放屁越臭，身體越差！

放屁這件事，在生活中非常常見，可謂是“臭屁不響，響屁不臭”，像有些人放屁就是食物發酵後的味道，有些人放屁就是悄無聲息。有人說放屁是好事，可以排出體內的氣體，放完很舒服。

人為什麼會放屁？

放屁是腸道正常活動的一種表現。原來，由於消化道內大腸桿菌和其他細菌的作用，我們吃進的食物在體內發酵會產生氣體，而我們的腸道總是在不斷地蠕動著，這些氣體就會隨同腸道蠕動向下運行，從肛門排出，這就是放屁。氣體排出時，由於肛門括約肌的作用，有時還產生響聲。正常人每天放屁10次，可排出廢氣約500毫升，屁的構成由59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣組成，這些氣體是無味的，但還有不足1%的氨和糞臭素等其他化學物，它們會散發出刺激性氣味，就是我們常說的臭屁。

放屁有等級，越臭越危險：

1.無味：攝取較多植物性蛋白，造成屁味清淡。

2.硫磺味：算是正常的屁。

3.臭雞蛋味：過多未被消化的食物進入結腸，需注意飲食習慣。

4.糞臭味：蛋白質肉類吃多了，多吃蔬果可改善。

5.排水溝味：腸道內有細菌感染，若肚子會絞痛須就醫。

6.魚腥味：可能為消化道出血，或體內有惡性腫瘤。

7.腐肉臭味：可能有阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎等疾病。

如果你的屁味發出“惡臭”，可得小心了。

為了避免放屁的尷尬，日常生活中一定要注意的幾種食物，這些食物因本身含有無法被大腸分解的成分或者極易導致脹氣，被稱之為產屁高手！

捲心菜、洋蔥、香蕉、蘋果、芹菜、果汁、冰淇淋、蘑菇、西藍花、燕麥麩

有屁不放，怕憋壞心臟？怎麼辦！

吃完飯休息十分鐘，站起來走動，運動可以促進胃腸蠕動，加速氣體排出，這樣就不會產生腸道內氣體堆積，產生放屁的尷尬！