如果堅持每天堅持喝一杯白酒，對身體有好處嗎？

多謝相邀。

這問題因人而異罷。本人就是幾乎每天都喝一兩杯白酒的，適可而止。但是，也有人一喝白酒，就全身發紅通紅，根本不適宜喝酒，更別說什麼好處了。

對於適喝白酒的人來說，白酒對身體的好處至少有以下幾點：1、酒能加快血液遁環，活血化瘀；2、酒能解乏，舒筋活絡；3、酒性溫熱，易揮發，可除體內溼毒；4、酒能刺激胃液分泌，促消化，減少肥胖；5、酒能殺菌消毒，增強人體免疫力。

當然，想收穫這些喝酒的好處，首先必須選好酒——真正的糧食精華；其次，一定注意適量。喝醉了，肯定傷身，如同肉好吃，吃多了則會膩死撐死一樣。至於什麼樣的酒才是好酒，歡迎探討。

糧食的主要成分是澱粉、蛋白質，白酒的主要成分是乙醇，這兩者的營養成分並沒有多少相關性，不能因為酒是糧食釀造的，就把它看作“糧食精”，要不然糧食經過我們腸胃造出來的… …好啦，我說不下去了，領會精神就好。

過量飲酒的壞處就不用多說了，適量飲酒的好處，確實有不少研究得出相關的結論。

《美國心臟病學會期刊》在當地8月14日登出的一項研究顯示，適量或少量喝酒可以降低死亡率，這是對33萬人在13年間研究得出的結論。研究表明，每週喝酒低於14杯的男性與低於7杯的女性，死亡率比那些不喝酒的人低20%，而且因心臟病引起的死亡率也要低25%到30%。

《Elsevier》期刊公佈的一項研究發現，適量飲酒對於人的創造性有幫助，因為適量飲酒可以激發人的發散性思維以及聯想能力，事實上，許多作家都有飲酒的習慣。古代許多詩人都是酒後詩性大發，寫出佳作，可能也與此有關。

美國一所大學在對1344中成年人持續追蹤29年發現，每天喝1~3杯酒的人，更有可能活到85歲，而且也不易患上老年痴呆之類的認知功能障礙。日本之前也做過類似跟蹤調查，每天喝酒在27ml以下的人，死亡率也明顯低於不喝酒的人 。

除了以上的研究發現，也有研究證實，適量飲酒還可以促進消化，加速血液循環，可以改善體內的代謝環境，對各種心血管病有預防作用。

需要著重說明的是適量的程度。有人喝一點就上臉，頭暈，這種情況本身就是身體對你發出的警告，說明你的身體對酒精的代謝能力不足，算是一種輕微酒精中毒的表現，建議就不要經常喝酒了。對酒精過敏的人群以及未成年人、孕婦、乳母的人群，不應該喝酒。

中國營養學會推薦成年男性一天的酒精攝入量不要超過25克，成年女性不要超過15克。一般來說，38度白酒50毫升中酒精含量是15克，75毫升的酒精含量是25克。高度白酒30毫升就可以達到15克酒精，50毫升中達到25克。題主說每天一杯，建議可以按這個標準測量一下。對於有酒癮的人來說，按這量喝可能會沒有感覺，不過我還是建議，喝酒點到為止，不要喝到有醉意為好，要知道，經常性地過量飲酒是有百害而無一利的。

明天都雷打不動不動的喝一杯白酒，如果是控制在100ml以內，只要是身體沒有生病的情況下，我認為是對身體有益的。因為我見過一個老人基本上就是你說的這種情況。

一個和圖片上同時進入茅臺酒廠的老人，也是一名出色的白酒品評大師。他說他從到茅臺酒廠工作到現在每天都喝酒，雷打不動。他每天的節奏就是到部門喝酒，然後和年輕人一起品酒。時不時給年輕人講一下遇見的疑問白酒的品評。接下來老兩口打乒乓球。現在已經80多歲了。依然很健康精神抖擻，神采奕奕。

自古以來，白酒對於保健的作用一直都有記載。例如以前缺醫少藥的年代，白酒泡藥酒治療風溼病，尤其是跌打損傷應該是大家都比較瞭解的，現在有的藥依然需要高度白酒來浸，也就是利用高度白酒把藥物的有效成分浸到酒裡面。

