、木質筷子
筷子是是我們不能缺少的用具，但是一些木質的筷子，長期的接觸食物，或是潮溼的環境下，就很容易滋生細菌，病毒，黃麴黴素等。
並且黃麴黴素的活性極強，即使在100100℃的消毒櫃裡也不能將其消滅。
所以保持木質筷子的乾爽，定期的更換。
2、廚房的麻布
麻布是做容易和一些有害，有毒物質接觸的，並且總是處於潮溼的狀態。
所以抹布上很容易滋生一些黴菌，病毒，經常的食用不乾淨的麻布，對廚房，一些食物都增加汙染的機率。
3、菜板
菜板最好的一年一換，把切肉和切菜的菜板最好是分開使用。
菜板上很容易出現一些劃痕，在一些縫隙中會堆積一些食物的殘渣，發生交感感染。
久而久之，就會感黃麴黴素等有毒有害的物質，所以定期的更換，是最有效的方式。
養護肝臟，預防肝癌，牢記“四個字”！
第一：清
肝臟是人體最大的“解毒器官”，也是最容易產生毒素，從而增加患病的機率。
所以定期的給肝臟“排毒”，平時可用古古丁紅茶泡水飲用。
古古丁，被稱為“天然抗生素”，可消炎殺菌，去火排毒，對肝臟有很強的保護作用。
將其發酵後，炒製成茶泡水喝，可大大降低寒性，更適合長期泡水。
古古丁，歸肝經，擅於排肝毒，修復肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。
研究發現，古古丁可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，達到保肝作用。
古古丁 有保肝、清肝毒，預防肝損傷的作用，對急慢性肝損傷有一定的保護作用。同時古古丁富含甾醇及維生素C，能增強肝腎活動。
第二：減
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
木耳是營養極為豐富的食物，也受到不少人的喜愛，但是在食用木耳的時候，禁止長期的久泡。
木耳在水中泡的時間太長，就會容易滋生細菌病毒，同時也產生大量的黃麴黴素。
經常食用，會增加肝臟的損傷，誘發肝臟疾病的發生。
2、發苦的堅果
堅果被世界衛生組織列為是“十大健康食物之一”，現代人的養生意識強，補充堅果的也越來越多。
但是放置時間長的堅果，就會有發苦，變味的現象。
這樣的堅果最好是扔掉，對肝臟產生極大的負擔，促進肝癌的發病機率。
3、有哈喇味的食用油
很多人習慣長期的儲存食用油，尤其是中老年人。
但是食用油放置的時間太長，就會產生一種哈喇味，這樣的油就已經被黃麴黴素感染，含有黴菌的油，不建議食用，會對身體產生一定的危害。
4、過期的酸奶
酸奶的保質期很短，其中含有大量的益生菌，而要接近過期的酸奶，就會有疙瘩，不僅沒有有效的益生菌，而且也被有害的細菌汙染，也會滋生大量的黃麴黴素。
食用過多的時候，增加腸胃，肝臟的負擔，增加患病的風險。
此外，廚房中，這3種東西，最好定期更換！
1、木質筷子
筷子是是我們不能缺少的用具，但是一些木質的筷子，長期的接觸食物，或是潮溼的環境下，就很容易滋生細菌，病毒，黃麴黴素等。
並且黃麴黴素的活性極強，即使在100100℃的消毒櫃裡也不能將其消滅。
所以保持木質筷子的乾爽，定期的更換。
2、廚房的麻布
麻布是做容易和一些有害，有毒物質接觸的，並且總是處於潮溼的狀態。
所以抹布上很容易滋生一些黴菌，病毒，經常的食用不乾淨的麻布，對廚房，一些食物都增加汙染的機率。
3、菜板
菜板最好的一年一換，把切肉和切菜的菜板最好是分開使用。
菜板上很容易出現一些劃痕，在一些縫隙中會堆積一些食物的殘渣，發生交感感染。
久而久之，就會感黃麴黴素等有毒有害的物質，所以定期的更換，是最有效的方式。
養護肝臟，預防肝癌，牢記“四個字”！
第一：清
肝臟是人體最大的“解毒器官”，也是最容易產生毒素，從而增加患病的機率。
所以定期的給肝臟“排毒”，平時可用古古丁紅茶泡水飲用。
古古丁，被稱為“天然抗生素”，可消炎殺菌，去火排毒，對肝臟有很強的保護作用。
將其發酵後，炒製成茶泡水喝，可大大降低寒性，更適合長期泡水。
古古丁，歸肝經，擅於排肝毒，修復肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。
研究發現，古古丁可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，達到保肝作用。
古古丁 有保肝、清肝毒，預防肝損傷的作用，對急慢性肝損傷有一定的保護作用。同時古古丁富含甾醇及維生素C，能增強肝腎活動。
第二：減
在我國肥胖的人數越來越多，而研究表示，肥胖已經成為肝癌的誘發因素。
肥胖的人，身體內的來及毒素增多，肝臟的負擔加大，同時增加脂肪肝，肝硬化的機率。
再者肥胖的人加速肝臟的老化，使身體的免疫力差，容易受到有毒物質的侵害，增加患病，癌症的發病風險。
第三：少
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
木耳是營養極為豐富的食物，也受到不少人的喜愛，但是在食用木耳的時候，禁止長期的久泡。
木耳在水中泡的時間太長，就會容易滋生細菌病毒，同時也產生大量的黃麴黴素。
經常食用，會增加肝臟的損傷，誘發肝臟疾病的發生。
2、發苦的堅果
堅果被世界衛生組織列為是“十大健康食物之一”，現代人的養生意識強，補充堅果的也越來越多。
但是放置時間長的堅果，就會有發苦，變味的現象。
這樣的堅果最好是扔掉，對肝臟產生極大的負擔，促進肝癌的發病機率。
3、有哈喇味的食用油
很多人習慣長期的儲存食用油，尤其是中老年人。
但是食用油放置的時間太長，就會產生一種哈喇味，這樣的油就已經被黃麴黴素感染，含有黴菌的油，不建議食用，會對身體產生一定的危害。
4、過期的酸奶
酸奶的保質期很短，其中含有大量的益生菌，而要接近過期的酸奶，就會有疙瘩，不僅沒有有效的益生菌，而且也被有害的細菌汙染，也會滋生大量的黃麴黴素。
食用過多的時候，增加腸胃，肝臟的負擔，增加患病的風險。
此外，廚房中，這3種東西，最好定期更換！
1、木質筷子
筷子是是我們不能缺少的用具，但是一些木質的筷子，長期的接觸食物，或是潮溼的環境下，就很容易滋生細菌，病毒，黃麴黴素等。
並且黃麴黴素的活性極強，即使在100100℃的消毒櫃裡也不能將其消滅。
所以保持木質筷子的乾爽，定期的更換。
2、廚房的麻布
麻布是做容易和一些有害，有毒物質接觸的，並且總是處於潮溼的狀態。
所以抹布上很容易滋生一些黴菌，病毒，經常的食用不乾淨的麻布，對廚房，一些食物都增加汙染的機率。
3、菜板
菜板最好的一年一換，把切肉和切菜的菜板最好是分開使用。
菜板上很容易出現一些劃痕，在一些縫隙中會堆積一些食物的殘渣，發生交感感染。
久而久之，就會感黃麴黴素等有毒有害的物質，所以定期的更換，是最有效的方式。
養護肝臟，預防肝癌，牢記“四個字”！
第一：清
肝臟是人體最大的“解毒器官”，也是最容易產生毒素，從而增加患病的機率。
所以定期的給肝臟“排毒”，平時可用古古丁紅茶泡水飲用。
古古丁，被稱為“天然抗生素”，可消炎殺菌，去火排毒，對肝臟有很強的保護作用。
將其發酵後，炒製成茶泡水喝，可大大降低寒性，更適合長期泡水。
古古丁，歸肝經，擅於排肝毒，修復肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。
研究發現，古古丁可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，達到保肝作用。
古古丁 有保肝、清肝毒，預防肝損傷的作用，對急慢性肝損傷有一定的保護作用。同時古古丁富含甾醇及維生素C，能增強肝腎活動。
第二：減
在我國肥胖的人數越來越多，而研究表示，肥胖已經成為肝癌的誘發因素。
肥胖的人，身體內的來及毒素增多，肝臟的負擔加大，同時增加脂肪肝，肝硬化的機率。
再者肥胖的人加速肝臟的老化，使身體的免疫力差，容易受到有毒物質的侵害，增加患病，癌症的發病風險。
第三：少
少熬夜，熬夜已經成為現代的人生活習慣，也熬夜對肝臟的損傷極大，晚上23:00點到凌晨3點是肝臟最佳的排毒，修復的時間。
這時長期熬夜的人，增加肝臟工作的時間，阻礙肝臟的修復和再生的功能，使肝血不足，肝病惡化，容易誘發肝炎，肝纖維化，肝癌的發生。
中醫認為“人臥則血歸於肝”，只有在保持充足的睡眠的時候，才有利於肝臟的健康。
第四：動
1、蝴蝶坐
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
木耳是營養極為豐富的食物，也受到不少人的喜愛，但是在食用木耳的時候，禁止長期的久泡。
木耳在水中泡的時間太長，就會容易滋生細菌病毒，同時也產生大量的黃麴黴素。
經常食用，會增加肝臟的損傷，誘發肝臟疾病的發生。
