提高孩子記憶力的好方法，家長一定要了解和學習

​良好的記憶力對於孩子來說極其重要，一個孩子若記憶力不佳，他的學習和生活必然會受到影響。古往今來，很多傑出人物都是頭腦清晰、記憶力超群的人。有科學家斷言，如果沒有記憶力，整個智力構架都要坍塌。
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因此，要想提高孩子的記憶力，關鍵在於對孩子進行科學的記憶方法訓練，從日常生活的方方面面入手，通俗易懂地告訴你怎樣提高孩子的記憶力。希望下面的方法能給所有的家長和孩子帶來“福音”。
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一、提高孩子記憶力從寶寶開始
​01從叫名字開始

重視對孩子記憶力的培養，將會使你的寶寶在今後的學習、生活中變得更加得心應手。 從小就培養寶寶記憶力，對於將來寶寶的學習、生活中都會有很大的幫助。​

02睡前是孩子記憶力的寶貴時間

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03常做記憶保健操

​​04明確任務+充分理解

​​05玩遊戲中提高孩子記憶力

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二、提高記憶力的九種好方法
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三、20種提高孩子記憶力的食物

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01 牛奶

富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

02 雞蛋

被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。

03 魚類

可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

04 貝類

碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質。

05 味精

主要成分是穀氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙酰膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。

06 花生

花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

07 小米

所含維B1和B2高於大米1～1?5倍。臨床觀察發現，吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。

08 玉米

玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。穀氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。

09 黃花菜

黃花菜可以安神解鬱，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。

10 辣椒

維C含量居蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

11 菠菜

含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

12 橘類

橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。

13 菠蘿

含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

14 胡蘿蔔

可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。

15 油梨

含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。

16 藻

含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。

17 捲心菜

富含維生素B，能預防大腦疲勞。

18 大豆

含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。

19 木耳

含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。

20 杏子

含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。

四、孩子記憶力差怎麼辦？除了以上好方法下面這些方法也很實用。

1、重複記憶法：通過反覆閱讀來鞏固記憶，這種方法適用於年幼的寶寶，他們本來就喜歡重複，同一個故事可以百聽不厭。讓寶寶背後，要及時提問。

2、聯想記憶法：最簡單的聯想，如1=筷子，2=鴨子，7=柺杖，以此加強孩子的聯想，易於記憶，避免枯燥。

3、直觀形象記憶法：利用直觀教具，幫助孩子記憶。有的孩子背電視裡的廣告詞，惟妙惟肖，直接達到記憶的目的。

4、歸類記憶法：只有把知識歸類。才能最大限度地儲存起來。用歸納法教育孩子識字效果最好。如青、清、請、情等有一邊是相同的字，發音也接近，孩子很容易記。

5、歌訣記憶法：一邊有節奏而且押韻的作品，便於記憶，很多兒歌容易上口，對於開拓知識面，開發孩子智力大有好處。

6、利用感官參與記憶法：利用耳、眼、口、手來參加記憶活動。能提高記憶效果。

總之，要讓孩子掌握記憶方法，孩子的學習積極性才會提高。家長更要注重對孩子方法的引導和訓練。為此大家對孩子的記憶力做了哪些訓練和教育。歡迎大家天討論分享。