如何降三高？知道這點勝過一堆藥！

提起三高，首先想到的是老年人，但其實它已不是老年人的專利了。由於年輕人生活方式和不良習慣等問題，使得如今有大部分青年人群也存在患有“三高”。

三高症狀可能單獨存在，也能相互影響。如糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂症，而高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因素，動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓升高。所以，出現這三種疾患中的任何一種，後期都易形成“三高症”。那麼，人體補硒對“三高”有怎樣的療效？

硒與高血壓

高血壓的發生、發展與體內脂質過氧化物作用相關，血管內皮細胞功能障礙及血液流變改變有關。美國醫學專家研究表明，血硒水平越低，高血壓的危害越大，血硒水平越高，患高血壓的機率越低，同時，血硒水平越高，高血壓患者的預後越好。

所以，足量補充硒元素的患者，疾病惡化的機率就很低。

歐美研究表明，對硒缺乏的動物給予補硒治療，動物的血壓就會降低。硒具有抗脂質過氧化、保護生物膜的作用。它通過降低體內脂質過氧化物水平、保護血管內皮細胞功能，通過改善血管的舒張功能降低血壓，降低血液粘滯度等作用降低血壓，並不產生依賴後果。

研究還表明：足量補充硒，可以有效降低血壓水平，對高血壓患者來說，是個福音。只有足量補充硒，高血壓患者才可以獲得更健康的生活。

硒與高血脂

血脂是指血漿中的脂類含量，按化學成份來說，血脂的主要成份是甘油三酯和膽固醇。根據各類脂蛋白的物理性質進行分離並加以分類，同時又可分為低密度脂蛋白(促粥樣硬化的因素）和高密度脂蛋白（防促粥樣硬化的保護因素）等。

高脂血症是公認的冠心病危險因素,血脂代謝異常是動脈粥樣硬化發生和發展的重要因素，也是脂肪肝形成的重要原因。

許多人感覺很奇怪，我高血脂，別人也高血脂，同樣的病，吃同樣的藥，為什麼別人吃了管用我吃了不管用呢？因為你的高血脂跟別人的病因不同，有相當大一部分人的高血脂是缺硒造成的。

李愛陽等（1997, 1999）研究中檢測血脂指標變化時，發現硒可降低血清膽固醇含量，降低低密度脂蛋白含量，同時提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有將血液中的膽固醇轉運到肝臟進行降解和排洩的功能，血液中高密度脂蛋白高，膽固醇含量自然降下來了。

硒能改善缺氧狀況，除了防止猝死之外，還有一個重要的功能就是提高了血紅蛋白的攜氧能力。

人體對氧的需要是通過血液中的紅細胞所含的血紅蛋白來完成的，當血液流過肺泡時，吸到肺泡中的氧便與血紅蛋白相結合，隨著血液流動，把氧輸送到人體的各個部位。

當運來的氧不夠多，人體對氧的需要不能滿足時，人體就會造出更多的紅細胞，通過增強紅細胞和血紅蛋白的數量來增加血液的攜氧能力，這就是缺氧引起的紅細胞的代償性增加。

事物往往具有兩面性，紅細胞數量增加了，血液的攜氧能力提高了，滿足了正常代謝的需要，這是有利的一面；另一方面，由於血液中紅細胞的增加，而提高了血液的濃度，使血液的粘稠度增大。

血液粘稠度增加會使血液的流動速度減慢。血液流動狀態的這種改變，是血栓形成的重要原因之一。血管就是你體內的公路，血紅蛋白就是你這些公路上的車，路還是這麼寬，車的數量增加了幾倍，造成的後果就是——堵車。

補硒以後，血紅蛋白的數量減少到正常水平，高血脂不治而愈。就像道路上的車少了，堵車自然緩解一樣。

硒與高血糖

醫學工作者研究的結論是：缺硒導致的胰島過氧化損傷是糖尿病的誘因之一。

硒是谷胱甘肽過氧化物酶的活性中心物質，只有在人體硒含量充分的情況下，谷胱甘肽過氧化物酶才有活性，胰島正是依仗充足的硒來改善自身的防禦損傷系統。硒從氧化劑的角度保護著胰島。

醫學專家說，糖尿病本身並不可怕，可怕的是由糖尿病相起的併發症，80% 的糖尿病患者最終死於併發症。

糖尿病患者補硒，除了有助於控制血糖濃度以外，還有利於降低各種併發症發生，如預防冠狀動脈粥樣硬化、白內障、高血壓、心肌梗死、心絞痛、下肢壞死、腎功能衰竭、失明等。

硒能將血脂，降血粘、調節血壓，修復血管內膜的損傷，是血循環通暢，及時清除體內代謝產生的毒素，和“自由基”過氧化物，防止心腦血管病發症和糖尿病性腎病，糖尿病性眼病和糖尿病性足病。

據統計，糖尿病在我國的發病率40歲以上為20.44‰，老年人則更高。糖尿病成為老年人的主要心血管疾病之一，嚴重威脅著老年人的身體健康。

硒是強免疫調節劑，人體中幾乎每一種免疫細胞中都含有硒，補硒可增強人體的體液免疫功能、細胞免疫功能和非特異性免疫功能，從而整體增強機體的抗病能力，這對處於免疫功能低下狀態的糖尿病患者，無疑是增加了一道抗感染及預防併發其它疾病的堅固防線。

最後需要強調的是，硒在人體內的生物學效應表現為雙向性，過低或過高都可能造成脂質過氧化物上升，引起膜毒性。患者在補硒過程中，要注意用量的把握，只有攝入適量的的硒，才能真正達到預防和治療疾病及其併發症的良好效果。