2、發苦的堅果
堅果被世界衛生組織列為是“十大健康食物之一”，現代人的養生意識強，補充堅果的也越來越多。
但是放置時間長的堅果，就會有發苦，變味的現象。
這樣的堅果最好是扔掉，對肝臟產生極大的負擔，促進肝癌的發病機率。
3、有哈喇味的食用油
很多人習慣長期的儲存食用油，尤其是中老年人。
但是食用油放置的時間太長，就會產生一種哈喇味，這樣的油就已經被黃麴黴素感染，含有黴菌的油，不建議食用，會對身體產生一定的危害。
4、過期的酸奶
酸奶的保質期很短，其中含有大量的益生菌，而要接近過期的酸奶，就會有疙瘩，不僅沒有有效的益生菌，而且也被有害的細菌汙染，也會滋生大量的黃麴黴素。
食用過多的時候，增加腸胃，肝臟的負擔，增加患病的風險。
此外，廚房中，這3種東西，最好定期更換！
1、木質筷子
筷子是是我們不能缺少的用具，但是一些木質的筷子，長期的接觸食物，或是潮溼的環境下，就很容易滋生細菌，病毒，黃麴黴素等。
並且黃麴黴素的活性極強，即使在100100℃的消毒櫃裡也不能將其消滅。
所以保持木質筷子的乾爽，定期的更換。
2、廚房的麻布
麻布是做容易和一些有害，有毒物質接觸的，並且總是處於潮溼的狀態。
所以抹布上很容易滋生一些黴菌，病毒，經常的食用不乾淨的麻布，對廚房，一些食物都增加汙染的機率。
3、菜板
菜板最好的一年一換，把切肉和切菜的菜板最好是分開使用。
菜板上很容易出現一些劃痕，在一些縫隙中會堆積一些食物的殘渣，發生交感感染。
久而久之，就會感黃麴黴素等有毒有害的物質，所以定期的更換，是最有效的方式。
養護肝臟，預防肝癌，牢記“四個字”！
第一：清
肝臟是人體最大的“解毒器官”，也是最容易產生毒素，從而增加患病的機率。
所以定期的給肝臟“排毒”，平時可用古古丁紅茶泡水飲用。
古古丁，被稱為“天然抗生素”，可消炎殺菌，去火排毒，對肝臟有很強的保護作用。
將其發酵後，炒製成茶泡水喝，可大大降低寒性，更適合長期泡水。
古古丁，歸肝經，擅於排肝毒，修復肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。
研究發現，古古丁可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，達到保肝作用。
古古丁 有保肝、清肝毒，預防肝損傷的作用，對急慢性肝損傷有一定的保護作用。同時古古丁富含甾醇及維生素C，能增強肝腎活動。
第二：減
在我國肥胖的人數越來越多，而研究表示，肥胖已經成為肝癌的誘發因素。
肥胖的人，身體內的來及毒素增多，肝臟的負擔加大，同時增加脂肪肝，肝硬化的機率。
再者肥胖的人加速肝臟的老化，使身體的免疫力差，容易受到有毒物質的侵害，增加患病，癌症的發病風險。
第三：少
少熬夜，熬夜已經成為現代的人生活習慣，也熬夜對肝臟的損傷極大，晚上23:00點到凌晨3點是肝臟最佳的排毒，修復的時間。
這時長期熬夜的人，增加肝臟工作的時間，阻礙肝臟的修復和再生的功能，使肝血不足，肝病惡化，容易誘發肝炎，肝纖維化，肝癌的發生。
中醫認為“人臥則血歸於肝”，只有在保持充足的睡眠的時候，才有利於肝臟的健康。
第四：動
1、蝴蝶坐
坐在地上，讓兩個腳心相對保持上體直立。
讓雙手十指交叉放在放在腳趾的前方，儘可能的讓腳跟內收。
然後將你的雙手手掌放置雙側膝蓋的上方，隨著你的勻速呼吸慢慢的壓動雙側膝蓋。
反覆的做30-60次，可促進全身的血液的循環代謝。
2、拉伸肝膽經
肝臟被稱為是“將軍之官”，而肝癌被稱為是“癌中之王”。
肝癌不僅發病率高，其死亡率也是瑤瑤領先。
那麼，為何肝癌高發呢？
一方面，肝臟是人體的“大工廠”，其承擔的責任越大，患病的機率越大。
另一方面，我國有近9000萬的乙肝患者，其中33%以上的乙肝患者會發展為肝癌。
最後，提到肝癌，我們都會想到吸菸喝酒，菸酒是人們的精神糧食，也是導致患病的因素之一。
除了以上幾點，肝癌的“禍根”還有一個就是——黃麴黴素。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，1克就可使人死亡。
研究顯示，黃麴黴毒素進入人體後，可直接的破壞肝臟的組織和細胞，加速肝癌的發生。
肝癌的“禍根”找到了，除了菸酒，這4種食物最好少吃，指的是什麼？
1、久泡的木耳
木耳是營養極為豐富的食物，也受到不少人的喜愛，但是在食用木耳的時候，禁止長期的久泡。
木耳在水中泡的時間太長，就會容易滋生細菌病毒，同時也產生大量的黃麴黴素。
經常食用，會增加肝臟的損傷，誘發肝臟疾病的發生。
2、發苦的堅果
堅果被世界衛生組織列為是“十大健康食物之一”，現代人的養生意識強，補充堅果的也越來越多。
但是放置時間長的堅果，就會有發苦，變味的現象。
這樣的堅果最好是扔掉，對肝臟產生極大的負擔，促進肝癌的發病機率。
3、有哈喇味的食用油
很多人習慣長期的儲存食用油，尤其是中老年人。
但是食用油放置的時間太長，就會產生一種哈喇味，這樣的油就已經被黃麴黴素感染，含有黴菌的油，不建議食用，會對身體產生一定的危害。
4、過期的酸奶
酸奶的保質期很短，其中含有大量的益生菌，而要接近過期的酸奶，就會有疙瘩，不僅沒有有效的益生菌，而且也被有害的細菌汙染，也會滋生大量的黃麴黴素。
食用過多的時候，增加腸胃，肝臟的負擔，增加患病的風險。
此外，廚房中，這3種東西，最好定期更換！
1、木質筷子
筷子是是我們不能缺少的用具，但是一些木質的筷子，長期的接觸食物，或是潮溼的環境下，就很容易滋生細菌，病毒，黃麴黴素等。
並且黃麴黴素的活性極強，即使在100100℃的消毒櫃裡也不能將其消滅。
所以保持木質筷子的乾爽，定期的更換。
2、廚房的麻布
麻布是做容易和一些有害，有毒物質接觸的，並且總是處於潮溼的狀態。
所以抹布上很容易滋生一些黴菌，病毒，經常的食用不乾淨的麻布，對廚房，一些食物都增加汙染的機率。
3、菜板
菜板最好的一年一換，把切肉和切菜的菜板最好是分開使用。
菜板上很容易出現一些劃痕，在一些縫隙中會堆積一些食物的殘渣，發生交感感染。
久而久之，就會感黃麴黴素等有毒有害的物質，所以定期的更換，是最有效的方式。
養護肝臟，預防肝癌，牢記“四個字”！
第一：清
肝臟是人體最大的“解毒器官”，也是最容易產生毒素，從而增加患病的機率。
所以定期的給肝臟“排毒”，平時可用古古丁紅茶泡水飲用。
古古丁，被稱為“天然抗生素”，可消炎殺菌，去火排毒，對肝臟有很強的保護作用。
將其發酵後，炒製成茶泡水喝，可大大降低寒性，更適合長期泡水。
古古丁，歸肝經，擅於排肝毒，修復肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。
研究發現，古古丁可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，達到保肝作用。
古古丁 有保肝、清肝毒，預防肝損傷的作用，對急慢性肝損傷有一定的保護作用。同時古古丁富含甾醇及維生素C，能增強肝腎活動。
第二：減
在我國肥胖的人數越來越多，而研究表示，肥胖已經成為肝癌的誘發因素。
肥胖的人，身體內的來及毒素增多，肝臟的負擔加大，同時增加脂肪肝，肝硬化的機率。
再者肥胖的人加速肝臟的老化，使身體的免疫力差，容易受到有毒物質的侵害，增加患病，癌症的發病風險。
第三：少
少熬夜，熬夜已經成為現代的人生活習慣，也熬夜對肝臟的損傷極大，晚上23:00點到凌晨3點是肝臟最佳的排毒，修復的時間。
這時長期熬夜的人，增加肝臟工作的時間，阻礙肝臟的修復和再生的功能，使肝血不足，肝病惡化，容易誘發肝炎，肝纖維化，肝癌的發生。
中醫認為“人臥則血歸於肝”，只有在保持充足的睡眠的時候，才有利於肝臟的健康。
第四：動
1、蝴蝶坐
坐在地上，讓兩個腳心相對保持上體直立。
讓雙手十指交叉放在放在腳趾的前方，儘可能的讓腳跟內收。
然後將你的雙手手掌放置雙側膝蓋的上方，隨著你的勻速呼吸慢慢的壓動雙側膝蓋。
反覆的做30-60次，可促進全身的血液的循環代謝。
2、拉伸肝膽經
坐角式：雙腿打開自己的最大角度，雙手可以向前延展，胸腔找地面，保持腳回勾朝上，保持3-5分鐘。
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肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
此外，黃麴黴還易“藏身”廚房中：
1、菜板
菜板，每天做飯都會用到，而這也容易感染黃麴黴毒素。
尤其是，木質菜板，使用的時間過長，或者是清潔不到位，就很容易滋生細菌。
一般，使用一年以上的菜板，建議更換。