其實對於白酒的攻效我們可以從多方面去理解，白酒是以高粱、小麥、玉米、稻穀等為原料經發酵蒸餾而製成。日常生活中，很多人會喝白酒，而對於白酒的功效你是否瞭解呢？中醫認為，白酒有活血通絡，增加藥性，促進食慾，緩解疲勞，提神禦寒等功效，能令人心情輕快。由此可見，適量飲白酒對健康確實有一定的作用。但需要注意的是，不要經常大量飲白酒，否則對健康會有非常不利的影響。

白酒的主要成分是水和酒精，並含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素、鈣、磷、鐵等。白酒的功效比較多，具有活血通脈、增進食慾、消除疲勞、禦寒提神的功效。飲用少量白酒，尤其是度數較低的白酒，有擴張血管、提升血液循環、減少膽固醇在血管中的沉積，有預防心血管疾病的作用。

白酒的功效與作用：民間驗方，由於屬於民間偏方，我不建議大家試用，如果要試用請一定要找專業的職業醫師開處方，如果擅自使用與本人無關

1、神經衰弱，記憶力衰退，心悸失眠：丹蔘300克，白酒1升。將丹蔘切碎，加白酒內浸漬15天，濾取浸出液，壓榨殘渣，浸液與壓榨液合併，過濾後裝瓶備用。每天3次，每次10毫升，飯前溫服。

2、血虛萎黃，健忘心悸，脫髮：熟地黃60克，何首烏40克，枸杞子30克，沉香末0.8克，白酒1.5升。將上藥搗為粗末，用白紗布袋盛之，入白酒中浸泡，密封2周後開啟，過濾去渣，裝瓶備用。每天2次，每次10-30毫升，早、晚空腹時溫飲。

3、眩暈，神疲乏力，腰痠，耳鳴：山藥50克，山茱萸30克，五味子30克，人蔘30克，白酒2升。將上藥入酒內，浸泡10天后服用。每次20-30毫升，每天2-3次。

雖然白酒的功效確實不少，但由於白酒含有大量酒精，過多飲用則會對健康造成不利影響，輕則治病，重則危及生命。所以我們飲酒一定要在合適的時間飲用合適的量，而且要注意相關的禁忌。

1、每次喝1小杯（15-25毫升），每天不超過50毫升。有生育計劃的夫婦，至少半年內應絕對戒酒。

2、在服用各類鎮靜藥物、抗生素、治療糖尿病藥物時，不要飲用白酒，否則可能導致腹瀉、頭痛、嘔吐等後果，甚至導致死亡。

3、在冬天的室內，如果感到寒冷，可以飲用少量白酒來禦寒。但要注意的是，如果是在室外有風的地方，喝白酒只會更冷。

4、在飲用白酒之前吃一些米飯、饅頭等食物，能夠降低酒精對胃腸道、肝臟的傷害，減少酒精性脂肪肝的發生。

5、忌飲用混合酒。白酒、葡萄酒、啤酒等酒精飲品最好不要混合飲用。

6、忌喝冷酒。一般說來，無論是白酒還是黃酒，喝熱酒都比喝冷酒好。

最後提醒大家一句，酒雖好請不要貪杯。

茅酒手藝人

土生土長的茅臺鎮人

一級品酒師

一級釀酒師

以酒會友

為懂酒的人尋找美酒

為美酒尋覓知音

茅酒手藝人maojiuyr（2017/08/04）

在現實生活中，許多人甚至國內外一些研究者都堅持“少量飲酒有益健康”這個觀點，並努力尋找各種支持證據。然而，《自然》雜誌最近一篇報告卻明確宣稱“即使少量飲酒，也有損健康”。

