女人腦供血不足吃什麼 這6種食物越吃越健康
我們平時在生活中，可能經常聽到人們提起腦供血不足這個疾病，那麼，當出現腦供血不足疾病的時候，經常會給我們的身體健康帶來一些傷害，尤其是對女性來說，出現腦供...
女性是家裡的半邊天，既要工作又要照顧孩子、老公起居生活，很多人漸漸出現氣血不足狀況，表現在：皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑；易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕；眼睛、發黃，有血絲，眼睛乾澀；頭髮乾枯、掉髮、白髮等。那麼，女性要吃什麼才能補氣血呢！
女性是家裡的半邊天，既要工作又要照顧孩子、老公起居生活，很多人漸漸出現氣血不足狀況，表現在：皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑；易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕；眼睛、發黃，有血絲，眼睛乾澀；頭髮乾枯、掉髮、白髮等。那麼，女性要吃什麼才能補氣血呢！
板栗
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏鬆有良效。
女性是家裡的半邊天，既要工作又要照顧孩子、老公起居生活，很多人漸漸出現氣血不足狀況，表現在：皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑；易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕；眼睛、發黃，有血絲，眼睛乾澀；頭髮乾枯、掉髮、白髮等。那麼，女性要吃什麼才能補氣血呢！
板栗
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏鬆有良效。
山藥
人稱“神仙之食”。《本草綱目》裡說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便祕等困擾。
土豆
因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。
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