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
此外，黃麴黴還易“藏身”廚房中：
1、菜板
菜板，每天做飯都會用到，而這也容易感染黃麴黴毒素。
尤其是，木質菜板，使用的時間過長，或者是清潔不到位，就很容易滋生細菌。
一般，使用一年以上的菜板，建議更換。
2、筷子
長期使用的筷子，也容易感染黃麴黴毒素。
一旦，筷子上出現裂縫，食物殘渣，難免會留在筷子縫中，一旦發黴，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
此外，筷子洗後，比較潮溼，也容易導致黴菌的發生。
因此，建議使用半年以上的筷子，最好換掉。
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
此外，黃麴黴還易“藏身”廚房中：
1、菜板
菜板，每天做飯都會用到，而這也容易感染黃麴黴毒素。
尤其是，木質菜板，使用的時間過長，或者是清潔不到位，就很容易滋生細菌。
一般，使用一年以上的菜板，建議更換。
2、筷子
長期使用的筷子，也容易感染黃麴黴毒素。
一旦，筷子上出現裂縫，食物殘渣，難免會留在筷子縫中，一旦發黴，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
此外，筷子洗後，比較潮溼，也容易導致黴菌的發生。
因此，建議使用半年以上的筷子，最好換掉。
3、洗碗布
洗碗布，在刷牙後，比較潮溼，如果長期如此，十分容易感染黴菌。
因此，洗碗布，一般建議三個月就更換一次。
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
此外，黃麴黴還易“藏身”廚房中：
1、菜板
菜板，每天做飯都會用到，而這也容易感染黃麴黴毒素。
尤其是，木質菜板，使用的時間過長，或者是清潔不到位，就很容易滋生細菌。
一般，使用一年以上的菜板，建議更換。
2、筷子
長期使用的筷子，也容易感染黃麴黴毒素。
一旦，筷子上出現裂縫，食物殘渣，難免會留在筷子縫中，一旦發黴，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
此外，筷子洗後，比較潮溼，也容易導致黴菌的發生。
因此，建議使用半年以上的筷子，最好換掉。
3、洗碗布
洗碗布，在刷牙後，比較潮溼，如果長期如此，十分容易感染黴菌。
因此，洗碗布，一般建議三個月就更換一次。
保護肝臟，多吃三物，常飲三水，做好三件事
“多吃三物”
1、香菇
香菇等菌類食品，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。
其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；
其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生，促進肝臟排毒！
所以，日常多吃香菇，對於促進肝臟排毒，保護肝臟健康十分有利！
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
此外，黃麴黴還易“藏身”廚房中：
1、菜板
菜板，每天做飯都會用到，而這也容易感染黃麴黴毒素。
尤其是，木質菜板，使用的時間過長，或者是清潔不到位，就很容易滋生細菌。
一般，使用一年以上的菜板，建議更換。
2、筷子
長期使用的筷子，也容易感染黃麴黴毒素。
一旦，筷子上出現裂縫，食物殘渣，難免會留在筷子縫中，一旦發黴，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
此外，筷子洗後，比較潮溼，也容易導致黴菌的發生。
因此，建議使用半年以上的筷子，最好換掉。
3、洗碗布
洗碗布，在刷牙後，比較潮溼，如果長期如此，十分容易感染黴菌。
因此，洗碗布，一般建議三個月就更換一次。
保護肝臟，多吃三物，常飲三水，做好三件事
“多吃三物”
1、香菇
香菇等菌類食品，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。
其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；
其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生，促進肝臟排毒！
所以，日常多吃香菇，對於促進肝臟排毒，保護肝臟健康十分有利！
2、芥菜
芥菜作為一種常在餐桌上出現的蔬菜，但是，芥菜卻是解毒清肝的最佳食物之一。
古籍就有提到芥菜能涼肝明目，而且它還含有不少的B族維生素，維生素A、C、D的含量也是有不少，營養豐富。
所以，多吃點芥菜，對於肝臟排毒也是不錯的哦！
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
此外，黃麴黴還易“藏身”廚房中：
1、菜板
菜板，每天做飯都會用到，而這也容易感染黃麴黴毒素。
尤其是，木質菜板，使用的時間過長，或者是清潔不到位，就很容易滋生細菌。
一般，使用一年以上的菜板，建議更換。
2、筷子
長期使用的筷子，也容易感染黃麴黴毒素。
一旦，筷子上出現裂縫，食物殘渣，難免會留在筷子縫中，一旦發黴，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
此外，筷子洗後，比較潮溼，也容易導致黴菌的發生。
因此，建議使用半年以上的筷子，最好換掉。
3、洗碗布
洗碗布，在刷牙後，比較潮溼，如果長期如此，十分容易感染黴菌。
因此，洗碗布，一般建議三個月就更換一次。
保護肝臟，多吃三物，常飲三水，做好三件事
“多吃三物”
1、香菇
香菇等菌類食品，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。
其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；
其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生，促進肝臟排毒！
所以，日常多吃香菇，對於促進肝臟排毒，保護肝臟健康十分有利！
2、芥菜
芥菜作為一種常在餐桌上出現的蔬菜，但是，芥菜卻是解毒清肝的最佳食物之一。
古籍就有提到芥菜能涼肝明目，而且它還含有不少的B族維生素，維生素A、C、D的含量也是有不少，營養豐富。
所以，多吃點芥菜，對於肝臟排毒也是不錯的哦！
3、胡蘿蔔
維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
此外，黃麴黴還易“藏身”廚房中：
1、菜板
菜板，每天做飯都會用到，而這也容易感染黃麴黴毒素。
尤其是，木質菜板，使用的時間過長，或者是清潔不到位，就很容易滋生細菌。
一般，使用一年以上的菜板，建議更換。
2、筷子
長期使用的筷子，也容易感染黃麴黴毒素。
一旦，筷子上出現裂縫，食物殘渣，難免會留在筷子縫中，一旦發黴，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
此外，筷子洗後，比較潮溼，也容易導致黴菌的發生。
因此，建議使用半年以上的筷子，最好換掉。
3、洗碗布
洗碗布，在刷牙後，比較潮溼，如果長期如此，十分容易感染黴菌。
因此，洗碗布，一般建議三個月就更換一次。
保護肝臟，多吃三物，常飲三水，做好三件事
“多吃三物”
1、香菇
香菇等菌類食品，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。
其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；
其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生，促進肝臟排毒！
所以，日常多吃香菇，對於促進肝臟排毒，保護肝臟健康十分有利！
2、芥菜
芥菜作為一種常在餐桌上出現的蔬菜，但是，芥菜卻是解毒清肝的最佳食物之一。
古籍就有提到芥菜能涼肝明目，而且它還含有不少的B族維生素，維生素A、C、D的含量也是有不少，營養豐富。
所以，多吃點芥菜，對於肝臟排毒也是不錯的哦！
3、胡蘿蔔
維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。
常飲三水
1、卡斯尼根茶水
卡斯尼，是從歐洲引入的一種“藥食兩用”植物，被《藥典》收錄，習稱菊苣。
其根莖，藥用價值極高，多吃一點，或者將其炒製成卡斯尼根茶，泡水喝，都可很好的保護肝臟健康。
