“很負責任的說，90%以上的癌症都是我們人為原因造成的”。
引起癌症的六大要素
第一、無節制的飲食
光吃燒烤不吃菜，大魚大肉吃不停，蔬菜水果吃得少，現已成了現代人的通病。
1、無節制的飲食會構成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。
2、水果蔬菜富含許多膳食纖維，能推進腸道活動，帶走有害物質。常常不吃水果蔬菜，會添加患結腸癌的危險。
3、缺少維生素。不吃胡蘿蔔的人比經常食用胡蘿蔔的人明顯缺乏β-胡蘿蔔素，肺癌發病率要高7倍；缺少維生素A，患肺癌、胃癌的風險很大；葉酸與維生素B2缺少，是食管癌高發的重要因數。
第二、夜晚不睡覺
英國癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30歲~50歲的癌症患者，發現99.3%的人終年熬夜，清晨後才會歇息。
熬夜一方面會構成生物鐘失調，另一方面，夜間燈光會損壞人體褪黑素構成，而這是維護人體免疫能力的重要部分，缺乏它很容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上身來。
第三、久坐不想動
上班一坐就一天，回家陷在沙發裡……千萬別以為久坐的損害僅僅傷頸椎、脊椎。
德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的添加而添加，久坐的人體內免疫細胞削減，大大添加患癌概率。
日本醫學家發現，胃癌患者大多平常吃得太飽和久坐不動。
美國研討標明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的也許性高40%~50%，男性還易患前列腺癌。
第四、常喝滾燙水
許多人喜愛閒暇時泡杯功夫茶，這“趁熱喝”的茶也許為食道癌埋下危險。
滾燙的水會燙壞食道黏膜，引起口腔黏膜炎、食管炎等，時間長了也會引發癌變。
通過調查發現，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜愛功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥，現在這些區域都變成食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。
第五、吃發黴食物
花生、大豆、米、麵粉等發黴後可發生黃麴黴素，這是一種強致癌物，也許致使肝癌、胃癌等。
除此之外，發黴食物中還有雜色麴黴毒素、赭麴黴毒素等，它們都有較強的致癌效果。
第六、過度晒太陽
您會發現，家裡總被太陽晒到的傢俬老化速度更快，人的肌膚也相同。研究發現，孩童假如過度暴晒，會加快肌膚老化，成年後長斑和患癌的風險明顯偏高。
遠離癌症是全世界人類的願望，遠離癌症其實沒有想象的那麼難。全世界公認有效的抗癌方法，照著做就可以讓癌症沒有機會傷害我們！
全世界公認的抗癌處方
據世界衛生機構數據顯示，全球每年約有1400萬人被確診出癌症，大概820萬人因癌症病發逝世。
“癌症”讓人談之色變，全球每年因癌症逝世人數高達數百萬，學習瞭解全世界公認的抗癌方法，讓癌症遠離我們和家人。
中國：每天喝一點綠茶，抗癌很有效
中國疾病預防控制中心研究員韓馳教授經過科學研究，發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防效果，包含龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其抗癌成分是別的茶葉的5倍。
不過，茶水最佳不要喝太濃太燙的，否則會影響其抗癌效果。最佳喝茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘後，其間有效成分才幹溶在水裡。
英國：每天步行1.6公里，可謂抗癌特效藥
“走路可看作是醫治癌症的特效藥”！
英國漫步者協會和麥克米倫癌症援助協會指出，每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的醫治都有顯著的好處，最高可減少50%死亡危險。
英國政府建議成人每週應進行150分鐘健走等中度運動。此前，多項最新世界研究都明確指出，走路可增強免疫力、改進內分泌、調理激素水平，在抗癌方面成效傑出。
澳大利亞：每天1個橙子，有效抑制癌症細胞成長
柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制癌症細胞成長，並使癌症細胞轉變成正常細胞。
澳大利亞的科學家研究發現，在所有的水果裡面，柑橘類水果所含的抗氧化物質最高，含有170種以上的植物化學物質，包含60多種黃酮類物質，還有17種類胡蘿蔔素。
黃酮類物質具有抗炎症、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的效果，類胡蘿蔔素則具有很強的抗氧化成效。這些活性成分使得柑橘類水果對多種癌症的發作具有很好的抑制效果。
法國：女人每天快走1小時，減少患癌危險
法國一項涵蓋400萬女人的研究發現，任何年齡段的女人每天快走1小時都能使患乳腺癌危險降12%。每週漫步7小時的女人比每週僅漫步3小時的女人，患乳腺癌危險低14%。
美國：睡夠7小時，抑制癌症
美國癌症研究會發現，每晚睡覺時刻少於7小時的女人，患乳腺癌的概率高47%。因為睡覺中會產生一種褪黑激素，它能減緩女人體內雌激素的發生，起到抑制乳腺癌的作用。
要確保11點前入眠，早上6-7點起床。
韓國：每週吃3份堅果，癌症不敢接近您
韓國一項研究發現堅果飲食能減少結腸癌發病率。這項研究已於2016年4月18日在美國癌症研究協會的年會上發佈。
據介紹，每週吃不少於3份堅果的人結腸癌發病危險比不吃堅果的人低。女人最為顯著。
德國：多吃西紅柿，癌症見您就躲
德國科學家研究發現，愛吃西紅柿的人肌膚皺紋比一般人要少得多。自由基是致使肌膚過早老化和皮膚癌的主要要素。
抗氧化劑能夠避免自由基對肌膚的損壞，但人體本身發生的抗氧化劑不足以對抗自由基對肌膚的損壞，需要靠維生素A、C、D、E及胡蘿蔔素等來彌補。
而西紅柿中富含豐厚的抗氧化劑。此外，素食者體內的抗氧化劑要比非素食者體內的抗氧化劑多。
瑞典：少喝酒，削減五成患癌危險
瑞典隆德大學研究發現，45歲以上的男性假如少喝酒乃至不喝酒，就可削減五成得食管癌的危險。
日本：少吃糖，癌症離您遠遠的
癌細胞最喜愛的“食物”即是糖。
日本的一項研討指出，當血液流過腫瘤時，其間約57%的血糖會被癌細胞消耗掉，變成滋補它的養分成分。
依據研討成果，癌細胞最喜愛的食物即是糖分、黏液，而牛奶會使人體發生黏液，尤其是在胃腸道內，因此隔絕牛奶及選用不加糖的豆漿作代替，癌症就會在無食物情況下萎縮。
保持良好的生活與鍛鍊的習慣，讓各種病症遠離我們！