傳統看法：少量飲酒有益健康《說文解字》上說，酒既可以製造出吉利，也可製造凶光。雖說無酒不成席，但酒也是穿腸毒藥。元朝醫學家胡思慧在《飲膳正要》一書中，對飲酒的利弊總括為“酒味甘辛，大熱有毒，主行藥勢，殺百邪，通血脈，厚胃腸，消憂愁，少飲為佳；多飲傷神損壽，易人本性，其毒甚是也，飲酒過度，喪生之源”。明代大醫藥學家李時珍也說：“過飲不節，殺人頃刻”。近年來，國內外一些研究認為，少量飲酒對身體是有益的：少量飲酒能提高智商 日本愛知縣國家生命科學協會研究發現，男性每日飲少於 540 毫升的日本清酒或葡萄酒，平均智商比不飲酒的男性高 3.3 ％。女性飲酒者智商比禁酒者高 2.5 ％。少量飲酒可減少患心臟病的機會 倫敦衛生與熱帶醫學學院的伊恩·懷特博士稱：每天飲一杯酒，可以減少 40 歲以上的男人和停經後的女人患心臟病的機會。另外，酒精還能增加體內的保護性膽固醇。而少量飲酒有益健康的年齡，男性從 35 歲開始，女性要到 55 歲。這項最新研究表明，酒對年長的男性和女性的健康才會有幫助。無獨有偶，加拿大蒙特利爾心臟病研究所的一項新科研成果顯示，適當飲酒可保護心臟，可避免20％～30％的冠心病發作。他們認為酒精可長期控制總膽固醇水平，增加高密度脂蛋白的水平。酒精具有減少血小板血栓形成效應，不論葡萄酒還是烈性酒或啤酒中的酒精，均可減少冠心病發作的死亡率。少量飲酒能降低痴呆症的患病概率 荷蘭鹿特丹埃拉斯默斯大學的科研人員，對5395位年齡在55歲以上（含55 歲）的、沒有任何痴呆症跡象的老年人，進行了為期6年的跟蹤調查發現，那些每天喝1～3杯酒的人比那些不飲酒的人患上痴呆症的概率要低42％。

《自然》觀點： 即使少量飲酒，也有損於健康《自然》雜誌一篇報告指出：即使少量飲酒，也有損於健康。研究者列舉了他的支持論據：35歲以下的人，只要喝酒就會增加患多種疾病的危險；35～65歲的男性，每週喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的風險隨飲酒量的增加而增加。

同時，也有一些研究得出與《自然》雜誌相似的結論：

少量飲酒會增加60種疾病的患病概率 流行病學證據表明，自1970年以來在世界範圍內開展的研究都證明，少量飲酒（每天1～2杯），可以降低老年男性和女性患冠心病的風險約20％～30％，但即使少量酒精也增加造成損傷和促成大約60種疾病的患病機會，如多種腫瘤、肝硬化和神經心理性疾病。少量飲酒會對大腦產生不利影響 美國科學家公佈的一項研究結果也表明，無論是輕度還是中度飲酒，都不能避免對這些人的大腦產生不利的影響。一週飲酒量在1～6杯之間的人被視為輕度飲酒者，中度飲酒者則是一週飲酒7杯以上。根據磁共振成像檢查的結果，輕度和中度飲酒者在飲酒後的確會引起腦量的萎縮。研究還發現，這種情況不分男女，也不分種族。

作為一名普通大眾的我 也表示很懵逼呀，但是我覺得還是不要經常喝酒的好啦

白酒這東西不是共享品，是特供品！上帝分的一清二楚，上帝造人時把三成人的肝臟裡放入瞭解酒酶~即乙醇酶這種好東西，只要人肝臟裡有這種酶！這類人不僅可以飲酒！甚至有的人一生可飲大量的白酒，對身體有益而無害！另三成人為兼容型2類，出生時上帝給他們肝臟放入少許解酒酶，這類人能飲少許白酒，多了不行，一但多飲難受且傷身！還有三成人的肝臟內沒有絲毫解酒酶，他們一但飲白酒如同吃錯藥的感覺，有些人飲一次病一次或病重一次！每次飲酒後都痛下決心，痛改前非，表示最後一次！因他沒有解酒酶，肝臟無法代解解毒！飲酒如同服毒進入人體各臟器潛留！自由基危害身體健康！以上是本人及許多朋友試飲後得出之結論，我朱哥每天飲4兩白酒，飲了50年，越飲越舒服，我王哥也喜歡酒，但不適酒，只能每週日改善解口饞，飲一罐拉啤，因此說飲酒不可千篇一律強飲！一定要因人而異。適者酒是好東西，不適者酒是壞東西，適者飲，不適者拒！