現代藥理研究表明：卡斯尼根有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
並且，其提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，對化學性或酒精性肝損傷，均具有顯著的保護作用。
日常多吃點卡斯尼根，或者用其泡水代茶飲，對於肝臟都十分有益，不妨試試。
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
此外，黃麴黴還易“藏身”廚房中：
1、菜板
菜板，每天做飯都會用到，而這也容易感染黃麴黴毒素。
尤其是，木質菜板，使用的時間過長，或者是清潔不到位，就很容易滋生細菌。
一般，使用一年以上的菜板，建議更換。
2、筷子
長期使用的筷子，也容易感染黃麴黴毒素。
一旦，筷子上出現裂縫，食物殘渣，難免會留在筷子縫中，一旦發黴，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
此外，筷子洗後，比較潮溼，也容易導致黴菌的發生。
因此，建議使用半年以上的筷子，最好換掉。
3、洗碗布
洗碗布，在刷牙後，比較潮溼，如果長期如此，十分容易感染黴菌。
因此，洗碗布，一般建議三個月就更換一次。
保護肝臟，多吃三物，常飲三水，做好三件事
“多吃三物”
1、香菇
香菇等菌類食品，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。
其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；
其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生，促進肝臟排毒！
所以，日常多吃香菇，對於促進肝臟排毒，保護肝臟健康十分有利！
2、芥菜
芥菜作為一種常在餐桌上出現的蔬菜，但是，芥菜卻是解毒清肝的最佳食物之一。
古籍就有提到芥菜能涼肝明目，而且它還含有不少的B族維生素，維生素A、C、D的含量也是有不少，營養豐富。
所以，多吃點芥菜，對於肝臟排毒也是不錯的哦！
3、胡蘿蔔
維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。
常飲三水
1、卡斯尼根茶水
卡斯尼，是從歐洲引入的一種“藥食兩用”植物，被《藥典》收錄，習稱菊苣。
其根莖，藥用價值極高，多吃一點，或者將其炒製成卡斯尼根茶，泡水喝，都可很好的保護肝臟健康。
現代藥理研究表明：卡斯尼根有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
並且，其提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，對化學性或酒精性肝損傷，均具有顯著的保護作用。
日常多吃點卡斯尼根，或者用其泡水代茶飲，對於肝臟都十分有益，不妨試試。
2、枸杞水
枸杞是一種藥食同源的果實，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。
現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。
在葉、果實和根皮裡均含豐富的甜茶鹼。藥理實驗表明，甜茶鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
此外，黃麴黴還易“藏身”廚房中：
1、菜板
菜板，每天做飯都會用到，而這也容易感染黃麴黴毒素。
尤其是，木質菜板，使用的時間過長，或者是清潔不到位，就很容易滋生細菌。
一般，使用一年以上的菜板，建議更換。
2、筷子
長期使用的筷子，也容易感染黃麴黴毒素。
一旦，筷子上出現裂縫，食物殘渣，難免會留在筷子縫中，一旦發黴，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
此外，筷子洗後，比較潮溼，也容易導致黴菌的發生。
因此，建議使用半年以上的筷子，最好換掉。
3、洗碗布
洗碗布，在刷牙後，比較潮溼，如果長期如此，十分容易感染黴菌。
因此，洗碗布，一般建議三個月就更換一次。
保護肝臟，多吃三物，常飲三水，做好三件事
“多吃三物”
1、香菇
香菇等菌類食品，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。
其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；
其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生，促進肝臟排毒！
所以，日常多吃香菇，對於促進肝臟排毒，保護肝臟健康十分有利！
2、芥菜
芥菜作為一種常在餐桌上出現的蔬菜，但是，芥菜卻是解毒清肝的最佳食物之一。
古籍就有提到芥菜能涼肝明目，而且它還含有不少的B族維生素，維生素A、C、D的含量也是有不少，營養豐富。
所以，多吃點芥菜，對於肝臟排毒也是不錯的哦！
3、胡蘿蔔
維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。
常飲三水
1、卡斯尼根茶水
卡斯尼，是從歐洲引入的一種“藥食兩用”植物，被《藥典》收錄，習稱菊苣。
其根莖，藥用價值極高，多吃一點，或者將其炒製成卡斯尼根茶，泡水喝，都可很好的保護肝臟健康。
現代藥理研究表明：卡斯尼根有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
並且，其提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，對化學性或酒精性肝損傷，均具有顯著的保護作用。
日常多吃點卡斯尼根，或者用其泡水代茶飲，對於肝臟都十分有益，不妨試試。
2、枸杞水
枸杞是一種藥食同源的果實，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。
現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。
在葉、果實和根皮裡均含豐富的甜茶鹼。藥理實驗表明，甜茶鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。
3、菊花水
肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。
菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。
菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。
對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
此外，黃麴黴還易“藏身”廚房中：
1、菜板
菜板，每天做飯都會用到，而這也容易感染黃麴黴毒素。
尤其是，木質菜板，使用的時間過長，或者是清潔不到位，就很容易滋生細菌。
一般，使用一年以上的菜板，建議更換。
2、筷子
長期使用的筷子，也容易感染黃麴黴毒素。
一旦，筷子上出現裂縫，食物殘渣，難免會留在筷子縫中，一旦發黴，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
此外，筷子洗後，比較潮溼，也容易導致黴菌的發生。
因此，建議使用半年以上的筷子，最好換掉。
3、洗碗布
洗碗布，在刷牙後，比較潮溼，如果長期如此，十分容易感染黴菌。
因此，洗碗布，一般建議三個月就更換一次。
保護肝臟，多吃三物，常飲三水，做好三件事
“多吃三物”
1、香菇
香菇等菌類食品，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。
其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；
其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生，促進肝臟排毒！
所以，日常多吃香菇，對於促進肝臟排毒，保護肝臟健康十分有利！
2、芥菜
芥菜作為一種常在餐桌上出現的蔬菜，但是，芥菜卻是解毒清肝的最佳食物之一。
古籍就有提到芥菜能涼肝明目，而且它還含有不少的B族維生素，維生素A、C、D的含量也是有不少，營養豐富。
