和孕期喝湯水的多少沒有太大關係。

1.如果身體比較瘦的話可能會造成產後奶水不足。

因為懷孕期間，母體需要儲存一部分的蛋白質和脂肪，用於產後泌乳用，也就是說，如果你的脂肪和蛋白質存的不夠，那麼產後就沒有原料轉化成奶水。

2.如果孕期和產後營養很充足，但是還是奶水少，那就考慮餵養方法是不是正確。

嬰兒吮吸乳頭會刺激泌乳，過早添加奶粉會營養嬰兒吃母乳的次數，從而降低乳汁分泌。

3.母親產後睡眠不足，壓力過大，會影響催乳素的分泌，從而是乳汁減少。

增加乳汁分泌的方法:

1.多吃富含蛋白質和脂肪的食物，比如五花肉，三文魚等

2.適當增加運動，血液循環加快，也會增加乳汁分泌速度。

3.堅持讓寶寶吮吸以促進泌乳素的分泌。

4.如果寶寶一次沒有吃完，要把兩側乳房都排空，讓身體覺得母乳不夠，以加大泌乳量。

5.找專業中醫進行催乳。

這個我覺得有關係，但不是最主要的關係，最主要的還是跟自身體質有關。

我的兩寶都是純母乳餵養到7個月的。一胎是身體特別好，所以奶水也很足，小孩也都是餵養的胖嘟嘟的，小孩吃的飽就特別的乖，特別好帶。但是老媽還天天給我做雞酒，不愛喝，就只吃雞肉，很多時候會漲的難受，又一次還導致了堵塞發燒了。

但我生二寶時，可能是大寶剖腹產後身體素質差了很多，也可能是年紀大了，二寶時奶水不像大寶那麼多，四個月後明顯感覺不太夠小寶吃飽。這時就慢慢開始愛上了老媽做的雞酒，越吃越喜歡，而且每次吃完，當天就明顯感覺奶水充足。

所以我自身的體驗，我感覺營養湯會有幫助的。

但是我姐的情況就不一樣了，老姐比我還喜歡吃雞酒，吃的也比我多，但是不知道什麼原因，她家大寶的時候從出生就沒什麼奶水，等到5個月的時候，就自然沒有奶水了，壓根沒有像我給寶寶斷奶時的我痛苦。是加上她的營養湯水比我多多了，可就是沒有用。

她家二寶時情況也有點不同，奶水比大寶的時候多了，可是她那時生大寶好像已經算高齡產婦了，她給出的結論是，她生大寶時的月子做的特別好，出了月子後都沒那麼怕冷了。

所以我覺得這個跟孕期孕後和營養湯有關係，但關係並不是很大，最主要還是產婦個人的身體素質和心理素質有關，所以想要寶寶有足夠的口糧，一定要把自己的身體鍛鍊好哦！

我覺得奶水多不多跟體質有關係，跟喝沒喝營養湯水的關係不太大。

我是去年12月生的寶寶，懷孕的時候吃了很多苦，孕吐反應持續到生，所以整個孕期只長了5公斤，還好，寶寶出生的時候有3.1公斤，很健康。坐月子的時候，我的媽媽給我弄了很多豬腳湯、雞肉湯、紅糖雞蛋湯喝，所以我的奶水很足，每天晚上奶水都會流到床單上，甚至整個月子期間堵奶堵了幾次。出了月子之後，沒有那麼多錢讓自己每天都喝雞湯、喝豬腳湯，所以我都是每天吃肉、喝蔬菜湯，所以奶水也很足。唯獨有一次跟哥哥大吵了一次，忽然奶水就少了，我意識到之後就趕緊調整心情，大口喝蔬菜湯，兩天以後奶水就很充足了。

