小編經常聽到有人說，積食了、肚子脹、沒胃口……的確，很多人一出現食慾不振、厭食腹脹的症狀，就認為自己是“積食”了。
小編經常聽到有人說，積食了、肚子脹、沒胃口……的確，很多人一出現食慾不振、厭食腹脹的症狀，就認為自己是“積食”了。
事實上，“積食”是一箇中醫概念。
在中醫理論中，“積食”指的是脾胃虛弱、消化不良，主要症候為不易消化、易吐、納差。
而現代醫學中是沒有“積食”這個概念的，但對應積食的症狀表現，其實是消化系統類的疾病。
小編經常聽到有人說，積食了、肚子脹、沒胃口……的確，很多人一出現食慾不振、厭食腹脹的症狀，就認為自己是“積食”了。
事實上，“積食”是一箇中醫概念。
在中醫理論中，“積食”指的是脾胃虛弱、消化不良，主要症候為不易消化、易吐、納差。
而現代醫學中是沒有“積食”這個概念的，但對應積食的症狀表現，其實是消化系統類的疾病。
既然腸胃疾病，那喝酸奶有用嗎？
答案是：YES！
根據中國居民膳食指南，每天喝0.25～0.5千克酸奶，酸奶確實能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾；還能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
但是酸奶只是一種食品，適合非潰瘍性的消化不良，要想當成“藥物效果”來治療消化性疾病，這是很不科學的。
TIP：
若出現腹脹、噯氣症狀 噁心、嘔吐症狀，燒心等症狀，要及時就醫看診，在醫師的指導下用藥，不要指望依靠食療能治好消化性潰瘍。
小編經常聽到有人說，積食了、肚子脹、沒胃口……的確，很多人一出現食慾不振、厭食腹脹的症狀，就認為自己是“積食”了。
事實上，“積食”是一箇中醫概念。
在中醫理論中，“積食”指的是脾胃虛弱、消化不良，主要症候為不易消化、易吐、納差。
而現代醫學中是沒有“積食”這個概念的，但對應積食的症狀表現，其實是消化系統類的疾病。
既然腸胃疾病，那喝酸奶有用嗎？
答案是：YES！
根據中國居民膳食指南，每天喝0.25～0.5千克酸奶，酸奶確實能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾；還能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
但是酸奶只是一種食品，適合非潰瘍性的消化不良，要想當成“藥物效果”來治療消化性疾病，這是很不科學的。
TIP：
若出現腹脹、噯氣症狀 噁心、嘔吐症狀，燒心等症狀，要及時就醫看診，在醫師的指導下用藥，不要指望依靠食療能治好消化性潰瘍。
小編經常聽到有人說，積食了、肚子脹、沒胃口……的確，很多人一出現食慾不振、厭食腹脹的症狀，就認為自己是“積食”了。
事實上，“積食”是一箇中醫概念。
在中醫理論中，“積食”指的是脾胃虛弱、消化不良，主要症候為不易消化、易吐、納差。
而現代醫學中是沒有“積食”這個概念的，但對應積食的症狀表現，其實是消化系統類的疾病。
既然腸胃疾病，那喝酸奶有用嗎？
答案是：YES！
根據中國居民膳食指南，每天喝0.25～0.5千克酸奶，酸奶確實能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾；還能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
但是酸奶只是一種食品，適合非潰瘍性的消化不良，要想當成“藥物效果”來治療消化性疾病，這是很不科學的。
TIP：
若出現腹脹、噯氣症狀 噁心、嘔吐症狀，燒心等症狀，要及時就醫看診，在醫師的指導下用藥，不要指望依靠食療能治好消化性潰瘍。
吃撐了可以喝酸奶嗎？
小編經常聽到有人說，積食了、肚子脹、沒胃口……的確，很多人一出現食慾不振、厭食腹脹的症狀，就認為自己是“積食”了。
事實上，“積食”是一箇中醫概念。
在中醫理論中，“積食”指的是脾胃虛弱、消化不良，主要症候為不易消化、易吐、納差。
而現代醫學中是沒有“積食”這個概念的，但對應積食的症狀表現，其實是消化系統類的疾病。
既然腸胃疾病，那喝酸奶有用嗎？
答案是：YES！
根據中國居民膳食指南，每天喝0.25～0.5千克酸奶，酸奶確實能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾；還能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
但是酸奶只是一種食品，適合非潰瘍性的消化不良，要想當成“藥物效果”來治療消化性疾病，這是很不科學的。
TIP：
若出現腹脹、噯氣症狀 噁心、嘔吐症狀，燒心等症狀，要及時就醫看診，在醫師的指導下用藥，不要指望依靠食療能治好消化性潰瘍。
