只要到了冬天，我家恨不得天天吃這個菜，一次就是一大鍋吃不夠！
只要到了冬天，我家幾乎天天吃這個菜，大鍋亂燉，老婆也最愛做這個菜，不僅僅是因為家裡人都愛吃，重要的是這個做起來實在是太方便了，做法簡單不固定，想怎麼吃就怎...
做為一個家長一家之煮，每個人都會有這麼一個煩惱。那就是孩子挑食不吃這個不吃那個，在成長期就造成營養失調。表面上看就是簡單的瘦瘦黑黑，但是這不僅嚴重影響孩子的發育成長。並且對孩子的學習有深刻的影響！解決這一問題要從飲食上做出調整，口味口感材料搭配都要稍微講究一下。
做為一個家長一家之煮，每個人都會有這麼一個煩惱。那就是孩子挑食不吃這個不吃那個，在成長期就造成營養失調。表面上看就是簡單的瘦瘦黑黑，但是這不僅嚴重影響孩子的發育成長。並且對孩子的學習有深刻的影響！解決這一問題要從飲食上做出調整，口味口感材料搭配都要稍微講究一下。
在成長髮育中蔬菜、水果、肉類、魚都必須合理安排下，有很多家長今天做魚明天還是魚，後天大後天也不改變。這樣久食不變會影響食慾！所以做出調整安排也是很重要的一環，今天我的食譜分享是一個炒肉片。爆炒肉片看似簡單也有小訣竅，並且蔬菜搭配也不能隨便。
做為一個家長一家之煮，每個人都會有這麼一個煩惱。那就是孩子挑食不吃這個不吃那個，在成長期就造成營養失調。表面上看就是簡單的瘦瘦黑黑，但是這不僅嚴重影響孩子的發育成長。並且對孩子的學習有深刻的影響！解決這一問題要從飲食上做出調整，口味口感材料搭配都要稍微講究一下。
在成長髮育中蔬菜、水果、肉類、魚都必須合理安排下，有很多家長今天做魚明天還是魚，後天大後天也不改變。這樣久食不變會影響食慾！所以做出調整安排也是很重要的一環，今天我的食譜分享是一個炒肉片。爆炒肉片看似簡單也有小訣竅，並且蔬菜搭配也不能隨便。
今天的這個爆炒肉片搭配可謂營養豐富，青椒與紅蘿蔔是孩子成長期必備的兩個重要的蔬菜。必須偶爾吃點才行，爆炒肉片要好吃也必須有技巧。在肉的選擇及爆炒的步驟上要注意，希望今天的食譜您和您的孩子會喜歡。
【爆炒肉片】
材料：裡脊肉300克、青椒1個、紅蘿蔔1個、茭白筍1個、蒜頭3個、澱粉1匙、蠔油1匙、白胡椒粉1克、味精1小匙、鹽少許
做為一個家長一家之煮，每個人都會有這麼一個煩惱。那就是孩子挑食不吃這個不吃那個，在成長期就造成營養失調。表面上看就是簡單的瘦瘦黑黑，但是這不僅嚴重影響孩子的發育成長。並且對孩子的學習有深刻的影響！解決這一問題要從飲食上做出調整，口味口感材料搭配都要稍微講究一下。
在成長髮育中蔬菜、水果、肉類、魚都必須合理安排下，有很多家長今天做魚明天還是魚，後天大後天也不改變。這樣久食不變會影響食慾！所以做出調整安排也是很重要的一環，今天我的食譜分享是一個炒肉片。爆炒肉片看似簡單也有小訣竅，並且蔬菜搭配也不能隨便。
今天的這個爆炒肉片搭配可謂營養豐富，青椒與紅蘿蔔是孩子成長期必備的兩個重要的蔬菜。必須偶爾吃點才行，爆炒肉片要好吃也必須有技巧。在肉的選擇及爆炒的步驟上要注意，希望今天的食譜您和您的孩子會喜歡。
【爆炒肉片】
材料：裡脊肉300克、青椒1個、紅蘿蔔1個、茭白筍1個、蒜頭3個、澱粉1匙、蠔油1匙、白胡椒粉1克、味精1小匙、鹽少許
做法：裡脊肉切薄片加入白胡椒粉揉捏均勻，再加入少許澱粉（地瓜粉或生粉）抓捏均勻備用
做為一個家長一家之煮，每個人都會有這麼一個煩惱。那就是孩子挑食不吃這個不吃那個，在成長期就造成營養失調。表面上看就是簡單的瘦瘦黑黑，但是這不僅嚴重影響孩子的發育成長。並且對孩子的學習有深刻的影響！解決這一問題要從飲食上做出調整，口味口感材料搭配都要稍微講究一下。
