黑木耳這樣用，7天根除結石不復發，用一個好一個，收藏

膽囊結石是一種常見病、多發病，在我國北方和城市人群中較常見，自然人群的患病率約10%以上，女性多於男性，約為3:1，隨著年齡增長且發病率升高。

膽囊結石是指發生在膽囊內的結石，所引起的疾病，是一種常見病，隨年齡增長，發病率也逐漸升高，女性明顯多於男性；隨著生活水平的提高，飲食習慣的改變，衛生條件的改善，我國的膽石症已由以膽管的膽色素結石，為主逐漸轉變為以膽囊膽固醇結石為主。

膽結石的成因非常複雜，有些是不可更改的因素，例如：逐漸增長的年齡、女性、種族、基因和家族史;有些是後天因素，部分是可以逆轉的，例如：妊娠、肥胖、低纖維、高熱卡飲食結構、長時間禁食、某些藥物如頭孢曲松，降脂藥、口服避孕藥、快速體重喪失(>1.5kg/wk)、代謝綜合徵、特殊疾病等等。

飲食調控是防止膽石症、膽囊癌發生的最理想預防方法。預防膽結石應注意飲食調節，膳食要多樣，此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助溼生熱，使膽汁淤積，也應該少食。

富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物則有助於清膽利溼、溶解結石，應該多吃。

生活要有規律，注意勞逸結合，經常參加體育活動、按時吃早餐、避免發胖、減少妊娠次數等也是非常重要的預防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐進食一個煎雞蛋，可以使膽囊定時收縮，排空，減少膽汁在膽囊中的停留時間。

最近的研究還發現，堅果的攝取似乎能降低患膽結石的危險。健康飲食的脂肪來源，有大部分是來自於堅果類。

以前寫過兩篇治療結石的文章，可幫助患者輕鬆排出結石，有需要的患者也在百度裡搜到，也可推薦給身邊的結石患者朋友：

1：結石有效排出寶典

2：一起談排石茶

預防結石食療方：黑木耳具有化解體內結石的功效，因為黑木耳所含的酵素和植物鹼能夠促進消化道與尿道內各種腺體的分泌，潤滑管壁，促使結石排出。此外，黑木耳所含的多種無機鹽能使體內結石產生化學反應而分解。結石患者，每週宜吃3~4次黑木耳，如涼拌黑木耳、拌木耳黃瓜、木耳炒圓白菜、木須肉（雞蛋用雞蛋清）等菜餚。