吃撐了可以喝酸奶嗎？
小編經常聽到有人說，積食了、肚子脹、沒胃口……的確，很多人一出現食慾不振、厭食腹脹的症狀，就認為自己是“積食”了。
事實上，“積食”是一箇中醫概念。
在中醫理論中，“積食”指的是脾胃虛弱、消化不良，主要症候為不易消化、易吐、納差。
而現代醫學中是沒有“積食”這個概念的，但對應積食的症狀表現，其實是消化系統類的疾病。
既然腸胃疾病，那喝酸奶有用嗎？
答案是：YES！
根據中國居民膳食指南，每天喝0.25～0.5千克酸奶，酸奶確實能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾；還能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
但是酸奶只是一種食品，適合非潰瘍性的消化不良，要想當成“藥物效果”來治療消化性疾病，這是很不科學的。
TIP：
若出現腹脹、噯氣症狀 噁心、嘔吐症狀，燒心等症狀，要及時就醫看診，在醫師的指導下用藥，不要指望依靠食療能治好消化性潰瘍。
吃撐了可以喝酸奶嗎？
實際上，正常人的胃是一個兩面開口的布袋，入口叫做“賁門”，出口叫做“幽門”。空腹胃的容積大約是500ml，一個成年人一餐進食大約1000-1500ml食物。飽食後胃的體積可以增大到2000-2500ml左右，胃壁也相應變薄。
小編經常聽到有人說，積食了、肚子脹、沒胃口……的確，很多人一出現食慾不振、厭食腹脹的症狀，就認為自己是“積食”了。
事實上，“積食”是一箇中醫概念。
在中醫理論中，“積食”指的是脾胃虛弱、消化不良，主要症候為不易消化、易吐、納差。
而現代醫學中是沒有“積食”這個概念的，但對應積食的症狀表現，其實是消化系統類的疾病。
既然腸胃疾病，那喝酸奶有用嗎？
答案是：YES！
根據中國居民膳食指南，每天喝0.25～0.5千克酸奶，酸奶確實能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾；還能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
但是酸奶只是一種食品，適合非潰瘍性的消化不良，要想當成“藥物效果”來治療消化性疾病，這是很不科學的。
TIP：
若出現腹脹、噯氣症狀 噁心、嘔吐症狀，燒心等症狀，要及時就醫看診，在醫師的指導下用藥，不要指望依靠食療能治好消化性潰瘍。
吃撐了可以喝酸奶嗎？
實際上，正常人的胃是一個兩面開口的布袋，入口叫做“賁門”，出口叫做“幽門”。空腹胃的容積大約是500ml，一個成年人一餐進食大約1000-1500ml食物。飽食後胃的體積可以增大到2000-2500ml左右，胃壁也相應變薄。
然而你吃撐了以後，胃裡的食物超過胃能容納的極限，已經不能再容納多餘的食物，包括酸奶，無論再吃什麼都只是增重腸胃的負擔。
胃的負擔過重，會出現嘔吐、反酸、打嗝或腹脹，嚴重情況下還有可能會造成胃擴張或者胃穿孔。
小編經常聽到有人說，積食了、肚子脹、沒胃口……的確，很多人一出現食慾不振、厭食腹脹的症狀，就認為自己是“積食”了。
事實上，“積食”是一箇中醫概念。
在中醫理論中，“積食”指的是脾胃虛弱、消化不良，主要症候為不易消化、易吐、納差。
而現代醫學中是沒有“積食”這個概念的，但對應積食的症狀表現，其實是消化系統類的疾病。
既然腸胃疾病，那喝酸奶有用嗎？
答案是：YES！
根據中國居民膳食指南，每天喝0.25～0.5千克酸奶，酸奶確實能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾；還能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
但是酸奶只是一種食品，適合非潰瘍性的消化不良，要想當成“藥物效果”來治療消化性疾病，這是很不科學的。
TIP：
若出現腹脹、噯氣症狀 噁心、嘔吐症狀，燒心等症狀，要及時就醫看診，在醫師的指導下用藥，不要指望依靠食療能治好消化性潰瘍。
吃撐了可以喝酸奶嗎？
實際上，正常人的胃是一個兩面開口的布袋，入口叫做“賁門”，出口叫做“幽門”。空腹胃的容積大約是500ml，一個成年人一餐進食大約1000-1500ml食物。飽食後胃的體積可以增大到2000-2500ml左右，胃壁也相應變薄。
然而你吃撐了以後，胃裡的食物超過胃能容納的極限，已經不能再容納多餘的食物，包括酸奶，無論再吃什麼都只是增重腸胃的負擔。
胃的負擔過重，會出現嘔吐、反酸、打嗝或腹脹，嚴重情況下還有可能會造成胃擴張或者胃穿孔。
飲用牛奶的4大誤區
①酸奶不能與抗生素類藥物同服