可是，我嫂子坐月子的時候，媽媽也做一樣的營養湯水給她喝，每天幫她顧孩子，嫂子就只餵奶的時候做起來，其他時候都躺著休息，可是嫂子的奶水少得可憐，出了月子之後幾乎就沒有奶水了，媽媽給她做了很多下奶的湯也沒有多大效果。

所以，個人覺得奶水充足不充足關鍵看個人體質，當然營養湯水功不可沒，其次保持愉快的心情，坐月子的時候也不要一整天躺著，適當走動也有利於身體的恢復，對產婦的心情也好。

哺乳期媽媽奶水不足，有很多原因，跟孕期喝不喝營養湯我覺得沒多大關係？從個人經驗來看，大部分媽媽奶水不足是由氣血不足導致的，為什麼這麼講呢！我生大寶的時侯二十三歲，孕期反應嚴重一直到醫院待產還一直在嘔吐，印象最深的下午進產房了，上午還在吐，但是大寶出生後，奶水一直都吃不完😎，打算生二寶了，可是年齡大了三十八了，高齡產婦了，各種營養孕期月子期都補，奶水就是不夠，月子期至少喝二次奶粉，後來老公家親戚和我差不多大，他家寶寶奶水就吃不完😂，就向她討教，才知道自己是因為氣血不足導致的奶水不足，按照他的方法調理了一個多月，到第三個月，😄哈哈，我家寶寶也吃不完了！從那後特別關注這些，對食療也越來越瞭解，知道了媽媽的奶水是由氣血轉化而來的，氣血不足的媽媽肯定奶水不足，要想奶水充足必定先從調理氣血開始

哺乳期奶水不多跟懷孕期沒經常喝營養湯水沒有任何關係，和哺乳期喝營養湯水有一定的關係。

我懷大寶的時候不愛喝水，寶寶生下奶水很足，寶爸曾戲稱是水龍頭，可是好景不長，二寶出生了，懷孕的時候因為便祕，喝了很多水。孕期一直沒胃口，沒有好好補充營養，結果在懷孕7個月的時候貧血了，後期嚴重的時候還喝了一些補血糖漿，但是因為寶寶長的太快，一直到寶寶生下來，都沒有補上去，所以寶寶生下來後，貧血已經很嚴重了，寶寶在月子裡嚴重缺奶。小丫頭餓的老是哭。一直到出了月子，奶水才逐漸多了起來。

所以，我覺得，奶水的多少，跟哺乳期喝水有一定的關係，但是並不是必須的，跟懷孕時喝水的多少沒有絲毫的聯繫。

我不知道這個是不是跟個人的體質有關，但是以我自己的經歷來看真的是有很大的關係的。 記得我生大寶的時候，懷孕期間因為孕吐嚴重，吃什麼吐什麼連喝水都會吐，整個人狀態特別差又在堅持上著班，也是第一次當準媽媽因為那種感覺實在太難受了，所以我整個孕期都沒有怎麼好好吃東西，更別說喝有營養的湯了，大寶是女兒生下來特別弱小，才5斤多點，奶水嚴重不足，孩子也是吃不飽，月子裡也是沒有注意好好調配飲食，所以我的奶水不好給孩子加了奶粉混合餵養的，怎麼說呢現在想起來都覺得很對不起寶貝，一直都是面黃肌瘦的，從小脾胃就不太好，小時候上幼兒園中班以前經常生病的，我一直都認為是因為孩子在我孕期的時候沒有在媽媽的肚子裡跟上營養才導致的，所以挺內疚的，到了幼兒園中班孩子自己開始好好吃飯了慢慢的才省心多了。

到了二寶的時候我有了前車之鑑，孕期就特別注意自己照顧自己的飲食，即便孕期反應還是挺嚴重，即便吃的東西又吐出來 我還是會強迫自己去吃， 到了孕中期反應好多了 或許是因為有了大寶我已經有了免疫力，總覺得二寶的孕吐不是那麼難受了，所以懷二寶的時候我每天基本都是吃的飽飽的，後期更是特別能吃，寶貝也是特別好操心，二寶生下來奶水就很充足，坐月子吃的也比較好，二寶出了月子也是長了好多，比姐姐省心多了，長的也是虎頭虎腦的。

