作為冬天的主打水果，蘋果渾身都是寶，很多美女減肥時的最愛就是蘋果。但是有人就是不喜歡吃。其實蘋果還有很多營養美味的吃法，今天我們來叫大家三種好吃的蘋果料理法。

蘋果雪梨銀耳湯

秋冬天氣候乾燥，很容易感冒咳嗽，可以將蘋果和梨一起燉，有潤喉清肺的功效。

材 料： 蘋果1個、梨1個、銀耳2朵、水適量

步 驟 ：

1、銀耳用熱水泡軟，備用；

2、蘋果切塊、梨切塊；

3、煮鍋中倒入適量的水後，放入蘋果、梨；

4、用大火煮至沸騰後，倒入泡發好的銀耳，小火慢燉10分鐘即可出鍋；

煮蘋果

天氣慢慢變冷，脾胃虛弱的朋友可以煮蘋果吃，減少胃腸道刺激，能防治內熱、治腹瀉。

材 料： 蘋果2個

步 驟 ：

1、蘋果洗淨去皮去核後切成小塊；

2、在煮鍋里加適量清水，放入蘋果塊，大火煮開後轉小火繼續煮；

3、蘋果煮軟後就能吃啦，可以根據自己的口味加點蜂蜜或者紅糖。

自制蘋果醋

蘋果醋能養顏護髮，減肥去脂肪，對於保持身材很有幫助。

材 料： 3個蘋果去皮去核、1瓶米醋、冰糖適量

步 驟 ：

1、蘋果洗淨切成小塊，放在乾燥衛生的瓶子裡，先鋪一層蘋果，再放一層冰糖，重複這樣的步驟，直到把廣口瓶填滿；

2、然後往瓶子裡倒米醋，要沒過蘋果，再用保鮮膜封住瓶口，蓋上蓋子；

3、放在陰涼通風的地方，每隔一段時間把蓋子打開透透氣，2個月後，蘋果會發酵變成黃色，就能取出來喝了。

蘋果正是適合秋天吃的水果！有句話叫“一天一蘋果，醫生遠離我”，多吃蘋果可以有效預防感冒，還可以保護呼吸系統和肺功能免受空氣汙染。另外蘋果營養豐富，能使肌膚細嫩柔滑，其中大量的維生素C還能保護心血管健康。

關於蘋果還有哪些創意新鮮吃法，歡迎評論留言，關注鮮百味，一起學習生鮮美食哪些事兒！