胖得扣不上褲子？用一根香蕉一點醋，15天肚子瘦一大圈！勵志！

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1/6 如果你真的想減肥，那麼就要下定決心，因為減肥是一場長久戰。減肥，其實也不需要搞得很複雜，也不需要給自己很大壓力，簡單的，用一根香蕉一點醋就可以，你相信嗎？

2/6 1、香蕉醋的做法準備物：紅糖，食醋，香蕉剝掉香蕉皮，然後按2cm的厚度切好。香蕉、紅糖、食醋按照1:1:1的比例裝好（用蜂蜜代替紅糖也可以哦）放在室溫下2周左右，讓它發酵後，把裡面的香蕉撈出來就好啦。（在第三步之前，將香蕉、紅糖、還有食醋混在一起攪拌一下，然後放微波爐裡轉30秒~1分鐘的樣子也可以噠！）將香蕉食醋舀一勺泡水中，一天喝2~3次。

3/6 空腹喝的話，胃可能會不舒服，飯後30分鐘後喝比較好。在炎熱的夏天，放幾塊冰塊進去一起喝的話，既可以達到減肥效果，又可以緩解口渴。100g香蕉食醋卡路里大概只有94kcal，非常低。減肥效果好的理由是可以排除體內的吶，可以消腫在減小肚子的肉上面有很好的效果。

4/6 香蕉食醋的減肥原理香蕉抗氧化成分比較豐富，在去除身體中的毒素方面有很大的效果。在這裡面混入有機酸豐富的食醋！香蕉食醋可以有效的阻攔、妨礙身體中脂肪的積累。這是很多的女性們減肥的祕方，它還可以降低由於減肥帶來的疲勞感，相反會產生飽腹感，所以可以防治吃東西的時候吃太多。另外在預防便祕上也有效果哦。堅持30天，你信不信你自己會瘦30斤。當然會有人說每天吃香蕉醋很可怕，沒有幾個可以堅持的住。

5/6 生薑填臍療法簡稱“臍療”，是最簡單方便，既能保護心腦血管，有效通便，還能輕輕鬆鬆甩掉大肚子的方子。做法：將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉籤蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉籤點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼，用手輕輕按幾下\/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後取掉

6/6 生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛溼、消炎等作用。再加上肚臍是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。可以進一步促進藥物的透皮吸收，激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，輕鬆瘦下小肚腩！

2017-10-17