喝酒有利有弊，但總體來說，少量飲酒還是有好處的。酒含有人體所需的諸多活性物質和功能性成分。如醇類、低分子有機酸及其酯類、酚類化合物、微量元素和氨基酸等。美國有個資科，經對相關人群研究結果表明，每天飲用相當於含14g~28g酒精的酒（相當於半兩到一兩半低度白酒）可以降低總死亡率。與不飲酒的人相比，這些飲酒的成年人患冠心病的風險更小。而在大量飲酒的人中發病率和死亡率比不飲酒的人高。飲酒與血壓也有類似的曲線關係，即少量飲酒（每天攝入酒精10g~30g）者的血壓比不飲酒或戒酒者低，但每天攝入酒精30g以上者隨飲酒量的增加血壓顯著升高。2002年中國居民營養與健康狀況調查結果顯示，在45歲~59歲中年人中，每天酒精消費5g~10g可能有利於高血壓和血脂異常的預防。所以，過量飲酒肯定不好，但如果每天只喝一小杯酒，還是有好處的。另外，這也是習慣和生活質量問題。喝了酒，至少精神是愉快的。俗話說，精神好能祛百病。感覺每天一杯酒還是個有利於健康的量。

還是用事實說話吧！

我們家這裡有兩個人，因飲酒患上酒精中毒，一個年長的人象精神分裂症一樣，酒癮發作，摔東西，打人，罵人，六親不認，大腦己已經不正常了。住院治療好幾次，醫生說大腦神經中樞嚴重損害，勸其戒掉，但四十年的酒齡，對酒精的依賴，無法戒掉，妻子以離婚相要挾，他咀上答應戒酒，背地裡，將酒藏在野外偏僻的地方，乘家裡沒人到野外喝兩口，他藏酒的地方很多，石縫裡，壁縫裡，柴火垛裡，與家人打“游擊戰”。另一位，中年人雖然酒精中毒症狀不明顯，但記憶力下降，語無倫次，智力下降，好像每時每刻都處在醉酒狀態。

喝一生的酒，丟一生的醜，抽一生的煙，燙一生的手。喝酒要有自律，不能醉飲，適量飲酒，消除疲勞，增強血液循環，能軟化血管，是有益身體健康的。但不能過量，不能有心癮，產生依賴感。否則，酒就是“穿腸毒藥”！

我的爸爸就是每天喝一杯白酒，從來不喝多也不間隔，總體來說 爸爸的身體是健康的。白酒是以高粱、小麥、玉米、大米等為原料經發酵蒸餾而製成。日常生活中，很多人會喝白酒，而對於白酒的功效你是否瞭解呢？中醫認為，白酒有活血通絡，增加藥性，促進食慾，緩解疲勞，提神禦寒等功效，能令人心情輕快。由此可見，適量飲白酒對健康確實有一定的作用。但需要注意的是，不要經常大量飲白酒，否則對健康會有非常不利的影響。喝點特優酒，特爽淨的綿柔白酒是好的。

朋友，堅持每天喝一杯白酒，對身體是有好處的，為什麼?您很有養生之道，每天堅持喝一杯，如果沒有二杯，三杯，對加強，促進血液循環是一個良好習慣，祝您健康，因為您不醉，不貪，更不是一醉方休，堅持，嚴格控制，自訂定律，一概執行，好呵，在工作上您嚴格要求自已，得到領導嘗識。生活上您是一個好丈夫，好家長。都因為您是一個堅持的人，堅強的人。加強鍛鍊，您的身體應該棒棒的。朋友，閒言不多講了，貴在堅持，您是一個受人尊重的人，說一不二的人，貴在堅持呵!

這得看人。你肝功能強，解毒快一點問題也沒有。有的一百零三歲每天三碗酒。我認識的四十多歲，就喝成肝癌走人了，媳婦女兒沒人管了。酒的益處、害處不用贅述，上千年人們口傳心授全都懂。你得知道自己幾斤幾兩，你要是三兩白酒醉倒了，你就別喝了。你常喝半斤沒事試著走，別過量。真有的人一杯啤酒臉紅如熟蟹，白眼球變成紅眼球。所以說有利、有害得分人。人的差別大。他能喝一斤，我也應該喝八兩，那就可能找病了。