肩周炎是一種肩周圍關節軟組織的慢性退行性病變，又稱五十肩。

肩周炎的 原因是因人到中年後，腎氣不足，氣血漸虧，加之早期勞累，肩部露外受涼，寒凝筋膜，機體新陳代謝功能減弱，各種組織出現退化性變化，肩關節功能性活動減弱等階段。

為什麼得肩周炎

一、不良坐姿

相當多的肩周炎病人發生於手工作業，伏案久坐等具有良姿勢的職業。

二、不注意保暖

許多的年輕人過分注重自己的儀表，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會由於冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部痠痛，頭頸活動受限。

三、內在疾病的干擾

糖尿病，甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能減退等內分泌系統疾病也與肩周炎關 系密切。

四、 長時間勞損保持同一姿勢

99％的愛打麻將的人士都會出現肩周炎不適，這是由於肩部長時間處於屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處於緊張收縮狀態，久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內的壓力增高，最終患上肩周炎病。

五、 睡眠姿勢不好

如果枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並湧現頸肩痠痛、手麻、頭昏等症狀。

桑枝泡白酒

取桑枝、桂枝各15克，將其切成小段，然後泡 在500毫升的優質白酒中(38度即可)，再將其密封后置於陰涼處，每日搖晃3~5遍。 7日後，泡好的桑枝酒即可飲用。飲用的方法是每次取泡好的藥酒 10~15毫升佐餐飲用，每日1~2次。

桑枝具有祛風溼；通經絡；行水氣的作用。能夠恢復風溼痺痛；中風半身不遂；水腫腳氣；肌體風癢。用於肩臂、關節痠痛麻木等疾病。而桑枝是一味好藥，用著方便沒成本，關鍵問題是效果還不錯。當時剛接觸中醫的時候，一回老家我就很多老人關節痛來找我看看，我就讓他們準備點桑枝，這個方法很靈，到目前已經好了不少的人。

在中醫看來，肩周炎是人體肝腎虧損、氣血衰落，遇到風邪、寒邪、溼邪乘虛而入，導致血不養筋、經氣不暢而出現了不通則痛的病症。如果上述的桑枝偏方沒時間製作或者嫌太麻煩的話，可以試試下面的關節專用貼不僅是對肩關節，對膝關節等也很有好處！

研究證明：生薑對肩周炎的治療具有很大的作用。

近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。

根據邁阿密大學進行的一項實驗報告指出，生薑對於腰肩疼痛具有改善效果，將261位退化性關節炎患者，分為每天攝取生薑萃取物的組別以及沒有攝取的組別，觀察了6周的疼痛程度變化，結果發現有攝取的組別平均減少了4成的疼痛。

日本綜合醫科學講座特任教授渡邊先生也表示，生薑的辣味成分含有辣味素這種物質，具有抗發炎的效果，對肩周炎頸椎病也有療效。

但是這個方法也有一個弊端。因為生薑中的辣素對人的刺激很高，有的人用過之後會覺得很灼熱。而且天天切生薑來敷，很多人會覺得麻煩，所以也可以去各大平臺購買已經做好了的生薑貼，因為生薑貼不是直接用生薑做的，而是提取的生薑精華，所以要比生薑直接貼上去溫和一些，不至於那麼辣皮膚。

肩周炎是屬於肩關節周圍的無菌性炎症，這一般是跟受涼刺激或者長時間勞損有關。外用膏藥對於肩周炎是有效的，方便可行.可以緩解疼痛症狀，也能起到活血化瘀的作用。隨時隨地來一片.另外進行綜合治療，平時還要進行熱敷按摩，也可以烤燈照射，應用活血化瘀藥物，加強鍛鍊，有助於恢復。