所以我自己認為孕期準媽媽的飲食對孩子的健康關係還是蠻大的。吃好點喝好點 你的奶水才能更好孩子也能更好的餵養！！建議準媽媽們還是要多為寶寶著想，要注意飲食哦 ！

哺乳期奶水多少和孕期喝營養湯沒有多大關係的。

我自己親身經歷，幾乎是整個孕期都在吐，第一次做準媽媽感覺很煎熬，可以說整個孕期都沒有吃好，堅持吃的潤康，孕四個月後還缺鐵性貧血，食補補不上來只好藥補，就這樣孕期結束了，8月15日凌晨兩點半迎來了寶寶，天氣熱加上沒有母乳經驗，第一天寶寶沒吃到幾口母乳，但我依然堅持給寶寶喂，而且兩邊換著喂，我堅信著我可以給寶寶母乳的，直到第三天母乳就特別多了，寶寶吃不完還流掉很多，出院後老公和媽媽也是變著花樣給我做吃的，整個哺乳期奶水特別足直到寶寶一歲半才斷的母乳，現在孩子快三歲了，抵抗力也很好，成長髮育的很棒！

我認為哺乳期奶水多少取決於以下兩方面！

第一、哺乳期婦女的心情，心情真的特別關鍵，我表姐剛開始母乳挺多的，結果一個月子出來後母乳沒有了，最後聽她說月子裡特別不舒心，感覺很煎熬，所以隨著寶寶慢慢長大，需要的母乳量增加，明顯的母乳不夠吃，只好吃奶粉，然後寶寶越來越不吃母乳，最後就完全沒有了母乳。而我一直很堅定我一定要給寶寶母乳，所以一切影響心情的事都撇開不管，只管自己吃好睡好，寶寶吃好睡好。

第二、哺乳期婦女的營養。現在條件都不差，想吃都能吃到，各種催乳食物搭配加之老公的好廚藝，每天都吃的好好的。

哺乳期奶水不多跟孕期有沒有喝營養湯水沒有多大的關係。我個人不太愛喝湯水，家裡人也不太喜歡喝，所以孕期很少喝湯。生完大寶第三天才開奶，奶水很充足一直到10個月斷奶還是很充足。二寶孕期也是很少喝湯水，生完就開奶了，在醫院產後會有催乳師幫按摩開奶，她們說我奶水很充足不需要通乳了，可是回來坐月子由於種種原因，滿月以後我的奶水越加越少了，回奶了。

我月子做得不好，自己做月子孩子不好帶，月子里老是哭鬧幾乎沒有休息過，白天要自己煮吃的，晚上孩子鬧，又因為大寶的教育問題婆婆老是跟我抬槓，整個月子心情都是不好的。好不容易熬到出了月子婆婆回去了，心情好一點了，二寶又黃疸停母乳，肺炎住院，這樣孩子就不得吸母乳，雖然用吸奶器吸出來但是還是沒有寶寶吸的產乳快，最好母乳不夠了只能添加奶粉，找催乳師追奶也追不回來了。

