【11月養生】薏米紅豆粥，祛溼健脾胃
發表於 2017-11-25 15:24:44 收藏數:0 瀏覽數:87
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【11月養生】薏米紅豆粥，祛溼健脾胃
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溼氣一年四季都有，寒溼是萬病之源，在這寒冷的冬季，祛除體內的溼氣，總是靠拔火罐是不行的，其實有很多我們常吃的食物可以起到祛溼的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。如果覺得粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖，在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。做一碗暖暖的祛溼粥來維護家人的身體健康，簡單又美味，還有養心補血、健脾胃的功效哦！
【11月養生】薏米紅豆粥，祛溼健脾胃
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溼氣一年四季都有，寒溼是萬病之源，在這寒冷的冬季，祛除體內的溼氣，總是靠拔火罐是不行的，其實有很多我們常吃的食物可以起到祛溼的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。如果覺得粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖，在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。做一碗暖暖的祛溼粥來維護家人的身體健康，簡單又美味，還有養心補血、健脾胃的功效哦！
食材準備：薏米100克；紅豆100克；冰糖50克
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溼氣一年四季都有，寒溼是萬病之源，在這寒冷的冬季，祛除體內的溼氣，總是靠拔火罐是不行的，其實有很多我們常吃的食物可以起到祛溼的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。如果覺得粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖，在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。做一碗暖暖的祛溼粥來維護家人的身體健康，簡單又美味，還有養心補血、健脾胃的功效哦！
食材準備：薏米100克；紅豆100克；冰糖50克
薏米紅豆洗淨
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溼氣一年四季都有，寒溼是萬病之源，在這寒冷的冬季，祛除體內的溼氣，總是靠拔火罐是不行的，其實有很多我們常吃的食物可以起到祛溼的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。如果覺得粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖，在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。做一碗暖暖的祛溼粥來維護家人的身體健康，簡單又美味，還有養心補血、健脾胃的功效哦！
食材準備：薏米100克；紅豆100克；冰糖50克
薏米紅豆洗淨
把所有食材全部放入鍋中
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溼氣一年四季都有，寒溼是萬病之源，在這寒冷的冬季，祛除體內的溼氣，總是靠拔火罐是不行的，其實有很多我們常吃的食物可以起到祛溼的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。如果覺得粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖，在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。做一碗暖暖的祛溼粥來維護家人的身體健康，簡單又美味，還有養心補血、健脾胃的功效哦！
食材準備：薏米100克；紅豆100克；冰糖50克
薏米紅豆洗淨
把所有食材全部放入鍋中
倒入清水
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溼氣一年四季都有，寒溼是萬病之源，在這寒冷的冬季，祛除體內的溼氣，總是靠拔火罐是不行的，其實有很多我們常吃的食物可以起到祛溼的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。如果覺得粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖，在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。做一碗暖暖的祛溼粥來維護家人的身體健康，簡單又美味，還有養心補血、健脾胃的功效哦！
食材準備：薏米100克；紅豆100克；冰糖50克
薏米紅豆洗淨
把所有食材全部放入鍋中
倒入清水
選擇煮粥鍵，預約好時間，早上就可以美美的享用啦！
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溼氣一年四季都有，寒溼是萬病之源，在這寒冷的冬季，祛除體內的溼氣，總是靠拔火罐是不行的，其實有很多我們常吃的食物可以起到祛溼的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。如果覺得粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖，在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。做一碗暖暖的祛溼粥來維護家人的身體健康，簡單又美味，還有養心補血、健脾胃的功效哦！
食材準備：薏米100克；紅豆100克；冰糖50克
薏米紅豆洗淨
把所有食材全部放入鍋中
倒入清水
選擇煮粥鍵，預約好時間，早上就可以美美的享用啦！
搭配一塊蒸蛋糕，週末早餐妥妥的
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溼氣一年四季都有，寒溼是萬病之源，在這寒冷的冬季，祛除體內的溼氣，總是靠拔火罐是不行的，其實有很多我們常吃的食物可以起到祛溼的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。如果覺得粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖，在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。做一碗暖暖的祛溼粥來維護家人的身體健康，簡單又美味，還有養心補血、健脾胃的功效哦！
食材準備：薏米100克；紅豆100克；冰糖50克
薏米紅豆洗淨
把所有食材全部放入鍋中
倒入清水
選擇煮粥鍵，預約好時間，早上就可以美美的享用啦！
搭配一塊蒸蛋糕，週末早餐妥妥的
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溼氣一年四季都有，寒溼是萬病之源，在這寒冷的冬季，祛除體內的溼氣，總是靠拔火罐是不行的，其實有很多我們常吃的食物可以起到祛溼的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。如果覺得粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖，在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。做一碗暖暖的祛溼粥來維護家人的身體健康，簡單又美味，還有養心補血、健脾胃的功效哦！
食材準備：薏米100克；紅豆100克；冰糖50克
薏米紅豆洗淨
把所有食材全部放入鍋中
倒入清水
選擇煮粥鍵，預約好時間，早上就可以美美的享用啦！
搭配一塊蒸蛋糕，週末早餐妥妥的
【11月養生】薏米紅豆粥，祛溼健脾胃
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溼氣一年四季都有，寒溼是萬病之源，在這寒冷的冬季，祛除體內的溼氣，總是靠拔火罐是不行的，其實有很多我們常吃的食物可以起到祛溼的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。如果覺得粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖，在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。做一碗暖暖的祛溼粥來維護家人的身體健康，簡單又美味，還有養心補血、健脾胃的功效哦！
食材準備：薏米100克；紅豆100克；冰糖50克
薏米紅豆洗淨
把所有食材全部放入鍋中
倒入清水
選擇煮粥鍵，預約好時間，早上就可以美美的享用啦！
搭配一塊蒸蛋糕，週末早餐妥妥的
薏米和紅豆都很硬，直接煮費時間又不好喝，可以試試預約煮粥，非常方便，紅豆和薏米經過一個晚上的長時間浸泡，煮出來的粥香甜軟糯，熱乎乎的喝上一碗，暖暖的，很舒心。
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| 愛跳舞的老太 | + 3 | 熱乎乎的喝上一碗，暖暖的，很舒心 |
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