秋冬季節溫度低，氣候乾燥，是孩子疾病的高發季節。除了運動鍛鍊增強體質外，食補也是家長繞不開的話題。常說“要想身體好，菌湯是個寶”，菌菇不僅味道鮮美，並且營養十分豐富，能夠給孩子其它食物所不能給予的營養。
秋冬季節溫度低，氣候乾燥，是孩子疾病的高發季節。除了運動鍛鍊增強體質外，食補也是家長繞不開的話題。常說“要想身體好，菌湯是個寶”，菌菇不僅味道鮮美，並且營養十分豐富，能夠給孩子其它食物所不能給予的營養。
1.香菇
香菇具有“菌菇皇后”的稱號，它富含維生素B群、維生素D，以及鐵、鉀等多種礦物質，具有增強食物、強身健體的效果。幹香菇中富含維生素D，能夠促進身體對鈣的吸收，預防佝僂病；香菇多糖能夠預防佝僂病，增強細胞免疫力。
2.草菇
草菇中富含維生素C，可以提高人體新陳代謝，增強免疫力；草菇蛋白質中含有人體必備的八種氨基酸，且含量較高，特別適合體質虛弱、營養不良的孩子食用。不過香菇性寒，不宜過多食用。
秋冬季節溫度低，氣候乾燥，是孩子疾病的高發季節。除了運動鍛鍊增強體質外，食補也是家長繞不開的話題。常說“要想身體好，菌湯是個寶”，菌菇不僅味道鮮美，並且營養十分豐富，能夠給孩子其它食物所不能給予的營養。
1.香菇
香菇具有“菌菇皇后”的稱號，它富含維生素B群、維生素D，以及鐵、鉀等多種礦物質，具有增強食物、強身健體的效果。幹香菇中富含維生素D，能夠促進身體對鈣的吸收，預防佝僂病；香菇多糖能夠預防佝僂病，增強細胞免疫力。
2.草菇
草菇中富含維生素C，可以提高人體新陳代謝，增強免疫力；草菇蛋白質中含有人體必備的八種氨基酸，且含量較高，特別適合體質虛弱、營養不良的孩子食用。不過香菇性寒，不宜過多食用。
3.金針菇
金針菇具有很高的食療價值，它含鋅量較高，可以增進孩子食慾，提高智力；還具有抵抗疲勞，促進新陳代謝的作用，對孩子生長髮育大有好處。
秋冬季節溫度低，氣候乾燥，是孩子疾病的高發季節。除了運動鍛鍊增強體質外，食補也是家長繞不開的話題。常說“要想身體好，菌湯是個寶”，菌菇不僅味道鮮美，並且營養十分豐富，能夠給孩子其它食物所不能給予的營養。
1.香菇
香菇具有“菌菇皇后”的稱號，它富含維生素B群、維生素D，以及鐵、鉀等多種礦物質，具有增強食物、強身健體的效果。幹香菇中富含維生素D，能夠促進身體對鈣的吸收，預防佝僂病；香菇多糖能夠預防佝僂病，增強細胞免疫力。
2.草菇
草菇中富含維生素C，可以提高人體新陳代謝，增強免疫力；草菇蛋白質中含有人體必備的八種氨基酸，且含量較高，特別適合體質虛弱、營養不良的孩子食用。不過香菇性寒，不宜過多食用。
3.金針菇
金針菇具有很高的食療價值，它含鋅量較高，可以增進孩子食慾，提高智力；還具有抵抗疲勞，促進新陳代謝的作用，對孩子生長髮育大有好處。
4.平菇
平菇蛋白質含量高，礦物質豐富，食用可以增強人體新陳代謝，提高免疫力。氨基酸的含量更是牛肉、豆類、牛奶之上，其中的賴氨酸能夠提升孩子記憶力，促進智力發育。
秋冬季節溫度低，氣候乾燥，是孩子疾病的高發季節。除了運動鍛鍊增強體質外，食補也是家長繞不開的話題。常說“要想身體好，菌湯是個寶”，菌菇不僅味道鮮美，並且營養十分豐富，能夠給孩子其它食物所不能給予的營養。
1.香菇
香菇具有“菌菇皇后”的稱號，它富含維生素B群、維生素D，以及鐵、鉀等多種礦物質，具有增強食物、強身健體的效果。幹香菇中富含維生素D，能夠促進身體對鈣的吸收，預防佝僂病；香菇多糖能夠預防佝僂病，增強細胞免疫力。
2.草菇
草菇中富含維生素C，可以提高人體新陳代謝，增強免疫力；草菇蛋白質中含有人體必備的八種氨基酸，且含量較高，特別適合體質虛弱、營養不良的孩子食用。不過香菇性寒，不宜過多食用。
3.金針菇
金針菇具有很高的食療價值，它含鋅量較高，可以增進孩子食慾，提高智力；還具有抵抗疲勞，促進新陳代謝的作用，對孩子生長髮育大有好處。
4.平菇
平菇蛋白質含量高，礦物質豐富，食用可以增強人體新陳代謝，提高免疫力。氨基酸的含量更是牛肉、豆類、牛奶之上，其中的賴氨酸能夠提升孩子記憶力，促進智力發育。
5.猴頭菇
猴頭菇是一種名貴的食用菌，它蛋白質及氨基酸含量比較高，還具有增進食慾，保護腸胃，提升免疫力的功效，常吃有益身體健康。
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