所以，多吃點芥菜，對於肝臟排毒也是不錯的哦！
3、胡蘿蔔
維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。
常飲三水
1、卡斯尼根茶水
卡斯尼，是從歐洲引入的一種“藥食兩用”植物，被《藥典》收錄，習稱菊苣。
其根莖，藥用價值極高，多吃一點，或者將其炒製成卡斯尼根茶，泡水喝，都可很好的保護肝臟健康。
現代藥理研究表明：卡斯尼根有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
並且，其提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，對化學性或酒精性肝損傷，均具有顯著的保護作用。
日常多吃點卡斯尼根，或者用其泡水代茶飲，對於肝臟都十分有益，不妨試試。
2、枸杞水
枸杞是一種藥食同源的果實，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。
現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。
在葉、果實和根皮裡均含豐富的甜茶鹼。藥理實驗表明，甜茶鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。
3、菊花水
肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。
菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。
菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。
對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。
做好三件事
1、管理好睡眠
夜臥血歸肝，養肝血。
睡眠養肝血，是最簡單有效的方式。
尤其是子時，要熟睡，養肝血的同時，還有助於肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。
並且，夜晚充足的睡眠，還可以清肝瀉火，預防肝氣升發太過，導致肝火旺，危害健康。
所以，平時要注意，少熬夜，都休息，保證充足的睡眠，來促進肝臟健康。
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
此外，黃麴黴還易“藏身”廚房中：
1、菜板
菜板，每天做飯都會用到，而這也容易感染黃麴黴毒素。
尤其是，木質菜板，使用的時間過長，或者是清潔不到位，就很容易滋生細菌。
一般，使用一年以上的菜板，建議更換。
2、筷子
長期使用的筷子，也容易感染黃麴黴毒素。
一旦，筷子上出現裂縫，食物殘渣，難免會留在筷子縫中，一旦發黴，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
此外，筷子洗後，比較潮溼，也容易導致黴菌的發生。
因此，建議使用半年以上的筷子，最好換掉。
3、洗碗布
洗碗布，在刷牙後，比較潮溼，如果長期如此，十分容易感染黴菌。
因此，洗碗布，一般建議三個月就更換一次。
保護肝臟，多吃三物，常飲三水，做好三件事
“多吃三物”
1、香菇
香菇等菌類食品，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。
其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；
其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生，促進肝臟排毒！
所以，日常多吃香菇，對於促進肝臟排毒，保護肝臟健康十分有利！
2、芥菜
芥菜作為一種常在餐桌上出現的蔬菜，但是，芥菜卻是解毒清肝的最佳食物之一。
古籍就有提到芥菜能涼肝明目，而且它還含有不少的B族維生素，維生素A、C、D的含量也是有不少，營養豐富。
所以，多吃點芥菜，對於肝臟排毒也是不錯的哦！
3、胡蘿蔔
維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。
常飲三水
1、卡斯尼根茶水
卡斯尼，是從歐洲引入的一種“藥食兩用”植物，被《藥典》收錄，習稱菊苣。
其根莖，藥用價值極高，多吃一點，或者將其炒製成卡斯尼根茶，泡水喝，都可很好的保護肝臟健康。
現代藥理研究表明：卡斯尼根有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
並且，其提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，對化學性或酒精性肝損傷，均具有顯著的保護作用。
日常多吃點卡斯尼根，或者用其泡水代茶飲，對於肝臟都十分有益，不妨試試。
2、枸杞水
枸杞是一種藥食同源的果實，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。
現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。
在葉、果實和根皮裡均含豐富的甜茶鹼。藥理實驗表明，甜茶鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。
3、菊花水
肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。
菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。
菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。
對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。
做好三件事
1、管理好睡眠
夜臥血歸肝，養肝血。
睡眠養肝血，是最簡單有效的方式。
尤其是子時，要熟睡，養肝血的同時，還有助於肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。
並且，夜晚充足的睡眠，還可以清肝瀉火，預防肝氣升發太過，導致肝火旺，危害健康。
所以，平時要注意，少熬夜，都休息，保證充足的睡眠，來促進肝臟健康。
2、管理好心情
一份好心情，對於肝臟健康，尤為重要。
肝臟，喜條達，惡抑鬱。
條達，就是通順的意思，心情舒暢則氣暢，這樣肝臟的功能才能旺盛。
肝氣，宜保持柔和舒暢，升發條達，才能維持其正常的生理功能，宛如春天的樹木生長那樣條達舒暢，充滿生機。
所以，管理好自己的心情，保持愉悅，少生氣、發怒，不給肝臟“添堵”。
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
此外，黃麴黴還易“藏身”廚房中：
1、菜板
菜板，每天做飯都會用到，而這也容易感染黃麴黴毒素。
尤其是，木質菜板，使用的時間過長，或者是清潔不到位，就很容易滋生細菌。
一般，使用一年以上的菜板，建議更換。
2、筷子
長期使用的筷子，也容易感染黃麴黴毒素。
一旦，筷子上出現裂縫，食物殘渣，難免會留在筷子縫中，一旦發黴，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
此外，筷子洗後，比較潮溼，也容易導致黴菌的發生。
因此，建議使用半年以上的筷子，最好換掉。
3、洗碗布
洗碗布，在刷牙後，比較潮溼，如果長期如此，十分容易感染黴菌。
因此，洗碗布，一般建議三個月就更換一次。
保護肝臟，多吃三物，常飲三水，做好三件事
“多吃三物”
1、香菇
香菇等菌類食品，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。
其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；
其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生，促進肝臟排毒！
所以，日常多吃香菇，對於促進肝臟排毒，保護肝臟健康十分有利！
2、芥菜
芥菜作為一種常在餐桌上出現的蔬菜，但是，芥菜卻是解毒清肝的最佳食物之一。
古籍就有提到芥菜能涼肝明目，而且它還含有不少的B族維生素，維生素A、C、D的含量也是有不少，營養豐富。
所以，多吃點芥菜，對於肝臟排毒也是不錯的哦！
3、胡蘿蔔
