南瓜粥怎樣做最營養，試試這樣煮，孩子吃完一碗還要一碗

這粥我家一週大概吃三次，每次孩子端上就能吃上2碗以上，因為好消化，也不會積食。南瓜富含膳食纖維,多種維生素，常吃可以潤肺益氣，養胃健脾，並有利尿、美容等作用。雞肉屬於高蛋白低脂肪的肉類，它所具有的蛋白很容易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。兩種食材和大米熬煮成粥，不僅香甜可口還營養十足，煮的時候稍加些枸杞功效口感更佳。這粥不僅適合老少食用，甚至是剛添加輔食的寶寶，食用都是極好的，煮好後用料理機攪打細膩，寶寶易消化吸收，有利於身體發育呢。抽點時間，常給家人煮煮吧，對身體好的美食製作永遠不會嫌多。

【食材】雞肉100克，南瓜200克，枸杞一小把，鹽少許，大米100克

【製作步驟】

1.準備好材料，南瓜切小塊狀

2，雞肉切片再切碎

3，大米淘洗乾淨後放入砂鍋

4.加上大約5倍的清水，加入南瓜粒

5，放入枸杞煮沸後轉小火燜煮至大米變軟，煮沸時需要攪拌底部以免粘鍋

6，加入雞肉拌勻煮8-10分鐘即可，雞肉這時候放進去煮是很鮮嫩的。最後根據個人口味調入鹽即可食用

寶寶輔食的是不需要加鹽的，最後攪打細膩就能喂小寶寶了哦~老人孩子很適合食用的一款粥，不妨試試。

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