聞癌色變！癌症對於很多⼈⽽⾔就是噩夢⼀般的存在，家庭不能承受之重！但儘管如此，冰冷的癌症歷年來⼀直呈現不斷增長的趨勢。所以對於注重養⽣的⼈來說，會更加註重癌症的預防。然⽽，在⽇常⽣活中，我們完全可以通過刷牙這件事，來進行有效的癌症預防，是不是覺得不可思議呢？我們每天都在做的事，居然還有這樣的功效！
好多人已經養成了早晚刷牙的好習慣，但是，你真的會刷牙嗎？你在刷牙的時候會對舌苔進行清潔嗎？只要注意“正確清潔舌苔”對人體的健康有著大大的好處。清潔舌苔究竟有著怎樣的強⼤效果呢？今天，我們就一起來看看：
1.能夠對癌症起到有效預防作用
⼀個⼈的舌苔覆蓋了整個舌頭表⾯的⼤部分⾯積，在⽇常的飲食中會使得⼀些殘渣細菌堆積在舌⾯上，從⽽滋⽣出很多的細菌，引起⼀系列的疾病產⽣。
在中醫理論中，常常運用看舌苔來判斷⾝體的疾病，⼀般當臟腑⽣理功能出現失調的時候，其實通過看舌頭便⼀⽬瞭然。舌苔是⼈體內毒素積聚的主要表現形式，當⼈體內毒素較多的時候，舌苔則呈現較厚的狀態；⽽當舌苔發⽩，則表明⼈體會有虛汗的症狀出現，⽽舌尖上有顆粒狀的物質產⽣，則說明此⼈的內火比較嚴重，所以說，舌苔可謂是⼈體健康的“晴雨表”，對⼈們的健康起著重要的作⽤。
舌苔是⼈體內毒素積聚的主要表現形式。那麼，舌苔⼜是怎樣形成的呢？舌苔實則就是在舌頭的上⽪組織細胞中⼀些⾓化物產⽣脫落之後，與⼝中的唾沫中所含的各種細菌和食物殘渣混合在⼀起所形成的物質，就是細菌的集聚地。
⼀般健康⼈的舌苔顏⾊是淺粉⾊的，⽽如果舌苔表⾯是⽩⾊的，則意味著有幾百萬的細菌正在逐漸吞噬著你的健康。並且現在的很多菸酒中都含有對⼈體健康有害的⼄醛，⽽如果舌苔過多則會影響⼄醛在體內的處理，所呼氣中⼄醛的濃度也是較⾼的，且⼄醛⼜是導致⼝腔癌和咽喉癌產⽣的主要因素。
所以說經常清潔舌苔是⼀個有效的防癌⼿段，⽽經常清潔舌苔能有效去除舌頭表⾯的細菌，同時還能很好的保留其中的活性成分，為大家的健康築上⼀道屏障。
2、清潔舌苔能快速消除⼝臭
舌苔上所殘留的細菌是引起⼝腔異味的主要因素，對於⼀些有⼝臭問題的⼈，在⽇常刷完牙之後，只要記住對舌苔進行適當的清潔，便能很好的起到消除⼝臭的⽬的。同時利用一些小方法幫助刷牙，能夠迅速快速有效地清除口臭哦。
如：在牙膏加上幹桔皮，用來輕刷口腔和牙齒，只需把吃完的橘子皮晒乾磨成粉，和牙膏混合在一起刷牙即可，因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能；牙膏加上食鹽，撒一點食鹽在牙膏上，可以輕鬆去掉平時不易刷掉的黃漬和細菌，輕刷舌苔還能起到消毒殺菌的作用，能幫助牙齒美白，防口臭。
雖然許多人會選擇用⼝香糖來掩蓋口臭，但長時間的嚼⼝香糖對口腔的傷害很大，經常嚼⼝香糖會使得臉部的咀嚼肌時刻處於⼀個緊張的狀態，因此便會使得胃部中不斷的分泌出胃液，對於⼀些本⾝患有胃部疾病的患者⽽⾔，⼤量的胃液分泌很容易使得胃部中有⾥有潰瘍的地⽅再次遭到侵襲，⽽本⾝胃部沒有疾病的患者，長時間受到⼤量胃液的侵蝕也是有很⼤損害的。所以，清潔舌苔才是最直接有效、健康的方法。
⼆、清潔舌苔時的注意事項
有相關研究數據表明，刷牙只能少數的消除殘留在⼝腔中的細菌，⽽⼤多數沒有被清除的細菌便隱藏在舌⾯上。因此，經常對舌苔進行清潔是很有必要的。但是，清潔舌苔也是講究⼀定的正確⽅法的，否則還會造成適得其反的效果。
1、不能太頻繁
清潔舌苔的時候要注意清潔的頻率，⼀般來說，⼀個星期對舌苔清潔⼀次即可，太多則會造成對舌面的傷害，導致更多細菌侵入。
刷完牙後的牙膏沫便是進行舌苔清潔的主要⽤品，但是有些⼈的咽喉部位比較敏感，在利⽤牙膏沫進行刷舌苔的時候很容易作嘔，所以我們在刷舌苔之前應該先將牙膏沫給吐掉。
刷舌苔時，牙刷不能伸得太裡面，會刺激到咽喉產生噁心、反感的現象；且力度不能太大，不要採用橫刷的方式，最好沿著舌頭的紋路豎刷。
2、正確清潔舌苔的⽅法
在刷舌苔的時候千萬不能選擇硬⽑的牙刷，應當⽤軟刷對舌頭表面輕輕的刷動，反覆幾次便可以了。刷舌苔不像刷牙那樣，因為舌苔是⼀個軟組織，如果⽤⼒過重的話很容易刺激到味蕾以及損傷舌頭，會讓舌頭有發⿇的感覺，最後導致食慾下降等不良問題的產⽣。
刷牙時候清潔舌苔的好處，大家都記住了嗎？口腔問題總是不能夠引起大家的重視，非要等到誘發重大疾病時追悔莫及，像口腔癌、舌癌、消化系統疾病等等，都是從小小的口腔問題發展而來的，所以，我們一定要引起高度重視，提前預防，減少疾病侵犯機率。從今天開始，刷牙是，記住通過清潔舌苔來預防癌症吧。
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