除了急性感染和意外，許多能致死的大病都是日積月累“養”出來的，比如四十歲之後高發的高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸、心血管病、癌症等。它們不往往都有數年甚至數十年的積累過程，早期可能沒有任何症狀，感覺不出來，但如果能堅持檢查和記錄關鍵指標，則有可能早發現早治療。
20歲開始，男性最好定期做4種基礎檢查
其中，身體質量指數（BMI）測試自己在家就能進行，只需要量出身高和體重就可以計算出來，用體重的公斤數除以兩次身高的米數即可，保持在18-23.9較為合適。
血壓也可以在家自行測試，買個電子血壓計簡單方便，如果是跟父母老人住在一起，電子血壓計也是必不可少的一項設備。
膽固醇電泳和牙科檢查則需要到醫院進行檢查。
40歲開始，男性需要開始重視血糖變化和眼部健康
40歲之後，是多種疾病的高發期，需要增加兩項檢查，即血糖和眼部檢查，建議的檢查頻率和適用年齡如下表所示。
50歲開始，男性需要開始篩查結直腸癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌
這4種癌症都是能通過定期檢查及早發現的，早期發現“治癒率”很高，定期篩查比較有意義。具體的篩查方法和推薦頻率如下圖所示。
其中，結直腸癌篩查選所列三種篩查方法其中一種即可，也有機構建議從40歲即開始篩查結直腸癌。
60歲開始，男性需要重視聽力、骨密度的變化並預防主動脈瘤
60歲，聽力開始出現明顯下降，及早發現並佩戴助聽器能防止聽力進一步退化。
老年人因跌倒而骨折的可能性也更高，如果是盆骨骨折剩下的日子可能需要在床上度過，因此注重骨密度檢查和骨健康非常有意義。
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