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，會殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。
②酸奶不可以隨意搭配
酸奶禁止和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。由於加工肉品內添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。
③喝酸奶並不是老少皆宜
事實上，腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎，1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶；
糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
④酸奶飯後2小時左右最適合
飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（PH值上升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5．4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
小編經常聽到有人說，積食了、肚子脹、沒胃口……的確，很多人一出現食慾不振、厭食腹脹的症狀，就認為自己是“積食”了。
事實上，“積食”是一箇中醫概念。
在中醫理論中，“積食”指的是脾胃虛弱、消化不良，主要症候為不易消化、易吐、納差。
而現代醫學中是沒有“積食”這個概念的，但對應積食的症狀表現，其實是消化系統類的疾病。
既然腸胃疾病，那喝酸奶有用嗎？
答案是：YES！
根據中國居民膳食指南，每天喝0.25～0.5千克酸奶，酸奶確實能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾；還能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
但是酸奶只是一種食品，適合非潰瘍性的消化不良，要想當成“藥物效果”來治療消化性疾病，這是很不科學的。
TIP：
若出現腹脹、噯氣症狀 噁心、嘔吐症狀，燒心等症狀，要及時就醫看診，在醫師的指導下用藥，不要指望依靠食療能治好消化性潰瘍。
吃撐了可以喝酸奶嗎？
實際上，正常人的胃是一個兩面開口的布袋，入口叫做“賁門”，出口叫做“幽門”。空腹胃的容積大約是500ml，一個成年人一餐進食大約1000-1500ml食物。飽食後胃的體積可以增大到2000-2500ml左右，胃壁也相應變薄。
然而你吃撐了以後，胃裡的食物超過胃能容納的極限，已經不能再容納多餘的食物，包括酸奶，無論再吃什麼都只是增重腸胃的負擔。
胃的負擔過重，會出現嘔吐、反酸、打嗝或腹脹，嚴重情況下還有可能會造成胃擴張或者胃穿孔。
飲用牛奶的4大誤區
①酸奶不能與抗生素類藥物同服
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，會殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。
②酸奶不可以隨意搭配
酸奶禁止和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。由於加工肉品內添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。
③喝酸奶並不是老少皆宜
事實上，腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎，1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶；
糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
④酸奶飯後2小時左右最適合
飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（PH值上升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5．4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
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