滋補養生粥,好喝易做,豐富您的營養早餐
枸杞南瓜小米粥
食材:小米一杯、南瓜一塊、枸杞適量、水適量
做法:1、準備材料。
2、小米和枸杞洗乾淨,放進電飯煲內膽中,切記,不要用內膽直接洗米,避免內膽外面溼乎乎的。
3、按照一杯米的水量加上水,水要先加,如果這時南瓜也下鍋了,會影響到加水的量。
4、南瓜洗淨去皮,切小塊。
5、南瓜放進鍋中。
6、加蓋,選擇粥類鍵,等著吃吧!
枸杞南瓜小米粥
食材:小米一杯、南瓜一塊、枸杞適量、水適量
做法:1、準備材料。
2、小米和枸杞洗乾淨,放進電飯煲內膽中,切記,不要用內膽直接洗米,避免內膽外面溼乎乎的。
3、按照一杯米的水量加上水,水要先加,如果這時南瓜也下鍋了,會影響到加水的量。
4、南瓜洗淨去皮,切小塊。
5、南瓜放進鍋中。
6、加蓋,選擇粥類鍵,等著吃吧!
冰糖銀耳蓮子粥
食材:銀耳10克、蓮子50克、香米50克、蔓越莓幹40克、冰糖30克
做法:1.準備原料。
2.飯煲內加水,放入米
3.放入銀耳。
4.放入冰糖、蓮子。
5.接通電源,選定[湯粥]功能,程序默認1小時30分。
6.程序停止,放入蔓越莓幹,攪拌均勻。銀耳軟糯出膠,米粒軟爛。
7.盡情享用吧!
枸杞南瓜小米粥
食材:小米一杯、南瓜一塊、枸杞適量、水適量
做法:1、準備材料。
2、小米和枸杞洗乾淨,放進電飯煲內膽中,切記,不要用內膽直接洗米,避免內膽外面溼乎乎的。
3、按照一杯米的水量加上水,水要先加,如果這時南瓜也下鍋了,會影響到加水的量。
4、南瓜洗淨去皮,切小塊。
5、南瓜放進鍋中。
6、加蓋,選擇粥類鍵,等著吃吧!
冰糖銀耳蓮子粥
食材:銀耳10克、蓮子50克、香米50克、蔓越莓幹40克、冰糖30克
做法:1.準備原料。
2.飯煲內加水,放入米
3.放入銀耳。
4.放入冰糖、蓮子。
5.接通電源,選定[湯粥]功能,程序默認1小時30分。
6.程序停止,放入蔓越莓幹,攪拌均勻。銀耳軟糯出膠,米粒軟爛。
7.盡情享用吧!
山藥薏米紅棗粥
食材:薏米100克,稻米100克,山藥200克,棗(幹)15克,調料:冰糖20克,蜂蜜15克
做法:1. 將大米薏米、紅棗分別洗淨;
2. 大米用水浸泡30分分鐘,薏米用水浸泡2小時;
3. 長山藥洗淨,去皮,切成長滾刀塊;
4. 鍋置火上,放入清水與大米、薏米、中火煮開後,改小火煮至黏稠;
5. 再加入山藥塊和紅棗,熬煮20分鐘左右;
6. 把冰糖放入煮好的粥中,攪拌均勻,稍涼後再澆入蜂蜜即可。
枸杞南瓜小米粥
食材:小米一杯、南瓜一塊、枸杞適量、水適量
做法:1、準備材料。
2、小米和枸杞洗乾淨,放進電飯煲內膽中,切記,不要用內膽直接洗米,避免內膽外面溼乎乎的。
3、按照一杯米的水量加上水,水要先加,如果這時南瓜也下鍋了,會影響到加水的量。
4、南瓜洗淨去皮,切小塊。
5、南瓜放進鍋中。
6、加蓋,選擇粥類鍵,等著吃吧!
冰糖銀耳蓮子粥
食材:銀耳10克、蓮子50克、香米50克、蔓越莓幹40克、冰糖30克
做法:1.準備原料。
2.飯煲內加水,放入米
3.放入銀耳。
4.放入冰糖、蓮子。
5.接通電源,選定[湯粥]功能,程序默認1小時30分。
6.程序停止,放入蔓越莓幹,攪拌均勻。銀耳軟糯出膠,米粒軟爛。
7.盡情享用吧!
山藥薏米紅棗粥
食材:薏米100克,稻米100克,山藥200克,棗(幹)15克,調料:冰糖20克,蜂蜜15克
做法:1. 將大米薏米、紅棗分別洗淨;
2. 大米用水浸泡30分分鐘,薏米用水浸泡2小時;
3. 長山藥洗淨,去皮,切成長滾刀塊;
4. 鍋置火上,放入清水與大米、薏米、中火煮開後,改小火煮至黏稠;
5. 再加入山藥塊和紅棗,熬煮20分鐘左右;
6. 把冰糖放入煮好的粥中,攪拌均勻,稍涼後再澆入蜂蜜即可。
補血健脾粳米粥
食材:巴馬紅粳米適量、糯米一小把、紅小豆少許、大紅棗3-5個
做法:1.備好食材,並洗淨
2.所有食材放到九陽鐵釜電飯煲裡,加入適量水
3.預約煮粥功能(不是第二天早起吃就直接點煮粥功能即可)
4.早起約好的香香的粥就煮好了,營養又美味,再搭配兩個包子,肯定一整天心情都美美滴!