在成長髮育中蔬菜、水果、肉類、魚都必須合理安排下，有很多家長今天做魚明天還是魚，後天大後天也不改變。這樣久食不變會影響食慾！所以做出調整安排也是很重要的一環，今天我的食譜分享是一個炒肉片。爆炒肉片看似簡單也有小訣竅，並且蔬菜搭配也不能隨便。
今天的這個爆炒肉片搭配可謂營養豐富，青椒與紅蘿蔔是孩子成長期必備的兩個重要的蔬菜。必須偶爾吃點才行，爆炒肉片要好吃也必須有技巧。在肉的選擇及爆炒的步驟上要注意，希望今天的食譜您和您的孩子會喜歡。
【爆炒肉片】
材料：裡脊肉300克、青椒1個、紅蘿蔔1個、茭白筍1個、蒜頭3個、澱粉1匙、蠔油1匙、白胡椒粉1克、味精1小匙、鹽少許
做法：裡脊肉切薄片加入白胡椒粉揉捏均勻，再加入少許澱粉（地瓜粉或生粉）抓捏均勻備用
三種蔬菜的營養很不錯喜歡的話多下點，切成片使用
做為一個家長一家之煮，每個人都會有這麼一個煩惱。那就是孩子挑食不吃這個不吃那個，在成長期就造成營養失調。表面上看就是簡單的瘦瘦黑黑，但是這不僅嚴重影響孩子的發育成長。並且對孩子的學習有深刻的影響！解決這一問題要從飲食上做出調整，口味口感材料搭配都要稍微講究一下。
在成長髮育中蔬菜、水果、肉類、魚都必須合理安排下，有很多家長今天做魚明天還是魚，後天大後天也不改變。這樣久食不變會影響食慾！所以做出調整安排也是很重要的一環，今天我的食譜分享是一個炒肉片。爆炒肉片看似簡單也有小訣竅，並且蔬菜搭配也不能隨便。
今天的這個爆炒肉片搭配可謂營養豐富，青椒與紅蘿蔔是孩子成長期必備的兩個重要的蔬菜。必須偶爾吃點才行，爆炒肉片要好吃也必須有技巧。在肉的選擇及爆炒的步驟上要注意，希望今天的食譜您和您的孩子會喜歡。
【爆炒肉片】
材料：裡脊肉300克、青椒1個、紅蘿蔔1個、茭白筍1個、蒜頭3個、澱粉1匙、蠔油1匙、白胡椒粉1克、味精1小匙、鹽少許
做法：裡脊肉切薄片加入白胡椒粉揉捏均勻，再加入少許澱粉（地瓜粉或生粉）抓捏均勻備用
三種蔬菜的營養很不錯喜歡的話多下點，切成片使用
鍋熱油放入紅蘿蔔片爆炒幾下再加入茭白筍
做為一個家長一家之煮，每個人都會有這麼一個煩惱。那就是孩子挑食不吃這個不吃那個，在成長期就造成營養失調。表面上看就是簡單的瘦瘦黑黑，但是這不僅嚴重影響孩子的發育成長。並且對孩子的學習有深刻的影響！解決這一問題要從飲食上做出調整，口味口感材料搭配都要稍微講究一下。
在成長髮育中蔬菜、水果、肉類、魚都必須合理安排下，有很多家長今天做魚明天還是魚，後天大後天也不改變。這樣久食不變會影響食慾！所以做出調整安排也是很重要的一環，今天我的食譜分享是一個炒肉片。爆炒肉片看似簡單也有小訣竅，並且蔬菜搭配也不能隨便。
今天的這個爆炒肉片搭配可謂營養豐富，青椒與紅蘿蔔是孩子成長期必備的兩個重要的蔬菜。必須偶爾吃點才行，爆炒肉片要好吃也必須有技巧。在肉的選擇及爆炒的步驟上要注意，希望今天的食譜您和您的孩子會喜歡。
【爆炒肉片】
材料：裡脊肉300克、青椒1個、紅蘿蔔1個、茭白筍1個、蒜頭3個、澱粉1匙、蠔油1匙、白胡椒粉1克、味精1小匙、鹽少許
做法：裡脊肉切薄片加入白胡椒粉揉捏均勻，再加入少許澱粉（地瓜粉或生粉）抓捏均勻備用
三種蔬菜的營養很不錯喜歡的話多下點，切成片使用
鍋熱油放入紅蘿蔔片爆炒幾下再加入茭白筍
最後倒入青椒，爆炒到八分熟盛出