維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。
常飲三水
1、卡斯尼根茶水
卡斯尼，是從歐洲引入的一種“藥食兩用”植物，被《藥典》收錄，習稱菊苣。
其根莖，藥用價值極高，多吃一點，或者將其炒製成卡斯尼根茶，泡水喝，都可很好的保護肝臟健康。
現代藥理研究表明：卡斯尼根有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
並且，其提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，對化學性或酒精性肝損傷，均具有顯著的保護作用。
日常多吃點卡斯尼根，或者用其泡水代茶飲，對於肝臟都十分有益，不妨試試。
2、枸杞水
枸杞是一種藥食同源的果實，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。
現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。
在葉、果實和根皮裡均含豐富的甜茶鹼。藥理實驗表明，甜茶鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。
3、菊花水
肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。
菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。
菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。
對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。
做好三件事
1、管理好睡眠
夜臥血歸肝，養肝血。
睡眠養肝血，是最簡單有效的方式。
尤其是子時，要熟睡，養肝血的同時，還有助於肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。
並且，夜晚充足的睡眠，還可以清肝瀉火，預防肝氣升發太過，導致肝火旺，危害健康。
所以，平時要注意，少熬夜，都休息，保證充足的睡眠，來促進肝臟健康。
2、管理好心情
一份好心情，對於肝臟健康，尤為重要。
肝臟，喜條達，惡抑鬱。
條達，就是通順的意思，心情舒暢則氣暢，這樣肝臟的功能才能旺盛。
肝氣，宜保持柔和舒暢，升發條達，才能維持其正常的生理功能，宛如春天的樹木生長那樣條達舒暢，充滿生機。
所以，管理好自己的心情，保持愉悅，少生氣、發怒，不給肝臟“添堵”。
3、管住嘴，莫貪杯
喝酒傷肝，人人皆知！
所以，想要養好肝，一定要謹記，不貪杯，少喝酒。
不論是啤酒、紅酒、白酒.....任何酒飲，都要杜絕，不貪杯。
此外，再喝酒的時候，要注意不要空腹，並且，小口慢喝，切莫一口悶。
喝酒的你，還要注意，邊喝邊吃，吃點紅綠搭配的蔬菜，有助於加速酒精代謝，減少其對人體的危害。
肝癌，是一種發生在肝臟的惡性腫瘤，嚴重威脅生命健康。
大部分肝癌，早期發病時，沒有明顯不適，容易被忽視。
等到出現肝區疼痛、發熱、乏力等，已經步入了中晚期，治療複雜，效果差異大。
那麼，是什麼導致肝癌高發呢？
有人說，肝癌高發，與抽菸喝酒有著密切關係。
這一點也不假，然而，肝癌的高發，除了菸酒，還有一個重要因素。
那就是——感染黃麴黴毒素。
臨床發現，我國肝癌患者中，有相當大一部分人，是由於感染了黃麴黴毒素所致。
黃麴黴毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要就是誘發肝癌，與肝細胞癌變成正相關，長期食用，會破壞肝臟組織，嚴重可致肝癌。
而黃麴黴毒素，大多“藏身”在下面這些食物中。
1、“變苦”的堅果，易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。
2、“有黴味”的大米，易受到黃麴黴毒素的汙染，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。
3、“腐爛”的水果，會產生毒素，其中包括黃麴黴毒素，易導致神經系統和肝臟中毒。
4、“有哈喇味”的食用油，黃麴黴毒素極易溶於油脂當中，過期、有哈喇味的食用油要扔掉。
5、“過期”的酸奶，也可能存在黃麴黴毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
6、“長斑”的紅薯，味道會發苦，易受黑斑病菌的汙染，但其產生的毒素會嚴重損害肝臟。
7、“發芽”的土豆，會在嫩芽中產生大量的龍葵鹼，具有一定的毒性。
8、“久泡”的木耳，會大量滋生細菌，其中，就包括黃麴黴毒素。
此外，黃麴黴還易“藏身”廚房中：
1、菜板
菜板，每天做飯都會用到，而這也容易感染黃麴黴毒素。
尤其是，木質菜板，使用的時間過長，或者是清潔不到位，就很容易滋生細菌。
一般，使用一年以上的菜板，建議更換。
2、筷子
長期使用的筷子，也容易感染黃麴黴毒素。
一旦，筷子上出現裂縫，食物殘渣，難免會留在筷子縫中，一旦發黴，即使100℃的消毒櫃也束手無策。
此外，筷子洗後，比較潮溼，也容易導致黴菌的發生。
因此，建議使用半年以上的筷子，最好換掉。
3、洗碗布
洗碗布，在刷牙後，比較潮溼，如果長期如此，十分容易感染黴菌。
因此，洗碗布，一般建議三個月就更換一次。
保護肝臟，多吃三物，常飲三水，做好三件事
“多吃三物”
1、香菇
香菇等菌類食品，營養豐富，屬於高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量的脂肪肝理想性蔬菜。
其富含的優質蛋白，協同機體清除肝內的脂肪，起到護肝且降脂的作用；
其含有的多元維生素及微量元素，有助於受損肝細胞的修復與再生，促進肝臟排毒！
所以，日常多吃香菇，對於促進肝臟排毒，保護肝臟健康十分有利！
2、芥菜
芥菜作為一種常在餐桌上出現的蔬菜，但是，芥菜卻是解毒清肝的最佳食物之一。
古籍就有提到芥菜能涼肝明目，而且它還含有不少的B族維生素，維生素A、C、D的含量也是有不少，營養豐富。
所以，多吃點芥菜，對於肝臟排毒也是不錯的哦！
3、胡蘿蔔
維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。
常飲三水
1、卡斯尼根茶水
卡斯尼，是從歐洲引入的一種“藥食兩用”植物，被《藥典》收錄，習稱菊苣。
其根莖，藥用價值極高，多吃一點，或者將其炒製成卡斯尼根茶，泡水喝，都可很好的保護肝臟健康。
現代藥理研究表明：卡斯尼根有效物質，可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
並且，其提取物中，脂溶性成分和水溶性成分，對化學性或酒精性肝損傷，均具有顯著的保護作用。
日常多吃點卡斯尼根，或者用其泡水代茶飲，對於肝臟都十分有益，不妨試試。
2、枸杞水
枸杞是一種藥食同源的果實，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。
現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。
在葉、果實和根皮裡均含豐富的甜茶鹼。藥理實驗表明，甜茶鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用。
3、菊花水
肝火旺，導致眼乾、目赤、紅腫，此時，可以用菊花泡水喝，清肝明目。
菊花晒乾後，取2-4朵，熱水沖泡代茶飲，即可。
菊花，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。
對肝火旺、用眼過度，引起的眼睛乾澀，可以用菊花泡水，可很好的改善。
做好三件事
1、管理好睡眠
夜臥血歸肝，養肝血。
睡眠養肝血，是最簡單有效的方式。
尤其是子時，要熟睡，養肝血的同時，還有助於肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。
並且，夜晚充足的睡眠，還可以清肝瀉火，預防肝氣升發太過，導致肝火旺，危害健康。
所以，平時要注意，少熬夜，都休息，保證充足的睡眠，來促進肝臟健康。
2、管理好心情
一份好心情，對於肝臟健康，尤為重要。
肝臟，喜條達，惡抑鬱。
條達，就是通順的意思，心情舒暢則氣暢，這樣肝臟的功能才能旺盛。
肝氣，宜保持柔和舒暢，升發條達，才能維持其正常的生理功能，宛如春天的樹木生長那樣條達舒暢，充滿生機。
所以，管理好自己的心情，保持愉悅，少生氣、發怒，不給肝臟“添堵”。