枸杞南瓜小米粥
食材:小米一杯、南瓜一塊、枸杞適量、水適量
做法:1、準備材料。
2、小米和枸杞洗乾淨,放進電飯煲內膽中,切記,不要用內膽直接洗米,避免內膽外面溼乎乎的。
3、按照一杯米的水量加上水,水要先加,如果這時南瓜也下鍋了,會影響到加水的量。
4、南瓜洗淨去皮,切小塊。
5、南瓜放進鍋中。
6、加蓋,選擇粥類鍵,等著吃吧!
冰糖銀耳蓮子粥
食材:銀耳10克、蓮子50克、香米50克、蔓越莓幹40克、冰糖30克
做法:1.準備原料。
2.飯煲內加水,放入米
3.放入銀耳。
4.放入冰糖、蓮子。
5.接通電源,選定[湯粥]功能,程序默認1小時30分。
6.程序停止,放入蔓越莓幹,攪拌均勻。銀耳軟糯出膠,米粒軟爛。
7.盡情享用吧!
山藥薏米紅棗粥
食材:薏米100克,稻米100克,山藥200克,棗(幹)15克,調料:冰糖20克,蜂蜜15克
做法:1. 將大米薏米、紅棗分別洗淨;
2. 大米用水浸泡30分分鐘,薏米用水浸泡2小時;
3. 長山藥洗淨,去皮,切成長滾刀塊;
4. 鍋置火上,放入清水與大米、薏米、中火煮開後,改小火煮至黏稠;
5. 再加入山藥塊和紅棗,熬煮20分鐘左右;
6. 把冰糖放入煮好的粥中,攪拌均勻,稍涼後再澆入蜂蜜即可。
補血健脾粳米粥
食材:巴馬紅粳米適量、糯米一小把、紅小豆少許、大紅棗3-5個
做法:1.備好食材,並洗淨
2.所有食材放到九陽鐵釜電飯煲裡,加入適量水
3.預約煮粥功能(不是第二天早起吃就直接點煮粥功能即可)
4.早起約好的香香的粥就煮好了,營養又美味,再搭配兩個包子,肯定一整天心情都美美滴!
百合薏仁粳米粥
食材:粳米50克,薏仁50克,新鮮百合50克
做法:1.砂鍋內放入足量的清水,大火燒開,粳米用清水沖洗一遍放入開水鍋中
2.薏仁用清水沖洗一遍,然後用清水提前浸泡至發脹
3.泡好的薏仁放入鍋中
4.用勺子將食材朝一個方向攪拌幾次,大火燒煮
5.煮到鍋裡的水燒開,有浮沫飄起時用勺子把浮沫撇去,轉中小火熬煮
6.期間用勺子朝一個方向攪拌幾下食材,煮到鍋裡的米粒開花
7.新鮮百合用清水洗淨表面的泥汙,用手掰開並撕去百合表面帶有的雜色物質
8.處理好的百合放入砂鍋中
9.繼續中小火煮5分鐘左右至百合熟即可
枸杞南瓜小米粥
食材:小米一杯、南瓜一塊、枸杞適量、水適量
做法:1、準備材料。
2、小米和枸杞洗乾淨,放進電飯煲內膽中,切記,不要用內膽直接洗米,避免內膽外面溼乎乎的。
3、按照一杯米的水量加上水,水要先加,如果這時南瓜也下鍋了,會影響到加水的量。
4、南瓜洗淨去皮,切小塊。
5、南瓜放進鍋中。
6、加蓋,選擇粥類鍵,等著吃吧!
冰糖銀耳蓮子粥
食材:銀耳10克、蓮子50克、香米50克、蔓越莓幹40克、冰糖30克
做法:1.準備原料。
2.飯煲內加水,放入米
3.放入銀耳。
4.放入冰糖、蓮子。
5.接通電源,選定[湯粥]功能,程序默認1小時30分。
6.程序停止,放入蔓越莓幹,攪拌均勻。銀耳軟糯出膠,米粒軟爛。
7.盡情享用吧!
山藥薏米紅棗粥
食材:薏米100克,稻米100克,山藥200克,棗(幹)15克,調料:冰糖20克,蜂蜜15克
做法:1. 將大米薏米、紅棗分別洗淨;
2. 大米用水浸泡30分分鐘,薏米用水浸泡2小時;
3. 長山藥洗淨,去皮,切成長滾刀塊;
4. 鍋置火上,放入清水與大米、薏米、中火煮開後,改小火煮至黏稠;
5. 再加入山藥塊和紅棗,熬煮20分鐘左右;
6. 把冰糖放入煮好的粥中,攪拌均勻,稍涼後再澆入蜂蜜即可。
補血健脾粳米粥
食材:巴馬紅粳米適量、糯米一小把、紅小豆少許、大紅棗3-5個
做法:1.備好食材,並洗淨
2.所有食材放到九陽鐵釜電飯煲裡,加入適量水
3.預約煮粥功能(不是第二天早起吃就直接點煮粥功能即可)
4.早起約好的香香的粥就煮好了,營養又美味,再搭配兩個包子,肯定一整天心情都美美滴!
百合薏仁粳米粥
食材:粳米50克,薏仁50克,新鮮百合50克
做法:1.砂鍋內放入足量的清水,大火燒開,粳米用清水沖洗一遍放入開水鍋中
2.薏仁用清水沖洗一遍,然後用清水提前浸泡至發脹
3.泡好的薏仁放入鍋中
4.用勺子將食材朝一個方向攪拌幾次,大火燒煮
5.煮到鍋裡的水燒開,有浮沫飄起時用勺子把浮沫撇去,轉中小火熬煮
6.期間用勺子朝一個方向攪拌幾下食材,煮到鍋裡的米粒開花
7.新鮮百合用清水洗淨表面的泥汙,用手掰開並撕去百合表面帶有的雜色物質
8.處理好的百合放入砂鍋中
9.繼續中小火煮5分鐘左右至百合熟即可