俗話說“50歲以前拿命換錢，50歲以後拿錢換命”。其實，我們不應該等悲劇發生了才知道後悔。

50歲之前的人，要知道以下幾類食物經常吃，會導致癌症！

第一類、剩菜、醃菜，易致胃癌

絕大多數胃癌都是“吃”出來的。

因為剩菜、醃菜中會產生一些亞硝酸鹽，會生成一種含亞硝胺類化合物，它是一種致癌物。久而久之，就會導致癌症發生。

第二類、發黴食物、酗酒，易致肝癌

除肝炎導致肝癌外，很多人的肝癌都是“吃”出來的，主要是因為“黃麴黴毒素”和“酗酒”。

黃麴黴毒素是一種強致癌物，其毒性為氰化鉀的10倍，為砒霜的68倍。

特別提醒：

平常特別愛節約的人，喜歡把爛掉的蘋果或其他事物剜掉繼續吃，肝臟是受不了的，裡面還含有黃麴黴毒素。

長期酗酒會導致肝臟代謝酒精負擔增加，使酒精中間代謝產物乙醛滯留在肝臟，而乙醛毒性很強，促使肝臟出現病變，最後導致肝癌發生。

第三類、只吃肉、不吃菜，易致腸癌

俗話說，“窮時傷胃，富時傷腸”，腸癌是典型的“富貴病”。

腸癌包括結腸癌和直腸癌，是我國惡性腫瘤發病率上升最快的腫瘤之一，與我們攝入蔬菜過少（即膳食纖維含量太少）、攝入過多油脂、蛋白、高熱量食物有關，會無形增加腸胃負擔，降低腸胃蠕動速度，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導致排便困難，毒素在體內積累，增加患癌概率。

第四類、喜吃油膩，易致胰腺癌

胰腺癌是一種消化系統惡性腫瘤，因死亡率高、治療效果差，也被稱為“癌中之王”。與腸癌一樣，胰腺癌也和高脂肪、高蛋白、高糖食物“吃”得過多密切相關。預防胰腺癌，一定要杜絕暴飲暴食。

第五類、吃得太辣、太燙，易致食管癌

據資料顯示，我國是世界上食道癌的高發區。吃得“太燙”、“太辣”、“飲酒”等是食管癌高發的重要原因。

人進食的最適宜溫度在10~40℃左右。吃得太燙、太辣會灼傷食管黏膜，不斷刺激就會引起食管粘膜增生、變異，引發癌變。

喝酒，特別是喝酒精度高的酒，會直接導致食道黏膜燒傷，長期如此，反覆刺激會導致食道發生癌變。

第六類、高油脂飲食，愛生氣，易致乳腺癌

研究發現，膽固醇會增加婦女患乳腺癌的風險，長期大量攝取動物脂肪，會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，血中雌激素含量增高，而雌激素具有誘發乳腺癌的作用。

愛生氣，會使身體激素分泌失衡，促使“氣鬱”，增加乳腺癌的風險。

50歲，對很多人來說都是個“坎”，若身體出現以下幾個信號，警惕可能是癌症！

信號一、莫名的發燒

發燒一般由流感、肺炎或其他炎症所導致，但不明原因的發燒就可能是危險徵兆了。癌症擴散到身體其他器官時，通常也會導致發燒。淋巴瘤、白血病等血癌也有發燒症狀。

信號二、消瘦、無食慾

一個人的體重在短時間內急劇下降，並且有厭食、反覆腹瀉和便祕等症狀，就有可能是常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌的症狀。如果一個月左右沒減少飲食又沒增加運動量，體重卻莫名其妙下降10%，那就提示癌變的可能，應及時就醫。

信號三、經常咳嗽

當咳嗽時，常伴有胸悶、氣促，痰中帶血絲，這時候就要警惕了，如果長期不愈，很可能是肺癌的徵兆；如果連帶發燒，也可能是急性肺炎。所以不正常的咳嗽一旦超過兩週，吃藥長期不愈建議做增強CT，檢查肺部是否有癌變的趨勢。

