醫生說年輕人這3種習慣不改，早晚脫髮變光頭，是哪3種習慣？

我覺得那個醫生說的“3種”，更多的意義上是形容多種的意思，加重脫髮的習慣又何止三種，出門不戴保護頭髮的帽子遮陽傘、喜歡吃過甜過鹹的食物（蛋糕、奶茶、燒烤、炸雞等等）、清晨或者半夜洗頭、熬夜追劇玩手機、經常燙染頭髮、未經醫生指導服用特殊藥物（避孕藥、生髮藥、未經臨床試驗證實為有效的保健品等等）、抽菸飲酒（甚至還有吸毒）等等等等，這哪一項不是在透支健康，受影響的僅僅只是頭髮？

所以我們經常規勸病人把煙戒了、少喝點酒、不要熬夜、飲食平衡等等，但是這在生活環境對於特殊的職業，並不能保證種種都能合理種種都能達到理想境界。

所以對於自身更要嚴格把控，糾正不良的習慣的同時，更需要在醫生的指導下進行科學的合理的疾病診治。

頻繁的染燙頭髮、經常熬夜、精神壓力大，內分泌紊亂、飲食不規律等等都會引起脫髮。所以生活中應做到飲食均衡營養，保持心情愉快，適當運動，保證睡眠，講究個人頭部衛生，從小事開始做好預防才能儘可能的遠離大量掉髮的困擾。