3、管住嘴，莫貪杯
喝酒傷肝，人人皆知！
所以，想要養好肝，一定要謹記，不貪杯，少喝酒。
不論是啤酒、紅酒、白酒.....任何酒飲，都要杜絕，不貪杯。
此外，再喝酒的時候，要注意不要空腹，並且，小口慢喝，切莫一口悶。
喝酒的你，還要注意，邊喝邊吃，吃點紅綠搭配的蔬菜，有助於加速酒精代謝，減少其對人體的危害。
肝癌的“禍根”找到了？什麼禍根，怎麼沒聽說過肝癌的禍根找到了？不要動不動就說禍根找到了，癌症是多因素綜合作用的結果，肝癌也是如此，不是某個單一的因素導致的，不是菸酒，也不是某些食物，也不是某個所謂的禍根。如果非要說肝癌的禍根，也輪不到某些食物，肝癌最重要的危險因素是肝炎病毒的感染，包括乙肝病毒，丙肝病毒，在中國以及發展中國家，乙肝是肝癌最重要的危險因素，中國是乙肝大國，也是肝癌大國，隨著乙肝防控的開展並逐步取得成效，肝癌的發病率應該會下降，但當然不是說，沒有了乙肝，就沒有肝癌，這就把乙肝當作是唯一的發病危險因素了，事實上，前面說了，癌症是多因素髮病的，就肝癌來說，除了乙肝，丙肝，還有菸酒，以及被汙染的水源，過期變質黴變的食物等，在以前，像血吸蟲感染也是危險因素。當然，遺傳易感性，家族史也是不可忽視的。
對於有以上危險因素的高危人群，要主動進行篩查，包括肝臟超聲檢查和ＡＦＰ檢測，根據檢查結果，如發現異常，視情況進一步行ＣＴ或磁共振等檢查。
我是小影大夫。肝癌"禍根"找到了？癌症的發生是綜合因素影響引起的。在我國，肝癌的患者中大多數有慢性乙肝丙肝的病史，肝癌的發生與病毒感染關係密切，這是目前已經非常明確的事情了。但是有些食物也確實會引起癌症的發生，不僅僅是肝癌。
我是小影大夫。肝癌"禍根"找到了？癌症的發生是綜合因素影響引起的。在我國，肝癌的患者中大多數有慢性乙肝丙肝的病史，肝癌的發生與病毒感染關係密切，這是目前已經非常明確的事情了。但是有些食物也確實會引起癌症的發生，不僅僅是肝癌。
肝癌與乙肝和丙肝病毒感染的關係更為密切
我國是乙肝病毒感染的大國。目前依然有很多慢性乙肝的患者，所以肝癌也是高發的。乙肝或者丙肝，導致肝細胞大量壞死，出現假小葉形成，肝硬化。
我是小影大夫。肝癌"禍根"找到了？癌症的發生是綜合因素影響引起的。在我國，肝癌的患者中大多數有慢性乙肝丙肝的病史，肝癌的發生與病毒感染關係密切，這是目前已經非常明確的事情了。但是有些食物也確實會引起癌症的發生，不僅僅是肝癌。
肝癌與乙肝和丙肝病毒感染的關係更為密切
我國是乙肝病毒感染的大國。目前依然有很多慢性乙肝的患者，所以肝癌也是高發的。乙肝或者丙肝，導致肝細胞大量壞死，出現假小葉形成，肝硬化。
原發性肝癌與乙型肝炎和肝硬化密切相關。50％-90％的肝細胞肝癌合併肝硬化，30-50％肝硬化合並肝細胞癌。大部分患者AFP陽性，但是少數AFP陰性也有可能有肝癌。
所以肝癌的禍根，第一個要注意的是不要感染乙肝或者丙肝病毒。目前新生兒已經基本都接種了乙肝疫苗，乙肝的發生率也在逐步下降，這也是一種減少肝癌的手段。但是要注意的是，如果有慢性乙肝和丙肝的，一定要定期半年到一年的常規體檢，包括肝功能，AFP和B超檢查。
肝癌的發生還跟哪些食物有關？
肝癌除了跟乙肝和丙肝病毒的感染有關外，還與一些食物有關，不僅是肝癌，其他癌症也一樣。
1.菸酒
菸酒題主也說了，肺癌與吸菸的關係密切。而大量的嗜酒，容易引起酒精性肝硬化，導致肝癌的發生。在歐美，肝癌的患者主要都是由酒精性肝硬化引起的。所以，要戒菸，少飲酒。
我是小影大夫。肝癌"禍根"找到了？癌症的發生是綜合因素影響引起的。在我國，肝癌的患者中大多數有慢性乙肝丙肝的病史，肝癌的發生與病毒感染關係密切，這是目前已經非常明確的事情了。但是有些食物也確實會引起癌症的發生，不僅僅是肝癌。
肝癌與乙肝和丙肝病毒感染的關係更為密切
我國是乙肝病毒感染的大國。目前依然有很多慢性乙肝的患者，所以肝癌也是高發的。乙肝或者丙肝，導致肝細胞大量壞死，出現假小葉形成，肝硬化。
原發性肝癌與乙型肝炎和肝硬化密切相關。50％-90％的肝細胞肝癌合併肝硬化，30-50％肝硬化合並肝細胞癌。大部分患者AFP陽性，但是少數AFP陰性也有可能有肝癌。
所以肝癌的禍根，第一個要注意的是不要感染乙肝或者丙肝病毒。目前新生兒已經基本都接種了乙肝疫苗，乙肝的發生率也在逐步下降，這也是一種減少肝癌的手段。但是要注意的是，如果有慢性乙肝和丙肝的，一定要定期半年到一年的常規體檢，包括肝功能，AFP和B超檢查。
肝癌的發生還跟哪些食物有關？
肝癌除了跟乙肝和丙肝病毒的感染有關外，還與一些食物有關，不僅是肝癌，其他癌症也一樣。
1.菸酒
菸酒題主也說了，肺癌與吸菸的關係密切。而大量的嗜酒，容易引起酒精性肝硬化，導致肝癌的發生。在歐美，肝癌的患者主要都是由酒精性肝硬化引起的。所以，要戒菸，少飲酒。
2.發黴的食物
發黴的食物，還有大量的黃麴黴素，會導致癌症的發生。發黴的大米、花生還有其他的食物都不要吃了。
3.不潔飲水或食物
被汙染的水或者食物，重金屬汙染的食物可能與癌症的發生有關。
4.少吃燒烤、煙燻、油炸和醃製食物
這些食物都還有一定的致癌物質，要儘量少吃。
我是小影大夫，想了解更多醫學知識，請關注我。
我國屬於肝癌高發區，同時也是肝癌重災區，據統計，我國每年新增肝癌患者佔比全世界50%左右，根本原因在於我國屬於乙肝大國。除開病毒性肝炎，菸酒以及飲食因素也可增加肝癌患病率。那麼，長期大量進食哪些食物會誘發肝癌呢？接下來，醫學莘將為您解析。
我國屬於肝癌高發區，同時也是肝癌重災區，據統計，我國每年新增肝癌患者佔比全世界50%左右，根本原因在於我國屬於乙肝大國。除開病毒性肝炎，菸酒以及飲食因素也可增加肝癌患病率。那麼，長期大量進食哪些食物會誘發肝癌呢？接下來，醫學莘將為您解析。
長期進食黴變食物。食物黴變相當常見，但居民進食黴變食物也比較普遍，大多數居民認為經反覆清洗，再經高溫烹調，不會對健康產生影響，殊不知卻為肝癌埋下了“禍根”。黴變食物中有一個成員致癌性相當強，即黃麴黴毒素，是當前致癌作用最強的物質，尤其是其亞型黃麴黴毒素B1，可在肝臟蓄積，誘發肝細胞或膽管上皮細胞癌變；且黃麴黴毒素耐高溫，即使高溫烹調對其影響也相當小，難以分解。黃麴黴毒素普遍存在於各類食物中，尤其以玉米、花生中居多，黴變的大米中含量也不低。因此，食物發黴以後，應避免食用，以減輕肝臟損害，降低肝癌風險。
我國屬於肝癌高發區，同時也是肝癌重災區，據統計，我國每年新增肝癌患者佔比全世界50%左右，根本原因在於我國屬於乙肝大國。除開病毒性肝炎，菸酒以及飲食因素也可增加肝癌患病率。那麼，長期大量進食哪些食物會誘發肝癌呢？接下來，醫學莘將為您解析。
長期進食黴變食物。食物黴變相當常見，但居民進食黴變食物也比較普遍，大多數居民認為經反覆清洗，再經高溫烹調，不會對健康產生影響，殊不知卻為肝癌埋下了“禍根”。黴變食物中有一個成員致癌性相當強，即黃麴黴毒素，是當前致癌作用最強的物質，尤其是其亞型黃麴黴毒素B1，可在肝臟蓄積，誘發肝細胞或膽管上皮細胞癌變；且黃麴黴毒素耐高溫，即使高溫烹調對其影響也相當小，難以分解。黃麴黴毒素普遍存在於各類食物中，尤其以玉米、花生中居多，黴變的大米中含量也不低。因此，食物發黴以後，應避免食用，以減輕肝臟損害，降低肝癌風險。
攝入大量亞硝酸鹽。亞硝酸鹽本身不致癌，但它在體內轉化為亞硝酸胺以後，則可增加肝癌發病率。亞硝酸鹽廣泛存在於各類食物中，包括蔬菜、豆類、肉類、蛋類等比較常用的食材，如此多的食物均含有亞硝酸鹽，是不是我們什麼都不能吃了呢？當然不是，普通劑量的亞硝酸鹽進入人體以後，會被快速排洩掉，不會對肝臟產生多大影響；但如果長期攝入大量亞硝酸鹽，同時富含維生素C的食物攝入過少，則會對肝臟以及其它器官產生不同程度的影響。因此，為了降低肝癌發病率，應少吃煙燻肉、鹹菜、加工食品，多吃富含維C的新鮮蔬菜水果，如鮮棗、西紅柿等。
我國屬於肝癌高發區，同時也是肝癌重災區，據統計，我國每年新增肝癌患者佔比全世界50%左右，根本原因在於我國屬於乙肝大國。除開病毒性肝炎，菸酒以及飲食因素也可增加肝癌患病率。那麼，長期大量進食哪些食物會誘發肝癌呢？接下來，醫學莘將為您解析。
長期進食黴變食物。食物黴變相當常見，但居民進食黴變食物也比較普遍，大多數居民認為經反覆清洗，再經高溫烹調，不會對健康產生影響，殊不知卻為肝癌埋下了“禍根”。黴變食物中有一個成員致癌性相當強，即黃麴黴毒素，是當前致癌作用最強的物質，尤其是其亞型黃麴黴毒素B1，可在肝臟蓄積，誘發肝細胞或膽管上皮細胞癌變；且黃麴黴毒素耐高溫，即使高溫烹調對其影響也相當小，難以分解。黃麴黴毒素普遍存在於各類食物中，尤其以玉米、花生中居多，黴變的大米中含量也不低。因此，食物發黴以後，應避免食用，以減輕肝臟損害，降低肝癌風險。
