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現在大家越來越注重養生了，掌握的養生知識也越來越多，很多人都喜歡沒事泡泡腳。泡腳到底有什麼好處呢？人體分為上、中、下三部，下部即為下肢部分，屬於陰氣較重的部位，與大地接觸，也亦感受陰寒。經常泡腳，可以溫養下肢，防止下肢陰寒內生。
另外，人體腿根部和腳部有很多經絡、穴位，通過泡腳，也可以刺激到這些穴位，進而實現養生的功效。明白了泡腳的好處之後，我們還需要一些泡腳的祕方，在泡腳時，加一些輔助藥物可以事半功倍，可是，如何根據自己的身體情況來選擇泡腳配方呢？我們來介紹幾種簡單的泡腳小知識。
1、艾葉
艾葉，具有溫經通絡和驅寒的作用，艾葉要選擇陳年艾，效果更好。選10g陳年艾葉，用熱水煮15分鐘後，晾涼至適合溫度後泡腳。這種泡腳方法對於經常覺得手腳發涼的人療效顯著。
2、紅花
紅花，具有活血化瘀的作用，選取紅花10g，採用上法燒開泡腳，有助於足部氣血循行，對於有下肢瘀血，或者有靜脈曲張的患者比較合適（孕婦禁用）。
3、白醋
說到白醋，它的泡腳方法較上兩種不同，因為白醋容易蒸發，應該在熱水中直接加入白醋泡腳。白醋具有軟化血管，同時還有殺菌的作用。對於氣血循行不暢的人較為適合。
每一種藥物都有各自的功效，我們可以把以上的三種藥物一起使用，達到溫經通絡、活血化瘀的作用。在泡腳的時候一定要注意把控溫度，如果溫度過高，容易燙傷。對於糖尿病患者，或者有其他四肢感覺減退的患者，要請家人測量水溫到37-40度時，再進行泡腳。
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