從我的經驗來說，有以下幾點導致母乳分泌不夠。

1.心情。哺乳期一定要心情愉悅，如果經常心情不好，情緒激動就會抑制了母乳的產生，我認為我回奶最大的問題就在這裡，催乳師也是這麼跟我說的。

2.營養問題。剛生產完，氣血不足也會引起母乳分泌，所以哺乳期要多喝一些營養湯水，母乳的成分也是水，像哺乳期煲湯可以加一些黃芪，紅棗補氣血的，還可以加些通草。

3.休息。哺乳期要保證睡眠充足，只要身體恢復好了，也有有助於乳汁分泌的。

4.給孩子多洗。我們都知道母乳是越吸越多的，儘早給孩子吸允有助於開奶，同樣給孩子多吸也有助於乳汁分泌。

如果出現母乳不夠的情況下可以找專業機構的催乳師幫助催乳，如果這些都做到了還是母乳不夠那就添加一些奶粉吧，奶粉也是一樣有營養的，我家二寶是混合餵養的，雖然我母乳不夠我還是堅持到8個月，這期間都是混合餵養的，儘可能的吸母乳到孩子實在吃不飽的時候加一餐奶粉，我家二寶小的時候我都是睡前給他加一餐奶粉，其他時間都是母乳餵養。他長得比純母乳餵養的大寶還要好，不過體質卻沒有純母乳的大寶好。所以為了孩子還是儘可能的母乳餵養吧。

每個媽媽生了寶寶之後，都希望孩子能喝母乳，安全健康又省錢。可有的媽媽生完孩子就犯愁了，奶水不夠怎麼辦？家裡老人說懷孕沒吃營養湯水有關，媽媽也很疑惑，怎麼辦呢？作為一個二胎媽媽，我也有過奶水不足的情況，但應該不是孕期少喝營養湯水引起的。

我在孕期曾經有一段喝湯水也不多，孕晚期檢查羊水少，大夫說過一個星期檢查如果少就準備開始住院待產，讓我多喝湯水。於是，我一天三餐每頓都喝一大碗小米湯，平時也是喝水不斷，過了一個星期檢查果然羊水正常了，暗自慶幸，如果一切正常，寶寶在媽媽肚子裡還是儘量再成熟些再出生比較好。

打這以後，再也不敢少喝湯水了，二寶出生之後體重有一段時間增加慢，看著吃得也不少，諮詢大夫說，大夫說寶寶沒吃飽，原來是我奶水不足，心疼寶寶，看來奶水不足跟孕期少喝湯水聯繫不大。後來給二寶增加了奶粉，寶寶的體重蹭蹭地長，沒過多長時間，寶寶又不喝奶粉了，再諮詢大夫，大夫說奶水夠了，寶寶不愛喝奶粉就別喝了，長得太快，這讓我喜出望外。大寶出生後一直喂得白白胖胖的，沒出現過奶水不足情況，生二寶出現奶水不足通常有這幾個原因吧：

1、休息不好

一個娃跟兩個娃就是不一樣，兩個娃都是心頭寶，掛著這個，念著那個，生大寶時年輕精力充沛，休息不足能很快恢復，到了倆娃的時候，年齡也大了，惦記孩子的事情也多了，大寶學業緊張，媽媽心思多，月子裡又擔心二寶的身體健康，焦慮不安，休息不好也會導致奶水不足。

出了滿月，寶寶大些了，媽媽也稍微放寬心，自己的身體也在慢慢恢復，保證良好的睡眠，心情愉悅可以讓奶水不足的情況慢慢緩解。

2、多喝下奶湯

生完孩子沒幾天我就基本上天天喝下奶湯，選擇清淡的木瓜鯽魚湯或者豬蹄湯，還是很有效果的。即使在奶水不足的情況下也沒有中斷，堅持喝還是很有效果的，保持好心情，多喝湯水，會追奶成功的。

3、補充營養

媽媽不挑食，什麼都吃，肉類蛋奶，水果蔬菜，有人說月子裡不能吃涼的，可以將水果蒸一蒸，如水果香蕉，產後媽媽活動得少，有很多出現便祕的情況，吃些水果又有營養，還能緩解便祕情況。媽媽的營養跟上了，小寶寶才能吃得有營養。

奶水不足的原因還有很多，諸如體質遺傳因素、愛生悶氣、乳腺管不通等，每個媽媽的情況不同，根據個人情況分析一下，該注意的注意，能避免的避免，媽媽受苦受累，為的是讓寶寶更健康。