做為一個家長一家之煮，每個人都會有這麼一個煩惱。那就是孩子挑食不吃這個不吃那個，在成長期就造成營養失調。表面上看就是簡單的瘦瘦黑黑，但是這不僅嚴重影響孩子的發育成長。並且對孩子的學習有深刻的影響！解決這一問題要從飲食上做出調整，口味口感材料搭配都要稍微講究一下。
在成長髮育中蔬菜、水果、肉類、魚都必須合理安排下，有很多家長今天做魚明天還是魚，後天大後天也不改變。這樣久食不變會影響食慾！所以做出調整安排也是很重要的一環，今天我的食譜分享是一個炒肉片。爆炒肉片看似簡單也有小訣竅，並且蔬菜搭配也不能隨便。
今天的這個爆炒肉片搭配可謂營養豐富，青椒與紅蘿蔔是孩子成長期必備的兩個重要的蔬菜。必須偶爾吃點才行，爆炒肉片要好吃也必須有技巧。在肉的選擇及爆炒的步驟上要注意，希望今天的食譜您和您的孩子會喜歡。
【爆炒肉片】
材料：裡脊肉300克、青椒1個、紅蘿蔔1個、茭白筍1個、蒜頭3個、澱粉1匙、蠔油1匙、白胡椒粉1克、味精1小匙、鹽少許
做法：裡脊肉切薄片加入白胡椒粉揉捏均勻，再加入少許澱粉（地瓜粉或生粉）抓捏均勻備用
三種蔬菜的營養很不錯喜歡的話多下點，切成片使用
鍋熱油放入紅蘿蔔片爆炒幾下再加入茭白筍
最後倒入青椒，爆炒到八分熟盛出
鍋另熱油爆香蒜碎
做為一個家長一家之煮，每個人都會有這麼一個煩惱。那就是孩子挑食不吃這個不吃那個，在成長期就造成營養失調。表面上看就是簡單的瘦瘦黑黑，但是這不僅嚴重影響孩子的發育成長。並且對孩子的學習有深刻的影響！解決這一問題要從飲食上做出調整，口味口感材料搭配都要稍微講究一下。
在成長髮育中蔬菜、水果、肉類、魚都必須合理安排下，有很多家長今天做魚明天還是魚，後天大後天也不改變。這樣久食不變會影響食慾！所以做出調整安排也是很重要的一環，今天我的食譜分享是一個炒肉片。爆炒肉片看似簡單也有小訣竅，並且蔬菜搭配也不能隨便。
今天的這個爆炒肉片搭配可謂營養豐富，青椒與紅蘿蔔是孩子成長期必備的兩個重要的蔬菜。必須偶爾吃點才行，爆炒肉片要好吃也必須有技巧。在肉的選擇及爆炒的步驟上要注意，希望今天的食譜您和您的孩子會喜歡。
【爆炒肉片】
材料：裡脊肉300克、青椒1個、紅蘿蔔1個、茭白筍1個、蒜頭3個、澱粉1匙、蠔油1匙、白胡椒粉1克、味精1小匙、鹽少許
做法：裡脊肉切薄片加入白胡椒粉揉捏均勻，再加入少許澱粉（地瓜粉或生粉）抓捏均勻備用
三種蔬菜的營養很不錯喜歡的話多下點，切成片使用
鍋熱油放入紅蘿蔔片爆炒幾下再加入茭白筍
最後倒入青椒，爆炒到八分熟盛出
鍋另熱油爆香蒜碎
放入肉片進行爆炒，在肉片熟的時候放入調味
做為一個家長一家之煮，每個人都會有這麼一個煩惱。那就是孩子挑食不吃這個不吃那個，在成長期就造成營養失調。表面上看就是簡單的瘦瘦黑黑，但是這不僅嚴重影響孩子的發育成長。並且對孩子的學習有深刻的影響！解決這一問題要從飲食上做出調整，口味口感材料搭配都要稍微講究一下。
在成長髮育中蔬菜、水果、肉類、魚都必須合理安排下，有很多家長今天做魚明天還是魚，後天大後天也不改變。這樣久食不變會影響食慾！所以做出調整安排也是很重要的一環，今天我的食譜分享是一個炒肉片。爆炒肉片看似簡單也有小訣竅，並且蔬菜搭配也不能隨便。
今天的這個爆炒肉片搭配可謂營養豐富，青椒與紅蘿蔔是孩子成長期必備的兩個重要的蔬菜。必須偶爾吃點才行，爆炒肉片要好吃也必須有技巧。在肉的選擇及爆炒的步驟上要注意，希望今天的食譜您和您的孩子會喜歡。
【爆炒肉片】
材料：裡脊肉300克、青椒1個、紅蘿蔔1個、茭白筍1個、蒜頭3個、澱粉1匙、蠔油1匙、白胡椒粉1克、味精1小匙、鹽少許
