握個爪吧，我也是這樣，我詢問過不少健身的朋友，之前胖的時候，基本不感冒，現在瘦下來，反而經常性的中獎，也思考過這個問題，寫一下原因，希望可以管理好身體的健康！
1.脂肪的減少
很多人原來胖胖噠，後來隨著健身之後，體內脂肪減少，尤其是皮下脂肪的減少，這是身體的保溫層，瘦的過快的人，身體對於外界環境的調節變化和之前會出現一定的差別，這種不適應會導致容易感冒。
2.免疫力下降
不是瘦了身體一定好，不是健身的人身體就一定健康，不少人由於鍛鍊的方式不對，鍛鍊的強度太高，導致身體由於過勞，造成免疫力下降，這樣在受到外界環境刺激的時候，很易發生感冒。
3.臭美，穿的少
愛健身的人，多數喜歡照鏡子，隨著身材的變化，越來越喜歡穿顯身材的衣服，尤其在冬天，穿的少，還動不動還來個戶外鍛鍊，出汗之後再冷下來很易著涼，我在晨跑之後，溜達回家掛過兩次。
鍛鍊從來不是一件壞事，不過要有正確的方式，找到自己身體適應的強度，那些不鍛鍊的人也不是不怎麼生病，他們身體使用強度不大，有問題反而不一定暴露出來，將來也許就是一個大問題。
健身的人確實有脆弱期，就是練完後的一兩個小時，此時又熱又累，免疫力下降至最低點，如果你此時進行吹涼風、洗澡、抽菸、飲酒等活動，容易感冒患病。正確的做法，擦乾身體、保暖、休息、睡覺，第二天你就會感覺又強壯了。如果你進行戶外跑步，看似簡單易行，其實注意的事項更多，除了各種裝備外，關注天氣溫度空氣質量都是必須的，如果瞎跑蠻幹，鍛鍊效果不好不說，肯定也容易患病。你回憶一下，哪次感冒不是內衣溼踏踏的透心涼加一個噴嚏引起的？健身並不是可以百毒不浸的萬能藥，如果你注意這些細節，健身肯定比不健身強，感冒生病的機會是減少而不是增多。
看到這個問題感到匪夷所思！
網上類似的問題很多，往往都有一個共同點:就是通過身邊的人來估計全世界的人。利率小概率的數據來推測全部。
比如，某個村子一個大學畢業生畢業沒找到工作，然後這個村子的人就說讀大學沒什麼用。他們覺得全世界讀書都是這個結果。這就是典型的管中窺豹，可見一斑。殊不知全世界的精英人才幾乎都讀過大學，即使沒讀完，在某專業領域的能力也十分厲害。
回到這個問題，就全世界統計來說，經常鍛鍊身體的人的健康程度肯定遠遠高於不鍛鍊的人。但經常鍛鍊身體的這部分人中，也有會生病的，也有得癌症的，也有猝死的，也有感冒的，同理，不鍛鍊的人也有生病的，得癌症的，猝死的。但是單純的比較沒有任何意義，要看比例。就是經常鍛鍊的這部分人中得病的比例和不經常鍛鍊的這部分中得病的比例。這樣比較才有意義。而不是因為你身邊的某些個例，導致你猜測全世界都這樣。
就我本人而言，我從去年六月份開始鍛鍊。以前每年感冒四五次，爬樓就氣喘吁吁。鍛鍊到現在，不說體重下降多少，不說肌肉成型，單就是感冒，這七八個月也有兩次感冒症狀，但是大量飲用開水之後，第二天就好了。抵抗力明顯好轉。那，是不是通過我這個個例，你也可以得出全世界經常鍛鍊的人抵抗力都很好呢？不，是相對而言，比較好。
很奇怪，為啥提出這種問題。我自己健身，很少感冒，經常同事大半人都感冒了我也沒事兒。偶爾感冒恢復的也很快。
健身前體質很不好，經常性感冒。
感覺這個問題提的很奇怪。
嚴重想知道答案，以前我堅持鍛鍊，到處出毛病，現在忙，懶得鍛鍊了，好像啥都沒毛病了
其實我就是這種情況，天生就比別人容易生病，即使是我不停的訓練也一樣很難躲過流感，我只能說我通過訓練體質有所加強，但是跟那些天生體質好的還是沒法比，先天的因素不要佔的太多
從不生病的人不見得是好事，經常感冒不見得是壞事
這個題目是錯誤的，應該是：經常鍛鍊的人才少生病！
戶外跑，尤其是秋冬季，不規劃好線路，非常容易失溫。一身汗，沒有及時換衣服，那就等著感冒吧。
一條好的路跑線路，需要有合適的距離，適宜的人群密度，相對平整的路面，還有你的速度和體力能夠相匹配的里程，這樣才能愉快且健康地鍛鍊。
這是體質決定的。改變鍛鍊方式。
