肝臟，被稱為人體的“解毒大師”，常通過化學解毒、分泌排毒、蓄積減毒，還有吞噬病菌，這四種方式，給人體進行“排毒解毒”。
如果，肝臟失去了正常的生理功能，毒素就會滯留在體內，影響身體健康。
三種方式加速肝損傷，看你是否被點中：
1、過度飲酒
人體90%~95%的解毒工作都由肝臟負責，長期過量飲酒就會讓肝臟不堪重負，對肝細胞產生毒害作用，久而久之就會形成酒精肝，甚至發展為酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。
臨床上，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關。
2、用藥不當
《英國臨床藥理學雜誌》的一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟的解毒負擔，導致肝臟損傷。
而用藥不當或者濫用藥物均可引起肝衰竭，造成肝細胞大面積壞死或嚴重損害，總體病死率高達50%以上。
所以，不要吃多種感冒藥、亂服中草藥、濫用抗生素等。
3、負面情緒
中醫講，肝主疏洩，肝氣一通，百脈皆通
但是負面情緒卻會嚴重損傷肝臟，造成肝鬱，肝經淤堵，這樣肝氣生髮不順暢，還會加速肝毒的累積，繼而損害肝臟的健康。
所以，有以上不良方式的人，最好檢查一下自己肝臟的健康。
肝藏毒，臉先知，若臉上沒這4種表現，恭喜，你肝臟還算年輕！
表現一、臉有肝斑、粉刺
常言道：肝臟不好，未老先倒；肝臟乾淨，皮膚都嬌嫩！
其實臉長“肝斑”是因為身體在長期壓力之下，或是心情抑鬱使得肝臟無法正常工作，導致體內的垃圾無法及時清掃出去，長期積攢在體內，就會在臉上表現出斑。
且當肝臟進一步受損時，不能及時排出毒素，又會出現痤瘡、粉刺等皮膚問題。
表現二、面色發黃、黃疸
正常人的面色是紅潤有光澤的，但是當身體出現黃疸症狀時，說明肝臟受損已經很嚴重了。
肝臟病變引起的黃疸，是高膽紅素血癥的臨床表現，即血中膽紅素升高，使皮膚、鞏膜、粘膜發生黃染的現象，尤其是眼睛，變色很明顯。
如果出現角膜色素環，這是肝豆狀核變性患者的主要特徵。
表現三、長有蜘蛛痣
研究顯示，在體表有蜘蛛痣的人群中，85%的人都有不同程度的肝臟組織病變，這當中大概30%為肝硬化症狀。
蜘蛛痣通常出現在臉部、胸部、胳膊以及大腿上，是肝臟癌變的重要信號。
蜘蛛痣產生主要是因為體內對雌激素的滅活作用減弱，雌激素堆積會導致身體毛細血管擴張，從而引起像蜘蛛腿一樣的網狀結構。
表現四、嘴巴幹苦、發臭
早上起來經常口苦，說明肝臟分泌膽汁的能力下降，膽汁上溢到嘴巴里，才會有發苦的味道，並且嘴巴發苦的人平時消化也不是很好，會經常腹脹、厭油、噁心。
而嘴巴發臭，也可能是肝臟出現了問題。
因為肝臟一旦出現故障，身體的毒素無法及時排出，這時血液中的氨和尿素氮便會增加，而氨氣是有強烈的惡臭氣體，會從口鼻中呼出。
肝不好，百病叢生，教你四招，增加肝臟“解毒”能力，肝病也不敢上門！
第一招：“茶療”排肝毒
茶療，是促進血液循環，提高肝臟解毒能力，減少肝臟負擔，最簡單有效的方式之一！平時喝點草藥茶水，功效更佳。
蒲公英玫瑰茶水
取蒲公英，玫瑰花，按照3：1的比例製成，熱水沖泡代茶飲，即可。
蒲公英和玫瑰花，都是“藥食兩用”的小植物，且都對肝臟健康有益，二者搭配，可以疏肝解鬱，淡化色斑，更利於肝臟的健康。
蒲公英，是“最好的排毒草”，擅長排肝毒，預防肝損傷，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其對慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷，有不錯的修復效果，能通過對肝臟的修復來恢復正常肝功能。
玫瑰花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配，疏肝解鬱，淡化色斑，保護肝臟，是不錯的選擇。
第二招：“食療”排肝毒
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素A，有利於保護肝臟健康，防止跟抑制肝臟中的癌細胞增生。同時還有十分不錯的養肝明目作用，有助於增強人體免疫力，間接的幫助抵禦癌細胞。
2、甘草
甘草含有甘草酸等成分，可以防止肝細胞受損，進而保護肝臟，通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞，以抵抗病毒。
第三招：“睡眠”排肝毒
有很多人由於經常熬夜，或長期工作在電腦前，或睡眠質量不好，常常會有肝血虧虛的現象。
肝臟在23時至1時最興盛，當人躺下時，各個臟腑的血液都經過肝臟來完成解毒的任務。
但如果你長期晚睡，超過十二點還在忙於工作和學習，就會影響肝臟健康，減低人體免疫力，不利於肝臟的自我修復，增加肝損傷的機會。
為此，晚上最好在十點前入睡，保證7小時以上的睡眠。
第四招：“運動”排肝毒
適當的運動，有助於肝臟健康。
一方面，有氧運動，可以強健肝臟，增強身體血液循環，增加汗液的排出，有助於肝臟排毒，保護肝臟的健康。
另一方面，經常散步，還有助於“散心”，舒緩自身的心理壓力，對消除不良情緒很有益處。