做法：裡脊肉切薄片加入白胡椒粉揉捏均勻，再加入少許澱粉（地瓜粉或生粉）抓捏均勻備用
三種蔬菜的營養很不錯喜歡的話多下點，切成片使用
鍋熱油放入紅蘿蔔片爆炒幾下再加入茭白筍
最後倒入青椒，爆炒到八分熟盛出
鍋另熱油爆香蒜碎
放入肉片進行爆炒，在肉片熟的時候放入調味
最後倒入蔬菜翻拌翻拌即可出鍋
做為一個家長一家之煮，每個人都會有這麼一個煩惱。那就是孩子挑食不吃這個不吃那個，在成長期就造成營養失調。表面上看就是簡單的瘦瘦黑黑，但是這不僅嚴重影響孩子的發育成長。並且對孩子的學習有深刻的影響！解決這一問題要從飲食上做出調整，口味口感材料搭配都要稍微講究一下。
在成長髮育中蔬菜、水果、肉類、魚都必須合理安排下，有很多家長今天做魚明天還是魚，後天大後天也不改變。這樣久食不變會影響食慾！所以做出調整安排也是很重要的一環，今天我的食譜分享是一個炒肉片。爆炒肉片看似簡單也有小訣竅，並且蔬菜搭配也不能隨便。
今天的這個爆炒肉片搭配可謂營養豐富，青椒與紅蘿蔔是孩子成長期必備的兩個重要的蔬菜。必須偶爾吃點才行，爆炒肉片要好吃也必須有技巧。在肉的選擇及爆炒的步驟上要注意，希望今天的食譜您和您的孩子會喜歡。
【爆炒肉片】
材料：裡脊肉300克、青椒1個、紅蘿蔔1個、茭白筍1個、蒜頭3個、澱粉1匙、蠔油1匙、白胡椒粉1克、味精1小匙、鹽少許
做法：裡脊肉切薄片加入白胡椒粉揉捏均勻，再加入少許澱粉（地瓜粉或生粉）抓捏均勻備用
三種蔬菜的營養很不錯喜歡的話多下點，切成片使用
鍋熱油放入紅蘿蔔片爆炒幾下再加入茭白筍
最後倒入青椒，爆炒到八分熟盛出
鍋另熱油爆香蒜碎
放入肉片進行爆炒，在肉片熟的時候放入調味
最後倒入蔬菜翻拌翻拌即可出鍋
菜與肉分離可保證菜熟，肉香並不柴。
小貼士：肉加入澱粉可保證肉細膩不柴，菜肉分離可保證口感
做為一個家長一家之煮，每個人都會有這麼一個煩惱。那就是孩子挑食不吃這個不吃那個，在成長期就造成營養失調。表面上看就是簡單的瘦瘦黑黑，但是這不僅嚴重影響孩子的發育成長。並且對孩子的學習有深刻的影響！解決這一問題要從飲食上做出調整，口味口感材料搭配都要稍微講究一下。
在成長髮育中蔬菜、水果、肉類、魚都必須合理安排下，有很多家長今天做魚明天還是魚，後天大後天也不改變。這樣久食不變會影響食慾！所以做出調整安排也是很重要的一環，今天我的食譜分享是一個炒肉片。爆炒肉片看似簡單也有小訣竅，並且蔬菜搭配也不能隨便。
今天的這個爆炒肉片搭配可謂營養豐富，青椒與紅蘿蔔是孩子成長期必備的兩個重要的蔬菜。必須偶爾吃點才行，爆炒肉片要好吃也必須有技巧。在肉的選擇及爆炒的步驟上要注意，希望今天的食譜您和您的孩子會喜歡。
【爆炒肉片】
材料：裡脊肉300克、青椒1個、紅蘿蔔1個、茭白筍1個、蒜頭3個、澱粉1匙、蠔油1匙、白胡椒粉1克、味精1小匙、鹽少許
做法：裡脊肉切薄片加入白胡椒粉揉捏均勻，再加入少許澱粉（地瓜粉或生粉）抓捏均勻備用
三種蔬菜的營養很不錯喜歡的話多下點，切成片使用
鍋熱油放入紅蘿蔔片爆炒幾下再加入茭白筍
最後倒入青椒，爆炒到八分熟盛出
鍋另熱油爆香蒜碎
放入肉片進行爆炒，在肉片熟的時候放入調味
最後倒入蔬菜翻拌翻拌即可出鍋
菜與肉分離可保證菜熟，肉香並不柴。
小貼士：肉加入澱粉可保證肉細膩不柴，菜肉分離可保證口感
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