想找種格鬥術防身，不知學哪種，合氣道或者柔術合適嗎？

格鬥術防身推薦散打。

合氣道動作太複雜，把修身的內容擴大了很多，有一套為了突出修身悟道而編排的動作，看似有用，其實過於繁瑣。因為沒有大量的商業賽事，只能是屬於民間武技的一種。

柔術一把指柔道和巴西柔術，有很高的實戰價值，有大量的賽事，技術的更新和實踐都不停的進步可以學。但有缺點就是沒有踢打動作。

真實的防身，拳打腳踢也是人的本能，甚至來得更快，更容易，想想一拳打鼻子，一腳踢襠，再跑，比你非要抓對手摔對手更方便。

以防身為目的的話，這兩個裡面推薦柔術。合氣道已經變為一種個人的修行方式，國內教練基本只有會道場演武的，沒有會用於實戰的。柔術和巴柔在對抗方面要好很多，更接近街頭防衛的人體狀態，但不要沉迷於地面技和肢體控制技，不適合街頭防衛的實際應用，多學如何利用衣服和軀幹控制摔倒對手，有機會還要學器械和隨身物品應用。

我建議你學我們的散打，因為散打的因素很多，拳，腿，摔，也有膝肘，很全面，組合也多，比較簡單，容易學習。第二是中國跤，摔跤也比較厲害，河北的盧俊義被稱為“跤祖”。岳飛在山西雁門關震守時，經常讓岳家軍“以跤健體”。我說的就這麼多了