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哺乳期奶水不夠，與懷孕期間沒有經常喝營養湯水有關嗎？有一些關係，但是關係並不大。

我們知道懷孕期間孕婦的乳房會二次發育，主要表現為乳房變大、乳腺細胞和乳管增大，或者有些孕媽會伴有輕微的脹痛感。而孕期促進乳房發育的激素主要包括：雌激素、孕激素、垂體催乳素和胎盤生乳素。

以上這些激素主要是內分泌的產物，比如說懷孕期間多吃一些豆類（富含異黃酮）、堅果（富含歐米伽3脂肪酸）、雞蛋，以及富含維生素E的南瓜（主要作用於腦垂體和卵巢），對雌激素分泌有幫助，然後間接地促進乳房發育。

所以懷孕期間做到儘量不挑食不偏食，營養均衡就可以了，食物的種類儘量多一些。比如說每天20克堅果、一斤蔬菜、半斤水果、二兩肉類、一個雞蛋、250ml牛奶、6兩主食，間隔2～3天吃一次魚，每週不到二兩豬肝等等。如果孕婦能做到這些，基本上你的營養就是夠的，與哺乳期奶水不夠就沒有多大關係。

哺乳期媽媽為什麼奶水不足呢？主要有以下4個原因，產後媽媽要調整。

1、對母乳分泌機制不瞭解

產後7～10天，母乳分泌主要受催乳素和催產素的控制。寶寶出生後雌激素和孕激素撤退，壓制催乳素的力量被解除，催乳素開始發揮作用。此時要儘快母嬰接觸，一般寶寶臍帶結紮30分鐘以內就要哺乳。

這是因為出生30分鐘左右的嬰兒，他（她）的吸吮能力是最強的；而且此時雌激素和孕激素出現斷崖式撤退，寶寶吸吮得越早，神經衝動經由脊髓傳到媽媽的下丘腦前葉和垂體後葉，然後分別刺激催乳素和催產素更快地分泌。

所以產後第一時間保持母嬰接觸，哺乳和開奶的時間越早，母乳的分泌量就越大。反之，開奶越晚，哺乳的時間推遲或延後了，那麼哺乳時乳房就越痛，並且堵奶的風險就越高。原因就在於沒有把握好雌孕激素撤退和催乳素上升的這個重要時間。

2、產後情緒不佳

催乳素和催產素的分泌，主要來自媽媽的下丘腦和垂體。所以如果情緒不好，情緒低落、產後抑鬱、經常生氣，月子裡缺少人照顧，身體恢復比較慢、長期睡眠不足，等等這些因素都可能會影響催乳素和催產素的正常分泌。

3、產後營養不合理

產後一週，媽媽是不適合吃大魚大肉等葷湯的。因為此時才剛剛開奶不久，飽和脂肪攝入過多，這些大的脂肪顆粒堆積在乳腺管道內很容易造成堵塞。所以產後一週儘量多吃清湯，肉可以吃，但肉湯就算了哈。

等到產後7～10天，進入泌乳3期了，此時才可以適量吃一些豬蹄湯、魚湯和雞湯類，但是仍然不建議喝得太多。另外，產後飲食上適量增加一些含鐵量多的食物（比如豬肝湯）。因為鐵元素主管人體營養的運輸，哺乳期媽媽如果缺鐵性貧血的話，那麼就會影響母乳不足。

4、泌乳3期的哺乳原則：勤喂

產後7~10天之後就是泌乳3期，此時母乳開始逐漸減弱對催乳素和催產素的依賴，母乳餵養的頻率決定了母乳是否充足。所以此時媽媽要儘量做到按需餵養，勤喂，就是最好的方法。

基本上每天要喂10～12次，如果媽媽每天低於8次就視為母乳餵養不足，可能會影響寶寶生長髮育。媽媽要相信：母乳不會越吸越少的，只會越吸越多才對。

如有疑問，請留言。祝：愉快！