信號四、排便異常、出現便血

排便次數、排便規律與以往不一樣，同時還有便血的症狀，警惕腸癌，因痔瘡與腸癌一些信號相似，易誤診，最好及時確診。

信號五、長期腹痛

腹痛的原因是由於酒精肝引起脾周圍發炎、肝細胞壞死等情況。大多情況下，人們不會覺察到自己實際上已經患了酒精性肝病，甚至可能誘發癌變，如果長期腹痛、腹脹，要及時就醫。

提醒：長期胃痛，也可能是肝癌的症狀，不僅要查胃部，還要查下肝臟！

信號六、淋巴結髮生變化

不管身體哪個部位，尤其是腋窩或頸脖出現淋巴結腫大，切不可掉以輕心。如果淋巴結持續增大，超過1個月，則很可能是乳癌、淋巴癌或腦癌的前兆。

癌症，對很多人、很多家庭都是一種“難以接受的撞擊”。一定要在日常調理好身體！

一、調節體內酸鹼平衡，能預防癌症。

研究發現，人體體內pH值在7.35-7.45，處於偏鹼性，而酸性體質更易激活體內“沉睡的癌細胞”。

調節身體酸鹼平衡，可每天喝一杯到兩杯蒲公英大麥青汁。一方面通過大麥苗粉中葉綠素調節血管內攜氧量，從而達到調節酸鹼平衡的作用；另一方面蒲公英具有清熱解毒、去火消炎的作用。

現代研究發現，蒲公英具有廣譜抗菌作用，對身體一些炎症有輔助治療作用，還可提高身體免疫力，從而預防癌症發生。同時蒲公英對肝臟也有保護作用，促進肝臟毒素排出，修復肝細胞的作用。

對於便祕嚴重者，建議早晚各一杯，效果更佳！

二、控制油脂攝入，預防脂肪堆積。

高油脂的飲食習慣，會增加肝臟脂肪代謝，易導致脂肪肝。也會增加血管內垃圾，增加心血管疾病的發生。多吃些青菜，青菜中含有豐富的礦物質、維生素和膳食纖維等營養素，補充身體營養，還能延緩衰老。

50歲之後，體重要適當控制，肥胖也會導致很多併發症，控制嘴巴，適量進食，別吃得太胖了！適當補充些不飽和脂肪酸歐米伽3。

歐米伽3是人體必需脂肪酸，平時很容易被忽略，補充必需從食物獲取。

歐米伽3進入人體後，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，將壞脂肪代謝出體外，能夠降低血脂，調節血壓，防止血管的硬化，減少心腦血管疾病。

歐米伽3能提高皮膚彈性，增強人體免疫力，預防男性前列腺癌。

補充歐米伽3，每天直接食用5毫升胡麻仁油即可，也可將其與200毫升酸奶一起食用。胡麻仁油中含豐富的歐米伽3 亞麻酸，其含量達55%，補充優質脂肪，來它就行！

三、多運動，提高自身免疫力

多運動可提高新陳代謝，增加身體免疫力，增強心肌功能、肺活量，還可預防癌症及慢性病的發生。

50歲之後，身體雖走向衰老，但是心態要好，也要找些自己的喜好，千萬別在能幹動的時候“偷懶”，“懶”是一種病。

四、定期體檢。

定期體檢能幫助早期診斷出問題、配合積極治療，能有效地把癌症控制住。不捨得花這份錢，早晚得花大錢，不如花錢給自己買個安心。

防癌體檢不能一概而論，對於不同的人群來說，體檢頻率也應該有所差異。

普通健康人群應一年一次，高危人群（40歲以後）最好半年一次，有癌前病變症狀的人應該三個月查一次。

記住，以上食物吃一次不用有負擔，但是一定要爭取少吃、不吃，健康在自己手中！