專業的選擇並不只是一味的追求厚度，大家應該都有過這個經歷，站在厚厚的泡沫上反而容易晃動，甚至摔倒，更別說運動了。瑜伽是一項講究身體平衡、穩定的運動，太厚，很難讓你掌握身體的平衡點。
專業的選擇瑜伽墊要看瑜伽墊的材質、彈性、抗震性及舒適度。一款高質量的Atmananda正位瑜伽墊，4mm的厚度，2.6kg的重量，完全勝任TPE的6mm/8mm厚度，基層天然橡膠，厚實、貼地力與生俱來，三層獨有的抗震技術，自身體最初的接觸至大汗淋漓的完美收工，從始自終，你感受不是回彈的排斥，而是緊緊的包裹中給你舒適的回饋。
但你要是需要戶外的，4mm的重量有些太重了哦，當然，如果你夠土豪，有車，這倒無所謂了。
一般外出，建議選擇2mm薄款的便攜墊，功能一樣不少！超薄厚度，捲起來放入專配的瑜伽包裡，小巧精美，攜帶非常方便，不管是去天涯海角共度蜜月還是獨自擁抱大草原，它那抓眼球的顏色絕對會驚豔周圍！
瑜伽墊，顧名思義就是練瑜伽時鋪在下面墊子，目前市面上主要有三種材質的瑜伽墊比較普遍：EVA材質、PVC發泡材質和TPE材質。
EVA材質的瑜伽墊是最差的，價格在二三十元不等，不建議使用，因其不夠柔軟，氣味重。
PVC發泡材質的瑜伽墊是目前市面上應用最廣泛的，價格百元左右，柔軟度適中，物美價廉，隨處可以買到，性價比較高。
TPE材質的瑜伽墊屬高檔瑜伽墊，價格在兩三百元左右，柔韌性好且環保，條件允許的話可以考慮。
關於瑜伽墊的厚度，市面上常見的瑜伽墊，主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米,8毫米，9毫米,10毫米甚至15毫米和20毫米的。行業類將5毫米以上的定義為初學型瑜伽墊，將5毫米以下的定義為資深型瑜伽墊，所以一般瑜伽教練和資深瑜伽愛好者才會選擇5毫米以下的瑜伽墊。
對於初學者而言，不推薦5毫米以下的瑜伽墊，因為太薄的話瑜伽墊的保護性會隨之降低。初學者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。在有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。