攝入大量亞硝酸鹽。亞硝酸鹽本身不致癌，但它在體內轉化為亞硝酸胺以後，則可增加肝癌發病率。亞硝酸鹽廣泛存在於各類食物中，包括蔬菜、豆類、肉類、蛋類等比較常用的食材，如此多的食物均含有亞硝酸鹽，是不是我們什麼都不能吃了呢？當然不是，普通劑量的亞硝酸鹽進入人體以後，會被快速排洩掉，不會對肝臟產生多大影響；但如果長期攝入大量亞硝酸鹽，同時富含維生素C的食物攝入過少，則會對肝臟以及其它器官產生不同程度的影響。因此，為了降低肝癌發病率，應少吃煙燻肉、鹹菜、加工食品，多吃富含維C的新鮮蔬菜水果，如鮮棗、西紅柿等。
綜上，病毒性肝炎（乙肝、丙肝）是肝癌的主要病因，但長期大量飲酒、吸菸可會增加肝癌發病率；在飲食方面，長期進食黴變食物，或長期大量攝入富含亞硝酸鹽的食物，也是肝癌的重要誘因，應儘量避開這些高危因素，健康飲食。
感謝大家的閱讀！
醫學莘期待大家的關注，呈上更多健康知識！
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小而美～文章觀點：健康的生活方式是我們抵禦疾病的關鍵。
現在這個時代是一個談癌色變的時代，而肝癌又是一個很難挽救的癌症之一，但是我們現在的生活卻對於肝臟的損害程度卻越來越大了。我們平常生活中的一些小細節可能會損傷我們的肝臟，所以我們要從生活點滴做起，一些食物儘量不要去觸碰，保護我們的肝臟，讓肝臟儘可能的健康工作。
眾所周知，肝臟是我們體內最大的解毒器官，如果我們發生中毒時，肝臟的損害是最嚴重的。生活中有一些食物會損害我們的肝臟，所以對於這類食物我們儘量不要觸碰，主要有以下幾類：
第一類就是酒，當喝醉一次酒後，就相當於我們得了一次肝炎。從酒進入體內，到最後排洩出來，中間需要兩種酶，一個是乙醇脫氫酶，另外一個是乙醛脫氫酶，如果這兩者的量不足以消化我們體內的酒或者期中一個缺乏，就需要我們的肝臟來進行代償，取而代之的就是對肝臟的一次次損傷。
小而美～文章觀點：健康的生活方式是我們抵禦疾病的關鍵。
現在這個時代是一個談癌色變的時代，而肝癌又是一個很難挽救的癌症之一，但是我們現在的生活卻對於肝臟的損害程度卻越來越大了。我們平常生活中的一些小細節可能會損傷我們的肝臟，所以我們要從生活點滴做起，一些食物儘量不要去觸碰，保護我們的肝臟，讓肝臟儘可能的健康工作。
眾所周知，肝臟是我們體內最大的解毒器官，如果我們發生中毒時，肝臟的損害是最嚴重的。生活中有一些食物會損害我們的肝臟，所以對於這類食物我們儘量不要觸碰，主要有以下幾類：
第一類就是酒，當喝醉一次酒後，就相當於我們得了一次肝炎。從酒進入體內，到最後排洩出來，中間需要兩種酶，一個是乙醇脫氫酶，另外一個是乙醛脫氫酶，如果這兩者的量不足以消化我們體內的酒或者期中一個缺乏，就需要我們的肝臟來進行代償，取而代之的就是對肝臟的一次次損傷。
第二類就是各種發黴的食物，發黴的食物大多都含有各種各樣的毒素，比如黃麴黴毒素，當這些毒素進入機體後，會對機體造成傷害，而肝臟作為最大的解毒器官，自然也會受到很大的影響。除了有明顯黴變的食物，像一些過夜的食物，或者說是我們使用發黴的碗筷等都會都會導致中毒的現象發生，伴隨的也是肝臟的損害。
小而美～文章觀點：健康的生活方式是我們抵禦疾病的關鍵。
現在這個時代是一個談癌色變的時代，而肝癌又是一個很難挽救的癌症之一，但是我們現在的生活卻對於肝臟的損害程度卻越來越大了。我們平常生活中的一些小細節可能會損傷我們的肝臟，所以我們要從生活點滴做起，一些食物儘量不要去觸碰，保護我們的肝臟，讓肝臟儘可能的健康工作。
眾所周知，肝臟是我們體內最大的解毒器官，如果我們發生中毒時，肝臟的損害是最嚴重的。生活中有一些食物會損害我們的肝臟，所以對於這類食物我們儘量不要觸碰，主要有以下幾類：
第一類就是酒，當喝醉一次酒後，就相當於我們得了一次肝炎。從酒進入體內，到最後排洩出來，中間需要兩種酶，一個是乙醇脫氫酶，另外一個是乙醛脫氫酶，如果這兩者的量不足以消化我們體內的酒或者期中一個缺乏，就需要我們的肝臟來進行代償，取而代之的就是對肝臟的一次次損傷。
第二類就是各種發黴的食物，發黴的食物大多都含有各種各樣的毒素，比如黃麴黴毒素，當這些毒素進入機體後，會對機體造成傷害，而肝臟作為最大的解毒器官，自然也會受到很大的影響。除了有明顯黴變的食物，像一些過夜的食物，或者說是我們使用發黴的碗筷等都會都會導致中毒的現象發生，伴隨的也是肝臟的損害。
第三類就是油炸性食品，油炸類食品內的油脂含量非常的高，我們食用後，這些油脂在體內大部分會變成脂肪，而肝臟就比較容易匯聚脂肪而形成脂肪肝。當發生脂肪肝之後，肝臟抵禦外界病毒或者是細菌侵襲的能力就大大的降低了，就容易感染其他疾病。
小而美～文章觀點：健康的生活方式是我們抵禦疾病的關鍵。
現在這個時代是一個談癌色變的時代，而肝癌又是一個很難挽救的癌症之一，但是我們現在的生活卻對於肝臟的損害程度卻越來越大了。我們平常生活中的一些小細節可能會損傷我們的肝臟，所以我們要從生活點滴做起，一些食物儘量不要去觸碰，保護我們的肝臟，讓肝臟儘可能的健康工作。
眾所周知，肝臟是我們體內最大的解毒器官，如果我們發生中毒時，肝臟的損害是最嚴重的。生活中有一些食物會損害我們的肝臟，所以對於這類食物我們儘量不要觸碰，主要有以下幾類：
第一類就是酒，當喝醉一次酒後，就相當於我們得了一次肝炎。從酒進入體內，到最後排洩出來，中間需要兩種酶，一個是乙醇脫氫酶，另外一個是乙醛脫氫酶，如果這兩者的量不足以消化我們體內的酒或者期中一個缺乏，就需要我們的肝臟來進行代償，取而代之的就是對肝臟的一次次損傷。
第二類就是各種發黴的食物，發黴的食物大多都含有各種各樣的毒素，比如黃麴黴毒素，當這些毒素進入機體後，會對機體造成傷害，而肝臟作為最大的解毒器官，自然也會受到很大的影響。除了有明顯黴變的食物，像一些過夜的食物，或者說是我們使用發黴的碗筷等都會都會導致中毒的現象發生，伴隨的也是肝臟的損害。
第三類就是油炸性食品，油炸類食品內的油脂含量非常的高，我們食用後，這些油脂在體內大部分會變成脂肪，而肝臟就比較容易匯聚脂肪而形成脂肪肝。當發生脂肪肝之後，肝臟抵禦外界病毒或者是細菌侵襲的能力就大大的降低了，就容易感染其他疾病。
第四類就是發芽的土豆，我們在上學的時候可能都知道發芽的土豆不能吃，可能很多人並不理解其中的原因，主要是因為發芽的土豆，中會含有大量的龍葵鹼，這個物質可以使我們直接性的中毒，而且毒素的含量非常之高，吃完之後可能會對我們的肝臟造成永久性的損傷。
小而美～文章觀點：健康的生活方式是我們抵禦疾病的關鍵。
現在這個時代是一個談癌色變的時代，而肝癌又是一個很難挽救的癌症之一，但是我們現在的生活卻對於肝臟的損害程度卻越來越大了。我們平常生活中的一些小細節可能會損傷我們的肝臟，所以我們要從生活點滴做起，一些食物儘量不要去觸碰，保護我們的肝臟，讓肝臟儘可能的健康工作。
眾所周知，肝臟是我們體內最大的解毒器官，如果我們發生中毒時，肝臟的損害是最嚴重的。生活中有一些食物會損害我們的肝臟，所以對於這類食物我們儘量不要觸碰，主要有以下幾類：
第一類就是酒，當喝醉一次酒後，就相當於我們得了一次肝炎。從酒進入體內，到最後排洩出來，中間需要兩種酶，一個是乙醇脫氫酶，另外一個是乙醛脫氫酶，如果這兩者的量不足以消化我們體內的酒或者期中一個缺乏，就需要我們的肝臟來進行代償，取而代之的就是對肝臟的一次次損傷。
第二類就是各種發黴的食物，發黴的食物大多都含有各種各樣的毒素，比如黃麴黴毒素，當這些毒素進入機體後，會對機體造成傷害，而肝臟作為最大的解毒器官，自然也會受到很大的影響。除了有明顯黴變的食物，像一些過夜的食物，或者說是我們使用發黴的碗筷等都會都會導致中毒的現象發生，伴隨的也是肝臟的損害。
第三類就是油炸性食品，油炸類食品內的油脂含量非常的高，我們食用後，這些油脂在體內大部分會變成脂肪，而肝臟就比較容易匯聚脂肪而形成脂肪肝。當發生脂肪肝之後，肝臟抵禦外界病毒或者是細菌侵襲的能力就大大的降低了，就容易感染其他疾病。
第四類就是發芽的土豆，我們在上學的時候可能都知道發芽的土豆不能吃，可能很多人並不理解其中的原因，主要是因為發芽的土豆，中會含有大量的龍葵鹼，這個物質可以使我們直接性的中毒，而且毒素的含量非常之高，吃完之後可能會對我們的肝臟造成永久性的損傷。
肝癌的發生大部分都是與不健康的生活習慣所造成的。生活中，我們可以儘量保持一個良好的作息，儘量少熬夜，不去觸碰這些易誘發肝臟損傷的食物，就會讓我們的肝臟保持一個永久性健康的狀態，這種情況下，我們對外界不利條件的抵抗能力也就會大大增強，距離肝癌也就越遠，總之，避免肝癌發生的最好方式就是進行預防。